PREVENÇÃO Prevenção na alimentação

T O S H I B A

RO D OV I A R I A do idoso

 Faça exames à visão regularmente;

 Passe sempre nas passadeira;

 Evite passeios em mau estado;

 Caminhe sempre pela berma caso não haja

passeios;

 Respeite sempre a sinalização imposta nas

estradas;

 Reclame junto das C. Municipal ou J. de Fre-  Ter uma alimentação equilibrada que o seu

guesia sempre que algo ou alguma situação, organismo não e mais como o de uma pessoa
jovem.
apresente um risco à integridade física. CUIDADO E PREVENÇÃO
 Tenha em conta a sua alimentação, se e dia-
AO IDOSO
bético ou hipertenso.

 Faça várias refeições por dia.

 Prevenção em casa
 Beba muitos líquidos.

 Evite bebidas alcoólicas.

 Prevenção na
medicação
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 Sandra Pais
 Prevenção rodoviária
 Cristina Amaral
 Prevenção na
 Vera Frias alimentação
 Conceição Rodrigues
 Prevenção em casa
A maioria das quedas dos idosos acontece em
casa sendo as causas mais frequentes:
 Lareiras sem protecção ou com tapetes por
perto;
 Escadas-com degraus muito altos;
 Iluminação inexistente ou insuficiente;
 Mobiliário demasiado ou mal arrumados;
 Tapetes que não são fixos no chão;
 Calçado mal ajustado;
 Falta de apoios nas escadas ou casas de ba-
nho.
Para evitar ou diminuir as Prevenção sobre a medicação
quedas siga estes conselhos Mantenha os medicamentos sempre a mão;
Os medicamento devem ser prescritos pelo o me-
Coloque corrimões seguros nas escadas;
dico;
Ilumine bem todas as divisões de casa colocar
Se tiver tonturas ou desequilíbrio, fale com o seu
candeeiros fixos junto da cabeceira das camas;
medico, pode ser de algum medicamento ou falta
Manter os espaços em casa bem desimpedidos; do mesmo;
Evite o chão molhados e encerado, coloque ta- Peça ajuda se tiver duvidas em relação aos medi-
petes antiderrapantes junto aos fogões e lava camentos que esta a tomar;
loiça;
Faça exames regularmente.
use calçado bem ajustado os pés, e com sola
que não derrape;
Ponha protecção nas lareiras para evitar aciden-
tes com o fogo;
Ponha protecção nas casas de banho e nas ca-
mas com barras de segurança.