Tips untuk kertas peperiksaan Sains Sukan STPM Kertas 1 (966/1) bagi tahun 2010

Peperiksaan bagi kertas Sains Sukan kertas 1 akan berlangsung pada 8 Dis 2010. Kepada semua pelajar
Sains Sukan STPM, mungkin sedikit tips yang diberikan dibawah mungkin boleh membantu.

1. Topik Pengantar Sukan

- Definisi SS
- Ciri perbezaan dan persamaan PJK & SS
- Konsep Sains Sukan generik (SS utk kecergasan, berprestasi tinggi & sukan masa)
- Halatuju SS (utk wanita, oku, kanak2, warga emas, berprestasi tinggi -ingatan sila cari contoh2 sukan
yang tergolong dalam sukan berprestasi tinggi)

2. Topik Anatomi dan Fisiologi

- Definisi anatomi dan fisiologi
- Sistem intergumentari - anatomi & fungsi semasa bersenam)
- Sistem rangka (struktur tulang panjang, jenis2 tulang, fungsi tulang, jenis2 sendi dan jenis2 pergerakan)
-Sistem otot (jenis2 otot dan perbezaan setiap 1, anatomi otot rangka, fungsi otot rangka, nama2 otot)
- Sistem urinari - anatomi dan fungsi
- Deria - anatomi dan laluan penglihatan, anatomi telinga dan laluan pendengaran
- Sistem reproduktif - anatomi (sistem repro lelaki dan wanita)dan fungsi reproduktif

3. Topik Pengurusan Kecederaan Sukan (kemungkinan 2 soalan struktur dan 2 soalan esei)
- Definisi bantu mula / pertolongan cemas
- kaedah menghadapi kecemasan dan prinsip ems
- DRABC, TOPATS, RICE, CPR
- Definisi, gejala dan tanda - luka terbuka, pitam dan pengsan, patah dan terkehel,renjatan)
- Faktor intrinsik & ekstrinsik berlakunya kecederaan,faedah pemanasan badan dan gerak kendur
- Definisi, prinsip, objektif, individu/personel yang terlibat serta peranan personel, jenis2 pemulihan dalam
pemulihan / rehabilitasi
- kecederaan disebabkan cuaca panas - jenis2, gejala dan tanda serta cara merawat / menggelakkannya
- masalah kesihatan - demam panas, keracunan makanan, penyakit kulit - terangkan sebaiknya apa,
bgmana, gejala, tanda dan rawatan)

4. Topik Biomekanik Sukan

- Definisi biomekanik sukan dan prinsip mekanikal (kemungkinan soalan berulang)
- Teknik memperoleh kemahiran - kaedah tradisional & kontemporari)
- Jenis2 / model / kaedah analisis kualitatif - pemerhatian, komprehensif & berintergrasi (kemungkinan
pecahan dalam esei)
- peranan deria lihat, auditori dan proprioseptik kinestatik dalam sukan
- Fasa analisis kualitatif berintergrasi
- sistem tuas
- Projektil dan trajektori
- kestabilan

5. Kejurulatihan Sukan (berkemungkinan 2 dua esei dan struktur)

- definisi kejurulatihan sukan
- peranan dan tugas jurulatih
- etika kejurulatihan - dari aspek profesion dan kendiri
- jenis-jenis kejurulatihan
- prinsip2 latihan
- Program latihan - Periodisasi : persediaan umum, khusus/spesifik,pra pertandingan, pertandingan,
transisi (berpotensi besar utk disoal)

6. Rekreasi dan kesenggangan (berpotensi disoal dua kali dibahagian esei)

- Definisi rekreasi dan kesenggangan - skop rekreasi (luar dan dalam), jenis2 kesenggangan ( masa
terluang, masa senggang dan masa lapang)
- Jenis2 rekreasi
- fungsi, kesan, implikasi penglibatan dalam program rekreasi - dari aspek individu, famili, masyarakat,
sosial, tahap kesihatan, sosiobudaya, ekonomi dan negara.
- rancangkan satu contoh kertas kerja untuk melaksana 1 contoh program rekreasi

Selamat maju jaya.

Posted by Dean at 2:19 AM 0 comments
Monday, March 8, 2010
Pra Ujian Bulan Mac 2010

SAINS SUKAN
PRA UJIAN KERTAS 1 (911/1)
BULAN MAC

bahagian A
Jawab semua soalan

1. a) Nyatakan definisi Sains Sukan.

b) Jelaskan dua Dasar Sukan Negara yang digubal pada 20 Januari 1988.

2. Berdasarkan rajah satu di atas, nyatakan dua otot utama untuk setiap aktiviti yang berikut.
a. Sit up / bangkit tubi
b. Push up / Tekan tubi
c. Star jumping / Lompat bintang
d. Melontar bola softball
e. Half squat / mencangkung separa

3. a. Nyatakan tiga fungsi Sistem Urinari [ Urinary System ]

b. Namakan dua organ utama dalam sistem urinary.

4. Rajah dua di bawah menunjukan seorang atlet membuat aksi memukul bola hoki
a. Namakan sendi X.
b. Nyatakan jenis pergerakan sendi yang terlibat dalam aksi pada rajah dua
c. Berikan tiga contoh aksi sukan yang menyerupai jenis pergerakan yang sama seperti pada X.

Bahagian B
Jawab semua soalan

5. a) Berikan definisi bantu mula.

b) Jelaskan tiga prinsip prinsip perkhidmatan kecemasan (EMS)
c) Jelaskan setiap maksud singkatan prosedur D.R.A.B.C.
6. a) Sains sukan mampu menyumbang kepada pembangunan negara.

a. Nyatakan aspek yang boleh disumbangkan kepada masyarakat dan negara.

b. Huraikan sumbangan sains sukan beserta contoh yang sesuai.

Posted by Dean at 4:36 PM 0 comments
Tuesday, September 29, 2009
Tugasan Topik Anatomi dan Fisiologi Tingkatan 6 Rendah Al-Idrisi
Tarikh pemberian tugasan : 29 Okt 2009
Tarikh penghantaran tugasan : 30 Okt 2009
Masa penghantaran tugasan: 10.20pg - 11.20pg

Skop tugasan:
1. Jelaskan perkembangan tulang dari aspek
A. Pembentukan tulang
B. Tumbesaran tulang

2. Jelaskan ciri-ciri otot rangka dibawah,

A. Keboleh ujaan
B. Keboleh panjangan
C. Keboleh pendekkan
D. Keboleh anjalan
E. Keboleh kuncupan

3. Lukis dan labelkan struktur otot rangka (Epimisium, Perimisium, Endomisium)

4. Jelaskan pergerakan di bawah

A. Fleksi
B. Ekstensi
C. Adduksi
D. Abduksi
E. Protraksi
F. Retraksi
G. Elevasi
H. Depresi
I. Rotasi
J. Pronasi
K. Supinasi
L. Inversi
Posted by Dean at 12:24 AM 2 comments
Labels: Assignment
Sunday, September 13, 2009
Komponen Kertas 1 Sains Sukan STPM (966/1)

Kertas 1 mengandungi soalan-soalan bagi tajuk Pengantar Sains Sukan, Anatomi dan Fisiologi,
Pengurusan Kecederaan Sukan, Biomekanik sukan, Kejurulatihan Sukan dan Reakreasi dan
Kesenggangan

Pembahagian soalan :

1. Terdapat 2 bahagian iaitu bahagian A dan bahagian B

2. Bahagian A terdiri daripada soalan berbentuk struktur/soalan pendek sebanyak 8 soalan dan perlu
dijawab semua.

3. Bahagian A membawa markah sebanyak 40 markah

4. Bahagian B terdiri dari soalan berbentuk jawapan esei, sebanyak 8 soalan dan pelajar perlu memilih
dan menjawab 4 soalan

5. Bahagian B membawa markah sebanyak 60 markah

6. Kertas 1 membawa wajaran dan membawa wajaran 50% dari 100%

Posted by Dean at 1:08 AM 0 comments
Friday, September 11, 2009
Topik : Rekreasi dan Kesenggangan - Sains Sukan STPM Kertas 1 (966/1)

Ulangkaji / Latihan fokus untuk peperiksaan Sains Sukan K1 (966/1) sila tekankan topik dbawah utk
bahagian struktur & esei (2 soalan struktur & 2 soalan esei)
1. Definisi rekreasi (dalam dan luar berserta contoh) dan definisi kesenggangan (masa senggang, masa
terluang, penggunaan masa lapang berserta contoh) - bahagian ini boleh disoal dalam bentuk langsung
atau membuat banding beza dibahagian struktur

2. Definisi rekreasi fizikal, sukan, sosial, mental/linguistik, terapeutik (berserta dengan contoh) - boleh
disoal dibahagian struktur.

3. Kesan, peranan/fungsi, nilai rekreasi secara umum - berpotensi untuk disoal dibahagian esei

4. Prosedur merancang program rekreasi dan kesenggangan - menubuhkan

organisasi,perlaksanaan/implementasi, promosi, penilaian/post mortem (sila ikut kaedah FBC /
fakta,bukti, cth untuk membuat huraian dibahagian esei) - berpotensi disoal dibahagian esei
Posted by Dean at 6:21 PM 0 comments
Thursday, September 10, 2009
Topik : Kejurulatihan Sukan - Sains Sukan STPM Kertas 1 (966/1)

Ulangkaji / Latihan fokus untuk peperiksaan Sains Sukan K1 (966/1) sila tekankan topik dbawah utk
bahagian struktur & esei (2 soalan struktur & 2 soalan esei)

1. Definisi kejurulatihan sukan, falsafah kejurulatihan - penetapan matlamat yg jelas, falsafah kejayaan,
berusaha, komited/komitmen, beretika, keseronokan/kepuasan, pembangunan personaliti (cari fakta,
bukti & cth huraian bagi bahgian ini)

2. Peranan / tugas jutu latih : pendidik, pengajar, pendisplin, PRO, pekerja sosial, saintis, pelajar, rakan
pembimbing cara(tumpukan bahagian ini utk soalan struktur / esei)

3. Etika seorang jurulatih (khusus utk bahagian esei, apa sahaja yg baik ia boleh diterima namun perlu
dinyatakan mengikut fakta, bukti dan contoh untuk jawapan yang baik mengikut pengkhususan
profession, kendiri)

4.Stail kejurulatihan : autokratik, demokratik, laissez faire, behaviouristik(boleh keluar dalam struktrur dan
esei - berikan penekanan)

5. Prinsip2 latihan (perlu diingat)

6. Program latihan (periodisasi) dan perancangan latihan untuk individu cth untuk menangani masalah
obesiti(perlu diingat, boleh keluar dalam bentuk esei dan struktur)
Posted by Dean at 9:29 PM 0 comments
Topik : Biomekanik Sukan - Sains Sukan STPM Kertas 1 (966/1)

Latihan fokus untuk peperiksaan Sains Sukan K1 (966/1) sila tekankan topik dbawah utk bahagian
struktur & esei (2 soalan struktur & 2 soalan esei)

1. Definisi biomekanik sukan prinsip mekanikal dalam sukan - statik dan dinamik

2. Kaedah latihan - tradisional & kontemporari

3. Penilaian Analisis Kualitatif - Model Pemerhatian, Komprehesif, Intergrasi (fokuskan bahagian ini)

4. Peranan deria visual, auditori, proprioseptik haptik dalam sukan(kaitkan dengan sukan cth memanah -
peranan deria visual menganggar jarak ,menetapan sasaran dsb, cth lain sukan olahraga - aksi reaksi
semasa berlepas acara 100m apabila mendengar bunyi tembakan, cth lain peranan proprioseptik haptik
dalam sukan gimnastik berpalang reseptor saraf pada tapak tangan berperanan mengesan tekanan berat
tubuh untuk mengawal imbangan tubuh semasa berputar dipalang dan kaitannya dengan imbangan
tubuh
5. Intergrasi deria visual, auditori dan proprioseptik haptik semasa sukan cth : sukan olahraga acara lari
berpagar 110m(auditori :tembakan - aksi reaksi larian, ritma larian, visual:sasaran lompatan pada pagar,
proprioseptik haptik : ransangan visual utk memberi maklumat kepada kaki untuk melangkah pagar)

6. Pengaruh berat/jisim pada prestasi atlit

7. Peranan inersia dalam sukan

8. Peranan daya dalam sukan

9. Projektile dan trajektori, faktor2 mempengaruhi projektile, cth projektile dalam sukan

10. Peranan geseran dalam sukan

11. Sistem tuas (fokus dan ingat bahagian ini)

12. Peranan kestabilan dalam sukan

13. Jadual banding beza kestabilan, ekuilibrium dan imbangan

Posted by Dean at 8:59 PM 1 comments
Older Posts Home
Subscribe to: Posts (Atom)