CONDUSEF

Delegación Metropolitana Norte

Alfonso José Agustín Izquierdo Camus

Delegado

Domicilio: Prol. Moliere 450 C, 1er. piso, Col. Ampliación Granada, Del. Miguel Hidalgo, C.P. 11520,
México, D.F.

Teléfonos: 55-45-05-63, 55-45-10-49, 55-45-10-81, 55-45-10-87 y lada sin costo 01 800 999 8080.

Correo electrónico: mencond@condusef.gob.mx

Horario de atención: De lunes a viernes de 9:00 a 18:00 hrs.

10 PUNTOS IMPORTANTES SOBRE LA COBRANZA DE SERVICIOS FINANCIEROS

Nada mejor para estar tranquilo que tener bajo control tus deudas. Si tienes dificultad para ponerte al
corriente, acércate a tu Institución Financiera para acordar como puedes cumplir con tus obligaciones.

Si no tienes problemas de pago y continuamente te molestan, te sugerimos que pongas a tu nombre tu línea
telefónica y no proporciones ningún dato personal al que te llame.

Te recordamos que las Instituciones Financieras y las empresas de cobranzas están en su derecho de
recuperar su dinero, pero hay formas adecuadas de hacerlo sin agredirte ni invadir tu privacidad.

Aquí te damos 10 puntos que debes considerar al ser requerido por un pago, con base en el código de ética
de las obligaciones que tienen los despachos de Cobranza con los deudores y público en general.

DEBEN

1. Identificarse plenamente (nombre completo, empresa en la que labora y la que representa).

2. Explicarte tu situación, saldo y negociar el adeudo.
3. Si llegaste a un acuerdo, entregarte un convenio firmado antes de que realices cualquier pago.
4. Recibir tus quejas, sugerencias o comentarios y hacerlos llegar al responsable de la Unidad
Especializada de la Institución Financiera.

NO DEBEN

• Hablarte con lenguaje obsceno, acosarte o amenazarte.

• Simular que son autoridad judicial (actitudes, vocabulario ni papelería que lleve al engaño).
• Comunicarse con menores ni personas de la tercera edad.
• Comunicarse contigo entre las 11:00 de la noche y las 6:00 de la mañana.
• Utilizar cartelones u otro medio impreso en tu domicilio.
• Incrementar tu adeudo de manera irregular o hacerte ofrecimientos sin autorización de la Institución
Financiera.

PROTECCIÓN Y ORIENTACIÓN CONDUSEF

Si eres víctima de malas prácticas de cobranza: cliente con retrasos, cliente sin reconocer adeudo o
simplemente te llaman para cobrarte por otra persona, te invitamos a que presentes tu denuncia .

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La "lista" que realizó la CONDUSEF se llama "Registro Público de Usuarios que no desean
información Publicitaria de Productos y Servicios Financieros" y es para evitar llamadas de las
Instituciones Financieras en sus prácticas de mercadotécnia.

Registrarse:

Vía telefónica 01 800 999 80 80 (se restringe el número telefónico del que se habla).

Así que si deseas evitar las llamadas o correo electrónicos de bancos o de compañías, puedes registrarte y
quedará tu registro en 1 mes, si recibes una llamada después de ese tiempo, entonces multarán a la compañía
que lo haya realizado.
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PROFECO

Registra tu número telefónico para no recibir promociones

Si después de 30 días de tu inscripción recibes llamadas publicitarias, denúncialo al 55 68 87 22 en el DF o

al 01 800 468 8722 para el resto de la República.

Te invitamos a que te inscribas en el Registro Público de Consumidores llamando desde México,

Guadalajara y Monterrey al 96 28 00 00 y desde el resto de la República Mexicana al 01 800 962 8000.

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Saber el IMEI para evitar robos de móviles.

Para obtener el IMEI de los móviles/número de serie de sus celulares, marquen: *#06# y
automáticamente aparecerá el número. No hace falta apretar send ni nada por el estilo.

Ese número es único, se busca en todos los equipos de la misma manera y se conoce como IMEI; si
te roban el equipo y al hacer la denuncia le das ese dato a la operadora, el teléfono pasa a estar en
una “lista negra” y no lo pueden volver a reactivar en ninguna otra compañía.
Cloruro de magnesio: propiedades y contraindicaciones

Beneficios y efectos secundarios del cloruro de magnesio

Las propiedades del cloruro de magnesio en el organismo, determinan que su presencia en la dieta
diaria aporte importantes beneficios para el mantenimiento de la salud. Sin embargo, el cloruro de
magnesio, como todo principio activo, no está exento de contraindicaciones que es necesario conocer,
para evitar efectos secundarios adversos.

El cloruro de magnesio es un compuesto químico, constituído por cloro y magnesio, que tiene muchas
aplicaciones industriales, además de cumplir importantes funciones en el organismo.

Según un interesante artículo escrito por el Reverendo José Chorr, profesor de física y de biología, que basó
sus estudios sobre las propiedades del cloruro de magnesio en su experiencia personal, muchas
enfermedades se deben a la carencia en la alimentación de cloruro de magnesio o a la ausencia de
cantidades adecuadas para que el organismo sea capaz de aprovecharlo.

La información sobre los beneficios del cloruro de magnesio para tratar problemas de salud, le llegó a
través de un libro del padre Puig, un jesuita español. Según lo que Chorr pudo experimentar en su propio
cuerpo, al comenzar a tomar cloruro de magnesio, "el magnesio arranca el calcio calcificado en los
lugares indebidos y los coloca sólidamente en los huesos y más aún, consigue normalizar la corriente
sanguínea, estabilizando la presión. El sistema nervioso queda totalmente calmo, sintiendo mayor lucidez."

¿Cómo preparar el cloruro de magnesio? Según la información dada a conocer por el propio Chor en su
artículo sobre los efectos curativos del cloruro de magnesio:

• Hervir un litro de agua y dejar enfriar

• Colocar en envase de vidrio y disolver en ella 30 gramos de cloruro de magnesio.
• Mezclar con cuchara de madera, tapar y guardar.

Sin embargo, si no quieres prepararlo tú mismo, el cloruro de magnesio también puede comprarse ya
preparado o en tabletas. En cualquier caso, es importante que consultes con tu médico y en caso que te lo
indique, sólo adquirir productos con los controles correspondientes, de los organismos de salud.

¿Cómo tomar el cloruro de magnesio? Está indicado consumirlo a partir de los 40 años, porque es cuando
el organismo comienza a tener problemas para absorberlo totalmente de los alimentos. La dosis varía de
acuerdo a la edad y el estado general. Ten presente que han habido casos de intoxicación por cloruro de
magnesio, por lo que sólo un facultativo puede indicar la dosis adecuada para cada caso particular.

¿Cuáles son las propiedades y beneficios del cloruro de magnesio?

Según investigaciones científicas realizadas sobre los efectos de este compuesto en el organismo, el cloruro
de magnesio es la sal que más fortalece el sistema inmunitario, por lo que resulta útil para prevenir gripes
y resfriados. Además, el cloruro de magnesio posee entre otras, las siguientes aplicaciones:

• Previene los infartos, porque evita la calcificación arterial.

• Previene la artritis, ya que el magnesio evita que el ácido úrico se deposite en las articulaciones.
• Previene la osteosporosis, debido a su acción fijadora del calcio.
• Normaliza la presión arterial.
• Regula la digestión.
• Equilibra el sistema nervioso, es un tranquilizante y relajante natural.
• Previene el cáncer.
• Previene la formación de los cálculos renales.
 • Previene problemas de próstata.

Cabe aclarar que como cualquier otro producto tiene sus contraindicaciones. El cloruro de magnesio está
contraindicado en caso de:

• Diarrea
• Insuficiencia renal

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El presente artículo fue redactado por el sacerdote Reverendo Padre John SChorr, del Colegio
Chafarrínense, es además profesor de física y de biología y expresa conceptos sobre el Cloruro de
Magnesio.
El Reverendo SChorr comenta lo que sucedió en su propio cuerpo físico:
"Cuando tenía 61 años de edad estaba casi paralítico" … esto fue 12 años antes de comenzar el tratamiento
con el Cloruro de Magnesio. Sentía puntadas agudas en la región lumbar (columna vertebral), incurable
según la ciencia médica ortodoxa (es decir, los médicos). Al levantarme de la cama por las mañanas, sentía
un fuerte dolor en la columna que perturbaba todo el día.

Era causado por el nervio ciático, que apretaba la tercera vértebra, me lo hacia sentir sobre todo cuando
estaba parado, lo que me forzó a trabajar la mayor parte del día sentado. Hubo un año, en que todo lo hacía
sentado, menos la misa. Era un tormento y tenía que suspender mis viajes a causa del dolor.

Durante un verano muy seco sentí mejoría, pero luego empeore más. Comencé entonces a rezar la misa
sentado. Volví a la ciudad de Floreanàpolis (Brasil) buscando un especialista que me sanara. Me tomaron
nuevas radiografías, y me dijeron que mis vértebras están duras y en avanzado estado de descalcificación.
Nada era posible hacer. Las diez aplicaciones de onda corta que recibía en la columna no detenían el dolor.
Al colmo de no poder dormir ni siquiera acostado, a veces quedaba sentado en la cama.

Hasta que descubrí que podía dormir en la posición fetal, así como duermen los gatos. Esto dio cierto
resultado y solo despertaba al estirarme enderezarme. Ya faltaba poco para no poder dormir ni siquiera en
posición fetal.
Me preguntaba: Y ahora ¿qué puedo hacer? Estaba engañado por la medicina tradicional y así entonces
apelé a Dios. Y le dije: amado Dios, estás viendo en este estado a esta criatura…te pido Dios mío que me
des una solución para todos mis males.

Ocurrió entonces que pocos días más tarde me llevaron a Porto Alegre a un encuentro jesuítico. Allí conocí
al Padre Juárez, un sacerdote jesuita quien me contó que la cura de mis problemas de salud era algo muy
fácil. Me dijo que para ello debía tomar el Cloruro de Magnesio, mostrándome escrito en un libro de
medicina del Padre Poig, un jesuita español, conocido y prestigioso biólogo, que había descubierto las
propiedades curativas del Cloruro de Magnesio, a partir de una experiencia familiar, curando a su madre
quien por esa época se encontraba con artrosis en avanzado estado de descalcificación.
Los sacerdotes jesuitas siempre se destacaron por sus grandes conocimientos para curar las enfermedades
utilizando medicina natural como las hierbas medicinales y los minerales puros. En tono de broma, el Padre
Juárez me dijo: mientras tomes esta sal, solo te vas a morir si te das un tiro en la cabeza o si tienes un
accidente.

Comencé a tomar una dosis diaria todas las mañanas. Tres días después, comencé a tomar una dosis a la
mañana y otra a la noche. Así mismo continué durmiendo todo arrollado. Pero el vigésimo día, cuando me
levanté estaba todo extraño y me dije: ¿Será que estoy soñando?, dado que ya no sentía dolores y hasta pude
dar un paseo por la ciudad, sintiendo todavía en mi memoria el peso de diez años de sufrimiento con esta
incomodidad y limitación.

A los cuarenta días pude caminar el día entero, sintiendo un pequeño peso y dolor en la pierna derecha. A
los sesenta días, esta pierna dolorida estaba igual o mejor que la otra. Luego de tres meses sentía crecer la
flexibilidad en los huesos y un inesperado alivio en todo mi cuerpo. Pasaron diez meses y puedo doblarme
como si fuera una serpiente, sintiéndome otra persona.

El Cloruro de Magnesio, arranca el calcio depositado en los lugares indebidos y los coloca solamente en los
huesos y más aún, consigue normalizar el torrente sanguíneo, estabilizando la presión sanguínea. El sistema
nervioso queda totalmente calmo, sintiendo mayor lucidez mental, mejorando notoriamente la memoria, la
atención y la concentración, la sangre se torna más fluida y más limpia.

Las frecuentes puntadas en el hígado desaparecieron y la próstata que debía ser operada hace años, ahora ya
casi no me incomoda. Pero el efecto más importante de todos, fue el de haber sido preguntado por otras
personas: ¿qué está pasando contigo que estas mucho más joven? … y yo les contestaba: Sí, la verdad me
siento más joven y me retornó la alegría de vivir.

Es por esto que me veo obligado a difundir este remedio natural, como un agradecimiento a Dios por haber
escuchado mis ruegos. Así es que envío copias de este articulo para toda persona que esté sufriendo,
padeciendo dolores y malestares.

MODO DE PREPARACIÓN:
Hervir 1 litro de agua. Luego introducir el contenido de un sobrecito de 33 gramos de Cloruro de Magnesio
(se consigue en farmacias), en una botella o recipiente de vidrio (no en plástico). Agregarle el agua hervida
fría para disolverlo, luego mezclar y tapar. De esta manera se obtiene una preparación pura que se mantiene
inalterable. No es necesario guardarlo en la heladera.

Dosis recomendada: el equivalente a un pocillo de café, de acuerdo a la edad y la necesidad.

1. El Cloruro de Magnesio produce equilibrio mineral, como en la artrosis por descalcificación, reanima
los órganos en sus funciones, como a los riñones para que eliminen el ácido úrico.
2. Regula la actividad neuromuscular y participa en la transmisión de los impulsos nerviosos.
3. Es un gran energizante psicofísico y equilibra el mecanismo de contracción y relajación muscular,
previniendo la fatiga o cansancio muscular, evitando calambres y fortaleciendo los músculos, lo que es
imprescindible en cualquier deportista.
4. Es necesario para el correcto funcionamiento del corazón pues desempeña un importante papel en el
proceso de múltiples procesos biológicos.
5. Mejorando la nutrición y la obtención de energía, combate la depresión, los mareos y es un poderoso
agente antiestrés.
6. Cumple una función primordial en la regulación de la temperatura del cuerpo.
7. Benéfico para evitar niveles altos de colesterol.
8. Regulador intestinal.
9. Juega un rol importante en la formación de los huesos.
10. También en la metabolización de carbohidratos y proteínas.
11. Es útil en problemas de irritabilidad neuromuscular como tétanos, epilepsia, etc.
12. Ayuda a disminuir lípidos (grasas) en la sangre y la arteriosclerosis purificando la sangre y vitalizando el
cerebro, devuelve y conserva la juventud hasta avanzada edad.
13. Después de los 40 años, el organismo humano comienza a absorber cada vez menos magnesio en su
alimentación, provocando vejez y enfermedades. Por eso, el Cloruro de Magnesio Debe ser tomado de
acuerdo a la edad.
14. Previene y cura la próstata y hemorroides.
15. Previene la gripe
16. Alarga la juventud.
17. Evita la obesidad.
18. Es preventivo del cáncer.
19. Evita la arteriosclerosis.
20. Es un excelente laxante.
21. Modera los trastornos digestivos
22. Reduce la bronquitis.
23. Evita los sabañones.
24. Actúa como desodorante.

EDAD:
De 10 a 50 años: ½ dosis
De 51 a 70 años: 1 dosis a la mañana.
De 71 en adelante: Una dosis a la mañana y otra a la noche.
Para las personas de la ciudad, con alimentación de bajas calidades como refinadas y comidas enlatadas,
deben consumir un poco más de Magnesio.
Para las personas de campo, la dosis puede ser un poco menos. Ciertamente se conseguirá una persona
escapar de todos los males simplemente por tomar Cloruro de Magnesio, pero el consumirlo hará que todo
sea más gratificante y llevadero. El Cloruro de Magnesio no crea hábito, no es un elemento químico, es un
elemento natural, sin ninguna contraindicación y es compatible con cualquier otro medicamento simultáneo.

INDICACIONES:
En la columna: Nervio ciática o lumbar, sordera por descalcificación.
Tomar una dosis por la mañana, otra por la tarde y otra por la noche. Una vez obtenida la curación, se
continúa tomando para evitar el regreso de la enfermedad, pero disminuyendo una o dos dosis por día según
la edad.

En artrosis: El ácido úrico se deposita en las articulaciones del cuerpo, especialmente en los dedos que se
hinchan. Esto sucede porque los riñones están fallando por falta de magnesio: hay que tener cuidado, los
riñones pueden estar deteriorándose. Tomar una dosis por la mañana, si en 20 días no siente mejoría,
continuar con una dosis a la mañana y otra por la noche.
Después de la curación, continuar con la dosis preventiva mínima según la edad.

En próstata: Según cuentan, un anciano no conseguía orinar, y en la víspera de la operación le dieron a

tomar 3 dosis y comenzó a mejorar; después de una semana estaba curado, sin necesidad de cirugía. Hay
casos en que la próstata vuelve a la normalidad. Tomar una dosis por la mañana, 2 dosis por la tarde y 2
dosis por la noche. Al conseguir la mejoría, continuar con la dosis mínima según la edad.
En ataques de vejez: Rigidez ósea, calambres, temblores, arterias duras con colesterol en sus paredes
internas, falta de actividad cerebral. Tomar una dosis por la mañana, otra por la tarde y otra por la noche. Al
obtener mejoría, continuar con la dosis mínima preventiva.

En cáncer: todos tenemos predisposición a padecerlo. Consiste en células malformadas por causa de
algunas sustancias o de presencia de partículas tóxicas. Estas células no se armonizan con las sanas, mas no
son inofensivas, solo hasta cierta cantidad que el Cloruro de Magnesio consigue combatir utilizando células
sanas. Felizmente el proceso canceroso lento, no causa dolores hasta aparecer el tumor, hay virus muy
variados que invaden las células sanas produciendo ramificaciones El Cloruro de Magnesio, cuando la
enfermedad está avanzada puede apenas frenar un poco la acción cancerosa, pero ya no cura totalmente,
aunque hubo casos en que fue curado. Existen indicios de que el cáncer es hereditario. El Cloruro de
Magnesio es el mejor preventivo para el cáncer de mamas y para que el mismo no se degenere y forme
tumores malignos.

Hay que evitar los alimentos cancerígenos. Cloruro de Magnesio como remedio. Es suficiente que el cuerpo
esté normalmente mineralizado para que esté libre de casi todas las enfermedades.

Es aconsejable para todos los casos en que se haya logrado la curación esperada, disminuir las tomas del
Cloruro del Magnesio a las dosis mínimas preventivas según la edad, para evitar que regrese la enfermedad
y luego, también es recomendado descartar las tomas durante 2 a 4 meses para después continuar con
períodos de 4 a 6 meses de dosis mínimas preventivas con el descanso intermedio mencionado.

La falta de magnesio en el ser humano puede provocar entre otras cosas: debilidad general, enfermedades
degenerativas como el cáncer, tuberculosis, diabetes, también neuritis, trastornos nerviosos, debilidad en los
huesos y anemia.
Propóleo
Qué es

El propóleo es un compuesto hecho de resinas de diferentes árboles, la savia de las plantas y también
contiene un poco de miel y polen. El resultado es una sustancia con un gran poder microbicida que las abejas
usan para desinfectar su colmena; al aplicar una capa que cubre prácticamente toda la colmena por dentro,
ésta queda libre de hongos y bacterias dañinas.

Existen quizá miles de composiciones de propóleo ya que depende de las diferentes variedades de árboles y
plantas disponibles para las abejas. Los principales grupos de compuestos activos del propóleo que se
conocen hasta el momento son: flavonoides (quercitina, galangina, pinocembrina y crisina), algunos
enzimas, derivados del ácido cinámico y del benzaldehído y algunos terpenos.

Las principales presentaciones de propóleo son: en extracto alcohólico, en miel de abeja y como ingrediente
activo de jarabes con extractos de hierbas para la tos. En extracto alcohólico varía su concentración
dependiendo del fabricante y ordinariamente va de 5% a 25%, lo que fundamentalmente determina el precio
del producto.

Para qué sirve

En el ser humano cumple la misma función y por eso es útil en muchas enfermedades infecciosas,
especialmente de vías respiratorias. Además de aumentar las defensas del organismo.

Se recomienda el uso del propóleo también en caso de sufrir heridas superficiales (cortaduras, raspones y
quemaduras) así como en heridas profundas (de cirugía). En estos casos el propóleo es regenerador de
tejidos las cicatrices quedan casi invisibles. Esta misma capacidad de regenerar los tejidos lo hace un
excelente tratamiento para la gastritis y las úlceras en estómago e intestino.

Por su actividad fungicida se puede emplear contra hongos de los pies y cuero cabelludo. También se ha
comprobado su eficacia para combatir la gingivitis (inflamación y/o sangrado de encías).

Cómo se usa

Las principales presentaciones de propóleo son: en extracto alcohólico, en miel de abeja y como ingrediente
activo de jarabes con extractos de hierbas para la tos. En extracto alcohólico varía su concentración
dependiendo del fabricante y ordinariamente va de 5% a 25%, lo que fundamentalmente determina el precio
del producto.

Enfermedades de vías respiratorias.

Para tratar infecciones de garganta se usa el extracto alcohólico de propóleo. A falta de una dosificación
prescrita por un especialista, se pueden agregar 25 gotas a una taza de té compuesto o de alguno de las
siguientes plantas: saúco, eucalipto, gordolobo, anacahuita, bugambilia. Se toma de 1 hasta 5 tazas al día por
5 a 10 días dependiendo de la gravedad del caso.

Adicionalmente se puede consumir propóleo en miel de abeja; de esta forma el extracto ejerce su acción
antibiótica y protege y regenera la mucosa de la boca y laringe mientras que el propóleo en miel pasa a la
sangre y estimula el rápido aumento del número de células de defensa. Del propóleo en miel se toma 1
cucharadita cada 2 a 4 horas durante 7 a 15 días dependiendo de la gravedad del caso.
Gastritis

La gastritis es un cuadro en el que básicamente se encuentra irritada la mucosa gástrica, que es el tejido del
estómago que está en contacto directo con los alimentos y con el ácido que el mismo estómago produce.
Dicha irritación puede tener origen en una o más de estas tres causas: (1) desórdenes de alimentación o
ingesta alimentos irritantes, (2) hipersecreción de ácido por estimulación de los nervios (estrés) y (3)
infección en el estómago por la bacteria Helicobacter pilori. En cualquiera de los tres casos el propóleo
puede ser muy efectivo para el tratamiento de la gastritis ya que, como se ha mencionado, el propóleo es un
poderoso antibiótico y regenerador de tejidos.

En el caso de la gastritis la formula más conveniente es la suspensión de propóleo en miel, que dependiendo
de la gravedad de los síntomas y la antigüedad de la enfermedad se puede intentar con una cucharada cada 6
horas, dosis que puede aumentar o disminuir según se crea necesario.

Gingivitis y caries.

La gingivitis es una irritación de las encías, que pueden enrojecer e hincharse de forma que parecen hacerse
unas "bolsas" debajo de la línea del borde con el diente o muela. En muchos casos las encías pueden sangrar,
sobre todo durante el cepillado de los dientes. para contrarrestar la gingivitis, además de tener una buena
higiene bucal se puede aplicar tintura de propóleo con un gotero en la dentadura superior e inferior (tanto
como sea necesario) viendo que la tintura bañe dientes, muelas y sus respectivas encías. Se formará una capa
de propóleo sobre ellas. se deja actuar el mayor tiempo posible y se enjuaga la boca con agua. La capa de
propóleo sólo desaparecerá por completo con el próximo cepillado. Incorpora esta práctica a nuestros
hábitos de higiene dental nos hará tener una dentadura y encías más sanas y libres de caries y gingivitis.

Hongos de los pies y cuero cabelludo.

Las infecciones e infestaciones del tejido tegumentario (piel, uñas y cuero cabelludo) es un mal que aqueja a
no pocas personas. La tintura de propóleo se puede usar para tratar este problema, para ello se debe
humedecer una torunda de algodón y frotar con suavidad la zona afectada. Se formará una delgada capa de
propóleo una vez que el alcohol se volatilice; se deja actuar el mayor tiempo posible. Hay que ser paciente
ya que puede llevar varias semanas ver los resultados.

Tambien se usa para : Colitis, úlcera gástrica y duodenal, quemaduras, heridas de cirugía, raspones y
heridas superficiales.

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Polen
Qué es

Se denomina como polen a las microsporas de las plantas. El polen normalmente se encuentra en las flores
de las plantas y es recolectado por las abejas ya que es parte de su alimentación y lo usan como
"ingrediente" para otros compuestos que elaboran, como el propóleo, la cera e incluso en la miel se
encuentran presentes las partículas del polen.

Constituye un complemento alimenticio altamente nutritivo que contiene una gran variedad de vitaminas,
minerales, aminoácidos y otros elementos de gran beneficio para la salud.

Para qué sirve

El aporte de todos los elementos del polen permite que el organismo humano tenga un mejor desempeño
físico y mental. El aporte de los nutrimentos contenidos en el polen de flores previene las deficiencias que
conducen a la debilidad y el cansancio, disminuye el riesgo de anemia y de depresión inmunológica.

El polen no sólo previene retardos en el crecimiento sino que, gracias a su contenido del aminoácido
llamado Taurina, ayuda al crecimiento de los niños, sobre todo de estatura.

Su contenido de vitaminas y minerales lo hacen un complemento muy recomendable para cualquier persona
que requiere de un aporte extra de estos nutrimentos, por ejemplo, personas están bajo estrés.

Cómo se usa

El polen puede incorporarse a la alimentación diaria simplemente añadiendo una cucharadita cafetera (5
gramos) a un cóctel de frutas por la mañana, o bien a la ensalada de la hora de la comida. También se puede
comer con licuados de frutas o yogurt.

La frecuencia de su consumo varía dependiendo del desgaste físico y mental al que esté sometida la persona.
Para un niño en edad escolar es suficiente con tres veces a la semana. Una ama de casa, o personas con
trabajo de oficina deberían consumirlo 5 veces por semana. Y para quienes practican a partir de 3 horas a la
semana de cualquier tipo de ejercicio se recomienda el consumo diario.

Las personas que practican entrenamiento con resistencias (pesas) y los atletas de alto rendimiento son un
caso especial. Dependiendo del desgaste que tengan podría ser necesario un consumo de hasta 2 cucharadas
al día, debido a que se debe reparar el micro traumatismo causado a los músculos durante los
entrenamientos. Este proceso de reconstrucción tisular (de tejidos) se lleva a cabo durante las noches o
durante los períodos de descanso por lo que el aporte debe ser lo constante y suficiente.

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Jalea Real
Qué es

La jalea real es el alimento de la reina. La reina vive varios años mientras que las abejas obreras viven sólo
unos días y esta diferencia se le atribuye a que la abeja reina es alimentada con jalea real. La jalea real es la
secreción de unas glándulas de las abejas nodrizas, encargadas de cuidar y alimentar a la reina.

Es una sustancia blanquecina y viscosa de sabor ligeramente ácido. Es muy sensible a la luz por lo que
normalmente se envasa en frascos color ámbar. También debe mantenerse en refrigeración (4 a 10ºC).

Para qué sirve

La jalea real contiene sustancias antienvejecimiento, por lo que se le puede encontrar con mucha frecuencia
como ingrediente activo en cremas faciales especializadas. Además es capaz de regular el funcionamiento
hormonal, lo que ayuda en la prevención y tratamiento de desórdenes hormonales como la menopausia.

Un hallazgo importante en la jalea real es la sustancia denominada Acido Decahidroxidecenóico, que se ha

estimado que tenga la propiedad de disminuir el crecimiento y en ciertos casos detener el crecimiento de
células cancerosas, lo que sugiere que podría ser de ayuda en el tratamiento y la prevención del cáncer.

Cómo se usa

La manera apropiada de consumirse es colocando una porción del tamaño de una gota grande debajo de la
lengua, donde se absorbe casi en su totalidad en un lapso de 5 minutos aproximadamente y pasa
directamente al torrente sanguíneo. Todavía existe la duda acerca de si liofilizada y en cápsulas conserva
todas sus propiedades, por lo que lo más recomendable es consumirla fresca; de ser posible en su envase
natural: los "capullos", que son las celdas de la abeja reina donde originalmente las nodrizas la depositan
para alimentarla. En su defecto se puede comprar en la copa celda que es una celda artificial.

Efecto antibiótico
Comprimidos de ajo y de cebolla
Es de agradecer que el ajo y la cebolla, tan habituales en la dieta mediterránea, beneficien tanto a nuestra
salud. Estos dos alimentos del género allium, recién cortados, forman compuestos del azufre de los que
provienen sus ventajas para la salud, por eso lo ideal es comerlo crudos.

Pero las personas que no los consumen habitualmente por qué no les gusta su sabor ni olor o les sienta mal,
podrán encontrar fácilmente comprimidos de ajo o de cebolla crudos en cualquier herbodietética y
beneficiarse de sus propiedades medicinales.

El ajo está considerado como el más potente (y barato) antibiótico natural y, a pesar de su marcada
actividad, es absolutamente atóxico y no presenta contraindicaciones especiales. Posee propiedades
antifángicas, antivíricas y antibacterianas, por eso está muy indicado para tratar y aliviar las enfermedades
del frio.

Sobre las vías respiratorias ejerce un efecto antiséptico y expectorante, debido a que su aceite esencial se
elimina a través del aparato respiratorio, donde desarrolla una importante actividad antiséptica y
expectorante. Sus compuestos sulfurados son los responsables de favorecer la secreción bronquial, que
además ejercen un efecto antiespasmódico sobre la musculatura lisa.

Por su parte, la acción sobre las vías respiratorias de la cebolla es también conocida por todos resultando
efectiva contra las afecciones catarrales como la gripe, el resfriado, la angina y otras infecciones. Su aceite
etéreo evita la congestión de los vasos y pequeños bronquiolos facilitando la expectoración, calmando la tos
y la irritación de garganta. Particularmente se muestra especialmente efectiva en los casos de asma.

De entre sus múltiples usos tradicionales rescatamos este, muy popular contra la gripe: se maceran 2
cebollas ralladas en medio litro de agua. Se toma un vaso entre comidas y uno al acostarse durante 15 días.
Y otro más sencillo, pero no por ello menos efectivo, que consiste en cortar una cebolla por la mitad y
colocarla en la mesita de noche para aliviar la tos nocturna.

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