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Régimen Disociado

Régimen Disociado

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REGIMEN DISOCIADO
TABLA DE COMPATIBILIDADES DE ALIMENTOS
1234567891011121314151SISI NO NONONONONONOSISINONONONO2SISI SISISIMMMNONOSISINOSINO3NOSI SIMSINONOSINOSISINOMNONO4NOSI MSISIMSISISISISINOMNOM5NOSI SISISISISINOSISISIMMMNO6NOMNO MSISISINOSISINOMMMM7NOMNO SISISISISISISISINOSIMSI8NOMSISINONOSISISISISISISISINO9NONONO SISISISISISISISINOMMSI10SINOSISISISISISISISISINONONOSI11SISI SISISINOSISISISISIMSINOM12NOSI NO NOMMNOSINONOMSISIMNO13NONOMMMMSISIMNOSISISIMNO14NOSI NO NOMMMSIMNONOMMSINO15NONONO MNOMSINOSISIMNONONOSISI = COMPATIBLES ( PARA ADELGAZAR )NO = INCOMPATIBLES ( PARA ENGORDAR )M = NEUTROS ( PARA MANTENERSE )GRUPOS DE ALIMENTOS1FRUTAS ÁCIDAS: cítricos ( naranja, limón, mandarina, pomelo, lima ) y tomate2FRUTAS SEMIÁCIDAS: albaricoque, cereza, fresa, higo, kiwi, mango, manzana,melocotón, mora, nectarina, pera, piña3FRUTAS DULCES: ciruela pasa, dátil, higo seco, orejones, uva dulce, uva pasa4FRUTOS OLEAGINOSOS: aceite, aceituna, aguacate, almendra, coco, mantequillade cacahuete, nuez, piñón , pistacho, sésamo5CEREALES: arroz, trigo y derivados ( harinas, copos, pastas ), maíz y derivados( tapioca, gofio canario y palomitas ), pan ( de cualquier tipo )6LEGUMBRES Y GERMINADOS: garbanzo, guisante, haba, judía, lenteja, soja,cacahuete, brotes de alfalfa, etc7HORTALIZAS: alcachofa, berenjena, calabacín, calabaza, judía tierna, nabo, pepino,pimiento, puerro, rábano, remolacha, zanahoria8FECULOSAS: boniato, castaña, patata, plátano, zanahoria cocida9VERDURAS Y ALGAS: acelga, apio, berro, brécol, coles, coliflor, endibia, escarola,espárrago, espinaca, lechuga, champiñones y setas, agar-agar, mori10AJOS Y CEBOLLAS: incluidos los ajos y las cebollas tiernas11HUEVOS: de gallina, pato, etc12LECHE: entera, semidesnatada o desnatada13MANTEQUILLA: prescindid de la margarina14QUESO: cualquier queso, incluso los de régimen15CARNES, PESCADOS Y MARISCOS: al natural, embutidos, conservas , encurtidos, etc

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