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Descubre Por Que No Puedes Bajar de Peso

Descubre Por Que No Puedes Bajar de Peso

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Published by Carlos Correa
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11/02/2010

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 No te culpes a la hora de no bajar de peso. En milibro “Un Hombre, Un Entrenador, Un Sueño” y en mis seminarios explico, que la mayoría de lasdietas no se relacionan acerca de lo que comemos, sino que son acerca de los pensamientos quetenemos.Pasas mucho tiempo pensando acerca de que no has comido, y desarrollas en tu mente sólo dos deseos,fuera de toda norma, a la hora de comer. Te comes todo y cualquier alimento que esté en frente de ti, ono?. Es todo o todo.Y una vez que lo has echado a perder y te desviaste un centímetro del plan, y ves que es, lo que es . Tediriges de nuevo a tu vestuario y te das cuenta que la dieta está muerta. Pasas a la olla de fondue, yempiezas a comer como lo hacías antes de ponerte en un plan saludable.Lo peor es que tu estómago dice algo de ti mismo. En el fondo de tu corazón e intestino, comienzas aculparte a tí mismo. No es la industria de comidas rápidas, no son las imágenes del cuerpo poco realista de las portadas derevistas, ni la semana laboral de 60 horas en un escritorio o el sofá que parece una nube suave mientrasves programas y telenovelas en la televisión y que en realidad te mantienen pegado a la seriediariamente y sentado todas las noche. Te culpas. Y empiezas a jugar el “si” del juego.Si tan sólo tuviera la fuerza de voluntad para alejarme de la mayonesa. Si tan sólo pudiera detenermecuando coma cuatro chips (pringles). Si tan sólo tuviera el poder, la fuerza, la disciplina, la energía, lamotivación para controlar mi cintura, entonces y finalmente tendría el cuerpo que deseo.En última instancia, culpas a tu mente por no ser lo suficientemente fuerte como para ganar y ponerte por encima de tu sobrepeso. Has colocado toda la responsabilidad para el éxito de tu dieta o el fracasoen tu pequeño cerebro de 3 libras, y te sientes avergonzado de que no eres lo suficientemente fuertecomo para no irte de cabeza con los enemigos de tu dieta saludable y tan formidable, los tacos fritos yfettuccine Alfredo.Pero no se puede burlar a la naturaleza. La verdad es que tu cuerpo está hecho para comer. Está lleno dehormonas y neurotransmisores cuyos puestos de trabajo más o menos se traducen en “pasame un pocode pastel.” Éstos son sólo algunos ejemplos:* Comer en exceso funciona un poco como la adicción a las drogas. Los estudios demuestran que las personas obesas tienen centros de recompensa en el cerebro similares a los centros de recompensa delos toxicómanos.

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