Definisi

Sukan ragam adalah merupakan sukan yang melibatkan pergerakan-pergerakan

asas seperti pergerakan lokimotif dan bukan lokomotif . ianya dijalankan bagi tujuan-
tujuan tertentu mengikut objektif matlamat yang telah ditetapkan seperti pemilihan
pemain bola sepak yang sesuai atau pemilihan atelit sekolah yang sesuai. Ianya
dilakukan melauli pemerhatian dan menganalisis kan pergerakan dan kemahiran
individu yang terlibat sama ada individu tersebut mempunyai kebolehan asas di
dalam sesuatu permainan yang bersesuaian dengan nya.

Menurut Oxford Advanced Learner’s dictionary, sukan boleh didefinisikan sebagai

satu aktiviti untuk beriadah yang memerlukan keupayaan dari segi fizikal dan
kemahiran yang biasanya diadakan di sesebuah kawasan khusus dan menurut
peraturan-peraturan yang ditetapkan. Manakala Kamus Dewan Edisi Ketiga
mendefinisikan sukan sebagai segala kegiatan yang memerlukan ketangkasan atau
kemahiran serta tenaga (seperti berenang, permainan bola sepak, tenis, lumba lari
dan lain lain) yang dilakukan sebagai acara hiburan, acara pertandingan, kegiatan
untuk menyihatkan badan dan lain-lain.Dengan kata lain, sukan adalah merupakan
satu aktiviti riadah dan ianya terdiri daripada aktiviti fizikal yang dilakukan untuk
pelbagai tujuan seperti pertandingan, keseronokan, pembangunan, kemahiran,
kecemerlangan, dan sebagainya.

Ragam pula sepertimana didefinisikan di dalam Kamus Dewan Edisi Ketiga ialah
merupakan tingkah laku, cara, laku, olah ataupun boleh juga didefinisikan sebagai
jenis, macam sepertimana juga digunakan di dalam perkataan beragam ataupun
beragam-ragam iaitu bermaksud berbagai-bagai ataupun bermacam-macam.

Dengan itu, sukan ragam boleh dikatakan sebagai sukan yang pelbagai di mana
ianya melibatkan pelbagai jenis sukan yang melibatkan kemahiran asas,
ketangkasan dan keupayaan seseorang individu.

Objektif

Melalui sukan ragam, murid-murid boleh:

1. Memahami fungsi tubuh badan melalui pergerakan lokomotor dan bukan

lokomotor
1|Page
2. Memahami kemahiran-kemahiran asas yang digunakan di dalam sukan yang
pelbagai seperti bola sepak,rugby, bola jaring/bola keranjang
3. Memahami kepentingan bersukan dan kerjasama diantara ahli pasukan

Permainan dan kemahiran

Permainan : Menggelecek Bola

Tujuan Permainan : Untuk mendedahkan pelajar kepada bentuk kemahiran

sukan bola sepak dan menguji ketangkasan pergerakan

pelajar

Tempat : Gymnasium Institut Perguruan Batu Lintang

Bahan : Wisel, 2 Biji Bola dan 5 Kon

Masa : 3 Minit

Peraturan : 1. Pelajar perlu beratur mengikut giliran urutan nama.

2. Guru Membuat tunjuk ajar dan mnggelecek bola dalam
bentuk zig-zag melintasi barisan kon pergi dan balik ke titik
3. permulaan
Beri pelajar 2 minit untuk mencuba sebelum memelakan
acara.
Acara akan dilangsungkan selama 3 minit secara bargilir-
gilir
Markah akan dikira berpandukan berapa kali pelajar itu
berulang-alik mengikut giliran. 2 mata akan dibagikan
sekiranya pelajar dapat pergi dan balik menggelecek bola.
Sekiranya hanya dapat menggelecek semasa pergi sahaja
dan tidak balik lagi maka hanya 1 markah sahaja akan
diperuntukkan.

2|Page
 Mula/Tamat

3|Page
Permainan : Menjaringkan bola hoki

Tujuan Permainan : Untuk mendedahkan pelajar kepada kemahiran menjaring

bola di dalam sukan hoki serta menguji tahap ketepatan

jaringan pelajar.

Tempat : Gymnasium Institut Perguruan Batu Lintang

Bahan : Wisel, 3 Biji Bola hoki, 4 Kon dan 2 kayu hoki

Masa : 3 Minit

Peraturan : 1. Pelajar perlu beratur mengikut giliran urutan nama.

2. Guru Membuat tunjuk ajar dan memukul bola hoki untuk
menjaringkan bola hoki ke arah kon yang digunakan
sebagai tiang gol
3. Beri pelajar 2 minit untuk mencuba sebelum memelakan
acara.
Acara akan dilangsungkan selama 3 minit secara bargilir-
gilir
Markah akan dikira berpandukanberapa kali pelajar boleh
menjaringkan bola hoki. Setiap jaringan dikira sebagai 1
markah.

4|Page
Permainan : melantun dan menjaringkan bola jaring/keranjang

Tujuan Permainan : Untuk menguji keupayaan dan kemahiran pelajar dari segi

Kemahiran melantun bola dan menjaringkan bola.

Tempat : Gymnasium Institut Perguruan Batu Lintang

Bahan : Wisel, 2 Biji Bola jaring/keranjang, 1 Kon, jaring

Masa : 3 Minit

Peraturan : 1. Pelajar perlu beratur mengikut giliran urutan nama.

2. Guru Membuat tunjuk ajar dan memukul bola hoki untuk
menjaringkan bola hoki ke arah kon yang digunakan
sebagai tiang gol
3. Beri pelajar 2 minit untuk mencuba sebelum memelakan
acara.
Acara akan dilangsungkan selama 3 minit secara bargilir-
gilir
Markah akan dikira berpandukanberapa kali pelajar boleh
menjaringkan bola hoki. Setiap jaringan dikira sebagai 1
markah.

Permainan : Menikam pundi kacang ke dalam baldi

5|Page
Tujuan Permainan : Untuk menguji keupayaan dan ketepatan pelajar di dalam

menepati sasaran

Tempat : Gymnasium Institut Perguruan Batu Lintang

Bahan : Wisel, 6 pundi kacang, 3 Kon, 3 baldi

Masa : 3 Minit

Peraturan : 1. Pelajar perlu beratur mengikut giliran urutan nama.

2. Guru Membuat tunjuk ajar dengan menikam pund kacang
ke dalam baldi yang disediakan.
3. Jarak setiap baldi adalah berbeza dimulakan ydengan
yang dekat ke yang jauh untuk baldi yang ke-3.
4. Beri pelajar 2 minit untuk mencuba sebelum memelakan
acara.
5. Acara akan dilangsungkan selama 3 minit secara bargilir-
gilir
6. Markah akan dikira berpandukan kekerapan pelajar boleh
memasukkan pundi kacang ke dalam baldi. 1 jaringan
bersamaan dengan 1 mata.

Permainan : menendang bola masuk ke dalam bakul

Tujuan Permainan : Untuk menguji kebolehan pelajar di dalam sukan bola

6|Page
 sepak

Tempat : Gymnasium Institut Perguruan Batu Lintang

Bahan : Wisel, 2 bola , 1 Kon, 1 bakul

Masa : 4 minit

Peraturan : 1. Pelajar perlu beratur mengikut giliran urutan nama.

2. Guru Membuat tunjuk ajar dengan menendang bola ke
dalam bakul yang disediakan
3. Beri pelajar 3 minit untuk mencuba sebelum memelakan
acara.
4. Acara akan dilangsungkan selama 4 minit secara bargilir-
gilir
5. Markah akan dikira berpandukan kekerapan pelajar boleh
memasukkan bola ke dalam bakul. 1 jaringan bersamaan
dengan 1 mata.

7|Page
8|Page