Ringkasan ini diterjemahkan dari 

Fear and Anxiety

 
Perasaan Takut dan Cemas Takut, merupakan suatu perasaan yang bisa dialami oleh
setiap orang dalam kehidupannya setiap hari. Setiap orang akan mengalaminya pada
waktu yang berbeda-beda. Takut dan cemas sering berhubungan erat. Saat orang
merasa takut akan sesuatu, orang tersebut sering merasa cemas juga. Walaupun
perasaan cemas dan takut keduanya berhubungan erat, keduanya berbeda. Rasa cemas
merupakan sesuatu perasaan gelisah terhadap suatu yang diharapkan. Perasaan cemas
berhubungan dengan harapan seseorang dalam menghadapi sesuatu yang mengerikan
atau menakutkan. Rasa cemas lalu berhubungan erat dengan masa depan, dan ia sering
dapat diantisipasi. Sebaliknya rasa takut merupakan respon terhadap sesuatu bahaya
yang timbul pada saat ini. Maka di sini rasa takut berkaitan erat dengan di sini dan
sekarang (masa kini). Orang yang merasa takut ketika ia melihat seekor anjing galak
merasa terdesak. Seseorang merasa cemas ketika perusahaannya hampir mengalami
kebangkrutan. Merasa takut dan cemas. Ini mengarah kepada perspirasi. Perasaan
takut sering digambarkan sebagai suatu instink kehidupan yang evolusioner. Saat anda
rasa takut, reaksi psikologis anda sesungguhnya membantu memobilisasi tubuh anda
untuk bereaksi terhadap bahaya itu. Oleh karena itu, bila anda melihat seekor anjing
galak, anda akan berlari sekuat tenaga untuk menyelamatkan diri agar tidak digigit. Di
lain pihak, rasa cemas membekali anda untuk menghadapi sesuatu yang akan terjadi.
Karena itu bila anda merasa cemas dengan keamanan pekerjaan anda, kemungkinan
anda akan menunda rencana pembelian mobil baru. Baik rasa takut maupun rasa
cemas, kedua-duanya bukan merupakan pengalaman-pengalaman yang
menyenangkan namun keduanya bernilai, bermanfaat, dan adaptif bagi kehidupan
manusia sesuai dengan caranya masing-masing. Maka ketika mengalmi keduanya atau
rasa takut, atau rasa cemas itu merupakan sesuatu perasaan yang sangat menusiawi.
Setiap orang pasti akan mengalaminya.
Diterbitkan di: September 13, 2007   Updated: Oktober 05, 2010
http://id.shvoong.com/social-sciences/psychology/1669724-rasa-takut-dan-cemas/