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Table Of Contents

1. INTRODUÇÃO
2. COMPONENTES DO COMPUTADOR DE TREINO
Acessórios adquiridos separadamente
3. COMO COMEÇAR
Definições Básicas
Estrutura do Menu
4. PREPARAR PARA O TREINO
Planificar o Treino
Tipos de Exercício
Criar Novos Exercícios
Iniciar o Treino
Combinar Exercícios
Informações no Visor
Personalize o Visor do Computador de Treino
Funções dos Botões durante o Exercício
Gravar uma volta
Bloquear uma Zona
Zoom do Visor
Iluminar o Visor (Modo Nocturno activado)
Vista Menu rápido
Fazer uma Pausa no Exercício
Determinar a Sua OwnZone
6. DEPOIS DO TREINO
Parar a Gravação
Analisar os Resultados do Exercício
Diário de exercício
Resumo Semanal
Totais
Eliminar Ficheiros
7. DEFINIÇÕES
Definições das Características
Sensor de passada s3 Polar W.I.N.D
Sensor de velocidade para ciclismo Polar W.I.N.D
Sensor de cadência Polar W.I.N.D
**Sensor de GPS G3 W.I.N.D. da Polar
Altitude
Frequência da Gravação
Função de Dados da Frequência de Gravação
Vista velocidade
Gravação da Volta Automatica
Vista Frequência cardíaca
Zonas de Desporto
Definições de Utilizador
Definições Gerais
Bloqueio de botões
Unidades
Idioma
Hibernação
Definições do Relógio
Lembrete
Evento
Alarme
Hora
Data
Botão de Atalho (Menu Rápido)
8. PROGRAMA DE TREINO
Visualizar o Programa
Fazer Exercício Programado
Exercício com Fases
Vistas durante o exercício
Funções Durante o Exercício
Menu da volta
9. TESTES
Polar Fitness TestTM
Antes do Teste
Efectuar o Teste
Depois do Teste
Níveis de Fitness
Tendência do Teste de Fitness
Polar OwnOptimizerTM
Geral
10. UTILIZAR UM TRANSMISSOR NOVO
Ensinar um Novo Transmissor
11. INFORMAÇÕES DE ÂMBITO GERAL
Zonas de Desporto Polar
Treinar na OwnZone
Frequência Cardíaca Máxima
Valor da Frequência Cardíaca na Posição de Sentado
Frequência Cardíaca de Reserva
Variabilidade da frequência cardíaca
Cadência de Corrida e Extensão da Passada
Gravação R-R
Índice de Corrida Polar
Artigos de treino Polar
12. INFORMAÇÕES SOBRE A ASSISTÊNCIA A CLIENTES
Cuidados e Manutenção
Cuidar do Produto
Assistência
Substituir as Pilhas
Substituição das Pilhas do Computador de Treino
Precauções
Interferências Durante o Exercício
Minimizar Riscos Durante o Exercício
Especificações Técnicas
Perguntas Mais Frequentes
Garantia Limitada Internacional Polar
Termo de responsabilidade da POLAR
Índice remissivo
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P. 1
Manual POLAR

Manual POLAR

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