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Planificación Educación Física ejercicio y salud

Planificación Educación Física ejercicio y salud

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planificacion de educacion fisica, unidad ejercicio y salud
planificacion de educacion fisica, unidad ejercicio y salud

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Planificación Uso de Recursos Tics en la Educación Física
Sector de Aprendizaje:
 
Educación Física
Nivel
:
2° medioUnidaddeAprendizajeAprendizajeEsperadoContenidoCompetencia TicsProfesor y K-12Recursos TicTiempoActividades“Ejercicioy Salud”Distingueny ejecutanen formaefectivaejercicios yactividadesorientadasaldesarrollode laresistenciacardiovascular yrespiratoriay deresistenciamuscularlocalizada.• Ejerciciosderesistenciacardiovascular yrespiratoriapara laaptitudfísicaasociada asalud ycalidad devida.• Métodosespecíficosyalternativosparaestimular eldesarrollo
 
Publicainformaciónpropia enplataformasvirtuales, eneste caso elblog delcurso(información)•Utiliza ycombina elprograma deplanillas decálculo yplantillas depresentación.•Herramientadeproductividad:Procesador detexto yprogramapara crearplantillas
 
•Herramienta decomunicación:blog• 5min.• 2min.• 7min• 3min.• 8min.• Preparación del material y tomarasistencia.• Presentación de la clase: elprofesor explica qué se realizaráen clases, partiendo por elcalentamiento, continuando con elcircuito y la actividad parafinalizar.• Trote suave y continuadoalrededor del lugar.• Elongación•Explicación del circuito:Está compuesto de 10 estacionesy cada estación tiene un tiempoestablecido para realizar elejercicio. Entre cada estación hayun intervalo de tiempo igual al dela duración de la estación. Parallevar un registro de lo realizadaen clases y poder establecer
 
Identificanlos aportesfundamentales quehacen losejercicios yactividadesderesistenciacardiovascular yrespiratoriapara laadquisiciónde hábitosde vidaactiva ysaludable.de laresistenciacardiovascular yrespiratoria.• 10min.• 10min.• 8 y20min.• 8min. •6 miny 40seg• 3min.• 5posteriormente avances, cadaalumno debe contar en formacontinua cada vez que realice unejercicio.Para esta actividad los alumnos seseparan en 10 grupos de 4personas aprox. cada uno.• 1° vuelta del circuito: tiempo detrabajo por estación: 30 seg. Tiempo de intervalo entreestación: 30seg•Descanso y elongación• 2° Vuelta del circuito: tiempo detrabajo por estación: 25 seg. Tiempo de intervalo entreestación:25 seg.• Descanso y elongación• 3° vuelta del circuito: tiempo detrabajo por estación: 20 seg.Tiempo de intervalo entreestación:20 seg.• Trote final• Elongación Final• El profesor explica la tarea: Tarea:Busca en libros, revistas de salud,diarios, web. ¿Cuáles son losbeneficios que aportan a nuestrasalud realizar ejercicios y
 
min.•15min.actividades de fuerza yresistencia?Luego en grupos de 4 o 5personas, creen un circuito detrabajo, que nos ayude adesarrollar la fuerza y resistencia,especificando cuales serian losbeneficios que ustedes creen seobtendrían al ejercitar el circuitocreado.El circuito debe incluir lossiguientes aspectos:- 10 estaciones.Cada estación debe tener unejercicio orientados al desarrollode la fuera y/o la resistencia.- Establecer el tiempo de trabajo eintervalo entre cada estación.- Incluir 3 vueltas por el circuito,en caso de existir variacionesespecificar.Ambas tareas deberán ser subidasal blog:http://ejercicioysalud2medio.blogspot.com La primera debe ser subida comodocumento y la segunda como pdf.En el blog se encontrara másinformación a cerca de la tarea,para cualquier duda comentar enel blog.

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