10 alimente care ne maresc metabolismul

O cauza a unui program de pierdere in greutate fara success poate fi un

metabolism lent.In plus fata de consumul anumitor alimente care se exerita regulat este
de asemenea necesar de a stimula metabolismul pentru a arde grasimile cu usurinta.
Iata o lista de alimente sanatoase si naturale, care sunt utile pentru a stimula
metabolismul, astfel încat sa puteti pierde în greutate mai repede:
Mancarea picanta.Sos salsa, cili piper si alte mancaruri picante vor arde cu 20%
mai multa grasime. Adaugati aceste alimente complementare in dieta dumneavoastra, dar
a nu consuma prea mult, deoarece poate cauza probleme de stomac.
Fructele de padure. Fructe de padure sunt o sursa importanta de antioxidanti, fără
calorii. Gustul dulce al acestor fructe va satisface nevoia de gust dulce, în timp ce în
acelaşi timp, vă ajuta să piardă în greutate.
Pestele. Peste, în special somonul, contine acizi grasi Omega 3. Peste va accelera
metabolismul si arde mai multa grasime, astfel metabolismul tau va fi mai activ si pielea
ta arata mai proaspata.
Telina. Telina este o legumă fara calorii care vă ajuta să pierdeti în greutate rapid,
mai uşor, si mai bine. Orice forma de radacina sau telina, fie consumate crude sau ca o
salata mixta si supa va ajuta programul tau de dieta.
Lamaia. Dimineata, o lingurita de lamaie stoarsa, amestecata intr-un pahar de apa
va reduce foamea.Un amestec de apa şi lamaie va oferi, de asemenea, energie pentru
organism si ajuta la arderea grasimilor. Nu adaugaţi zahar, în cazul în care este prea acru,
trebuie doar să adăugaţi miere.
Apa rece. Cu cat este mai rece, cu atat mai bine. Apa este ideala pentru functiile
corpului, utila atunci cand pielea este deshidratata, are un rol în regenerarea celulelor şi
elimină toxinele. Apa rece va accelera metabolismul cu pana la 30 %, iar grasimea se va
arde cu usurinta. Bea apă cu cuburi de gheata. Temperatura ideala este de 5-8 grade
Celsius.
Ovazul.Ovazul elibereaza treptat glucoza in sange fapt pentru care el nu va fi
metabolizat in zahar si grasimi. Incearca sa mananci un bol plin de cereale (ovăz), fructe
de padure in plus dimineata. Vei fi mulţumit de rezultate.
Legume ca varza.Legumele cum ar fi broccoli si conopida va afecta
metabolismul si arde mai multe calorii decât conditiile normale. Legumele sunt, de
asemenea, bogate in vitamine si minerale esentiale necesare în timpul unei diete.
Un castron de supa pe zi. Un studiu recent a aratat ca oamenii care au mancat un
bol de supa inainte de a manca masa lor principala (pranz sau cina) slabesc mai usor
decat cei care nu mananca supa. Selectati supele de legume.
Un mar pe zi. Unul sau mai multe mere pe zi va va ajuta să stati departe de
senzatia de foame mai mult. Un alt beneficiu, organismul va arde mai multe calorii si va
faciluta pierderea in greutate.