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EL SUEÑO Y SUS TRASTORNOS

EL SUEÑO Y SUS TRASTORNOS

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11/19/2010

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EL SUEÑO Y SUSTRASTORNOS
 
INTRODUCCIÓN
La mayoría de los adultos necesitan 8 horas desueño diarias.
El no dormir lo suficiente durante un períodolargo puede ocasionar problemas de salud.
El ritmo sueño-vigilia es controlado por unreloj biológico que se ajusta al entorno: ciclosde luz-oscuridad, pautas temporalesimpuestas por la sociedad, etc.
 
FAS
E
S
DEL
S
UEÑO
El sueño tiene 4 fases que se repiten a lo largo dela noche en la siguiente secuencia:1-2-3-4-3-2-1-2-3-4
En la fase 1 se da el sueño más ligero, que se vahaciendo más profundo hasta llegar a la 4.
La fase 1 es fase denominada REM (excepto laprimera fase 1, que no tiene las características delsueño REM).
Las fases 2, 3 y 4 conforman el sueño No-REM.

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