Familiarización natación

NO TENGO MIEGO
Para ser un buen nadador o nadadora o, simplemente, para alcanzar el
dominio del medio acuático, es necesario pasar por una etapa muy importante
en su proceso de información como es la familiarización con el agua.

DESTINATARIOS
Primer Ciclo de Primaria.

OBJETIVOS
Ø Perder el miedo al agua.
Ø Tomar contacto con el agua evitando sobresaltos.
Ø Participar en diversos ejercicios con independencia del nivel de destreza.

MATERIAL E INSTALACIÓN:
Ø Piscina
Ø Bañador y gorro de baño
Ø Tablas de corcho
Ø Pañuelos

ORGANIZACIÓN DE ALUMNOS:
Ø Individual.
Ø Por parejas.

CALENTAMIENTO
Ø Juego: "Tula con objeto".
Correr por todo el espacio tratando de que el que "la liga" no te dé. El que
"la liga" llevará una tabla de corcho que pasará al niño que pase a ligársela.
Ø Todos los niños/as con un pañuelo colgado del bañador en la parte
posterior. Intentar capturar el pañuelo de los demás. El pañuelo capturado
se cuelga del bañador del capturador, gana quien más pañuelos tenga al
finalizar el juego.
Ø Ducha.

PARTE PRINCIPAL
1. Sentados en el borde de la piscina, patalear con los dos pies de forma que
salpique el agua.

Diana Recio y Pilar Ibáñez FAMILIARIZACIÓN NATACIÓN

 Familiarización natación

2. Desde el borde de la piscina tocar el agua con las manos pero sin meterse
en la piscina.
3. Desde el borde y con la ayuda del profesor salpicar agua en la cara para
que el niño/a tome contacto con ella.
4. Con la ayuda del profesor, introducir las piernas en el agua hasta la altura
de la cadera. Salir y volver a repetir la operación.
5. Meter al alumno/a entero en una piscina que no le cubra y sacarle.
6. Que el niño/a entre y salga del agua por la escalera.

VUELTA A LA CALMA
Ø Por parejas, tratar de relajar las piernas del compañero/a. Éste se tumba
boca abajo y el compañero/a le coge de los tobillos y agita las piernas
lentamente.
Ø Estiramientos: formando un semicírculo frente al profesor/a.
Ø Ducha.

CONSEJOS
Ø Todos los alumnos/as y el profesor/a deberán ducharse antes y después de
tener contacto con el agua de la piscina. Sobre todo, después del
calentamiento ya que de esta forma se evitarán posibles cortes de digestión
y ante todo es una norma de higiene fundamental.
Ø Al inicio de cada sesión sería conveniente informar a los alumnos/as sobre
la importancia de la práctica del deporte. Debemos dejar muy claro que
vamos a aprender jugando y que hay una serie de reglas y
comportamientos para jugar con deportividad y respeto hacia los oponentes.
Ø El calentamiento y vuelta a la calma son partes de la sesión básicas y muy
importantes para evitar lesiones o posibles problemas musculares.
Ø Durante toda la sesión y en los diferentes ejercicios el profesor/a deberá
reforzar y destacar las buenas actitudes para que sean observadas por los
alumnos/as.
Ø Hacer ver al niño/a que no pasa nada al meterse en el agua, o si se le
salpica. De esta forma perderá el miedo.
Ø Los alumnos/as de la categoría de familiarización requieren una atención
particular, ya que, el aprendizaje de la natación llega a constituir un proceso
inefectivo si se llega a plantear una situación desagradable o infeliz.

Diana Recio y Pilar Ibáñez FAMILIARIZACIÓN NATACIÓN