Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Look up keyword
Like this
13Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
42 de Sfaturi Pentru 100 de Ani

42 de Sfaturi Pentru 100 de Ani

Ratings: (0)|Views: 59|Likes:
Published by Monica Acinom

More info:

Published by: Monica Acinom on Oct 09, 2010
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

02/27/2012

pdf

text

original

 
42 de sfaturi pentru 100 de ani
Sa traiesti cat mai mult, in stare de sanatate si multumire, nu este prea complicat.E suficient sa aplici consecvent cateva retete simple. Si longevitatea se invata, caorice lucru de pe pamant
SANATATE1. Mizati pe verde
 Ceaiul verde este o bautura traditionala in China, tara care numara o multime depersoane trecute de 100 de ani. Cercetatorii de la „Medical College of Ohio” audescoperit, in 1997, ca pe langa antioxidantii pe care-i contine, ceaiul verde inhibaformarea si dezvoltarea celulelor canceroase.
2. Adoptati o pisica
 Karen Allen, cercetator in medicina la Universitatea Buffalo (Statele Unite), afirmaca „pisica joaca rolul de tampon asupra efectelor patogene ale stresului”. O pisica incasa inseamna, deci, scaderea tensiunii arteriale si - ca urmare - si a riscurilor uneiboli cardiace...
3. Descoperiti algele tineretii vesnice
 Spirulina constituie, realmente, o sursa unica de oligoelemente si de acizi grasiesentiali, ale caror proprietati in prevenirea imbatranirii nu mai trebuie demonstrate.Rezultatul: o cura cu spirulina (capsule) aduce un surplus de tonus si de vitalitate.
4. Luati aspirina!
 Aspirina nu mai este doar o arma impotriva febrei si a durerilor de cap. Conformstudiilor efectuate de dr. Mary Beth Terry de la Universitatea Columbia din N. Y.,folosirea regulata a acestui medicament in doze minime (exista in farmacii aspirinaASPENTER de 75 mg) scade simtitor pericolul imbolnavirii de cancer mamar.
5. Imitati albinele
 Si convertiti-va la miere si polen. Un studiu recent efectuat intr-un spital din NewYork a demonstrat ca ele actioneaza pozitiv asupra colesterolului si a trigliceridelor.Este de retinut faptul ca speranta de viata la apicultori este superioara celei apopulatiei in general.
 
6. Crutati-va partenerul (partenera) de viata
 5% din cazurile de cancer pulmonar nu se datoreaza fumatului activ, ci celui pasiv,cand fumator este tovarasul de viata sau colegii de birou. Un studiu american aconstatat o crestere cu 23% a mortalitatii coronariene la barbatii nefumatori,casatoriti cu femei fumatoare.
7. Tineti sub control tensiunea arteriala
 Odata cu trecerea anilor, tensiunea arteriala afecteaza tot mai grav speranta deviata. Prevenirea ei se bazeaza pe punerea in practica a unor reguli de viata binecunoscute: exercitiile fizice, regimul alimentar echilibrat, sare cu masura si - daca enecesar - reducerea excesului de greutate.
8. Beti apa cu paharul mare
 Cercetatorii americani au demonstrat ca peste 5 pahare cu apa baute zi de zi reduccu 60% riscul afectiunilor cardiace.
9. Atentie la insulina!
 Hormon – cheie al metabolismului - adica al utilizarii energiei alimentare -, insulinaaccelereaza procesul de imbatranire, atunci cand este produsa in cantitate preamare. Morala: zaharul putin va mentine tineri. Mancati miere!
10. Supravegheati-va ereditatea
 Fiecare dintre noi este dotat cu o mostenire genetica pe care ar trebui sa o studiemindeaproape, pentru ca - adeseori - prezentam aceleasi predispozitii la o boala saualta ca si parintii sau bunicii nostri.
11. Spalati-va pe maini
 O igiena ireprosabila a mainilor (4 spalari pe zi) va permite sa contractati cu 25%mai putine guturaiuri si cu 50% mai putine gastroenterite, comparativ cu persoanelecare se spala pe maini o singura data pe zi.
12. Faceti siesta
 O echipa de cercetatori de la Universitatea din Boston a demonstrat ca o siestafacuta la mijlocul zilei poate face sa dispara semnele de oboseala a creierului si sasporeasca performantele de memorie. Ei au constatat, de asemenea, o ameliorarecu 20% a capacitatii de invatare la persoanele care pot sa doarma in orele depranz...
13. Evitati medicamentele combinate
 Cardiacii care iau medicamente pentru inima, dar si aspirina, prezinta un risc decriza cardiaca cu 75% mai mare decat cei care evita aceasta combinatie - arata unstudiu efectuat recent in Scotia pe 7000 de subiecti.
 
14. Inveliti-va
 Conform unui studiu realizat la Universitatea din Lille, scaderea brusca detemperatura sporeste cu aproape 13% riscul unei crize cardiace.15.
Curatati tastatura calculatorului
 Bacteriologii de la Universitatea Arizona au constatat ca aceasta contine - in medie -25.000 de germeni microbieni, adica de 300 de ori mai mult decat colacul toaletei dela o institutie publica.16.
Testati unul din secretele sanatatii detinute de Kneipp:
mergeti cu picioarelegoale prin iarba udata de roua (atentie la viespi!). Acest pastor din secolul 19,precursor al terapiilor alternative, o facea in fiecare dimineata, pentru antrenarearezistentei fizice...
17. Incercati homeopatia
 Studiile tind sa demonstreze tot mai mult ca homeopatia face sa dispara numeroasesimptome, mai ales cele ale fibromyalgiei, adica oboseala cronica, de care sufera 1-2% din totalul populatiei de pe glob.
ALIMENTATIE18. Ciocniti paharele
 Pentru dr. Leonard Guarant de la Institutul de tehnologie din Massachusetts,consumul zilnic de vin (maximum 3 pahare) prelungeste speranta de viata cuaproape 30%.
19. Limitati consumul de carne
 De aproape 50 de ani, studiile epidemiologice atrag atentia oamenilor de stiintaasupra anumitor patologii cronice asociate consumului de carne. La modul ideal, unadult n-ar trebui sa ingereze mai mult de 120 g de carne de vita pe saptamana.
20.Votati cu otetul de mere
 Utilizarea ca remediu a otetului de mere a fost popularizata de un medic americandin Vermont, dr. Jarvis. Acesta a constatat longevitatea exceptionala a persoanelor care-l consumau si a inceput sa il prescrie pacientilor sai (in doze moderate) datoritavirtutilor sale drenante.
21. Mancati ciocolata
 Prestigiosul „British Medical Journal” a publicat recent un studiu efectuat pe 8000 desubiecti, demonstrand ca la cei care consumau o cantitate modesta de ciocolata(intre 1 - 3 tablete pe luna), riscul mortalitatii era mai scazut cu 36% decat la ceicare nu consumau ciocolata deloc.

Activity (13)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
esttelas liked this
Draga Gabriel liked this
Draga Gabriel liked this
Dan liked this
Dan liked this
Dan liked this
Dan liked this
optimuuusss liked this
xenst liked this

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->