Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Look up keyword or section
Like this
31Activity

Table Of Contents

0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Sarcina

Sarcina

Ratings: (0)|Views: 1,848|Likes:
Published by Florina Anichitoae

More info:

Categories:Types, School Work
Published by: Florina Anichitoae on Oct 19, 2010
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

06/07/2013

pdf

text

original

 
 Aproape toate femeile trec prin stari de discomfort  provocate de sarcina.De multe ori auzim pe linga noi: "ai greturi, faci ofata!", "daca esti inca slabuta si si nu te-ai umflat deloc faci un baiat!" si cite astfel de minuni. Nici una nu arevreo legatura cu ce va fi, dar de cele mai multe ori,sarcina se va face mai mult sau mai putin simtita.
 Indiferent de problemele enumerate mai jos,aminteste-ti mereu ca fiecare sarcina si fiecare femeieeste diferita de celelalte. Poate vei trece prin toateaceste stari de discomfort, sau prin niciuna, sau poatealtele ,mai rar intilnite, vor apare in cazul tau.Important este sa-ti pastrezi increderea in tine si sa-tialegi un medic (moasa) cu care sa discuti "deschis" totceea ce te framinta.Acestea sint problemele cel mai des intilnite peparcursul a 9 luni de sarcina:
Starea de indispozitie.
Acesta poate apare in oriceparte a zilei, si include o serie de simptome:
arsuri lastomac 
,
greata
si citeodata
varsaturi 
usoare sau foarteputernice. Toate aceste simptome sint legate decresterea activitatii hormonale din prima parte asarcinii. Cei doi hormoni:
human chorionic gonadotropin (hCG)
si
estrogenul 
, produse de placentasi fat determina golirea mult mai lenta a stomacului sisistemul digestiv isi incetineste functionarea pentru aputea retine cit mai multi nutrienti. La fel, uterul maritpreseaza impotriva stomacului si impinge mincarea insus, amestecind-o cu acizii prezenti acolo, si de aicistarea de
arsura la stomac 
.
Greturile
sint mai desintilnite in cazul primei sarcini, la femeile mai tinere sauin sarcinile multiple. Simptomele pot apare in primele 5
 
saptamini de sarcina si, deobicei, inceteaza insaptaminile 12 sau 13, foarte rar insotind sarcina pinala final. Aceste
stari de indispozitie
sint prezente la 60-80% dintre femeile insarcinate. Ele ajuta la reglareanivelului de insulina din singele femeii insarcinate, inspecial in primele saptamini de sarcina cind acest nivelde insulina tinde sa creasca. Insulina, eliberata laintroducerea hranei, reglementeaza nivelul de zahar dinsinge. Deoarece nivelul de insulina creste, mai multegrasimi vor fi metabolizate. Se pare ca in primelesaptamini de sarcina, varsaturile mentin nivelul deinsulina cit mai jos, aceasta ducind la incetinireametabolismului grasimilor. Totusi, in cazul varsaturilorputernice si de durata trebuie consultat medicul. Se potavita astfel deshidratarea puternica si problemelerenale.Pentru a putea evita cit mai mult aceste stari dediscomfort sau macar pentru a le putea diminua dinamplitudine, este bine sa tineti seama de citeva sfaturi:- Mincati des, portii mici si bogate in fibre si proteine.Nu asteptati sa vi se faca foame si nu mincati pina avetisenzatia de "prea plin".ncercati biscuitii sarati cind avetigreturi.- Serviti micul dejun in pat, inainte de a va ridica inpicioare si a va reincepe activitatea zilnica.- Consumati cit mai multe lichide in special daca avetiprobleme cu varsaturile. Evitati sa mincati si sa beti inacelasi timp, de multe ori apare starea de greata.- Este recomandabil sa evitati mincarea prea grasa,condimentata, cu miros puternic, alcoolul si tigarile.Evitati pe cit posibil mincarea greu digerabila - cirnatii,ceapa si mincarea prea mult prajita.- Luati
Prenatale
pentru a compensa pierderea denutrienti. Nu luati insa aceste suplimente pe stomacul
 
gol, ci intodeauna in timpul sau la sfirsitul unei mese.- Evitati pantalonii prea strimti sau curelele.- Incercati sa va odihniti cit mai mult si evitatiepuizarea fizica si emotionala.- Evitati miscarile bruste, alergarea si ridicati-va incetdin pat.
Constipatia.
50% dintre femei se pling si deaceasta problema pe timpul sarcinii. Nivelul ridicat deprogesteron duce la incetinirea activitatii musculaturiiintestinale, rezultatul fiind
constipatia
. Aceasta poate fiinsa evitata daca:- Consumati multa apa.- Mincati hrana bogata in fibre.- Incercati exercitii fizice recomandate femeilorinsarcinate.- Mergeti la baie de cite ori simtiti nevoia.- Sinteti atente la suplimentele bogate in Calciu si Fier.Daca credeti ca aceastea sint principala cauza pentruconstipatia dumneavoastra, adresati-va medicului.
Urinarea frecventa
este una din primele semne desarcina. Aceasta problema scade in intensitate dupa ceade a 3-a luna de sarcina si reapare in ultimele luni cindgreutatea fatului apasa pe vezica urinara. Nu incercatisa va abtineti sa urinati sau sa controlati acest procesfiziologic, deoarece aceasta poate duce la infectii alerinichilor sau vezicii urinare. Consumati o cantitatemare de lichide si consultati medicul de urgenta daca laurinare apar senzatii de arsura sau mincarime. Evitaticonsumul de cafea, alcool, bauturi carbogazoase simincarea foarte condimentata, ele pot irita vezicaurinara facind-o sa se contracte foarte usor si des.Evitati fumatul deoarece Nicotina actioneaza asupramusculaturii vezicii urinare determinind spasme aleacesteia.

Activity (31)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
Lucretia Coman liked this
Roxana Dumitru liked this
Andreea Dristaru liked this
Ana Ionescu liked this
molie liked this
Mada Muntean liked this

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->