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EL ESGUINCE DE TOBILLO
 
RECUPERACIÓN DESPUÉS DE LA LESIÓN
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El esguince de tobillo
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Tipos de esguinces de tobillo
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Tratamiento de los esguinces
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RehabilitaciónEjercicios
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Reanudación del deporte
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La importancia del especialista
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Los esguinces y en ocasiones las roturas de ligamentos, son laconsecuencia directa de sobrepasar los límites de amplitud de lamovilidad de nuestras articulaciones. En el fútbol sala, los esguinces(o roturas) más frecuentes son los de tobillo y rodilla.Para minimizar las posibilidades de lesión, el deportista debemantener su programa preventivo, sabiendo que la adecuadapreparación es una garantía contra las lesiones, y que éstas son másprobables a medida que se incrementa la edad. De este modo,podemos concluir esta breve introducción diciendo que un adecuadoplan de prevención y un correcto tratamiento y rehabilitación de lasposibles lesiones pueden prolongar de forma notable la carreradeportiva, además de evitar consecuencias y secuelas físicas para lavida madura del deportista.El esguince de tobillo
 
El tobillo se lesiona con frecuencia en actividades diarias laborales,deportivas y recreativas. El tobillo, una articulación de tipo bisagra,
 
recibe cargas enormes, especialmente en la carrera o en deportescomo el fútbol sala donde el jugador realiza numerosos movimientoscon giro sobre la extremidad.Los esguinces del tobillo resultan del desplazamiento hacia dentroo hacia fuera del pie, distendiendo o rompiendo los ligamentos de lacara interna o externa del tobillo. El dolor de un esguince de tobillo esintenso y con frecuencia impide que el individuo pueda trabajar opracticar su deporte durante un periodo variable de tiempo.
 
 
 
Sin embargo, con un tratamiento adecuado, los esguinces de tobilloen la mayoría de los casos curan rápidamente y no se convierten enun problema crónico.Tipos de esguinces de tobilloEsguinces de primer grado:
 
Distensión ligamentaria. Afectado el ligamento peroneoastragalinoanterior.Son el resultado de la distensión de los ligamentos queunen los huesos del tobillo. La hinchazón es mínima y el pacientepuede comenzar la actividad deportiva en dos o tres semanas.Tratamiento: conservador. Reposo y vendaje compresivo.
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David Diaz

excelente tema grasias

reply04 / 08 / 2011
09 / 16 / 2010This doucment made it onto the Rising List!
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