EFT

Emotional Freedom Techniques TM

(Tehnici de Eliberare Emoional)

Un ajutor universal de vindecare
O nou cale de abordare a sntii

Manualul
Ediia a cincea

“Cauza tuturor emoiilor negative este existena

unei întreruperi în circuitul energetic al corpului”

© Gary Craig 2004

 Mesaj special pentru cei ce descarc
acest manual din website-ul nostru
Acest manual este un punct de plecare – o introducere – în EFT. Este un însoitor ctre
video Cursul EFT extensiv i NU intenioneaz s fie o pregtire complet.

Studiai acest manual i aplicai sârguincios EFT pe voi îniv i pe alii i vei obine
rezultate imediate i adesea profunde. Aceasta este promisiunea EFT i v vei convinge
uor dac le aplicai aa cum trebuie. Vei întâlni i situaii când v vei poticni i v vei
scrpina în cap întrebându-v…

“De ce nu merge în cazul sta?”sau

“De ce merge la toi i la mine nu?”sau
“De ce pare s aib efect permanent în unele cazuri i în altele doar temporar?”
sau….sau…sau

Aceste întrebri au toate rspuns dar rspunsurile nu le aflai într-un astfel de manual.
Ele vin din experien i dintr-o pregtire mai temeinic. Un terapeut aspirant poate
înva cartea pe dinafar dar, dup asta, el trebuie s observe procesul în aciune, de la
cei care îl stpânesc deja. Aplicarea EFT este o art demonstrat din abunden în
casetele noastre video i audio. Aceia care doresc s-i însueasc temeinic aceast art
vor avea nevoie de pregtire suplimentar.
 Not ctre psihiatri, psihologi, medici
i ali membri ai profesiilor medicale:

Acest curs reprezint o deviere radical de la tehnicile convenionale. Utilizat

corect, el ar trebui s v multiplice abilitile de multe ori.

Totui, v rog s luai la cunotin c el se adreseaz atât profesionitilor cât i

neprofesionitilor i deci este scris într-un stil degajat, uor de îneles pentru toi.
Autorul i-a btut mult capul pentru a aduce acest instrument medical remarcabil în faa
publicului într-un mod practic i pentru asta a evitat intenionat imaginea oarecum
scolastic, greu de îneles, a unei cri tiinifice oficiale.

Cu toate acestea, acurateea i integralitatea pretinse de regul de profesioniti au

fost meninute, chiar dac prezentarea a fost presrat cu metafore i artificii. Aceast
abordare este bineîneles neconvenional, dar la fel sunt i Tehnicile de Eliberare
Emoional. Dac ai cutat convenionalul, ai nimerit-o greit.
 Calea Uoar pentru a Înva Acest Curs
Aceast seciune este important. V va salva pierderea inutil de timp i v va mri eficiena cu
EFT.

Este omenete (i eu m fac vinovat de asta) ca începtorii s arunce o privire în acest manual
pentru a spicui câteva idei i apoi s treac direct la ispititoarele casete video. Procedând astfel, în
timp, v va costa pentru c v vei lovi de excepii. Spre exemplu, vei avea impresia c în casetele
video eu contrazic ceea ce prezint în acest manual. Nu e aa. Pur i simplu folosesc scurtturi eficiente
(care pot micora timpul necesar la mai puin de jumtate) i m bazez pe concepte dezvoltate în
capitolele anterioare ale cursului. În plus, termeni importani precum "aspecte", "inversare psihologic"
i "toxine energetice" nu pot fi înelese corect fr fundamentarea anterioar. Toate acestea sunt
explicate i detaliate într-o manier uor de îneles dac urmrii cursul în ordinea corect.

Eu am cheltuit doi ani i o grmad de bani pentru a aduna laolalt EFT în aa fel încât s fie
uor de învat. Deci…permitei-mi s accentuez sugestia de a urmri cursul EFT în ordinea în care
este prezentat. Aceasta este calea uoar. Altfel, alegei calea cea grea. Este ca i cum ai citi o carte
începând cu capitolul 1, apoi srind la capitolul 8, întorcându-v la capitolul 4 i, fr a mai citi restul
capitolelor, s v închipuii c le tii deja.

Gata cu asta. Am spus destul.

Calea Uoar pentru a Înva Cursul EFT

Partea I – Noiunile de Baz

1. Mai întâi, citii seciunea notat PARTEA I din manual, parcurgând seciunile în ordine. Este
important s procedai aa, chiar dac suntei un terapeut experimentat, pentru c poriunile ulterioare
ale cursului sunt construite pe idei i terminologii coninute în aceste pagini.

Capitolul principal din Partea I are titlul “Reeta de Baz”. El acoper în detaliu noiunile de
baz ale metodologiei de vindecare prin EFT i este punctul de plecare pentru tot restul EFT. Dup
cum vei înva în Partea a II-a, totui, rareori vei avea nevoie s trecei prin toat Reeta de Baz.
Diferite scurtturi sunt aproape întotdeauna suficiente. Cu toate acestea, avei nevoie s tii Reeta de
Baz în întregime, ca un fundament, astfel încât s putei utiliza cele mai potrivite scurtturi i s
stpânii pe deplin arta EFT. Dup ce ai terminat de citit Partea I, nu mergei direct la Partea a II-a.
Asta vine mai târziu.

2. Apoi, studiai casetele video pentru Partea I. Sunt trei i se recunosc prin etichetele
imprimate cu albastru.

Caseta 1a abordeaz Partea I din acest manual i v arat fiecare punct de ciocnit i toate
secvenele din Reeta de Baz. Caseta 1b conine edine ce folosesc toat Reeta de Baz, adresat s
rezolve intensa fric de ap a unui brbat numit Dave. V rog s remarcai c aceasta este singura dat
din tot cursul EFT când Reeta de Baz este folosit în întregimea ei. Am procedat astfel numai în
scopul de a v oferi o imagine complet a secvenelor fundamentale. Restul tuturor edinelor din acest
curs folosesc scurtturi. Teama de ap a lui Dave este un caz complicat prin aceea c exist mai multe
aspecte ce trebuie rezolvate înainte ca problema s dispar. E un caz ideal pentru educaia voastr.
Chiar dac întreaga edin ine doar o or (inclusiv un interviu extins înainte ca procesul EFT s
înceap), ea este, dup standardele EFT, prea incomod. Folosind scurtturi, cazul ar fi putut fi
terminat într-un timp mult mai scurt.
 Casetele 2a, 2b i 3 v continu educaia artându-v o edin în grup i mai multe edine
individuale. Din acestea putei înelege mai bine puterea EFT, pe msur ce privii versiunile
prescurtate ale Reetei de Baz în aciune, pentru o mare varietate de probleme. Totui, scurtturile nu
sunt înc explicate. Ele vin în Partea a II-a.

3. Apoi, revedei paginile 43-46 din acest manual (redate pe casetele audio) i apoi studiai
casetele audio pentru a auzi istoriile mai multor cazuri i comentariile acestora. Scopul acestor casete
nu este s v învee cum s aplicai Reeta de Baz. Asta se face în alt parte în curs. Scopurile lor sunt
mai degrab: (1) s v conving mai bine de larga varietate de probleme crora se adreseaz EFT, (2)
s v fac s înelegei mai bine rolul pe care-l joac adesea "aspectele" în acest proces i (3) pentru a
v permite s cunoatei ce rspunsuri diferite au oamenii la aceste proceduri (toate variantele de la
entuziasm la neîncredere precaut).

Partea a II-a - Avansat

1. Mai întâi citii Partea a II-a din manual, parcurgând toate seciunile în ordine. Aici vei face
cunotin cu Impedimentele la Perfeciune (inclusiv Toxinele Energetice), Scurtturi i alte indicaii
ajuttoare pentru a obine cât mai mult din aplicarea EFT.

2. Apoi studiai casetele video din Partea a II-a. Sunt 8 i se recunosc prin etichetele imprimate
cu rou. Caseta video nr.1 din Partea a II-a servete ca punte de legtur între Partea I i Partea a II-a i
e important s o vizionai. Restul casetelor din Partea a II-a dezvluie edine i discuii pe viu, care
expun arta EFT. Acestea sunt edine reale, exact ca i când s-ar petrece acum în faa voastr i sunt o
comoar de exemple cu EFT în aciune. Ele prezint în profunzime arta EFT i ar trebui studiate de
mai multe ori pentru a înelege cât mai mult din ele.
 Cuprins
EFT Partea I
O scrisoare deschis..........................................................................................................................................1
Un dar nepreuit................................................................................................................................................3
Mrturii scrise...................................................................................................................................................4
Chestiuni de legalitate.......................................................................................................................................8
Ce v ofer acest curs………………............................................................................................................. 10
Eliberare emoional........................................................................................................................ 10
Simplitate......................................................................................................................................... 10
Scepticism sntos........................................................................................................................... 11
Istorii de cazuri................................................................................................................................ 12
Repetiie........................................................................................................................................... 13
tiina din spatele EFT................................................................................................................................... 14
Un inginer abordeaz tiina psihologiei.......................................................................................... 14
Sistemul energetic al corpului.......................................................................................................... 16
Prima experien a doctorului Callahan........................................................................................... 17
Descoperirea..................................................................................................................................... 17
Conceptul reviziei 100%.................................................................................................................. 19
Reeta de Baz................................................................................................................................................ 20
Ca i coacerea cozonacului.............................................................................................................. 20
Ingredientul 1...Pregtirea................................................................................................................ 20
Ingredientul 2...Secvena…….......................................................................................................... 23
Ingredientul 3...Gama celor 9 aciuni…………............................................................................... 25
Ingredientul 4...Secvena (iari)…………….................................................................................. 25
Fraza de aducere aminte................................................................................................................... 26
Ajustrile din rundele urmtoare...................................................................................................... 27
Trucuri despre cum s aplicai EFT…............................................................................................................ 28
Testarea............................................................................................................................................. 28
Aspecte.............................................................................................................................................. 29
Perseverena rspltit…................................................................................................................... 29
Fii cât mai concrei posibil.…...……............................................................................................... 29
Efectul generalizator…...................................................................................................................... 30
Încearc pentru orice!!....................................................................................................................... 30
EFT pe scurt....................................................................................................................................... 30
EFT pe o singur pagin……….......................................................................................................................32
Întrebri i rspunsuri....................................................................................................................................... 33
Istorii de cazuri................................................................................................................................................. 36
Cazul 1 - Team de vorbit în public……………………................................................................... 36
Cazul 2 - Astm.................................................................................................................................... 36
Cazul 3 - Abuz sexual………............................................................................................................. 37
Cazul 4 - Anxietate i ronit de unghii…….…………..................................................................... 37
Cazul 5 - Team de pianjeni………................................................................................................. 37
Cazul 6 - Dependen de cafea..…..................................................................................................... 38
Cazul 7 - Alcoolism........................................................................................................................... 38
Cazul 8 - Jale...................................................................................................................................... 38
Cazul 9 – Fric de ace…………........................................................................................................ 38
Cazul 10 - Dependen de alune.….................................................................................................... 39
Cazul 11 - Durere fizic..……........................................................................................................... 39
Cazul 12 - Durere de ale…………................................................................................................... 39
Cazul 13 - Vinovie i insomnie…………………........................................................................... 39
Cazul 14 - Constipaie........................................................................................................................ 39
Cazul 15 – Ruine fizic.................................................................................................................... 40
Cazul 16 – Lupus............................................................................................................................... 40
Cazul 17 - Colit ulceroas.…………............................................................................................... 40
Cazul 18 - Atac de panic..…............................................................................................................ 41
Cazul 19 – Team de ascensoare….…………................................................................................... 41
Videocasetele pentru Partea I..…..................................................................................................................... 42
Videocaseta 1a................................................................................................................................... 42
Videocaseta 1b .................................................................................................................................. 42
Videocaseta 2a................................................................................................................................... 42
Videocaseta 2b .................................................................................................................................. 42
 Videocaseta 3...................................................................................................................................... 42
Audiocasetele pentru Partea I……….……........................................................................................................ 43
Citii urmtoarele, înainte de a asculta casetele………………………................................................ 43
Cuprinsul casetelor............................................................................................................................... 44

EFT Partea a II-a ....................................47

Impedimente la Perfeciune………………......................................................................................................... 48
Aspectele............................................................................................................................................... 48
Inversarea psihologic........................................................................................................................... 48
Respiraia clavicular……………….....................................................................................................51
Toxinele energetice............................................................................................................................... 52
Scurtturi............................................................................................................................................................. 55
Scurtarea secvenei…............................................................................................................................ 55
Eliminarea pregtirii…..….................................................................................................................... 55
Eliminarea gamei celor 9 aciuni..…………………............................................................................. 55
Rotirea ochilor de la podea la tavan……..……………......................................................................... 56
Arta scurtturilor……..……………….................................................................................................. 56
Videocasetele pentru Partea a II-a….................................................................................................................... 56
Videocaseta 1 - Recapitulare….............................................................................................................. 56
Videocaseta 2 – Exemple din audien.................................................................................................. 56
Videocaseta 3 - Probleme emoionale I... ............................................................................................. 56
Videocaseta 4 - Probleme emoionale II…............................................................................................ 56
Videocaseta 5 - Probleme fizice............................................................................................................ 57
Videocaseta 6 - Dependene….............................................................................................................. 57
Videocaseta 7 - Toxine energetice, fobii i perseveren…………….………….................................. 57
Videocaseta 8 - Probleme obinuite, întrebri i rspunsuri…………………...................................... 57

Anex……..................................................... 58
Folosirea EFT în temeri i fobii……………........................................................................................................ 59
Întrebri i rspunsuri............................................................................................................................. 60
Folosirea EFT pentru amintiri traumatice……….……....................................................................................... 61
Întrebri i rspunsuri............................................................................................................................ 61
Folosirea EFT pentru dependene…………..….................................................................................................. 63
Problema renunrii…............................................................................................................................ 64
Cum s v adresai unei dependene……………………...................................................................... 64
Cum s v adresai unei pofte................................................................................................................ 65
Adresarea la evenimentele specifice care v provoac anxietatea..………………............................... 65
La ce v putei atepta…........................................................................................................................ 67
Întrebri i rspunsuri............................................................................................................................. 68
Folosirea EFT pentru vindecare fizic………………..…………........................................................................ 69
Încercai pentru orice…......................................................................................................................... 69
Întrebri i rspunsuri............................................................................................................................. 69
Folosirea EFT pentru îmbuntirea imaginii depsre sine …………………………………............................... 71
Cauza unei proaste imagini despre sine…..,…….................................................................................. 71
Metafora pdurii i a copacilor….......................................................................................................... 72
Generalizare........................................................................................................................................... 72
Fii un observator .................................................................................................................................. 72
Cum procedai…………….................................................................................................................... 73
Cuprinsul casetelor video i audio cu EFT………………………..……............................................................ 73
O schem de utilizare a EFT……........................................................................................................................ 80
 EFT Partea I
Bazele EFT i o procedur pas cu pas
de punere în aplicare.

Not: Scurtturi i alte concepte avansate sunt

dezvoltate în Partea a II-a a EFT.
Dar mai întâi trebuie studiat Partea I.

Desenele coninute în acest curs sunt oferite de urmtorii: New Vision Technologies, Inc. Corel, 3G Graphics, Inc.,
Archive Arts, Image Club Graphics, Inc., Cartesia Software, One Mile Up, Inc., Techpool Studios, Totem Graphics, Inc.
 O scrisoare deschis
Pentru toi cei ce studiaz Tehnicile de Eliberare Emoional,
care stabilete împrejurrile i spune “de ce”-ul acestui curs.
"Împreun vom cldi în tine o punte ctre trâmul pcii personale."
Drag Prietene,
Când scriu toate acestea sunt la mine acas..
…. singur…. într-o sear de mari. Afar plou
linitit i-mi bate uor în fereastr. Dup doi ani de
scris i filmat, EFT este complet. Suntem aproape
gata “s-i dm drumul pe pia”.
Acum cinci minute lacrimile mi se rostogoleau
pe fa.
i atunci am tiut de ce am scris acest curs. Ce
vreau s spun este c întotdeauna am tiut de
ce….dar nu tiam cum s-o spun. Acum îns pot pune
totul în cuvinte. Iat povestea.
Cu cinci minute în urm revedeam o caset
video pe care eu i asociata mea Adrienne Fowlie o
filmasem la Administraia Veteranilor din Los
Angeles. Am petrecut acolo câteva zile aplicând EFT
pentru a-i ajuta pe veteranii notri din Vietnam s-i
depeasc amintirile oribile din rzboi. Vei vedea
aceast caset ca parte din acest curs.
Ei sufereau de Stres Post Traumatic (SPT),
care face parte dintre cele mai severe forme de
dezordine emoional cunoscute. În fiecare zi aceti
brbai retriesc catastrofele rzboiului ca i când ar
fi reale….sunt forai s împute civili nevinovai
(inclusiv copii mici)….îngroap oameni în tranee,
îi privesc prietenii dragi cum mor sau cum sunt
spulberai în bucele. Bubuiturile tunurilor i
bombelor i sunetele gemetelor le rsun în cap zi i
noapte. Uneori doar calmantele mai uureaz durerile
permanent actuale ale rzboiului.
Ei transpir. Ei ip. Au dureri de cap i atacuri
de anxietate. Sufer de depresii i de dureri. Ei au
temeri i fobii i le e fric s mearg noaptea la
culcare din cauza comarurilor. Muli dintre ei sunt
sub terapie de peste 20 de ani….cu foarte slabe
rezultate.
Înc îmi amintesc ce emoionat am fost când
Administraia Veteranilor ne-a invitat pe Adrienne i
pe mine s aducem EFT soldailor notri. Am primit
atunci mân liber s consiliem aceti brbai cum
vrem noi. Acesta trebuia s fie cel mai important test
privitor la puterea vindectoare a EFT. Dac tot ce s-
ar fi obinut ar fi fost doar o modest, dar
observabil, îmbuntire a vieilor acestor brbai
atât de chinuii, toat lumea ar fi considerat asta un
succes. De fapt, s-a obinut mult mai mult.
Administraia Veteranilor nu ne-a pltit. Ei nu
aveau buget pentru un astfel de ajutor, primit din
afar. De fapt, a trebuit s ne pltim noi transportul
cu avionul, hotelul, masa i mainile închiriate. Dar
nu ne psa. Am fi pltit mult mai mult doar pentru
oportunitatea ce o aveam.
În fine, aceast caset video la care m uitam
era un rezumat a ceea ce se întâmplase în timpul
acelor 6 zile. O seciune e în întregime despre Rich
care era sub terapie de 17 ani pentru SPT. El avea :
**Peste 100 de amintiri de rzboi care-l
bântuiau, multe din ele revenind zilnic.
**O grav fobie de înlime….agravat de cele
peste 50 de srituri cu parauta.
**Insomnie….îi trebuiau 3 sau 4 ore s
adoarm în fiecare noapte…chiar cu somnifere
puternice.
Dup ce i-am aplicat EFT, orice urm din
aceste probleme dispruse.
La fel ca la majoritatea oamenilor, lui Rich îi
era greu s cread c aceste proceduri, aparent atât de
stranii, ar putea avea vreun efect. Dar era doritor s le
încerce. Am început cu fobia de înlime i, dup
circa 15 minute cu EFT ea dispruse. El a verificat
urcând câteva etaje într-o cldire i privind în jos pe
scara de incendiu. Spre marea lui mirare, nu mai avea
niciun fel de reacie fobic. Apoi, am aplicat EFT
pentru câteva dintre cele mai intense amintiri de
rzboi i le-am neutralizat pe toate în mai puin de o
or. El înc i le amintete, bineîneles, dar nu mai au
nicio încrctur emoional.
L-am învat tehnicile pe Rich (exact cum v
înv acum pe voi), pentru ca el s poat s lucreze
singur pe restul amintirilor de rzboi. Care deja nu-l
mai obsedau. Ca urmare, insomnia a disprut i la fel
i somniferele (cu acceptul doctorului su). Dou luni
mai târziu, am vorbit cu Rich la telefon. Era în
continuare eliberat de probleme.
Aceasta înseamn adevrata libertate
emoional. Este sfâritul unor ani de frmântri.
Este ca ieirea dintr-o închisoare. i…Eu am avut
privilegiul s-i dau cheile !!! Mam…ce
sentiment. Aceasta este promisiunea EFT.
Învai-le i vei obine pentru voi îniv i pentru
alii, ceea ce s-a petrecut cu Rich.
Apoi au fost Robert, Gary, Phillip i Ralph
care aveau, toi, amintiri traumatice din rzboi. În
câteva minute, EFT îi elibera de amintirile pe care
lucram. A vedea zâmbete i a auzi mulumiri era o
form de bucurie pe care doar lacrimile o pot
exprima. i atunci am fcut interviul video cu
Anthony.
 Anthony era aa de înspimântat de
experienele sale de rzboi, încât îi era team s
mearg într-un loc public…cum ar fi un
restaurant…ca nu cumva s vin un soldat vietnamez
i s trag în el cu un AK47. El înlemnea numai când
se gândea la asta. tia, bineîneles, c nu era logic dar
asta nu-i micora frica. Aa se manifest SPT.
Dup ce am folosit EFT, Anthony a mers cu
noi într-un restaurant aglomerat i, cu cuvintele lui, el
"n-a avut niciun gram de anxietate." Noi trei,
Adrienne, Anthony i cu mine, am râs i am glumit
relaxai în timp ce serveam o cin plcut, în acest
restaurant plin cu peste 200 de persoane. Anthony era
complet relaxat. Teama dispruse. Ce schimbare! Ce
sentiment, s poi aduce o astfel de uurare în viaa
cuiva.
Atunci, în interviul filmat, el a tcut o clip i a
spus, "Dumnezeu m-a binecuvântat, v jur. Cred c-
mi venise vremea s v întâlnesc pe voi."
La asta…când stau în sufrageria mea…mi-au
curs acele lacrimi de fericire.
Valoarea uman a acestui curs depete orice
limit. Cu el v putei ridica pe voi îniv la noi
niveluri. i, dac dorii, îl putei folosi pentru a-i
ajuta pe alii i a v multiplica propria valoare în
acelai timp. Cât de multe mulumiri v-ai dori? N-a
putea s v dau o recompens mai mare. Deci acum
sper c îmi înelegei motivaia de a scrie acest curs.
E pentru c Dumnezeu m-a binecuvântat, v jur.
Cred c-mi venise vremea s v întâlnesc pe voi !
Împreun vom construi înluntrul vostru o
punte ctre trâmul pcii personale. Odat cldit,
aceast cale va deveni o iscusin de o via pe care o
putei folosi pentru a rspândi eliberarea
emoional…i bucuria…de la voi spre alii.
i…e permanent. Ca aurul…nu ruginete, nu
coclete i nu-i pierde valoarea. Va fi întotdeauna
acolo pentru voi.
2
Voi i cu mine poate nu ne vom întâlni
niciodat fa-n fa, deci poate c eu nu voi avea
niciodat ocazia s v vd i s v cunosc cldura,
aa cum mi s-a întâmplat cu Anthony. Probabil c
singura noastr legtur se va limita la acest curs.
Dar e OK. Ori de câte ori oamenii se altur pentru a
face bine, ei îndeplinesc lucrarea lui Dumnezeu.
Dragostea umple spaiul dintre noi (oricât de mare ar
fi) i ajut s se întâmple. Dumnezeu nu ne cere s ne
întâlnim personal.
Voi i cu mine suntem pe cale s cltorim
împreun spre eliberarea emoional. Va fi ceva ce n-
ai mai trit niciodat….v promit. Nu e o incursiune
mitic pe un covor magic ce în final se dovedete a fi
o iluzie. E o incursiune destinat s v dea rezultate
reale…la fel cum a fcut-o pentru veteranii notri. V
vei dezvolta, cu adevrat, abilitatea de a scpa de
temeri, fobii, amintiri traumatice, vinovii, suferine
i alte emoii ce v îngrdesc viaa. i nici nu v va
lua ani i ani de edine scrupulos de lente i ucigtor
de scumpe. Adesea, chiar i cele mai severe emoii
negative se evapor în câteva minute. Dar deja am
mers prea departe. Vei avea toate dovezile de care
avei nevoie, pe msur ce învai acest curs i
aplicai aceste tehnici pe voi îniv.
Vei înva de asemenea i care le sunt
limitele. EFT nu face orice pentru oricine. Dar ce
face v va uimi. Pe mine înc m uimete i o fac de
ani de zile. EFT, de altfel, face mult mai mult decât
am putut s v spun eu în aceast scrisoare. Eu doar
am ridicat puin capacul i v-am lsat s aruncai o
privire. Restul va fi desfurat pe msur ce vei
întoarce aceste pagini.
Cu bine,
Gary H. Craig
 Un dar nepreuit
O dedicaie special…un mulumesc…pentru acei pionieri
ale cror eforturi au dus la existena EFT.
“Noi ne aflm la parterul unui zgârie-nori al vindecrii”
Vou i mie ni s-a dat un dar de nepreuit.
Din pcate nu ne vom putea
întâlni niciodat binefctorii,
deoarece contribuiile lor
eseniale au fost fcute cu 5 000
de ani în urm. Aceti oameni
geniali au descoperit i descris
partea esenial a EFT i anume,
energiile subtile care circul prin trupul nostru.
Aceste energii subtile sunt piesa central i pentru
acupunctur i, deci, EFT i acupunctura sunt rude
apropiate. Ambele discipline se rspândesc rapid i,
pe msur ce trece timpul, sunt destinate s aib rolul
primordial în vindecare, atât cea fizic, cât i cea
emoional.
În timpurile mai recente, alte câteva suflete dedicate
au avansat în utilizarea acestor tehnici antice. Dintre
ei, în primul rând este Dr. George Goodheart cu
numeroasele sale contribuii valoroase în domeniul
kinesiologiei aplicate, un precursor al EFT.
Munca Dr. John Diamond merit aprecieri
excepionale pentru c, dup câte tiu eu, el a fost
unul dintre primii psihiatri care au utilizat i au scris
despre aceste energii subtile. Multele sale concepte
de pionierat, împreun cu ideile înaintate luate din
kinesiologia aplicat, au format fundaia pe care acest
nou zgârie-nori al vindecrii a fost construit.
3
Dr. Roger Callahan, de la care am primit primele
noiuni despre aceste proceduri, merit tot respectul
pe care i-l poate oferi istoria. El a fost cel dintâi care
a adus aceste tehnici în faa publicului, într-un mod
concret i a fcut-o în ciuda ostilitii manifestate
deschis de reprezentanii propriei sale profesii. Dup
cum poate tii, sunt necesare multe doze de
convingere pentru a rzbate printre credinele adânc
înrdcinate ale gândirii convenionale. Fr
atitudinea de misionar a lui Roger Callahan, înc am
fi pe dinafar, teoretizând despre aceste “chestii
interesante.”
Pe umerii acestor gigani stau eu, acum, în picioare.
Propria mea contribuie în acest domeniu cu
expansiune rapid a fost s reduc complexitatea ne-
necesar care, inevitabil, se gsete în toate noile
descoperiri. EFT este o versiune elegant de simpl a
acestor proceduri pe care profesioniti sau
neprofesioniti, toi de-o seam, le pot folosi pentru o
mare varietate de probleme.
Noi ne aflm la parterul unui zgârie-nori al vindecrii
i astfel avem multe de învat. În consecin, sunt
dator celor muli practicani EFT care au contribuit
cu inovaiile lor la web site-ul nostru
(www.emofree.com). Ei ne conduc spre noi niveluri.
 Iat aici câteva
Scrisori mrturie
De la utilizatori reali ai EFT

INDEPENDENTDISTRIBUTOR
INTERIOR DESIGN
N U T R I T I O N A L S
BOB & DEBRA ACKERMAN
INTELLIGENT WEIGHT MANAGEMENT HEALTH & FITNESS

















4
Adrienne Fowlie
Business Associate of Gary Craig
1102 Redwood Boulevard
Novato, CA 94947

Drag Adrienne:
Mari, 21 iulie, am participat la seminarul lui Gary Craig "Cum s-i
conduci propria main". M-am dus pentru diferite motive personale, dar nu
pentru a-mi vedea rezolvat teama de înlime. Nici nu mi-a trecut prin
minte c a putea scpa de ea pân când Gary a întrebat dac e cineva în
sal cruia îi era fric de înlime.
Eu am ridicat mâna i imediat m-am emoionat, am început s transpir i s
tremur. Aveam o team oribil de înlime i nu puteam nici mcar s stau
în picioare pe un scaun.
Ei bine, s-a întâmplat ceva uimitor. El m-a ajutat s parcurg
procedura EFT i teama mea s-a dizolvat aproape instantaneu. Atât de
repede, încât i acum îmi vine greu s cred. Dup cum tii, tu i cu mine
am urcat la etaj s privim pe fereastr i n-am avut nicio emoie. A doua
zi, la serviciu, am privit în jos de la balconul de la etajul doi i n-am
simit nimic.
Ceea ce e i mai uimitor este faptul c nu m-am dat cu Roata Uria
decât de trei ori în toat viaa mea, dar m-am dus ieri la Târgul Sonoma
County i m-am urcat într-un scaun i nici nu mi-a fost fric !!! Aceasta a
fost adevrata încercare ! În celelalte di când m urcasem într-o Roat,
fusesem pietrificat de fric. Nu puteam respira. Îmi btea inima
nebunete, transpiram, tremuram, nu era adevrat cum m simeam. Ieri am
fost total relaxat i m simeam chiar bine. A fost un adevrat miracol.
Copiii mei erau ocai ! Ei tiu cât de real era frica mea i acum e ca i
cum nu mi-a fost fric niciodat.
Apropo, am mai fcut doar o rund de EFT dup ce Gary m-a ajutat, cu
câteva zile înainte de a merge la Târg. Nici mcar n-a mai trebuit s-o fac
înc o dat în ziua Târgului !
Adrienne, sunt foarte bucuroas c v-am întâlnit pe voi amândoi i
sper s v revd.

Cu sinceritate,

Barbara Woolman
Barbara Woolman
Santa Rosa, CA

5
 Not: Tim Clark este un deinut de la închisoarea Folsom Prison care
suferea de muli ani de Stres Post Traumatic (SPT). El a petrecut câteva
minute fcând EFT în camera vizitatorilor i toate simptomele au disprut.
i n-au mai revenit niciodat. Aceast scrisoare nepreuit a fost scris pe o
main de scris din închisoare i e redat aici exact aa cum a fost scris.

PENTRU CEI INTERESAI;

Nu tiu exact ce-i asta a vrea s m exprim despre ajutorul pe

care gary l-a adus în viaa mea altfel decât prin vorbe.

În ianuarie 1980 am fost condamnat la închisoare în SAN

QUENTIN. Asta a durat pân la eliberarea mea pe cuvânt în
aprilie 1982. în acel timp, am cptat “STRES POST
TRAUMATIC”.(S.P.T.)

Pân l-am întâlnit pe gary am trit cu aceast dezordine

mental ca modul meu de a fi. Cam 12 ani.

Mulumit lui gary m-am vindecat. El a venit s m viziteze

(acum sunt în ÎNCHISOAREA FOLSOM) i m-a vindecat chiar în
camera pentru vizitatori. Nici eu nu credeam în teoriile lui
dar acum cred altfel. Mulumirile mele pentru tine, prietene.

CU MULT RESPECT

TIMOTHY CLARK

6
 Greenwood & Co.
COMMERCIAL REAL ESTATE
I N C O R P O R A T E D

Mr. Gary Craig

c/o Adrienne Fowlie
Emotional Freedom Techniques™
1102 Redwood Boulevard
Novato, CA 94947

Drag Gary,
Am fost unul dintre participanii la seminarul din Los Angeles pe care l-ai inut
pentru Fundaia Naional a Veteranilor luna trecut, unde ne-ai demonstrat EFT.
Afirmaia “toate emoiile negative sunt cauzate de existena unui dezechilibru în
sistemul energetic al corpului” este o afirmaie important.
Informaia c ciocnind corpul pentru a produce schimbri rapide ale acestor
emoii mi-a cerut cu adevrat un efort de încredere, mai mare decât a fi putut oferi fr
dovezi.
A spune c fobiile pot fi vindecate aproape imediat sau c se pot obine rezultate
pozitive în sport, afaceri, dependene, utilizând EFT, era, pe puin spus, greu de crezut.
Dup ce am fost martor la extraordinarele rezultate pe care tu le-ai obinut cu cei
cu care ai lucrat la seminar, am folosit EFT în încercarea de a-mi îmbunti scorul la
golf.
Spre uimirea i încântarea mea, rezultatul imediat, dup ce am aplicat aceast
tehnic de trei ori, a fost s-mi scad scorul la golf cu zece (10) lovituri de la
nouzeci i ceva la optzeci i ceva.
În prezent, înc de atunci, folosesc tehnica ta i obin regulat puin peste
optzeci în cea mai mare parte din partide.
Acum urmresc s obin rezultate similare prin aplicarea tehnicii tale pe care am
ales-o s fie i a mea.
Mulumesc pentru acest instrument amuzant i interesant.

Cu cele mai bune gânduri,

Gray DeFevere

Gray DeFevere

1554 South Sepulveda Boulevard

Los Angeles, CA 90025

7
 Chestiuni de legalitate
Important...v rog citii cu atenie
Bunul sim ar spune c nu sunt de ateptat
efecte negative de la EFT. Asta pentru c :
Nu implic proceduri chirurgicale.
Nu se folosesc ace.
Nu se folosesc medicamente sau substane chimice.
Nu se împinge i nu se trage de corpul uman.
În schimb, e vorba doar de câteva proceduri
dup cât se pare inofensive, care înseamn bateri,
murmurri, numrri i rotiri de ochi. Pân acum,
peste 100 000 de persoane au utilizat EFT i numrul
contestaiilor e mult sub 1%.
Foarte rar, cineva ar putea s se simt puin
ameit i, ocazional, unele persoane afirm c “se
simt mai ru.” Din cauz c aceste situaii sunt atât
de rare, nu se tie dac într-adevr EFT a fost cel care
a cauzat problema. De altfel, unele persoane se simt
ameite sau “mai ru” la simpla menionare a
problemei lor. Ei s-ar simi astfel, indiferent dac
aplic sau nu EFT.
EFT este înc în stadii de început i mai
avem multe de învat. Astfel, e posibil ca folosirea
EFT s fie nociv pentru cineva. Ca urmare, voi
trebuie s fii contieni c suntem înc într-un stadiu
experimental i s folosii EFT cu precauie sporit.
Pe aceast linie includ mai jos un mesaj
important pe care l-am pus la dispoziia listei de e-
mail pentru suport în EFT. El trebuie citit cu atenie.
Nu v bgai unde nu v fierbe oala
Hi Everyone,
Acesta este un mesaj important i am cheltuit
multe ore s-l scriu i s-l rescriu pentru a “suna
corect”.
Din fericire, ce vreau s spun aici este de bun sim
evident i 99% dintre voi ai îneles deja ce vreau s
zic.
Ideea principal este c trebuie s ne
folosim bunul sim cu EFT i s NU-l aplicm
persoanelor cu probleme serioase, DECÂT DAC
avem experiena i pregtirea potrivite pentru aa
ceva. Deoarece fascinaia noastr fa de aceste
proceduri ne justific înclinarea spre entuziasm,
trebuie s inem cont ca entuziasmul s nu ne mâne
dincolo de limitele bunului sim.Permitei-mi s
analizez ambele laturi ale acestei probleme.
Mai întâi, unul dintre încânttoarele aspecte
ale EFT (i ale multor rude ale sale) este acela c,
pentru vasta majoritate de oameni poate fi aplicat
fr sau doar cu foarte puin durere. Natura sa
blând a determinat numeroi psihologi s scrie
8
cr,i astfel ca publicul larg s poat avea acces la
aceste proceduri. i de ce nu? De ce s refuzi
publicului accesul la instrumente care sunt atât de
transformatoare pentru atât de multe
probleme…i...pentru majoritatea sunt nedureroase
i uor de aplicat ?
Gândii-v spre exemplu, ce-ar fi dac…
Terapeuii i-ar face o obinuin din a-i
înva procesul pe clienii lor, pentru a-l folosi
acas.
Profesorii l-ar înva pentru a-l utiliza cu
elevii lor.
Antrenorii l-ar înva pentru a-l utiliza cu
sportivii lor.
Prinii l-ar înva pentru a-l utiliza cu
copiii lor.
Doctorii l-ar înva pentru a ine sub control
durerea la pacienii lor.
Maseurii l-ar împleti cu alte proceduri
specifice lor, pentru a obine rezultate mai depline i
mai de durat.
Liderii spirituali l-ar aplica tuturor celor
care au nevoie.
Chiropracticienii, acupuncturitii i
homeopaii i-ar multiplica practicile i i-ar înva
pacienii s-l foloseasc.
i aa mai departe…
Nu tiu sigur câi entuziati ai ciocnitului
folosesc aceste proceduri în beneficiul altora, dar a
estima c numrul lor depete 100 000 i a fost
aplicat de peste un milion de ori în lumea întreag..
Aa ceva nu s-ar fi întâmplat, bineîneles,
dac (1) nu s-ar fi obinut rezultate substaniale i
(2) pericolele poteniale sau efectele secundare
negative n-ar fi fost minime.
Dei niciun practician EFT cu experien nu
poate nega rezultatele substaniale obinute, nu toi
sunt contieni c, rareori, POT exista efecte
secundare negative, uneori grave. Permitei-mi s
explic.
Unii oameni au fost traumatizai i/sau
abuzai atât de ru în viaa lo,r încât manifest grave
probleme psihologice…precum personaliti
multiple, paranoia, schizofrenie i alte maladii
mentale grave. Dei EFT a fost de ajutor chiar i în
astfel de cazuri grave, ÎN ACESTE SITUAII, EFT
TREBUIE APLICAT NUMAI DE PROFESIONITI
CALIFICAI, CU EXPERIEN ÎN ACESTE
MALADII..
De ce ? Pentru c unii dintre aceti pacieni
manifest „reacii anormale” din cauza crora ies
de sub orice control. În timpul acestor reacii, ei pot
face ru atât lor cât i altora i poate fi nevoie s fie
sedai sau internai în spital. Ceea ce, evident, nu
poate face un novice...oricât de entuziast ar fi în
aplicarea EFT.
Pe de alt parte, noi nu tim dac reaciile
anormale sunt provocate de ciocniri sau dac chiar
i doar amintirea unei întâmplri dureroase este cea
care precipit astfel de probleme. Indiferent care e
cauza, dac nu avei experien în aceste domenii, v
rog s nu intrai acolo unde nu v e locul.
Cât de des se întâmpl astfel de reacii
anormale? Într-un spital psihiatric ele sunt obinuite.
În societatea normal, ele sunt rare. Recent, am
chemat mai muli practicieni EFT experimentai,
care au avut de-a face cu o larg varietate de
probleme emoionale i am aflat c mai puin de unul
dintr-o mie de clieni au manifestat astfel de reacii
anormale severe.
Acest procentaj este dat doar ca o
perspectiv. Nu vrem ca practicanii EFT s „dea cu
zarul” sau s „se bage unde nu le fierbe oala”.
Dimpotriv, un novice în EFT trebuie s fac uz de
bun sim i S NU ÎNCERCE S VINDECE
MALADII CARE ÎI DEPESC CUNOTINELE
SAU EXPERIENA.
Sunt bine cunoscut pentru fraza „Încearc
pentru orice!”. Aceast fraz apare în manualul
EFT, în cursul EFT i pe web site-ul nostru. Scopul
ei este, bineîneles, s ne deschid minile ctre
posibilitile EFT. Nu reprezint un permis pentru
aciuni iresponsabile. Din fericire, oamenii
interpreteaz aceste cuvinte în cadrul unui context
rezonabil i nu folosesc EFT pentru, spre exemplu, s
fac pe cineva s zboare de pe acoperiul Empire
State Building.
Uneori, în timpul edinelor EFT, pe pacieni
îi trec lacrimile sau au alte forme normale de
manifestare a profundei tristei legate de amintirea
unor evenimente neplcute. Alteori, unele dureri
fizice „se înrutesc” – cel puin temporar.
Profesionistul cunosctor i experimentat va califica
aceste rspunsuri drept normale i va aplica EFT
potrivite pentru rezolvarea lor. Iari, când apar
astfel de rspunsuri, trebuie s prevaleze bunul sim.
Dac practicianul se simte depit, el trebuie
neaprat s trimit clientul la cineva cu mai mult
experien.
Srutri, Gary
Ca urmare, urmtoarele afirmaii de bun
sim constituie un acord între noi. V rog citii-
le cu atenie.
**Adrienne i cu mine nu suntem nici
psihologi, nici terapeui i nu avem nicio
9
diplom i nicio pregtire instituionalizat în
vreo universitate… alta decât diploma mea de
inginer de la Stanford University.
** Noi suntem Antrenori de Performan
Personal i misiunea noastr este s aducem
instrumentele de obinere a performanei
personale în atenia celorlali.
** Cutarea noastr este una spiritual i, deci,
amândoi suntem nite slujitori ce ne meritm
pe bun dreptate locul.
** Acest curs ia forma unei demonstraii
minuioase a unui foarte impresionant
instrument de ameliorare personal. Nu este o
pregtire nici în psihologie, nici în
psihoterapie.
** inând cont de celelalte prevederi ale
acestui acord, putei folosi EFT în beneficiul
vostru i al altora.
** Adrienne i cu mine nu ne vom asuma
responsabilitatea pentru ce vei face voi cu
aceste tehnici.
Ca urmare…
** Vi se cere s v asumai responsabilitatea
complet pentru propriul vostru confort
emoional i/sau fizic atât în timpul cât i dup
ce urmrii acest curs.
** Vi se cere de asemenea s-i instruii pe cei
pe care îi ajutai cu EFT sau pe cei pe care îi
învai EFT, s-i asume completa
responsabilitate pentru confortul lor emoional
i/sau fizic.
** Trebuie s fii de acord s ne absolvii pe
Adrienne, pe mine i pe oricine altcineva
implicat în EFT, de orice reclamaii fcute de
cineva pe care ai încercat s-l ajutai cu EFT
sau pe care l-ai învat EFT.
** V recomandm insistent s folosii aceste
tehnici sub supravegherea unui medic sau a
unui terapeut calificat.
** Nu utilizai aceste tehnici pentru a încerca
s rezolvai o problem în care bunul sim v
spune s n-o facei.
Dac nu suntei de acord cu cele spuse sau
nu putei s v conformai lor, v rog împachetai
toate aceste materiale chiar în acest moment i
trimitei-mi-le ca s v dau banii înapoi. Altfel,
consider c avem o înelegere i m atept s o
respectai.
Sunt foarte contient c toate cele spuse mai
sus sunt de bun sim i îmi cer scuze dac avei
impresia c v vorbesc de parc ai avea 12 ani. O fac
doar pentru c avocatul meu insist s-o fac. Destul cu
asta. Mai departe.
 Ce v ofer acest curs
Eliberare emoional – Simplitate – Scepticism sntos
Istorii de cazuri - Repetri
Eliberare emoional
Poate ar trebui s fiu un pic mai umil în
legtur cu acest subiect, dar eu
cred c EFT v va schimba 



dramatic modul în care 
percepei lumea.
tiu c pare un pic forat
în acest moment,, dar aceste
tehnici pot concura în importan cu Declaraia
de Independen. Pentru unii, ele chiar sunt
Declaraia de Independen.
Prin independen îneleg eliberare de emoii
negative. Adic, eliberarea care v permite s înflorii
i s v ridicai deasupra tuturor obstacolelor
ascunse, care v împiedic s avei performanele
corespunztoare capacitii voastre.
M refer la eliberarea de anii de îndoieli asupra
voastr îniv…sau de ezitri…sau de suferin
datorat pierderii cuiva drag…sau de enervri…sau
de amintiri dureroase precum ar fi violul sau alte
forme de abuz.
M refer la libertatea de a câtiga mai muli
bani, de a face noi pai într-o afacere mai veche sau
de a începe una nou, de a v îmbunti scorul la
golf, de a pierde în greutate, de a aborda mai relaxai
alte persoane sau de a deveni vorbitor în public,
cântre sau actor.
M refer la eliberarea de anxietatea care v
face s luai toate acele pilule, s bei alcool, s
fumai sau s dai mereu câte o rait prin frigider.
M refer la libertatea de a v exprima cu
uurin sentimentele i de a pi pe aceast planet
cu graie i încredere.
M refer la eliberarea de temerile intense….
sau de fobii…sau de anxietate….sau de atacurile de
panic …sau de stresul post traumatic (SPT)…sau de
dependene….sau de depresie…sau de vinovii.
…sau …sau…sau…
Aa cum am mai spus, cred c EFT v va
schimba complet lumea în care trii.
** Nu se folosete nicio terapie lung i
forat, cu “spune-mi povestea vieii tale” în
EFT
** Nu se folosesc medicamente
** Nu e nevoie de retrirea dureroas a
evenimentelor traumatice din trecut
** Nu dureaz luni i ani
** Ia doar o fraciune din timpul obinuit i
adesea d rezultate în câteva minute.
10
Oamenii pur i simplu trec dincolo de bagajul
lor emoional, de regul pentru totdeauna, i
încep s-i triasc mai eficient vieile lor.
EFT se bazeaz pe descoperirea c
dezechilibrele din sistemul energetic al trupului au
efecte profunde asupra psihologiei noastre.
Corectând aceste dezechilibre, lucru care se
realizeaz prin bateri în anumite puncte de pe corp,
adesea se obin remedii rapide. Prin rapide, eu îneleg
c majoritatea problemelor dispar în câteva
minute!!! (Mai ales dac reducei problemele la
evenimente negative concrete din viaa voastr. Mai
multe amnunte, mai încolo.)
Toate astea sunt demonstrate în repetate
rânduri, prin expunere de cazuri i sesiuni pe viu
incluse în acest curs. Unele probleme iau mai mult
timp... poate dou sau trei sesiuni scurte. Cele mai
dificile tind s necesite între câteva zile pân la mai
multe sptmâni. Din fericire, acestea din urm sunt
puine.
Simplitate
Acest curs nu-i propune s v învee toat
complexitatea privitoare la aceste descoperiri. Asta s-
ar întinde pe sute de pagini i ar însemna s intrm în
domenii foarte tehnice, precum fizica cuantic i
câmpurile morfogenetice. Noi mergem pe drumul cel
mai scurt i oferim o versiune simpl, foarte
eficient, la îndemâna oricui.
A înva acest curs este la fel cu a înva s
conduci. Nu trebuie s tii fizica, chimia, ingineria i
matematica unui automobil pentru a ti s-l conduci.
Dar trebuie s tii totui despre pedala de acceleraie,
frân, volan i schimbtorul de viteze. Cu aceste
elemente de baz, putei conduce cu uurin, pe
majoritatea drumurilor.
Scopul meu aici este s reduc un subiect foarte
complex, în câteva proceduri foarte simple, uor de
îneles (pedala de acceleraie, pedala de frân, etc.)
Cu cât mai scurt i concis pot face prezentarea
acestor proceduri, cu atât vor fi ele mai uor de
învat i de pus în practic. i exact pentru asta ai
pltit: un procedeu puternic i uor de aplicat pentru
a v îmbunti performana personal.
Ca atare, acest curs este presrat cu exemple, desene
i metafore uor de îneles, astfel ca fiecare parte a
procesului EFT s v fie clar i evident.
 Scepticism sntos
O nou invenie este de regul întâmpinat cu
scepticism, pentru c ea încalc ceea ce era tiut pân
atunci. Iar EFT o ia înaintea tuturor celor cunoscute
despre psihologie i vindecare emoional. Remediile
rapide pentru probleme emoionale "dificile” sunt, în
unele cercuri, considerate imposibile i, oricine
pretinde c le-a gsit, este categorisit drept arlatan.
"În fond", se crede în prezent, "aceste lucruri sunt
adânc înrdcinate în oameni i deci e normal s
dureze un timp lung pentru a le remedia".
Credinele sunt foarte puternice. Ducem
rzboaie în numele lor. Construim monumente pentru
ele. Medicina, psihologia i sistemele politice sunt
construite pe ele. Dar, vai, uneori ele nu sunt
adevrate. Noi doar credem c sunt adevrate.
Uneori credem în basme.
Dac reacia pe care o avei la promisiunile
fcute în paginile precedente include o atitudine de
genul “e prea frumos s fie adevrat”…sau ceva în
asemntor…atunci eu v-am înclcat deja credinele.
O astfel de atitudine este sntoas i e de ateptat.
Noile idei trebuie supuse unei analize riguroase. Asta
le d fora pentru termen lung.
Acum inei în mâinile voastre o invenie
major. Dup cum vei vedea, ea se bazeaz pe cele
mai temeinice principii tiinifice. Dar, din cauz c
este atât de total diferit de "înelepciunea
convenional", ea este în mod constant i, de altfel
de îneles, întâmpinat cu scepticism. EFT nu sunt
singurelele metode tratate astfel. i alte invenii au
avut de înfruntat atitudini similare. Iat câteva citate
din istorie:
"Maini zburtoare mai-grele-decât-aerul sunt
imposibile." Lord Kelvin, Preedintele Royal
Society
"Orice ar mai putea fi inventat, a fost deja
inventat." Charles H. Duell, Director al Oficiului de
Patente al SUA, 1899
"Femeile responsabile i cu bun sim nu
doresc s voteze." Grover Cleveland, 1905
"Nu exist nicio probabilitate ca omul s
poat vreodat s capteze puterea atomului."
Robert Milikan, Laureat Nobel în Fizic, 1923
Cine naiba ar vrea s-i aud pe actori
vorbind?" Harry M. Warner, Warner Brothers
Pictures, 1927
Dar, chiar dac nu suntei sceptici deloc i
adoptai aceste metoode rapid i cu entuziasm…aa
cum am fcut-o eu…v garantez c vei avea de-a
11
face cu un scepticism
încpânat din partea celor pe
 care vei încerca s-i ajutai.

 Cum de tiu? Din anii de

experien. Acest scepticism
nu trebuie totui criticat. El
trebuie îneles, pentru c exist unele caracteristici
unice ale acestuia privitoare la EFT.
Iat un exemplu. În multe ocazii am demonstrat
aceste tehnici (unor nou venii) de pe scen, cu cinci sau
zece voluntari din audien. În câteva minute, cel puin
80% din ei au avut reduceri importante evidente. …sau
chiar eliminri complete…ale problemelor lor fizice i
emoionale. Frica cedeaz, durerea de cap dispare,
respiraia se uureaz i traumele emoionale nu mai au
niciun efect negativ. Întreb atunci audiena "Cine dintre
voi mai este sceptic cu privire la aceast metod?" i,
invariabil, cel puin jumtate din mâini se ridic.
Îi întreb apoi dac cred c schimbrile pe care
le-au avut aceti voluntari au fost reale i…da.. …ei
sunt întotdeauna de acord c schimbrile au fost
reale. În fond, voluntarii sunt de obicei necunoscui
pentru mine i prieteni cu cei din sal. Ei tiu c
voluntarii sunt sinceri. "Atunci de ce suntei
sceptici?" întreb eu. i imediat primesc o ploaie de
explicaii despre cum de a avut efect metoda …
** Mi se spune c i-am hipnotizat. Asta e
interesant, pentru c nu am nici cea mai mic
idee despre hipnoz…i nici cei ce presupun
asta nu au.
** Mi se spune c e doar gândire pozitiv.
Chiar dac ei n-au vzut niciodat ca
gândirea pozitiv s aib aceste efecte atât de
repede.
** Mi se spune c voluntarii pur i simplu
voiau s scape de problemele respective. Deci,
era un simplu caz de "minte contra materie".
Atunci de ce nu scpaser de probleme înainte
de a veni pe scen?
** Mi se spune c efectele nu vor dura pentru
c nu exist nicio metod de "reparaie rapid".
i totui, ei iau medicamente precum
penicilina, care le "repar rapid" o infecie.
** Mi se spune c tehnicile de batere sunt nite
chestii distractive, care le iau oamenilor
gândurile de la problemele lor. Aici ei ignor
cererea mea ca voluntarii s "se concentreze"
pe problem, pentru ca EFT s dea rezultate,
ceea ce este exact opusul distraciei.
i iat ce este cu adevrat fascinant privitor la
acest fenomen…niciunul dintre argumentele
prezentate nu se refer la EFT. EFT sunt oarecum
excluse din lista de posibiliti !!
Ce reacie ciudat. Ai crede c oamenii, dup
ce vd aceste rezultate benefice incontestabile, m
bombardeaz cu întrebri despre cum lucreaz aceste
tehnici, pentru a putea înelege mai bine procesul. În
loc de asta, ei tind s ignore procesul i s ofere alte
explicaii. Ei nu întreab ce s-a întâmplat. În schimb,
îmi spun ei, mie.
Fiecare face apel la propriul bagaj de
cunotine i experiene i leag ceea ce tocmai s-a
întâmplat, cu ceea ce "tie" deja c este adevrat.
EFT nu fac parte din acel bagaj (înc) i deci le e
greu s fac vreo legtur. Acum eu tiu cum simeau
oamenii notri de tiin de acum câteva secole, când
încercau s spun celor ce credeau c pmântul e
plat, c lumea de fapt e rotund.
Rareori se gsete câte cineva s-mi spun
"Oh….aa e, cum ai spus. Le-ai echilibrat sistemul
energetic în timp ce ei erau concentrai pe problem
i astfel ai eliminat cauza." i totui, exact asta s-a
întâmplat. i exact cu asta am petrecut jumtatea de
or precedent, ca s le spun celor din audien c se
va întâmpla. Acesta-i singurul lucru care s-a
întâmplat în timpul celor câteva minute când
voluntarii au fost pe scen i singurul lucru care a
determinat acele schimbri.
Pe vremuri, criticam aceast atitudine i m
gândeam c oamenii sunt agresivi, încpânai i
proti. "De ce nu pot vedea ceea ce e evident?" îmi
spuneam. Dar apoi, am realizat c oamenii nu erau
agresivi, încpânai sau proti, din cauz c aceast
reacie venea de la persoane din toate categoriile
sociale. N-avea importan dac erau oferi de
autobuz sau doctori în tiine. Unii dintre prietenii
mei cei mai apropiai se fceau c "explic" altora
aceste rezultate uimitoare i chicoteau pe seama
"caraghioslâcului” acestui proces.
Adesea, chiar cei ce au simit schimbrile pe
pielea lor prefer s cread c altceva le-a provocat
schimbarea. i, de regul, se gândesc la ceva total
diferit, fr nicio legtur, precum un cutremur care a
avut loc recent sau o cretere a salariului pe care
tocmai au primit-o. V dai seama, ei nu neag
producerea schimbrii i nici c ea a avut loc în timp
ce executau EFT. Ei sunt pur i simplu incapabili s
fac legtura dintre schimbare i tehnicile de batere.
Pentru ei, aa ceva nu exist. Nu are sens. Trebuie s
existe alt explicaie. Dr. Roger Callahan, de la care
am primit introducerea iniial în aceste proceduri,
numete acest comportament, problema APEX.
Înc o dat, nu vreau s critic. Dar este
important de observat i de îneles, pentru c se
întâmpl foarte frecvent. De fapt, majoritatea
oamenilor se comport astfel i, e foarte mare
probabilitatea ca voi s fii printre ei.
De aceea v spun toate acestea. Dac nu
suntei contieni de asta, putei "gsi o explicaie" i
s întoarcei spatele biletului spre eliberarea
emoional, cu toate beneficiile pentru viaa întreag,
pe care aceasta vi le ofer.
Un alt motiv al scepticismului este c EFT
arat ciudat. Adic, vreau s spun, într-adevr
12
ciudat. Aceste tehnici v fac s vorbii singuri, s v
rotii ochii din cap i s murmurai un cântec în timp
ce ciocnii diferitele pri ale trupului. Ele nu
seamn nici pe departe cu psihologia pe care o tiu
majoritatea oamenilor i poate prea fooooarte
departe de sistemul în care avei încredere. Totui,
odat ce înelegei logica din spatele lor, aceste
tehnici devin foarte limpezi. i poate o s v mirai
cum de nu au fost descoperite mai demult.
Acestea fiind spuse, iat o latur interesant.
Nu trebuie s credei în aceste tehnici pentru ca ele
s aib efect. Unele persoane trag concluzia greit
c EFT dau rezultate doar pentru c oamenii cred în
ele. Aceast concluzie este deosebit de ciudat, din
cauz c ea e de obicei afirmat de cei sceptici.
Realitatea este c oamenii rareori cred în aceste
tehnici la început. Ei sunt aproape întotdeauna
sceptici…cel puin într-o anumit msur. În ciuda
lipsei de încredere a noilor venii, rezultatele obinute
cu EFT îi spun cuvântul cu toat fora. Cei care le
aplic simt ameliorrile, în ciuda scepticismului lor.
Istorii de cazuri
Când eram copil, eram tare pasionat dup jocul
de basebal i visam s joc centru înainta pentru
Yankeii din New York. Jocul cu mingea prea aa de
uor ! Stai doar acolo i loveti mingea când îi este
aruncat.
Lovirea mingii necesit, bineîneles, mult
îndemânare i cere experien ca s fii eficient. Cu
cât prinzi mai multe mingi rapide, ce vin cu
traiectorii curbe, complicate, cu atât devii mai bun.
La fel e i cu EFT.
Memorarea tehnicilor EFT este uoar.
Aplicarea lor este aproape la fel de uoar i putei
deveni eficieni dup doar câteva încercri. Totui,
dac dorii s stpânii aceste tehnici, trebuie s
studiai cu sârguin casetele din Cursul EFT
(precum i celelalte seturi de casete ale noastre) i s
le aplicai la o mare varietate de probleme (mingi
rapide, traiectorii curbe) pentru a v perfeciona
îndemânarea. Pe scurt, avei nevoie de mai mult
antrenament i experien decât obinei doar citind
acest manual.
Probabil, cea mai mare limit pe care o
întâmpinai în folosirea EFT este s nu recunoatei
cât de multe putei face cu ele. Acesta este unul
dintre motivele pentru care v potopesc cu istorii de
cazuri în acest curs. Le vei gsi scrise în acest
manual. Dar, mai important, exist ore i ore de astfel
de cazuri, pe casete video i audio. edinele
înregistrate sunt eseniale pentru a reui s stpânii
aceste tehnici, pentru c ele aduc EFT "dincolo de
pagina scris" i le arat eficiena în viaa real. V
rog s le studiai în amnunt. Sunt cazuri reale…pe
oameni reali, cu probleme reale…astfel c v putei
lrgi mult orizontul cunoaterii acestor tehnici.
Vei fi martori cum unii pacieni scap de
problemele lor de o via în doar câteva momente, în
timp ce la alii e nevoie de mai mult perseveren.
Vei auzi EFT aplicate la unele probleme emoionale
severe, pe care le vei vedea topindu-se chiar în faa
voastr. Vei fi de asemenea martori la unele
ameliorri pariale, care nu rezolv complet
problemele. Pe scurt, aceste casete v ofer un
curcubeu de experiene reale, un fundament necesar
dac vrei s trecei de la aplicarea mecanic a EFT,
la stpânirea acestora.
Un alt motiv pentru care v inund cu atât de
multe istorii este c vreau s v expun atât de multe
cazuri cu schimbri uluitoare obinute prin aplicarea
EFT, încât s nu mai putei fi sceptici.
Chiar i scepticul cel mai adânc înrdcinat în
cunotinele tradiionale nu va mai rezista afluenei
de dovezi incontestabile. EFT sunt tot ceea ce am
spus c sunt…i înc i mai mult.
13
Repetiie
Sunt un mare adept al repetiiei. Este
instrumentul de învare cel mai bine verificat de pe
planet de-a lungul timpului i eu îl folosesc fr
rgaz.
Cu cât mai mult vi se repet ceva, cu atât mai
bine îl vei înva. De aceea, m vei auzi revenind la
aceste idei din multe unghiuri diferite, în acest curs.
Reiau aceleai concepte de repetate ori în acest
manual, în casetele video ca i în cele audio.
Dac v vei plictisi s auzii aceeai idee de
mai multe ori…fii mulumii. Asta înseamn c ai
învat-o atât de bine, c ai ajuns s v sturai de ea.
Ceea ce e mult mai bine decât s o fi auzit o dat i s
nu fi prins rdcini în mintea voastr. Datorit
importanei majore a acestor tehnici pentru calitatea
vieii voastre, v fac un imens deserviciu dac nu v
bat la cap cu aceste idei cruciale.
Deci….repet. Ateptai-v la repetri în acest curs.
 tiina din spatele EFT
Un inginer cerceteaz tiina psihologiei—Sistemul energetic al corpului
Prima experien a Dr. Callahan
Descoperirea—Conceptul reviziei 100%
Un inginer abordeaz
tiina psihologiei
Acest curs este scris de un inginer de la
Stanford. Nu sunt un psiholog cu o lung list de
iniiale în faa numelui meu. Oamenii îmi spun Gary
i nu Dr. cutare i cutare.
Dac suntei
convenionaliti, asta s-ar putea
s v deranjeze. În fond, ce
treab are un inginer s-i bage
nasul în domeniul psihologiei?
tiinele fizice i tiinele minii
par a nu avea nimic în comun.Adevrat.
Dar acum 40 de ani eu am realizat c, calitatea
vieii cuiva este direct legat de sntatea sa
emoional. Sntatea emoional este fundaia pe
care se sprijin încrederea în sine iar încrederea în
sine este trambulina pentru realizri în orice domeniu
al vieii. Aceasta nu este o idee nou, bineîneles.
Teoretic, toat lumea este de acord cu asta i
seciunea de educare a eului, din orice librrie mare,
abund de cri cu acest subiect.
Majoritatea oamenilor iau aceast idee ca atare
i citesc o carte sau particip la un seminar, când i
când. Dar eu am luat-o în serios…foarte serios. Atâta
timp cât voi petrece câteva zeci de ani pe aceast
planet, a putea foarte bine s fac din ei o experien
plcut pentru mine i pentru alii. Aa c, am plecat
într-o cercetare de 40 de ani, pentru a gsi
instrumente care s ajute oamenii în aceast privin.
Am citit toate acele cri (cu sutele) i am
cheltuit mii de dolari pe seminarii i casete. Am
pescuit orice indiciu pe care l-am putut gsi, cu
entuziasmul unui reporter de la un ziar de actualiti
în cutarea unui "subiect tare". Am discutat cu
psihiatri i psihologi i psihoterapeui de tot felul, ca
s aflu ce metode dau rezultate. Iar EFT sunt, de
departe, cel mai fascinant, cel mai recompensator, cel
mai eficient instrument pe care l-am gsit vreodat
pentru realizarea personal. Ele exist sub acest
nume i, într-adevr, determin eliberare de emoii
negative
Dar m duc prea departe. Vreau s refac
traseul prin unele dintre jaloanele cercetrii mele,
pentru c ele formeaz o baz important pe care v
pot construi introducerea în aceast descoperire
ingenioas.
14
Mai întâi, v rog s înelegei c eu nu mi-am
folosit practic niciodat, formaia mea de inginer.
Am ales întotdeauna profesiuni orientate spre oameni
i, în acelai timp, mi-am urmat adevrata pasiune, ca
Antrenor de Performan Personal.
Dar asta nu înseamn c nu am fost influenat
de educaia mea tiinific. Într-adevr, acea educaie
m-a condus spre multe instrumente utile pentru
performana personal. Înelegei, ingineria este o
tiin exact. E foarte practic. Doi i cu doi trebuie
s fac patru. Exist un raionament pentru orice.
Logica tinde s guverneze gândirea unui inginer.
Aa c, atunci când am pornit s gsesc
instrumente de performan personal, mi-am luat
modul de gândire cu mine. Pentru mine, un
instrument trebuia s aib sens...trebuia s fie
practic....trebuia s fie tiinific. Pe scurt...dac nu
da rezultate în lumea real, pe mine nu m
interesa.
Deci, am început citind acele cri i
participând la seminarii de psihologie. Era "logic" s
procedez aa. Dar psihologia era pentru mine un
puzzle. Eu cutam aceeai logic i precizie cu care
eram obinuit ca inginer, dar nu prea s gsesc aa
ceva. Dup muli ani de încercri ale instituiei
cunoscute sub numele de psihologie, pot s v asigur
c tiina ingineriei i tiina psihologiei au o
foarte mic legtur una cu alta.
La suprafa, psihologia pare s fie foarte
tiinific. Exist laboratoare dedicate cercetrii
problemelor psihologice, în aproape fiecare
universitate mare din America. Sunt emise teorii i
acestea sunt testate riguros. Sunt efectuate studii
"controlate", pentru a fi siguri c rezultatele obinute
sunt valide. Aceste studii formeaz apoi, baza unor
vagoane de articole profesionale, scrise de cei mai
respectai practicieni în domeniu. Toate acestea par
foarte impresionante i, într-o anumit msur, chiar
sunt.
Toat aceast cercetare chiar descoper multe
aspecte valoroase ale procesului nostru de gândire i
ale comportamentelor noastre. Ele sunt foarte utile în
vânzri i reclame i în multe alte domenii. Dar,
vasta lor majoritate fac foarte puin pentru a
aduce oamenilor uurarea rapid, atât de dorit i
necesar, de problemele lor emoionale.
tiu c sun puin cam lipsit de respect i nu
intenionez s jignesc pe nimeni. Dar, dup
standardele unui inginer…aceasta este o afirmaie
foarte adevrat. Exist unele excepii, bineîneles,
dar vasta majoritate a tehnicilor convenionale dau
rezultate foarte precare.
V rog s înelegei c nu e vorba de a critica
psihoterapeuii. Eu consider c membrii acestei
profesii sunt printre persoanele cele mai dedicate de
pe pmânt i muli dintre ei sunt prietenii mei
personali. Sunt nite indivizi crora le pas foarte
mult i se preocup într-adevr de pacienii lor. Ei
muncesc ore lungi i sunt mereu în cutarea a noi
ci de îmbuntire a metodelor cu care au fost
învai s lucreze. EFT sunt un nou instrument
pentru "trusa lor de ajutat oamenii", care conine o
component tiinific distinct. Aceast component
tiinific l-ar satisface chiar i pe cel mai pretenios
inginer. Ea trebuie s îmbunteasc performanele
oricrui terapeut.
Unii pacieni urmeaz o terapie timp de luni
sau ani, pentru a scpa de temeri, furii, vinovii,
suferine, depresii, amintiri traumatice, etc. i
rezultatele se vd prea puin sau deloc. Atunci, ei
schimb terapeuii, în sperana c un altul are
"rspunsul". Rezultatele sunt adesea, aceleai. Ei
schimb iar…i iar…i iar. Ei cheltuie bani. Ei
cheltuie timp. Ei trec prin edine foarte dureroase
din punct de vedere emoional. Dar, dac se întâmpl
ceva pozitiv pentru majoritatea acestor pacieni, acest
ceva nu pare s fie mare lucru.
Acest fapt mie mi s-a prut mai degrab
curios. Pentru mine, ceva era evident greit în
metodele folosite, pentru c (1) nu ddeau rezultate
(cel puin dup standardele mele) i (2) erau dureros
de lente. Aa c, am întrebat terapeui i pacieni, "De
ce dureaz atât de mult s obinei atât de puin? ".
Rspunsurile variau, bineîneles, dar, în general
sunau cam aa…
**"Ei bine, problema este adânc înrdcinat"
sau
**"Aceasta e o cicatrice adânc" sau
**"Nu tim sigur…avem de-a face cu misterele
minii, înelegi. "
Mintea mea de inginer a aruncat imediat de-o
parte toate aceste rspunsuri, ca fiind doar nite ci
convenabile de a explica, sau de a raionaliza, metode
ce nu ddeau prea multe rezultate. Dar, pentru
majoritatea oamenilor, aceste explicaii sunau bine.
Sunau rezonabil. Deci metodele erau acceptate i
urmate. De altfel, ce altceva se putea face?
Adevratele rspunsuri nu existau.
De asemenea, nu vreau s las s se îneleag
aici c nimeni nu obine niciun ajutor sau uurare
prin terapie. Pentru c n-ar fi adevrat. Unii obin.
Dar, în general, psihologia este printre cele mai
încete, cele mai ineficiente tiine de pe pmânt.
Pentru acest inginer care sunt eu, singurul
laborator tiinific care conteaz este lumea real i
15
nu exist decât un singur criteriu pentru a ti dac o
teorie psihologic dat este sau nu valid. i
anume…d rezultate pe pacient ?
Dac un inginer proiecteaz un calculator, spre
exemplu, acesta trebuie s funcioneze perfect în
lumea real. Altfel, cumprtorii îl vor returna
imediat, cerându-i banii i pot chiar trimite o
reclamaie autoritilor. În sntatea emoional,
totui, dac o nou metod pare s dea rezultate din
când în când (i atâta vreme cât nu este prea
radical), este adesea ridicat la rangul de mare
descoperire i autorul metodei se îmbogete scriind
cri i inând conferine. Interesant…dar aa este.
În primii mei ani de cercetare în cutarea
instrumentelor de îmbuntire a performanei
personale, m-am gândit c ar trebui s obin diplome
în psihologie. Dar, cu cât cunoteam mai bine acest
domeniu, cu atât ajungeam mai tare la concluzia c ar
fi în dezavantajul meu s fac asta. De ce? Pentru c
ar fi trebuit s înv metode ce nu ddeau
rezultate…cel puin, nu dup standardele mele.
Pur i simplu nu vedeam meritele trecerii prin
toate acele cursuri, pentru a înva ceva care, pentru
mine, avea o valoare îndoielnic. Paradoxal, asta m-
ar fi distras de la adevratul meu el, de gsire a
instrumentelor pentru îmbuntirea performanei
personale, instrumente care s funcioneze.
Cu trecerea anilor, am descoperit o întreag
list de instrumente ajuttoare, pe care le-am folosit
pentru mine i i-am învat i pe alii s le foloseasc.
Întâmpltor, niciunul dintre aceste instrumente nu
provenea dintr-o carte de psihologie. Toate au fost
bine primite i eficiente atunci când au fost aplicate
corect.
Unul dintre instrumentele despre care am
crezut c poate fi de un mare ajutor, a fost
Programarea Neuro-Lingvistic (cunoscut ca PNL).
M-am aruncat în ea cu capul înainte i am devenit
foarte priceput. Am devenit Maestru Practician cu
atestat i am ajutat o mulime de oameni. Recomand
oricui interesat în îmbuntirea performanei
personale, s-l studieze.
Apoi, cutarea mea de alte instrumente bune
pentru performana personal, a fcut un pas uria
înainte, spre un nou nivel. Mi s-a vorbit despre un
psiholog din California de Sud, Dr. Roger Callahan,
care obinea vindecarea pacienilor, de temeri intense
(fobii), în doar câteva minute. Aa c, totdeauna
cuttor neobosit, l-am sunat imediat s-l întreb
despre metodele lui. El mi-a spus c metodele
folosite de el nu se limitau doar la fobii.
Ele se aplicau la toate emoiile negative.
Acestea includeau depresia, vinovia, furia,
suprarea, stresul post traumatic (SPT) i orice alt
emoie negativ la care v putei gândi. Mai mult de
atât, aplicarea metodei dura de obicei doar câteva
minute, iar rezultatul era, de regul, permanent.
 Pe de o parte, eram entuziasmat de spusele lui.
Dar, mai trebuie s recunosc i o mare cantitate de
scepticism. Afirmaia suna un pic prea grandioas…
chiar i pentru mine. Dar îl ascultam în continuare.
Atunci el mi-a spus c metoda consta în bateri cu
vârfurile degetelor, la capetele meridianelor
energetice ale corpului.
"Vrei s spui meridianele, ca în
acupunctur?” am spus eu.
"Exact" a replicat el.
"Hmmm”, m-am gândit eu, “Asta-i un pic cam
prea de tot”.
Iat un Doctor în tiine, fcând nite afirmaii
surprinztoare i încercând s le explice, legându-le
de anumite cantiti de electricitate care circul prin
corp. Psihologia i electricitatea preau pentru mine
cam prea îndeprtate una de cealalt dar am cumprat
totui câteva din casetele lui video, ca s pot vedea o
demonstraie.
Am rmas stupefiat de ce am vzut. Clar i
evident, pacienii îi depeau cele mai intense emoii
în doar câteva momente, iar…rezultatele erau
permanente.
Nu mai vzusem niciodat ceva asemntor..
… nicieri.
Tot nu vedeam legtura dintre emoii i
sistemul energetic al corpului, dar mie îmi suna
tiinific. Poate eram pe cale s gsesc o abordare cu
adevrat tiinific a psihologiei. Într-adevr, asta am
i gsit. Reiese c, adevrata cauz a emoiilor
negative nu este acolo unde toat lumea crede c
este. Ea nu este acolo unde o cutau psihologii. De
aceea nu o gseau. Ei nu cutau unde trebuie. Cauza
tuturor emoiilor negative este legat de sistemul
energetic al corpului. Acesta este un concept
important, care se transform în paradigm…chiar
dac sun un pic straniu.
Dar dovada st în rezultate. Pentru mine,
singurul laborator care conteaz, este lumea real i
exact acolo e locul unde dau rezultate aceste tehnici
Vei vedea asta de repetate ori, peste tot în casetele
înregistrate pe viu, incluse în acest curs. Viteza,
eficiena i natura durabil a acestor tehnici, sunt
mult dincolo de tot ceea ce am întâlnit în cei 40 de
ani de cutare intens.
Aceast descoperire este motorul care face s
mearg EFT. Fr ea, acest curs n-ar fi existat. Deci
pentru a înelege mai bine totul, avem nevoie s ne
aplecm puin asupra sistemului energetic al
organismului uman.
Sistemul energetic al corpului
Organismul nostru are o natur profund
electric. Orice curs introductiv de anatomie vorbete
despre ea Frecai-v picioarele de o mochet i apoi
atingei un obiect de metal: vei putea vedea
16
electricitatea static descrcându-se prin degetele
voastre. Aceasta n-ar fi posibil dac trupul n-ar avea
o natur electric.
Dac atingei o plit încins, vei simi durerea
instantaneu, pentru c ea este transmis electric, prin
nervi, la creier. Durerea circul cu viteza electricitii
i de aceea o simim atât de repede. Mesajele
electrice sunt simite tot timpul în corp, pentru a-l
informa despre ce se petrece în afara lui. Fr aceast
curgere de energie, n-am fi capabili s vedem, s
auzim, s simim, s gustm sau s mirosim.
O alt dovad evident a existenei
electricitii (energiei) în corp sunt
electroencefalograful (EEG) i electrocardiograful
(EKG). EEG înregistreaz
activitatea electric a creierului,
iar EKG înregistreaz activitatea
electric a inimii. Aceste aparate
sunt utilizate în medicin de
decenii i le putei vedea în
filmele TV despre pacienii muribunzi din spitale.
Când imaginile de pe ecrane înceteaz s se mai
mite, pacientul e mort.
Sistemele noastre electrice sunt vitale pentru
sntatea noastr fizic. Ce poate fi mai evident ?
Când energia nu mai circul…murim. Întrebai-v
doctorul despre asta. Nu încape nicio îndoial.
De fapt, civilizaia a cunoscut toate astea de
milenii. Cu aproape 5000 de ani în urm, chinezii au
descoperit un sistem complex de circuite energetice
care ne strbat corpul. Aceste circuite de energie…
sau meridiane, cum le spun ei…sunt piesa central a
practicii medicale orientale i formeaz baza
acupuncturii, presopuncturii i a unei largi varieti
de alte tehnici vindectoare din zilele noastre.
Aceast energie circul prin corp i e invizibil
pentru ochi. Nu poate fi perceput fr un
echipament tehnic performant. Prin analogie, noi nu
putem vedea energia circulând nici prin aparatura
TV. tii, totui, c este acolo, pe baza efectelor sale.
Sunetele i imaginile sunt dovada permanent c
fluxul de energie exist.
În acelai fel, EFT ofer o dovad izbitoare c
energia curge prin trup, pentru c produc efectele
care arat c ea exist acolo. Ciocnind pur i simplu
în apropierea capetelor meridianelor energetice,
putei simi unele shimbri profunde în sntatea
voastr emoional i fizic. Aceste schimbri n-ar
avea loc dac n-ar exista un sistem energetic.
tiina medical occidental tinde s se
concentreze pe natura chimic a trupului i nu a dat
prea mare atenie acestor fluxuri energetice subtile,
dar puternice, pân mai acum câiva ani. Totui, ele
exist i atrag tot mai muli cercettori. Citii
urmtoarele, pentru mai multe detalii :
**Becker, Robert O. i Selden, Gary. Trupul
electric. Morrow, NY, 1985
 **Becker, Robert O. Cureni încruciai.
Tarcher, NY, 1992
**Burr, H.S. Proiect pentru nemurire: tiparele
electrice ale vieii. Neville Spearman, London,
1972
**Nordenstrom, B. Circuite electrice închise
biologic: dovada clinic, experimental i
teoretic a unui sistem circulator
suplimentar.Nordic, Stockholm, 1983.
Un numr tot mai mare de practicieni
vindectori gsesc ci s foloseasc acest sistem
energetic vital, pentru a ajuta vindecarea fizic.
Acupunctura, masajul terapeutic i chiropractica, nu
sunt decât câteva dintre ele. Rafturile librriilor sunt
pline de cri despre tehnicile aplicate asupra
meridianelor energetice, pentru promovarea unei
bune snti fizice.
Prima experien a doctorului Callahan
tiina care st în spatele EFT nu s-a dezvoltat
precum multe alte descoperiri. Adic, ea n-a fost
creat într-un laborator i apoi testat în lumea real.
În schimb, o uimitoare întorstur a evenimentelor
din lumea real, a indicat calea de început. Iat
povestea.
În 1980, Dr. Roger Callahan lucra cu o
pacient, Mary, pentru o acut fobie de ap. Ea
suferea de frecvente dureri de cap i avea comaruri
terifiante, ambele legate de frica de ap. În cutarea
unui ajutor, ea mersese muli ani din terapeut în
terapeut… fr vreo ameliorare vizibil.
Dr. Callahan a încercat s-o ajute prin metodele
convenionale, timp de un an i jumtate. Dar nici el
nu a avansat prea mult.
Apoi, într-o zi, el a pit în afara “limitelor”
psihoterapiei. Din curiozitate, el studia sistemul
energetic al trupului i s-a decis s bat cu buricele
degetelor la baza ochilor lui Mary (un capt al
meridianului stomacului). Asta pentru c ea tocmai
se plânsese de dureri de stomac.
Spre mirarea lui, ea a spus imediat c-i trecuse
teama de ap, a dat fuga la o piscin din apropiere i
a început s-i dea cu ap pe fa. Fr nicio fric.
Fr dureri de cap. Totul a disprut… inclusiv
comarurile. i n-au mai revenit niciodat. Ea este
total eliberat de fobia de ap. Astfel de rezultate
sunt rare în domeniul psihoterapiei… dar normale cu
EFT.
Descoperirea
Având în minte cele spuse, iat care este
esena din spatele EFT. De acum încolo, ne vom
referi la ea ca la “Descoperirea”
17
Descoperirea
„Cauza tuturor emoiilor negative este
existena unei întreruperi în sistemul
energetic al corpului”
S vedem cum se leag ea de fobia de ap a lui
Mary. Când îi simea teama, circulaia energiei prin
meridianul stomacului ei era întrerupt. Exact acest
dezechilibru energetic era cel care îi provoca emoia
intens. Ciocnind la baza ochilor, ea a trimis
impulsuri prin acest meridian i a “reparat”
disfuncia. Odat energia repus în circulaie,
intensitatea emoional…teama…a disprut. În
aceasta const cel mai important lucru pe care-l vei
înva vreodat despre emoiile voastre nedorite. Ele
sunt cauzate de întreruperile circulaiei energiei prin
corp.
Acum s examinm mai în detaliu aceast
descoperire. Mai întâi, bgai de seam ceea ce nu se
spune. Aici nu se spune c o emoie negativ este
cauzat de amintirea unei experiene traumatice
vechi. Este important de tiut asta, pentru c aceast
presupus conexiune cu amintirile traumatice este
pilonul fundamental în psihoterapia convenional.
În unele cercuri este acceptat practica „s se
trateze amintirea” i, în acest proces, pacientul este
pus s retriasc în mod repetat un anumit eveniment
dureros din punct de vedere emoional. EFT,
dimpotriv, respect amintirea, dar se adreseaz
adevratei cauze... o disfuncie în sistemul energetic
al corpului.
Oamenii m sun din toate colurile rii
pentru a le da ajutor prin telefon. Fr s-i întreb
nimic, ei încep invariabil s-mi povesteasc în detaliu
despre traumele lor din trecut. Asta se întâmpl din
cauz c-i închipuie greit c a avea nevoie de toate
aceste detalii pentru a-i ajuta. Pentru ei, aceste
amintiri sunt cauza problemelor lor.
in foarte mult s-i ajut pe oamenii apsai
inutil de toate aceste amintiri încrcate emoional.
Tocmai de aceea am creat acest curs. Dar se pare c
întotdeauna li se pare ciudat când le spun c n-au
nevoie s retriasc durerea reamintirii tuturor acelor
detalii oribile, pentru ca EFT s-i ajute. Aceste
amintiri pot contribui la crearea unei emoii nedorite
(vei vedea mai încolo în ce fel), dar ele nu sunt
cauza direct. Deci, nu e nevoie s pierdem timp cu
rememorri dureroase. E inutil.
Deci, EFT implic relativ puin suferin
emoional. EFT sunt practic nedureroase. Vi se va
cere s povestii pe scurt care e problema voastr
(ceea ce poate presupune un oarecare disconfort), dar
atât i nimic mai mult. Nu e nevoie s retrii
durerea. De fapt, prin EFT disconfortul emoional
prelungit este evitat. Acesta nu este decât un exemplu
de cât de mare este deprtarea dintre EFT i metodele
convenionale.
Ca s înelegei mai bine cum
acioneaz EFT, ai putea compara
curgerea energiei prin corpul vostru
cu aceea printr-un televizor. Atâta
timp cât electricitatea trece prin
televizorul de acas, în mod normal, atât sunetul cât
i imaginea sunt clare. Dar ce s-ar întâmpla dac ai
scoate capacul din spate al televizorului i ai bga o
urubelni printre toat firele de acolo? Bineîneles
c ai întrerupe circuitele i un „zzzzzt” electric s-ar
produce înuntru. Imaginea i sunetul s-ar pierde, ar
lua-o razna i televizorul i-ar manifesta versiunea
proprie de “emoie negativ”.
În acelai fel, când sistemul nostru energetic se
dezechilibreaz, un efect de “zzzzzt” se petrece în
interiorul nostru. Eliminai acest “zzzzzt” (prin
ciocniri – uneori o îndemânare artistic e necesar –
vezi benzile video) i emoia negativ dispare. Asta-i
tot. Sunt foarte contient de cât de straniu pot prea
Cum se produce o emoie negativ
Pasul 1 Pasul 2
Pasul intermediar
Amintire
dureroas
O întrerupere în sistemul
energetic al corpului
V rog s observai c, dac pasul 2, pasul
intermediar, nu exist, atunci pasul 3 este imposibil.
Cu alte cuvinte…dac amintirea nu provoac o
întrerupere în sistemul energetic al trupului,
atunci emoia negativ nu poate aprea.
De aceea unele persoane sunt obsedate de
amintiri i altele nu. Diferena const în faptul c
unele persoane au o tendin spre dezechilibrul
sistemului lor energetic odat cu aceste amintiri, în
timp ce altele nu au aceast tendin.
Înelegând asta, e uor de vzut cum metoda de
“tratament al amintirii” este greit. Ea se adreseaz
pasului 1 i ignor pasul2.
Aceasta e cauza pentru care starea unor
pacieni tinde s se înruteasc atunci când
psihologia convenional se îndreapt spre amintire i
nu spre cauza real (întreruperea energiei).
Adresându-se pasului 1, cerându-i pacientului s
retriasc pe viu o amintire ce-i provoac suferin,
terapeutul nu face decât s induc i mai multe
întreruperi în sistemul energetic. Ceea ce presupune
mai mult durere i nu mai puin. Starea pacientului
poate fi, i adesea chiar este, agravat. Dac
18
toate astea i cât de greu poate fi de crezut… cel
puin la început. Nici eu n-a fi crezut, dac n-a fi
vzut cu ochii mei atât de multe schimbri minunate
la cei care au aplicat aceste tehnici.
Pasul intermediar….piesa lips. Odat ce
acceptai aceast metod, deci… odat ce v-ai spus
“ei bine, fie”… logica ei devine incontestabil. Vi se
va prea evident i vei începe s vedei toate prile
slabe ale celorlalte metode. De exemplu, metoda
“tratrii amintirilor”, menionat mai sus, devine
izbitor de eronat în lumina acestor descoperiri. În
acea metod, se presupune c amintirea traumatic
din trecut este cauza direct a deranjamentului
emoional al unei persoane. Nu este aa. Exist un
pas intermediar…o pies lips… între amintire i
deranjamentul emoional. Iar acel pas intermediar,
bineîneles, este întreruperea din sistemul energetic al
corpului. Acea întrerupere, acel “zzzzzt”, este cauza
direct a deranjamentului emoional. Mai jos e
reprezentarea grafic a celor spuse.
Pasul 3
Emoie
negativ
tratamentul s-ar adresa pasului 2 i nu pasului 1,
atunci durerea ar fi relativ mic. Sistemul energetic ar
fi echilibrat (prin baterile potrivite) i calmul interior
ar înlocui emoia negativ. Rezultatul ar fi o alinare
rapid, pentru c adevrata cauz a fost remediat.
Ceea ce se întâmpl adesea cu EFT.
Acum s revenim la “Descoperire”. V rog s
observai c totul se îniruie logic. Ea spune: “Cauza
TUTUROR emoiilor negative este existena unei
întreruperi în sistemul energetic al corpului”.
Acestea includ teama, fobiile, furiile, regretele,
anxietatea, depresia, amintirile traumatice SPT,
grijile, vinoviile i toate emoiile care ne limiteaz
performanele în sport, în afaceri, în art. E o list
atotcuprinztoare, ce acoper aproape toate emoiile
restrictive pe care le putem tri.
Spus altfel, toate aceste emoii negative au
aceeai cauz…un “zzzzzt” electric în corp. Asta
înseamn de asemenea c…toate pot fi eliminate în
acelai mod.
Astfel, regretele au aceeai cauz
fundamental ca i traumele, vinoviile, temerile.
Deci aceeai metod general poate fi utilizat pentru
toate aceste probleme. Ideea “cauzei unice” este i o
binecuvântare pentru profesionitii în sntate
mental. Ei sunt obinuii cu un numr nesfârit,
mereu altul, de explicaii pentru aparent
nenumratele deranjamente emoionale ale
pacienilor lor. A înva c exist doar o singur
cauz, le simplific enorm eforturile.
Putei, voi, diagnostica dezechilibrul
energetic? Da, existena oricrui dezechilibru
energetic poate fi detectat folosind unele tehnici de
diagnosticare prin testare muscular. Oricine
cunoate aceste tehnici, poate discerne care
meridian(e) energetic este dezechilibrat i tie atunci
exact unde s ciocneasc – cel puin aa spune
teoria. Trebuie s tii totui, c testarea muscular
necesit mult practic i foarte puini se pricep cu
adevrat.
Un înlocuitor pentru diagnostic. Cu toate
astea, nu avei nevoie s tii nimic despre diagnostic
pentru a avea succes cu EFT. Aceasta constituie
contribuia mea la aceste descoperiri. EFT creaz un
înlocuitor eficient pentru diagnostic. Nu înseamn c
abilitatea de a diagnostica nu e important. De fapt,
eu predau o versiune elegant de diagnosticare, în
setul nostru de videocasete, “Pai ctre a deveni
Terapeutul Fundamental”. Terapeuii profesioniti,
mai ales cei ce se ocup de pacienii cu tulburri
clinice, ar trebui s cunoasc acest pas suplimentar.
Totui, “conceptul reviziei 100%” (descris în
continuare) e un substitut admirabil. Diagnosticul nu
e necesar, pentru majoritatea prolemelor, la
majoritatea oamenilor.
Conceptul reviziei 100%
Pentru a înelege cum funcioneaz acest
înlocuitor de diagnostic, s revenim la analogia cu
televizorul. S presupunem c imaginea este
neclar…exist un “zzzzt” undeva înuntru…i
dorii s fie reparat. S presupunem acum c
electronistul vostru nu are aparatura necesar pentru
a detecta unde e problema. El n-are nicio posibilitate
s v spun dac avei nevoie de o pies important,
precum un alt tub catodic, sau o pies simpl, precum
un nou condensator. Cum v repar el atunci,
televizorul? Iat rspunsul: Pentru a v repara
televizorul…el face o revizie general a aparatului
în întregime…exact cum ar face un mecanic auto
revizia general a mainii. El înlocuiete fiecare pies
electronic legat de imagine…tubul catodic,
rezistori, toate firele, fiecare condensator, etc. Face
treab în plus? Bineîneles! Dar întrebarea important
care se pune este, ”Repar defeciunea?” Iari
bineîneles! De fapt, deoarece el înlocuiete toate
piesele, are anse 100% s fac o treab bun.
Desigur c revizia general va fi de puin ajutor dac
19
televizorul este aezat într-o zon cu recepie proast
sau cu multe interferene. Dar, de obicei nu acesta e
cazul. Prin analogie, puini oameni (sub 5%) au
sistemul energetic supus unor interferene
substaniale de reacii de tip alergic. Vom discuta
despre acest subiect mai târziu.
Reeta de baz. Conceptul reviziei 100% este
inlocuitorul EFT al diagnosticului. Noi folosim un
proces memorat, numit "Reeta de baz", prin care
aplicm atâtea bateri câte sunt necesare pentru a
restabiliza întregul sistem energetic. În acest fel,
metodele noastre de a "repara" un anume
dezechilibru al energiei, sau "zzzzzt"-ul, sunt mult
mai puternice... chiar dac nu avem nicio abilitate de
a pune un diagnostic.
Singura diferen între un depanator TV i
EFT const în faptul c aceast revizie ne ia doar
câteva minute... nu zile întregi. Deci, e foarte
practic.
Conceptul reviziei 100% cere s batei în
apropierea punctelor de capt ale mai multor
meridiane de energie, fr s trebuiasc s tii
neaprat care dintre ele este cel întrerupt. Astfel, în
timpul procesului se poate întâmpla s "suprabatei"
adic s batei pe unele meridiane energetice care
funcioneaz normal. V putei întreba daca asta nu
face totui ru, în vreun fel. Rspunsul este absolut
negativ. Aceast "suprabatere" pe care o cer EFT are
acelai efect ca "suprarevizia" unui aparat TV. Nu
face niciun ru...în schimb, avei posibilitatea s
reparai adevrata defeciune.
Rezumatul celor spuse pân acum. Pân în
acest moment, am acoperit unele generaliti i am
discutat despre ceea ce putem atepta de la aceste
metode. Am dezvoltat de asemenea, tiina din
spatele tehnicilor i am învat c, "Cauza tuturor
emoiilor negative este existena unei întreruperi în
sistemul energetic al corpului". Aceasta este o
descoperire radical nou i necesit o gândire dincolo
de normalitatea general acceptat, pentru a fi
apreciat cu adevrat.
Am învat de asemenea c, diagnosticarea
dezechilibrelor energetice poate fi important, dar e
incomod i nici nu e absolut necesar s fie învat
în acest curs. Din fericire, diagnosticarea poate fi
evitat într-o mare majoritate de cazuri, utilizând
conceptul reviziei 100%.
Conceptul reviziei 100% necesit o
succesiune de bateri ce trebuie memorat.
Aceast procedur este piesa central a EFT i o
numim "Reeta de baz". Ea constituie
principalul vostru instrument i "cel mai bun
prieten" pentru eliberarea emoional. Avei
acum cadrul general pentru a-i aprecia puterea.
În continuare, o vom descrie în detaliu.
 Reeta de Baz
Ca i coacerea cozonacului -- Pregtirea
Secvena -- Gama celor 9 aciuni -- Secvena (iari)
Fraza de reamintire – Ajustri pentru rundele ulterioare
Ca i coacerea cozonacului
Scopul nostru final în acest curs este s v
echipm cu o reet uor de folosit, pentru a v
lrgi libertatea emoional. Eu o numesc Reeta
de Baz i paginile care
urmeaz sunt dedicate
expunerii ei în detaliu.
O reet, bineîneles,
are anumite ingrediente, care
trebuie adugate într-o
anumit ordine. Dac, spre exemplu, coacei un
cozonac, trebuie s folosii zahr i nu piper i
trebuie s punei zahrul înainte de a bga aluatul
în cuptor. Altfel....nu avei cozonac.
Reeta de Baz nu face excepie. Fiecare
ingredient trebuie aplicat exact aa cum este
descris i toate trebuie fcute în ordinea corect.
Altfel... nu se obine nici un rezultat.
Dei descrierea ei detaliat se va întinde pe
mai multe pagini, Reeta de Baz e foarte simpl
i uor de aplicat. Odat memorat, fiecare
rund nu ine mai mult de un minut. Va fi nevoie,
bineîneles, de un anumit antrenament dar, dup
câteva încercri, întregul proces devine familiar
i v putei coace acel cozonac al eliberrii
emoionale, pân i-n somn. Atunci vei fi pe
calea cea bun a stpânirii EFT i a tuturor
recompenselor pe care acestea vi le ofer.
Dai-mi voie s menionez aici c pot fi
aplicate diferite scurtturi, care sunt descrise în
Partea a II-a a acestui manual, prezentate pe
videocaseta nr.1 din Partea a II-a. Descriu aici
Reeta de Baz în întregime, pentru c ea
constituie un fundament important pentru
întregul proces. Totui, practicianul experimentat
poate folosi scurtturile, pentru a reduce la cel
puin jumtate, timpul mediu necesar.
Întreaga Reet de Baz const din patru
ingrediente... dintre care dou sunt identice.
Acestea sunt:
1. Pregtirea
2. Secvena
3. Gama celor 9 aciuni
4. Secvena
20
Fiecare este tratat în detaliu în continuare.
Ingredientul 1...Pregtirea
Aplicarea Reetei de Baz seamn
oarecum cu jocul de popice. La acest joc, exist o
main care "pregtete" popicele culegându-le i
aranjându-le într-o ordine perfect, la captul
pistei. Odat terminat aceast "pregtire", tot ce
avei de fcut este s rostogolii bila pe pist, ca
s lovii popicele.
La fel i Reeta de Baz are la început o
faz pentru "pregtirea" sistemului vostru
energetic, ca i cum acesta ar fi un set de popice.
Aceast faz de început (numit Pregtire) este
vital pentru întregul proces i pregtete
sistemul energetic, astfel încât restul Reetei de
Baz (bila de popice) s-i poat face treaba.
Bineîneles c sistemul vostru energetic nu
este cu adevrat un set de popice. El este un set
de circuite electrice subtile. Eu prezint aceast
analogie cu popicele, numai pentru a v da o idee
despre scopul Pregtirii i despre nevoia .... de a
v asigura c sistemul vostru energetic este
corect orientat, înainte de a începe s-i
eliminai disfunciile.
Sistemul vostru energetic este supus unor
forme de interferene electrice ce poate bloca
efectul de echilibrare pe care-l au procedurile de
bateri. Atunci când exist, aceste interferene
electrice trebuie eliminate, altfel Reeta de Baz
nu d rezultate. Eliminarea se face prin Pregtire.
Tehnic vorbind, aceste interferene iau
forma unei inversri de polaritate în sistemul
energetic al corpului, ceea ce nu e acelai lucru
cu întreruperile circuitelor energetice care
cauzeaz emoiile negative.
Aici ne poate ajuta o alt analogie. Gândii-
v la un aparat electronic portabil, cum ar fi un
mini-casetofon. Ca toate aparatele portabile, el
are nevoie de baterii ca s funcioneze i, la fel de
important, bateriile trebuie aezate corect. Ai
observat, sunt sigur, c bateriile au un + si un -
însemnate pe ele. Aceste semne indic polaritatea
bateriilor. Dac legai + la + i - la -, conform
instruciunilor, atunci electricitatea circul
normal i casetofonul va funciona bine.
Dar ce se întâmpl dac punei bateriile
invers? Putei încerca o dat. Casetofonul nu
funcioneaz. El se comport ca i
cum nu ar avea baterii deloc. Asta
e ceea ce se întâmpl când
inversarea de polaritate este
prezent i în sistemul energetic al
corpului. E ca i cum bateriile ar fi
puse invers. Nu vreau s spun c nu mai putei
funciona deloc...aa cum se întîmpl cu
casetofonul.... dar progresul vostru se oprete pe
undeva.
Aceasta inversare de polaritate are i un
nume oficial. Ea se numete Inversare
Psihologic i reprezint o descoperire
fascinant, cu aplicaii foarte multe în ....toate
domeniile de vindecare i de performan
personal.
Acesta e motivul pentru care unele maladii
sunt cronice i rspund foarte slab la tratamentele
convenionale. Este i motivul pentru care unele
persoane întâmpin atât de multe dificulti în a
slbi sau a renuna la anumite dependene.
Aceasta este, efectiv, cauza auto-sabotajului. Un
curs întreg poate fi scris despre aceast cauz i
ea este prezentat în detaliu în Partea a II-a a
acestui curs.
Pentru moment, totui, avem nevoie s tim
doar unele lucruri fundamentale despre
Inversarea Psihologic, rolul ei în EFT i…mai
ales…cum poate fi corectat.
Inversarea Psihologic este cauzat de
auto-înfrângere, de gândirea negativ care apare
adesea în subcontient i, deci, fr s v putei
da seama. În medie, ea poate fi prezent ....i
astfel s împiedice EFT....în aproximativ 40% din
situaii. Unele persoane au foarte puin Inversare
Psihologic (lucru extrem de rar), în timp ce
altele sunt copleite de ea mai tot timpul (situaie
de asemenea foarte rar). Majoritatea oamenilor
se situeaz undeva între aceste extreme.
Inversarea Psihologic nu v creaz niciun
sentiment, aa c nu v putei da seama dac e
prezent sau nu. Chiar i cele mai pozitive
persoane o pot avea…inclusiv eu.
Când este prezent, Inversarea Psihologic
împiedic orice încercare de vindecare, inclusiv
EFT, ucigând-o în fa.
Ca urmare...Ea trebuie corectat, dac vrem ca
restul Reetei de Baz s funcioneze i s dea
roadele scontate.
21
În concordan cu conceptul reviziei 100%,
noi corectm Inversarea Psihologic chiar dac
s-ar putea s nu fie cazul. Dureaz doar 8-10
secunde i, dac Inversarea Psihologic nu e
prezent, nu se întâmpl nimic ru. Dar dac este
prezent, un impediment major va fi eliminat din
calea succesului vostru
Acestea fiind spuse, iat în ce const
Pregtirea. Ea are dou pri…
1. Repetai de 3 ori o afirmaie în timp ce..
2. Frecai "Punctul Sensibil" sau, la alegere,
batei "Punctul Karate" (aceste puncte vor
fi explicate în continuare).
Afirmaia
Întrucât cauza Inversrii Psihologice
implic gândirea negativ, n-ar trebui s v
surprind c, corecia ei include o afirmaie de
neutralizare. Chiar acesta e cazul i iat cum.
Chiar dac am aceast_________, M
accept complet i profund aa cum sunt
Linia se înlocuiete cu o scurt descriere a
problemei pe care o vrei rezolvat. Iat câteva
exemple:
** Chiar dac am aceast team de vorbit
în public, M accept complet i profund
aa cum sunt.
** Chiar dac am aceast durere de cap,
M accept complet i profund aa cum sunt
**Chiar dac am aceast pornire de furie
împotriva tatlui meu, M accept complet
i profund aa cum sunt.
** Chiar dac am aceast amintire din
rzboi, M accept complet i profund aa
cum sunt.
** Chiar dac am gâtul înepenit, M
accept complet i profund aa cum sunt.
** Chiar dac am aceste comaruri, M
accept complet i profund aa cum sunt.
** Chiar dac am aceast poft de alcool,
M accept complet i profund aa cum
sunt.
** Chiar dac am aceast team de erpi,
M accept complet i profund aa cum
sunt.
** Chiar dac am aceast depresie, M
accept complet i profund aa cum sunt.

Aceasta este doar o list parial,
bineîneles, pentru c problemele care pot fi
rezolvate prin EFT sunt practic nenumrate. În
casetele video i audio incluse în acest curs,
Adrienne i cu mine aplicm diferite forme ale
acestei afirmaii. Ne putei auzi folosind afirmaii
precum…
**"M accept chiar dac am aceast __
______." sau
**"Chiar dac am aceast _______, Eu m
accept complet i profund." sau
**"M iubesc i m accept chiar dac am
aceast ___________."
Toate aceste afirmaii sunt corecte, pentru
c ele respect acelai format general. Adic….
recunosc problema i creaz auto-acceptare, în
ciuda existenei problemei. Exact aa ceva este
necesar pentru ca afirmaia s fie eficient. O
putei folosi pe oricare din ele dar v sugerez s-o
folosii pe cea recomandat la început, pentru c
este mai uor de memorat i i-a dovedit utilitatea
într-un numr foarte mare de situaii.
Acum, iat i câteva puncte interesante
despre afirmaie…
**Nu are importan dac credei sau nu în
ea....pur i simplu spunei-o.
**E mai bine s-o spunei cu convingere i
emfaz dar, chiar dac o spunei mecanic,
de obicei tot îi face efectul.
**Cel mai bine este s-o spunei tare dar,
dac suntei într-o situaie social în care
preferai s-o optii… sau s-o spunei în
gând… atunci facei-o i aa. Probabil tot
îi va face efectul.
Pentru ca afirmaia s fie i mai eficient,
Pregtirea include i frecarea simultan a unui
“Punct Sensibil” …sau…baterea “Punctului de
Karate”. Ele sunt descrise în cele ce urmeaz.
Punctul Sensibil
Exist dou Puncte Sensibile i nu are
importan pe care din ele îl folosii. Aceste
puncte sunt localizate în poriunile superioare,
dreapta i stânga, ale pieptului i le putei gsi
astfel:
Punei degetul la baza gâtului, cam acolo
unde un brbat îi leag cravata. Pipii în
22
aceast zon i vei gsi o scobitur în form de
U, în capul sternului
(capul pieptului). De la
baza acestei scobituri,
coborâi 7-8 centimetri
ctre buric i vreo 8
centimetri spre dreapta
(sau stânga). Acum ar
trebui s fii în partea
superioar, dreapta sau
stânga, a pieptului.
Dac apsai viguros
în aceast zon (pe o arie cu raza cam de 5
centimetri), vei gsi un "Punct Sensibil" (Sore
Spot din desen). Acesta e locul pe care trebuie s-
l frecai, în timp ce spunei afirmaia.
Acest punct este un pic dureros când îl
frecai, pentru c acolo apare o congestie
limfatic. Atunci când îl frecai, dispersai
aceast congestie. Din fericire, dup câteva
episoade, congestia este total dispersat i
durerea dispare. Atunci putei freca în punctul
respectiv fr niciun disconfort.
Nu vreau s exagerez durerea pe care ai
putea-o simi. Nu e deloc o durere propriu-zis,
intens. Este cât se poate de suportabil i nu
produce un disconfort prea mare. Dac totui
doare, atunci slbii puin presiunea frecrii.
De asemenea, dac avei vreun fel de
operaie în acea zon a pieptului sau dac exist
vreun motiv medical oarecare pentru care nu ar
trebui s umblai în acea zon, atunci frecai în
partea cealalt. Ambele pri sunt la fel de
eficiente. În orice caz, dac exist vreo urm de
îndoial, consultai-v medicul înainte de a
începe…sau…mai bine, batei "Punctul de
Karate".
Punctul de Karate
Punctul de Karate (prescurtat PK i notat în
desen cu KC) este localizat
la mijlocul prii crnoase a
marginii exterioare a mâinii
(orice mân), între baza
palmei i baza degetului mic
sau…altfel spus… partea
mâinii pe care ai folosi-o
într-o lovitur de karate.
Dar nu frecai, aa cum ai fcut cu Punctul
Sensibil, ci batei viguros Punctul de Karate cu
buricele degetelor de la indexul i mijlociul
celeilalte mâini. Deoarece se poate folosi Punctul
de Karate de la oricare mân, cel mai convenabil
este de obicei s batei Punctul de Karate de la
mâna ne-dominant, cu cele dou degete de la
mâna dominant. Adic, dac suntei dreptaci, s
batei Punctul Karate de la mâna stâng cu
buricele degetelor de la mâna dreapt.
Care e mai bine de folosit, Punctul
Sensibil sau Punctul de Karate? Dup ani de
experien cu ambele metode, s-a determinat c
frecând Punctul Sensibil este un pic mai eficient
decât btând Punctul de Karate. Nu e o regul,
dar este de preferat.
Deoarece Pregtirea este atât de important
în curarea drumului pentru ca restul Reetei de
Baz s funcioneze, v recomand insistent s
folosii mai degrab Punctul Sensibil decât
Punctul de Karate. El pune lucrurile în ordine un
pic mai bine în favoarea voastr. Totui, Punctul
de Karate este perfect utilizabil i va elimina
orice blocaj de interferen, în vasta majoritate de
cazuri. Aa c suntei liberi s-l folosii, dac
Punctul Sensibil este inutilizabil din vreun motiv
oarecare.
Vei remarca pe casetele video c eu adesea
îi înv pe discipolii mei s bat Punctul de
Karate în loc s frece Punctul Sensibil. Asta
pentru c aa îmi vine mie mai uor, când sunt pe
scen.
Aplicarea
Acum, c ai îneles prile Pregtirii,
punerea în aplicare este uoar. Creai un cuvânt
sau o scurt expresie, ca s înlocuii linia lung
din afirmaie i apoi…pur i simplu repetai
afirmaia, cu voce tare i accentuat, de 3 ori, în
timp ce frecai continuu Punctul Sensibil sau
batei Punctul Karate. Asta-i tot. Dup câteva
repetri, pentru antrenament, vei fi capabili s
executai Pregtirea în circa 8 secunde. Dup
aceea, cu Pregtirea fcut corect, suntei gata
pentru urmtorul ingredient al Reetei de Baz…
Secvena.
Ingredientul 2...Secvena
Secvena este un concept foarte simplu. Ea
implic baterea punctelor de capt ale
meridianelor energetice majore din corp i este
metoda prin care se echilibreaz "zzzzzt"-ul
sistemului energetic. Totui, înainte de a v
explica localizarea acestor puncte, trebuie s v
mai spun câte ceva despre cum s executai
procesul de batere.
23
Secretele baterii : Putei bate cu orice
mân dar de obicei este mai convenabil s folosii
mâna dominant (adic, mâna stâng dac suntei
stângaci);
Batei cu buricele degetelor arttor i
mijlociu. Aceast batere acoper o zon puin
mai larg decât baterea cu un singur deget i
permite s acoperii mai uor punctele propriu-
zise.
Batei cu putere dar nu atât de tare încât s
v rnii sau s v învineii.
Batei de aproximativ 7 ori în fiecare dintre
punctele indicate. Spun de aproximativ 7 ori,
pentru c între timp va trebui s repetai "fraza de
readucere aminte" (descris mai jos) i v va fi
dificil s numrai în acelai timp numrul
baterilor. Dac batei de câteva ori în plus sau în
minus de 7 (de 9 sau de 5 ori, de exemplu),
oricum va fi suficient.
Majoritatea punctelor de btut exist pe
ambele pri ale trupului. N-are importan ce
parte folosii i nici dac trecei de pe o parte pe
alta în timpul Secvenei. Spre exemplu, putei
bate sub ochiul drept i apoi sub braul stâng.
Punctele: Fiecare meridian energetic are dou
capete. Pentru scopurile Reetei de Baz, e
nevoie s batei doar unul dintre capete pentru a
echilibra orice întrerupere care poate exista de-a
lungul meridianului respectiv. Aceste puncte de
capt sunt aproape de suprafaa corpului i astfel
sunt mai uor de accesat decât punctele de blocaj
propriu-zis, care se pot afla în interior, undeva în
adâncul corpului. În continuare voi prezenta
instruciuni despre cum s localizai punctele de
capt ale meridianelor importante pentru Reeta
de Baz. Toate laolalt …btute în ordinea
prezentat… formeaz Secvena.
** La începutul sprâncenei, exact deasupra
i într-o parte a nasului. Acest punct este
scris prescurtat ÎS,
adic Începutul
Sprâncenei (notat în
desen EB)
** Pe osul aproape de
colul exterior al
ochiului. Acest punct
este prescurtat CO de la Coada Ochiului
(notat SE).
** Pe osul de sub ochi, cam la 2,5 punct se scrie pe scurt DM de la Degetul
centimetri sub pupil. Acest punct este Mare (notat Th)
prescurtat SO, adic Sub Ochi (notat UE)
** Pe marginea dinspre degetul mare a
** Pe zona micu dintre vârful nasului i degetului arttor, pe
marginea de sus a buzei superioare. Acest aceeai linie cu baza
punct este prescurtat SN, adic Sub Nas unghiei. Acest punct se
(notat UN). prescurteaz DA de la Degetul Arttor
(notat IF).
** Punctul de mijloc dintre brbie i
marginea de jos a buzei inferioare. Chiar ** Pe marginea dinspre arttor a
dac acest punct nu se afl chiar pe brbie, degetului lung, pe aceeai
e prescurtat B de la Brbie (notat Ch). linie cu baza unghiei.
Acest punct se scrie
** Punctul de întâlnire dintre stern (capul prescurtat DL de la
pieptului), clavicul Degetul Lung (notat MF).
i prima coast.
Pentru a localiza ** Pe marginea interioar,
corect acest punct, cea mai apropiat de inelar,
punei degetele mai a degetului mic, pe aceeai
întâi pe scobitura în linie cu baza unghiei. Acest
forma de U din punct se prescurteaz Dm de
partea superioara a la Degetul mic (notat BF).
sternului (cam pe
unde-i leag un brbat cravata). De la baza ** Ultimul punct este
acestui U, coborâi degetele spre buric cam punctul loviturii de karate
vreo 2,5 centimetri i apoi mutai spre pe care l-am mai descris
dreapta (sau stânga) înc vreo 2,5 anterior în seciunea despre
centimetri. Acest punct este prescurtat CP Pregtire. El este localizat la
de la Capul Pieptului, chiar dac nu se afl mijlocul prii crnoase a marginii
exact în capul pieptului. El se gsete la exterioare a palmei, între încheietur i
începutul claviculei i e notat CB în desen. baza degetului mic. Acest punct este
prescurtat PK de la Punctul (de) Karate i
** Sub bra, la vreo 10 este notat în desen cu KC.
centimetri sub axil.
Acest punct se scrie Prescurtrile denumirilor acestor puncte
prescurtat SB de la Sub sunt date mai jos, în aceeai ordine ca mai sus.
Bra (notat UA).
ÎS = Începutul Sprâncenei
**Sub sân, la vreo 2,5 CO = Coada Ochiului
centimetri sub sfârcul SO = Sub Ochi
sânului pentru brbai SN = Sub Nas
i exact unde începe B = Brbie
s se formeze sânul, CP = Capul Pieptului
pentru femei. Acest SB = Sub Bra
punct se prescurteaz SS de la Sub Sân SS = Sub Sân
(notat BN). DM = Degetul Mare
DA = Degetul Arttor
** Pe marginea DL = Degetul Lung
exterioar a degetului Dm = Degetul mic
mare, pe aceeai linie cu PK = Punctul Karate
baza unghiei. Acest

24
 V rog s observai c aceste puncte se
succed de sus în josul trupului. Ceea ce înseamn
c fiecare punct de btut se afl dedesubtul
punctului btut anterior. Astfel, le putei memora
mai uor. Trecei de câteva ori prin ele i le vei
avea în minte pentru totdeauna.
De asemenea, observai c punctul SS a
fost adugat dup ce am filmat caseta care
însoete acest curs. Iniial, el fusese lsat de-o
parte, din cauz c e incomod pentru doamne s-l
bat când se afl în societate (restaurant, etc.).
Dei rezultatele EFT au fost minunate i fr el, îl
includ totui acum, pentru întregire.
Ingredientul 3...Gama celor 9 aciuni
Gama celor 9 aciuni (sau 9 pai) poate
prea, probabil, cea mai bizar dintre toate EFT.
Scopul ei este de a "face acordul fin" al creierului
i se realizeaz prin nite micri ale ochilor,
fredonând i numrând. Întrucât toi nervii sunt
legai între ei, unele pri ale creierului sunt
stimulate atunci când micai ochii. Partea
dreapt a creierului (partea creatoare) este
stimulat atunci când fredonai un cântec, în timp
ce partea stâng (partea gândirii abstracte) este
stimulat atunci când numrai.
Aceste nou aciuni stimulatoare se
efectueaz în 10 secunde, timp în care ciocnii
încontinuu unul dintre punctele energetice ale
corpului…punctul Gamut. Dup ani de
experien, s-a observat c aceast serie de
aciuni poate aduga eficacitate EFT i grbete
progresul ctre eliberarea emoional…mai ales
atunci când este intercalat între dou serii de
Secven.
O cale ajuttoare pentru a ine minte Reeta
de Baz este s o privii ca pe un sandvi cu
unc. Faza de Pregtire este precum scoaterea
din frigider a celor necesare, iar sandviul
propriu-zis const din dou felii de pâine
(Secvena) i una de unc la mijloc (Gama celor
9 aciuni). Aa arat….
Pregtirea
Sandviul
cu Secvena (Pâine)
unc Gama celor 9 aciuni (unc)
Secvena (Pâine)
Pentru a executa Gama celor 9 aciuni,
trebuie mai întâi s localizai punctul Gamut. El
se afl pe dosul palmei, în scobitura dintre baza
25
inelarului i baza degetului
mic. Dac trasai o linie
imaginar între primele
falange ale inelarului i
degetului mic i
considerai acea linie ca fiind baza unui triunghi
echilateral cu celelalte doua laturi întâlnindu-se
într-un punct în direcia încheieturii mâinii,
atunci acel punct este chiar punctul Gamut.
Apoi, în timp ce batei continuu punctul
Gamut, trebuie s executai cele 9 aciuni
diferite :
1. Închidei ochii.
2. Deschidei ochii.
3. Privii cât mai jos dreapta, fr s micai
capul.
4. Privii cât mai jos stânga, fr s micai
capul.
5. Fr s micai capul, rotii ochii în cerc de la
dreapta spre stânga, ca i cum nasul v-ar fi în
centrul cadranului unui ceas i ai încerca s
vedei toate orele în ordine cresctoare.
6. La fel ca 5., doar c rotii ochii în sensul
invers acelor de ceasornic.
7. Fredonai 2 secunde dintr-un cântec
binecunoscut (exemplu, Muli ani triasc).
8. Numrai repede de la 1 la 5.
9. Fredonai iari 2 secunde dintr-un cântec.
Observai c aceste 9 aciuni sunt
prezentate într-o anumit ordine i v recomand
s le memorai exact în ordinea prescris. Totui,
putei s amestecai ordinea dac dorii, atâta
vreme cât le executai pe toate 9… i… mai ales,
cât pstrai ordinea pentru paii 7-8-9. Adic,
fredonai 2 secunde un cântec, apoi numrai,
apoi fredonai iari 2 secunde un cântec, în
aceast ordine. Anii de experien au dovedit c
aceast ordine este foarte important.
De asemenea, a fredona Muli Ani Triasc
le provoac unora disconfort, prin amintirile
neplcute pe care le trezete. În acest caz, fie
executai EFT pentru a scpa de urmrile acelei
amintiri neplcute…fie…punei de-o parte
aceast problem, pentru a o rezolva alt dat i
fredonai alt cântec.
Ingredientul 4...Secvena (iari)
Al patrulea…i ultimul…ingredient al
Reetei de Baz a fost expus anterior. Este o
reluare identic a Secvenei.
 Fraza de Aducere Aminte
Odata memorat, Reeta de Baz devine un
prieten de-o via. Ea poate fi aplicat la o list
aproape nesfârit de probleme fizice i
emoionale i ofer rezolvare la majoritatea dintre
ele. Totui, mai exist un concept pe care trebuie
s-l explicm, înainte de a putea aplica Reeta de
Baz pentru o anumit problem. Acesta se
numete Fraza de Aducere Aminte.
Când un juctor de fotbal d o pas, el
vizeaz un anumit coechipier. El nu arunc pur i
simplu mingea în aer, sperând s-o prind cineva.
La fel, i Reeta de Baz are nevoie s fie intit
ctre o anumit problem specific. Altfel, ea va
bântui fr int i nu va avea niciun efect.
Îi "dai o int" Reetei de Baz aplicând-o
în timp ce suntei "concentrai" pe problema de
care vrei s scpai. Astfel, îi transmitei
sistemului vostru energetic, problema ce trebuie
rezolvat.
Amintii-v enunul descoperirii, care
spune…
"Cauza tuturor emoiilor negative este existena
unei întreruperi în sistemul energetic al
corpului".
Emoiile negative apar pentru c suntei
"conectai" la anumite gânduri sau circumstane
care, la rândul lor, provoac întreruperi în
sistemul energetic al corpului vostru. Altfel,
funcionai normal. Teama cuiva de înlimi nu se
manifest, spre exemplu, când acea persoan
citete un articol din ziar (i deci, nu este
"conectat" la problema care-i provoac teama)
Conectarea la o anumit problem se poate
face pur i simplu gândindu-v la ea. De fapt,
conectarea la ceva înseamn gândul la acel ceva.
Gândind la problem, scoatem la iveal
întreruperile de energie implicate, care atunci…
i numai atunci…pot fi reparate aplicând Reeta
de Baz. Fr s ne conectm la problem…
creind astfel acele întreruperi de energie… Reeta
de Baz nu are niciun efect.
Conectarea este aparent un proces foarte
simplu. Pur i simplu v gândii la problem în
timp ce aplicai Reeta de Baz. Asta-i tot... cel
puin în teorie.
Totui, s-ar putea s vi se par un pic cam
dificil s v gândii contient la o problem, în
timp ce batei, fredonai, numrai, etc. De aceea
introduc aici o Fraz de Aducere Aminte, pe care
26
o putei repeta încontinuu, pe msur ce executai
Reeta de Baz.
Fraza de aducere aminte este un simplu
cuvânt sau o scurt expresie, care descrie
problema i pe care o repetai cu voce tare, de
fiecare dat când ciocnii unul dintre punctele
Secvenei. În acest fel, "reamintii" permanent
sistemului vostru energetic care este problema pe
care lucrai în acel moment.
Cea mai bun Fraz de Aducere Aminte
este de obicei identic cu aceea aleas pentru
afirmaia folosit în Pregtire. De exemplu, dac
lucrai asupra fricii de vorbit în public, afirmaia
din Pregtire ar fi cam aceasta…
Dei am aceast fric de vorbit în public,
Eu m accept profund i complet aa cum sunt.
În interiorul acestei afirmaii, cuvintele cele
mai importante…"frica de vorbit în public"…
sunt candidatele ideale pentru a le folosi ca Fraz
de Aducere Aminte.
Putei observa c Adrienne i cu mine
folosim uneori o versiune un pic mai scurt a
acestei Fraze de Aducere Aminte, în edinele
redate pe casetele incluse în acest curs. Putem, de
exemplu, s folosim "frica de vorbit în public"
sau doar "vorbit în public" în locul versiunii mai
lungi de mai sus. Aceasta este doar una dintre
scurtturile cu care ne-am obinuit, dup ani de
experien în aceste tehnici. Pentru voi, totui,
poate fi mai simplu s folosii ca Fraz de
Aducere Aminte exact cuvintele din afirmaia
folosit în Pregtire. Micorai astfel orice
posibilitate de eroare.
Acum, iat un punct interesant pe care cel
mai sigur c-l vei remarca pe casetele audio i pe
unele video. Când Adrienne i cu mine ajutm
oamenii cu EFT, nu-i punem întotdeauna s
repete Fraza de Aducere Aminte. Asta, pentru c
am descoperit în timp, c doar spunând afirmaia
în timpul Pregtirii, este de obicei suficient
pentru "conectarea" la problema în discuie.
Subcontientul de regul se blocheaz pe
problem, tot timpul execuiei Reetei de Baz,
chiar dac toate aceste bateri, fredonri,
numrri, etc. par s-l distrag.
Dar nu se întâmpl întotdeauna aa i, cu
vasta noatr experien i practic, noi putem s
recunoatem situaiile când e necesar s folosim
Fraza de Aducere Aminte i când nu. Aa cum
am mai spus, nu e de regul necesar dar… atunci
când este necesar, atunci este cu adevrat
necesar i trebuie folosit.
Ce e frumos în EFT, este c nu trebuie s
avei experiena noastr în aceast privin. Nu
trebuie s identificai dac Fraza de Aducere
Aminte este sau nu necesar. Putei pur i simplu
s presupunei c este întotdeauna necesar i ca
urmare, s v asigurai conectarea la problem
prin simpla repetare a Frazei de Aducere Aminte.
Nu face niciun ru s repetai Fraza de Aducere
Aminte când nu e necesar i va fi un instrument
inestimabil atunci când este necesar. Aceasta e o
parte din conceptul reviziei 100% menionat mai
devreme. Facem multe lucruri în fiecare rund de
Reet de Baz care pot s nu fie necesare pentru
o anumit problem. Dar când o anumit parte a
Reetei este necesar…ea este absolut
obligatorie.
Nu e nicio primejdie dac se include
ceva…chiar ceva ce poate nu e necesar…i
dureaz numai un minut pe rund. Inclusiv dac
repetai întotdeauna Fraza de Aducere Aminte de
fiecare dat când batei un punct din cadrul
Secvenei. Nu cost nimic s facei asta.. …nici
mcar timp…pentru c o repetai în acelai timp
în care batei de apte ori fiecare punct de energie
Conceptul despre Fraza de Aducere Aminte
este uor de îneles. Dar, pentru a fi cât mai
complet, includ aici câteva exemple :
**durerea de cap
**furia fa de tata
**amintirea din rzboi
**înepeneala gâtului
**comarele
**pofta de alcool
**teama de erpi
**depresia
Ajustrile din Rundele Urmtoare
S spunem c folosii Reeta de Baz
pentru o anumit problem (team, durere,
suprare, etc.). Uneori, problema pur i simplu
dispare dup doar o rund, în timp ce alteori, o
rund nu ofer decât o uurare parial. În acest
din urm caz, avei nevoie s adugai înc una
sau chiar mai multe runde suplimentare. Acele
runde suplimentare trebuie s fie uor ajustate,
pentru a obine cele mai bune rezultate. Iat de
ce: Unul dintre principalele motive pentru care
prima rund nu elimin totdeauna complet o
problem, este re-apariia Inversrii Psihologice
27
…a acelui blocaj pe care Pregtirea este menit
s-l corecteze.
De aceast dat, Inversarea Psihologic se
arat într-o form oarecum diferit. În loc s v
blocheze progresul în întregime, ea blocheaz
acum orice progres de eliminare a ceeace a mai
rmas. Ai fcut deja un pas înainte, dar v-ai
oprit înaintarea ctre eliberarea complet din
cauz c Inversarea Psihologic intervine de o
manier care v reine s mergei înc i mai
departe.
Deoarece subcontientul tinde s fie foarte
concret, la obiect, rundele ulterioare de Reet de
Baz trebuie s sublinieze faptul c acum lucrai
pe resturile de problem. Ca urmare, de data asta
afirmaia din cadrul Pregtirii, ca i Fraza de
Aducere Aminte, trebuie ajustate. Iat care este
formatul ajustat pentru afirmaia din Pregtire:
Chiar dac înc mai am un rest din aceast
_______, Eu m accept profund i complet aa
cum sunt.
V rog s observai cuvintele de accentuare
(înc i un rest) i cum schimb ele direcia
afirmaiei ctre resturile care au mai rmas din
problem. E uor de fcut aceast ajustare i,
dup un pic de antrenament, o vei folosi foarte
natural.
Studiai afirmaiile de ajustare de mai jos.
Ele reflect ajustri la afirmaiile originale pe
care vi le-am prezentat mai devreme, în aceast
seciune.
** Chiar dac înc mai am un rest din
aceast team de vorbit în public, m
accept profund i complet aa cum sunt.
** Chiar dac înc mai am un rest din
aceast durere de cap, m accept profund
i complet aa cum sunt.
** Chiar dac înc mai am un rest din
aceast furie împotriva tatei, m accept
profund i complet aa cum sunt.
** Chiar dac înc mai am un rest din
aceast amintire din rzboi, m accept
profund i complet aa cum sunt.
** Chiar dac înc mai am un rest din
aceast înepeneal a gâtului, m accept
profund i complet aa cum sunt.
** Chiar dac înc mai am un rest din
aceste comaruri, m accept profund i
complet aa cum sunt.
 ** Chiar dac înc mai am un rest din
aceast poft de alcool, m accept profund
i complet aa cum sunt.
** Chiar dac înc mai am un rest din
aceast team de erpi, m accept profund
i complet aa cum sunt.
** Chiar dac înc mai am un rest din
aceast depresie, m accept profund i
complet aa cum sunt.
Fraza de Aducere Aminte, de asemenea e
uor ajustat. Punei doar cuvântul rmas/ dup
fraza folosit anterior. Iat, ca exemple,
versiunile ajustate ale Frazelor de Aducere
Aminte expuse mai sus.
Trucuri despre cum s aplicai EFT
Testare? Aspecte -- Perseverena Rspltit -- Fii Specifici Ori de Câte Ori e Posibil
Efectul Generalizator -- Încearc pentru Orice -- EFT pe scurt
EFT sunt remarcabil de simplu de aplicat. Nu
trebuie decât s adaptai minutul de Reet de Baz,
cu o afirmaie de Pregtire i o Fraz de Aducere
Aminte care s se refere la problema voastr. Apoi
executai câte runde sunt necesare pân problema
dispare definitiv.
Acest proces poate fi folosit cu încredere i
perseveren, pentru a v remodela literalmente
sistemul energetic.
El poate elimina temeri, furii, suprri,
depresii i alte emoii negative care-i fac pe oameni
s treac prin via cu frânele trase. În plus…de-a
lungul drumului…EFT v pot uura de migrene,
astm, dureri i practic o list foarte lung de neplceri
fizice.
Aceast seciune a cursului adaug câteva
trucuri…unele observaii utile…pentru a folosi mai
bine EFT. Ea v duce în culise i v ajut s v
construii o fundaie mai solid la baza noilor
cunotine.
Testarea
Vei remarca pe casetele video i audio c
Adrienne i cu mine le cerem mereu pacienilor s-i
evalueze tria problemei pe o scal de la 0 la 10
(unde 10 reprezint maximum de intensitate i 0 arat
c problema a disprut cu totul). Aceast metod v
ofer posibilitatea s v msurai progresul. Ai putea
s fi început la 6, spre exemplu i apoi ajungei la
3… i apoi la 1 ….i, în final, la 0…dup aplicarea
mai multor runde de Reet de Baz.
28
**durerea de cap rmas
**furia contra tatei rmas
**amintirea din rzboi rmas
**înepeneala gâtului rmas
**comarul rmas
**pofta de alcool rmas
**teama de erpi rmas
**depresia rmas
Aceasta completeaz aspectele Reetei de
Baz. Acum avei nevoie doar de dou lucruri
pentru a obine rezultatele scontate. Avei nevoie
s memorai Reeta de Baz i avei nevoie de
câteva trucuri despre cum s procedai. Aceste
trucuri sunt explicate în continuare
Ar trebui s v
msurai întotdeauna
intensitatea care exist
ACUM…aa cum o
gândii voi…i aa cu
credei c este în situaia
actual. Amintii-v,
Reeta de Baz
echilibreaz întreruperile
din sistemul vostru
energetic aa cum exist
ele ACUM, când suntei conectat la problem.
Iat un exemplu. S spunem c avei o team
de pianjeni, de care ai vrea s scpai. Dac nu
vedei prin preajm niciun pianjen care s v
provoace o intensitate emoional, atunci închidei
ochii i imaginai-v c vedei un pianjen sau
imaginai-v o situaie în care un pianjen v-a speriat.
Apreciai intensitatea fricii pe care o simii, pe o
scal de la 0 la 10, aa cum o simii ACUM, când v
gândii la pianjen. Dac o estimai cu 7 de exemplu,
atunci avei un reper fa de care v putei compara
progresul.
Apoi executai o rund de Reet de Baz i
imaginai-v iari pianjenul. Dac nu mai simii
nicio urm de team, atunci ai reuit s scpai
complet de ea. Dac, totui, simii o team de, s
spunem, gradul 4, atunci avei nevoie s mai
executai nite runde de Reet de Baz, pân
ajungei la gradul 0, adic la niciun fel de team de
pianjeni.
 Aspecte
V-ai putea întreba în acest moment dac,
ajungând la 0 când doar v gândii la pianjeni,
înseamn c ai scpat de team i când vei fi în faa
unui pianjen real. Rspunsul este…. de obicei, da!!
În majoritatea cazurilor, întreruperile de
energie care apar când v gândii la pianjen sunt
identice cu acelea pe care le avei în prezena
pianjenului real. De aceea, echilibrarea energetic
original tinde s se menin i în circumstane reale.
Excepia exist atunci când, în situaia real
apare vreun aspect nou al problemei, aspect care nu
era prezent atunci când doar v-ai gândit la problem.
Spre exemplu, v-ai gândit poate, la un pianjen care
sttea nemicat, iar vou v e de fapt team de
pianjeni în micare i nu
doar de pianjeni în general.
Atunci, acea parte de team
care se refer la micare va
reaprea când vei vedea
pianjeni în micare.
Aceast siuatie apare
frecvent i nu înseamn c
EFT n-au funcionat.
Înseamn pur i
simplu c trebuie s
continuai. Aplicai Reeta
de Baz la noul aspect Fiecare aspect trebuie
rezolvat separat
(pianjenul în micare),
pân când rspunsul emoional ajunge iari la 0.
Odat ce ai eliminat toate aspectele, reacia de fobie
la pianjeni v va fi doar o amintire i de atunci
încolo vei fi perfect calm în prezena pianjenilor.
Noiunea de aspecte este foarte important în
EFT. Ca i în exemplul cu pianjenii, unele probleme
au mai multe piese…sau aspecte… i problema nu va
fi complet eliminat, pân când nu sunt prelucrate
toate aspectele, pe rând. În realitate, fiecare dintre
aceste aspecte constituie o problem separat, pentru
fiecare în parte trebuie aplicate câteva runde de
Reet de Baz, chiar dac toate la un loc par a fi
doar o singur problem. Teama de un pianjen
nemicat i teama de un pianjen în micare, spre
exemplu, ar putea fi considerate împreun, ca o
team general de pianjeni. De fapt, ele sunt
probleme separate i pentru fiecare trebuie aplicate
runde diferite de EFT.
Aspecte diferite sunt posibile în aproape orice
problem pe care dorii s-o rezolvai prin EFT.Uneori
ele iau forma unei serii de amintiri traumatice, cum
ar fi amintirile de rzboi, de viol sau de alt abuz.
Fiecare dintre aceste amintiri poate fi o problem
separat, i trebuie tratat individual, pentru a obine
în final o eliberare complet de problem.
V rog s înelegei c, atunci când sunt
prezente mai multe aspecte ale unei probleme
29
emoionale, putei s nu observai nicio uurare pân
când toate aspectele nu sunt reduse la 0. Pentru a
înelege mai bine, facei comparaia cu o vindecare
fizic. Dac, de exemplu, avei simultan o durere de
cap, o durere de dini i v mai doare i stomacul, v
vei simi bine abia dup ce toate trei au disprut.
Durerea poate prea c se mut dintr-un loc în altul,
dar totui, rmâne durere i tot nu v simii bine
dac înc v doare stomacul dar nu v mai dor dinii.
La fel i cu problemele emoionale care conin
diferite aspecte. Pân când nu sunt eliminate toate
aspectele, se poate s nu simii nicio uurare, chiar
dac ai scpat definitiv de unul sau mai multe dintre
ele.
Perseverena rspltit
Ca începtori în EFT, v lipsete experiena
necesar pentru a putea s identificai aspectele
specifice i s adresai Reeta de Baz fiecruia
dintre acestea. E OK. Trebuie doar s v lmurii
sentimentul pe care-l avei i s v adresai lui, cu
Reeta de Baz. Subcontientul vostru tie despre ce
e vorba. V putei adresa acestui “sentiment” cu o
afirmaie de Pregtire de genul…”Chiar dac am
acest sentiment, m accept complet i profund aa
cum sunt” i cu o Fraz de Aducere Aminte care
spune…”acest sentiment”.
V rog s înelegei c mare parte din
problemele crora v adresai cu Reeta de Baz,
nu sunt formate din mai multe aspecte. Majoritatea
lor sunt uor de identificat i tot aa de uor de
eliminat. Dar, doar pentru situaia în care se întâmpl
s avei una din acele probleme mai complicate i nu
suntei capabili s-i identificai aspectele specifice,
atunci v sugerez 3 runde de Reet de Baz pentru
“acest sentiment” sau “aceast problem”, o dat pe
zi (asta înseamn 3 minute pe zi), timp de 30 de zile.
Subcontientul vostru are ci de a aduce la suprafa
ce e necesar i ar trebui s v simii eliberai chiar
înainte de terminarea celor 30 de zile. EFT, ai putea
spune, este…un proces foarte flexibil…i adesea
vei face progrese în problema la care lucrai, chiar
fr s fii contieni de ele.
Fii cât mai concrei posibil
Cel mai bine e, bineîneles, s fii cât mai
exaci posibil, ori de câte ori putei. Astfel putei
ajunge eficient la zero pentru o anumit team,
durere, amintire, etc., i o putei elimina dintre
greutile care v apas i v îngrdesc.
Uneori grupm într-un tot, mai multe probleme
specifice, sub o denumire mai larg. Acesta poate fi
un handicap pentru progresul EFT. Spre exemplu,
majoritatea oamenilor ar dori s aib "o imagine
despre ei înii" mai bun, dar ei nu-i dau seama c
acest termen este o etichet general, care servete
drept denumire cheie pentru numeroase probleme
specifice (spre exemplu, amintirile unor abuzuri, ale
unor respingeri, i/sau ale unor spaime de diferite
tipuri).
Cineva care a avut de suferit o respingere
sever când era copil, este posibil s se simt
inadecvat în multe domenii ale vieii, ceea ce
contribuie la o proast imagine despre sine,
provocându-i întreruperi energetice (i, deci, emoii
negative) când este pus s înfrunte o potenial
respingere. Ca urmare, persoana respectiv va simi
mereu "c nu e suficient de bun" atunci când îi apar
oportuniti i tinde s stea inactiv, acolo unde se
gsete. Când sunt cumulate cu alte emoii negative,
problemele de imagine personal devin mai larg
generalizate i persoana se simte stopat în chiar i
mai multe domenii.
Eu folosesc o metafor pentru a pune imaginea
despre sine i alte denumiri emoionale generale, într-
o perspectiv EFT potrivit. Eu asemuiesc problema
general cu o… pdure bolnav, în care fiecare
problem specific este un copac suferind.
Pdurea, la început, este atât de dens populat cu
astfel de copaci, c poate prea imposibil de gsit o
cale de ieire din ea. Pentru unii, poate prea ca o
jungl.
Când neutralizm cu Reeta de Baz câte un
eveniment negativ specific din viaa noastr, în
realitate tiem/doborâm efectiv un copac suferind.
Continum s tiem aceti copaci unul câte unul i,
dup un timp, pdurea va fi atât de rrit, încât putem
iei din ea cu destul uurin. Fiecare copac doborât
reprezint un alt grad de libertate emoional atins i..
… dac suntei persevereni în aplicarea Reetei de
Baz… vei vedea, treptat, cum dispar manifestrile
voastre negative. V vei simi mai uori… i mai
calmi… atunci când v vei confrunta cu noi
oportuniti, i vei fi ghidai de un proaspt
simmânt de aventur, în locul temerii c nu suntei
"suficient de bun".
Un concept de mare ajutor aici este s
despicai fiecare problem în evenimentele specifice
care o compun i s folosii EFT pentru fiecare
astfel de eveniment specific. De exemplu, cine este
furios pentru c tatl a abuzat de el/ea, aplic EFT
pentru evenimente specifice, precum “Când tata m-a
lovit în buctrie, pe când aveam 8 ani“. Acest
procedeu este superior folosirii EFT pe o problem
mai global, în totalitatea ei, precum “Tata a abuzat
de mine“.
Probabil, cea mai mare greeal fcut de
începtori este aceea c folosesc EFT pe probleme
prea generale. Ei pot avea bune rezultate prin
perseveren, dar e puin probabil s-i dea seama
de ele imediat. Ca urmare, ei pot renuna prea
repede. Despicai problemele în evenimente
specifice i vei observa imediat rezultatele
30
aplicrii EFT la fiecare în parte. Astfel, pân la
urm, cauza principal e eliminat cu mult mai
mult eficien.
Efectul Generalizator
Acestea fiind spuse, vreau s v prezint acum
un alt aspect fascinant al EFT. Eu îl numesc Efectul
Generalizator, pentru c, dup ce v adresai cu EFT
câtorva probleme conectate între ele, procesul începe
s se generalizeze la toate problemele de acel fel.
Spre exemplu, cineva care are 100 de amintiri
traumatice de molestri fizice, de obicei constat c,
folosind EFT.. au disprut în totalitate, dup ce a
neutralizat doar 5 sau 10 dintre ele.
Acest efect este teribil de încurajator pentru
unele persoane, deoarece au atât de multe traume în
via, încât îi închipuie c vor trebui s aplice runde
nesfârite de EFT ca s scape de toate. Nu e aa… cel
puin nu întotdeauna. Cel mai adesea, EFT cur o
întreag pdure dup doborârea a doar câtorva copaci
Ca un exemplu al acestui Efect Generalizator,
revedei cazul lui Rich, primul veteran din caseta
video “6 Zile la VA”, inclus în acest curs.
Încearc pentru Orice!!
Acest curs abund în descrieri de cazuri reale.
Scopul lor este s v întipreasc în minte cum
funcioneaz EFT în lumea real. Exist o seciune
întreag cu cazuri în acest manual, iar casetele video
i audio conin înc i mai multe. Ele se refer la o
mare varietate de probleme…
** de la teama de a vorbi în public, pân la
traumatizante amintiri de rzboi,
** de la dependena de ciocolat, la insomnie
** de la sughi, la scleroz multipl.
Eu nu cunosc limite în rezolvarea problemelor
emoionale i fizice cu EFT. Ca urmare, EU ÎNCERC
PENTRU ORICE !! i insist s facei i voi la fel.
Oamenii m întreab mereu "O s mearg pentru
__________ ?" i eu rspund întotdeauna cu
"Încearc !" Am renunat de mult s m mai mir de
rezultate. Scopul este, de regul, atins.
Totui, acest "Încearc pentru orice" trebuie
interpretat cu bun sim. Scopul este s v extindei
încrederea în posibilitile EFT. Nu înseamn îns, s
v comportai iresponsabil. Ca urmare, nu trebuie s
încercai EFT pe grave maladii mentale sau de alt fel,
DECÂT dac avei o pregtire corespunztoare i
suntei calificat în acel domeniu.
EFT pe scurt
Pentru mine, are mare importan claritatea i
m strduiesc s fiu explicit în tot ceea ce fac i spun.
Din punctul meu de vedere, cea mai evident prob
de claritate este s fii capabil s reduci problema care
te perocup, la o simpl propoziie. Eu am fcut asta
cu EFT. Ce urmeaz este…
EFT pe scurt
Memorai Reeta de Baz. Focalizai-o pe
orice problem emoional sau fizic, printr-o
Afirmaie de Pregtire i o Fraz de Aducere
Aminte potrivite. Fii specific pe cât putei i
focalizai EFT pe evenimentele emoionale
specifice care stau la baza problemei. Atunci când
31
e necesar, fii persevereni, pân când toate
aspectele problemei au disprut. Incercai pentru
orice!
Asta-i tot. Aceasta este esena a ceea ce
învai aici. Dac dorii o versiune mai extins, o
vei gsi pe pagina urmtoare. Acolo pun… pe o
singur pagin… Enunul Descoperirii, Reeta de
Baz i EFT pe scurt. Este ceea ce eu numesc EFT
într-o singur pagin. Poate avei nevoie s o folosii
pentru un acces rapid, pân stpânii perfect aceste
procedee.
 EFT pe o singur pagin

DESCOPERIREA
"Cauza tuturor emoiilor negative este
existena unei întreruperi în sistemul
energetic al corpului".
EFT PE SCURT
Memorai Reeta de Baz. Focalizai-o
pe orice problem emoional sau fizic,
printr-o Afirmaie de Pregtire i o Fraz de
Aducere Aminte potrivite. Fii specifici pe
cât putei i focalizai EFT pe evenimentele
emoionale specifice care stau la baza
problemei. Atunci când e necesar, fii
persevereni, pân când toate aspectele
problemei au disprut. Incercai pentru
orice!

REETA DE BAZ

1. Pregtirea…Repetai de 3 ori aceast afirmaie:

"Dei am aceast ________ ,

M accept complet i profund aa cum sunt."

în timp ce frecai continuu Punctul Sensibil sau batei Punctul Karate.

2. Secvena…Ciocnii de aproximativ 7 ori fiecare dintre urmtoarele puncte

energetice în timp ce repetai Fraza de Aducere Aminte la fiecare punct.

ÎS, CO, SO, SN, B, CP, SB, SS, DM, DA, DL, Dm, PK

3. Gama celor 9 aciuni…Batei continuu Punctul Gamut în timp ce executai

fiecare dintre aceste 9 aciuni:

(1) Ochi închii (2) Ochi deschii (3) Ochi privind jos dreapta (4) Ochi
privind jos stânga (5) Ochi rotii spre dreapta (6) Ochi rotii spre atânga
(7) Fredonai 2 secunde o melodie (8) Numrai pân la 5 (9) Fredonai 2
secunde o melodie.

4. Secvena (iari)... Ciocnii de aproximativ 7 ori fiecare dintre urmtoarele

puncte energetice în timp ce repetai Fraza de Aducere Aminte la fiecare punct.

ÎS, CO, SO, SN, B, CP, SB, SS, DM, DA, DL, Dm, PK

Not: În rundele urmtoare, Afirmaia de Pregtire i Fraza de Aducere

Aminte sunt ajustate pentru a reflecta faptul c v adresai la ceea ce a mai
rmas din problem.

32
 Cele mai frecvente
Întrebri i rspunsuri
despre EFT
Unii sunt uimii s vad ceea ce se întâmpl cu
EFT. Întrebrile lor sunt vdit entuziasmate.
Alii nu prea tiu cum s reacioneze, pentru c
EFT le violeaz majoritatea credinelor despre ei
înii. Întrebrile lor conin un element de precauie
…ca i cum ar fi semi-deschii, dar înc mai au
nevoie s-i protejeze convingerile actuale
Indiferent care le este motivaia, aceste
întrebri sunt importante pentru educaia voastr în
EFT, pentru c ele ajut s completai eventualele
goluri pe care le mai avei în înelegere. În acest scop
redau în aceast seciune rspunsurile la întrebrile
standard pe care le-am primit de-a lungul anilor.
Î. În ce fel difer rezultatele EFT de o
"reparaie la minut" ? Eticheta de "reparaie la
minut" poart în ea o conotaie negativ, folosit
adesea pentru a desemna terapiile dubioase, ale
arlatanilor i escrocilor i de aceea trezete
suspiciune i precauie.
EFT ofer uurare rapid pentru numeroase
suferine fizice i emoionale, fr a merita eticheta
negativ de "reparaie la minut". Acest fapt este
evident pentru orice observator al cazurilor
prezentate în acest curs i este înc i mai evident
celor care au vzut ei înii rezultatele. Eu folosesc
termenul de uurare rapid în loc de "reparaie la
minut", pentru a exprima aceeai idee dar fr
conotaia negativ.
Iat aici o not important: În toat istoria lor,
diferitele feluri de tehnici de vindecare au fost de
regul lente i ineficiente, pân când cineva a gsit
adevratul remediu pentru suferin. Odat gsit
acest remediu adevrat, totul se schimb i vechile
metode devin relicve ale trecutului.
Poliomielita este unul dintre cazuri. Pân când
a fost descoperit vaccinul Salk, poliomielita era
considerat incurabil i erau folosite tot felul de
medicaii i terapii (inclusiv Plmânul de Fier) pentru
a-i ajuta pe cei în suferin. Ele nu ajutau prea mult,
bineîneles. Reueau s uureze oarecum disconfortul
i limitau o parte din deteriorrile pe termen lung,
cauzate de boal. Dar asta era tot.
i atunci a aprut vaccinul Salk. El a aruncat la
co toate încercrile vechi i ineficiente de a vindeca
poliomielita i le-a înlocuit cu adevratul remediu. A
fost cu adevrat, o "reparaie la minut" fr conotaia
negativ.
Eradicarea poliomielitei este doar unul dintre
exemplele în care metodele ineficiente s-au dat la o
parte pentru a face loc adevratelor remedii.
33
Penicilina, spre exemplu, a fost un alt
medicament miracol, pentru "reparaia la minut",
care a furnizat remediile rapide pentru maladii
mergând de la bolile respiratorii pân la gonoree.
Exemplele pot continua, dar important este c
procedurile prezentate aici înlocuiesc toate tehnicile
ineficiente folosite în vederea însntoirii
emoionale. Faptul c ele ofer uurare rapid la
probleme emoionale ce par foarte dificile, este
dovada impresionant c ele reprezint adevratul
remediu. Dac i ele ar avea nevoie de ani pentru a
obine o îmbuntire foarte mic, atunci pur i
simplu i-ar ocupa locul printre celelalte tehnici ale
trecutului.
Dar nu-i aa. Ele merg punct ochit-punct lovit
i se comport exact aa cum trebuie s-o fac
adevratul remediu. Rapid, uor, permanent.
Î. Efectul dureaz? Aceast întrebare este de obicei
pus alturi de cea anterioar, despre "reparaia la
minut". În fond, conform "logicii", orice rezolvare
atât de rapid a unei probleme ar trebui s fie
temporar. Rezultatele care dureaz, cel puin în
minile majoritii oamenilor, trebuie s ia timp
pentru a fi obinute.
Nu-i aa. Rezultatele EFT sunt de obicei
permanente.
Acest curs e plin de cazuri cu persoane la care
rezultatele s-au artat a fi definitive…chiar dac ele
au rezolvat problemele în doar câteva momente.
Acest fapt este înc o dovad c EFT se adreseaz
adevratei cauze a problemei. Altfel, rezolvarea n-ar
fi de durat.
V rog s v aducei totui aminte c EFT nu
rezolv orice, pentru oricine. Unele probleme par s
reapar i asta se întâmpl, de regul, din cauz c
diferitele aspecte ale problemei originale pot iei la
suprafa ulterior. Cei ce studiaz EFT i au
experien în aplicarea lor, vor recunoate situaia i
pur i simplu vor re-aplica Reeta de Baz, pentru
noul sau noile aspecte aprute. Cei ce studiaz EFT i
au experien în aplicarea lor vor ti de asemenea s
desfac problema în evenimentele ei specifice i s
aplice EFT la fiecare în parte. În timp, dup ce s-a
lucrat pe toate aspectele i evenimentele specifice,
problema în mod normal dispare complet i nu mai
revine niciodat.
Î. Cum rezolv EFT problemele emoionale
foarte intense i/sau foarte vechi? În acelai fel în
care rezolv orice alt problem emoional.
 Pentru EFT, intensitatea unei probleme sau
vechimea ei n-au importan. Cauza este întotdeauna
existena unei întreruperi în sistemul energetic i,
folosind Reeta de Baz pentru a o repara, se obine
vindecarea….indiferent de severitatea sau vechimea
problemei.
Aceast întrebare vine de obicei din cauza
credinei c problemele intense i/sau foarte vechi
sunt mai "adânc înrdcinate" decât alte probleme.
Deci, ar trebui depus mai mult efort pentru a le
rezolva. Pare foarte logic, dac privim prin modul
convenional de abordare, din cauz c acesta nu se
adreseaz direct adevratei cauze.
Abordrile convenionale tind s inteasc
amintirile sau alte procese mentale i s ignore
sistemul energetic (unde se afl adevrata cauz).
Când se obine un progres lent, este convenabil s se
dea vina pe problem, pentru c se presupune c
aceasta ar fi "adânc înrdcinat" i deci, e greu de
vindecat. În acest fel, abordrile convenionale pot..
…i chiar o fac…s justifice rezultatele ineficiente.
Când EFT cer perseveren, aceasta NU este
din cauza intensitii sau vechimii problemei. Ci de
regul, din cauza complexitii ei.
Complexitate, pentru EFT, înseamn existena
mai multor aspecte i fiecare aspect trebuie lucrat
separat, pentru a se simi uurarea total. Noiunea de
aspect este acoperit în mod repetat în acest manual
i în casetele video i audio.
Not: Comentariile de mai sus pot s se aplice
sau nu bolilor mentale grave. Aplicarea EFT la astfel
de boli, s-a dovedit a fi de ajutor dar trebuie fcut
numai de profesionitii în domeniu.
Î. Cum rezolv EFT nevoia cuiva de a-i
înelege propria problem? Aceasta este una dintre
cele mai uimitoare laturi ale EFT. O schimbare în
înelegerea de ctre o persoan a proprie-i probleme,
are loc simultan cu rezolvarea ei. Dup EFT, oamenii
vorbesc altfel despre problema lor. Ei o prezint
dintr-o perspectiv sntoas. Victima tipic a unui
viol, de exemplu, nu mai sufer de teama profund i
de neîncrederea în brbai. Mai degrab, ea consider
c violatorul are o problem i are nevoie de ajutor.
Cei care folosesc EFT pentru uurare de
vinovie, nu se mai blameaz pentru un eveniment
oarecare, care i-a fcut s se simt vinovai. Furia se
transform în obiectivitate. Suferina dup moartea
cuiva drag, devine o aducere aminte sntoas, dintr-
o perspectiv calm.
Observai cum voi i ceilali rspundei la
vechea problem i vei vedea ce vreau s spun.
Înelegerea voastr evolueaz odat cu uurarea.
Iat ultimul cuvând despre cât de puternic
modific EFT înelegerea. Dintre sutele i sutele de
persoane pe care Adrienne i cu mine le-am ajutat cu
EFT, nici una.…niciodat, nu i-a mai artat interesul
34
s-i îneleag mai bine problema. De ce-ar fi fcut-
o? Nu mai aveau nevoie.
Î. Cum rezolv EFT stresul i anxietatea? În
EFT, stresul i anxietatea au aceeai cauz ca i toate
celelalte emoii negative…existena unei întreruperi
în sistemul energetic al corpului. Ca urmare, ele se
rezolv cu Reeta de Baz, la fel ca orice alt
problem emoional.
Anxietatea are un îneles specific în psihologia
clinic. Ea se refer la o team intens sau groaz
fr cauz clar sau fr vreo ameninare iminent. În
EFT, totui, îi dm o definiie mult mai larg, pentru
a include acea stare general de disconfort, care este
mai curent cunoscut drept anxietate. Sub aceast
definiie, stresul i anxietatea cad în aceeai categorie
Stresul i anxietatea tind s fie probleme
recurente, pentru c circumstanele care le creeaz
sunt recurente. O situaie familial abuziv sau un
mediu de serviciu stresant, sunt doar dou dintr-o
lung list de posibiliti. EFT nu înltur
circumstanele, evident, dar este un ajutor important
în a v reduce reaciile anxioase la ele. În cele mai
multe dintre cazuri, va fi nevoie s aplicai EFT în
mod constant (cel mai probabil zilnic), din cauz c
circumstanele stresante tind s se manifeste în
fiecare zi.
Dup un timp, vei remarca cum reaciile
voastre la evenimentele dificile sunt mult mai calme.
Pur i simplu, nu mai luai greutile aa de în serios
ca înainte. Zâmbii mai mult. Sntatea vi se
îmbuntete i viaa vi se pare mai uoar.
Î. Cum ajut EFT performaele sportive?
Întrebai orice campion sportiv i v va spune cu
emfaz c starea sa mental este focalizat pe
performan. Diferena dintre zilele bune i cele rele
pentru un sportiv, este aproape întotdeauna datorat
cauzelor emoionale. Excluzând boala, sportivul
întotdeauna aduce acelai corp foarte bine pregtit, în
arena de lupt. Singurul lucru care se schimb este
efectul pe care îl au emoiile asupra trupului.
Oricine, inslusiv sportivii, îi are partea lui de
gânduri negative i de îndoial asupra sa. Dar acum
suntei destul de familiarizai cu faptul c acele stri
de spirit negative produc întreruperi în sistemul
energetic al corpului i cauzeaz emoii negative.
Aceste emoii negative ies la iveal în corp, într-o
mare varietate de feluri (palpitaii, lacrimi,
trenspiraie abundent, etc.), inclusiv o anume
tensiune în muchi.
În sport, sincronizarea este totul i chiar i cea
mai uoar tensiune a muchilor o poate afecta.
Lovirea mingii de basebal sau de tenis sau de golf,
necesit sincronizare perfect i o neatenie de numai
o fraciune de secund face diferena dintre o lovitur
bun i una ratat. Aa se întâmpl.
 Sportivii sunt foarte contieni de asta i muli
dintre ei angajeaz psihologi în sport, pentru a-i ajuta
în aceast privin. Orice emoie negativ.. …chiar i
cele moderate sau subcontiente…poate fi critic
pentru performana unui sportiv.
EFT ofer o soluie remarcabil de eficient la
aceast problem. Scopul Reetei de Baz este s
neutralizeze emoiile negative i efectele lor. Una
dintre reaciile cele mai obinuite care se obin, este
c oamenii se simt relaxai, ceea ce, fiindc veni
vorba, este un alt fel de a spune c tensiunea
muchilor a cedat. Ceea ce este ideal pentru sportiv,
pentru c neutralizeaz orice tensiune emoional ne-
necesar din muchi, fr s afecteze restul abilitii
lui sportive. i permite întregului su potenial s
circule prin corp, fr s fie împiedicat de nicio
rezisten în muchi.
Î. De ce calmeaz EFT atât de surprinztor
de bine problemele fizice? Aceasta e uor de îneles
în lumina atitudinilor nou-aprute fa de existena
conexiunii minte-trup. EFT ofer dovada izbitoare a
acestei conexiuni. Ce prob mai evident poate dori
cineva, decât s vad schimbrile din minte i din
corp, care apar ca urmare a ciocnirii sistemului
energetic al trupului ?
Dar dovada merge chiar i mai departe.
Aplicând EFT pentru probleme emoionale, adesea se
obin efecte pozitive i în problemele fizice.Probleme
de respiraie dispar. Dureri de cap înceteaz. Dureri
de încheieturi se evapor. Simptomele sclerozei
multiple se îmbuntesc. Ani de zile am fost
martorul acestui fenomen. Lista ameliorrilor fizice
rezultate din EFT este fr sfârit.
Concluzia logic din toate acestea este c EFT
efectiv se adreseaz oricrui factor emoional care
contribuie la simptomele fizice. Odat eliminai
aceti factori, simptomele cedeaz.
35
Mai exist, bineîneles, i dintre aceia care
cred c emoiile sau procesele mentale ale cuiva sunt
singura cauz a maladiilor lor fizice. Nu tiu cum s
aprob sau s dezaprob asta, dar eu ofer aici dovada
evident c emoiile, cel puin, contribuie la sntatea
fizic a cuiva. i EFT sunt un instrument eficient
pentru alinare în aceast privin.
i înc ceva. V-ai putea întreba ce se întâmpl
"în spatele scenei emoionale", atunci când aplicai
Reeta de Baz direct la un simptom fizic (cum ar fi,
o durere de cap), fr s inei cont de nicio emoie
anume. Spus altfel, dac simptomul fizic este cauzat
de cine tie ce problem emoional, de ce el cedeaz
când n-am aplicat Reeta de Baz pentru nicio
emoie ?
Nu tiu sigur. Mai e mult de învat despre
aceste tehnici i viitorul, sunt convins, ne va aduce
revelaii uluitoare, pe multe fronturi. Deocamdat,
cred c subcontientul tie s aleag singur problema
emoional care contribuie la cauza simptomului
fizic. Aplicând Reeta de Baz, ea se adreseaz în
mod automat acelei emoii.
Î: Cum pot s m in la curent cu ultimele
nouti în EFT? Dei putei avea rezultate
impresionante cu EFT, trebuie s recunoatei c
suntei abia la început. EFT pot mult mai mult decât
învai în acest curs. Iat trei resurse :
1. www.emofree.com/products.htm, pentru o list
de produse video avansate.
2. www.emofree.com/tutorial.htm, pentru o
descriere a ultimilor tehnici i descoperiri.
3. www.emofree.com/faq.htm, pentru o list a celor
mai frecvente întrebri i rspunsuri.
 Istorii de Cazuri
Team de vorbit în public – Astm -- Abuz sexual
Anxietate i ronit de unghii -- Team de pianjeni
Dependen de cafea -- Alcoolism -- Jale -- Fric de ace
Dependen de alune -- Durere fizic
Durere de ale -- Vinovie i insomnie – Constipaie
Ruine fizic – Lupus -- Colit ulceroas
Atac de panic -- Fric de ascensoare

În continuare, urmeaz câteva exemple de
rezultate reale obinute cu EFT. Ele demonstreaz
EFT în aciune pe o larg varietate de probleme i v
d o idee cu privire la ce v putei atepta. V rog s
le citii pe toate…chiar dac unele dintre ele par s
nu aib nicio legtur cu voi. Exist o mulime de
lucruri identice în modul în care lucreaz aceste
tehnici i ce se aplic la o problem, se poate aplica
i la o alta.
În plus, o parte important din educaia voastr
în EFT const în a recunoate diferitele ABORDRI
ce pot fi folosite într-o mare varietate de dezordini.
EFT se aplic la aproape orice dezordine emoional
i fizic a umanitii i procedura în sine este
fundamental aceeai pentru toate. Totui,
ABORDRILE pot s difere foarte mult. Dei
urmtoarele expuneri de cazuri v dau o idee despre
diferitele abordri, casetele video care însoesc acest
curs sunt mult mai utile în aceast privin. Pagina
tiprit are limitrile ei.
Cazul 1 - Team de vorbit în public
Sue avea un impediment de vorbire i, ca
urmare, o intens team de a vorbi în public. Ea a
participat la una din edinele
noastre de lucru i, în timpul
unei pauze de mas, ne-a cerut
ajutorul, lui Adrienne i mie. Ea
ne-a artat o cicatrice pe gât,
rmas de la o operaie
de cancer în gât. Ca urmare
a acestei operaii, ea nu CINE vrei s
putea vorbi normal i era vorbeasc în public?
greu s o înelegi. Explicabil c era terifiat s
vorbeasc în public i…mai ru de atât…ea era
sergent de armat i era nevoit frecvent "s
vorbeasc în public", adic în faa trupelor de soldai.
I-am aplicat dou runde de Reet de Baz i
Sue i-a depit teama în câteva minute…cel puin
atunci când se gândea la ea. La reluarea seminarului,
i-am cerut s vin pe scen i s-i testeze teama de
vorbit în public. Apropiindu-se de scen, ea ne-a spus
c teama îi revenise, dar c era "doar la 3". Asta
însemna mult mai puin decât 10, la cât fusese la
36
început dar, evident, nu dispruse complet Acest fapt
este o prim dovad c ieeau la iveal unele
aspecte noi ale temerii ei, aspecte care nu-i fuseser
prezente în gând, pe timpul pauzei.
Am aplicat împreun o nou rund de Reet
de Baz pe scen (în timp ce Sue sttea cu faa la
audien) i teama a sczut la zero. Ea a apucat atunci
microfonul, mi-a cerut s m aez i a încântat
publicul de 100 de persoane, povestindu-ne ce i se
întâmplase în timpul pauzei. Era foarte calm i
sigur pe sine. Impedimentul de vorbire era înc
acolo, bineîneles. Dar teama dispruse.
Oare, eliminând teama vorbit în public face din
cineva un mare orator? Nu, fr discuie c nu.
Vorbitul în public este o art i necesit practic,
pentru a fi perfect. Dar dispar simptomele de team -
palpitaii, gur uscat i altele – astfel c persoana se
simte liber i la largul ei, în timp ce-i expune
abilitile de vorbitor în public.
Cazul 2 – Astm
Kelly edea în primul rând la una dintre
prezentrile mele. Astmul ei era evident, cci puteam
s-i aud respiraia greoaie în timp ce vorbeam. Era
suficient de sonor ca s sune a sforit i evident îi
deranja pe unii dintre vecinii de lâng ea.
Dup prezentare, ea m-a rugat s-o ajut cu
privire la teama-i de a vorbi în
public. Interesant, nu "se prinsese"
c EFT putea s-i calmeze astmul, i
nu ne cerea ajutorul în aceast
problem, atât de evident. Pentru
ea, doar medicina o putea ajuta. Aa c, ne-am
adresat temerii ei de vorbit în public. Dup circa trei
minute de proceduri EFT, ea a remarcat, cu un strop
de mirare în voce, c i se uurase respiraia. i chiar
aa era. Nu mai rmsese nicio urm de astm.
Adesea obinem "bonusuri" ca acesta.
Echilibrând sistemul energetic al corpului, putem
câtiga dividente neateptate.
Cât despre respiraia greoaie, am aplicat EFT
la câteva probleme (poate 8 sau 10) care implic
astmul sau neplcerile legate de respiraie sau de
sinusuri. Am vzut progrese clare în fiecare caz.
Vreau s spun prin asta c s-a obinut uurare
imediat, de fiecare dat dup aplicarea EFT. Nu
spun totui, c EFT a eliminat problema pentru
totdeauna, aa cum este adesea cazul cu emoiile
negative. Uneori, problemele de respiraie revin i
necesit noi runde de EFT.
V rog s înelegei c eu aplic EFT la mai
muli oameni decât pot numra i c nu e posibil
pentru mine s-i urmresc pe fiecare în parte dup
aceea. Aa c nu tiu câi dintre ei au trebuit s repete
procedurile pentru simptomele de astm. Eu tiu doar
c se obine o mare uurare. Dac suferii de astm,
avei o ans excelent s v alinai suferina. V rog
totui, s-o facei cu ajutorul medicului care v
cunoate problema.
Cazul 3 – Abuz sexual
Bob a fost în repetate rânduri supus abuzului
sexual pe când era tânr. Amintirile lui despre asta
erau foarte intense i-i creau
o mare revolt interioar.
Evenimentele abuzive se
petrecuser cu aproape 30
de ani în urm i el tia, logic, c pstrarea acestei
furii îl costase linitea mental. Din punct de vedere
emoional, totui, nu prea s fie zguduit.
Mi-au trebuit dou sesiuni neobinuite, pentru
a-i obine alinarea în aceast problem. Spun
neobinuite, pentru c au fost fcute în timpul unui
seminar, în faa altor oameni. Era de îneles faptul c
Bob nu voia s discute despre problema sa cu ceilali,
aa c l-am ajutat aplicându-i EFT la amintiri, în timp
ce el i-a pstrat secretul în minte. Aceast
modalitate de abordare este uor de realizat cu EFT,
pentru c tot ce se cere este ca persoana "s se
concentreze" pe problem, în timp ce aplic tehnicile
de batere. "Concentrarea" poate fi fcut în minte.
M-am întâlnit cu Bob cam o lun mai târziu i
mi-a spus c "nici nu se mai gândea la asta". Acesta
este rspunsul tipic dup aplicarea EFT. Chiar i cele
mai intense probleme tind s se estompeze. Uneori,
pacienii îmi spun c, dup EFT, nu pot nici mcar s
se mai gândeasc la acea amintire. Asta nu-i tocmai
adevrat. Dar aa pare s fie.
În realitate, amintirea nu dispare, pentru c,
atunci când le cer s mi-o descrie, ei o pot face în
cele mai mici amnunte. Ceea ce se întâmpl este c
usturimea emoional dispare i astfel, amintirea nu
mai apare în acelai fel. Devine acum, un eveniment
oarecare, din trecut.
Este doar o prere c ei nu se mai pot gândi la
problema respectiv, pentru c-i lipsete puternicul
ingredient dinainte. Dar asta este ceea ce dorii, nu-i
aa? Noi cutm eliberare emoional… nu amnezie.
EFT nu a avut succes 100% în acest caz totui,
pentru c lui Bob înc-i mai revin, din când în când,
37
amintirile neplcute. Dar nici pe departe cum erau. El
poate s i le elimine complet, dac folosete de mai
multe ori, în timp, aceste tehnici.
Cazul 4 – Anxietate i ronit de unghii
Susan avea o permanent stare de anxietate i a
început s-i aplice EFT de mai
multe ori pe zi. A fcut asta timp de
câteva luni i, atunci când anxietatea
i-a cedat, ea a încetat i s-i mai
ronie unghiile (un obicei de o via
întreag)…fr mcar s fi încercat.
Ea i-a luat chitara într-o zi i a observat c avea
unghiile prea lungi.
EFT lucreaz uneori pe ci subtile i, efecte
pozitive colaterale ca acesta apar adesea, fr s fim
contieni de ele. Când viaa îi revine la normal într-
un anumit domeniu (precum anxietatea), aa ceva i
se pare…ei bine…normal. Nu exist surle i trâmbie
…doar o pace relativ. Adesea nici nu bgai de
seam schimbarea, pân nu v atrage cineva
atenia asupra ei.
Exact asta i s-a întâmplat lui Susan cu ronitul
unghiilor. EFT, în mod subtil dar puternic, i-a redus
anxietatea la un punct în care ronitul unghiilor nu
mai era necesar.
Cazul 5 – Team de pianjeni
Molly devenea foarte nervoas doar gândindu-
se la pianjeni i avea comaruri cu ei, cam cinci
nopi pe sptmân. Ea a reuit s-i
elimine complet frica, în doar dou
sesiuni cu EFT.
În prima sesiune, Adrienne a
folosit EFT pentru a-i reduce la zero
frica lui Molly, când aceasta doar se gândea la
pianjeni. Adesea e suficient i frica rmâne la zero,
chiar când se confrunt cu un pianjen real.
Dar, ca s fie sigur, Adrienne a luat-o pe
Molly la un magazin specializat, ca s-i arate o
tarantul. Lui Molly i s-a fcut iari fric i a fugit
ipând din magazin. Nu era vina primei runde de
EFT. Mai degrab era o indicaie, c pianjenul
adevrat scosese la iveal noi aspecte ale fricii, care
nu fuseser prezente în gânduri.
Dup înc câteva minute de EFT, Molly s-a
întors la magazinul respectiv i a privit cu calm
tarantula. Frica îi dispruse.
Câteva zile mai târziu, Molly a sunat-o pe
Adrienne s-i povesteasc cum fusese în casa unei
prietene ce avea o tarantul ("aranjat" chirurgical ca
s nu fie periculoas), cum scoseser pianjenul din
cuc i cum Molly îl lsase s se plimbe pe ea.
Acesta este un exemplu clasic despre puterea
acestor tehnici. Chiar persoanele ce nu au o fric
deosebit de pianjeni, n-ar permite unei tarantule s
se plimbe pe ei…fie ea i ne-primejdioas. Dar
Molly era perfect relaxat i era chiar mai puin
temtoarea decât un om obinuit. V rog s observai,
totui, c EFT nu-i tâmpete pe oameni. Molly n-ar fi
lsat pianjenul s se plimbe pe ea dac acesta ar fi
fost, de fapt, periculos. EFT îndeprteaz partea
iraional a fobiei, dar nu reduce precauia normal.
Multe luni mai târziu, am vorbit cu Molly i
tot nu-i revenise frica. În plus, ea nu mai avea
comaruri cu pianjeni.
Cazul 6 – Dependen de cafea
Joe s-a lsat de but cafea. El a participat la
unul dintre seminarele mele i
m-a observat aplicând EFT
altcuiva, care voia s se lase de
cafea. El a efectuat btile odat
cu noi, dei el o fcea în sal, i
dependena sa de cafea a
disprut…permanent. Aceea
fusese ultima ceac de cafea pe care o buse. EFT,
în acest caz, a distrus dependena, într-o singur
aplicare.
Chiar aa, tii….nu prea se întâmpl. EFT
constituie un instrument magnific pentru a scpa de
dorina imediat i prin asta ajut mult în calmarea
simptomelor de revenire. Dar, de obicei, sunt
necesare mai multe aplicri repetate, înainte ca
dependena s dispar. Cam 5% dintre persoane obin
rezultatul lui Joe. La ceilali, dureaz mai mult.
În legtur cu aceasta, totui, Susan, un
psihoterapeut, a rezolvat o dependen de buturi
rcoritoare, într-o sesiune de dou minute i Robb a
obinut acelai rezultat pentru dependena sa de
ciocolat.
Cazul 7 – Alcoolism
Aaron a scpat de dependena sa de alcool.
Aceasta este, fr îndoial, o dependen mult mai
serioas decât cea de cafea, de buturi rcoritoare sau
de ciocolat. El mergea la culcare beat, în fiecare
noapte i-i petrecea zilele în mahmureal. Cu
cuvintele lui, "Alcoolul era Dumnezeul meu"
Am avut nevoie de mai multe sesiuni de EFT
i el repeta acas de mai multe ori pe zi. Ca urmare,
i-a fost uor s se lase.
În primele etape ale
vindecrii lui, trecea pe lâng
fosta lui bere favorit din
rafturile supermarketului, cu
un simmânt de mândrie. Iar
acum, dup un an, o gsete
respingtoare. Nu mai are nicio poft de alcool. i-a
recâtigat viaa. A renunat chiar i la o petrecere de
38
Revelion, pentru c "nu voia s aib alturi o gac
de oameni bei".
Iat o not de bun sim. Odat distrus o
dependen, nu înseamn c nu poi recdea în ea.
Odat ce ai scpat de dependena de alcool sau de
orice altceva, stai departe de el sau altfel, va trebui
iari s te lupi cu poftele. EFT nu-i permit s "mai
guti niel, din când în când".
Cazul 8 – Jale
Alicia suferea aa de tare dup moartea fratelui
su, încât, chiar i dup doi ani, tot nu putea vorbi
despre ea fr s plâng. Emoiile ei
erau prea intense, ca s poat scoate
vreun cuvânt.
Mi s-a cerut s in un seminar
la o convenie la care participa i ea
i mi s-a permis s aplic aceste
tehnici, la o mân de voluntari, în seara dinaintea
prezentrii. Alicia s-a oferit voluntar i am lucrat
împreun pe jalea ei, într-o sesiune de 15 minute,
alturi de înc alte apte persoane.
În dimineaa urmtoare, pe la jumtatea
drumului spre seminar, ea sttea de bun voie în
faa a 80 de persoane i-i exprima uimirea c
putea vorbi calm, despre moartea fratelui su.
Acesta nu era înc subiectul ei favorit…dar
jalea îi dispruse.
Apropo, toi cei opt din seara precedent,
avuseser progrese în timpul sesiunii de un sfert de
or. O doamn a scpat de fobia de înlime (câteva
minute mai târziu, ea s-a verificat privind în jos de pe
balconul unui hotel înalt…nici-o problem), un
brbat i-a dat de-o parte furia pentru o situaie din
trecut, iar ceilali au înregistrat alinri notabile pentru
diferite probleme emoionale.
Cazul 9 – Fric de ace
Connie era foarte speriat în preajma acelor.
Ea fcea crize de nervi i adesea leina când trebuia
s i se fac vreo injecie.
Aceast situaie era teribil de
suprtoare, dac voia s-i fac
în mod regulat analizele de
sânge i s-i menin sntatea
în bune condiiuni.
Adrienne i-a aplicat EFT doar câteva minute.
Frica a disprut i urmtoarea expunere la injecii a
decurs fr nicio team din partea ei.
Acest rezultat e tipic, mai ales cu reaciile
fobice ca aceasta. De obicei, doar câteva minute de
aplicare a tehnicilor, creaz un rezultat pentru
totdeauna. Mai ales dac obiectul fobiei (acele, în
acest caz), lipsete pe moment. În acele câteva
situaii în care prezena acelor înc mai provoac o
oarecare team, nu ia mai mult de înc o rund de
EFT, pentru a o elimina permanent.
Cazul 10 – Dependen de alune
Nancy trebuia s fac o operaie i doctorul o
sftuise s piard din greutate, ca s mearg totul mai
uor. O parte din dificultatea de a slbi trecea prin
renunarea la alune, de care ea era dependent de
muli ani.
Nancy a folosit EFT pentru a-i reduce pofta
imediat i, spre surpriza ei, a reuit s scape de
dependen, în circa trei minute.
Astfel de "rezultate bonus" se întâmpl din
când în când. Dup asta, lui Nancy nu i-a fost greu
deloc s renune complet la alune.
Dependenele sunt în legtur cu i cauzate de
diferite forme de anxietate. Dac te adresezi
anxietii cu EFT, atunci nevoia de substanele
respective dispare.
Cazul 11 – Durere fizic
Lea a participat la unul din seminariile pe care
le-am inut pentru studenii de la hipnoterapie. Ea îmi
spusese înainte de seminar, c avea o mulime de
cârcei i dureri fizice. Am parcurs cu ea EFT pentru
alinarea durerilor din jurul gâtului i umerilor.
Acestea au cedat în dou minute.
Dup vreo or din cele trei cât a durat
seminarul, am întrebat-o dac durerea de la gât i
umeri îi revenise. Ea a spus nu i atunci a adugat c
i durerile din restul corpului se diminuaser, dar nu
dispruser complet.
Acesta este un alt exemplu despre cum,
adresându-ne cu EFT unei probleme, au loc i alte
vindecri între timp. În cazul lui Lea, alinarea
durerilor de gât i de umeri se rspândise în tot
corpul.
Am mai fcut atunci o rund de EFT i a
disprut i restul de dureri…i au rmas aa, tot
timpul seminarului.
Durerile de acest fel sunt adesea cauzate de
stri emoionale negative i de aceea EFT pot fi atât
de eficiente. Totui, un nou stres emoional poate
readuce durerea. Dac se întâmpl astfel, repetri de
EFT aduc alinare.
Cazul 12 – Durere de ale
Donna este un alt exemplu alturi de celelalte.
i ea participa la unul din seminariile mele i avea o
durere de ale atât de puternic, încât se gândea c nu
va putea rezista o zi întreag pe scaun. "Pur i simplu
nu pot sta aezat aa mult timp" spunea ea.
Am ajutat-o cu EFT i spatele nu a mai durut-o toat
ziua.
39
Cazul 13 – Vinovie i insomnie
Audrey era o femeie extrem de tulburat, pe
care am întâlnit-o la cererea terapeutului ei. Ea fusese
abuzat fizic, mental i sexual, toat viaa i avea o
lung list de probleme emoionale, care constituiau
o provocare pentru orice terapeut.
M-am întâlnit cu Audrey pentru numai trei
sferturi de or. În acel timp, am aflat c simea o
mare vinovie pentru incendierea casei. Se pare c
adormise într-o noapte cu o lumânare aprins. Pisica
rsturnase lumânarea, de la care luase foc toat casa.
Dei poate prea evident c vina pe care o
simea Audrey era disproporionat de mare, aceasta
era situaia. Ea nu putea nici s vorbeasc despre
asta, fr s izbucneasc în lacrimi. Se condamna
pentru întreaga întâmplare.
Am parcurs împreun EFT i vina ei prea s
fi disprut. Pentru a verifica, am lsat s treac vreo
20 de minute, timp în care am vorbit despre altele.
Apoi, i-am cerut s-mi povesteasc despre cum i-a
ars casa. Spre surpriza terapeutului ei, ea a zis ca
despre un fapt divers "N-a fost vina mea" i a trecut
la alt subiect. Fr lacrimi. Fr intensitate
emoional. Vinovia, pur i simplu dispruse…în
câteva minute.
V povestesc toate astea pentru a ilustra un
lucru. EFT pot fi atât de puternice, încât schimbrile
par adesea foarte normale. Ca urmare, vi se poate
prea c nu "simii nicio diferen" când folosii EFT
pentru o anumit problem (precum vinovia). Dar
ascultai-v cum vorbii peste un timp. Vei avea
tendina s bagatelizai problema i aceasta va înceta
s v mai preocupe în vreun fel.
Va disprea fr fanfare sau bti de clopote.
EFT sunt cu adevrat puternice i sunt exact ceea ce
v trebuie. Sunt eseniale pentru eliberarea
emoional.
Audrey mai avea o problem i cu insomnia.
Ea dormea foarte puin…poate dou ore pe noapte..
…i trebuia s ia somnifere chiar i numai pentru
atât. La sfâritul sesiunii noastre, am pus-o s se
întind pe o mas, în cabinetul terapeutului ei i i-am
aplicat EFT pentru somn. Într-un minut dormea deja.
Am rmas s vorbesc cu terapeutul înc o jumtate
de or i Audrey a sforit sonor tot timpul. Era
"dus". Fr somnifere, fr nimic altceva decât
bateri pe sistemul ei energetic atât de dezechilibrat.
Cazul 14 – Constipaie
Richard fusese constipat timp de 25 de ani.
Lua purgative de dou ori pe zi i tot avea dificulti
s "ias afar".
L-am învat EFT pentru aceast problem i
le-a aplicat cu continciozitate de câteva ori pe zi.
Dup dou sptmâni, nu se putea remarca nicio
ameliorare. I-am spus s insiste i el a continuat.
Uneori, lucrurile astea iau mai mult timp.
Am vorbit cu el dou luni mai târziu i
lucrurile se îmbuntiser simitor. Lua acum
purgative doar de dou ori pe sptmân, în loc de
dou ori pe zi.
Ca studeni în EFT, trebuie s înelegei c
uneori, perseverena este foarte important.
Problemele emoionale sunt adesea rezolvate rapid i
la fel se întâmpl i cu unele probleme fizice. Totui,
unele situaii necesit mai mult timp i nu poi
prezice dinainte în ce situaie te afli. Dac Richard ar
fi renunat dup numai dou sptmâni, n-ar fi
obinut acest rezultat.
Concluzia ?...rmânei pe faz.
Cazul 15 – Ruine fizic
Adrienne i cu mine l-am cunoscut pe Bingo la
un seminar pe care l-am inut în Los Angeles. Fcuse
culturism i-i modelase trupul atât de bine, încât
revistele de fitness îi ofereau frecvent câteva mii de
dolari ca s le pozeze pentru fotografii.
Dar Bingo, adesea refuza aceste
oferte din cauza unui intens disconfort
emoional, pe care-l avea privitor la a-
i etala trupul în public. Era de
descenden asiatic i spunea c, în
familia lui, a-i expune trupul
privirilor altora, era o mare ruine.
El a urcat lâng mine pe scen, s încerce s-i
depeasc aceast problem, dar a devenit imediat
foarte nervos. De fapt, mi-a zis "Dac m pui s-mi
dau jos tricoul, te ucid". Bineîneles c nu vorbea
serios, dar era cert o indicaie despre ce emoii
puternice simea în aceast privin.
Dup trei sau patru minute de EFT, el a zâmbit
i, cu mult calm, i-a scos tricoul, în aplauzele
entuziaste ale audienei. O zi sau dou dup aceea, a
acceptat o ofert s pozeze într-o revist, pentru
3000 USD.
Totui, nu cred c el i-a depit total
problema. Fcuse ceva progrese evidente dar, cînd i-
a scos tricoul, îl inea în mân de parc tare i-ar fi
plcut s i-l pun la loc. Nu l-a pus pur i simplu de-
o parte. Probabil c mai avea nevoie de câteva runde
de EFT ca s scape complet de problem.
Dar v rog s v aducei aminte c totul se
fcuse în cele mai potrivnice circumstane posibile..
…pe scen. Ca s faci un pas înainte atât de mare, pe
care eu îl apreciez cam la 70%, este un lucru total
remarcabil.
Cazul 16 – Lupus
Carolyn a fost prima mea mare surpriz despre
cât de bine funcioneaz aceste tehnici în problemele
40
fizice. Ea a participat la unul dintre seminariile de o
zi pe care le ineam în primii mei ani de EFT. Am
petrecut doar o or prezentând Reeta de Baz i cum
lucreaz ea i am ajutat câteva persoane s-i
depeasc fobia de înlime (inclusiv pe Carolyn) i
pofta imediat de ciocolat.
Ceea ce nu tiam era c, Carolyn avea lupus, o
maladie degenerativ foarte grav. Eram prea ocupat
s lucrez cu atât de muli oameni odat, ca s bag de
seam c mâinile i picioarele ei erau umflate de
boal. De fapt, ea mi-a spus mai târziu c nu putea
purta pantofi normali, din cauza umflturilor.
În timpul seminarului, i-am învat versiunea
prescurtat a ceea ce învai voi acum, în acest curs.
Carolyn a decis s bat de mai multe ori pe zi, pentru
lupusul ei i, spre surprinderea ei, simptomele au
cedat, toate.
Ea a venit la o alt prezentare de-a mea, dou
luni mai târziu i mi-a povestit ce se întâmplase.
Singurul lucru deosebit pe care-l fcuse în toat
aceast perioad, fuseser EFT. Ea mi-a artat
mâinile i picioarele i mi-a spus c nu mai erau
deloc umflate Mi-a spus de asemenea c i nivelul ei
de energie crescuse, pân acolo c mergea frecvent s
danseze. Ceea ce înainte nu putuse face.
Deci…asta înseamn c EFT poate vindeca
lupusul ? Nu vreau s susin aa ceva, dei, este
foarte greu s ignori ceea ce s-a întâmplat.
Evident, EFT au ajutat-o s scape de
simptome. Dau acest exemplu uimitor, ca dovad a
puterii EFT i ca s v încurajez s le aplicai chiar
pentru maladii grave. Dar, v rog, v rog s-o facei
sub supravegherea medicului voastru curant.
Ca o urmare, am chemat-o pe Carolyn câteva
luni mai târziu, s vd cum mai merge lupusul ei. Ea
nu-i mai fcea baterile zilnice i simptomele
începuser s reapar. Uneori, problemele fizice
dispar complet, fr alte bateri, iar alteori nu. Acesta
este unul dintre cazurile cu nu.
Ceea ce e important de recunoscut aici, este ce
anume chiar s-a întâmplat…nu ce nu s-a întâmplat.
Simptomele grave au cedat, fr umbr de îndoial,
când sistemul ei energetic a fost echilibrat. Acest fapt
nu trebuie ignorat.
Cazul 17 – Colit ulceroas
Iat un alt caz de maladie grav. Dorothy avea
colit ulceroas i lua multe medicamente ce aveau i
multe efecte secundare negative.
Colita ulceroas este o boal dureroas a
colonului i, în cazul lui Dorothy, era cronic. Când
doctorii au consultat-o, au diagnosticat, în termeni
duri, c era "infectat 90%".
Ea a lucrat cu Adrienne i au fcut dou
lucruri : (1) a devenit vegetarian i (2) a început s
foloseasc EFT zilnic, pentru boala ei. Ea a început
s se simt mult mai bine, dup numai câteva
sptmâni i a hotrât s înceteze s mai ia
medicamente (Not : noi nu sftuim niciodat pe
nimeni s întrerup medicaia, fr s-i consulte
doctorul).
Cam la ase luni dup aceea, doctorii au
examinat-o din nou i au concluzionat c era
"infectat 10%". Asta se întâmpla acum trei ani i de
atunci n-a mai avut nicio problem. Mai mult, anul
trecut ea a dat natere unui copil.
Acum, ce credei c a fcut ca boala ei s
cedeze? S fi fost dieta vegetarian…sau EFT…sau
amândou? Nu putem spune nimic sigur. Oamenii
încearc adesea mai multe metode de vindecare
simultan, astfel c e greu de spus care dintre ele a
contribuit mai mult.
Când vei avea mai mult experien cu EFT,
vei putea trage concluzia, aa cum am fcut-o eu, c
EFT ar trebui întotdeauna incluse, ca unele dintre
tehnicile de vindecare.
Cazul 18 – Atac de panic
Kerry a chemat-o pe Adrienne de la hotelul
Lake Tahoe, în mijlocul unui atac de panic. Dac
suntei cât de cât familiari cu astfel de atacuri, tii ce
teroare imens presupun
acestea. În timpul unui atac de
panic, persoana respectiv
adesea crede c e pe cale s
moar. Aa era i în cazul lui
Kerry. Ea a chemat-o pe
Adrienne, cu o panic evident în voce i i-a dat
imediat numrul camerei, pentru cazul în care cineva
ar fi venit s-o gseasc fr via.
Adrienne a parcurs cu ea EFT prin telefon i a
trecut-o peste partea cea mai grav a panicii, în doar
câteva minute. În mod normal, cei ce sufer de un
astfel de atac, adesea îndur o groaz intens timp de
mai multe ore. S domoleti aa ceva în doar câteva
minute, este cu adevrat o minune. În cazul lui Kerry,
au mai fost necesare înc 20 de minute pentru a se
potoli complet.
Cazul 19 – Team de ascensoare
Ellen a folosit EFT pentru a-i elimina teama
de ascensoare. Ea m-a abordat în timpul unei pauze
de la unul dintre seminarii i m-a întrebat dac pot s-
41
o ajut cu aceast team, pe care o avea de o via. Ea
era bineîneles, timid i precaut cu privire la
cererea ei, aa cum sunt majoritatea celor ce sufer
de temeri intense precum aceasta. Psihologia
convenional le cere constant fobicilor s se
confrunte cu propria team. Unei persoane cu team
de ascensor, i se cere de regul s strâng din dini,
s-i încleteze pumnii i s se urce în lift. În acest
fel, zice logica, persoana se "desensibilizeaz" sau
"se obinuiete" cu frica respectiv. Dup prerea
mea, aceasta este o practic bine intenionat, dar
inutil, care, comparat cu EFT, creaz mult
suferin nejustificat.
Ea adesea înfricoeaz prea mult oamenii i le
creaz o alt traum ce trebuie depit. Aceast
practic nu mai este necesar.
Deoarece EFT sunt total nedureroase, i-am
spus lui Ellen c nu ne vom apropia de un ascensor,
pân când ea nu se va simi confortabil în el.
Aa c am rmas în sala de seminar i am
petrecut trei sau patru minute, aplicând EFT. Ea mi-a
spus atunci c niciodat nu se simise atât de relaxat
gândindu-se la ascensoare i c era gata s urce într-
unul.
Din fericire, ne gseam într-un hotel, la circa
30 de pai de un ascensor. În mod normal, ca msur
de precauie, a fi oprit-o pe Ellen s intre în ascensor
i am fi repetat procedurile de batere. În acest caz, n-
am avut ocazia, pentru c ea s-a repezit s intre
într-o cabin aflat acolo cu uile deschise i a
început s apese pe butoane, cu o nerbdare
evident.
Am intrat i eu cu ea, exact înainte s se
închid uile i am petrecut urmtoarele 10 minute în
acel ascensor. Am urcat, am coborât, am stat pe loc,
am reluat, am deschis i închis uile i i-am testat
teama în toate felurile. Ellen era total relaxat…
niciun fel de fric…nici urm de ea.
Teama ei de-o via dispruse. Înc o dat am
avut privilegiul s-i ofer cuiva cheile libertii
emoionale…exact cum o fcusem cu veteranii notri
din Vietnam i ca în celelalte cazuri despre care v-am
realatat aici.
Suntei pe cale de a cpta aceeai abilitate.
Pentru a v lrgi înelegerea EFT, acest curs
include înc i mai multe cazuri, pe casete video i
audio. În continuare, v fac o important descriere a
acestora, pentru Partea I.
 Videocasetele pentru Partea I
(Pentru a gsi mai uor, toate casetele video EFT sunt redate i în Anex)
Not: Iniial, erau trei casete video pentru
Partea I. Ulterior, acestea au fost copiate pe CD (al
cror pre a sczut foarte mult), ceea ce a necesitat
întreruperea casetelor video 1 i 2, oarecum mai
lungi, în casetele 1a, 1b, 2a i 2b. Pentru caseta 3 n-a
fost nevoie.
Videocaseta 1a
În aceast caset, Adrienne i cu mine ajutm
acest manual, artând pe noi punctele de batere i
cum se aplic fiecare pas din Reeta de Baz. Noi
plecm aici de la presupunerea c ai citit deja
manualul.
Este de importan vital s ne urmrii, pe
Adrienne i pe mine i s revedei acest segment
pân când ai memorat tot procesul ce dureaz un
minut. Odat memorat, îl vei ine minte toat viaa.
Videocaseta 1b
Aici redm o demonstraie complet a întregii
Reete de Baz, cu un domn încânttor, numit Dave,
în timp ce-l ajutm s-i depeasc intensa fric,
veche de-o via, de ap. Studiai acest episod. Privii
de mai multe ori. Este o sesiune instructiv excelent,
pentru c ilustreaz atât de bine cum s controlai
aspectele.
Videocaseta 2a
Aceast caset video conine fragmente dintr-
un seminar pe viu, în care este explicat teoria din
spatele EFT i apoi EFT sunt aplicate la dou grupuri
de persoane, pe scen. Un grup lucreaz contra
temerilor i cellalt grup contra durerii.
Videocaseta 2b
În aceast videocaset v artm mai multe
cazuri de EFT în aciune. Iat despre ce vei vedea:
**Larry: El îi depete claustrofobia
intens, în timp ce face ceea ce în mod normal
este circumstana cea mai plin de tensiune
pentru el…st pe bancheta din spate a unui
autoturism de dimensiuni mici, într-un trafic
arat imagini din vizita noastr la Administraia
aglomerat din San Francisco.
Veteranilor din Los Angeles, pentru a-i ajuta pe
**Pam: o dependent de ciocolat nu-i mai
veteranii din rzboiul din Vietnam, handicapai
dorete ciocolata.
emoional. Aici, EFT trec cel mai puternic test, din
**Becci: Teama ei de oareci îi asud mâinile,
cauz c aceti soldai au fcut terapie timp de peste
chiar i numai dac se gândete la unul. Pân
42
la sfârit, un oarece îi va atinge degetele i ea
va spune, “Nu pot crede c eu sunt cea care
fac asta. Eu ating oareci!“.
**Stephen: Un biat de 6 ani este învat
aceste tehnici de ctre tatl su i astfel nu-i
mai roade unghiile.
**Adam: Acesta este fiul meu care folosete
EFT pentru a-i îmbunti cu 14 guri scorul
la golf.
**Cheryl: Ea ne arat la unul din seminariile
noastre, cum folosete EFT cu mine, contra
temerii sale de vorbit în public. Prima noastr
sesiune avusese loc în urm cu un an i, de
atunci, ea n-a mai simit aceast team.
**Jackie: Ea a avut un accident cu 10 ani în
urm, care a lsat-o incapabil s-i ridice
braul mai mult de câiva centimetri, din cauza
unei intense dureri în umr. În câteva minute
pe scen, ea obine calmarea total a durerilor
i-i poate ridica braul cât vrea de sus.Aceast
sesiune arat conversaia noastr dup seminar,
când discutm despre acest “miracol“.
**Cindy: Ca i Jackie de mai sus, Cindy
avusese un accident în urm cu 3 ani i nu-i
putea ridica braul din cauza durerii. Ea
consultase numeroi doctori i terapeui, fr
niciun rezultat notabil. În câteva minute cu
EFT, ea-i ridic braul oricât de sus vrea, fr
nicio durere.
**Veronica: Începe cu o puternic dorin
pentru o igare i atunci aplic EFT pentru a-i
elimina pofta. În plus, ea triete emoii
puternice, amintindu-i cum a fost violat de
propriul tat. Dup aceast unic sesiune (pe
care o vei urmri aici în întregime), ea
reuete s treac complet peste aceast
amintire traumatizant.
**Norma: Ea este dislexic i întotdeauna a
avut nevoie s citeasc un paragraf de patru
sau cinci ori înainte de a-l putea înelege. Ea
scap de dislexie în doar câteva minute i
capt un nou job, în care i se cere s citeasc
cu voce tare în faa oamenilor.
Videocaseta 3
Aceast caset are titlul “6 Zile la AV“ i
20 de ani cu foarte puine progrese sau chiar niciunul.
Vei vedea intensitatea lor emoional topindu-se în
câteva momente.
Nicieri nu vei gsi o dovad mai evident
despre puterea a ceea ce învai acum. Menionez
acest episod mictor, în “Scrisoarea deschis“ de la
începutul acestui manual.
Not important
V rog s notai c în toate videocasetele 2a,
2b i 3, Adrienne i cu mine folosim diferite
scurtturi, pe care le-am învat de-a lungul anilor.
Cu experiena noastr îndelungat, noi tim când
putem s scurtm procesul i facem asta întotdeauna
în interesul eficienei. Amintii-v, de obicei avem
de-a face cu persoane strine, sceptice i lucrm în
cele mai dificile circumstane….pe scen. Ca atare,
noi folosim scurtturi (descrise în Partea a II-a a
acestui curs), ori de câte ori este posibil i rareori
aplicm Reeta de Baz în întregime.
Audiocasetele pentru Partea I
Iat ce conin
Pentru a v lrgi i mai mult experiena cu
EFT, am inclus câteva ore de cazuri, pe casete audio.
Ca i în casetele video, nu vei avea de ascultat doar
teorie. Acestea sunt persoane reale cu probleme reale.
Vei auzi cum unii scap de probleme de-o
via, în doar câteva momente, în timp ce alii au
nevoie de mai mult perseveren. Ne vei auzi, pe
Adrienne i pe mine, aplicând EFT unor probleme
emoionale severe i fcându-le s dispar, în urma
baterilor. Vei auzi de asemenea despre rezolvri
pariale ale unor deranjamente ce nu dispar complet
Pe scurt, aceste casete audio sunt un supliment pentru
curcubeul vostru de experiene, oferindu-v un
fundament util, pe care-l putei folosi când aplicai
EFT.
Citii urmtoarele, înainte de a asculta
casetele
**Aceste casete audio conin o serie de sesiuni
telefonice, conduse de asociata mea de afaceri,
Adrienne Fowlie i de mine. Ele sunt o
colecie de sesiuni autentice, înregistrate cu un
minicasetofon. Dei calitatea sunetului este
destul de bun, înregistrrile nu au fost fcute
în atmosfera perfect izolat fonic a unui studio
de specialitate.
** Unele dintre aceste sesiuni sunt cu persoane
care-i aplic singure EFT. Deci, literalmente
vei fi un “observator“ direct al modului în
care aceste persoane îi aplic aceste tehnici,
43
Fii siguri totui c, dac am fi avut timp s
aplicm procesul în întregime, aa cum îl învai în
Partea I din acest curs, am fi obinut aceleai
rezultate. Ar fi fost cu câteva secunde mai lung… dar
doar atât.
Principalul scop al acestor sesiuni este s v
dea startul în direcia unei experiene, artându-v
cum funcioneaz aceste tehnici în lumea real…cu
oameni reali…într-o larg varietate de probleme. Ele
v scot din sala de clas i v arat cum sunt aplicate
aceste tehnici i cum rspund oamenii la ele.
De asemenea, în unele cazuri, unele bateri au
fost scoase de pe caset, pentru a avea posibilitatea
unei experiene mai bogate, fr s v încrcai cu
repetarea constant a unor proceduri pe care deja le-
ai învat. Eu nu v înv Reeta de Baz aici, pe
videocasetele 2a, 2b i 3. Aa ceva am fcut în
detaliu, în partea de început a acestui manual i pe
videocaseta 1. Videocasetele 2a, 2b i 3 sunt, toate,
pentru experien.
pentru o mare varietate de probleme fizice i
emoionale. Ceea ce v va oferi un nepreuit
“sim“ despre ce putei obine prin aplicarea
EFT la voi îniv i la alii.
** Alte sesiuni sunt cu persoane care au folosit
EFT în trecut i v povestesc despre
experienele lor de atunci încoace. Asta pentru
a avea o imagine mai bun despre natura
permanent a rezultatelor acestor tehnici.
**Scopul acestor casete audio este s v
lrgeasc experiena cu aceste tehnici. El nu
este acela de a v înva procesele propriu-zise
de bateri. Asta învai din manual i din
videocaseta 1a. Astfel, ca i în videocasetele
2a, 2b i 3, am scos mare parte din bateri,
pentru ca s v concentrai pe reaciile
pacienilor i pe alte detalii ale tehnicilor.
**Vei auzi unele probleme foarte personale
i asta pentru c avem permisiunea persoanelor
implicate. Ele au fost de acord, pentru ca alii
(ca voi) s poat beneficia de aceste tehnici
minunate. Tuturor, le datorez multe mulumiri.
**Repetiia este foarte important pentru
învare. Deci, m vei auzi repetând unele
puncte importante, privite din diferite unghiuri,
de mai multe ori pe aceste casete. Nu ca s v
plictisesc. Ci, ca s v fixez în minte, concepte
importante pentru gândirea voastr.
**Aceste sesiuni sunt pentru educaia voastr
i nu pentru amuzament (dei, unele dintre ele
sunt foarte distractive). A fi putut s le fac
scurte i vioaie…editându-le astfel, încât s
pun rapid în eviden de fiecare dat alte
puncte…i mereu altele. Procedând astfel, v-a
fi lipsit de posibilitatea s “simii“ i s
“aprofundai“ aceste procese. Pe de alt parte,
unele conversaii ies din subiect i intr în zone
neinteresante pentru acest curs. Editând aceste
casete audio pentru educaia voastr, am tras o
linie de demarcaie între aceste dou extreme,
întotdeauna interesat s includ cât mai mult
informaie util pot.
**V rog s observai c baterile pe care le
auzii pe aceste casete v vor suna diferit fa
de cele cu care v-am învat. De fapt, nu sunt
diferite. Totul este pur i simplu mai scurt i
capt doar o form oarecum diferit.
Aa cum am menionat în seciunea de pe
videocasete, Adrienne i cu mine suntem
practicieni avansai ai acestor tehnici i le-am
aplicat timp de muli ani. Ca urmare, noi
folosim unele dintre scurtturile despre care
am menionat anterior.
Dar exist i o alt tehnic pe care o folosim în
audiocasete.
Adrienne i cu mine am investit timp i bani,
pentru a înva Tehnologia Vocal a Dr. Roger
Callahan, într-un effort de a preciza mai bine
punctele de batere, existena Inversrii
Psihologice, etc. Noi am folosit aceast form
de diagnostic prezentat pe casetele audio,
pentru a economisi timp dar, întotdeauna
folosim aceleai puncte de batere pe care le-
ai învat i voi. Când am învat prima dat
Tehnologia Vocal, am crezut c este un ajutor
major în aplicarea acestor proceduri. Dup ani
de experien, totui, nu mai cred c adaug
vreo valoare i nu le-am mai folosit. Eu am
dezvoltat o tehnic de diagnostic mai util,
care v este prezentat în detaliu în setul nostru
de casete video “Pai spre a deveni un terapeut
complet.“ Cei interesai în aceste lecii
avansate, ar trebui s consulte aceste
videocasete.
Dup cum am menionat anterior,
diagnosticarea este dincolo de scopul acestui
curs. În schimb, v-am predat Reeta de Baz
(care se bazeaz pe conceptul reviziei 100%),
pentru c este un înlocuitor adecvat, în vasta
majoritate de cazuri. Fiecare rund este cu
câteva secunde mai lung i este posibil s
avei nevoie de puin mai multe runde pentru a
obine aceleai rezultate (perseverena). În
orice caz, vorbim aici de doar câteva secunde
44
sau minute (pe problem) mai multe…nu de
sptmâni sau luni.
Observai în aceste casete audio, nu numai ce
spun pacienii, ci i diferenele din vocile lor
de dinainte i de dup aplicarea EFT.Observai
de asemenea c, de multe ori, pacienii emit un
“oftat“ foarte relaxat dup bateri. Acest oftat
pune în eviden uurarea de poverile
emoionale.
Pe câteva casete vei auzi un bubuit de fond. El
e rezultatul unei proaste funcionri a
casetofonului meu i nu e btaia de inim a
cuiva.
Putei fi tentai s v uitai la “Cuprinsul
Sesiunilor“ de mai jos i s mergei direct la
“problema voastr“ de pe caset. E în natura
uman, presupun, dar v rog, nu neglijai
restul casetelor audio, doar pentru c nu vi se
par a vi se aplica vou în acest moment. Ele
conin amnunte valoroase, care v vor
amplifica abilitile în aplicarea EFT.
Cuprinsul casetelor
1. De la Barbara pân la Paulette
Barbara (7 min 35 sec): Uurare de o amintire
traumatic (lovit de un scut de vânt), o durere de
cap i o insomnie.
Del (9 min 56 sec): El st în picioare, în vârful unui
acoperi, cu un telefon celular în mân, i-i
depete frica de înlime veche de-o via, foarte
puternic. Frica este eliminat atât de complet, încât
el ajunge s urce pe zgârie nori. Durerea cervical i
de încheieturi, de asemenea cedeaz.
Mike (3 min 28 sec): Liceniat în psihologie, el
consider acest proces uimitor. El reuete s-i
calmeze foarte rapid suferina din dragoste (dup
ruptura cu iubita lui)…. dei îi este greu s cread.
Ingrid (9 min 23 sec): Ea avusese un sindrom bowel
iritabil, dureri de cap, “arsuri de ochi“ i
constipaie aproape constante, timp de muli ani. Ea
obine o reducere substanial a tuturor acestor
probleme i devine de-a dreptul amuzant vorbind
despre constipaia ei, spre sfâritul acestei sesiuni.
Paulette (4 min 40 sec): Teama ei de zborul cu
avionul, veche de-o via, dispare. Dup EFT, ea
merge de dou ori cu avionul, fr nicio fric.
 2. De la Buz pân la Bruce
Buz (9 min 10 sec): Un caz grav, de suferind de
Stres post traumatic (SPT). Ascultai cum îi
povestete cea mai intens amintire de rzboi, ca i
cum ar fi o plimbare prin magazine.
Donna (1 min 35 sec): Ea folosete EFT pentru a fi
ajutat în legtur cu viziunea pe care o are.
Kieve (9 min 45 sec): Acordai o atenie deosebit
acestui caz. Kieve a învat aceste tehnici exact ca i
voi i le-a aplicat la 150 de persoane, obinând
rezultate uimitoare. El ne povestete doar despre
câteva persoane pe care le-a ajutat, pentru fobii, SPT,
migrene, dureri de old i alte probleme. Stpânii
bine aceste tehnici i vei obine i voi aceleai
rezultate.
Cathy (7 min 23 sec): Aceast doamn a suferit
zilnic de durere de spate de la un accident de main
avut cu 24 de ani în urm i a încercat orice metod
imaginabil pentru a scpa de ea…fr niciun ajutor
real. Ea ne spune cum aceast durere a cedat complet
dup folosirea acestor tehnici de batere. Cathy i-a
îmbuntit de asemenea, foarte mult i anxietatea i
insomnia zilnice.
Bruce (11 min 22 sec): Avusese scleroz multipl
timp de apte ani i obine o îmbuntire notabil a
forei în picioare. El e limitat la un scaun cu rotile,
dar se ridic în picioare în timpul sesiunii. El îi
recapt sensibilitatea mâinilor i picioarelor i-i
reduce durerea de spate, precum i tulburrile de
somn.
3. De la Geri pân la Bonnie
Geri (10 min 15 sec): Aceast psihoterapeut avea o
puternic team de dentiti. Dup cum va reiei în
timpul sesiunii, ea avea mai multe temeri decât
crezuse. Aceast sesiune ne ajut s înelegem c
temerile noastre, ca i alte emoii negative, uneori
conin mai multe aspecte diferite.
Shad (4 min 43 sec): Îi menine sub control stresul
i anxietatea zilnice, cu EFT. De asemenea, folosete
EFT pentru a-i îmbunti scorul la golf.
Margie (3 min 50 sec): Îi reduce la zero pofta
puternic de ciocolat de care era dependent, în
doar câteva momente. Ea spune c ciocolata nici nu
mai are gust bun pentru ea, acum.
Mary (12 min 16 sec): Depete ceea ce ea numete
o team global i planetar i-i micoreaz
durerile de genunchi i de spate.
45
JoAnn (4 min 11 sec): Eliminare rapid a durerii de
gât i a simptomelor alergice.
Bonnie (8 min 38 sec): Dezordini emoionale o fac
s nu poat înghii mâncarea în mod normal. Într-o
singur sesiune, ea depete unele emoii
neidentificate i apoi înghite uor mâncarea.
4. De la Steve pân la Doris
Steve (13 min 0 sec): Suferind de o maladie puin
cunoscut (Anemie Hemolitic), obine uurare
substanial de oboseal, mâncrime de ochi, durere
de spate (cu spasme musculare) i numeroase alte
simptome. El elimin de asemenea, furia i
comarurile legate de acestea.
Rachel (3 min 53 sec): Ea-i neutralizeaz emoia
puternic pe care o are amintindu-i de o tentativ
de crim asupra ei de ctre un prieten i îi depete
o problem de respiraie în acest proces.
Geoff (11 min 50 sec): El consultase cinci psihiatri
în trecut, dar nu-i putuse diminua depresia. În dou
sesiuni foarte scurte cu EFT, depresia cedeaz
complet.
Karen (6 min 17sec): Ea are o oboseal cauzat de
insomnie i astfel, niciodat nu se simte odihnit.
Uurarea îi vine dup numai o sesiune cu EFT.
Mike (7 min 50 sec): El este un caz extrem de team
de vorbit în public care se amelioreaz dramatic. El
mrturisete cum a vorbit fluent, într-o prezentare
public, dup ce a folosit EFT.
Doris (1 min 44 sec): Este o pacient cu cancer, care
ne povestete despre uurarea ei emoional, dup
folosirea EFT i se descrie ca i cum ar avea un “nou
trup”.
5. Bonnie
Bonnie (35 min 9 sec): Ea îi îmbuntete
substanial imaginea despre sine, prin perseverenta
folosire a EFT. Bonnie a fost supus la numeroase
abuzuri în copilrie i urmase terapia convenional,
timp de peste 28 de ani, pltind peste 50 000 $. Ea
cunoate îmbuntiri fr egal, cu privire la
nenumrate amintiri traumatice, dureri de cap,
timiditate, sentimente de neadecvare, ronit de
unghii, o fobie, anxietate, insomnie i depresie.
6. De la Jim pân la Dorothy
Jim (2 min 40 sec): Claustrofobia sa, provocat
pentru c fusese închis într-un dulap, în întuneric,
dispare în 5 minute.
Patricia (5 min 11 sec): Victim a unui viol, ea
trece de la 10 la 0, cu privire la dou aspecte separate
ale acestei experiene traumatice.
Juanita (1 min 57 sec): Anxietatea ei permanent
este îndeprtat în câteva minute.
Susan (2 min 12 sec): Durerea provocat de o
lovitur în spate primit la golf, dispare în mai puin
de un minut.
46
Geri Nicholas (9 min 28 sec): Aceast
psihoterapeut profesionist apare pentru a doua oar
pe casete. De data aceasta, ea d mai multe amnunte
despre modalitatea personal în care folosete EFT
pentru ea i pentru alii.
Dorothy Tyo (12 min 1 sec): În sfârit, un interviu
fascinant cu o hipnoterapeut profesionist care a
folosit EFT exact aa cum învai i voi acum,
pentru a ajuta oamenii în probleme de la durerea
fizic pân la teama de vorbit în public, de la teama
de pianjeni pân la fumat.
 EFT Partea a II-a
NOT: Aceast seciune presupune c ai studiat deja EFT Partea I i ai folosit în
mod perseverent Reeta de Baz pentru ameliorri personale.

Ceea ce urmeaz este partea avansat a EFT. Aici ajungem în intimitatea lucrrilor EFT
din Partea I i ne lrgim priceperea în aceaste tehnici unice. În aceast seciune vom…

Explora impedimentele care inhib uneori EFT i vom înva cum s le depim.
Lsa de-o parte Reeta de Baz i vom înva unele scurtturi pentru obinerea mai
rapid a rezultatelor.
Expune amnunit arta EFT prin nenumrate demonstraii video pe o larg varietate de
probleme.

E mult de câtigat din aceste pri avansate i sunt tot atât de fascinante ca i tot
ceea ce ai învat pân aici. Dar, înainte de a merge mai departe, vreau s m asigur c
am stabilit o perspectiv vital privind EFT Partea I. i anume…Reeta de Baz este un
instrument extraordinar de puternic, chiar i fr detaliile avansate…i

…dac aplicai cu perseveren

Reeta de Baz
fiind "concentrai" pe problema pe care o avei,
exist o mare probabilitate
ca problema s dispar.

Dei conceptele avansate sunt importante de tiut, perseverena în aplicarea Reetei

de Baz va fi cel mai adesea suficient pentru a obine rezultatele dorite. Reeta de Baz
este un dar i reprezint o condensare a multor ani de experien. V rog s inei mereu
cont de asta, pe msur ce v lrgii cunoaterea în aceast seciune.

47
 Impedimente la Perfeciune
Chiar i în mâinile unor nou venii, relativ
pricepui, Reeta de Baz produce rezultate
mulumitoare în 80% de cazuri, mai ales când este
aplicat unor evenimente negative specifice, din viaa
cuiva. Aceasta este o rat de succes extraordinar i
foarte puine tehnici convenionale se pot luda cu
aa ceva. Cu toate astea, o rat de succes înc i mai
mare se poate obine atunci când tii cum s abordai
impedimentele la perfeciune. Sunt posibile patru
astfel de impedimente, care v pot afecta rezultatele
cu Reeta de Baz. Acestea sunt :
1. Aspectele
2. Inversarea psihologic
3. Respiraia clavicular
4. Toxinele energetice.
Impedimentul 1
Aspectele
Nu e nevoie s pierdem prea mult timp asupra
aspectelor, pentru c le-am discutat anterior. Le
includ totui aici, sub titlul de impedimente, chiar
dac nu sunt impedimente reale. Sunt doar
impedimente aparente, pentru c par s împiedice
progresul.
Fiecare aspect este pur i simplu o alt parte a
problemei, care trebuie rezolvat separat, pentru a
obine rezolvarea total. Fiecare aspect se abordeaz
cu Reeta de Baz, exact ca i cum ar fi o problem
separat, de sine stttoare (ceea ce, într-un fel, chiar
este). Vei vedea toate acestea demonstrate în mod
repetat, în numeroasele casete video EFT din Partea a
II-a. Dac niciunul dintre celelalte impedimente nu
v st în cale, persistena va neutraliza adesea toate
aspectele.
Impedimentul 2
Inversarea psihologic
În EFT Partea I, v-am artat Pregtirea, ca o
etichet pentru fenomenul numit Inversarea
Psihologic (un termen consacrat de Dr. Roger
Callahan, dar fcut public prima dat de Dr. John
Diamond). Aceasta este o descoperire fascinant în
sine i merit un tratament special în acest curs.
V-ai întrebat vreodat de ce…
…sportivii au cderi de form ? Ele desfid
orice logic normal. Nu exist niciun motiv fizic
care s le explice. Sportivul este la fel de bine
48
antrenat, atât înainte, cât i dup sau în
timpul cderii. Cu toate astea, sportivii
au astfel de cderi de mai multe ori în
carierele lor sportive. De ce ?
....dependenele sunt atât de greu de
eliminat? În fond, dependenii, de
obicei, doresc s se elibereze de
comportamentul distructiv respectiv.
Ei tiu i adesea o admit deschis, c
dependena lor îi cost sntatea,
relaiile cu ceilali i, uneori, chiar viaa! i totui,
continu. De ce ?
....depresia este atât de greu de corectat?
Aceasta este una dintre problemele
psihologice cele mai greu de
rezolvat. Dac cineva parcurge
terapia convenional pentru a
depi o depresie, adesea are nevoie
de ani de proceduri costisitoare. i, dac se observ
vreun progres, acesta de obicei se realizeaz în pai
de melc. De ce ?
....ne sabotm uneori singuri?
Când încercm, spre exemplu, s
pierdem în greutate sau s citim mai
repede, ajungem adesea s "ne punem
stop nou înine" i s recdem în "zona
de confort" de dinainte, fr vreun progres real. De
ce?
....vindecarea dureaz uneori atât de mult?
O rceal care nu se mai termin, un os
rupt care se vindec atât de greu, o
migren sau o alt durere de care nu
putem scpa timp îndelungat. Uneori,
toate acestea nu se vindec normal, aa
cum ar trebui. De ce ?
Motivul se afl în sistemul energetic al
corpului. El este cauza real a ceea ce, în mod uzual,
se numete auto-sabotaj. Este motivul pentru care noi
prem uneori, s fim propriul nostru duman i nu
reuim s atingem acele "noi niveluri" pe care le
dorim.
În plus fa de exemplele de mai sus, este i
cauza pentru care oamenii încearc adesea în van s
fac bani i cad repede în nenumrate alte treburi,
chiar dac ei tiu c au capacitatea de a-i câtiga. Este
de asemenea i un factor ce contribuie la blocajele
psihologice (precum "blocajul scriitorului") i la
limitrile de învare (precum dislexia).
Înainte de aceast descoperire, inabilitatea
aparent a unor oameni de a progresa în domenii
evident importante pentru ei, era blamat cu termeni
precum "lips de voin", "lips de motivaie",
"incapacitate de concentrare" sau alte forme de
presupuse defecte de caracter. Dar nu este aa. Exist
o alt cauz… i se poate corecta.
Inversarea Psihologic (pe scurt IP) este acea
cauz. Este o descoperire extraordinar de important,
care-i gsete locul în mai multe discipline. Ea este
vital în psihologie, medicin, dependene, pierdere
în greutate i nenumrate domenii de performan,
incluzând sportul i afacerile. Acolo unde IP este
prezent, nu poate fi fcut niciun progres, sau doar
unul foarte mic. Ea...blocheaz literalmente
progresul.
Ce este Inversarea Psihologic? Oricine a
trit-o. Ea se produce atunci când sistemul energetic
din corp îi schimb polaritatea i, de regul, este un
proces incontient. În mod obinuit, nu o "simim".
Ea este exact o inversare de polaritate în sistemul
energetic al corpului, ca i cum ai avea "bateriile
puse invers", aa dup cum v-am explicat în EFT
Partea I.
Interesant de adugat, IP ia adesea forma a
ceea ce psihologii numesc "câtig sau pierdere
secundar/". De exemplu, persoana care în mod
contient crede c vrea s piard din greutate, va avea
adesea un "stop" incontient, cum ar fi "Dac
slbesc, m voi îngra iar i asta m va costa o
mulime de bani cu schimbarea garderobei". Aceast
persoan este inversat psihologic împotriva pierderii
în greutate.
Cum a fost descoperit IP? Inversarea
psihologic îi are rdcinile în domeniul cunoscut
drept kinesiologie aplicat. Unul dintre instrumentele
de lucru ale acestei discipline se numete testare
muscular. Pacientul întinde rigid un bra în lateral,
în timp ce doctorul apas în jos pe el, pentru a testa
tria pacientului.
Doctorul are apoi un dialog cu pacientul i
apas în jos pe braul acestuia în timp ce-i ascult
afirmaiile. Dac la pacient exist un dezacord
subcontient cu afirmaia rostit, muchii slbesc i
braul este mai uor de împins în jos. Altfel, braul
are aceeai trie, opune aceeai rezisten ca i
înainte de dialog. Aceast tehnic permite doctorului
s "vorbeasc cu corpul" i-l ajut s determine unde
se afl problemele.
Dr. Roger Callahan folosea aceast procedur
cu o doamn care dorea s slbeasc. Pentru a avea o
imagine general, iat cum povestete el în cartea
"Cum depim teama de vorbit în public i alte fobii"
"Nu exist niciun terapeut practician care s
nu fi întâlnit pacieni care pur i simplu nu pot fi
vindecai, indiferent cât de eficient este, în mod
obinuit, terapia sau cât de mult bunvoin depun
pacientul i terapeutul în aplicarea acesteia. Aceast
rezisten la tratament este o frustrare pentru
terapeui i o mare încercare pentru pacienii
acestora.Ea a fost numit în multe feluri, cum ar fi :
instinctul morii, sindromul pierztorului,
comportament auto-distructiv sau negativitate. Aceti
49
pacieni tulburai sunt denumii în multe feluri:
pacieni recalcitrani, personaliti negative, indivizi
auto-distructivi – dar situaia lor este întotdeauna
cam aceeai, ei par s reziste oricrui ajutor –
indiferent ce abordare li se aplic. Ei susin c vor
s fie vindecai – dar nu rspund la tratament.
În timp ce lucram cu o femeie supraponderal
care susinea c vrea s slbeasc, am întâlnit acest
blocaj negativ. Ea inea diete cu foarte puin succes,
de muli ani. i totui, în ciuda eecului, ea insista c
vrea s piard din greutate.
Folosind testul muscular, i-am cerut s se
imagineze slab, aa cum ea spunea c ar dori s fie.
Rezultatul m-a siderat. Atunci când ea a reuit s se
imagineze slab, tria braul a sczut.
Amândoi am fost surprini. Totui, în ciuda
rezultatelor negative, ea insista c dorea cu adevrat
s slbeasc.
Aa c am încercat o alt abordare. I-am cerut
s se imagineze cu 15 kg mai gras decât era. Acum
tria braului era puternic.
Am reînceput s o întreb mai direct. Am fcut-
o s spun cu voce tare ’Vreau s slbesc’. Testul
muscular a artat c afirmaia ei nu era adevrat.
Apoi i-am cerut s spun tare ‘Vreau s m
îngra’. De data asta, testarea muscular i-a
confirmat afirmaia. Evident, exista o discrepan
între ceea ce ea zicea c vrea i ceea ce indica testul
c voia ea cu adevrat.
Curios, am încercat acelai test cu înc ali
ase clieni care ineau diete de multe luni sau ani,
fr succes. Ei toi, manifestau acelai
comportament.. Ceea ce spuneau c vor, era invers
cu ceea ce artau c vor, atunci când erau testai
folosind acelai test muscular.
Aceasta nu era, bineîneles, prima dat când
întâlneam rezisten la tratament. Dar acum aveam
un instrument cu care s o identific i, pe cât posibil,
s-o depim. Pentru a da un nume acestei situaii, un
nume care s-o i descrie, am numit-o Inversare
Psihologic.
...Acum, încep testând toi clienii mei în
legtur cu problemele lor majore (adic: ‘Vreau s
trec peste atacurile mele de anxietate’ sau ‘Vreau s
am o relaie mai bun cu soia/soul sau iubita/
iubitul mea/meu’ sau ‘Vreau s-mi depesc
frigiditatea/impotena/ejacularea prematur’ sau
‘Vreau s fiu un actor/cântre/compozitor de
succes’, etc.). În fiecare caz, l-am pus pe pacient s
zic i afirmaia contrar (adic : Nu vreau s trec
peste atacurile mele de anxietate’, etc.). i de fiecare
dat am testat cu testul muscular.
Am fost uluit de rezultatele la aceste teste. Am
aflat, spre marele meu necaz, c la un mare numr
dintre clienii mei, tria muscular slbea atunci
când ei se gândeau la vindecare i se întrea când
gândeau la înrutire. Nicio mirare c psihoterapia
este atât de dificil…"
 Ce provoac IP? Principala cauz este
gândirea negativ. Chiar i cei mai pozitivi gânditori
dintre noi, pot avea un subcontient negativ, gânduri
auto-distructive. Ca urmare, se ajunge la IP. Ca
regul general, cu cât avem mai frecvent acest tip de
gândire, cu atât suntem mai înclinai s devenim
inversai psihologic.
La unele persoane, acesta este un fenomen cu
totul generalizat. El îi stopeaz în tot ceea ce fac. De
obicei, poi recunoate aceste persoane pentru c pare
c nimic nu le iese cum vor. Ei se plâng mult i se
consider victime ale lumii i vieii. Persoanele cu
aceast form de inversare psihologic sunt numite
"masiv inversate".
IP este de asemenea un companion cronic al
celor ce sufer de depresie. Depresia, gândirea
negativ i IP triesc în aceeai cas.
V rog s înelegei, IP nu este un defect de
caracter. Aceste persoane, fr s-i dea seama,
sufer de o inversare cronic a polaritii electrice din
trupurile lor. Sistemele lor energetice funcioneaz
de-a dreptul împotriva lor. Ca urmare, ei sunt
împiedicai, oriîncotro s-ar îndrepta. Nu lumea este
împotriva lor…ci propriul lor sistem energetic.
Bateriile lor sunt inversate.
Majoritatea oamenilor tiu, cel puin intuitiv,
c gândirea negativ le blocheaz progresul. De
aceea exist atât de multe cri i seminarii despre
gândirea pozitiv. Totui, pân acum, nimeni n-a fost
capabil s explice în ce fel creaz gândirea negativ
aceste blocaje i cu atât mai puin s indice vreo cale
de corecie. Inversarea psihologic le face pe
amândou.
La majoritatea oamenilor, IP se manifest în
anumite domenii. O persoan poate avea cele mai
bune rezultate în multe domenii din via dar, a
renuna la fumat, spre exemplu, pare a fi peste
puterile ei. Poate c în mod contient, ea dorete s se
lase i poate chiar vrea foarte tare. De fapt, poate c
i reuete pentru un timp. Dar, dac este IP, ea îi va
sabota propriul efort i va începe iar s fumeze.
Astfel de persoane nu sunt slabe. Sunt IP.
Energia trebuie s circule continuu prin
trupurile noastre, dac vrem s ne manifestm la
întregul potenial. Inversarea psihologic este o
modalitate important prin care aceast circulaie este
întrerupt.
IP poate fi corectat i corecia, care în EFT se
numete Pregtire, ia doar câteva secunde. Acest
proces este expus în detaliu ca parte a Reetei de
Baz.
IP este posibil în orice strduin uman.
Exist practic, mii de posibiliti. Numai pentru
demonstraie, iat câteva exemple.
50
Câteva exemple de Inversare Psihologic
Dificulti de învare. Blocajul scriitorului i
majoritatea dificultile de învare sunt adesea,
rezultatul direct al IP. Un elev, spre exemplu, poate
s se descurce foarte bine la toate materiile, cu
excepia uneia (precum chimia) i
exist o mare probabilitate ca IP
s fie în spatele acestei dificulti.
Elevii nu tiu c sunt inversai
psihologic, din cauz c, pân
acum, ei nici n-au tiut c acest
fenomen exist. În schimb, ei au tendina s
gseasc motive pentru "neputina" lor. Ei pot spune
"Nu sunt bun la chimie" sau "Nu m pot concentra la
chimie" sau "Nu-mi place chimia".
Aceste motive sunt de obicei neadevrate.
Adevratul motiv este, cel mai adesea, IP. Atunci
când elevii se cred slabi la o disciplin, polaritatea lor
se inverseaz i, ca urmare, le scad rezultatele.
Corectai IP i notele vor fi mai bune.
Unii elevi sunt IP cu privire la coal în
general. Acesta este un factor major ce contribuie la
rezultatele proaste la învtur i adesea este
necunoscut. Elevii sunt considerai "slabi" sau
"incapabili s învee". Ce etichet s pori cu tine
toat viaa, fr s fie nevoie!
Sntate. IP este aproape întotdeauna prezent
în maladiile degenerative, precum cancerul, SIDA,
scleroza multipl, fibromialgia, lupusul, artrita,
diabetul, etc. Din punctul de vedere al EFT, acesta
este unul dintre principalele impedimente în calea
vindecrii. Cu timpul, cred c disciplinele medicale
occidentale vor recunoate acest fapt i vor integra IP
între celelalte tehnici ale lor.
Re-inversarea pshihologic a cuiva (intind
Pregtirea ctre un anumit dezechilibru) pare s
permit proceselor de vindecare natural a corpului,
s decurg mai lin. Aceast interpretare are sens,
dac luai în considerare importana circulaiei
continue a energiei prin corp. Oasele fracturate par s
se sudeze mai rapid, când "bateriile sunt instalate
corect", iar deranjamentele fizice de multe feluri,
înregistreaz un progres mai important.
Medici, acupuncturiti, chiropractori i ali
practicieni vindectori ai cror pacieni nu fac
progrese satisfctoare, ar trebui s-i învee pe
pacieni s se re-inverseze singuri. Aceasta ar putea
elibera o mai mare for vindectoare i ar grbi
recuperarea.
Sportivi. Se poate paria cu multe anse de
câtig c persoanele sunt IP, ori de
câte ori sunt blocate în anumite
domenii de progres din vieile lor.
Sportivii sunt primele exemple.
Marele juctor de baschet care
rateaz loviturile libere, este sigur IP cu privire la
loviturile libere. Corectarea IP va aduce
îmbuntirea dramatic a performanei lor.
Acelai lucru este valabil i pentru alte
categorii de sportivi. Patronii i antrenorii echipelor
profesioniste pot folosi cu mult succes acest concept
uor de îneles.
Dislexia. Dac v gândii la ea, dislexia este un
exemplu clasic de IP. De fapt, inversarea este
simptomul major. Printre altele, dislexicii confund
cifre i litere i astfel au dificulti de învare.
Annie m-a abordat dup unul dintre
seminariile mele i m-a întrebat dac pot s-o ajut cu
dislexia de care suferea de când era copil. Acum, ea
avea 49 de ani. Mi-a spus c nu putea nota corect
numerele de telefon "Scriu corect primele trei cifre"
spunea ea "dar le încurc pe ultimele patru".
Eu i-am enumerat atunci zece numere de
telefon i i-am cerut s le noteze. Bineîneles, toate
zece au fost greite.
Am ajutat-o s-i corecteze IP i apoi i-am mai
dictat zece numere de telefon. De data asta ea notase
perfect nou dintre ele…i înc fr efort.
Nu a vrea s creez o impresie greit. Poate
nu i-am eliminat complet dislexia. Ceea ce s-a
întâmplat a fost c i-am eliminat temporar Inversarea
Psihologic i, astfel, ea a putut s scrie corect.
Acesta este un exemplu edificator despre puterea IP.
În cazul dislexiei, IP probabil va reaprea cu timpul
i cu ea va reaprea i disfuncia. Annie mai avea
multe de fcut. Dar, fr o înelegere a IP, progresul
ei ar fi fost probabil foarte lent, dac chiar ar fi fost
vreunul.
IP blocheaz progresul. De o deosebit
importan pentru EFT este faptul c…atunci când
IP este prezent, procedura baterilor nu d
rezultate. Gândii-v, IP literalmente blocheaz
progresul i asta e valabil cu EFT, ca i cu orice alt
tehnic.
Eu am muli prieteni psihoterapeui i ei au
numeroi clieni, care pur i simplu nu rspund
favorabil, chiar i celor mai bune tehnici. Pân când
au învat despre Inversarea Psihologic, acest blocaj
era un mister pentru ei.
Dup ani de experien cu EFT, tim acum cât
de frecvent de manifest IP. IP este prezent în circa
40% din problemele crora oamenii li se adreseaz
cu EFT. În unele probleme, IP blocheaz chiar total
progresul. Depresia, dependenele i maladiile
degenerative, sunt principalele exemple. În multe alte
cazuri totui, IP poate s fie sau poate s nu fie
prezent. O persoan poate fi IP pentru uurarea de
astm, spre exemplu i, pentru alt problem, s nu fie
IP.
Cum tii dac suntei în faa unei IP sau nu ?
Nu tii. De aceea, Reeta de Baz include o corecie
automat pentru aceasta (Pregtirea). Ea dureaz doar
câteva secunde i nu face niciun ru dac corectm o
51
IP care nici nu e acolo. Deci, dac IP nu e corectat,
rata voastr de succes cu aceste metode va suferi
mult. Iat de ce corecia pentru IP este parte
component a Reetei de Baz.
Impedimentul 3
Respiraia clavicular
În câteva cazuri…poate 5%... în corp se
produce o form unic de dezorganizare energetic,
care împiedic progresul Reetei de Baz. Sunt
amnunte mult dincolo de scopul acestui curs, dar
pot s v art cum o putei corecta. Eu o numesc
problema respiraiei claviculare, nu pentru c este
ceva în neregul cu respiraia sau cu claviculele
cuiva. Mai degrab, i-am spus astfel dup modul de
corecie…Exerciiul Respiraiei Claviculare.
Aceast corecie a fost dezvoltat de Dr.
Callahan i trebuie aplicat numai în cazurile în care
perseverena cu Reeta de Baz nu d rezultate
notabile. Dureaz doar dou minute i poate cura
calea pentru o funcionare normal a unei Reete de
Baz împiedicate.
Dei în continuare voi da o descriere verbal a
exerciiului, suntei sftuii s consultai casetele
video pentru EFT Partea a II-a, ca s vedei o
demonstraie pe viu.
Exerciiul de Respiraie Clavicular
Dei putei începe cu orice mân, eu consider
c începei cu mâna dreapt. inei coatele i braele
deprtate de corp în aa fel încât singurele care vi se
ating s fie degetele, dup cum v voi spune.
Punei dou degete de la mâna dreapt pe
punctul denumit Capul Claviculei (CC) din dreapta
corpului vostru. Cu dou degete de la mâna stâng,
batei încontinuu Punctul Gamut de la mâna dreapt,
în timp ce executai urmtoarele cinci exerciii de
respiraie :
** Inspirai pe jumtate i oprii-v respiraia
timp de 7 bateri
** Continuai inspiraia pân la capt i oprii-
v respiraia timp de 7 bateri
** Expirai pe jumtate i oprii-v respiraia
timp de 7 bateri
** Expirai pân la capt i oprii-v respiraia
timp de 7 bateri
** Respirai normal timp de 7 bateri
Punei dou degete de la mâna dreapt pe
Capul Claviculei din stânga i, btând încontinuu
Punctul Gamut, facei cele cinci exerciii de
respiraie.
Îndoii degetele de la mâna dreapt în aa fel
încât s ias în eviden a doua încheietur a
falangelor. Apoi, punei aceste încheieturi pe Capul
Claviculei din dreapta i batei Punctul Gamut
încontinuu în timp ce facei cele cinci exerciii de
respiraie. Repetai, în timp ce punei încheieturile
degetelor pe Capul Claviculei din stânga.
Acum ai ajuns la jumtatea drumului.
Completai acest exerciiu de Respiraie Clavicular,
repetând întreaga procedur pe care ai executat-o cu
mâna dreapt, dar acum folosind vârfurile degetelor
i încheieturile falangelor de la mâna stâng. Vei
bate Punctul Gamut, bineîneles, cu degetele de la
mâna dreapt.
Cum folosii Exerciiul de Respiraie
Clavicular? Mai întâi, presupunei c nu avei
nevoie de el i executai normal Reeta de Baz.
Aceasta este o presupunere logic, deoarece sunt
foarte multe cazuri în care aceast problem nu
împiedic EFT.
Dar, dac dup ce ai folosit de mai multe ori
Reeta de Baz nu obinei rezultate sau acestea sunt
foarte slabe, începei fiecare rund de Reet de Baz
cu Exerciiul de Respiraia Clavicular. O s vedei
c aceasta "cur drumul" i permite rezolvarea
deplin.
Impedimentul 4
Toxinele Energetice
Trim într-o mare de toxine.
În dimineaa asta, am desfcut o nou bucat
de spun i am citit eticheta. Conine 8 substane
chimice de care n-am auzit niciodat. Toate ptrund
în corpul meu când fac du i m frec cu spun.
Crema mea de ras conine 7 astfel de
ingrediente i loiunea after shave are 13. Acestea, de
asemenea îmi ptrund în trup.
Pasta mea de dini nu are trecute pe ea
ingredientele, dar sunt sigur c conine câteva
chimicale, pe care niciun doctor nu m-ar sftui s le
înghit. i totui, ele se infiltreaz în organismul meu,
prin membranele sensibile din gur.
Apoi, mai este i deodorantul care are 9
chimicale în el. i, dac a fi fost femeie, a fi folosit
o grmad de cosmetice. Fard de ochi i ruj de buze,
ca s numesc doar dou.
M gândesc câte chimicale toxice îi gsesc
drumul spre corpul nostru prin astfel de loiuni,
creme, fixativuri, parfumuri, ampoane. Trebuie s
fie o list impresionant i, pân acum…nici n-am
ieit din baie.
Apa care ne vine pe evi, conine o alt list de
substane toxice. Si totui, facem baie cu ea, gtim cu
ea, ne facem cafeaua de diminea cu ea.
Reziduurile chimice din detergenii cu care ne
splm hainele, vin în contact cu corpurile noastre
52
cât e ziua de lung. Dormim pe cearafuri impregnate
cu aceleai reziduuri.
Exist chimicale în deodorantele de încperi i
birouri, care miros frumos dar ne umplu aerul cu
substane strine.
Mâncm "cheaps" sau "snacks" încrcate cu
sare i chimicale. Bem buturi
rcoritoare, ce nu sunt altceva
decât amestecuri de chimicale.
Consumm cantiti uriae de
zahr rafinat. Alimentele
noastre sunt impregnate cu o
list de colorani, conservani i
bactericide, care ar putea concura în dimensiuni cu o
mic carte de telefon.
Ingerm alcool, nicotin, aspirin,
antihistamine i nenumrate medicamente. Respirm
fumul de la maini, de la instalaiile industriale i
casnice. Pe scurt, ne confruntm cu intrui chimici,
câte 24 de ore pe zi.
Dup cum am spus, trim într-o mare de toxine
Un alt tip de "alergie"
Corpurile noastre sunt prevzute s combat
efectele toxinelor i, inând cont de cât de multe
toxine exist, fac o treab admirabil. Dar ce e prea
mult, e prea mult ! Mai devreme sau mai târziu,
aceast agresiune permanent se manifest în
sntatea noastr.
Alergiile sunt printre cele mai comune reacii
pe care le manifestm la toate aceste substane toxice.
Sensibiliti, erupii i o serie întreag de probleme
ale sinusurilor, nu sunt altceva decât simptome
alergice de care suferim.
Alergiile sunt în general considerate a fi
cauzate de chimicale. Adic, aceste toxine provoac
reacii chimice în corpurile noastre care, în schimb,
rspund prin simptomele iritative.
"Alergia" sistemului energetic
Dar exist un tip diferit de alergie, despre care
trebuie s vorbim aici. El nu irit neaprat chimia
noastr intern i deci, nu se încadreaz în definiia
clasic de alergie. Mai degrab, seamn cu o alergie
prin aceea c ne irit sistemul energetic. În lipsa unui
termen mai potrivit, le numim "toxine energetice".
Ci de evitare a toxinelor energetice
Dac ai încercat de repetate ori EFT fr sau
cu foarte puin succes I v-ai adresat tuturor
aspectelor unei probleme I ai aplicat EFT tuturor
evenimentelor specifice care pot sta în interiorul
problemei respective, atunci o explicaie posibil
poate fi o anumit form de toxin energetic, ce v
irit sistemul energetic i concureaz astfel cu aceste
proceduri. Nu înseamn c EFT nu funcioneaz.
Dimpotriv, funcioneaz minunat, date fiind
condiiile respective.
Exist mai multe ci pentru a evita efectele
toxinelor energetice, dac nu tii exact ce anume
toxin v afecteaz. Redau mai jos aceste ci :
Metoda nr. 1 de evitare a toxinei energetice
– Mutai-v de unde suntei. Uneori, exist ceva în
preajma voastr care cauzeaz problema. Poate fi un
aparat electronic, precum un calculator sau un
televizor sau pot fi gazele de la o uzin, de la
sistemul de ventilaie sau de la circulaia stradal. E
posibil s avei o anume sensibilitate la scaunul pe
care edei sau poate camera în care suntei a fost
zugrvit proaspt.
Deci…simplul act fizic de a v deplasa, poate
s v îndeprteze de cauza care v
irit. V putei ridica în picioare
sau s v aezai în alt col al
camerei. Dac nici aa nu obinei
rezultate, putei merge în alt
camer sau chiar s ieii afar.
Având în vedere c aplicarea EFT dureaz atât
de puin, v putei schimba locul i s încercai de
mai multe ori. Dac avei succes schimbându-v
locul, atunci fii siguri c v-ai îndeprtat de sursa
toxinelor pentru sistemul vostru energetic. Dac tot
nu avei succes, atunci folosii…
Metoda nr. 2 de evitare a toxinei energetice
– Scoatei-v hainele i facei o baie sau un du fr
spun. Hainele pe care le purtm au chimicale pe ele,
care pot s interacioneze cu sistemul nostru
energetic. esturile însele pot
provoca sensibilitate, aa cum o
pot face diferitele chimicale din
care sunt fabricate. Chimicalele
folosite de spltorii i curtorii
chimice, ca i reziduurile de la
detergeni, pot de asemenea s v
irite sistemul energetic.
Putei avea reziduuri chimice pe corp, de la
numeroase alte substane. Parfum, crem de ras,
spun, cosmetice, fixative, ampoane, geluri, etc.
Experiena mi-a artat c, uneori, chiar i cele mai
mici cantiti de substan toxic pot fi suficiente
pentru a constitui un impediment în calea succesului
cu EFT.
V rog s inei cont c, o substan care este
toxic pentru sistemul vostru energetic, poate s nu
fie toxic pentru sistemul energetic al altei persoane.
Toxinele energetice au efecte foarte individualizate.
Astfel, în caz c unele dintre aceste substane
interfer cu progresul vostru, avei nevoie s facei o
baie sau un du i s v frecai bine.
Asigurai-v c ai atins toate zonele sensibile,
precum subsuorile i zonele genitale. Insistai în
zonele unde ai aplicat parfum sau cosmetice.
Splai-v prul cu mult grij. Nu folosii spun sau
53
ampon, pentru c pot lsa reziduuri suplimentare.
Procedând astfel, vei putea îndeprta chimicalele de
pe trupul vostru. Apoi reîncepei cu EFT. Dar de data
asta…facei-o în pielea goal.
tiu c sun un pic ciudat, dar adesea e
necesar. În felul acesta, toate chimicalele sunt
îndeprtate de pe corpul vostru i micorai
posibilitatea ca ele s interfere cu sistemul vostru
energetic. E bine s stai în picioare, pentru a evita
contactul cu scaunele sau paturile sau cu alte
substane posibil toxice. Vei fi, bineîneles, cu
picioarele goale i, cel mai bine ar fi s stai pe o
podea de lemn sau pe o plac de plastic. În felul
acesta putei evita carpeta i orice chimicale pe care
aceasta le poate conine.
Dac procedura de mai sus se termin cu un
succes cu EFT, atunci probabil c toxina energetic a
fost îndeprtat din calea voastr. Dar, dac în ciuda
acestui efort tot nu obinei rezultatul dorit cu EFT,
atunci folosii…
Metoda nr. 3 de evitare a toxinei energetice
– Ateptai o zi sau dou. Dac metodele nr.1 i nr.2
nu v permit rezultatul ateptat, atunci sunt anse ca
toxinele energetice s nu fie pe voi. Se poate s fie în
voi.
Asta înseamn c toxinele au fost înghiite. Fie
ai mâncat, fie ai but ceva cu toxine. Dac ateptai
o zi sau dou, toxinele respective pot fi eliminate. i,
odat eliminate, nu v vor mai
împiedica succesul cu EFT.
Dac toxina ingerat este
ceva ce consumai în mod
curent, totui, sistemul vostru
va avea, în cel mai fericit caz,
doar o mic fereastr de timp în
care EFT pot fi aplicate cu
succes. Dac, spre exemplu, cafeaua este o toxin
energetic pentru voi, atunci consumul zilnic
micoreaz posibilitatea ca EFT s dea roade. EFT
sunt forate s lupte cu un inamic prezent totdeauna
în interiorul vostru.
Suntem adesea dependeni de lucruri pe care le
consumm constant i, astfel, renunarea la ele
reprezint o problem. EFT ofer un ajutor nepreuit
pentru aceia care vor s-i depeasc poftele i
dependenele. Asta explicm în alt parte a acestui
curs.
i aa am ajuns la un punct interesant.Toxinele
energetice nu sunt întotdeauna nite lucruri care s
fie cunoscute ca rele pentru voi. Cartofii prjii, spre
exemplu, nu intr pe "lista alimentelor sntoase" a
niciunui nutriionist. Dar asta nu înseamn c ei
interfer cu sistemul vostru energetic. Dimpotriv,
adesea am vzut c chips-urile nu stau în calea
acestor tehnici. Pe de alt parte, alimente considerate
sntoase, pot fi foarte duntoare pentru sistemul
vostru energetic.
 Ca regul general, orice aliment pe care-l
consumai în cantiti mari, va tinde s devin o
toxin energetic pentru voi. Aceast afirmaie este
adevrat, chiar dac e vorba de cele mai sntoase
alimente…chiar i lptuca. Lptuca, precum toate
celelalte plante, are propriile ei toxine interne, care o
apr de duntori. Este o form natural de auto-
aprare. Noi ingerm aceste toxine, bineîneles, ori
de câte ori mâncm plantele respective. În mod
normal, corpurile noastre pot elimina aceste toxine,
cu uurin. Dar, dac mâncm cantiti foarte mari
de lptuc, ne supraîncrcm sistemul energetic cu
aceste "toxine de lptuc". Aceste toxine în exces,
devin atunci duntoare pentru organism i, în
special, pot irita sistemul energetic al corpului.
Acelai lucru se întâmpl i cu cartofii,
fasolea, mazrea i orice alt aliment pe care-l
mâncm. Pe scurt, alimentele pe care le mâncm în
mod exagerat, devin candidate s fie toxine
energetice. E, deci, recomandat, s reducem
consumul lor. Deoarece teoretic, orice poate fi toxic
pentru sistemul vostru energetic, exist unele
substane care se manifest ca atare, cu o frecven
mai mare. Ele pot fi sau pot s nu fie toxine pentru
voi, dar de obicei, ele sunt. Le enumr mai jos:
Parfum Zahr rafinat Alcool
Ierburi Cafea Nicotin
Finoase Ceai Lactate
Porumb Cafein Piper
i cum vei ti care alimente v pot irita
sistemul energetic, suficient cât s inhibe aciunea
Reetei de Baz? Nu vei ti. Dar, dac eliminai toate
substanele de mai sus, din dieta voastr pentru o
sptmân, sunt anse excelente ca Reeta de Baz s
înceap s-i manifeste minunile. Dac asta nu se
întâmpl, atunci întrebai-v intuiia ce anume ar
putea fi. Ea spune întotdeauna adevrul.
Toat lumea sufer efectul toxinelor, dar asta
nu înseamn c ele vor interfera neaprat cu EFT.
Dimpotriv, majoritatea oamenilor nu sunt atât de
mult deranjai de toxinele energetice, încât s nu
obin rezultate mulumitoare cu aceste minunate
proceduri.
Pe de alt parte, trebuie s fim totui contieni
c unele deranjamente sunt cauzate de alergeni sau
alte forme de poluare. E de la sine îneles asta. Cu
toate astea, adesea putem calma simptomele, chiar
dac acestea au cauze în mediul înconjurtor. De
fapt, uneori putem elimina reacia alergic chiar cu
EFT. Spre exemplu…
Chiar dac sunt sensibil la lactate…
Chiar dac sunt alergic la pisica mea…
Chiar dac spunul îmi provoac escoriaii…
i aa mai departe.
54
Am vzut multe cazuri în care reaciile
alergice dispar complet dup aplicarea EFT. Nu
întotdeauna se întâmpl aa, dar sigur merit
încercat.
Dai-mi voie s mai menionez c, în unele
cazuri, doar prin îndeprtarea unei anumite substane
din dieta sau din preajma cuiva, se pot obine
uimitoare rezultate în vindecare. De exemplu, o
prieten de-a mea avea manifestri de depresie, de
muli ani. Ea lua Prozac i alte medicamente i nu
simea nicio uurare….doar ceva temporar, care-i
masca problema. Întâmpltor, ea a descoperit c era
sensibil la finoase i, dup ce a eliminat finoasele
din alimentaie, depresia ei a cedat complet. Fr
medicamente, fr EFT, fr nimic altceva. Doar prin
eliminarea finoaselor din dieta ei.
Importana Perseverenei
Am început Partea a II-a din EFT cu
urmtoarea fraz de reamintire….
...dac vei aplica în mod perseverent
Reeta de Baz
în timp ce suntei "concentrai"
pe problema pe care o avei,
exist o mare probabilitate
ca problema s dispar.
Perseverena în sine, poate servi drept
contrapondere a efectelor acestor multe impedimente.
Cu perseveren, vei executa Reeta de Baz în
diferite momente ale zilei…înuntru i afar…la
serviciu…acas…în timp ce purtai diferite haine…i
bucurându-v de diete diferite. Aceasta înseamn c
mediul toxic din jurul vostru va fi mereu altul i avei
posibilitatea s nimerii una sau mai multe perioade
în care toxinele energetice (presupunând c ele
reprezint un impediment pentru voi) nu v stau în
cale.
De asemenea, Problema Respiraiei
Claviculare nu e în permanen prezent. Ea vine i
pleac i perseverena va gsi probabil o fereastr de
timp în care Exerciiul Respiraiei Claviculare s nu
fie necesar (presupunând c iniial era necesar).
i, fiind persevereni, executai de repetate ori
Pregtirea i v adresai tuturor Aspectelor prezentate
de problema voastr. Ce vreau eu s accentuez aici,
este c…perseverena va fi rspltit.
Cu atenie i perseveren, aplicai Reeta de
Baz la orice problem v intereseaz i v vei mri
rata de succes, fr s trebuiasc s abordai toate
dedesubturile acestor impedimente. Rata voastr de
succes va fi înc i mai mare, dac aplicai EFT la
toate evenimentele specifice din viaa voastr, care
pot contribui la orice problem avei.
 Scurtturi
Deoarece Reeta de Baz dureaz doar un
minut, v-ai putea pune întrebarea de ce a mai
introduce ideea scurtturilor. În fond, cât de mult mai
puin de un minut poi avea nevoie ca s obii
rezultatul ?
Dei este posibil s srii peste aceast seciune
cu totul i cu toate astea s fii foarte eficieni cu
EFT, a face apel la scurtturi v ofer dou avantaje :
1. V putei adânci înelegerea Reetei de Baz, din
cauz c majoritatea scurtturilor presupune s luai
procesul de-o parte i s-l desfacei în piesele
componente, luate una câte una.
2. Terapeuii, medicii i ali profesioniti în
vindecare, vor aprecia economia de timp implicat.
Putei adesea obine rezultate cu o versiune de 15 –
20 de secunde de Reet de Baz i deci, economia
de timp fcut se adun atunci când avei de tratat
muli pacieni.
Haidei s începem revzând Reeta de Baz.
Ea se prezint sub forma…
Pregtirea
Secvena
Gama celor 9 pai
Secvena
Dac putem elimina oricare dintre aceste etape
sau s scurtm vreuna dintre ele, evident câtigm
ceva timp suplimentar.
Scurtarea Secvenei
Secvena este calul de traciune al Reetei de
Baz. Ea este principalul factor care contribuie la
doborârea acelor popice emoionale, dup ce
Pregtirea a creat condiiile. Dar, dei nu o putem
elimina, putem de obicei s o scurtm.
A reieit c meridianele de energie care circul
prin organism sunt toate interconectate i, prin
experien, se pare c ciocnitul pe un meridian va
afecta adesea i un altul. Astfel, prin încercri
repetate, am aflat c ciocnind mai puine meridiane,
obinem de obicei acelai rezultat .Eu încep cu ÎS
(Începutul Sprâncenei) i termin cu SB (Sub Bra).
Continuarea baterilor în punctele de pe degete, de
regul nu mai este necesar.
Pe casetele video m vei vedea fcând asta de
mai multe ori. Eu, rareori execut întreaga Secven.
Pentru a fi mai clar, versiunea prescurtat a secvenei
va fi dup cum urmeaz :
ÎS = Începutul Sprâncenei
CO = Colul Ochiului
55
SO = Sub Ochi
SN = Sub Nas
B = Brbie
CP = Capul Pieptului
SB = Sub Bra
Eliminarea Pregtirii
V rog s v amintii c Inversarea Psihologic
este aproape întotdeauna prezent în depresii,
dependene i maladii degenerative i astfel, în aceste
cazuri, Pregtirea este aproape întotdeauna necesar.
Dar, în alte cazuri, IP apare doar în circa 40%
din situaii. Reiese clar c, în 60% din cazuri,
Pregtirea nu este neaprat necesar. S îndrznim s
o eliminm i deci s riscm eecul în cele 40% de
cazuri când IP este prezent?
Desigur. Este o posibilitate. Totui, eu includ
de regul Pregtirea, pentru c dureaz numai câteva
secunde. Dar, dac aleg s omit Pregtirea, exist o
procedur care-mi permite s tiu rapid dac am
nevoie s m întorc i s o fac totui.
Eu încep cu Secvena (versiunea scurt, care ia
doar 10 secunde) i apoi m opresc i verific dac am
obinut vreun progres. Întreb persoana dac
intensitatea a sczut de la cât era iniial, s spunem
gradul 8. Dac ea spune da, atunci tiu c Pregtirea
nu fusese necesar i continui cu Reeta de Baz.
Cum tiu c Pregtirea nu fusese necesar ?
Simplu. tiu c IP blocheaz progresul…i…
deoarece în acest exemplu progresul fusese
înregistrat, înseamn c IP nu fusese acolo. Dac, pe
de alt parte, nu exist niciun progres, atunci sunt
obligat s bnuiesc c IP exist acolo i reîncep
Reeta de Baz…de aceast dat executând mai întâi
Pregtirea.
Cu experiena, vei vedea c unele persoane nu
au IP sau o au într-o msur foarte mic. Este o
plcere s gseti c cineva are foarte puin IP sau
chiar deloc. Este o încântare s descoperi asta, pentru
c atunci ajungi s rezolvi problema cu o repeziciune
incredibil.
Eliminarea Gamei celor 9 aciuni
Nici Gama celor 9 aciuni nu e întotdeauna
necesar. De fapt, ea este necesar doar cam în 30%
din cazuri. i ea poate fi eliminat. Eu adesea o
elimin, pentru c în 70% din cazuri este inutil. Dac
nu observ progresul la care m atept pot întotdeauna
s reintroduc i Gama. Dac se arat a fi necesar,
reiau tot procesul.
Rotirea Ochilor de la Podea la Tavan
Aceasta este o scurttur util atunci când ai
adus intensitatea problemei la un nivel foarte jos… s
zicem la 1 sau 2, pe o scar de la 0 la 10. Dureaz
doar 6 secunde i, când d roade, v aduce la zero,
fr s avei nevoie de înc o rund de Reeta de
Baz.
Pentru a executa asta, pur i simplu ciocnii
Punctul Gamut încontinuu (inând capul nemicat) i,
timp de 6 secunde, micai-v ochii de la privind cât
mai jos spre podea, spre cât mai sus spre tavan. Între
timp repetai Fraza de Aducere Aminte.
Aceast procedur este demonstrat pentru voi
pe casetele video. Adrienne v arat cum s-o facei,
în seciunea scurtturilor de pe prima caset video,
din seria casetelor din Partea a II-a.
Videocasetele pentru Partea a II-a
(Pentru uurina gsirii lor, toate casetele EFT sunt prezentate i în Anex)
Videocaseta 1 – Recapitulare
Aceast caset este o punte între Partea I i
Partea a II-a, unde Partea I este redat pe scurt i sunt
revzute multe dintre noile concepte introduse în
Partea a II-a. Discutm apoi despre impedimentele la
perfeciune, scurtturi i metafora pdurii i copacilor
Videocaseta 2 – Exemple din audien
Restul casetelor video conin o combinaie
condensat a dou sau trei zile de seminar. Aceste
videocasete încep cu începutul acelor seminarii i
exploreaz o larg varietate de probleme…atât
emoionale, cât i fizice…i ofer o perspectiv
nepreuit asupra puterii imense a EFT. Se discut
probleme precum teama de vorbit în public,
agorafobia, anxietatea, migrena, durerile de cap,
dureri fizice, teama de zbor, depresia,
fibromialgia i hipertensiuna.
Este i o discuie pe scen, despre
Descoperire, precum i unele demonstraii de
Inversare Psihologic. Aceste ultime demonstraii
sunt deosebit de importante pentru studiul vostru.
Videocaseta 3 – Probleme Emoionale I
Sunt trei sesiuni pe aceast caset. Prima este
cu Jason, care lucreaz pentru furie i trdare,
rezultate din faptul c l-a prsit nevasta i provenind
din ordinul de restricie care-i interzice s-i vad
fetia.
A doua sesiune este cu Veronica. O vei
recunoate ca fiind doamna care a folosit EFT pentru
c fusese violat de tatl ei, din a doua videocaset
56
Arta scurtturilor
Pentru c e vorba de o oarecare art, e dificil
s pun pe hârtie cum sunt folosite aceste scurtturi în
situaii reale. Acesta este unul dintre motivele pentru
care am inclus numeroase demonstraii video în acest
curs. M vei vedea folosind aceste scurtturi în
numeroase situaii i atunci vei înelege mai bine
cum trebuie procedat. Experiena este cel mai bun
profesor când e vorba de folosit scurtturi. Aceast
seciune nu face decât s v aduc la cunotin
fundamentele scurtturilor.
V rog s reinei, totui, c execuia Reetei
de Baz nu dureaz decât câteva minute. Practic,
nu avei nevoie de scurtturi. Ele sunt doar mai
rapide i mai comode, asta-i tot.
din Partea I. Ea apare aici, trei sau patru luni mai
târziu i tot nu mai are probleme emoionale cu
privire la acea problem. Aceasta este dovada de
necontestat a puterii EFT asupra chiar i a celor mai
intense emoii.
Pe aceast caset, ea lucreaz asupra unei
probleme cu totul diferite. Ea are emoii intense
evidente, provenind din faptul c a fost abandonat,
singur i n-a fost iubit, atunci când era copil.
Sesiunea noastr cu EFT elimin problema i
Veronica revine a doua zi, pentru a ne spune c se
simte "uoar ca un fulg".
A treia sesiune este cu Sandhya, care lucreaz
asupra emoiilor pe care le are cu privire la
experienele tatlui su, în timpul Holocaustului din
Al Doilea Rzboi Mondial.
Videocaseta 4 – Probleme Emoionale II
Pe aceast caset sunt dou sesiuni. În prima
sesiune, Marlys folosete EFT pentru a depi o
"suferin din dragoste"…o obsesie privind
pierderea unei relaii amoroase. Pe msur ce se
desfoar aceast sesiune de EFT, ies la iveal mai
multe aspecte i problemele se deruleaz într-o
modalitate înlnuit. Astfel, reiese faptul c mama
ei nu a iubit-o i, dup aplicarea EFT, ea ajunge s
râd despre asta.
În a doua sesiune, Kathy are trei probleme: (1)
o team de a fi atins, (2) un incident traumatic în
care mama ei turnase ap fiart pe ea i (3) o
durere în umr, care provenea de la faptul c fusese
btut. Kathy rspunde favorabil la EFT i Pregtirea
(Inversarea Psihologic) nu este necesar, chiar dac
sunt executate numeroase runde de EFT.
 Videocaseta 5 – Probleme Fizice
Pe aceast caset sunt patru sesiuni.
În prima sesiune, Connie J. are o falc
înepenit, problem care se trage din faptul c
scrânete din msele în timpul somnului. Scrânitul
este atât de puternic, încât ea trebuie s poarte o plac
dentar în timpul nopii, pentru a-i proteja dinii. Cu
EFT, ea câtig adevrata eliberare de aceast
problem în câteva minute, chiar dac ea o avea de
doi sau trei ani. Connie mai avea o durere de cap, pe
care i-a eliminat-o aplicându-i singur EFT.
În a doua sesiune, Patricia vine pe scen cu o
criz de astm, de care suferea de zece ani. Ea
cunoate o uurare dramatic cu EFT i mrturisete
c a doua zi diminea tot bine era. Ea scap, de
asemenea, de o durere de spate, chiar dac are
hernie de disc.
Dorothy a venit pe scen cu bti neregulate
de inim, care constituie o problem pentru care
EFT nu fuseser niciodat folosite. Dar, deoarece noi
încercm pentru orice, am aplicat EFT i aici, cu
rezultate excelente.
Connie M. folosete EFT pentru o durere de
ceaf care, dup cum spune ea, apare din cauze
emoionale. Ea obine uurare complet.
Videocaseta 6 – Dependene
Aceast sesiune începe cu dou doamne care
manifest o disfuncie alimentar clinic. Din
conversaia cu ele, ajungem la cauzele din spatele
tuturor comportamentelor de dependen, inclusiv
disfunciile alimentare.
Apoi, urmeaz (1) o important discuie despre
cauzele dependenelor i (2) o întreag sesiune în
care EFT este folosit pe un grup de persoane, pentru
a le învinge pe loc poftele de ciocolat, igri i
alcool.
57
Videocaseta 7 – Toxine Energetice, Fobii
i Perseveren
Aceast important caset pune accentul pe
efectul toxinelor energetice i pe valoarea
perseverenei în folosirea EFT.
Prima parte este un interviu cu Todd, care nu
obine niciun rezultat pozitiv în timpul seminarului,
din cauz c îi stau în cale toxinele energetice. El
revine apoi, o lun mai târziu, pentru a povesti
membrilor unui alt seminar, despre efectul formidabil
pe care l-a avut o schimbare în diet, asupra
insomniei, durerii de ochi i depresiei sale.
Urmeaz o sesiune neobinuit, în care mai
multe persoane obin ameliorare în teama lor de
erpi. Totui, chiar dac ameliorrile sunt dramatice
dup standardele convenionale, ele sunt considerate
lente i relativ ineficiente, dup standardele EFT. i
asta, din cauza toxinelor energetice pe care le
suspectm c exist în încpere. E necesar
perseveren pentru a obine uurare pentru
majoritatea acestor persoane.
În sfârit, artm valoarea perseverenei într-o
sesiune cu Grace, care era afectat de o intens
depresie i multe alte probleme. Pe scen, am obinut
o foarte uoar ameliorare, dar perseverena ei i
atenia acordat dietei în urmtoarele sptmâni,
creaz o îmbuntire major în starea sa emoional.
Ea povestete cu mult entuziasm despre asta, într-o
conversaie la telefon.
Videocaseta 8 – Probleme obinuite,
Întrebri i Rspunsuri
Aceasta este o caset cu generaliti, care
explic folosirea EFT în domenii precum sportul
(golf), afacerile, vorbitul în public, delsarea,
imaginea proprie i relaiile.
Ea conine de asemenea, numeroase întrebri
obinuite, puse din audien, care v completeaz
înelegerea.
 Anex
Articole scrise de Gary Craig despre...

Folosirea EFT în Temeri i Fobii

Folosirea EFT în Amintiri Traumatice
Folosirea EFT în Dependene
Folosirea EFT în Vindecarea Fizic
Folosirea EFT pentru Îmbuntirea Imaginii Proprii
Cuprinsul Casetelor EFT

58
 Folosirea EFT în Temeri i Fobii
Circa 10% din populaie sufer de una sau mai
multe fobii. Ele pot provoca team intens i adesea
limiteaz sever vieile celor care le au. Exist sute de
fobii posibile i EFT pot fi eficiente în toate. Eu
prezint mai jos, unele dintre cele mai comune:
Vorbit în public
Înlimi
erpi, pianjeni i insecte
Claustrofobia
Dentist
Ace
Ascensoare
Zbor
Poduri
Respingere
Sex
Ap
Vitez
Telefon
Cstorie
Brbai
Eec
Boal
Câini
Calculatoare
Albine
Singurtate
Ce este o fobie? Pentru scopul nostru, o fobie
este orice "fric în exces", mai mare decât o precauie
sau o preocupare normal. Dai-mi voie s explic…
Temerile noastre sunt eseniale…pân la un
punct. Ele sunt importante pentru supravieuirea
noastr. Fr ele, am putea pi pe marginea
acoperiurilor de zgârie-nori, am putea mânca arsenic
sau am putea juca tenis pe autostrad. Ele sunt
mecanisme automate, care ne in pe loc atunci când
pericolul este iminent. Ele apas pe frân pentru noi
i ne feresc de pericole.
Dar uneori, temerile îi exagereaz rolul. Ele
depesc mult limitele normale ale precauiei i
creaz un inutil rspuns de fric. Una este, spre
exemplu, s fii precaut când vezi un arpe sau un
pianjen. Unii dintre ei sunt periculoi i ne pot face
ru. Dar e cu totul altceva s avem palpitaii, dureri
de cap, s ni se fac ru, s vomitm, s transpirm,
s plângem sau s manifestm multe alte simptome
de fric excesiv. Aceste rspunsuri sunt inutile, prin
aceea c ele nu mai contribuie la sigurana noastr
aa cum o face precauia normal. Ele sunt "fric în
exces" i servesc numai s creeze suferin pentru
persoana fobic.
59
Aceast "fric în exces"…partea inutil…
partea care este dincolo de precauia normal…
aceasta numim noi fobie.
Fascinant cu EFT în aceast privin, este
faptul c elimin partea fobic a fricii, dar las
precauia i preocuparea normal s existe. Oamenii
sunt adesea uimii de cât de rapid dispare o fobie de-
o via. Dar procesul nu-i face stupizi. Ei nu încep
brusc s sar de pe cldiri înalte sau s îmbrieze
urii din pdure.
Ceea ce e interesant deci, este faptul c
oamenii care elimin o fobie cu EFT, tind s aib o
team chiar mai slab decât restul oamenilor, cu
privire la obiectul fobiei. Aproape toi oamenii au,
spre exemplu, un oarecare rspuns fobic la înlimi.
Cerei la o sut de persoane s priveasc în jos de pe
o cldire înalt i aproape toi vor simi un pic de
ameeal. Acesta este un rspuns fobic, bineîneles,
dar pentru majoritatea oamenilor este mai degrab
ceva nesemnificativ. El nu le provoac nicio
problem real, în viaa zilnic.
Prin contrast, cei care i-au eliminat complet
fobia de înlimi cu ajutorul EFT, nu mai simt nici
mcar ameeala. Ei pstreaz doar o precauie
normal i-i pot petrece întreaga zi, privind calm în
jos, de pe acoperiul acelei cldiri înalte.
Nu conteaz cât de intens este fobia sau de
cât vreme o avei. Aceasta-i marea surpriz pentru
muli, din cauz c înelepciunea convenional ne-a
spus de zeci de ani c fobiile foarte vechi i intense
sunt "adânc impregnate" i necesit luni sau ani
pentru a fi eliminate. Dar cu EFT nu e aa.
Unele fobii necesit timp mai lung decât altele,
pentru a fi rezolvate, dar nu din cauza intensitii sau
vechimii lor. Ci, din cauza complexitii lor, adic a
numrului mai mare de aspecte implicate.
Dac o fobie este "încpânat" cu EFT,
încercai s aplicai EFT pe evenimente specifice,
care pot sta la baza fricii. Astfel, de exemplu, ar
putea fi…
**Chiar dac acel arpe m-a mucat când
aveam 8 ani…
**Chiar dac am czut de pe acoperiul colii
în clasa a IV-a…
**Chiar dac toat clasa a râs de mine când
am uitat cuvintele poeziei…
i aa mai departe.
Cu toate acestea în minte, s aplicm ceea ce
ai învat în prile anterioare ale acestui manual. V
rog s v reamintii afirmaia descoperirii pe care
sunt construite EFT :

"Cauza tuturor emoiilor negative este existena
unei întreruperi în sistemul energetic al corpului ."
Toate rspunsurile fobice sunt emoii negative
i sunt cauzate de un "zzzzzt" în sistemul vostru
energetic. Asta înseamn c soluia la problema
voastr este foarte simpl din punct de vedere
conceptual. Eliminai acest "zzzzzt" i fobia va
scdea la zero. Fr dureri de cap. Fr palpitaii.
Fr niciun fel de alt problem. Intensitatea
emoional va fi neutralizat.
Instrumentul nostru pentru asta, este Reeta de
Baz. Câteva runde din ea, pot elimina problema
pentru totdeauna. Câte runde sunt necesare, totui,
depinde de cât de multe aspecte are fobia voastr.
Aspectele sunt importante. Aspectele, dup
cum am artat mai înainte, sunt diferite pri ale
fobiei, care contribuie la intensitatea voastr
emoional. Haidei s revedem exemplul fobiei de
înlime, pentru a clarifica aceast idee. Majoritatea
celor ce au fobie de înlime au avut mai multe
evenimente specifice în vieile lor, în care ei se aflau
la înlime i reaciile lor fobice le-au lsat amintiri
foarte neplcute. Spre exemplu, un domn pe care l-
am ajutat pentru fobia de înlime, avea o amintire
înfricotoare (un aspect) de pe când edea pe un turn
de ap, când era copil. Nu putea s coboare de acolo
i asta l-a speriat de moarte. Amintiri ca aceasta, sunt
aspecte separate ale fobiei de înlime i, când sunt
analizate separat, ele produc o reacie de fric.
Deoarece majoritatea fobiilor conin doar un
singur aspect cruia s v adresai, dou sau trei
runde scurte de Reet de Baz vor fi adesea
suficiente. Vei scpa de problem în câteva minute
i, în majoritatea cazurilor, ea nu va mai reveni
niciodat.
În acest punct, nici voi nici eu nu tim câte
aspecte ale fobiei voastre trebuie rezolvate. Ceea ce
este uimitor, este faptul c totui, putem continua
foarte eficient. Tot ce avem de fcut este s
presupunem c avei mai multe aspecte i s v
adresai lor, luându-le unul câte unul, pân nu mai
avei nicio intensitate emoional. Atunci când
intensitatea emoional v-a disprut complet, vei ti
c au fost rezolvate toate aspectele.
60
Întrebri i Rspunsuri
Î. Odat fobia eliminat, rezultatul obinut
este permanent? Da. Totui, dac pare s “revin“,
asta se întâmpl aproape întotdeauna din cauz c
exist noi aspecte, pe care nu le-ai luat în
considerare de prima dat. Dac v chestionai
clientul cu privire la ce simte, de regul îl vei auzi
vorbind despre frica lui, de fiecare dat altfel. Spre
exemplu, cel cu fobia de erpi va vorbi despre reacia
neplcut pe care o are la vederea limbii ascuite a
arpelui. Dac acest aspect nu a fost luat în
considerare atunci când ai aplicat EFT pentru fobia
de erpi, el va rmâne o problem nerezolvat
Aplicând EFT pentru limba ascuit a arpelui,
aspectul este eliminat i dispariia fobiei este
complet, dac nu cumva, bineîneles, a mai rmas
vreun aspect nerezolvat.
În alte cazuri, o nou experien traumatic
poate reinstala fobia. Atunci, n-avei decât s repetai
procesul, ca pentru orice fobie nou (ceea ce i este,
de fapt). Dispariia ei se obine în câteva minute.
Î. Ce s fac dac am mai multe fobii?
Adresai-v fiecreia pe rând. Spre exemplu,
asigurai-v c v-ai neutralizat total fobia de
pianjeni, înainte de a v adresa claustrofobiei. Apoi
fii sigur c ai scpat complet de claustrofobie,
înainte de a v adresa fobiei de erpi, etc.
Unele fobii sunt considerate complexe, pentru
c sunt, de fapt, mai multe fobii îngemnate într-una
singur. Spre exemplu, teama de zbor este uneori
considerat ca atare, din cauz c implic (1)
claustrofobie, (2) teama de cdere, (3) teama de
moarte, (4) teama de turbulene, (5) teama de
decolare, (6) teama de aterizare, (7) teama de oameni,
etc. Dac le putei izola în mintea voastr, ele se
calific drept aspecte diferite i trebuie s le rezolvai
separat.
Dac avei o fobie complex, dar nu tii din ce
e compus, utilizarea perseverent a Reetei de Baz
tot ar trebui s dea rezultate. Dar, în acest caz, trebuie
s reluai de mai multe ori întregul proces, pân când
toate "zzzzzt-urile" sunt neutralizate. Intensitatea
poate crete sau scdea, în funcie de puterea "din
spatele scenei" a fiecrui aspect.
 Folosirea EFT pentru Amintiri Traumatice
(Incluzând Rzboi, Accidente, Viol, Stres Post-Traumatic (SPT) i orice alt abuz suferit în trecut.)
Aceast seciune este în total contrast cu toate
abordrile convenionale. În ea punem laolalt o list
aproape nesfârit de probleme emoionale, într-o
singur categorie (amintiri traumatice) i le tratm pe
toate la fel, ca i cum ar fi identice.
De fapt, ele chiar sunt identice, pentru c toate au
aceeai cauz….o întrerupere în sistemul energetic al
organismului.
Amintirile traumatice genereaz o larg
varietate de reacii emoionale, când oamenii i le
reamintesc. Unele devin foarte intense. Ei manifest
dureri de cap sau ru de la stomac. Btile inimii o
iau razna. Ei transpir. Ei plâng. Ei pot avea
disfuncii sexuale, comaruri, melancolii, furii,
depresii i orice alt fel de probleme emoionale i
fizice.
S începem prin aplicarea a ceea ce ai învat
mai înainte. V rog, amintii-v afirmaia descoperirii
pe care sunt construite EFT :
"Cauza tuturor emoiilor negative este existena
unei întreruperi în sistemul energetic al corpului."
Astfel, orice emoie negativ avei legat de o
amintire traumatic, este cauzat de un "zzzzzt" în
sistemul vostru energetic. Asta înseamn c soluia la
problema voastr este uor de îneles. Pur i simplu,
eliminai acel "zzzzzt" i impactul emoional va
scdea la zero. Gata cu comarurile. Gata cu durerile
de cap. Gata cu palpitaiile. Gata cu orice alt fel de
probleme. Bineîneles c tot vei avea amintiri. Dar
doar atât. Sarcina emoional va fi neutralizat.
Instrumentul nostru pentru asta este,
bineîneles, Reeta de Baz. Câteva runde de Reet
de Baz v aduc uurare. Câte runde avei, totui,
nevoie, depinde de cât de multe aspecte are amintirea
respectiv.
Aspectele sunt importante. Aspectele, dup
cum tii, sunt diferitele pri ale amintirii, care
contribuie la intensitatea voastr emoional.
Majoritatea amintirilor traumatice au doar un
aspect principal. Astfel, 2-3 runde scurte de Reet de
Baz, vor fi, de regul, suficiente. Vei scpa de
problem în câteva minute i, în majoritatea
cazurilor, ea nu va mai reveni niciodat.
Unele amintiri traumatice, totui, au mai multe
aspecte. Ele necesit mai mult timp, pentru c e
nevoie de mai multe runde de Reeta de Baz. Dar
chiar i dac sunt necesare mai multe runde, tot de
câteva minute vorbim. Poate 20 sau 30 de minute în
loc de 5 sau 6.
Tot ceea ce avem nevoie, evident, este o cale
de a localiza aceste aspecte. Odat localizate, este
simplu s ne adresm lor, unul câte unul, pân când
61
fiecare aspect al amintirii a fost neutralizat. Asta se
poate realiza cu destul eficien, folosind conceptul
de "un scurt film în minte".
Un scurt film în minte. Considerai o amintire
traumatic drept un film scurt, care ruleaz în
cinematograful din mintea voastr. Are un început.
Are personaje i întâmplri. i are un sfârit.
De obicei, “filmul” se deruleaz într-o secund
i se termin cu o familiar emoie nedorit Din
cauz c vedem filmul atât de repede, nu suntem
contieni de faptul c el poate avea diferite aspecte,
care contribuie la emoia negativ. Ea pare c provine
din acest film, ca un întreg.
Dac am putea derula filmul cu încetinitorul,
diferitele aspecte ar putea fi localizate i apoi s ne
adresm fiecruia în parte. Deci, asta este ce trebuie
s facem. S dm filmul cu încetinitorul.
Povestii filmul. Cea mai bun cale s
realizm asta, este s povestim filmul CU VOCE
TARE. Spunei-l unui prieten sau în faa unei oglinzi
sau a unui casetofon dat pe înregistrare. i, ce este
cel mai important, povestii-l în cele mai mici
amnunte. Astfel, derularea filmului încetinete,
deoarece cuvintele sunt mult mai lente decât
gândurile.
Pe msur ce povestii evenimentul în detaliu,
fiecare aspect v va aprea distinct. Oprii-v imediat
ce ai simit vreo intensitate (amintii-v, aici noi
tergem durerea) i executai Reeta de Baz pe ea, ca
i cum ar fi o amintire traumatic separat. De fapt,
ea chiar este o amintire traumatic separat. A fost
doar rtcit pe undeva, prin film.
Apoi, continuai filmul, oprindu-v la fiecare
aspect, aducându-l pe fiecare la zero, pân când
putei spune întreaga istorie fr niciun fel de impact
emoional.
Dup cum am mai spus, majoritatea amintirilor
traumatice au doar câte un singur aspect. Altele, au
dou sau trei. Rar, sunt din cele care au mai mult de
trei aspecte, dar pot exista. În acest caz, fii
persevereni. Eliberarea nu e prea departe.
Întrebri i rspunsuri
Î. Ce fac, dac am mai multe amintiri
traumatice? Luai-le pe fiecare, pe rând. Începei cu
amintirea cea mai intens i aducei-o la zero, înainte
de a trece la urmtoarea. Continuai astfel, pân când
toate amintirile traumatice v-au fost neutralizate. În
procesul de "punere la co" a amintirilor traumatice,
e posibil s simii o eliberare care s v aduc
aproape de euforie. Este un dar incredibil s poi
descrca un bagaj inutil ca acesta.
 Unii oameni (precum veteranii de rzboi), au
sute de amintiri traumatice. Dac v numrai printre
ei, v putei atepta ca efectul de generalizare s
funcioneze pentru voi. Spre exemplu, dac avei o
sut de amintiri traumatice, vei avea, probabil,
nevoie, s v adresai doar la 10 sau 15 dintre ele.
Dup care, probabil v va fi dificil s mai gsii vreo
intensitate emoional la vreunele dintre cele rmase.
Efectul de generalizare le va fi neutralizat.
Î. Eliminarea rapid a problemelor
emoionale ale cuiva, nu-l “priveaz” pe acesta de
importana explorrii problemei în adâncime i,
prin aceasta, de a “da de captul problemei
respective”? Metodele convenionale presupun c
pentru aceste probleme emoionale “adânc
înrdcinate”, cauza este ascuns în cine tie ce
cotlon al minii i trebuie, cumva, descoperit i dat
pe fa. Procedând altfel, înseamn s “pcleti”
clientul i s-l lai s plece cu problema nerezolvat
EFT ignor în totalitate aceast idee.
62
Eu personal, am ajutat sute de persoane cu
amintiri traumatice…unele dintre ele extraordinar de
intense. Dup aplicarea EFT, nimeni…niciodat. …
nu i-a mai artat vreun interes s mai exploreze
problema, ca "s-i dea de capt". Pentru ei, problema
era complet rezolvat i erau recunosctori c li se
luase o povar de pe suflet.
În experiena mea, EFT d de captul
problemei i o face foarte puternic. Atitudinea
oamenilor se schimb aproape instantaneu fa de
amintirea respectiv. Ei vorbesc despre ea altfel.
Cuvintele lor alunec de la team spre înelegere.
Postura i comportamentul lor pun în eviden o
dispoziie complet schimbat fa de amintirea
respectiv. Ei nici mcar nu îi mai dau importan,
pentru c a devenit prea îndeprtat. Toate acestea se
întâmpl când EFT cur "zzzzzt-ul” neplcut din
sistemul energetic. i asta, pentru c acest "zzzzzt”
este adevrata cauz.
 Folosirea EFT pentru Dependene
(Regândirea cauzei dependenelor)
Dependenele sunt un mister pentru cei mai
muli profesioniti. Persoanele dependente vin la ei
pentru ajutor i vor… vor într-adevr…. s se
elibereze de dependena lor. Dar, în pofida bunelor
intenii i a enormei cantiti de timp i bani cheltuite
de regul revin la fostele obinuine.
i, chiar când cineva reuete s scape de o
dependen, într-un fel sau altul capt alta în loc.
Majoritatea celor ce au renunat la igri, spre
exemplu, de obicei câtig în greutate, pentru c
substituie igrile cu mâncarea. De asemenea, cei ce
au depit alcoolismul, adesea devin dependeni de
igri i cafea. În aceste cazuri, dependena nu e
eliminat… ci doar schimbat cu o alta.
Motivul pentru slabele rezultate ale majoritii
tratamentelor contra dependenelor, const în faptul
c ele nu se adreseaz adevratei cauze !!! Dac n-ar
fi aa, dependenii n-ar înlocui o dependen cu alta.
Deci, care este adevrata cauz a
comportamentului dependent ? S începem prin a
înira ceea ce nu e o cauz. Adic, ceea ce metodele
convenionale au încercat s considere ca atare, timp
de multe decenii. De exemplu :
Nu este un obicei prost.
Nu este motenit.
Nu este din cauz c se practic în familie.
Nu este din cauz c dependentul este o
persoan cu caracter slab.
Nu este lips de voin.
Nu este din cauz c dependentul are un
"câtig suplimentar" din asta.
În experiena mea, aceste "cauze" sunt
enumerate fiindc ele par a fi explicaii pentru acest
comportament nedorit. Pare s fie o oarecare logic
în ele i de aceea, bineîneles, sunt avute în vedere.
Totui, ele au o caracteristic comun…un rezultat
slab în eliberarea cuiva de dependen. Ceea ce avem
nevoie, este adevrata cauz… nu o list cu cauze
probabile.
Adevrata cauz a tuturor dependenelor este
anxietatea… un simmânt neplcut, care este
temporar mascat sau tranchilizat de o
substan sau de un comportament adictiv.
Pentru muli, acesta este un înviortor "Aha",
pentru c el dezvluie o cauz pe care n-au tiut s-o
pun în cuvinte. În sinea lor, ei au tiut dintotdeauna
c nevoia de a fuma, bea, mânca prea mult, etc., este
provocat de necesitatea de a calma un anumit nivel
de disconfort. Dar n-au fcut legtura direct dintre
acest simmânt i cauza dependenei lor.
63
Dac v gândii mai bine, aceast legtur
devine evident. De exemplu :
Dependenii, adesea se refer la dependenele
lor, ca la nite obiceiuri nervoase (anxioase)
Dependenii îi accentueaz dependenele,
atunci când sunt sub un stres (anxietate) mrit
Ia-i unui dependent substana adictiv
(tranchilizantul), i el va deveni foarte nelinitit
(anxios). De fapt, ei devin adesea anxioi, la doar
simpla ameninare de a fi lipsii de aceast substan.
Ascultai dependenii când vorbesc despre
dependena lor i-i vei auzi adesea spunând, "Asta
m relaxeaz". Aceasta e cea mai evident cheie
dintre toate. De ce ar avea ei nevoie s se relaxeze,
dac n-ar simi o anume form de nelinite
(anxietate) ? Din ce alt cauz ar avea ei nevoie s se
relaxeze ?
Haidei s examinm mai departe i s lum în
considerare falsa idee c dependenele sunt doar
“obiceiuri proaste”. Dei poate fi implicat i un
anume comportament de rutin, dependenele sunt
mai mult decât doar nite obiceiuri proaste. Acest
lucru este evident, din cauz c obiceiurile, prin ele
însele, pot fi uor de eliminat.
Iat un exemplu. Eu am obiceiul dimineaa, s
m încal mai întâi la piciorul drept i apoi la stângul.
Dac vreau s-mi schimb acest obicei, e foarte uor
s-o fac. Pur i simplu, îmi pun un bileel pe pantofi,
care s-mi aminteas s m încal mai întâi la
stângul. Dup câteva repetri, obiceiul meu se
schimb i nu mai am nevoie de bileel. Schimbarea
unui obicei pur ca acesta, este uoar, pentru c nu e
implicat în el nicio anxietate.
Dar, aceeai metod aplicat pentru "obiceiul"
de a fuma o igare, ar eua lamentabil. Doar punând
notie peste tot, care s-mi reaminteasc s nu fumez,
e un exerciiu inutil. Acele bileele n-au nicio putere
în faa cuiva, a crui poft e provocat de anxietate.
Când dependenii simt nevoia, ei caut
substana dorit (igri, alcool, etc.) pentru a-i liniti
anxietatea. Ei fac asta, bineîneles, într-un efort de a
se relaxa, de a-i calma nervii, de a-i scoate anumite
lucruri din minte, de a lua o pauz, etc. Toate astea
reflect diferite forme de anxietate, care-i conduc
ctre substana sau comportamentul adictiv.
Deci, comportamentul adictiv nu e doar un
obicei prost. Este o nevoie indus de anxietatea care
tânjete s fie calmat.
Problema real pentru un dependent în aceast
situaie, const în faptul c substana sau
comportamentul nu-i uureaz anxietatea decât pe
moment. Aceasta doar mascheaz problema, pentru
un timp. Tocmai de aceea nu e decât un tranchilizator
Când efectul tranchilizatorului s-a dus, anxietatea
iese iari la suprafa.
Asta-i clar. Altfel, o singur utilizare a
comportamentului sau a substanei adictive, ar
elimina permanent problema. Dar, dup cum bine se
tie, în realitate nu e aa. În loc de asta, dependenii
trebuie s-i repete comportamentul adictiv pentru a-
i gsi uurarea. Astfel, ei devin tot mai dependeni i
ajung s-i asocieze anxietatea cu tranchilizatorul. Se
ajunge astfel, bineîneles, la un cerc vicios în care ei
sunt captivi.
Adesea, anxietatea lor devine chiar mai
accentuat când sunt lipsii de tranchilizator. Aceast
accentuare le intensific simptomele de repliere i
creeaz o barier împotriva renunrii la dependen.
Durerea renunrii devine un pre prea mare pentru a
fi pltit. Ei prefer riscurile provocate de dependen.
Problema renunrii
Iat-m ajuns la un aspect atractiv al EFT. Ele
reduc dramatic chinul renunrii i adesea îl elimin
de tot. Acesta nu e decât unul dintre multele aspecte
care fac din EFT nite metode aparte de toate
celelalte.
Renunarea const atât în factori fizici, cât i
emoionali. Când persoanele dependente înceteaz s
mai ia substana adictiv, nevoia fizic de obicei
dispare în 3 zile. Acesta e un proces natural, din
interiorul corpului care elimin singur toxinele
nedorite. Dar factorul emoional (anxietatea) tinde s
persiste sptmâni sau luni i uneori nu dispare
niciodat.
Din experiena mea, anxietatea constituie
partea cea mai important a renunrii. Acest lucru
devine evident când aplici EFT, pentru c anxietatea
de obicei coboar la zero, în câteva momente. i,
atunci când a disprut anxietatea, dispar majoritatea
simptomelor de renunare.
S revenim acum la soluie. Vom începe
aplicând ceea ce ai învat în primele pri ale
acestui manual. V rog s v reamintii afirmaia
descoperirii pe care sunt fundamentate EFT:
“Cauza tuturor emoiilor negative este existena
unei întreruperi în sistemul energetic al corpului.”
Deoarece anxietatea este o emoie negativ,
rezult c este cauzat de o întrerupere în sistemul
energetic al corpului. i c, bineîneles, este uor de
eliminat cu Reeta de Baz. Eliminai "zzzzzt-ul" i
vei elimina pofta/dependena. Este aproape la fel de
rapid cu "cât ai zice pete"
Spun aproape, fiindc, pentru a fi complet,
trebuie s mai discut o barier important aprut în
64
cale… Inversarea Psihologic. Ca s-i subliniez
importana, i-am dedicat o întreag seciune, într-o
parte anterioar a acestui manual. Insist acum s o
recitii, pentru c se aplic într-o form major
dependenelor.
V rog s v amintii c IP este cauza auto-
sabotajului. Este motivul pentru care oamenii îi
contracareaz propriile eforturi i se comport de o
manier contrar propriilor lor interese.
Toi dependenii tiu c, comportamentul lor
dependent îi conduce într-o direcie greit. Muli
încearc în mod repetat s renune i, chiar dac fac
anumite progrese, ei se înfrâng singuri, alunecând
înapoi în comportamentul dependent de dinainte.
Acesta este un exemplu clasic de IP.
IP apare în peste 90% din comportamentele
adictive. De aceea e atât de greu s renunm la
dependene. Sistemul nostru energetic îi schimb
polaritatea i lucreaz în mod subtil împotriva
eforturilor noastre, altfel, bine intenionate.
Tot de aceea putem elimina poftele adictive i
totui renunarea la comportamentul adictiv s fie
foarte dificil. tiu c poate prea ciudat… dar aa se
întâmpl mereu. Dac ai dat gre în mod repetat în
renunarea la o anumit dependen, eu v garantez
c IP a fost factorul major.
Pentru a avea rezultate, deci, trebuie s
eliminm atât pofta imediat, cât i IP. Reeta de
Baz va fi arma noastr, bineîneles. Ea se potrivete
deosebit de bine acestei sarcini, pentru c conine
Pregtirea… o construcie dedicat s corecteze IP.
Cum s v adresai unei dependene
E foarte simplu. Nu facei decât s adresai
Reeta de Baz la dependen i s o repetai în
timpul zilei. Ea v va ajuta s reducei orice anxietate
care conduce la dependen i, în acelai timp, va
corecta orice Inversare Psihologic.
Totui, trebuie s ne amintim c Pregtirea nu
elimin IP permanent. IP de regul revine i, în cazul
dependenelor, asta se întâmpl frecvent.
Aa c…i asta e important… vei avea nevoie
s executai Reeta de Baz de cel puin 15 ori pe zi.
De 25 de ori pe zi este recomandat.
Astfel, v vei ine anxietatea (i deci i
poftele) la un nivel sczut i vei ine departe efectele
subtile (dar devastatoare) ale IP. Cu timpul, IP se va
atenua i se va diminua ca problem.
Cele 25 de repetri pe zi trebuie spaiate în aa
fel încât baterea s se fac pe toat lungimea zilei.
Pentru asta, putei (1) s punei un ceas s sune la
fiecare jumtate de or, pentru a v reaminti sau (2)
s executai Reeta de Baz odat cu activitile
zilnice, de rutin, precum…
Când v sculai dimineaa.
 Când v ducei seara la culcare.
Înainte de fiecare mas.
De fiecare dat când mergei la baie.
De fiecare dat când urcai sau coborâi din
main.
De fiecare dat când închidei telefonul.
De fiecare dat când v aezai pe un scaun.
De fiecare dat când v ridicai de pe scaun.
De fiecare dat când intrai sau ieii din cas.
De fiecare dat când trecei printr-o u.
Evident, nu toi oamenii au aceleai activiti
de rutin i unele dintre cele înirate mai sus pot s
nu v fie practice. Ele sunt expuse pentru a v da o
idee. Facei-v propria list, conform obiceiurilor
personale.
Uneori, v vei gsi în circumstane sociale
(precum petreceri sau la restaurant) în care
executarea Reetei de Baz îi poate face pe ceilali s-
i pun întrebri privitor la sntatea voastr mintal.
În acest caz, scuzai-v i mergei la baie sau afar, în
maina proprie sau în alt loc convenabil.
Cum s v adresai poftei
Dac facei întocmai cele spuse mai sus,
probabil nu vei întâlni prea multe piedici în calea
renunrii la pofte pe timpul zilei. Dar, dac avei
aceste pofte, trebuie s executai una sau mai multe
runde suplimentare de Reeta de Baz, pân pofta
cedeaz. Asta, în plus fa de cele 25 de repetri
recomandate pentru dependen.
Adresarea la evenimentele specifice care
v provoac anxietatea
În timp ce exerciiul de mai sus, dac e urmat
cu contiinciozitate v va ajuta s stopai dependena,
trebuie de asemenea, în interesul exactitii, s v cer
s v adresai evenimentelor specifice care au
provocat anxietile calmate doar prin
comportamentele adictive.
Aparent, acesta poate fi un proces descurajator,
din cauz c cei mai muli dintre oameni nu sunt
contieni de evenimentele specifice care contribuie
direct la comportamentul lor adictiv. Deci, fr
aceast contientizare, cum pot aplica EFT ? De
asemenea, în funcie de persoan, poate fi o list
nesfârit de astfel de evenimente specifice.
Din fericire, exist o soluie la toate astea,
pe care am prezentat-o pe web site. Se numete
Procedura de Pace Personal. Valoarea ei aici,
este s elimine sistematic fiecare eveniment
specific din viaa voastr, care cauzeaz
anxietate, dependene sau limitri de orice fel.
Iat aici, pentru informare, o copie a Procedurii
de Pace Personal.
65
Procedura de Pace Personal
Bun ziua, oameni buni,
Procedura de Pace Personal, pe care sunt
pe cale s-o dezvolt pentru voi, nu e doar o cale
de “a v simi un pic mai linitii”. Îneleas i
aplicat corect, aceast tehnic poate fi metoda
esenial de însntoire a oricrui om de pe
pmânt. Orice medic, terapeut, consilier spiritual
sau antrenor de performan personal din lume,
ar trebui s-o utilizeze ca pe o unealt de baz,
pentru a-i ajuta pe alii (i pe ei înii).
În esen, Procedura de Pace Personal
const în a v face o list cu toate
EVENIMENTELE SPECIFICE neplcute din
via i, aplicând sistematic EFT, s le eliminai
impactul asupra vieii voastre. Fcând asta în
mod contiincios, putem scoate fiecare copac
negativ din pdurile noastre emoionale i
elimina astfel cauzele majore ale neplcerilor
fizice i emoionale. Ceea ce, bineîneles,
conduce fiecare individ ctre pacea personal
care, la rândul su, contribuie puternic la pacea
lumii.
Iat câteva utilizri….
1. Ca “tem de cas”, între vizitele la
medic sau la terapeut. Aceasta, cu siguran va
accelera i va aprofunda procesul de vindecare.
2. Ca o procedur zilnic, pentru a limpezi
o via de reziduurile emoionale acumulate.
Aceasta va întri imaginea despre sine, va reduce
dubiile privind propria persoan i ne va înarma
cu un profund simmânt de libertate.
3. Ca mijloc de a elimina un factor major,
care contribuie (dac nu cumva e chiar singura
cauz) la o boal serioas. Undeva, în interiorul
evenimentelor specifice ale cuiva, exist acele
suprri, temeri i traume care se manifest prin
boal. Adresându-v tuturor acestora, e foarte
probabil s le acoperii i pe cele responsabile de
boal.
4. Ca un substitut util, pentru a gsi cauza
central a problemelor. Dac neutralizai toate
problemele specifice, sigur o vei include i pe
cea mai important.

5. Ca un mijloc de relaxare profund.
6. Pentru a deveni un exemplu pentru alii,
privitor la ce e posibil.
Acest concept simplu ar trebui s mute
ponderea întregului domeniu al medicinei. Pot
formula aceasta, într-o singur fraz…
CELE MAI MULTE DINTRE
PROBLEMELE NOASTRE EMOIONALE I
FIZICE SUNT CAUZATE (SAU ÎNTRITE)
DE EVENIMENTELE SPECIFICE
NEPLCUTE PRIN CARE AM TRECUT,
VASTA LOR MAJORITATE PUTÂND FI
REZOLVATE PRIN EFT.
Nu-i ru pentru un simplu inginer, ei ?
Aceast afirmaie, dac e adoptat de fiecare
practician medical i de fiecare pacient, va (1)
crete dramatic ratele noastre de însntoire, în
timp ce (2) va scdea drastic costurile medicale.
V rog s notai c aceast idee ignor
complet cauzele chimice, atât de valorizate de
modelul medical. Asta, pentru c eu am vzut în
repetate rânduri, îmbuntiri la clieni la care
medicamentele sau alte soluii chimice au dat
gre într-un mod lamentabil.
Nu vreau s spun c medicamentele,
nutriia adecvat i alte asemenea recomandri
medicale nu-i au rostul lor. Sigur c i-l au.
Adesea pot fi vitale. În experiena mea totui,
evenimentele noastre specifice nerezolvate sunt
mai aproape de cauza fundamental a bolii, decât
orice altceva. De aceea ele merit atenia noastr
în primul rând.
Ce evident! Practicanii EFT
experimentai, sunt foarte contieni de abilitatea
EFT de a terge definitiv evenimentele specifice
negative din bagajul nostru mental. Acesta e
domeniul în care apar cele mai înalte rate de
succes ale noastre. Pân aici, totui, noi ne-am
concentrat eforturile pe acele evenimente
specifice negative, care stau la baza unei alienri
date, precum fobia, durerea de cap sau un
incident traumatic. E bine…e foarte bine… i am
putea continua tot aa. Pe de alt parte, de ce s
nu folosim EFT la TOATE celelalte evenimente
specifice ce stau în spatele problemelor noastre
66
mai generale (dar FOARTE importante), cum ar
fi (ca s numesc doar câteva)…
Imaginea despre noi înine
Anxietatea
Depresia
Insomnia persistent
Dependenele
Compulsiile
Sentimentele de abandon
Pe msur ce v eliberai bagajul
emoional de evenimentele voastre specifice, vei
avea, bineîneles, tot mai puine conflicte interne
care s v solicite organismul. Mai puine
conflicte interne se traduc printr-un nivel mai
ridicat de pace personal i printr-o mai mic
suferin emoional i fizic. Pentru muli,
aceast procedur va rezulta într-o încetare
definitiv a unor probleme de o via întreag, pe
care alte metode nu au reuit nici mcar s le
clinteasc din loc. Ce zicei de toate cele spuse
despre pace într-un singur paragraf ?
La fel e i pentru suferinele fizice. i m
refer aici la toate suferinele fizice, de la durerile
de cap, dificultile de respiraie sau dezordinile
digestive, pân la SIDA, scleroza multipl i
cancerul. Se accept acum, pe scar din ce în ce
mai larg, c toate maladiile fizice sunt cauzate
(sau mcar amplificate) de furii, traume,
vinovii, suprri i toate celelalte sentimente
negative rmase nerezolvate. Eu am avut multe
discuii în ultimii ani, cu diveri medici i, tot
mai muli dintre ei consider deranjamentul
emoional ca pe o cauz major a maladiilor
serioase. Pân acum, totui, nu a existat o cale
eficient de eliminare a acestor hoi de sntate.
Putem, desigur, s-i mascm cu medicamente,
dar cele mai potrivite remedii au fost greu de
gsit. Din fericire, EFT i numeroii lor veri i
verioare, ne pun la dispoziie acum, unelte
uoare i elegante care vor ajuta practicianul
medical serios, s ucid din rdcini cauzele
bolii… i nu pacientul.
Ce expun eu aici, NU este un substitut
pentru instruirea de calitate în EFT i NU e nici
un substitut de ajutor profesionist, primit de la
un practician EFT cu experien. Este doar un
instrument care, aplicat cu pricepere, poate
aduce uurare într-o larg gam de necazuri
(instruirea de calitate sau asistena de calitate îi
vor multiplica eficacitatea). Simplitatea lui i
eficiena uor de atins îi ofer candidatura ca
metod mandatar pentru oricine are nevoie de
ajutor, chiar i pentru cele mai dificile probleme.
tiu c este o afirmaie ocant, dar lucrez cu
aceast metod de peste un deceniu i am vzut
atât de multe rezultate impresionante, într-o atât
de larg varietate de probleme, încât aceast
afirmaie este uor, dac nu chiar obligatoriu, de
fcut.
Metoda e simpl (presupunând c tii deja
cum s aplicai EFT)…
1. Facei o list cu fiecare eveniment
specific suprtor de care v putei aminti. Dac
nu gsii cel puin 50, fie nu ai fcut lista în mod
serios, fie ai trit pe o alt planet. Majoritatea
gsesc sute.
2. În timp ce facei lista, poate vi se pare c
unele evenimente nu par s v cauzeze niciun
disconfort în prezent. Asta e bine. Trecei-l totui
pe list. Simplul fapt c vi le amintii, sugereaz
o nevoie de rezolvare.
3. Dai fiecrui eveniment specific un
titlu… ca i cum ar fi un filmule. De exemplu :
Tata mi-a dat o palm în buctrie---I-am furat
sandviul lui Suzi---Am alunecat i era s cad în
Marele Canyon---Când am prezentat lucrarea
aia, într-a III-a, toat clasa a râs de mine---Mama
m-a încuiat timp de dou zile, în debara---D-na
Adams mi-a spus c sunt tâmpit.
4. Când lista este complet, alegei cei mai
scorburoi copaci din pdurea voastr negativ i
aplicai EFT la fiecare dintre ei, pân când, fie
ajungei s râdei de acel eveniment, fie "nici nu
v mai gândii la el". Fii ateni, s notai orice
aspecte ce pot iei la iveal i considerai-le ca
pe nite copaci separai, în pdurea voastr
negativ. Aplicai EFT la fiecare dintre acetia.
Asigurai-v c ai insistat suficient pe fiecare
eveniment, pân când e rezolvat.
Dac nu putei stabili scala de intensitate
de la 0 la 10 pentru un anumit filmule, atunci
presupunei c trebuie s vi-l reprimai i aplicai
10 runde complete de EFT pentru fiecare
amnunt de care v amintii legat de el. Astfel,
probabilitatea e mare s vi-l rezolvai.
67
Dup ce au fost îndeprtai cei mai
scorburoi copaci, continuai cu urmtorii ca
mrime.
5. Rezolvai cel puin un filmule (un
eveniment specific) pe zi… preferabil trei…
timp de trei luni. V ia doar câteva minute pe zi.
Cu aceast vitez, vei avea rezolvate de la 90
pîn la 270 de evenimente specifice în trei luni.
Apoi observai cum tot corpul vostru se simte
mai bine. Notai, de asemenea, cum "tendina de
a v supra din orice" este mult mai mic. Fii
ateni cum relaiile voastre sunt mai bune i cum
multe din problemele psihologice i/sau
emoionale, pur i simplu nu mai exist.
Revizitai câteva dintre acele evenimente
specifice i observai cât de nesemnificative au
devenit acele incidente, atât de intens
suprtoare altdat. Notai orice îmbuntire a
tensiunii, a pulsului i a capacitii respiratorii.
V cer s observai contiincios toate
aceste lucruri, din cauz c, dac n-o facei, toate
remedierile pe care le obinei vor fi atât de
subtile, încât s-ar putea s nu le bgai în seam.
i atunci, e posibil s renunai, spunând “Ei
bine, oricum nu era o problem important”. Aa
se întâmpl mereu cu EFT i de aceea v atrag
atenia asupra acestui aspect.
6. Dac luai medicamente, e posibil s
simii c nu mai avei nevoie de ele. În acest
caz, putei întrerupe dar, v rog, NUMAI cu
acordul medicului care vi le-a recomandat.
Sperana mea este ca Procedura de Pace
Personal s devin o procedur de rutin, pe
întreg pmântul. Câteva minute pe zi, vor aduce
îmbuntiri monumentale în performana
colar, în relaii , în sntate i în calitatea vieii
noastre. Dar toate astea nu au nicio semnificaie
dac alii (voi) nu pun ideea în practic.
Pace Personal tuturor, Gary
La ce v putei atepta
Dac aplicai EFT aa cum am artat mai sus,
poftele voastre se vor reduce substanial din prima zi
i vor descrete cu fiecare zi. Pân la urm, nu vei
mai avea nicio poft i orice substan adictiv vi se
va prea respingtoare. Vei fi liber. Atitudinea
voastr fa de ea se va schimba i chiar v vei mira
cum ai putut fi dependent de ea atâta vreme.
Acestea sunt semne sntoase, bineîneles.
Când ajungei la acest punct, trebuie s continuai
procedura înc câteva zile, pentru “a încuia definitiv
problema”.
Odat dependena disprut, totui, nu suntei
înc imun la recdere. E recomandabil s evitai orice
tentaie viitoare. i asta se refer la orice fel de
dependen.
Întrebri i Rspunsuri
Î. În cât timp scap de dependen? Durata
variaz mult, de la persoan la persoan. În
experiena mea, dependenele de substane relativ
minore, precum ciocolata, cafeaua, buturile
rcoritoare i diferite alimente, sunt adesea
îndeprtate în doar câteva zile. Ele, de fapt, devin
respingtoare pentru persoana dependent. Tocmai
am sfârit de ajutat o doamn, care i-a depit
dependenele pentru buturile acidulate, unc
afumat, ceap, ciocolat, bomboane i cartofi prjii,
cu una sau dou aplicri ale Reetei de Baz pentru
fiecare substan. Acum, ea nu mai e tentat de ele.
La alte persoane, dureaz mai mult, bineîneles.
Dependenele de substane mai puternice,
precum igrile, alcoolul, cocaina, etc., de regul iau
mai mult timp, poate o sptmân sau dou. Am
lucrat cu un brbat care i-a eliminat dependena de
alcool, veche de câiva ani, dup 3 sau 4 runde de
Reet de Baz. Acest rezultat nu e rar, dar nici nu e
de prevzut s vi se întâmple frecvent.
Nu exist reguli aici. Se termin….când se
termin…i vei ti când se întâmpl asta, pentru c
pur i simplu nu v mai dorii substana respectiv.
Simptomele recuperrii sunt specifice fiecrei
persoane în parte.
Î. Pot rezolva mai multe dependene în
aceeai rund de Reet de Baz? Nu…putei
rezolva doar o singur dependen odat. Nu
68
combinai dou sau mai multe dependene, în aceeai
rund de Reet de Baz. Folosii câte o rund
separat, pentru fiecare dependen. Nu fii surprini
totui dac, rezolvând o dependen, vei scpa i de
altele în acelai timp. Se întâmpl uneori, pentru c
ciocnitul coboar anxietatea persoanei în aa
msur, încât nu mai e nevoie de niciun tranchilizant.
Nu se poate prezice când i cum se întâmpl un astfel
de fenomen minunat, dar el chiar se întâmpl.
Î. Cum ajut EFT pentru scderea în
greutate? Dac vrei s slbii, trebuie s v adresai
cauzei fundamentale. i aceast cauz este o
dependen de mâncare, indus de anxietate… ca i
oricare alt dependen. De fapt, pe primul loc al
dependenelor în America, se afl dependena de
alimente. Ea este o cale de mascare temporar a
anxietii, la fel ca i tutunul, alcoolul, etc. De câte
ori nu ai dat o rait prin frigider când nu v era de
fapt foame ? De ce ai fcut-o ? Pentru a v domoli o
stare de anxietate ? Poate nu ai numit anxietate acea
stare. Poate ai numit-o plictiseal sau “poft
nervoas”, dar ea era totui, o form de anxietate.
Anxietatea care duce la dependena de
mâncare… sau de orice alt substan sau
comportament … poate proveni din multe direcii.
Poate veni din stresul în familie sau de la locul de
munc sau poate veni din nite abuzuri suferite în
copilrie sau din cine tie ce amintiri traumatizante.
Pentru a pierde în greutate, evident, trebuie s
eliminai mai întâi anxietatea care conduce la pofta
nesioas de a mânca. Ce metod mai bun de
folosit decât EFT ? În plus fa de Procedura de Pace
Personal (descris anterior), aplicai perseverent (de
25 de ori pe zi) Reeta de Baz pentru
comportamentul de mânccios nesios, astfel ca
anxietatea s cedeze. Folosii-o iari, pentru a
reduce, atunci când apar, poftele de alimente care nu
sunt neaprat necesare, (Chiar dac mor de poft
pentru plcinta aia...) i, în timp, cauza dependenei
de mâncare… i deci cauza supragreutii voastre…
va disprea.
 Folosirea EFT pentru vindecare fizic
Nicieri nu e mai evident relaia minte-corp,
ca în EFT. Pân acum, ai fost martorii (i sper c ai
încercat pe pielea voastr) unor dramatice vindecri
fizice, la diferite niveluri.
Iat un început de list a deranjamentelor
fizice crora ne-am adresat cu EFT, obinând succese
complete sau mcar pariale :
Dureri de cap, dureri de spate, înepenirea
gâtului sau a umerilor, dureri de încheieturi,
cancer, sindrom de oboseal cronic, lupus,
colit ulceroas, psoriazis, astm, alergii,
mâncrimi de ochi, dureri generale, urticarii,
insomnie, constipaie, colite, slbirea vederii,
febr muchiular, mucturi de albine,
probleme urinare, amoreal de diminea,
sindrom post-traumatic, disfuncii sexuale,
sindromul tunelului carpian, artrit,
amoreala degetelor, dureri de stomac, dureri
de dini, tremurturi, scleroz multipl.
Mai sunt multe altele. O list complet ar fi de
câteva ori mai lung.
Încercai pentru orice
Eu încerc EFT pentru orice deranjament fizic
prezentat mie i, în mod repetat, sunt uimit de
rezultate. Nu am succes 100% (cine are ?), dar adesea
EFT aduc o calmare surprinztoare acolo unde nimic
altceva nu pare s mearg.
Exist mii de maladii fizice care afecteaz
fiinele umane, pentru care tiinele medicale au
inventat o larg gam de remedii. Aceste remedii
variaz de la o atingere cu mâna, pân la
medicamente i operaii.Toate par s aib rezultate,
pentru unii, uneori. Dar niciunul dintre ele nu are
efect pentru toi oamenii, totdeauna. EFT, din
propria mea experien, au un efect atât de
binefctor, c ar trebui incluse în bagajul de
cunotine al oricrui medic. i voi face un pas mai
departe. Eu cred c ele ar trebui s fie unele dintre
primele metode folosite de doctor. Iat pentru care
motive :
Uurarea simptomelor este de obicei imediat.
Adesea au efect acolo unde nimic altceva nu
are.
Sunt uor de aplicat.
Iau foarte puin timp.
Nu dau dependene.
Nu cunosc nicio alt tehnic de vindecare care
s poat face toate acestea. Voi cunoatei? Oricum,
EFT nu înlocuiesc medicina sau alt practic de
69
vindecare. Cel mai bine e s lucrai împreun cu ali
practicieni vindectori.
C EFT merit un loc proeminent între cele
mai bune metode de vindecare fizic, este de
necontestat. Chiar i observatorul cel mai
neîncreztor trebuie s le recunoasc efectele, cu
mare respect. Dar întrebarea evident este… de ce
(cum de) au efect ?
Cum se poate ca, dac tiparul su original este
s se adreseze problemelor emoionale, acelai proces
s funcioneze remarcabil de bine pe probleme
fizice ? Exist multe mistere în jurul tiinelor
medicale i de aceea cercetarea în acest domeniu este
un proces fr sfârit. EFT nu sunt o excepie.
Exact cum curgerea neîntrerupt a sângelui
prin tot corpul este vital pentru sntatea cuiva, la
fel este i curgerea energiei prin corp. Astfel,
echilibrând aceast curgere energetic cu EFT, se
realizeaz vindecarea fizic.
Este de necontestat c emoiile negative
contribuie la deranjamentele fizice. În msura în care
EFT neutralizeaz aceste emoii negative,
simptomele fizice par s diminueze.
Întrebri i rspunsuri
Î. În cât timp se obine calmarea durerii?
Nu exist o regul strict i rapid aici. Simptomele
adesea dispar în câteva minute dei, uneori reacia e
întârziat la câteva ore. Vindecarea bolii care
cauzeaz durerea poate dura zile, sptmâni sau luni.
Aa c… fii persevereni. i, mai ales, consultai-v
medicul. Muli oameni sunt tentai s întrerup
medicaia pe msur ce se arat vindecarea.
Întreruperea medicaiei trebuie fcut numai la
indicaia medicului.
Î. Pot aplica EFT pentru mai multe
simptome deodat? Nu! Folosii Reeta de Baz
pentru fiecare simptom în parte. Începei cu
simptomul cel mai sever i lucrai pe el pân
înceteaz cu totul. S nu fii surprini totui, dac,
lucrând cu un simptom, obinei i calmarea
celorlalte. Se întâmpl frecvent.
Î. Chiar pot obine rezultate cu EFT pentru
boli grave, de lung durat? Sunt foarte contient
c înelepciunea convenional sugereaz c multe
maladii de termen lung sunt inta fix permanent a
unui anumit profil medical. Ca urmare, a sugera c
ele pot fi semnificativ reduse sau eliminate prin
ciocnirea metodic a sistemului energetic este într-
adevr de necrezut. E în afara credinelor aproape
tuturor celor pe care i-am întâlnit. Dar am vzut cu
ochii mei multe exemple uimitoare i m-a simi
vinovat s nu vi le fac cunoscute.
 Î. Cât de des ar trebui s aplic Reeta de
Baz pentru problema mea? Pentru simptome
precum dureri de cap, dureri de stomac, etc... aplicai
Reeta de Baz ori de câte ori dorii uurare. Pentru
boala care provoac aceste dureri, ar trebui aplicat
de 10 ori pe zi, pân când suntei satisfcut de
rezultate. Cele 10 aplicri zilnice trebuie rspândite
pe toat lungimea zilei. O soluie ar fi s v formai
obiceiul s aplicai Reeta de Baz legând-o de
propriile obiceiuri de rutin… precum :
Când v sculai dimineaa.
Când v aezai în pat, seara.
Înainte de fiecare mas.
Ori de câte ori folosii baia.
Este de asemenea important s aplicai EFT la
fiecare eveniment specific care ar fi putut cauza
deranjamentul fizic. De asemenea i aplicarea
Procedurii de Pace Personal ajut.
Î. Vrei s ne spunei câteva dintre
experienele avute cu deranjamentele fizice?
Desigur. Dar v rog s inei cont c exemplele de
mai jos sunt doar o mic parte dintre deranjamentele
posibile la care se poate aplica EFT.
Durerea de spate
Cunosc multe persoane care au leziuni serioase
la spate i motivele durerilor lor sunt vizibile cu raze
X. Cu toate astea, dup câteva minute de EFT,
durerile lor au sczut dramatic.
Pare s nu aib sens, pân când nu recunoatei
c stresul se manifest în muchi care, la rândul lor,
exercit contracii anormale în încheieturi. Relaxând
tensiunea muscular cu EFT, aceasta reduce stresul
suplimentar din încheieturi. Rezultatul este o durere
mai mic. Am pierdut irul la câte dureri de spate am
vzut domolite. Unele dureri dispar complet i nu
mai revin niciodat, în timp ce altele necesit o rutin
de ciocniri zilnice, pentru a menine durerea la un
nivel suportabil.
Dureri de cap i de stomac
Estimez c cel puin 90% dintre cazurile pe
care le-am vzut cu aceste simptome au rspuns
foarte bine. Majoritatea au disprut complet în câteva
minute de aplicare a Reetei de Baz.
Sindromul tunelului carpian
Aveam o cin de afaceri într-o sear cu Anne,
a crei durere la încheietura mâinii era de nivelul 7.
Dup mai puin de 2 minute de Reeta de Baz,
durerea dispruse complet i n-a mai reaprut tot
restul serii. Nu mai e nevoie s spun cât de mirat era
ea, la care nimic altceva nu dduse rezultate.
70
Drumurile noastre nu s-au mai încruciat de
atunci, deci nu tiu cât de mult a durat efectul. Acesta
este tipul de probleme care, totui, tind s revin i
deci, sunt necesare mai multe runde de bateri.
Psoriazis
Psoriazisul Donnei era atât de ru, c nu putea
s se încale cu nimic. Medicamentele n-o ajutau. Ea
a ciocnit regulat timp de câteva zile i 90% din
psoriazisul ei a disprut.
Alergii
Acestea de regul rspund foarte bine. Am
vzut muli oameni care au scpat de curgerea
nasului, mâncrimea ochilor, strnuturi i o mulime
de alte simptome legate de alergii.
Constipaie
Rezultatele variaz mult în acest caz dar, din
experiena mea, de regul succesul e asigurat. Unii au
avut succes imediat i permanent, dup numai o
sesiune de bateri. Alii au avut nevoie de bateri
zilnice, timp de mai multe sptmâni, pân
constipaia lor cronic de ani i ani, a cedat.
V rog s reinei c nu vei obine întotdeauna
rezolvarea imediat a deranjamentului fizic i,
uneori, EFT par s nu aib efect. Avei rbdare…i
fii persevereni. Tot ce avei de pierdut este un pic
de timp. ansele sunt cu voi, dac tii s profitai de
ele. Asta e valabil pentru toate deranjamentele… nu
numai pentru constipaie.
Vederea slab
Am vzut multe persoane care i-au înbuntit
vederea cu EFT… cel puin temporar. Oamenii urc
pe scen cu mine, aplic Reeta de Baz pentru
vedere i apoi anun o vedere notabil mai clar. Eu
personal, n-am urmrit continuarea unor astfel de
cazuri i nu pot raporta nicio schimbare permanent.
Bnuiesc totui c, cu perseveren, o îmbuntire
permanent este posibil.
Artrita
Durerea artritic se reduce adesea cu Reeta de
Baz. Am vzut asta de multe ori. Dar, datorit
cauzelor profunde, durerea tinde s reapar totui. De
aceea, trebuie s aplicai Reeta de Baz atât pentru
simptome, cât i pentru boala în sine.
E posibil s scpai pentru totdeauna de artrit
cu EFT ? Nu tiu, pentru c nimeni, dup câte tiu eu,
nu a utilizat persistent aceste tehnici pentru acest
scop. Cunoaterea convenional ne spune c artrita
nu e reversibil. Ea nu poate fi vindecat. Poate fi
doar stopat.
 Totui, eu am fost diagnosticat cu artrit în
1986 i nu mai am nicio urm din ea în ziua de azi.
Nu foloseam EFT pe vremea aceea, pentru c nu
tiam de aceste metode. E probabil rezultatul dietei
Folosirea EFT pentru îmbuntirea
imaginii despre sine
Cauza une proaste imagini despre sine
Termenul “proast imagine despre sine”, se
refer la un sentiment general negativ despre sine.
Autoritile în acest subiect nu au elaborat o definiie
precis i nici nu au determinat o cauz exact. Ca
atare, prerile sunt împrite, privitor la modul de
abordare.
Dimpotriv, EFT sunt mult mai precise în
abordare i focalizeaz o cauz exact. Iat-o :
Cauza unei imagini personale proaste este o
acumulare de emoii negative privitoare la sine.
Afirmaia e evident i este expus aici pentru
c, în aceti termeni, utilitatea EFT este mai uor de
îneles. Dac eliminm emoiile negative, atunci
eliminm cauza. Iar fr cauz, imaginea proast
despre sine dispare.
i ce metod e mai bun, pentru a elimina
emoiile negative, decât EFT?
Imaginea proast despre sine poate fi boala
numrul unu în lume. Este atât de prevalent, încât
oricare dintre noi o poart, într-o msur mai mare
sau mai mic. Imaginea despre noi înine este adesea
identificat cu lipsa încrederii în noi. Noi tindem s
“radiem” aceast lips de încredere, prin manierele
noastre, prin poziii, cuvinte i gesturi, iar ceilali “o
culeg”, fie c noi vrem sau nu. Ca urmare, ea are un
efect major asupra performanelor noastre sociale,
personale sau în afaceri.
Uneori joburi, promovri sau vânzri, sunt
câtigate sau pierdute în funcie de cum radiem
gândurile proprii spre ceilali. Întâlnirile de prietenie
sau de dragoste pot fi înfloritoare sau se pot stinge, în
funcie de felul în care ne proiectm sentimentele
despre noi înine. Cu cât este mai proast imaginea
despre noi înine, cu atât mai uor ne suprm i cu
atât mai intense ne devin amrciunea, sentimentul
de vinovie, gelozia sau alte rspunsuri emoionale.
Când impresia despre noi înine este proast, tindem
s rmânem înepenii pe loc. Nu ne aventurm în noi
afaceri sau nu ieim din relaia care nu ne convine i
s încercm ceva nou. Unele pri ale vieii noastre
pot fi foarte monotone i deprimante.
71
fr carne i atent urmrite, a schimbrii stilului de
via i a strii de spirit. Sunt convins c EFT mi-ar fi
grbit însntoirea.
Pe scurt, imaginea despre noi înine este piesa
central a triei noastre emoionale. Calitatea vieii
noastre, adesea depinde de ea.
Mergei într-o seciune de «cum s ne ajutm
singuri» din orice librrie mare i vei gsi
nenumrate cri cu soluii privind imaginea despre
sine. În general, ele accentueaz atitudinile pozitive
i recomand exerciii despre cum s privim la partea
luminoas a vieii. Ele ne încurajeaz s ne
concentrm asupra prilor noastre tari i nu asupra
slbiciunilor i unele recomand vizualizarea i
afirmaiile, ca ajutor pentru a obine anumite lucruri.
Eu le aplaud pe toate.
Eu sunt în favoarea oricrei metode care ajut
i multe dintre aceste abordri ajut într-adevr
oamenii, s-i îmbunteasc imaginea despre sine.
Rezultatele sunt un pic cam pestrie, totui. O
îmbuntire aici. O atitudine nou dincolo. Rareori
reuete cineva s obin o îmbuntire total a
imaginii despre sine, cu aceste metode.
Motivul pentru care atât de multe dintre aceste
tehnici sunt limitate, const în aceea c ele fac foarte
puin pentru a neutraliza toate îndoielile i
sentimentele negative care alctuiesc proasta imagine
despre sine. Ele încearc mai degrab s le
depeasc, cu megadoze de pozitivism.
E un efort ludabil, bineîneles, dar
sentimentele negative i îndoielile despre sine odat
stabilite, sunt adesea foarte încpânate. Dac
drumul vostru prin via este ca o cltorie cu
autobuzul, atunci aceste dubii i sentimente negative
sunt pasagerii autobuzului. Voi suntei la volan, dar
ei sunt "oferii de rezerv", care gândesc c li se
cuvin scaunele din fa. Metodele convenionale nu-i
vor muta prea mult de pe locurile lor.
EFT ofer o abordare nou, înviortoare, la
aceast problem unde, într-adevr apar schimbri
dramatice, majore. Am vzut oameni complet
transformai prin aceste tehnici. Manierele lor,
postura, cuvintele, gesturile, toate se schimb, pentru
a reflecta o persoan mai pozitiv, sigur pe sine.
Prietenii i colegii lor de munc fceau comentarii
despre "noua" persoan, care evoluase sub ochii lor.
Decât încercarea de a instala noi atitudini i
perspective, aa cum tind s fac metodele
convenionale, EFT efectiv elibereaz de îndoieli i
de sentimente negative. Ele ne scap de acei pasageri
nedorii i-i d jos din autobuz. Odat ieii din
autobuz, ei nu mai contribuie la o proast imagine
despre noi înine.
Îndoielile i sentimentele negative despre sine,
care ne construiesc o imagine proast, sunt forme de
„emoii negative”care, bineîneles, sunt exact cele
pentru care EFT sunt destinate s elimine.
Reamintii-v afirmaia descoperirii pe care se
bazeaz EFT...
„Cauza tuturor emoiilor negative este existena unei
întreruperi în sistemul energetic al trupului.”
Cu aceast propoziie în minte, procesul de
îmbuntire a imaginii despre voi îniv este simplu.
Aplicai Reeta de Baz pentru fiecare emoie
negativ pe care o avei. Una câte una, ele vor
disprea i, pe msur ce dispar, echilibrul dintre
emoiile voastre pozitive i negative se deplaseaz
inevitabil ctre cele pozitive. O imagine revigorant,
de auto-încredere, va iei la suprafa. Bagajul
nedorit a fost aruncat din autobuz.
Iat ocazia perfect pentru folosirea Procedurii
de Pace Personal menionat anterior. Ea se
adreseaz în mod automat, tuturor acelor evenimente
negative specifice, care se opun unei sntoase
imagini despre sine.
Metafora pdurii i a copacilor
Iat o metafor care v va ajuta mai departe s
înelegei acest concept. Considerai fiecare dintre
emoiile voastre negative sau dintre evenimentele
specifice negative, ca fiind un copac dintr-o pdure a
imaginii negative despre sine. Copacii pot fi reflexia
unor evenimente din trecutul vostru, precum
respingeri, abuzuri, eecuri, temeri, vinovii, etc. Pot
fi sute i pot fi atât de dei, încât s semene cu o
jungl.
S presupunem deci, c sunt 100 de copaci
bolnavi în pdurea imaginii voastre despre sine. Dac
tiai unul (neutralizându-l cu EFT), tot v mai rmân
99. Dei putei simi o oarecare uurare emoional,
notabil i binevenit, tot nu ai realizat mare lucru în
curarea pdurii.
Dar ce se întâmpl dac tiai metodic, câte un
copac pe zi? Treptat, pdurea se rrete. Vei avea
mai mult loc s v micai prin ea i mai multe poieni
unde s v odihnii.
În timp... utilizând cu perseveren EFT...toi
copacii vor disprea i în locul lor vei avea mult mai
mult libertate emoional. Lumea arat altfel când
pdurea (sau jungla) a disprut i apare la suprafa o
nou imagine despre sine.
72
Generalizare
Din fericire, nu va trebui s tiai toi cei 100
de copaci bolnavi, pentru a obine un rezultat. Asta
pentru c, folosind EFT pentru a neutraliza câteva
emoii negative de un anumit tip, procesul tinde s se
generalizeze asupra tuturor emoiilor negative de
acelai tip, care au mai rmas.
Spre exemplu, presupunem c în pdurea
voastr avei un pâlc de 10 copaci cunoscui ca
„experiene abuzive”. Alegei-l mai întâi pe cel mai
mare (cel mai intens) i dai-l jos cu EFT. Dup ce ai
tiat 3 sau 4 astfel de copaci, de obicei vei vedea c
restul de 6 sau 7 rmai vor cdea de la sine.
Echilibrarea sistemului energetic pentru câiva
copaci, se va extinde la ceilali copaci de acelai tip.
Putei apoi repeta acest concept de generalizare
cu alte pâlcuri, care ar putea fi denumite „eecuri”
sau „respingeri”. În acest fel, o pdure de 100 de
copaci ar putea fi curat, tind doar aproximativ 30
dintre ei.
Fii un observator
Cu EFT, schimbri în imaginea despre sine vin
mult mai repede i sunt mult mai puternice decât cu
metodele convenionale. Dar schimbrile nu sunt tot
atât de rapide ca în cazul fobiilor sau al amintirilor
neplcute. Pe acelea, EFT adesea le rezolv în câteva
momente, pe când schimbarea complet a imaginii
despre sine dureaz, de multe ori, câteva sptmâni.
Asta, pentru c schimbrile imaginii despre sine sunt
rezultatul unei eliminri îndelungate, a numeroase
emoii negative (copacii) … una câte una.
Când spun c o complet schimbare a imaginii
despre sine ia adesea câteva sptmâni, nu vreau s
spun c între timp nu se întâmpl nimic. Dimpotriv,
cu fiecare copac tiat din pdure, apare o shimbare în
imaginea despre sine. Totui, o eliberare emoional
imediat, care vine dup îndeprtarea unui singur
copac, de regul nu e uor de observat, în problema
mai larg a întregii imagini despre sine. Dar,
schimbrile cumulate, ce apar dup ce am tiat câiva
copaci, devin vizibile dac suntei un "observator" a
ceea ce se întâmpl.
Schimbrile care au loc în interiorul vostru
sunt treptate, subtile i puternice. Ele par a fi atât de
naturale, încât nici nu v dai seama de ele.
Eventual, prietenii vor comenta despre cum v-ai
schimbat i astfel vei avea dovada incontestabil.
Dar, pân atunci, trebuie s fii un "observator" i s
v concentrai pe ceea ce se întâmpl cu voi.
Observai, spre exemplu, cum receptai acum,
mult mai uor ca înainte, un refuz. Observai cum
vorbii în public mult mai des i cum avei mai mult
grij de persoana voastr. Ascultai cum tonul
conversaiilor voastre este înclinat mai mult spre
partea pozitiv. Privii reaciile celorlali, pe msur
ce radiai o imagine mai sigur pe voi.
A fi un "observator" este important pentru c,
fr asta, ai putea ajunge la concluzia c nu se
întâmpl nimic i atunci s renunai la proces.
Cum procedai
Metoda este foarte simpl. Este însi esena
Procedurii de Pace Personal. Nu sunt decât doi
pai :
1. Facei o list cu fiecare emoie negativ din
trecut, de care v putei aminti. Includei
fiecare dat când ai simit team, respingere,
vinovie, furie, abuz, lacrimi sau orice alt
emoie negativ. Includei atât copacii mari cât
i pe cei mici, dar punei-i în fa pe cei mari.
Asta, pentru c pe ei trebuie s-i neutralizai
Cuprinsul casetelor video i audio cu EFT
Not: Casetele video i audio cu EFT sunt discutate i sumarizate în diferite seciuni ale acestui manual.
Pentru a evita incomoditatea cutrii prin manual a unei anumite referine la o anumit sesiune, iat-le
înc o dat sumarizate aici.
Videocasetele pentru
Partea I
Not: Iniial, erau trei casete video pentru
Partea I. Ulterior, acestea au fost copiate pe CD (al
cror pre a sczut foarte mult), ceea ce a necesitat
împrirea casetelor video 1 i 2, oarecum prea lungi,
în casetele 1a, 1b, 2a i 2b. Pentru caseta 3, n-a fost
nevoie.
Videocaseta 1a
În aceast videocaset, Adrienne i cu mine
ajutm acest manual, artând pe noi punctele de
batere i cum se aplic fiecare pas din Reeta de
Baz. Noi plecm aici de la presupunerea c ai
citit deja manualul.
Este de importan vital s ne urmrii, pe
Adrienne i pe mine i s revedei acest segment
pân când ai memorat tot procesul ce dureaz un
minut. Odat memorat, îl vei ine minte toat viaa.
Videocaseta 1b
Aici redm o demonstraie complet a întregii
Reete de Baz, cu un domn încânttor numit Dave,
în timp ce-l ajutm s-i depeasc intensa fric,
73
primii. Nu v facei probleme dac nu vi le
reamintii pe toate de la început. Le putei
aduga pe list, pe msur ce v vin în minte.
2. Utilizai Reeta de Baz zilnic, pentru a "tia un
copac" de pe list. Facei asta în fiecare zi, pân
nicio emoie negativ (copac) nu mai exist.
"Observai" tot timpul, progresul pe care-l facei.
Putei face asta de mai multe ori pe zi, dac v
permite programul i putei tia mai muli copaci
într-o zi. Cu toate astea, fiecare copac trebuie
tratat separat. Nu-i strângei laolalt, în aceeai
aplicare a Reetei de Baz.
Dup câteva zile din acest proces, vei bga de
seam c "arborii" cu care ai început, nu par s mai
existe în viaa voastr. Aa e normal s se întâmple i
exist mult eliberare în asta. Bucurai-v de ea.
veche de-o via, de ap. Studiai acest episod. Uitai-
v la el de mai multe ori. Este o sesiune instructiv,
excelent, pentru c ilustreaz foarte bine cum s
controlai aspectele.
Videocaseta 2a
Aceast caset video conine fragmente dintr-
un seminar live în care este explicat teoria din
spatele EFT i apoi EFT sunt aplicate la dou grupuri
de persoane, pe scen. Un grup lucreaz contra
temerilor i cellalt grup contra durerii.
Videocaseta 2b
În aceast videocaset v artm mai multe
cazuri de EFT în aciune. Iat ce vei vedea:
**Larry: El îi depete claustrofobia
intens, în timp ce face ceea ce, de obicei, este
circumstana cea mai plin de tensiune pentru
el…st pe bancheta din spate a unui autoturism
de dimensiuni mici, într-un trafic aglomerat
din San Francisco.
**Pam: O dependent de ciocolat, nu-i mai
dorete ciocolata.
**Becci: Teama ei de oareci îi asud mâinile
chiar i numai dac se gândete la vreunul.
 Pân la sfârit, un oarece îi va atinge degetele
i ea va spune, “Nu pot crede c eu sunt cea
care fac asta. Eu fac asta“.
**Stephen: Un biat de 6 ani este învat
aceste tehnici de ctre tatl su i astfel nu-i
mai roade unghiile.
**Adam: Acesta este fiul meu, care folosete
EFT pentru a-i îmbunti cu 14 guri scorul
la golf.
**Cheryl: Ea este artat la unul din
seminariile noastre, cum folosete EFT cu
mine, contra fricii sale de vorbit în public.
Prima noastr sesiune avusese loc în urm cu
un an i de atunci ea n-a mai simit aceast
team.
**Jackie: Ea a avut un accident cu 10 ani în
urm, care a lsat-o incapabil s-i ridice
braul mai mult de câiva centimetri, din cauza
unei intense dureri în umr. În câteva minute
pe scen, ea obine calmarea complet a
durerilor i-i poate ridica braul cât vrea de
sus, fr nicio durere. Aceast sesiune arat
conversaia noastr dup seminar, când
discutm despre acest “miracol“.
**Cindy: Ca i Jackie de mai sus, Cindy
avusese un accident în urm cu 3 ani i nu-i
putea ridica braul, fr durere. Ea consultase
numeroi doctori i terapeui, fr niciun
rezultat. În câteva minute cu EFT, ea-i ridic
braul oricât de sus vrea, fr nicio durere.
**Veronica: Începe cu o puternic dorin
pentru o igare i atunci aplic EFT pentru a-i
elimina pofta. În plus, ea triete emoii
puternice amintindu-i cum a fost violat de
propriul tat. Dup aceast unic sesiune (pe
care o vei urmri aici, în întregime) ea
reuete s treac complet peste aceast
amintire traumatizant.
**Norma: Ea este dislexic i întotdeauna a
avut nevoie s citeasc un paragraf de patru
sau cinci ori înainte de a-l putea înelege. Ea se
vindec în doar câteva minute i capt un nou
job, care-i cere s citeasc cu voce tare în faa
oamenilor.
Videocaseta 3
Aceast caset are titlul “6 Zile la AV“ i arat
imagini din vizita noastr la Administraia
Videocasetele pentru Partea a II-a (8 casete)
Videocaseta 1 – Recapitulare
Aceast caset este o punte între Partea I i
Partea a II-a, unde Partea I este redat pe scurt i sunt
74
Veteranilor din Los Angeles, pentru a-i ajuta pe
veteranii din rzboiul din Vietnam, care sunt
handicapai emoional. Acest loc pune EFT la cel mai
puternic test, din cauz c aceti soldai au fcut
terapie timp de peste 20 de ani, cu foarte puine
progrese sau chiar niciunul. Vei vedea cum
intensitatea lor emoional se topete în câteva
momente.
Nicieri nu vei gsi o dovad mai evident
despre puterea a ceea ce învai acum. Menionez
acest episod mictor în “Scrisoarea deschis“ de la
începutul acestui manual.
Not important
V rog s notai c, în toate videocasetele 2a,
2b i 3, Adrienne i cu mine folosim diferite
scurtturi pe care le-am învat de-a lungul anilor.
Cu experiena noastr îndelungat, noi tim când
putem s scurtm procesul i facem asta întotdeauna
în interesul eficienei. Amintii-v, de obicei avem
de-a face cu persoane strine, sceptice i lucrm în
cele mai dificile circumstane….pe scen. Ca atare,
noi folosim scurtturi (descrise în Partea a II-a a
acestui curs), ori de câte ori este posibil i rareori
aplicm Reeta de Baz în întregime.
Fii siguri totui c, dac am fi avut timp s
aplicm procesul în întregime, aa cum îl învai în
Partea I din acest curs, am fi obinut aceleai
rezultate. Ar fi fost cu câteva secunde mai lung… dar
doar atât.
Principalul scop al acestor sesiuni este s v
dea startul în direcia unei experiene, artându-v
cum funcioneaz aceste tehnici în lumea real…cu
oameni reali…pentru o larg varietate de probleme.
Ele v scot din sala de clas i v arat cum sunt
aplicate aceste tehnici i cum rspund oamenii la ele.
De asemenea, în unele cazuri, unele bateri au
fost scoase de pe caset, pentru a avea posibilitatea
unei experiene mai bogate, fr s v încrcai
timpul cu repetarea constant a unor proceduri pe
care deja le-ai învat în alt parte a acestui curs. Eu
nu v înv Reeta de Baz aici, pe videocasetele 2a,
2b i 3. Aa ceva am facut detaliat, în partea de
început a acestui manual i pe videocaseta 1.
Videocasetele 2a, 2b i 3 sunt, toate, despre
experien.
revzute multe dintre noile concepte introduse în
Partea a II-a. Discutm aici despre piedicile
întâmpinate în atingerea perfeciunii, scurtturile i
metafora pdurii i copacilor.
 Videocaseta 2 – Exemple din audien
Restul casetelor video conin o combinaie
condensat a dou seminarii de câte trei zile. Aceast
videocaset începe cu începutul acelor seminarii i
exploreaz o larg varietate de probleme…atât
emoionale cât i fizice…i ofer o perspectiv
nepreuit asupra puterii imense a EFT. Se discut
probleme precum teama de vorbit în public,
agorafobia, anxietatea, migrena, durerile de cap,
dureri fizice, teama de zbor, depresia,
fibromialgia i hipertensiunea.
Este i o discuie de pe scen asupra
Descoperirii i unele demonstraii importante de
Inversare Psihologic. Aceste ultime demonstraii
sunt deosebit de importante pentru studiul vostru.
Videocaseta 3 – Probleme Emoionale I
Sunt trei sesiuni pe aceast caset. Prima este
cu Jason, care lucreaz pentru furie i trdare,
rezultate din faptul c l-a prsit nevasta i a primit
ordin de restricie care-i interzice s-i vad fetia.
A doua sesiune este cu Veronica. O vei
recunoate ca fiind doamna care a folosit EFT pentru
c fusese violat de tatl ei, din a doua videocaset
din Partea I. Ea apare aici, trei sau patru luni mai
târziu i tot nu mai are probleme emoionale cu
privire la acea problem. Aceasta este dovada de
necontestat a puterii EFT asupra chiar i a celor mai
intense dintre emoii.
Pe aceast caset, ea lucreaz asupra unei
probleme cu totul diferite. Ea are emoii intense
evidente, despre faptul c a fost abandonat,
singur i n-a fost iubit atunci când era copil.
Sesiunea noastr cu EFT elimin problema i
Veronica revine a doua zi, pentru a ne spune c se
simte "uoar ca un fulg".
A treia sesiune este cu Sandhya, care lucreaz
asupra emoiilor ei privind experienele avute de tatl
su în timpul Holocaustului din Al Doilea Rzboi
Mondial.
Videocaseta 4 – Probleme Emoionale II
Pe aceast caset sunt dou sesiuni. În prima
sesiune, Marlys folosete EFT pentru a depi o
"suferin din dragoste"…o obsesie privind
pierderea relaiilor amoroase. Pe msur ce se
desfoar aceast sesiune EFT, ies la iveal mai
multe aspecte i problemele se dezvluie într-o
modalitate înlnuit. Astfel, reiese faptul c mama
ei nu a iubit-o i, dup aplicarea EFT, ea ajunge s
râd despre asta.
În a doua sesiune, Kathy are trei probleme: (1)
o team de a fi atins (îmbriat), (2) un incident
traumatic în care mama ei turnase ap fiart pe ea
75
i (3) o durere în umr care provenea de la faptul c
fusese btut. Kathy rspunde favorabil la EFT i
Pregtirea (Inversarea Psihologic) nu este necesar,
chiar dac sunt executate numeroase runde de EFT.
Videocaseta 5 – Probleme Fizice
Pe aceast caset sunt patru sesiuni.
Mai întâi, Connie J. are o falc înepenit,
problem care se trage din faptul c scrânete din
msele în timpul somnului. Scrânitul este atât de
puternic, încât ea trebuie s poarte o plac dentar în
timpul nopii, pentru a-i proteja dinii. Cu EFT, ea
câtig adevrata eliberare de aceast problem, în
câteva minute, chiar dac o avea de doi sau trei ani.
Connie mai avea o durere de cap pe care i-a
eliminat-o, aplicându-i singur EFT.
În a doua sesiune, Patricia vine pe scen cu o
criz de astm, de care suferea de peste zece ani. Ea
cunoate o uurare dramatic cu EFT i mrturisete
c a doua zi diminea, tot atât de bine respira. Ea îi
calmeaz, de asemenea simitor, o durere de spate,
chiar dac are hernie de disc.
Dorothy a venit pe scen cu bti neregulate
de inim, care constituie o problem pentru care
EFT nu fuseser niciodat folosite. Dar, deoarece noi
încercm pentru orice, am aplicat EFT i aici, cu
rezultate excelente.
Connie M. folosete EFT pentru durerea de
ceaf care, dup cum spune ea, apruse din cauze
emoionale. Ea obine uurare complet.
Videocaseta 6 – Dependene
Aceast sesiune începe cu dou doamne care
manifest o disfuncie alimentar clinic.
Conceptele din aceast conversaie conduc la cauzele
din spatele tuturor comportamentelor de dependen,
inclusiv disfunciile alimentare.
Apoi, urmeaz (1) o important discuie despre
cauzele dependenelor i (2) o întreag sesiune în
care EFT sunt folosite pe un grup de persoane, pentru
a le învinge poftele immediate de ciocolat, igri i
alcool.
Videocaseta 7 – Toxine Energetice, Fobii
i Perseveren
Aceast important caset pune accentul pe
efectul toxinelor energetice i pe valoarea
perseverenei în folosirea EFT.
Prima parte este un interviu cu Todd, care nu
obine niciun rezultat pozitiv în timpul seminarului,
din cauz c îi stau în cale toxinele energetice. El
revine apoi, o lun mai târziu, pentru a povesti
membrilor unui alt seminar, despre efectul formidabil
pe care l-a avut o schimbare în diet asupra
insomniei, durerii de ochi i depresiei sale.
Urmeaz apoi o sesiune neobinuit, în care
mai multe persoane obin ameliorare în teama lor de
erpi. Totui, chiar dac ameliorrile sunt dramatice
dup standardele convenionale, ele sunt considerate
lente i relativ ineficiente dup standardele EFT. i
asta, din cauza toxinelor energetice pe care le
suspectm a fi prezente în încpere. E necesar
perseveren, pentru a obine uurare pentru
majoritatea acestor persoane.
În sfârit, artm valoarea perseverenei într-o
sesiune cu Grace, care era afectat de o intens
depresie i de multe alte probleme. Pe scen, am
obinut o foarte uoar ameliorare, dar perseverena
ei i atenia acordat dietei în urmtoarele sptmâni
Audiocasetele pentru Partea I
Pentru a v lrgi i mai mult experiena cu
EFT, am inclus câteva ore de cazuri, pe casete audio.
Ca i în casetele video, nu vei avea de ascultat doar
teorie. Acestea sunt persoane reale cu probleme reale.
Vei auzi cum unii scap de probleme de-o
via, în doar câteva momente, în timp ce alii au
nevoie de mai mult perseveren. Ne vei auzi, pe
Adrienne i pe mine, aplicând EFT unor probleme
emoionale severe i cum acestea dispar în urma
baterilor. Vei auzi, de asemenea, despre rezolvri
pariale ale unor deranjamente ce nu dispar complet.
Pe scurt, aceste casete audio sunt un supliment pentru
curcubeul vostru de experiene, oferindu-v
informaii utile, pe care le putei folosi când aplicai
EFT.
Citii urmtoarele, înainte de a asculta
casetele
**Aceste casete audio conin o serie de sesiuni
telefonice, conduse de asociata mea de afaceri,
Adrienne Fowlie i de mine. Ele sunt o
colecie de sesiuni live, înregistrate cu un
casetofon de birou. Dei calitatea sunetului
este destul de bun, înregistrrile nu au fost
fcute în atmosfera perfect izolat fonic a unui
studio de înregistrare specializat.
** Unele dintre aceste sesiuni sunt cu persoane
care-i aplic singure EFT. Ascultând, vei fi
literalmente un “observator“ direct la modul
în care aceste persoane îi aplic aceste
tehnici pentru o mare varietate de probleme
emoionale i fizice. Toate acestea v vor da
un nepreuit “sim“ despre ceea ce putei
obine prin aplicarea EFT la voi îniv i la
alii.
76
creaz o îmbuntire major în starea sa emoional.
Ea povestete cu mult entuziasm despre asta, într-o
conversaie prin telefon.
Videocaseta 8 – Probleme obinuite,
Întrebri i Rspunsuri
Aceasta este o caset cu generaliti care
explic folosirea EFT în domenii precum sportul
(golf), afacerile, vorbitul în public, nehotrârea,
imaginea despre sine i relaiile.
Ea conine de asemenea, numeroase întrebri
obinuite, puse din audien, care v completeaz
înelegerea.
** Alte sesiuni sunt cu persoane care au folosit
EFT în trecut i v povestesc acum despre
experienele lor de atunci încoace. Asta pentru
a avea o imagine mai bun despre natura
permanent a rezultatelor acestor tehnici.
**Scopul acestor casete audio este s v
lrgeasc experiena cu aceste tehnici. El nu
este acela de a v înva procesele de bateri
propriu-zise. Asta învai din manual i din
videocaseta 1a. Astfel, ca i în videocasetele
2a, 2b i 3, am scos mare parte din bateri,
pentru ca s v putei concentra pe reaciile
pacienilor i pe alte detalii ale tehnicilor.
**Vei auzi unele probleme foarte personale
i asta pentru c avem permisiunea celor
implicai. Ei au fost de acord pentru ca alii (ca
voi) s poat beneficia de aceste tehnici
minunate. Tuturor, le datorez multe mulumiri.
**Repetiia este foarte important pentru
învare. Deci, m vei auzi repetând unele
puncte importante, privite din diferite unghiuri,
de mai multe ori pe aceste casete. Nu ca s v
plictisesc. Ci ca s fixez concepte importante
în modul vostru de gândire.
**Aceste sesiuni sunt pentru educaia voastr
i nu pentru distracie (dei unele dintre ele
sunt foarte amuzante). A fi putut s le fac
scurte i elegante…editându-le astfel încât s
pun rapid în eviden de fiecare dat alte
puncte…i mereu altele. Procedând astfel, v-a
fi lipsit de posibilitatea s “simii“ i s
“aprofundai“ aceste procese. Pe de alt parte,
unele conversaii ies din subiect i intr în zone
neinteresante pentru acest curs. Editând aceste
casete audio pentru educaia voastr, am tras o
linie de demarcaie între aceste dou extreme,
întotdeauna interesat s includ cât mai mult
informaie util pot.
**V rog s observai c baterile pe care le
auzii pe aceste casete v vor suna diferit fa
de acelea cu care v-am învat. De fapt, nu
sunt diferite. Totul este pur i simplu mai
scurt i capt doar o form oarecum diferit
**Aa cum am menionat în seciunea de pe
videocasete, Adrienne i cu mine suntem
practicieni avansai ai acestor tehnici i le
aplicm de muli ani. Ca urmare, noi folosim
unele dintre scurtturile despre care am
menionat anterior.
Dar exist i o alt tehnic pe care o folosim în
audiocasete.
Adrienne i cu mine am investit timp i bani
pentru a înva Tehnologia Vocal a Dr. Roger
Callahan, într-un efort de a preciza mai bine
punctele de batere, existena Inversrii
Psihologice, etc. Noi am folosit aceast form
de diagnostic, prezentat pe casetele audio,
pentru a economisi timp dar, întotdeauna,
folosim aceleai puncte de batere pe care le-
ai învat i voi. Când am învat prima dat
Tehnologia Vocal, am crezut c este un ajutor
major în aplicarea acestor proceduri. Dup ani
de experien, totui, nu mai cred c adaug
vreo valoare notabil i nu le-am mai folosit.
Eu am dezvoltat o tehnic de diagnostic
mai util, care v este prezentat în detaliu în
setul nostru de casete video “Pai spre a deveni
un terapeut complet.“ Cei interesai în aceste
lecii avansate, ar trebui s consulte aceste
videocasete.
Dup cum am menionat anterior,
diagnosticarea este dincolo de scopul acestui
curs. În schimb, v-am predat Reeta de Baz
(care se bazeaz pe conceptul reviziei 100%),
pentru c este un înlocuitor adecvat în vasta
majoritate de cazuri. Fiecare rund este cu
câteva secunde mai lung i este posibil s
avei nevoie de puin mai multe runde
(perseverena) pentru a obine aceleai
rezultate. În orice caz, vorbim aici de doar
câteva secunde sau minute (pe problem) mai
multe …nu sptmâni sau luni.
** Observai în aceste casete audio nu numai
ce spun pacienii, ci i diferenele din vocile
lor, de dinainte i de dup aplicarea EFT.
Observai de asemenea c, de multe ori,
pacienii emit un “oftat“ foarte relaxat, dup
bateri. El pune în eviden uurarea de poverile
emoionale.
77
** Pe câteva casete vei auzi un bubuit de
fond. El e rezultatul unei proaste funcionri a
casetofonului meu i nu btaia inimii cuiva.
** Putei fi tentai s v uitai la “Cuprinsul
Sesiunilor“ de mai jos i s mergei direct la
“problema voastr“, de pe caset. E în natura
uman, presupun, dar v rog, nu neglijai
restul casetelor audio, doar pentru c nu vi se
par a se aplica vou, în acest moment. Ele
conin amnunte valoroase, care v vor
amplifica abilitile în aplicarea EFT.
Cuprinsul sesiunilor
1. De la Barbara pân la Paulette
Barbara (7 min 35 sec): Uurare de o amintire
traumatic (lovit de un scut de vânt), o durere de
cap i insomnie.
Del (9 min 56 sec): El st în picioare, în vârful unui
acoperi, cu un telefon celular în mân, i-i
depete o fric de înlime veche de-o via, foarte
puternic. Frica este eliminat atât de complet, încât
el ajunge s practice parautismul. Durerea cervical
i de încheieturi de asemenea cedeaz.
Mike (3 min 28 sec): Liceniat în psihologie, el
consider acest proces uimitor. El reuete s-i
calmeze foarte rapid suferina din dragoste (dup
ruptura cu iubita lui)…. dei îi este greu s cread.
Ingrid (9 min 23 sec): Ea avusese un sindrom bowel
iritabil, dureri de cap, “arsuri de ochi“ i
constipaie, aproape constante, timp de muli ani. Ea
obine o reducere substanial a tuturor acestor
probleme i devine de-a dreptul amuzant, vorbind
despre constipaia ei, spre sfâritul acestei sesiuni.
Paulette (4 min 40 sec): Teama ei de zborul cu
avionul, veche de-o via, dispare. Dup EFT, ea
merge de dou ori cu avionul, fr nicio fric.
2. De la Buz pân la Bruce
Buz (9 min 10 sec): Un caz grav de suferind de Stres
post traumatic (SPT). Ascultai cum îi povestete
cea mai intens amintire de rzboi a sa, ca i cum ar
fi o plimbare prin magazine.
Donna (1 min 35 sec): Ea folosete EFT pentru a fi
ajutat în legtur cu viziunea pe care o are.
Kieve (9 min 45 sec): Acordai o atenie deosebit
acestui caz. Kieve a învat aceste tehnici exact ca i
voi i le-a aplicat la 150 de persoane, obinând
rezultate uimitoare. El ne povestete doar despre
câteva persoane pe care le-a ajutat pentru fobii, SPT,
migrene, dureri de old i alte probleme. Stpânii
bine aceste tehnici i vei obine i voi rezultate la fel
de bune.
Cathy (7 min 23 sec): Aceast doamn a suferit
zilnic de durere de spate, de la un accident de main
avut cu 24 de ani în urm i a încercat orice metod
imaginabil pentru a scpa de ea…fr niciun ajutor
real. Ea ne spune cum durerea i-a cedat complet dup
folosirea acestor tehnici de batere. Cathy i-a
îmbuntit de asemenea foarte mult i anxietatea i
insomnia zilnice.
Bruce (11 min 22 sec): Avusese scleroz multipl
timp de apte ani i obine o îmbuntire notabil a
forei în picioare. El e imobilizat într-un scaun cu
rotile, dar se ridic în picioare în timpul sesiunii. El
îi recapt sensibilitatea mâinilor i picioarelor i-
i reduce durerea de spate, precum i tulburrile de
somn.
3. De la Geri pân la Bonnie
Geri (10 min 15 sec): Aceast psihoterapeut avea o
puternic team de dentiti. Dup cum va reiei în
timpul sesiunii, ea avea mai multe temeri decât
crezuse. Aceast sesiune ne ajut s înelegem c
temerile noastre, ca i alte emoii negative, uneori
conin aspecte diferite.
Shad (4 min 43 sec): Îi menine sub control stresul
i anxietatea zilnice, cu EFT. De asemenea, folosete
tehnicile pentru a-i îmbunti scorul la golf.
Margie (3 min 50 sec): Îi reduce la zero pofta
puternic de ciocolat de care era dependent, în
doar câteva momente. Ea spune c ciocolata nici nu
mai are gust bun pentru ea acum.
Mary (12 min 16 sec): Depete ceea ce ea numete
o team global i planetar i-i micoreaz
durerile de genunchi i de spate.
JoAnn (4 min 11 sec): Eliminare rapid a durerii de
gât i a simptomelor alergice.
Bonnie (8 min 38 sec): Dezordini emoionale o fac
s nu poat înghii mâncarea în mod normal. Într-o
singur sesiune, ea depete unele emoii
neidentificate i apoi înghite uor mâncarea.
4. De la Steve pân la Doris
Steve (13 min 0 sec): Suferind de o maladie
(Anemie Hemolitic) puin cunoscut, obine uurare
substanial de oboseal, greutate sau mâncrime la
78
ochi, durere de spate (cu spasme muchiulare) i
numeroase alte simptome. El elimin, de asemenea, o
problem legat de furie, precum i comarurile
legate de aceasta.
Rachel (3 min 53 sec): Ea-i neutralizeaz emoia
puternic pe care o are amintindu-i de o încercare
de crim asupra ei de ctre un prieten i îi depete
o problem de respiraie în acest proces.
Geoff (11 min 50 sec): El consultase cinci psihiatri
în trecut, dar nu-i putuse diminua depresia. În dou
sesiuni foarte scurte cu EFT, depresia cedeaz
complet.
Karen (6 min 17sec): Ea are o oboseal cronic,
cauzat de insomnie i astfel, niciodat nu se simte
odihnit. Uurarea îi vine dup numai o sesiune cu
EFT.
Mike (7 min 50 sec): El este un caz extrem, de
team de vorbit în public, care se amelioreaz
dramatic. El mrturisete cum a vorbit fluent, într-o
prezentare public, dup ce a folosit EFT.
Doris (1 min 44 sec): Este o pacient cu cancer care
ne povestete despre uurarea ei emoional dup
folosirea EFT i se descrie ca i cum ar avea un “nou
trup”.
5. Bonnie
Bonnie (35 min 9 sec): Ea îi îmbuntete
substanial imaginea despre sine prin perseverenta
folosire a EFT. Bonnie a fost supus la numeroase
abuzuri în copilrie i urmase terapia convenional
timp de peste 28 de ani, pltind peste 50 000 $. Ea
cunoate îmbuntiri fr egal, cu privire la
nenumrate amintiri traumatice, dureri de cap,
timiditate, sentimente de neadecvare, ronit de
unghii, o fobie, anxietate, insomnie i depresie.
6. De la Jim pân la Dorothy
Jim (2 min 40 sec): Claustrofobia sa, provocat de
faptul c fusese închis într-un dulap, în întuneric,
dispare în 5 minute.
Patricia (5 min 11 sec): Victim a unui viol, ea
trece de la 10 la 0 cu privire la dou aspecte separate
ale acestei experiene traumatice.
Juanita (1 min 57 sec): Anxietatea ei permanent,
este îndeprtat în câteva minute.
Susan (2 min 12 sec): Durerea provocat de o
lovitur în spate primit la golf, dispare în mai puin
de un minut.
Geri Nicholas (9 min 28 sec): Aceast
psihoterapeut profesionist apare pentru a doua oar
pe aceste casete. De data aceasta, ea d mai multe
amnunte despre modalitatea personal în care
folosete EFT pentru ea i pentru alii.

Dorothy Tyo (12 min 1 sec): În sfârit, un interviu

fascinant cu o hipnoterapeut profesionist, care a
folosit EFT exact aa cum învai i voi acum,
pentru a ajuta oamenii, în probleme variind de la
durerea fizic pân la teama de vorbit în public, de
la teama de pianjeni pân la fumat.

79
 O Schem de Utilizare a EFT

Mai jos, se afl o diagram care v arat un format…sau o schem…de utilizat

EFT. Este un ghid util, pentru a ti unde v aflai în proces i devine a doua voastr
natur, dup ce l-ai folosit de câteva ori. Folosirea lui este descris pe video i vei gsi
o sesiune dedicat acesteia, spre sfâritul primei casete video, din seria de videocasete
din Partea a II-a.

Fii specific ori de

Identific
câte ori este posibil
Problema

Pregtire, Aspecte
Toat RB, RC, Toxine
Aplic
Reeta de Baz

Fr Rezultat Rezultat Parial Rezultat Complet

Verific i Reaplic
Dac e necesar

Aplic
Reeta de Baz
Ajustat