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pledfisica2º

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Published by: Externato Maria Auxiliadora on Nov 16, 2010
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11/16/2010

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EXTERNATO MARIA AUXILIADORA
Planificação Anual da Disciplina de Educação Física 2010/20115ºA
Período Unidade / Conteúdos Aulas Previstas
1º PeríodoATLETISMOResistência aeróbiaNoção de frequência cardíacaVelocidade de reacçãoANDEBOLPasse de ombroPasse picadoRecepção (média, baixa, alta)DribleRemateMarcaçãoDesmarcaçãoPassa e entraFUTEBOLPasse com a parte interna do péCondução de bolaRecepçãoControlo de bolaDribleRemateDesmarcaçãoMarcação412º PeríodoATLETISMOVelocidade de reacçãoResistência aeróbiaEstafetasGINÁSTICARolamento à frente engrupadoRolamento à retaguarda engrupadoApoio facial invertido de cabeçaPonteAviãoApoio facial invertido (pino debraços)VOLEIBOLPasseServiço por baixoMancheteRotaçãoPosição base fundamentalPosicionamento dos jogadores emcampo393º PeríodoATLETISMOResistência aeróbiaGINÁSTICARolamento à frente de pernasafastadasRolamento à retaguarda de pernasafastadasRodaSalto ao eixoBASQUETEBOLPasse de peitoPasse picadoPasse de ombroDrible de progressão e protecçãoLançamento em apoio e na passada25
 
 
EXTERNATO MARIA AUXILIADORA
Planificação Anual da Disciplina de Educação Física 2010/20116ºA
Período Unidade / Conteúdos Aulas Previstas
1º PeríodoATLETISMOResistência aeróbiaFrequência cardíacaANDEBOLPasse de ombroRecepção (média, baixa, alta)DribleRemateMarcaçãoDesmarcaçãoPassa e entraFUTEBOLCondução de bolaPasseRecepçãoControlo de bolaDribleRemateDesmarcaçãoMarcação392º PeríodoATLETISMOVelocidade de reacçãoVelocidade de execuçãoResistência AeróbiaGINÁSTICARolamento à frente engrupadoRolamento à frente de pernasafastadasRolamento à retaguarda engrupadoRolamento à retaguarda de pernasafastadasApoio facial invertido de cabeçaPonteAviãoBASQUETEBOLPasse de peitoPasse picadoPasse de ombroDrible de progressão e protecçãoLançamento em apoio e na passadaPasse e corte363º PeríodoATLETISMOLançamento do pesoEstafetasGINÁSTICARodaSalto entre mãosApoio facial invertido (pino debraços)VOLEIBOLPasseServiço por baixoMancheteRotaçãoPosição base fundamentalPosicionamento dos jogadores emcampo25
 
 
EXTERNATO MARIA AUXILIADORA
Planificação Anual da Disciplina de Educação Física 2010/20115ºB
Período Unidade / Conteúdos Aulas Previstas
1º PeríodoATLETISMOResistência aeróbiaNoção de frequência cardíacaVelocidade de reacçãoANDEBOLPasse de ombroPasse picadoRecepção (média, baixa, alta)DribleRemateMarcaçãoDesmarcaçãoPassa e entraFUTEBOLPasse com a parte interna do péCondução de bolaRecepçãoControlo de bolaDribleRemateDesmarcaçãoMarcação432º PeríodoATLETISMOVelocidade de reacçãoResistência aeróbiaEstafetasGINÁSTICARolamento à frente engrupadoRolamento à retaguarda engrupadoApoio facial invertido de cabeçaPonteAviãoApoio facial invertido (pino debraços)VOLEIBOLPasseServiço por baixoMancheteRotaçãoPosição base fundamentalPosicionamento dos jogadores emcampo363º PeríodoATLETISMOResistência aeróbiaGINÁSTICARolamento à frente de pernasafastadasRolamento à retaguarda de pernasafastadasGINÁSTICARodaSalto ao eixoBASQUETEBOLPasse de peitoPasse picadoPasse de ombroDrible de progressão e protecçãoLançamento em apoio e na passada23

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