You are on page 1of 65

Edes e s s o s f i n o m s a g o k

:,.._ rtel~ejptek .r.:ifrmep·e·llme res, 'b~tikQ,zna'Qkr!a



_- .. .~. ~ . . , .,

,.. mind-ioN] rreceptnel a, sz'enhidl:§ttartalom

.,... '_ ,"-., - ".:,- .', .

. meaadli~avaJ

Hmelet

)0. 4 Cukor~ es, Z51 rsze,geny stites ·4 .Cu Rorpod@,l<

~k z:s,ir:s2ieg~ltfly tesziE~lk.

ikremek 'C~ toit-e,liiikelk. 5 IJf S.lU~S, ~k;e\l--e,s,c:u korea I 6 lii~t es. tes:ltaieiliek

7 'S'utemenyek Iti n),I.isa 8 TilP,pek es trukknk

)- 9 Elso'segely >- 10 Ala pteszt<ik

12 Hn'Qm.&a,gpk - te:isdfle-5- tortak, ffriss ,g'ytn)l),ij icso~ '5!u'temenYf:k.' ~s I ep~'Hye'k Z2 M ~lIldenlnalpokml - lyerme'kkJlrfU,ok ,edes eml eke,j: mtlrzQsSllltemeny, ma rv,a nyiikaJ'1 a,es,. kuglaf

32 Edes a'pr"fj,sago"k -k.osa'rk~ikj kepviseIOfankok:, finomak,~s kqnnyuelk 40 IRag(~,lnivalok.""" ~:indelA alkalomra,: ma:n(iul.as golyok, ~i~r;Orn(l5 QIIII'llago\, CilJllt~ccri'n i

50 K1;:mo!i 'faJatka k - iill'lnepe!~(e; ,J':'rl,jitoS'i!Fj

\I'::iratsra, es (Salk uS'!"; .565 alprosagpk, oiliv,agol yo csk~1kj. r~t€sek ,es. grissi n i

Extra

60 RJecep'f~ ~s t~i[gymlutat:o, 62 I mpresszu m .'

.... 164 '1:0 biztQ,s t;i,p p az 'eg,e'.SizSe"g,e!t sUla rnEnre.J(:tU:2

N as soll.l,i sza·bacl

Sa k~ t kesz:ltesu tmt;:i k, S1Ile m fn,vek kavehOl vagy teahoz, apro, sutemenvek, kekszek - rmndezt m~gtal~ I jak konyvun kben

a rukorbetC!gt:k, de azok i~J aki~ szeretn e 11 ek ta ka relm s.JI1 ban 11" 1 a cukorral 'e~ a k3~lIri.akkal.. Nemcsak kcSL recepteket, otletekct I~ adtmk (I mindennapokra, legyen mo,czsas,. almas vagy turds sOleme,ny, di6val. gyilmtllccsel, c.sokol.;id ~vill drSliteH fimJm agok \t~gy sos k.e~szek; itt rni ndenki talii I kedvere valot, raada,WJ nemtsak llrromar, harlem egeszsegeset is. At egesz (Sf l~d es a vendeg~k. cgyariinl ~fv en fCigj-ak.

fa g_ya szta n i a ket,

3,

'E]m~Het

(I KO R'- E'S ZUI.SZiE Gi E,NY 'S OULS

A ~,fm "~~zi'1:ei(Ls~ilenl~~ nyd';;liiel'~~' hC(('iMgll nk \I;an r~1. hbgy a It:"gcg'€szii4ge. seb'p 1"Lpzzlvl1I6!-;;m h~I,~Zl1ijlil,1l k, ""'1, edl;snfd~ nem sell j!d!~I~.eI1bl ~ZU~1' ""edesnel ~l;'~~n!e:: a[!(e~·e.~eb~? gy~lk rm-i. 16b.!J,. .[gy ak!Bk~nb[).zd lJ.:.ei<:el ~s i~:ibball er~zzijk. Ha ;i (("jr(,l ho; fele mel:'lnyi~('!gn V&!j<lt \41,g~'~~j3z:frit h'l;.5z!"lll,h}f}k, semmft Sf:'m' \f~~7!i1 az €;.:.ieres:,..eg,el:5,ol, _(:-;:;'j1~: epperi l1i)eg. k~)h:'l¥~bb ~e.~z.

1 I (u l!1o,rp,t)(lOk

Az~die$ lZrOL ~ ']::LflgyrJndfly?'" C~lk!Of mellen ~~Z '~)gyc liIexe;"'.ett cul«)~k gOlndosk!ndnJk_ Ide I:::!ll'tr:>lik ~l'gyillli'U'i.ks:c"UkQr~ v:ih,'YiS fiUkh)Z, ~lIw:~lynek lebomhis1I! csak itiS2:b"e.n·fngg

Meuf~fi .aszolt"gy.fJm:i!U',C;ii( i$ h'aszf!dl1mtunk ~1tdsre.

az lnzunnt6i~ A gyOnlok:sCLlkl"(lt ~i.ih~$a~! 1;Lgyanl,tgy h~li1l.nl.~batf~~k, 'n~i'nti szoka5G.~f€h<11: ctukt.clii, de va·li1mj\.'~1 jdb&jn e(ie..sfitmn~]" ,~sorb.a!t pisk6U[t"S·7.l~~ ~~. kJ}nn,yi;Y·];;;n.l.mek kes.:z:M"fe~r~ Idkjlm;!tl_,\ f!1.1k~6l

k i\':;1lth~H6 szrir:bittal. egy: ,rr;~.llbb:i, n,agyobb ,~d~sjjf()

hmi'ls..';ai.r·enilk:lke~(5· t.uJtotpcitI6\~al, ·.A f6~F:{!ko~y edes,n-l!fi7.oeI'eket:i :II melyelo;, ,dk" lain<ioot, S"zaCbariD~ eau. mallni V"<lgy a$~partalffl)l ta[taima:Gn~k. ~ippekl)l!t) ~gy t~"i,lsk,H1j'lfal adago~Wk-, ld~tiii:;::ak i z ' llt6b.g<DS fz.esJte1'Jre, rj·m:li"i81:d kalor.la-·

" '~ , .

nlf;'rl~l;sek. :S~~tem&n,}'~kef:< ;1~pr6t;,iit:emlE'!nyek ,e~:fe.~ftE· s_c!!'re ki:srrle[';nyi~gIJo!:ln ,.itleg6Z:iLesk!1ln·t alk:.dm~"';a.k az aszalt g:y'1[jmULcs6.k,melyek gy(1mo~.cswtrot tmmlmaznak, Gynm6:lc.~ve-rdt h"o.tzthl1:lotlCukor ne~klii.i, n'l'ezm v~gy ~tlhal"szjru:pcit SZit'lltn ha;szM.lhrHUnk,

2, I ZiS,1 !f)z.egell1yte~tak· A ·te(;.2'kjk'ltk:e~zllth~(i(IJk k;;!'fe.~ebb~""·,,jj<d,. koleszter~n,~zegerlY 1.rl1nrgarinna] v~~gy n6vel~yi ll~rlijal, .Erni1

bQ\lebb)'i::.OJ ;;J' 19-J1 oId,~]qn flh'fI~~h:Hunl}: ()\I:lntl£$~t~k)_

li IKire-m,eik" estOlt!el e'kek ·!fjs?i(nesku101

i~eI.e-t"¢~.~ 'iL.1'.il~yl~,m l:1fl~znillj\.l nik~(;'~s"iJ:lt es fog~Jult0t. Eklszc)f verjUik fel a. l.~il~.lfm d~~pla :nl~]] nyi~gu .habfj)!j- 16v~fJ~ csak i:.~4-1,'iI;:l,ll kev~llli!k bele a JbghuITO~. A Iej5zSnes, krtmiel ¥.selat.innal L~ ,szH;ilrd~ll;.bllk, eQben i!l7' ~sed~1i e~Ds:<'4r kev~!'jiik el a jogl1tui):" lHL 1 dl ~oghu r1hQ~:( eJeg&n~ d6 2 lapzselattn,

TlInykwm

'"U'Olt:e!<;'O:kekhe:? Vllgy lelfl)j~:akhoz, ~t1n~kor'a 1UrJ~~~1 e~Yl~U Mitiii k a s~)t~m~,n,Yl, ;I. h,lr6· rmt~h~k.e[ :12!tkeze.'ii kefnen'Vl~ L(i\'<El ~s habb.a'ven [Oi;]$·' . feherU~'cl·k6Lni(l.k, Egy SIU~ [emenyhez 50 dkg Wl:U.,

5 dk.g·gyjjni~.(.c"5(:tikl'o"l, 2 evoklnal J~1,:.e7£i"~i.kem~nyll/ll.1§s 2 ~o~aslieherje[ hnMmUjlJll'lj,;, JQb:,h:mlicrg,m.

Gyil mdcj)(),s w.rt~khoz ~l teloldott zselatlnt 'i.~oglml'thoz ke'VerjOk, l"a!>lm([juk' a. lQ,na" ra. hidEg:re t.es,s:1lUk. .€5 habry~ juk meg;;;.zi]arduln~. 2,5 til j.oglm nhoz '3 t.l.p zSIr:il:!Llil1., s:;;l:ik6~~ge:s.

Elmelet uEniTh KEYEs [UKORRAL

flmeleL

L1SZ"T h ThzTA

- ---

~ ........ -.~

lMilyliutiitileveles'telztal iE!1fl'h.e!llIi~:a~h de¥il;a"r'l t~V(f"~g;V ora al<iilleoge'djuffel. A l:e~l~ tl.\sztat soha ili.e gy:~tj'IJko5'S«~ oimem az esal~g IlI'ilmmaradt. lapokat. egyrna~f'a .~~ l'Iyirijt'Suk

ti, bogy'~:l~a n~p I~ele~ mar,adjl)'[I.

Meivhijl61t k,e'l1,teuJa

Ii. tismlapo!k ii-Sllez1:tl dre5zkan '~Vl'l1iart melle t,~ve 20 ·perta,l·iilU ffitengednek. .A la:pOKMesSieg,yuJjl:lki f.1lrt'iMzzuk. es 30 perdg let-alka,r'V<i1 kelesz.ljij~"

fJi I'rol te:szta

1\' ~a' ny:go:t{fg Fi!IIQ

t·~si. . f~g~si(~ \ilagy ·hi~n 'gO'rug, eSetleg- tfir'llkktelni iiSzerl~()ilt,~kban kaph~t6lL A !ap(lki!t kll1aljtogalj1ulk" eS_S2'~~edjok

Rilestegg

At:&!>'Si~haM~taU r'6lesit.eSoZtar

ail Oiletek. lr!lurt6plJltMII U"~I ha~1i. Ha- hill ,salKAii;g 'taJro:ljak, .g.Y4ki'afil ki$Sln6~tJkcm,",y~ ~Iik·. A2:~~elleg,e~ U~zfre~ge~ ~ '~apok .sz.~l,sz~e~'e ' u:t~11I e'~tel W~fi~k~lttr6la,

Mine;! ni;_!ga.~bb u li&7,t

<;,_ - -

U·p"'ls~1.m~l, a P1T1~U (~')~}

:ll~'v,il{~{t ~n}'agm uil',ainl'lz

a ~ll~~t'I.1)~~~ ~O\~81'teteglfb{.it: Si"llenl~n~yekhe.z· tS t,(),rniM,bcil':':' <I fi~ll i(ll b-.:tzilli~;\\t :] 1!:.~ruk'llnli:Ii>1lbh, N~!li ltcdl f~ln'!tlenm '[.l·!.jl~stlii feh~:r 1i:,,?-:in:~K ffiL-'i'S) lenn;i~, .r1"l1e.ly ,rna:!" nem ~~ rwhupl;!; ,.;;en.i vi[iu1li.nt, -~m :t~v1lil"l 1-

. d.s hall~l~;;';l;;ln Y::!l~-ok::iU.

A 'k:JE~~ MH~Leb[j, tdjr;',$ kil>rle,~i1 (8LTK-.,200 Ifptis(i") IjtDZ<i,'ls~~ ·tlppen oly;un'i6

.1 ;';il~,(:'!':tlt:I:l,- ekhez, €i; I~g':.~.';l.l:Jb··n'th.MY s:&eL"'>'(:cttdl n1c SZ::i:t11::im ftm:ros -al'l~<lgoi I;s [::lllililtlll,i"" H~l~ fch-il' biil,lil· Hszttel ~lbuil.lk kh~~th;.l.ni

a l~lie5. kit'Jrle~i'lt:.1Ikko:r>

.... nk.k<.'ntsffk>-,. 1'eceptiJ.e:n megm:lou f01Y'.,_(,t€kl1lentl'}~ise~£4i(. melt ate[j~s kl(j.cl~::;i1 Iiszthe-7. h':)bb rolyad~l vim ~.ii:k~g ~ A- kl~ny:v ret'epl:j.t!i.ner 11ll:n,d~in esetben ItJe,z;;;~ik> bn td,je;'l. ktCJrlli!sl1 lisztr6i" Vml SZ(). H'J~cl6~~.r,.(ik~bl!.n v~lg)'llnk, sokl:ei:e :;iii,em,Einyt ke Zlther,unk::: "L)11.gy,a~Zt?Qll!l

~.':.l.gy .. h'1'1t(")$z~ktet1ybell'i l~lj"j,;~u~sz~kJlO~,- Az erre :.ltkalmilS fo01:o.$~bh !:~szU!~r· kat ez:en 9.>; ploElalufl n'llH<'i!:il\.'d.;, IJoe',

Elrnelel 5UT(M~N¥(K lAROLisA

7'

Elmele

TI PFlne E'S TIRU KK'H K

,.. /ii, ~J]'If;.FiI~rf~~~~(j,~~ 1W~flVl::h kj""e~d6~.JiiiJ ,i{.IQrmitfe~ltlza,leS::.kikehjij'r,t ,Cllvc3Sz.tatt ma,lg,ai:Uo !;la" \fag,y

J... / ..

'wjj;.d. Ezultan m.eg:s.zO;rluk

~.~;~~vo~~"'a:1 1ii~~tlttJ" -p~m:l~ mf'r~~a:1 f ~e~.~j'r~yal.

.ifl~pl!~@H~l.lJ. ~-S eg~1) . ~

~ar~~tj~~. ifieie~le&et'

.' (j(~f.ellfQ(dil(jH

. '. , rn~.l~ 'he~~,tij:'J'I:iIOk

~i~M1it.~

.A. ilY~f!Hfnll65fr&z.t('it'vijli(ival to,bbszor meg:$ilu[klo'ilI I!I k" M.~glele-l.li. ll1.agy,~g'ilia.vagoH -S9:lbp:a:~frl~f.wfi:ll,rik :' .. ~lla/a f~~'ef, .:. . . lliIeg$'z6rjVtt· 1l:!o;rS-!J;\ra' , ilehe:z~'KI1:~k (iasd;i9'~ 'ci':ida'I~, :A teoe1ptb"er:q I!!irta,k~ednt-

, s~JJu ~" y:~gLi i ~d~~iiwJiij~k:

;'!' hl(lr~~k~~~.~u.t~litlt

Tifn"":iO'''''-. ,'~'I~~a.

)0 I::g,y. ·klJiltlrdt vagy 'JaIP1ildkat szt'ill'".tllnk-a stlit~!n~ny l,eg'i'<ISililw.:b~ W!¥i~Il;e. Ha;\;!·tep~91

f:a~~p'<l,~ I ~uy Il'te_g

nlfm ~l11t 1 (silrk kilS:"

mo/ft~.k m'~rMi'tak r~'jta, li'~gy; tel~e>rel\,tistta; akklJt' J(l~h~tJllk'.a.,·s~it,~mefl¥1

a sllJ'ij'iJ)ii

PI ~etiJ~ny Illilb'felitete~~o

"a' t~ljes;e;ri 'zSintni'lltg, 1 . .1 1'. va.I:QIrri.illhl!l><llalpeS'm el meoonJltab",ero"A '1f.'-gjQ,bb. h;.t

i(il " .~, ~lijl~~Q:1

li;i~ . ~~t~j_laI~rot.1

~~~eti~flit,a§im'i.lito~, .

A te.M.r,jet"egy :liis,siiv.d me~.6ljilliC:~s.:.eI6bb

a leo ; o:rl .

,~f .~:

M;rjP,. .il:hab, ho'ilf, " 11<'l1'ItJ'ato' n~&

Ha ,I 5utemioy oem jon

Ida f,ormihil -

Ai:. enryh!i'i:I-'o~<legett keve;rt, "kelt, tiiJro-l;Jll~j v,a,E!Y, ,ern if6s tesz1:.1ii61 ~zlilt'siJtemjj'n~k ro!g; megmentfletoik. A wi-e't; Ulet~j"H!kcle Jele~~·l6v:M.o~. n Ik~,paJ:jlu k,;va,§), dorzsiilj Uilo;:"e-.

"A:Yalst'aga.b~, r'~l~iiet<et;,.~~,Jk lie. A slitelr1l@!1ytezuta'l'l VOIlJlIl<:

be·tl~r(h:Ltej~'im;:s.;vagy .

r;u.Jld~nigo~ k(~rn.lm-el;., lli'S &.yum6~c~~kel djr~n~ok_

Jmnlet H~O~fi,(j,ElY

,.. AWl ~oJkaiig'."5QlQU,~i'Szair(jl:rt k:ev~,r-t, va"gy~:F,!Jlsk'(JIt~~etlM:!i61 ke~'{j It '$ilt:elm~n~iket t1a~ailn;.~· il0.i:el iias5.uk al tS,~llIia!'! ltill~'~li m~g; ~!W ke~~ni'( :bel?l~ -g~O:mil~~d'akQt,~~s(: e'hl'l'e:z.,01 't~~h'i~ vekony " cs[koba V~gfUlk-; ~jb,~leliiiJl!k

vele 'egy _ .yi~mijl($l~el ~$:

sh,errvvel, I' ~OljiU.ltf m<!~d

~~te'g¢~f!:,pl;l,dl~g,o_t;'~, iY~~QJ:' oC::'stlt t~ilrik rj. Tej~rnt!~q~11 es. gyilmtllw;ef dl~Zftye:

Mla~jlllk "_ -

lIa U 3'pliosiireme'nyek egymashoz..rap~tnaJc

~~I6;, k'QIb¢o'$.ok ,'l:eprafeVe 5ieUoJfi~. aii'o,prmij,t~m'~Il'~~k !i~uli'in:tek, ~s )~gyelliete; r@u~.,get: kepezneK',a -t~ps,ii(l~m. 1I'I~n)wr';j ineg:puha t.i!U~1 k6.i¥edenO Il stlt~s; ,lJt'~n (iijlra kii~~~th~ij~~,.!,!~gy 'ro~~u·· siQlr-a" i1I eg,..zetek~"cs<T~k,r,a, y~gliLIk,.

K.II1'.' ',a

1ili'a~ "-::l;tl i',,),v;rg,y :6-8 Wts. 'S.tite.m~'nyh~z.

':2 S:'dkg: Hszt~!ilje~:"kF

tid~~i[JL '

-tcilP~h$ o1'l,zk.ot~r,:ele~'

:1 r~a~k.nna(gYJQmo.~

.:".1' :. .....-~ .• " -".'

fUlk~j['

"118, ,I,lai1!gy6.st~i

';-.l:~ . '!>:

jO'k, Ili I~~t'li _ :I~i

~:s ¥-eg~.szet-'Sima -fes.JLftlvt .d,agasitjuk.leied,= 'k ~.IHle~~~g,~ne~N'k:1

iU~~U '~

~~:pf ~~t:1I1" 'iii~, ,ei; m~g 'au p.f!r~~I.Fe!i'li

h~gy.Jl;lk; .

10

Efmelel

ALA PTESZTiK

O~:I05 .,teszta

1 ,t{ld' a a~a.pll(l.~ (la, 216 -"i'Il!1 Vil!l,Y'4, ko'~i1I<!fQ'fJIlabo;Z l~d9,:tmr '

1:~;~M,'li'~f fi(en~ kilMe~ll)

,: - i~

1'gyUm6lcSGuko r ~ t;j,2i~.~j'a,

~: 4~g',liideg' \i~r

Tdr6rDlajl ,fiSzta, S:'~I~'~gy 1n.<ljv.{P'l6o::ri:h) 'snil\'fi'ie>jl'~ffei 2:id:~t}i.~f {t_e)jllfu ~~~

'orhh:Ul} ,

1~ ,e:s:omag,,sil'lop!l-r

] JS,i,flf:t, s.o~ " ',' ,

4 d~:~y!l,it1ijI6C\lkor.

l' ~1'S~~:IJ~t/e:~fft'

,"~j;lta,n h~j.

: 12";:5;~d k!'-$'IiI¥:anj Ui'rli'-

'J1I:i:!,d:ltii '

1.tojas,sarg;\j:a ,o::-ij::tiMJ.1J'" -

~ ",'"

A !joii~ailo1iatteJalblj

'~ rO"t(Oi~e.R'~,R~~i~~Jyal

Qs~edo!g.euUlk: ml\Jd ke~I;:I~Si:~e.g¥(jf]i~'IIl,

"

Pti:S:k6tateszt-ar

; ,ioftaf~~m~~~'~lf;f!l'i '9 2 lojM5J:r~ia'" ' '] d~g'.gYllmolCS(u:kor ftp)i~~ti,~~~

1 '~sfp~t S9:

,~'dkg i r:~l!i ~t~:I,M, ki,brle~i!il'

>1 ,d ~g.efikut,~l_, ~et<fi:aJiYli

,i\-tP:J,~s.i~~J~'t ~kdl 'VtUWe5'A;6u~6ai

: hi~~~ra",~i;~,e'~:U:!£i.

i\ 'i'ehetj~t,~v~' mm~lI\ hail:! liliJ';\l.e~jf.lk1 AI'l:$f;iet :es, aZ',~tk~~i k~m~ll¥i;, ,t6't 'a.to . -sZit~' :y' lIIatu ..

" ,.,!,Jl~ ,Il'-' ,'$

'sa, ~diD~JI r~

Ii;e'rj~h..~lld.'- A '~~e~t "

.... ._ i'"~-"". '}o •• r-.,.

steriQt ~ollgtit!!i'lflk'

to:...aJ:ib, ',,"'

,KeY'ert teszta

J tut<talormiiIkaO/;;(l'lc 20 c~) ()4~gv<lJj

4 d~ &,yiii 111ti1Ghijk6t ,"'" ~e"~skaMII f~ly't:kqny .fld6iriis,z~r·

-~ kis,'tola~

~.si~et 00

~ Clep'p,d!tJomQI~f 1I1,d~& 1 ~~t {te:Q.¢.s Mitlf!~Ml;}

1 t:raikal'ffil ~iJrtopi)(

Muffriln'leszta 1 ,g.rt1)1li'li h>l1m;

.Ii--' . c . :\'1" ~c ~ .8 ",Irg g,yu mp '~$_(I(Q. :Qr-

., t~~W~Il\ii!1 r'{l. ~eifpny ,~~.;~sit9.i~r

g d nilp r1l'1~JgOoolij tIl dl~,g oro,lt H1ilill\:! u ta 11oj';i$:,

1 t~I'i~II';1I1i1'i1 of:B~ II'dil!fuli 114 I iro

~dki·.I,iSlI (~ellj~~, ki\iil1es~l

1-,1 leaskallalszO.da; .

!lik;arb6I1~' es itHap.~r

1 cslpet ~O

If ~(lIY~koflY ho·ziij;v;al¢.lkil!t 'i:it;szek~'llerljjlk. ~}d

,- - - ~ -

':ij t9,iJl),' o~szet~\'el ,t'II-

""e~Ylteu ~I i,s.:z:l,ile3.j~juk~e\'~fhtlotlin k bde 2S:~ k~ ·'f<ag~~lou·sV'umm.CWl it -MUJffi~l:)t:tl.beH 2QO,:"C'QI_l ,P.O '15' fdgsu.tj:u~, .

teete" tiszta :B}s:ijj:en:r~JWIh~

1 qj:p~rS'o' 3,(I..kgval

7\:11k'g aJ~it;j~[ liSl.[

.2'llOj<1S ..

11 fa I Yitehl s6i!,',al €~ i Yj'!iilal r~1 {o~ra ~u ~ k..;

h~~1iJdttl~ \J·t~h~t, ~~ ~~l)bg I{e~'rjvk, ~Inlirel ru~,m:~lik al:edirn~" a,li~'l~'i ~ SOlOI,. fef1¥e~ gomliL:iru ~m ~15Ze ..

A tA~t~t~~iY ta I'~a .' l~..r;tiiJcll, es,egye:n'~~'i'ltho~k~~eflti~ ~. toia~· kilt A r~tE!'J!I t ~ze.:lli'~ d,~~~itJlrnk tov<'iblbc

Imelet A APIIESITAI

Rete~teizta 1 r~dlioi?;

1$

"

2.e~b:idlllllil oJaj

1h.teao;k~mal feherblllll"ecet

'M Dn1tie~ ~0'~z£lillr6l 0s$:tidollcJ.'unlkJI4 di

~ "~7-!". :.r:;

.Ja'Illl,1IPS 'i"izieJ, maid

"ll~taU61Iilaibc tek,erve :1 prat r1heil'l,etutik,. Liszt~d me.g_'s,ilo,rl ;cl!.lir.os:;rorr ~'1,link' sigi'fseg,€veli ii .... ;lUi~;m Iitrty~ve~~11'}'S_aigQ:ra . nyi'i:jlj uk; it ~ecelJ! ·gerill.t 'dolig9ZllIl'Iik

h~IV~~~

I'll

Finomsagok

Ktllki~Jjvelt Idas-iikuso1i;" mint a 'iinlel1orta, zamatos tortak, le:pln'yekfr1ilSs v~g.y fagya~z:tnttg:YDm;(Ues6kkelp ro.po~,6S di~6va'- 'tejszines@l1la;go/l11tQv.llIl v,agy jOghUIIl'lt. tal: itt azlan *ient mondhatunk,a hillbl.'5ol~b;n~k; ~s:-az edeS.se;g ilral1t~ o'ith~tatl~n \!&gylJl'lkmrk: Ami m€lgm.tl1a!fl ~eloiltJk,l·alt leb,gy(asithatiIJr~ ..

13 lin:~.eilb'ft:l 1~, Ta;ri~n' tto r~a

1 S B;qJt'l4}sgy~ mlC)lfS~tol'ta, j'Og~ ur.tkfem rn III I

" Digto.rta 19A:fonyas. til f:61Qfta :ia RebarbMarllep~ny

Recft'pteik fiN 0 M'S:AG,O K

V'i:lla'mgyors

Ilrnzertotta

HOZ:ZAVI\,U'K 1 TQ&TA'F.i).R MA:HQZ f!il,t6 eM, lp':~ZELE1l

.. j~JO'dkg 6rijl~)'lIlil'id';d<i 'k ~~§;lt I' 1 ci~11l'1;li1 reUtl .. lr~~J3 I '.'12 te:asra'llfi,l iI\J~e~i I S',eVQ: ~lfiU 8yJI~ldculQr -' ,,'l,:tri~bplli

'~a'Ml~r~OOO:rr: rl,~ "'I ,5:~k~~n,al :t~j.

l's;e!~E: \l'j3Jj I .. ' 2~ ~CII,~II:IiIIl~~~t!;i:' mliJlna'·

lekYaw i w] a 'f"r.nl~hbi '

)0. S:relete.'flkent kb? 2tO' keal t 2,1 g ~tl"'~dr.j1 1 I A I ~'~,r kivttel~~~ {i5S-zedolg,O~4Uk :ll: nJJvA., ,l6km:.; A ~tlWi ~Iqnld~g(tju'k.

'll + klriyujti::>lt te~;~,k~~~u:arud:,l;yal ~jb¢leIjOh:' a :lth~j:;l.~d![ r(j)f;!aftjnJi~t ~ l\<t~g_k; 0- 'jOk. iik,liIarr:al. ,"", '1~ll'atl~k J ·~z~~: :5:¢1~.'l' ,~fik(?~~,l'~'f~f Jtli~l,e-roe,Q'~ t~~ ,~t~. jhe nl'kj,~, $~"(k~~~'P£n, ,Leg~~ft1$:l1i' 'S'Qtl*,~o 1;60 '~C"~n" Q.4.~ p~~ '~Cl~J~.'Jk"

Tatln torta

H9'Zl, VA LC(K 1 TqRTII f'O'R M AHQ' ('0 '2~' eM, 8' S' 'un

)0- 11 .d!kl:'ihzli 'hQI~~,~: IlQ dkgvaij

l ksilin~ :i lcf:e~' 'ii'~Ql~cu~.Dr'

~r mli~ I IflisZit <it kim~u~ji~h~ ,

)0 ~1~I1IIi:eflt ~b; 230 krnJ[ I ~27 K:R'~.ietlhid'~at

11 ,II A ~i,'i.:_7:lth(l1. a ttlj:;i$~lW'ijabol" 6 dk,g v~li' 1:>61. 'es 1-2 'te;isk::.:na:l \:i~tM1. ~-SY!;'tg)~.:Ifilnk:

A Stir,QI: 22.0 "("}ol;a ,tl~Ollie Iffaii.i~ .. 1t . dkg '\'IO!lfat fulolv.aszluni!ta fomiilb:ar~; f:l: f:1}1.::rpt 1'1:5

a ill~zetba;rm~m k~rrnIllelli].alj\1 k benne.

2:.1 A h.1m(:)llO(t,gel'e<7.deitre"vagou' :...Im1fr efrende-.Z:l{(-Ik, <I~ fonml:ba-n. 15 pen' aJaE[ ~f".!Ifl-ybar,rd:li'j <~rL~.i,~,' G_grt'i:el"j'll;~gf{lfdii:- 1ilJ'~. 'A:'l'~'';ZUU, ' 'tIi:;"aOl:'-at~'i~ra fe~

WljtLik,A:SJIl6g , p~'(i:.~ ,~{l~'i k, '\<~_gijl

(:'l"!'I):iltl~a kiborftf\J.k <L fotmifutil,

· .Ret.eptel(.

FlrtG~s;i.GOK

.K~~s~~id;Q~ln~€s

~ElAg:ya.S.gJ<u(mbl'fi~ttlr:ta-j.e,gbu ritkT;&'m!mel

1.5'

h£eptek

Frl N"OMSi.fiiOK

'~VQlrS

AI n1aUn~ta"

1<tdligy.aj

"4-'d

'''1"1 UeaS'k,anlil',~t

_\c~;()~b~i "

~dn';rY~n ~1~Biit~~tif

Di(i\oft"

V,ell1(U~gekl'l"ek

Afonyais til r6tq'rt~

HOlZ!\Y,Ii,U;J<; , TO"/\FORMA'HO:Z (0 2(J eM) » 1 1;Oja,~ <

6. ~kU\yi)11I'I61~!=)l!k:or 2.tQil9~feberje.

l' csillll¢.t ,~O

4: dkg, Ib(t:caWiSn

:2 dkgi!tkezesi kemenyilo 20likg iiifl)l1l1ak.omp~t almaisz,Orp'per.

1t~~ka!!l~1 fi:roij~;t Sburlion van~I~;(:I

35 ·d'll;;g·Ui~irQ (20%' z<.;lr. tarlalm1u)

4· lap h~hilr zselatin '1 ,.S dli tejszil'l

vaja f'l.ll"mahoz

@ EI!li:e52:it,esi i£W: 50 perc W HClt{!ii~ . .2:6ra

@ s-it~sHd(i': "15.20' .pelt-

>)io ~letel1~el1t ,(1 ~~~:Ie'!}., ~ 155 kca.1 n ~g~~gl-'iiiJ~llil

1 ~ A 'S,lLtDl .I 7.'5 1S-m e.16- !lIe1(:ljlljOk A fonntil ki' J.;ct1i'll k tlZ ,djiil:i'a sot6papfl± re inn!? ~ "oj~I.~Qkll~ 'S/:iet.,,'~lb,;.':r"I~uk; .~I .o;::ir!l::ljiJk:u

3' evdk::I.mi t :I;fzw.l .cts -:q dkg cuknn'al habosra keverrtlk. 'ft f~~hel:i~ket csil~etnyj:s6"'~11 k~D)1eflY h a 'bb-j ve'i~i k,

A lb.7.tel·ll.z etkeZ¢Si hmle~ J;)'yfl:(j\lel a kremm -htnr~i:ik.. b:Qzz:fL,~dRuk fl· habbl1 ven fb'h~rf~~, mrtjd 6v::,uo1;an ()~sze:ke\'l.::'ritib- }\"~!!St>~I

:;1 fort:na~ ~~n!1~ik, el.-l sil~r~ bell (k87.epe:n~'I~ske\f~p~ "1::'- :>(\to'ben 160 'c.-qJ;:Jf) 1-5-2;0 perdg,slirj8,k. &tl~ln hug}'ju k kihLiI:(li,

21 ,&.. nJro~ lOcdkJ1, ;'lfDflyj~ ,'Qi ~S_;l m;W'\O~l-N;!ul-;;q:rr-.d elk~'i,ferrii~k. 3;],~~p 7.&%'h~({m l"le "2Jtli,tjLl nk, es fdoht:;i:j:&:-

beilatilft felDldoilsa,

A, eatllJt gyem:e,tlizjjrl ~~iu~.,Je rrel,Q /6rfqliul;~

Receptek F'I NIOM,S-A60K

runk. A ,.,2o;e~'~[l'f'l.~ ~'I tL'iOCl·· kr~m~'lez ke\'erjUk,: it. l€)'j.;'-7:(1:ll' In:lmeny hahb1.'I€Til~ik, ("S a (u rdktemhez ~l.dluk.

A pisk6nh111lpot kett~Ml&~ jule A'l';llro lapot \'1$..52"m.kjl.lk :1, -t'onn:iba., tnegkeflllik ..,1l krilln fel!1"eL nmjd ru.feklL'ljC~k a~ 1l:1.1..'iik hLP()1.. 6"s dO~ZIl'iuk IIljl~L"'J. marndek kl'6nlt'[.

3,1 A m~lr.Lclek .,1 1,1 P"J'e"· latlnr bf:::tZlt<ltjul., 'h ide~ \"Y,h~_. A [qamcl~k M(;)Ily:lt ku::;S!! fe:l.J1tHdegitjLI.kl Ielolv~~szQtik benne a :t:elaril:'lt, Mllltlll1 kHnlll.;J tCtlflmo k~l)idki ~ ;u: eg¢"lizet f6Ii;;jV:I'1. I.eirniql rva. I-nil&zel-:::Ii!ny. ben '2 :f;ir:Iig_, Je~me~itLj~Il\:.

Ia. iihmya r,asi mlta·sa ~ .4'fti1JpJt r6t~1!j1Jt

Q kt:lmre~ {j~Ive'4"Q", ~C!SY Q ".-8¥! Il! kevtridkneli

19

-:Recept,ek.

. FJ N.OMi.s1~OK

A"me"l'ikai s:p~):~~m~s

Re,balllarra-

:," . . ~:' -. - - .

h~ipeny

I-IOUtiVAlOK 1 IORTA· fci'~~-kHax '+G .l:JI 'M}

),. .:5 ~~jf~i~i'3t

1 na.p(llHe~skall~h6. 12:.~k!l: jl~gh,idi~S:V,]Jj ¥It'e~'ij;[{a'~~I.j~i'1i(l~g v~, 1 0, :dik~ .g\l'~mGt(scid(,Q!

·4 e~rnall ,~tkmii

kl¢ii1~~yi!i5" -

l h:~s.Ranal·.9rijlt:8ourbQl'i

v~ljtlji ' . ."" .

sit d.~g:r~l?jI~b"ii~~

I iSZNl' kiny;d)t.ashoz vaj'.a·fo.~m~~qz.

(9 il:lkeszIIi~l kW: :40 perc 0- ~~ie~ndl§~ 1 <Ira

)00- ~'z;;le~'~,g;~eO!~,;f; i~ ~I,;;t} :~bl ~IlO .Kt:;;1 t 47:~o' sierib I~ r'"

. ~ ~ ..... "~.~ 1:1~ ~ ~,.

1 I" 1\ ]£'?"l;t:'( "1:11.. '~HiOk 1~1.'!)\~i~1. W, ~t~g ,0il,~t ~rilbokt;~,h·JlOl:l.ifJttUiik. ~,,' :\i'~<~j;~dr'kjs "h10~ktk~ Iicl )d~~1.t.9-.;ia.R 6~~~;[~ ~ Racse-

.~. ... .. :~:--. . ... ~',;. . ...:. _..~:.., -

p(:!:_gI (jl!~.~11 \rb:~ di"\Jmav",i~ . 'Yfi!l'..~.h:! IJ~>jt'ablg;bl2:lIU. i<lHi"fir ~1 W$~t:;'.~~~i~:~Hk"·

,~l"': ~'a·Y·f;J2rfP.J. '5:0 p~~~g 11 i{3~g:!'l.~lr~fcI'· i;ihy,nJetjti k.

2. I A_'6!lJ~'i51'~ !Orll¢cle~lt-itlk 2.~~' ·CCbl. A .fonmtt Idk n'jJk'.J"\ icl,'·;r.ru \eiham'll d:it kim~jit'tlk; ... ' s 'l-tib~hdJfik.

h~.~l~ a .r:ann~[ tjg~~ .: ho~y I~~f'eri<t¢ if< ~c'~:y:tffrT ilKlicr U~~l~~' h~lYfe . [eS;.~7.C1 k.

A .. ctlkM"j't: ik "IZlf'jClkllz. ~.j;;1' ~~., ~el~l{:i}}rl¥C)v~l. 6.')~

;1. '''An~ ~ttV[I1. .1I.·rurl)\,ub,1 nit li1)egn;;oosvk i1!LC!'lij~rili'Uk, .:;,., -1 CilJ-t:'.'f.da~~lbGkl<a: ~ttljuk'; I'toz~:ik~\~' 'l'jiik

.a'" ·c.'UkiIQ"S masszahoa.: t:. . in· pen.:i!'1 AHni h,~,gyju.k·.

3 'I' ;A reb.:ftlar::is k~""fe-I'e:k<:n Fer;'ep.e'"At~·l1u,k. 6,1; ki1~J!~n tdp'cipdzv~"a. 4'pr[nil.h~ lesSJ.:.(\j.p . dkg-·v."j:n. 1<1. , 'clambolk J.(""Jc. d~va d~}..qztl;)h~· r..lila; A. Ii:iHf1;lr.:1iik le; >Z1~,:t, f!f·· . kij1yu'itju k,. ~ .!J [d;lt(l.'!l~J,:rt.;.

-. .,'... . . ~'"

"fe,!,,'teljuli>, A .I~;\:.~ .a 'j:fil~~~

'. <!i~te[~j~n~!< :~z~'cl\ !<cirhen :o..'iSl..e.l1Y01U,kl.)dll'! k;

41 h'te.~l~ t;etei~F~ 'n~g)' ·I{l.g: l'~~t· "&gunl;t-.m~iJ(,I., n-u;g",enidk y.(~~~1' 1\ S}~~j~,o . (.k6~~1>e ;l6gkeve(i~~ '(i~ tOl)I,m, ... Q.Q At_Ol; '1~ iktii'g;

Scifi~J.k, I~Ji,lktl ~~rlt:~riiiOK ,.

,'it )j:i511~~f$.¢;kJ~\_el ]. 5 -q~ra (l~~k<i'V~~s .. ~(H01r ;11' •

'Ll';'''''' . J "'" '\'L_ 'j:", . l~ },~rtJ., '~~ mt::,~ ';to- 5

perc(g. ~'Itj~,k)l .: ~~&:t:I'Yl'

Mindennapokra

Mnrnas vagy m~koi.) s,Utemeny, marvanykalacs v:ag-y k'1!J~lof - mind oly~n sUtemel1lY. ~!Iyet mfr. g:yermekkofUJr!J(·@t(l i5m.erOnk,e'S szeretun~. ~~.a nJkQ.rbet~gek "Is nYl.Igodtan fegyas;z,thatjak. Raalaa~ul ,egyeden vehdeg ,semff.iru;a ~SiJr¢\lenn ii, h rirg¥' i1Ii~ betik us sCil:eJl1 en'yf k~.p.

1:3 TUfolorta. nektartnnal

~6 Tu:rc6s kU'glOt

29 SOle,m,erw egressel ,e~ rkott~val 30 Ma.lilorcai ma'ndulas"sOtemeny 30 :t{Jkkini;. s.ijtem@~IW

.23 MOr;lsj~s.,s.Ot:em e:rl'Y.

15 Makos sOtemeny m~'ggyel 2:6 Gy'Ombere:s :matva'ny.kat~cs

,2:2

Receptelc MIND EN NAP'OKR,A,

,Hf.i_~7-iiVI\HI ... 1 TqRTA.IFOR:M~H'jj). ~[~'8 C~'t. t~ SlEL - )

';,6 ~i!litatin 1,,;!iJ;~~hf'l;'l!' dhOlrnle I U, d ki 'fuJ~konfVaj, III 4:wja~ I 4"dkg ftiimo1cs-.tlllkOr I , '~~IiI~~ill'!al·el'le.sI:w.5Z~rI1 kg.turQ i~ePiP ~jtl'Qmolalj I ,1~dkg"blirz;i~a!<i.:l~el;!ijk:anal'lliIai'lIHJla~G~cs Il "'~ l.l-f'O~l1I1ahm:

"'iSzeletlm;l«:lil1t'k:b .. l~llk~ilI/1i1.g.5Z,e,llhh:Jir~t

1 ~ RI ~M1t dQ'I,ndegi~jilk fSi) +c.~, J!,,~'PT~ !'I'I.<k kiikelli~ ilckt>l'fint ,d:t.i;kekl'f.', ~giuk, e::!!Rl[l'Ilf:~,.,~~~ye~tlll.~cl, it~ el:reil-. cl~:t~,,\ k II fq.rn~flh~n. A\l:8fl1~X '~~lk(,'ffl['j:tt~

i::I ~Pj:1.ssm:jl a ~k~rm], i1._,~ ~t" ,~~ml,

;J t'I11r - wl,j -a qtlt9.tt:lo1a,i,jij,1 ' ";1 balval.

Mo rzsas 'sOiemeny

!'tOlZi\Vl\l~K: I TGlR-fAFORrvlAl-lmr (0-\28. n~. "rs SZf.~ :q

» 30\d1kg-" '. ~mlr~!t t~2!ta I ,::ill dkg bu.hm ~":ttel~es: ki~rl~til I,~, d kg gyomol~tUkor' 111".,a~'ldd:eg:Viij' I 2 toj~,ss{jj~ja '112 teiiskil'rla1! ~alher ~ .villa 'ro[,m~hoz -

)0. Ste:j~lE<nk~hI16tfk€all t 14- g~e'ilhidiil:

1 I, f\ .f~tim~l ~rk~ntLik,_ .. ;1 . 'm61 lsi} ·C-r.;,. ~16merfgftJ[J.~., ~, k~l~ .~~lr f-eTehgridiUl-:; if,iriyuj'tjul. '~fI, f6mi~1:f" n ~~tJilk, '~" ~~ ~~i~ ~ib-st i:l~"it~'f~bl:ir-.l hiJzv..<I.

II A. fl"";:';.~~!:', ,t<?Ik~r'q_tj fl~_E()I:lIis:@'gj:P:!t, 1(le''O~nat.\r.i?kt;.. ~;il fah~j;,; a: ~ ~zk:;i!1 dl\;IIl:)nci'~.::¢(tt,'!,&b~Z;ZI.1 k. [\J~7~~' n~'?~t ~:(['r.!~i~nk b.e),61e; a n;6~~..tlif4 ,~~~'rj.$1 ~~'~n ~ le.liJt, It!·~i\~W~·s sill5f-m 160··'--9.n :20~~~ p~rClg'su.rji,lk.

Veilg~egeJ',neJ~f

'. .~.. . ...... " ".JJi'

Ma·kls<sJjtemr~ny "AT.

Rec.epk!k M j N D fN.N:4IitO IU.~

Rece..... c

MINDEtlNAPOK .. A

.2 Qiapott rea;,,~ ilil sUtl)por ~~ eHiara"3 form:iliu)l·

Zsimeg~I",Y 1 kolesztefiin, szegeny ,

Gyom peJri:e~s'

,.marvalt~kalatsc

t'I_OZ'Zi\V·I'\,~:e /f K1 teo);i:,b~Mc~I'IO'Z' NJ f'~, ~;

.>- .2 ~UrQ

10 dikg nem ideSlWti'

- ;t1~IQ ~rdl!l!'iI!Ib(l(ltj

G'dqgVllmH1(S(;ukm , ,~Il'ji!i~

1~ t~:as.~am"~1 -6rtir~~BOlu[ruJl

V:3nUiil .

6 olicK QI~~M 'Yaii

,,_.._.;' •• ~ I:'"'

'1 ~12(c 1~4~aI~.~,1 ~rolt gY.lin:lb!!r

l"2 'olkg ·1f1i~liSit (h!He~ 'kitldl!s,ii),

1 te~bJi'~-J ~to~r_ 11.2:'~ei-ska'lila. s-z6'ii~b~k.ar:~ li6IJa

. ,

1 ~:6;aOOI;50:v,a.r:Ii¥ b_ka6pOf

1ev.ijk:a ni!i. PQroulqr

_,\

\I'~j,;es Us.z:tiIi tOI1t(:iihdz:

ke-v.e:rjO k. 'm;~Jcl hIY-l'zt-.;Idil-l,k!<' a~v~ljat.

. 7.' ~; Il!i. 1i.~zl~,elv..'egyil:ijl1i:

~ sL1~t')n.r)rml es .ll ~lilabIk;a:r-

.I"~ ;;-; "

OO"na"'.;lI, ~s.wL·{fCI> mac$..:lz~-

hQz-~djuk; i W:i4t~f~!cl(

{I fQrmrib'l!. Qtl'tjitik c_ A _q'l~ra:-.: a~ba bel~WliLilji:1"k .a.,~.q.kaut ~s ~ 'h'Y()ni.b~rt, el~~v@til\j', _ 1;x;:nnA!" Imijd ~ezt_~is.·a, f(\lr:m~~ !');t onfjo.k;. VtlkivaJ _,'jp'i@lqkat b1<')zunk '1. ~4,;;ttliIYJ·

IEgySZ,el'iu 1 O.~S"{I'

Turo:s kuglif

'VW'lit'mlj:aitil·ki~p.!l'r!

-belsele ' -

11~"'ska~1 remit (jii_oo.mh~j

~ .":_t.._. • ... ~;. • .i.: .

s.o _i.~g sDVanv~tur2'

,sdikg ~U!IIii:ii.~ maZSOr\ill Sdl~8 ·bfiladimf

7 (ijk.K?ijrQI~ liITIalfl~lllia

211 .~ uuntt. 'a. 11"t'lciul:l't e.s

Iii stlE6pOrt ';r (arbs m~'fssz.4h6Z .siZ:I~LjJ4k, esOOI@ikeve.l.J0k. ',/I. to)lt,;fehi='trj¢ket-: ktl'l:ll!n:y

habbti ~~elil~']{.Jl ,m'lssmhoz

. adjuk, nli.q~~ aJ\MImibaGntj~k.> Sitlil0h~n ~k~z~~~, ]~k~e[~i!ses' si.'noben l~(('t,.on) iSCI-&l' peH:!;gi£,,fr~&k,'

- "" .

"31 A ,~u.~tif~[ 10 ~ta~ na,lui h~ID'luk; JnaJd ,egy h~~ ID'l~S~ke~ll.el ;<1 -1z.ele 1+l-~til¢n k&:r.Ul~giu1s., &.i;Ii[{,jqfCsrn \)1i:lT!tjuk; es lmg,YliJl( .Klhnlnl.

1I<I'5'.s{~ idaiflie!1Y~s

:SOte,m>~ny egressel e'S rh:;otta··va.1

'~Ol.ZA\~i\L"et;; 1 T(fRT~r'..6~M1\H(li (@ 2fl tM~

)o1'5.dkg IfSlt tl;elj'e-;

~lil~irle'Slil

S d kg llyHIifI[ik~c!ulkor , lcilii~Ii~~j~

.5 d~!l' hide!!, !itaj

SI) dij(g 'e~res'

~ \QJ["s,

50. 'd~ r'irmtl:~s~i:t

1 re~;kan;'i I 'jolyek!;IoIIY ~dlesl~tis.zer

l cyOika.l'lal dtnllil1lii' It~J fI 'J6rm'~ho~.

~ s·iiUl:fi.!3.lllr

:sza rill' I;iQh;6 <I! ·ti:ilteliek nelk'tila sut~hez

01 Elke:i:ll1teSii id"i~ IIg·PJ~'rc~. m Stl~tsi idih 4/1)-50 perc

... ~:elekflik.eliu {t~:s.zere:ij .~~, 1ltO kcal/ ~6gszeJ1hidra.t

Atema IkinyiljtMa

oi\, M.m~[ rtUQl':1,l ~o.tl' nyfij,tju'k' *1.

li'A ~lsztb5l.; ;i.:,~kDd 61, :1 :sD.l:;dJ, u l.tliri~<t.ltg4il;iS6r. :1 v;(jb,<Jil li" i~ ;.. !!I;~t~i5~,n'a I ¥fzl~ ~enl~,i1¥. 1#~7£"it i'Wlln,m~. I'rul'f,L 2;t~p~1'~'ig hi. 'leg ,k'lye'i1 piht::n!eLifiK.

.2.11 K"t. j,;!1lJ~ -~ .1n~grllf" ~~Il<, ;1 v~geit Je,csip~ djO ~_ '

A 1~~gy.~)k~lt S7.~ f-;J ~'o :ll~r~,I,.. (Ok., A. 'sfll:lf)t d~l,e~e,g11i!i~,k

~ '01;;-it •• ,\ f'n'r'm~il k,i,keT1jQ'k,

~ I I: f;,ztfi!kil'i}/ti Ifjll ~, Kflli;!leljllk v(:l~ l~' f; kP)1:fit'. A~)j~i..il:ie~zurk~irlitliLJMj:

P:lPLD'::i,1 bd'edIOI;;,:5z5.i::.17" :t~o;,~~t si;<~~n~,:r:1, e~J'lI Plti't: ah tt t k61.i ·,rl"~I'l;' liE~I&~'t:'I~ere~ ;;Ot01~el1' ·V0: ·C-un)- el(~Otlli"k .. ~~Lm:in a piir,(n ¢,s"

;;1 l:1Qn;i'}l. Wrl.h·~.I,ITjvlk.

keceptek M ~IN DENN.APOKRA.

·4 I r.::~-Z~.I1_ :>~~,,·,:L1., $~{iIII-;_

.a t~i~1;s6klUt A rl 'Hell ::;'~ibhi , i:tU{il'j Lik. i~1 z.(:~k ~~~~ilk

a '.ttl lm)t; ;l ¢itt<"J.ml!::!Yl:'L,

, \ .U;m'ljn ~ t'~ tnl:l~lk :s:i,rg;'ij.tt ~. tel~"i"il.!lkt=~ h,il.,ba ·\'e'l'iCl.~, ~~ 'q\':.!II;")~'li'·:~ kl~'nh~:'>'~.'ill~t

5"11 Nl cgrt's kl~:I:",~LJ#S7-J[ara· tes"':I':~Jt, r;lk~~::iiL1V:' j,i' rl~'iJl1i~ k,'el'ilet I n:ii1{l"::1 ruiiuj.lt.ltk ' '\,!~I'es~ "is'~1u'S~[iu I .. ra't;l, 'Stil{lI~n fk;'.'it.')~r~n) l(MCI

pe~;cig SiJ,tjltk,

A kiMlt, SiJltem~n'Yt 'elJ~~A m~~:ro'ljuk I-cm:u~1l'~:I, e~ db@m· ltivel ~~r""e .talaJljulc.

M~:illlh3tUlnlk JI~~~ pEtteteft (~:edtijszel'''; . rei ~~nl kQ~erv~ ,t\!'u !Il11)ijI~~,t, is,

:A ,t~~dts1U{jpppfff(j1 Jd!~d~ f1€., 5;zU~cbotS!ll' szd/uRk rd~ maid m~g' .;SJ!:rjQk. ;

Jt.e[ept.e~

M • N '0 E~M,It4.:A P'Q,;iglA

. 'ii

Gyon;< III (\.~.5leru

M_~:l.I,Q:f~i m_A:nlfu I,~:s sut,@nli.ll¥

3, I A~.le_o;Zla( ~a f(lf~m I¥i iJrtt1Clk( 6s"l<l~\t01~en. <~fJW lJ'enl'. I@gkl'l:\,je.re:l!f.:ls '(ltg1~n H¥O 'OQ~~)';~)" 0 pe-J"¢lg ~fi;!j!~~; }nl~~R~l'l£¥JlUlt' ~l f'd'"l;ll%l!*lJl hliJlnl,; :ln~Ji!l

r stlldrjG!!c,l l!l.Pil~il~lili(,: , ~i~ hall '~lll'\?-m~l~ i?14'$,~f;4D'~

•• 'j,. I" '('

'Ille!gc~:;KlfJth\; p~!".Cld"",t;l.t!f:iL ~\\

-~,d\:)16vai'~

Edes aprosagok

EgY,&y'UJ'mo'lcSns ko£ark a ~gy :larigyoSiJtikta vagV',egy ¢altofle ~2Iota5il,,'t!ar6~tks~ 1m,. leg,y mUiffiri va1y ely OlYfl:9s ,c~tli(Q~lides.·-~z;elef.1J ~'V~h?z VBi\Y tf;ah9~';' ,V'aigy csak ilgy; ezi!ket <min~t~~r ~~r,e!lj. A 111¢gt_'ijlbb,.:~uitem!ny IkonA(y~, nemel.yek bBs@ge.$e~~~~ ma;,r am l. a ha.ua,va I. 6kttt.iI I'et~ •. m ~nd~g¥i,k'kijn nyen eJki;zitheto1 'is va 1- t/llz,att{s§igpt hpzna~ az'qrsz~~I!ra. [zed mar n1u~'~liri ,a~'a kis munka,

~1 Holland megg,yes'szelet 13; Szi!lvc1;S bukta

34 K~p'V~selt.'1a ilk) o·gh,tJ rto~:, 'tej$~f1fl ne~

34 Altrfas. muffin

37 Kal{aos SZl~le1: !lIi:1S'~~'rlpnnlv,a:1 'S8 ~Sj~ga;p-ar~tko_§, Ro~rka

~,B' tdre!;. ca'~z.o~n e'

II

Receptek fOIl'S, APRtJ'5AGOK

Holl.arl,d me.ggy'es szelet

~I OZZl\.VIt. lOI(., a: ~11 RAil H 001'

)i. .. Ii II melyh(UMt 1ev!l1!es teszl" I ~~!jI) g J~~itoS2.enel ~.e:Htilt'm~ybef:fin ~ 2 eiVO. k<ifl~,I, ~tJiezHi kenii:~I1iYll!.ii~ I 1:.5' dill tej's2!i!il' I 1.e,v'okan:l1 f,llIlr<ukorl sU16:paph

II!> Ofilrab()tI~~''!J.lkb\, ~;i[l.:~Co1I t 17 :S, sl~nh";lrjit I I. ~~(J.£bl'~ ~),' "C,;i:::l ul(i'Ill(;'Ie-MiOkl

$. ~?,~1r ;&i!~~a'fdji:l~, miri~.e~- Jrrp~r

',.1 k~i~[jfe.r~i¥ nYJjimfllk" ,majc.i J]t!!~y. o[s..~Z'i-e;, 'v<Ji,g!i:fnk., S'ij)61-liite21,"f" rrikltl k .il [(;:(ei ~t m~~lir~k'il}uk. _.~ 1.1 ~rtlg.:-sOtjOk.,

1.1 Jw. erRez:~.sdiO,tllljr:n}li 'ml Pi- I J.lli~>}I~ 'R~ ~~~';t;fji1kl·lJ;'m~~yel~m~'1:} fd.F5z~ :-~(j,1i',- es kihfir :U.k, A teJs~ n~ kel:h~n}' It't~b~: ~til{.' e~ kqibe:'O:"" 8; r~sz[-il{Ir..'I'~dl

§~Iul'i l'l}j~niju}i. 11~t~Ss_Ztl;k ::I,l1leggyel, rID;11d ~ Il!Ult.iil~k nitS zi;."r~ld_el hefedjult, ~ <-;r~'OrrilltO'n:aI[n(:!'g.sZ6r;lik-

Szi I vas. IOU kta

Ii ozzi\'yJjLM: 12 DA~;I3.H:ol

,.. ,~50'g"fagyas'ZtoU I«ilneSZl:a I <4 dl:c:g vaj I ,2, dkg,~~or I 10 dkg djabe~i:klJls Ui~Iva:I~k~ wr 'ii 4, e-~k.3in.1J 1e'j I U$z:1 <l,~j''liiyilJ~~iishil'Z.

11, ~",~~{~~lClitl:rut~ vag)' 1;!i~")qi(kiv:a;aZ:unk ],-;'fll( n;o..';(."'o~, '3J4 <I],iit 1, I~ ht~..6!i1uk .1 p-U,kmi:. i\.sul~l.~Ie.:meleg!1rj(lk 200 "C-ra. A k,e!l ' I$>z~~i rde.~cl'"~t'!lS.,,;e.~.' J2 nz~.;e6S'Jtlllk,.

2·1 Mll1ilefl¢II"Ij)pL kei'e,kre, I'l~lrurk;

a liOt.:ep'l;ji;l'i I e~5ki.nlU t>':tlh"Rl~k~'lirt reS~'ijn'~, ~s:i. ,tetej9ket 1~$l'Va gornMcGt:! fili:n1li:ljuk. A hJk~jl~t a-zart:5d6 i>~da:h,d;:k~ l~f~II!l':J fOftN:tba: f'~'izJl [:t, ~L ~ereii:ikel nregki:i~liPk: telWt, ~~ 10 pen:;ig Il:el~]~ tiagyjuktlkiet, S!li~d1'5~n (R6zc!pe:n!. t~gkeven!,5esc '@t~)e'£f 1'80 '~QFI) 2')-0 perc\g stl[jlllk.,

Rec.eptek

{DES APR05AGOK

Fr~SS,el'! a II~glilino'mai~b

Ke.·p~isleJlofah k lo'ghur-tos: tef~z:in nel

IH)Z'ZA-VA:I'OK U UA!!AIlHGZ ,> I 70lkg,;l.srt

1 oilp~t,~o

3 dkg;\1~j

'2to,j{¥~ ~L·e~ m.~nrt) ~ 2. dJ t1;:j~iI""

~ k,eSlJiieiynyj v;anUia~IIS

~ ,ev6k31i'1:lI, gyj)jj,,!oICS(uk1:l( .2 ~v0kainlU :diaibclikOll e,perlekv,ar:'

1 HI kemeny kre'mj(rgl'lllIA i'Il%,~zsir'tal1alnlllil' '

1 ewllil1l1:l11:.portllk,(lr 5~tll:p'1l1P1!

@ Ellke:szljesl ido; $0 pef'c ® Sijt~tlp?: :25-30 pen:

)0, Di!l'i.d;ionkent Rh. U(lli~all 7 g~~rlhil~ r~l

] 1'1\ fej!,Zli:l1 'lJj v.U'li1lSvtJ;l

es i3~~k6rr..fl k('lm~i1~13 yefjgk, A I~kv.a~[ SZilin :'it·, rUrjr(tk.A joghurtdte.lh vel"j!1k :'fI, t~k\"lrtul, hoz7.a;Jdju1: ~ ·1~szij;lt. Me;gt6lt~u:k vele it l'~'pv!se16Iii;rikobit" majd fii,tesl>zo-k' 11 t~~tejilli,;~I. ))0fL'ukurNil me.g:;z6rjok.

{;;yors I, z-S!lrszegeiflY

Ahnasrn u'~f~il n

j'HilZz4VJilLrOK 1 M,W mt-J'c $UTOHOl

". 11}: djk'g larbip"elilely S. \Jib iiI&J{orpa ,~,dl '~'ir

11 i'I~liIrIa

15 ~~g bkalUiZl {ooJj,es.

kjijrre~i)jr) .

1 fea"5~a nii,1 SOt(j~Jlot:

,! t'e~kaln~1 iiir<iIU;al~~il . 5 jfli.g.jiiliha ,vaj 5'dlkgsS:Vii mijj'lc~u~or'

1 ijiJ.1's,

':~r~~a~k<!ria~ .barn~·cJf~or m ilX~.np,apjr·

'~k Elke~r~i ·ma: .20< 'p~.rt!' ·.@j{el!e~~si :id6: 1, b~

G -&[jU~$i ido.:':25,;_3{1 pen:

.. 'O~iM_~On'~ti!t {'I2 darab} kb. '1r60"kcai t 23 ,g-sz."enhidirat.

. .-~

1 I A lZ~lbp£!l~heu,('1S ". korp1il.clkevcrjtlk ~l kl.\!Rrrel, i:mijil ! ())..1ig dHZ"7..i.ldn.i hf.lgYiuk " ..::;fiT6t: elonnde,gil:rPk 1M ~C"ra. a- (Scl[ok;~ . I.he..z l'nelyed~nilJ~ ![];l~i.n}'on,p;!pf~'t" (esz(\nk.

:t I Az. ~Ilmit"al J'negh.;in~oz:, lok. kh<·;i;gjuk. a m~lgh~z1!J-

~~ (?: :

kllL e-s. ,fiHMnt::1 ~s.7.'eli'llk

6Iret:. A HSz.tet el'Y:egif~):iruk <! Si;il@lx;.rnlJ e;) ''')~ih€iWJ:

A vajm :l ;ro~(A"F'a,l, IlZ .1~nIli~ V-~~ ~"a lOPis~1 l'mh.c .. "r:l ke\~e~i'lk. ~~"'r~; ;mb~i,yh(l's .tn.:lss~lh~z. apjiL\ck.

:.I I·A~rfcl:m.et ,Ol;S11,r:'I (l~$'!e-

ok~I,W~~Zl!l k ~. ,.' I. A ,~~~. tal ~I. rO~'makbll l6ltjtlk. lriSig~<IIi').rjW< 001;0<1, ClJ!-¢iml, ~$ si.i~tibtjn ke'l::t.ej:J. 'n". J,~-gke¥~.-e~.'i $~j'Qben l.H(l-C<;o-) ?O ,~rdw# ("jOk.A s~iI~

b\'e~? '). 1J.~'mi.g "iii '. " 1

hqgViuk .h:t1h'li, ~~jcl .:t.'6- r'Jt'SI.':..t W~li.ik.v

-:i :;; - -..~

Ve.nd f;gekn;e"k

K,~ka,o-s 'szelet mascarponeval

1 ti)j~ss'a~ja

'iJ ,~O"ka~a1 g~GmjjJc~lik'~~' 41iIIlJII{g;lli~

'3 d~g e-tliie.zesi·kemelIyi,tg -2 iWPOU e'vokal1~1 S-.rr~any

!t'a~~b ~ -

15 II kg' OOas'~lirflv'lIie ~jit 1. S dkg, ~OV'.i'l!Iy tiCi'ro ,211~P' iidler isel~trl'l

1 e~~'kJ'!J1.iil. iJ'!1l!il'!1lI!.Ii!l!'ji,dilk6r '("aral1ci;l~el ti.el"u~~~sli,·

hdo) ,.

$j,.Uop:ap~r

ID EI~€Slf1t~~i ido: 5tI pen:

. . .

@ Svtesi td6::~ 0" 1 i <R~N.:

)00 Sf"eleien!ke'iU ~b, 46!);.k~1 t 19'9 ~{ir'lli,iiclor;~H

,A fjll'oot ~VOrdSa" !1 IjS%t~ ·f6!. a kr/'fleI,l.1f.t6~! ~

a k{lkmiv,aJ ~Ui;eW1rl tojif'So5' ,b(mhei pdit!~.

1. I s,{lfOt ~Jir.i ·C·rot ekiJfI~," !~g[tWk,. E.!,zy :.. . ~. jJ ~~es s[l'rOr"'T.1'l1i1.t '~Y:.igy .1 u~psi 'ekkom'l'.e/izer) kiMldD 111; stjt9t'apJn'll!~

z I A re,iis: eh~r~~l~et .lfal51:xii V:cl'rtlk: A T:Qj,:15.'>t1~a~t!-i e{;'i"ikanil,.eli!~e1Ti,J h;I.11Q:sr~ kev~rjnk,

a l A jr:-;z!ltt;:v ·~ike7., -~l .ken1,1o!'l1~'~f,:t1l ~ I lfL~~,U'- 1q.J,ll;H li::~}.ka[~tMi;zeJr:;~#.iCOn!;;:, ,,fs ~.1 Il:rel:hl~ "ZJ.t-illjLl.k. i·lo?~j111.dW k .'u' l{l'j~ ... fehhj~-

_ . .... ~'_7'

11.:11 of •. )\ t~?-t;jt :1 sOffip,l-

pin:l;k~l1fOJs, .S(HijI~1il ~kl~pen l~gk~~y~rii~~

Ult1l)en l}lo 'C-0:')n1 lO~ !.l jJ.eii~g ':~i.j.tik.' Konyl'ru 1'I:J.h:ir::~ bgnljJ,lk. ~l'i lduJhu'k . J~1a ':1 ~\pii1;. 1\ JJ':"'i?-Uil_ .

H .nJ:i}7.etm \~.<.ig.:it~k.

Receptek i'DJES A:PRosA.GOK

.9 I A· k.rJl1 h,;1!r1Jmnt!mred~1 dl:kt!l1ju ld! negyz·. 'l~k

f h'!rc', -m~'jd'a ~'8Eibt ncg .. ~ ie,i"(ol'l hl;:bnrillul.~_ Eri'C k,~n~ jfi k f<;\;-;~ in(uCld·l.: ~lTIi1':!l. 3D Tl~ftr-v' hldeg helYl"t1 W~7~(i:k. l.Ieg,iil' k{lk(l6~'ll t n'i~.gszDljtJ'k<

A;;(e.gtlI't'kQiiy~h6ra 'i;ollrjulll, ts Jt/lW!t:IJt ;-61Q >~fJiJi;M.·

Rec,epb~k:

·EDE.S A.P'Rli'~iA'60K

Gyi.im6Ics>os

sa rgaba rackos ko'Sark.a

IICiZZAVIH!11>: 1:1 KO$.AR·kA.HO-l (@ 10 eM)

~. lOd~g; liszt (tel~e$ ki(ir'I:I!~I.l) ., dkg y.a,j

1 a.ipet sO

3. evohnal·gy·UmOlcscll kO>r 16 szem Mesif(iszeiiYcel k~$2uh. s:;irgabar"tkbdfrtt

2·:3 i:~epp r'umaiiom.1

110 ·.dlig sovanyrilro

1 evokanal ~tkei:~1 keril~lIyifti

~ kesheg,ynyival!lma""ve~Q 112 dll tej~lfl

v<I.j J. #!),rrnak'lilOz

e IPlkeszftesil ido~ "So p~tc 0) H.iites:03I0.pei~

{!l ·Slil~$i id6: 30 pe~

,.. Daraboil'kellil-kb:24O' ha'J j 27· s s.z~nh~dr.n

1 i. A lL.~zlbdJ : I. \;:ajj;fl, il S('lVU l, 1 ~:vC)kJ.J.'1al ,cukj().ITal ~~ 2,...3 eWl'karbl \dizd kem€ri .... H~Q;t:iJ R~n:k~Li·i[;;. Fl,_ll·i~~ba . q,ek('i',ot,·, .~~ 50 p~rd-e· 11 id~g he.lyr~ l.cS.'5Z"i.ik_ .

21 r\ f(ii:in;il«lt klv<l·iJzz~ik. 1\ .$(;I;Gt.dOn}elegilili:i~· . . -

HM 'c~rd C:1 legkevueses

:38;"

~(jt6I IN) 'C·nl). A res:znIt OYI).[c- r~);zre (~"Z[iuk. 6 kibdldji."lk vele a form:!!.;;l t. A ~e~~'it.i'kc"l ITlifJg$t;U rk;ilju k, :SOK~ben tk5i71:ipetl) U)~12 IloeH.:!!;t s,i:lfji."Lk,

3 I A s-al"~hl.l I""J...:k felt! 0SS7.f;;'1unn~xol jllk, rumueom;'h.<:ll CI "~ftj(ik_. t"kgkeni uk \'~'!e a k03jrkak ·alj.U. A H1- 1'6t t:lke\:erii~·lk a 1I~'I,rad.ek ,ell kOI"fil, ·,17. ctIl~e.7..e:;;i kemenynovel .~;I varullnve- 16vd:.A t('js-Zfnt h.ablxt verjel!.:, ~,!'i az.:.is hm:t:',l(ltljuk.

A ~dr()~ kl;emeld ke nj~lk

,I h.a.!".'ICkpijl:"~!7C, negyedeh s:-arg:llm rackkal cl~t\·~.ri:jn.k,· .sut6b~J1I (kO,iCpen),;20 pere::ig :o.il tj(:~k.

'FrisS:tm <I, legfiinQinabb

Edes catzone

HOlZAVAI,OK li flf\ IUo, 13 HOZ; ,.. 25 dikg li,szt tlelJes, ki6rles,u) lcs,ipet Mi

1l2kock~ elem,fj

1 te;j~ri;iI Syii mjjll~st.l.lk(ir li8 I lang,y{I~ie-j,

25 (i,kg sl}vany"lUlm

~, eVlYkanilil ,i. u ~a,rszirup ·1 ie:i'5bfbaI6r,i>llt·t.a,h~j B -emu s:i~lva

1 t~jas lisZl.·01 kiflyl1l}ttisholl:

0iJ ~i keszftesiid&; 5(] pen: @ Plhe:nte~e~:·2{1"·3{1 p·e-rc o SOlel>]" idla: ZO p~'r(

)to- D~rral)(lI'lkent kh 170 kcall 29 g szen hid r,U

1 i )\ H~"XEIL\ ell{{>n:1vjiJ k

:1 SfNaL Al e]~sZt6l ~l lanF:~iO$ nlkLL.l~. I:~'jb(_-"ll .megJIJImi·iL~k a lis • rhcz omj(ik.(;s (~S:'i7J:::·gy'hiu k vele, L£f~ ">(I\'~ 20·_W percig meleg h(:.:I),en .kdt:$7Jifl k, t\ "Oldt dome 1.:"g-!lji.H< 200 'C-;:1-

21 A tlll'M, ;1 j,uh.a!'szirl.lf)Ql es II .f~lheim' osszek ·'verjOk, A sl.:i.1v~h megmossuk, lesl;ctl,ink :1 S'l.i1i:Il, kim:tgQzzuk. [\ H~~l11;it ,:Hgydliuk; kinV'l.titiuk, -es !'l rla rub J2·13, em. ,:~! mel'>l)j.lJi k6r~. v'j g_u 11 k 'he"tdk:'. Mindegylk .d:~rll.br.;,! ttinS~. ~~ e~)' szem ~f'vM 1,(::8Ztlnk .

31 A ll,:'s.zt a :>-7£ieit inegkelljOlHojils:Jal, f~lbeh;litjlJlk. ~-7 .egy viH'! rOW.li. It"l ~IS:<;~t:nromkoJju k 1'ko!l. Tel):;lre tesszuk, ilkil~erliu'k h~:j~· i'illL es slildben- (ktrit!i)en, ]egkeVt"re~~~. S,Llf6b"t~r:t

U~r) +C-on) iO perc ularr it');any~jrwir<!l . .'JOi:jijk. .

Ragcsalnivalok

A nassolashaz m'!lkOkidletetienek az ,(i,pr'Q' nyalanksagok )0'. hac mlndig tartunk Duhon valamilly,et.lEldlez tal.ihllllk ebhen a '[e}uetben mogyonj,s, rnandulas, [SOkolaides es, tzletes aszalt gy'~mollcsokk~1 k~szult ftnomsigGkat j(j,I zatrodo dolbe~~ han ak~r neg;y h!Hg eltar1a,b5k laracsol1lyikcr is megtollthetjij,kveibk 11 s.iUeml!:nyes.t~I~.a't.

41 Csokj)lijdle~ rombusz ~1 Marndu~as-gol'Y61<

43 Mandul~as haromsli),g 44 Citromos ,csi"llag

44 Sirga ba ra ckos szelet

47 CSl!!)kola(h~s kek$z

fo,ldlmogyoroval 47 Cantuc;,tini

48 M ogyoro5 kifl i '48, lK6kuszos rud

40

Receptek RA.6,('5A LN IYA.lfJ'1:(

Villamgvors

C.sokol.ides rornbusz

BOZZ,iivi\L6K. 1 TEPSI HlEZ ~2;;: x, 2.9 eM)

::..- 10 dkg diabetiku~ eta;ok:II:L!ldli 11'1.2",:; dk_& lID,dl~ miogyoro I 1 (I dkg lI<lj I 5; dh - _gyilimtilcswkor I 3 'tojas I s d-k,! liszt I ll/l-ev6karllllU Mlkilp I 30 Szem mog,y,ow!3 I Yl'Iji a r:olr'mtilil.oz

1 I A :s.{t"dt e16m~legii:ju:k 160 'c.rtJ,-

<I ~ps:i[ Idkenli.l!k_.A V:_lj~u_6 a (;·~Ih·ot ll::lixlsl7! keverj~k, huzZ:t;u:llu k ~ ~oj;ll;C,)kal,

H~,te~, a kalm6l, .,re~zeh_ t."Qk91<td~t -eff }1, nmg~'or{il.m:aJd.~rep',i'l;je sill:tiljuk.

2 II1.ombwz~~"ilt rdizQh.l:llik ['Jele, ~]]und~~yikre teszunk 1-1 szern mO,6,,},m-ot, $nt/lbl;n (kbrepert. l~.gke\ffir~scsbe~

I =iQ 'C-()n_) 35- percjg sli.itjilk. nUJIjd Ielszel,ete"lj\:lk.

IW zztI. V I\L 6" 3 f_I DAi'tA.llH(:fZ

,.. ZS dk:! DfiJlit mandi~la I lOt dkg ~fyilmill~ cu'hir I 1,emkaillaJlllim 13 t(li";,;~rgif,a I l'fsipel sO I ll1riS!k,a~ll"6~l ,dtro.mlQej I 1J2 te~~IiiI~1 chilli falliej II "l:dkg-tellyil,mag --s-U~opapir

).- Oarabonkenl kb- 70 kCaJl1 5, ~~elflhidriit

1 I A su,l6t eIGmeie'.!;l:fljllk 180 "C-ra. a s(J~ l.riIemen kfueleljuk sC;t6papi'iTal.. A rnanduL1l, a ~ .. ,.Uk1·ot. a,-tli;)jass:~h-gitW. a ~isztet. a ,wt.a dtromMp.H 65 a r..dli."!i,-,t 6st5.z gytirjuk

21 A teszt;'ib61 nedve 'Mzzel 50 oid nag~1srtgll golr6t form:h:u.nk. A go~y6k.d

- s-ii.tOlemezre m.kjuk.- L11i:nd;,'gyikb~ 1-1 fei':ly6rn.-1go~};zumnk. SUItfuen (k~~n, leg, kevereses - sutObell ,160 'Coon I 15~20 p~n; {liau -ar:mybarrnf m 5t\_tJ l\k

41

Unn'ep!f:!be

Ma nAu I,as hi roni:sz(i"g'

,W til k~ln~SrWi~ 5~ 'R,elfj; (5) ~(,iresi i,cio:' 2:,!l"~ ~ea:<l

", -'~k'UIi" i\:l !i{1lkcOlII

n:h~fd'~l" . .

3 I r\ ,;<jijt~ I~&~ ;C .. ;r::J: '¢(uI~~l(>gi()~~k . l,te~~~Jt ~ik6lel~

Receptek

R A Iii [SA L N-I'YA,!I::Q H,:

I~aziin '1I'illl'l.'Qm

(itrQmn:s cSi"ll.,,,g

1JQZ:Z~V.A4.(lli'Z '5:O~ OA~I),:[i\lo.~:

. 5i·:djkg.~p'{ito~t 1I~~~';1af

I~~' a kirn~l!it;lisH,o,z-

0' E1k~~fi:esi id:Q: 50'pe'rc $P'ih~n:te]:€s:-2,o;rll

c9 SUt"esfiidift8·;io perf'

- _ ~ ~-f. .-. s.

1~P.$·j:b k~l'ir

.. r.~ ~_~_ ~~ .....

). Qii lOO'nLkb,,,;fa;il('rn'i t

(~:. iI1id~~t ~.'

I 11I:dti;on.a~N fallYl V~- 1,l'1~I:nt! 'n'l~ ~u It, ipeW"t.:inl;' joJt ~1hi ~lg~td~{;!t Fr.ri,onuiL

Jt:l' :;;~lltl k ~ I\'L '"L'1l.}i.i.k\C~tllonr

",1 f. .r, T

1l:~'l:n 1,r!lI,rel!itllliittHc

~ I A lir;[Ct-,ellwv l"~l.k ~L~~/tu.;5TX\litr.JJ".:a ~ ~';t.)'r~.t, l!)~. ,t,·~.sTa. dl1!·o.fl~h;t;ii:Jh

'. "_f _.

111:':'1~~' dar:~ b0kh;ala'·bo.~~1-

~'1tJ'f~tk~l ~ra'j:n :.1 'r~II:~$!,[l'glf~t;~I:€loi 1-2 Y0kan~'1 ~'~zeh

S"imtl t _s7~Jvii" ~)'tirft'.t(_ ,I;::; z· &f'<i:~~ h i~';$' hilly:m

,!esszi:i.k. >0

KO."in¥e~l,tl!.~lkeszIU"iel&: I

'g:y(Jmijll6Q~ -

,S'i.rga:ba rackos _.sz~let

I Wl'liA\!At15K .'1'0 !;l),'i.;kAd:.I·I&4; ~ "l~5' d~'g'~,~t'~~.~ .. ~adt

.~'~J!:g hl~~ -

.~ dlkg p:Ii~~: yal

- >: • .:,..; ~~ _ ......

1 k~5~~l(Iyi '~~i5~t~~ .~egl.qboJ~~~

,~l'd kg ':;;z~zalmlmag ">lllJlt~5:

.] 1 .5 ·dk~gJijnll.~ly~uzatiizt;

L • » .... ri» , ,. ~ ~ ,

-'):-d!i~klGsuko!ar;lt

. ..- .... -: . ~It· --... ..

lilsz~·!lJ II{ nly~llt~-~,h,Q~

:stltopa~r

@.; "Eike¢~~1i'fu~:' to p,e:t~ @ "SHt'e-si ide': 2{),Q,5 -pe'r'E-

,... ~~r(lp 'enl k,b~ 5tlKfii] t,

)'. j;fI_tat

1 II A\ :!.1:l(~ ·~T6mel'eu!~,jiil~. 1.80 ·C-r.!- .\ te.;isi~ Il:ibekl~ 'jUII: stU&f.Y.il)Cm~~- A ':i~~j)1.1- ncl{-<;. r api'6rtl cllll'ilib .fiitj~~ l~lnid; <!1!ke::,,'il.:r-j(lt a, luezz€t

. !l: ;J[f;j~~'I. HI ~Jtgt.:Jbo~A

- ~i $z;'. h-imHl~tQ;g< I &>.,:1 'II:'ljj,· ·S()kk:lJ.

.., leceptek:

R'}\ 6(_SA'I!.N I,V A. LO Ii;

e'"~ •. ~, ~:">J:t)lt~~~"l;)l 5· 1£1 I~rdg '&fI!tlt~lt, flm~' ~r. Y:~ig.~it ~felf:i;le" ~~k ke:i'jJe'!(I~k. ~st{rir:"Z@d;nj,

4-7.

Receptek ,

RA,G'cs:l·LNIVALOI'

Kiin nyen~elJ('e~ithd~

M,(i)SJorlts KUI r

Kiados falatkak

lBel~aplFli valamlt, piknikre, barlltl beszel'g,eb~sekhez. egy liive:g bur mellett: ehhez UJlaJunk remek otleteket ebbena fej,ezetben. P'~[daulll ill olfrvagol'y6.kat,a rnalacfOI@t, rnelvek nagyon :g,yersan elk!e,slitheU:ikt esakar el istehet]lik 6,ket kes,cbbre. Vagy 'kis .loldse-ge!i kos.arkikatl mang,o~ddal t(lI'Ujn IDatYLIt es ropog,os ra,hldokat oj ha,gymav.aL, m,el:vek fr[ss'en a Ileg~inoimabb31k.

5 i '01 Ivago,1 yak 51 M,21I;adO I

53 ZOIdseges knsili rika k 54 Sajtos, tall'eif

54 F,u szeres -gf is~'ii n i 57 Mtlngo~dos biatyu

58:. (urryszdMseges raUer 58 T,81vaszil hagym,as tekerts

50

Aeceptek 1":IAOOIIS fAILAlI'KA.IK

-----/

,.. Dcalra!J<~l'Ik,e_Ili'1 k'b.:,!ItO k1":<JI~ J ':3.~ ,~~l'Ihllll ~;\'jt I I, A ~@.'Slit.1[ hti~t~lf;1k, majd iO x ''10

~'tr,:I:I~S' [dgt~tl:f\p¢ lli¥~iql'lk-. ·rOJifs._~lJ~ird~"i!! megkeh'jibk; BJbi£:Z~t.ik: ("'Jilt) a: $ooMtt

-a 'R~tre~~I'Vlll~t ,(}s'.,)) sajltQt~ 1-\ . z,tbb

~1(b11l'1 ¥eld't fe:l[tlkell1i.'ik. 'lllt~~I, it~ 'It:Sa\'tu~"a'·:&B 'pe.r.cO-\ ttlaXhlJJ!6bf: ~essj1J~k,

:2 1 A:$~h(3!:'l ~Q ·~t-~ (J¢:g.

:ke\1';ere:><:.s's -nd. ll... \I.;pslt kif~-

'ldjO k SOj)OPill'l'l rl'al~ A. ~.k:e,(~l szeJe'LJ~kre' vi~k, 'is .;I,O-"'2'l'It:rro,a,~~ rt'l~u.tl0k~

I

Jlolel6ke~:~m:rl~~~

lol~se:~$ ~Osa}rk~k~

""e.voJ(amlil dfrorrilft <5;e:mJ.c.aJl,sI. t,~ .

~. "c'i\6kana, mJmmag '~i.itop';J~t'i~_-~arazjl~~t~O OIi tolte~eR.Iiil1;I1kl,lIii .s,uresnel

li'l:rt,a,kilnyuUjsho2 >

VitJ a. "il>rmoihbz

.~ II 'A~tl1larud~ ·':11·1rH ~I:rorr6sil;tik ;;t 710!J~U[' rd;\~({rn&~ 1~t;n;;~r:t~5 li'leUeu "S I*,r~ig pjmIitiol~ berm -

~ _". ~ . .

l'~~ze veil.'l.u k,:;,~n*lld, h'lSyjuk

kHnJlni

. Recepte,k

'1·( A:lh!t,S" fA.U'-''FlilK

... I j'lj, si:\L6t~22~. ""lwcl(5i~~",,t~ll~fjl\;:, iL ~9}·mitk.ll 'ki1i''<'litrzt '~~~, t\ ~~~z~~u klny""jrjul 'I<!t; ki~ll~lk,~ttHi r6m'1I~at" .~: 'dj~ik:u .nl~g.o/<:tftk,ilitlki '<s{'l't;qpap(rr:Jt ~l!t~JI!'Hll'~ 'SZ~ ~lil',btm;.ov.::,il 'lillegsz6rjuk"

.. g(ltdiben\(~~\""~B:ern l~Rke'\:~ !'€se,!;.siiu;n~nWO 'C-(Jill 111 '.P.ler.d .sOtjuk" .~z .. narHl.. ber,.s61.~<;". papffl"~.tt.il.1ldHlfi;~l~

5 I A ;7.bk~~dgekefr·et~1~\7_tjuk~

• . s.~" -k

a l'~.~Zr.!l". A- toitl~01t'dl( .el ~It--

'\JerHik"a>< m"5C:ll'J:pm1J6;\~ l, .{tl." ,t$fk~z~$t~em12n-~'(i:6"'jt.~. ~f dtoomle,~l e&':i t~i'iek $6\ .... ~I, berssal i7.;e5.ifj~lk;

"~8, 'L ~lfl!j~ .. znkl~tg'?k~~

. {jnttuk, A [e~el,nl1'g.s.~6[-.

il;J.k,,,;te2jhl'1't~~:lg;ml"~ S' .,

~'k(ii'?,t pern ,W ~rjjig .•

c pe'l'Ng., a r()(riv~OO:n Ila-rr! ( h~\SYltli&

~eceptek

IUAIJOS FA-LAlitl"

HOZ.q~_V;'i;[~cK.-sO r;r.\Jl,e.:!ii'lQ!,; .,... ~:~ dkg' k0~fie5.eli ;er.ett

g'(luda: '

S'dkg'lparme'rnil 5~kg m"

.':25· dkg'bliialiszt!tl:lljese kiOril~sil}

1 t~ar~kanal s6 i'fl~~~~"'I~iill f(Hijpaf 1 :S:~:~& ~av~rn,y' Hiir?p '1/2 ~I ftel'

3,ev~b.~a!1 ~~,~f1~J~j I,iut a, kil'lyult::lsh0z', stit~i'lail'lh

,

@ Elkesdte·)i idik 30 ,pef4:

o SqIesi ido;: 15-20.p~'ft

l'f!p~iln:~l'!t '

)r. ~,!rc",bo~kent lK,Ii, .:!O,'~II t 4 ~"~enllliar.n

2 l ;'!.. ~ljt'Q~. ~l [I'lakol.

a lis'ii'Xet, -71. SQ[. -a iili~6plJ'l~~, ~L Ul.~61, ~L l~iel ~ ·~tz d<hnti QI;!:: z-",g1~r!]Ijl\:_,

I

54

'i I A. l '?~<11!>61 z,>d~l,rah. egre1*cm 6. '~"":;Lf\t<lgl, L'ltdiu f(Jl'Jflia7-11 nk: '-1.\ .ll"Il;LI'l~~k m:Jk~~t ~k~,t1LU:l~t:Lf.liiI' S7>6Lj~I.~ i t.s o~",gf 'Jilgalillk 1~~~~1(:, H HJ:!1a b,~; i~~ .I}l:,~ . nl'onw' a nrit),kf!_t, ::A, (Od:i: ~'Mt 1 em vi~lIg ~ze!eiekrt:: ,:a,gbd~ _ A 1:il~'~l:~k:l~ ~~vmat&r~ em t~Vt)l~m'

a tep:iin' tes:s:t.~t~.:"i{dh n (k01'A!"pen), ts:'I:t'511:lkerit 1 :-~O p_t"t't: ~*'U ;1'1~,!dy11:!rlli~1i:a' Si!JIltlli,

'H O'UiiVAL.6':1;;. 60 DAR .. \BJIOZ )0-. 1 f~~ko(1$ ,~lesi'toif

• ". 't : •

40 d~gJD(j~'is~(t~IIe~ 19j5rl~pi l'Je:iinijllJ'l:if;sill '

, @' ,el kG'5iti'~sHdo: 1 0[11'

@~ Piherrteles: lora '3a:,perc" '@) $Lite'si i.(l6( 11 =12 perc

·~ep5i.I'!'j.;e!1l~~

'... Dai!lbofl,te~t' kb. 30 k'toil r

.{ .gl"s.i!~~ 11~$llr~.l" ,

'=

I I /11.:", ~~_~JW51 ,2 .n Ia.f'l~y(-).'o; \,{?:hen fel~)k..ljtik, c_!t .:t '1iS21- tel, 11 '!fflvttl e..\i !l:Z .vla ir~ll I'l!.g:,ldl>;., U:'!SZIit'Vll- '~}flll'iuk:

Bdt!cl~~I:i!lm:i~,il,l :1'.z6Idft1sz't:I.'~k.~.'l ts. 'res:zlfH;]oO p'~f(l;jJl; kde..';'.q[UL

.2 I ~Zll!~i ~ 1 0 pt:oc~ ~ .. {)teljl:Nseon d~l;g[~S2Jti'l1k:: m~ j'd (Ijttbb 10 p~f\.~jg 'h._;I~y;Juk_ k'-'lJni. ::;;tlh5b~n 15B 'Cem ( 1!f~I~"erC;;~IU;i:'ltI~l ~~) laO 'C'~I1~ t to, uljOk.

:l :-;irt,t1Iem zt kibeld il\k sO [()'papo'rml,

~'l ~"" ~~' a{~t! !,~g;y Ie,.;?4'~ w~ju I~~ ml:J1!(;,k~A-,.;li!.!;g;_})~'det 15" rd~E'f<;' 'i)~tunk A ,kim, ,lli\i:li~ztf'~elt deszk~n n;l~n{,1~[.'I"¢q:abvl: ~;J. -em h;;s~tUr, vekony lil·,l~;'I, ~t;l~fI;1nl1

s. g'nsslnH~::ele;gYIfi~~!61 ,

1 e'1ll l'av6l{;a.g:ItJ',n ~p~J.re teS<'>il('j.k; 1 Q, pettit, ~~ ill ha~"\;'lollk n1al'~;L1'''(,)I,..tijel'1;

~_ ~~ _ ~ . . ~'I:.l.11:~~~

{~fl~~1 ~n} 11-1~ [1er~ :11L:ltl

,LJ . ..,tnyll;1 "ro''".! ~cifjf,j:~"

RaHnoiU

M;a~f!,goldQs br(Uyu.

H~li~VALOK .~ DARIi,BH(lZ' ~l5d~I~~t

5ii

li tl'v&k~i1.al ol!iw.oJaj 1/2 til'as·~.ln~1 liIoreilie:1

.. ~.... ;., .

6{) dk~ :mango!J:d

i~;t· ij~lla~ma

<I d~r;~1rI o~~jQi¥-~ritQtt IpaJr~~ii~Qm

friSS'eil t'rtlH borr,s

S. q~g..iuht,iir6'

1 tQj.a~ 1;~szt,a~kiln'lullti-s.hQZ. sutl5~apir

@ I:Ili:ts.'[iU!:si idik "5 Y!:f(: 0Pi lie'fneles.; 3J) Jl~r'"

® Si1l~!j,1 id,ai 2()'p~rr

.. llalr.aboIl'lKflIlrkb, 280:k!';al / 'ill g. 'sz(!IlIlJ dI~iti

11 II i'!. l.i1I!tt;;1 eg¥ t' 'Ipt:t .~o;[J-

"\ '~d r:!i Iha s'Zit'a:lII,l.k,< a. k<'l.zt'pere m,(\!yeQ.{i5'L fonmilunlt., 1 I.ozy':jac:l:l.Io1~ :.l eVLi"I«u)~1 oklj<lt. ':.17: ~Pcllo;l. 3M d~ ,1ang;yoo \'l.;(;t'(, e'" ru~lii:m!'i' 1e"",nh'J g}'I1rj\.tb:. Ful"'l ba tek~j"i'e s,zqI;?11h~n~R01dt;,,\let'! BO p!O"rcLg pihttflId10k

.2 I A' m:ingoklo£ rr~~wi(>ztr["'iHk; m(!gmof>i$u,k, )~s. v~].:,Ony" t,..,jkok~tl' 1>'~lg'i.l!I.k.

A lngyrw,h rn,,'g(i~{.f)tjij.;Lk, megnrossu k. a zQldl:j!,fvel

~y.(jU ft;'Ika·rilm7.~llk,

A pa r-'Ir;M,cS01)10'~ 1(!'(;! !::p~g- 1Cl'i'j'ftW ~sfii:bpJi7.nft,1k-~

i I ri~g}J7,et'ek l.'()~idebb ~.)"4tJal:ro ,<I _~zl?IGI'o':13'cm

Receptek KlAD6s fALATKkK

Recep.teIC

K.ADOS FI.l.ATK.AK

[:'4 rfY~ lOlldiilg~s; ta.ller

HOZl.kv.l'i'L® . 1.2 :Dj\~'A'ilHQt ,.. 150 dlki: s-iirga!r:epa

10 dk:g.koz'e~n:eretl ~udal ~aft

-5,dkgv.aj '2(1o~:~~'btizallil,Sit·{t~.He,s

·lIiorH~s.iiil' '

1 1easka nj,1 ~iit6DQt

• _, '" ~'11! _'}

l(t.dH"~al)p~he~ ,

~12 'l~~ka!il~I·~

11 ~~'iisk:a!n~ II cIil1wry,(nem ,Q5~P!OS)

I;Sd,lliro

3 :e·y,jji<;a,IJ,allli:o,j

•. ' ... t

li52!t a khilyiiJt~~hDZ

llil1iuipaph

\] ~Ik~~~t~ii t~ Q: eo ~~I'"!;; :0 .swesl idQ: 2(11· ~er(,.

:;. D,ai,..ll;()rijkemJl· kEf ~ ~~ keii!L I 17:& S2'lib h'i (jr,;\'t

1 111. ,~:irg:iLre.p;ii1 Oli;&tisztftjuk ,u;s Ii1fi1gI1l1fl'!;s~k. -i\, !~pa.t: , S' a :;,1 [tor ler€:sz<::.l,rrk.,

A \Iai<ll d:ll'alx)krH'I';i.§i'uk.

II j\: s::irg_;I[t:I:r,H. ~,.'Klltol!.

a valal, a h'1?I~L ~1~{'i\'ilqpol'1', .5 clkg 4A'~pt.'J:yI'!~t, ~. ~[, e,~ a crurr~tt f~e<&yhl ~u~. -FG'.lwz. .. t~)$'~f1 hQ:zz~~a:diliJ;.

:;1,2: ffeu, ~{I:m(g·slmi~ t6s<lHl lesz sel5k l;,p. su ~~t elt5m;e~ legUlji~ilt: '100 ·'G:~r~!l;l. $.l~l!faJlemezq kibd!ldlGib.'-'S1l.ulO'bl~I'Pfj·mt

3. t iJ. dc.~zk~n m~gs2d~i:l.k U~zttel es a m~II'.!d~~ i::lbji)eJlell~Li!; >t61i2!.gj! j,qn vas't\lgm '!.1};~ritjttk m,jtu~ 12 .!ilarah· em aU11'i!r6JiT ta 1~I!(t rJ,~:qggatul'lk ki 1El~[0I1(;, n.lll'jd l:ejjel mli:'g,~nj~k,~~~~s{li:6- ben (!{,o)ie.geo, leg~ev,ere$e{~)liiitm)~n 1,$0 ·W:Ql~'

10 i~r;;.: 1l.I,ilL aClrly::4rg;J:ru 8!I~~1k: () ~~L

Ye-nd~gelmek

Tavaszi h.ag;Ynla.S'

tekens

ItO.z,b\ VA L til( 8 [).;lRi}B:1fI (1;1': ,.. ?,:si~1 ~a\i'~SiZi ·tf,!!I.gx~~

1 G'$oko.rkilPQf

s:j), II:I"bn ~Ja:p';FiI!2 ~sz)ta f torok 'e!el miiZC1~

1 dl. fillv.lolaj

2 .. evil1kaml Qie:rnllilillina~

- ~ijt~iiiaIPlr

(3lI E,lk~S1n~~~l idlik~30'p~[( ,.~ '~il!l.es:i ili~~: 2.S-30j)~r~

,.. Oill~~~~~e'i~,kb- 120 ;tp;:al I ,6 g ,~eIjl9JH;k<IJ1

'I I A h:l$ymlfr IHt'grilos..;;dk._ m~ttt~zti'lltlk, }I "Z6kl r~ztl 4e'C!;lg[pk (lsy, hogy mind- 1:'og}'iJ;i kh, ]; . em,' ho~s;;;.nj ~e· -j,'1'(10. A"1:bkJ r~szl ~1.p.ri:It~I· ·ntg,juk, a k~1.fI~-()'t m(:l~r~J~)li~ suk. fel~\I)t[tj!>lk.;;ct';> n. lur,;,ry'm,j hClz adfu.k.Be!:L~lk¢yerunk 1/ l·tl!j.~I::.:II~,~!1 6:151 !.'is b~~l':~(~r. A SUltl:~"e ttim~legJ

.,. k 1!J'l;, ~,:- • ' .. k'

III ~'.,,~, ",--fll, ..... tepsu, :1,"

belel.iUk ~lt(3p~,pirriil

.M~ROpU5hdi k'everjub~ ~1 pe,ijir j~Uliklt 1~lmnal €itrpJnb~i'~':ej, .a.I & dmft fu.kh'~~I"

lEl(1tral

R E-'f~ IPt.~ES T AJI!: (i:Y MI UTt,#(rO

E {F 5,1\
~ :tJ '
'2~
.~~ "?J
~ 14
7 11
6,
J1
_5$ -JO
'?;m" "'"
-417
IB 6· lH if
_'"
'1~
.w
ms" . ~
;$t
l6 2~ ';a'S
d;ff 33
B I I JI
],5 5g
c I :D '21 l
47
~[4 f~
~
W@ ,-
~
:.1; ~,
bit .>; .~
~8· IMI
~~
l'l'~ K,
}t. Mjjl~~lfl'~i .fIlmltlilJ~.M
--~ iEv tlka
iti- .'~
-, ~ ~.~.
~.~ 01;
in, 11f ~~
'Uti 33~ I$
60 fxlra, 'I,lE,ICe"T· ~.~ 11'RG'y'MutAT'o.

.,j{. '~1l
JM, tD. !f
1 ,,~
~Q ':8
'a 51 T
',20
~. i$,
'l;;.
,~I'IL
2l)
!i;"
"'g *
%,
3.t· p ~(f
.~
*~
l{l
"·ie: .1'9 "I
;\1'!
11:1 3;-
.~S·
tLiikk~l}i~,.:mfemvl~ , <-Ii) 'I
{~s~:)kol:jdc'!,.; wr!il~'~~ .Ji ' ,
M.I'i~fPl~ ,l~il! -I' 20' ~.~
Mplf.':~,~,n !i;!Tj~l1\7 13 '14
-r-:
t.l'~"iIF· . 11 II
" &1~fi.1h·:'f..A1',~ri'¢c;ep1 ~l ~i
. "111l:i1-l ~:Illlffjir .~A 6 -'11,
0 2'9 [(j.
;;..;.
"i1. S
2,3
1(1. '~. tlJ
b '8
~s
I" ",,'" Z
'+i "~l
'l{'[ '5~ ":~\,bopehrely
. 'Alnli'"&~\ifnL)
'~e; 2~' .€~~ITi~ Z!l'ild~fl~r;.·tal.tt~t
l~ ~'. Wll~'tl;9 k!f!i.;i;~~1i~ .
161 n~ra

I, !MIIP'J.;f!:S-!l~ZjU M

USZT

.. ).\ ~[}t~hez V<l'gy mindill teljcs klaJ'I~~ri

1 P5~eli h ~szn~iiulfk, ",,,,gyleheWlillg'rehe[ liio;i (.11 ~aitU'I:l!sokba!1 1!~,sg;ya!REI~.b.;l riI 11.1I~njll B;L-55I1pllsv lisz.1:) ~5"f~~lJill1lta ~rall. ~elfes kforl~_{i li~t ~'liltf:eltit Min!!1 m<!g.~s:abb·<1 'I ilsZt u~u s~,~~,·~~ ,

7r.e~.;l~.~e~bh. mer. t "1i.llall~~~Vi~mlnL! <lS'fan'l'l es ball1.lSZl"'ny<ligot~a:r!tillrm.,,~.

A ~!E!II:C!'Skifiri6~al 11~~Uli!1 k~Sji!lIIt ~iil:tem.~~ l'I.y~l<hel <i1t .. lal:!lIi1lliblblioIYild!ek I:IE.'II.

A sil er garanciaja

kIINY"OJTAJi

,.. A'~O~" !iIl~ii\'~"kll,~il fOIll!~~. hog.V ~~OTI)'rcli ~e;J-ies~iFlliif~tiiibl'!tll~.et. A.'W~(ii>QI<1~ es;

il.:l ,~lesz!iiSII!1'ilIi3.mll e-l (keve!;) liilhll1'l ~s 'e'&" j.i.'i 5Ppr~f~ljl,allk.nn:'Y~Ii1'5i~~rrili. Az(lml~"lesa~~;;i'l.rh:m.ciihb lift fOlia" koz.i:iU ~<tg-y:'lelvig~ t fagVaszl~~~~ik6,1;<i11 kifIY~jt3inL Vag,;,: ;jI:ikzt~it ki~ ~oaroliivaJ rogl.tlrn /il,rormab.)IFI If'IyOIUjlLlk kl,

HOZZAVAlCU(

()g~eljO:Il k. '" to!k~lelI5e" I ri~ ilO.WvOIlokra: .,. lis:ttre (ktJI8'1ltis'en fm'][O'UI leljes kiiifl~su Hsz.tilel. arncl !:YDfsabban mc:gram'li,k,

m I nt<1 ~~he~ IiszIJ! a' di~feh}k F'I". i:I~

. a g''K1Jrn(ll,sQ~re h. HfI lTIilr e!ipen ~a'e5~g" b31 lU~m log~~lhalLmk wk,a,l, akkor k~ahlbb e1\1'eul.l~ ",zl·, iU11it ~ZI1 nk. ['eog),elll [ofi .. 1l1iFl6~i!gc CS az i~l'

MIEN N),IISe'GEK

.~k~1l FI k hQz~;f hogy a S.menrelli·yeli:el, '!ort,~kat. lepellye.k~l k sebl;! d~i'aiIlQ~lia vtj,gJ U:k. Pl]:iIl1~,~I'alllalb:a fl. A.1t 112~rreMk is illJ f>ike,r.[iJlnek ki§..ebb lorm1jrt!fm ball,

iiz iliU: ugyano!yalf1 finom" ~gy mbbet is veh.et,ui')k he.IrOI'llk.

~

TOjA$

Azebben .a-~*iI~~~ii 5.zereplo rec~pfek ~H's; rnli~t~ .tM~p~s,:·~~63.g} l"e:jass~1 S/j:kt!'rUII nek. ol .Ie'gjiobb~n. t.(~ItJ'h'l!;' ro~k.p1·ii::e;1 killllfl.!ljalll]t':lI:.~lIiZ l·es,. nierett1.lojas<Jkilf ~l'I:i'I&Y. ng.j,~.

o biztos tipp

,(:S'O:'I(O,LA III 1E E~ rORTAB,EVOtH)

Aism~flez 'Y~gy li;g3tlfib:1:I7I:hsi.iill1lel: '~'d:;~6t .. r~) InJliili ts-6frol~(j'fi·t '~~g~ii~k.. vag\" .dTroiue.tl!iS1IJ$ e!-'rs(ikoliill~~l. Ii; :g)'tl_mmts~uko'ri-ll k~~2:tUt J1iabet:l~tJ~ -(~k:ola,~~~ncl~Qle!'l O~y_atl. e~~rt a ·~ewjn,ato,k:rUl'~ i n'~bb ,~dW:l.

. : I . ."

hagyO!niiil1Yo~'I'i . 'd~f~~n C5-ok,bMdet ~gy "lQrtilbe'l,o\(Ji1:iJl' h aSZlh1Ih,mk,

':, " ~..;-

TE·SZTA~

.A, .. c·u~Qrl1ete~j3ik ~ya.krnlil. ~~d.~n?lf~my'pujib.I~IlI~~~i' •. ~~rt ijg,y~nffitlk _k,ei,r.,,·,il:,So;f~':

be\,liil:!~l~ rili. ,merl,k~-~n9;~iJry'eg;lik .Ji.

. .' _-. ..'1";

ja. In k.a bb ::tSi!"$:le.t~n}' ,t~sita'li6~ -!1

wlel'lle!weke1' ~,fufill)'k~t~lIrik: a"ruiJ~~ J).taIJ :teszt;lJ, a raeS'tis~a. a',FiIlOlema es,

.<!" kelt t~lI mined' fl!Iegh~Ie<lli. m.,et\!'e 't~r\hlJl ~ magu lI'1i.ala kOfl)'Vben- IjlH~g<id()u ~#m.-

,gll:ny retept~kh'e":z.,. igy rnYL)goctt ~flltii~'ll1eret;. tel ~e~Vf~hcrlJ~~;2. €~.~~g~~er, -

. . ,

Edes es 50S f'i n o rn sa g o k

IlIa~ozO' suteminyelk. minden a'~kal.omml: egv kicsi:t ,ei .akarju,k kenyez~etni rnag:lmkat,vagy v.ell1degeket varulI1k - ebben a kOlnyvbel1 nnfndig tahUunk_ valami finnmat: oifony.as tarotolltat, egressel es ricotU'iva:1 keszuliit stnem,enyt, ,kepvisf:!'IOa fankot" fOldimogyoms puszedlit vagy kiades wldseges batvukat, Es hogy minden sikerUIFj,n. kez(hlskelrlit fontos tudnival,ok a cukor- es z:si'rszegeny sUfesro,J,

.,. 6 atapre,c~pl:a ~l'i'skij,tit611 a re·te.s1lteSl{§mg )to Di!iizibh: it sdternen¥eks~e'Pek IS II,egyene,k )It. Otlete,k: atszamftas kls sUIt6form'8Jkra

You might also like