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JURISDICCION
DE SERVICIOS DE SALUD II

PROGRAMA DE ATENCION DE LA
SALUD DEL INFANTE Y DEL
ADOLESCENTE
ANTECEDENTES

En México se han presentado tres

cambios que han impactado
directamente la vida de los mexicanos:
ANTECEDENTES

Transición Poblacional: Cambio en la

pirámide de población caracterizado por
el desplazamiento de los grupos de
edad.

Transición Epidemiológica: Mayor

incidencia de Enfermedades Crónicas No
Transmisibles y menos Enfermedades
Transmisibles.
ANTECEDENTES

Transición Nutricional: Es decir el

incremento de bebidas azucaradas junto
con el elevado sedentarismo.
ANTECEDENTES

Lo anterior ha influido directamente en

la presencia de Sobrepeso Obesidad,
Diabetes, Hipertensión Arterial.
ESTRATEGIAS

Por ello, es necesario implementar

medidas de intervención inmediatas que
permitan lograr el control del sobrepeso
y obesidad desde edades tempranas de
la vida en las que pueda participar toda
la sociedad.
ESTRATEGIAS
6 PASOS

El programa 6 Pasos ha sido concebido

como un instrumento básico que
permita revertir las tendencias del
problema epidemiológico y encaminar al
país a la adopción de un estilo de vida
saludable.
6 PASOS

1. Muévete
2. Toma Agua
3. Come Verduras y Frutas
4. Mídete
6. Comparte :Familia y Amigos
TOMA AGUA

El agua es el principal constituyente del

cuerpo y es indispensable para la vida. El
cuerpo humano tiene un 76 de agua
al nacer y cerca del 60 en la edad
adulta.
TOMA AGUA

El agua ayuda al buen funcionamiento

de tu organismo transportando los
nutrimentos y desechos, forma parte de
todos los fluidos del sistema digestivo y
contribuye a regular la temperatura del
mismo.
JUSTIFICACION

En México no existe el hábito de tomar

agua potable, como se le conoce
popularmente, todos los días, como en otros
países. Es importante el hábito de tomar
agua potable, porque nos permite
identificar claramente el registro de sed y
posterior a su ingestión, el registro de
hidratación.
JUSTIFICACION

Cerca del 80 de la población tiene un consumo

de agua proveniente de bebidas endulzadas,
bebidas con cafeína y agua potable y el 20
restante se deriva de la comida, es necesario
mencionar que el agua potable puede utilizarse
para satisfacer casi todas las necesidades de
líquidos
NIÑOS Y ADOLESCENTES

Actualmente, los niños y adolescentes

tienen un consumo incrementado de
bebidas azucaradas contribuyendo
significativamente a la ingesta calórica
total
NIÑOS Y ADOLESCENTES

Hay que asegurarse de ofrecer agua

potable a los niños en los tiempos de
comida como una oportunidad para
fomentar este hábito .

En niños y adolescentes la ingesta diaria

sugerida va de 6 a 10 vasos de agua
potable al día
ADULTO Y ADULTO MAYOR

Actualmente existe evidencia científica

en donde la deshidratación juega un
papel importante dentro del desarrollo
de las enfermedades crónicas por lo
tanto, mantener una adecuada
hidratación es vital para un estado de
salud optimo.
ADULTO Y ADULTO MAYOR

El mecanismo de la sed del cuerpo no

mide con precisión el estado de
deshidratación del mismo. No sentimos
sed hasta mucho después de que se ha
iniciado la deshidratación.
ADULTO Y ADULTO MAYOR

Los adultos y adultos mayores requieren

entre 2 a 3 litros de agua (Hombres 3
litros, Mujeres 2 litros).
ADULTO Y ADULTO MAYOR

La hidratación debe ser diariamente,

antes, durante y después de la actividad
física, en las comidas principales ó entre
comidas.
ADULTO Y ADULTO MAYOR

La actividad física prolongada y la

exposición al calor incrementan las pérdidas
de agua y aumenta los requerimientos
diarios de líquidos, es importante mencionar
que el exceso (>6litros al día) en el consumo
de agua puede ser un factor de riesgo para
la salud.
TOMA AGUA

Para su consumo es importante que se

asegure de que es potable de acuerdo
con la Organización Mundial de la Salud
se recomienda clorarla y refrigérala en
recipientes limpios.
Los beneficios de tomar agua se multiplican
cuando lo asocias con los otros pasosv

Antes, durante y después de hacer algún tipo de

actividad física recuerda beber agua.

Cuando consumas verduras y frutas acompáñalas

con agua potable.

Mide los vasos que tomas al día.

Invita a tu familia y a tus amigos a compartir agua

potable en tu actividades cotidianas.
COME FRUTAS Y VERDURAS

Las verduras y las frutas representan un

grupo de alimentos indispensable para
lograr una alimentación correcta'
COME FRUTAS Y VERDURAS

Dan colorido y textura a los platillos.

Aportan fibra la cual nos ayuda a: disminuir el

colesterol en nuestra sangre, regular la glucosa en
sangre y evitar el estreñimiento.

Tienen minerales los cuales nos ayudan a mejorar

nuestra memoria.
COME FRUTAS Y VERDURAS

Son buena fuente de vitamina C, folatos,

betacarotenos, que ayudan a mejorar las defensas
y prevenir enfermedades, contienen antioxidantes
y disminuyen el riesgo de contraer algunos tipos de
cáncer y enfermedades del corazón por su efecto
protector.
JUSTIFICACION

El Instituto Nacional de Salud Pública

reporta que en los últimos 14 años, el
consumo de verduras y frutas ha
disminuido 30 .
JUSTIFICACION

De 1989 al 2002, el gasto familiar nacional tuvo

una disminución en la compra de verduras y frutas
del 66.1 al 47.9 y 46.6 a 36.9
respectivamente y un aumento en el consumo de
productos con alto contenido de sal, azúcar y grasa.
JUSTIFICACION

El bajo consumo de verduras y frutas

supone una carga del 4 de
enfermedades en países desarrollados.

El consumo adecuado de verduras y

frutas, se asocia a una reducción del
riesgo de sufrir cáncer y/o enfermedades
cardiovasculares
JUSTIFICACION

Las frutas con mayor consumo en el país son la

manzana, el plátano, el mango, la papaya y
naranja.

En el caso de las verduras el reconocimiento se

relaciona como ingredientes de algunos guisados,
las verduras más conocidas y consumidas son:
zanahoria, calabacitas, jitomate y brócoli
JUSTIFICACION

La OMS recomienda un consumo

mínimo diario de 400 g de frutas y
verduras, pero el consumo de estos
alimentos en el país es inferior a esta
cantidad.
JUSTIFICACION

Se estima que el consumo suficiente de

Verduras y Frutas salvaría 2.7 millones
de vidas.
COME FRUTAS Y VERDURAS

Hombres, mujeres y adultos mayores

deben incluir de 3 a 6 verduras y frutas.
Pueden iniciar con el consumo de 2
verduras y 1 fruta hasta lograr consumir
6 al día.
COME FRUTAS Y VERDURAS

Su consumo debe ser diariamente, incluirlas en las

comidas principales y refrigerios o colaciones.

La población adulta tiene la percepción que la

fruta no es tan nutritiva como la leche, la carne y el
huevo, además de no consumir verdura
diariamente por la falta de hábito, a pesar de que
la consideren nutritiva.
Los beneficios de comer verduras y frutas se
multiplican cuando lo asocias con los otros pasos:

Recuerda acompañar con cualquier

actividad física el consumo de verduras y
frutas, las cuales te aportarán vitaminas
y minerales.

Las verduras y frutas tienen agua, sin

embargo, para cubrir las necesidades del
cuerpo consume de 6 a 8 vasos al día.

En tus comidas principales y en tus colaciones mide
el consumo de alimentos altos en grasas, azúcares y
prefiere el consumo de verduras y frutas.

Organiza con tus amigos y familiares reuniones en

las que se consuman preparaciones y alimentos que
contengan verduras y frutas.