Cronobiologia - Secretul Sanatatii

Vechii învatati chinezi cunosteau orarul organelor.

Organismul îti trimite întreaga energie catre anumite
parti ale sale, la un moment dat.
S-a demonstrat stiintific ca cine nu respecta si tulbura
repetat ritmul interior se îmbolnaveste mai des si mai
reprede.
Ora 6
Este momentul trezirii organismului. Chiar daca înca
motaim, corpul nostru a intrat în priza, s-a apucat de
productia de hormoni.
Zaharul din sânge, aminoacizii si hormonii actioneaza la
capacitate maxima. La aceasta ora trebuie evitate
alcoolul si nicotina.
Ora 7
Inima intra în viteza a cincea. Începe productia de
hormoni sexuali.
Cine prefera sportul facut dimineata face o greseala
pentru ca inima este suprasolicitata, iar rezultatul este
acelasi.
La aceasta ora trebuie servit micul dejun, dar înainte
este indicat sa be si un pahar cu apa, pentru a ajuta
digestia.
Ora 8
Orgnismul tânjeste dupa “combustibil”.
Din nefericire este si ora la care au loc cele mai multe
infarturi si accidente vasculare cerebrale.
Este ora ideala daca vreti sa va faceti o analiza a
sângelui. Daca o amânati pentru alta ora, compozitia
sângelui va fi schimbata din cauza stresului.
Ora 9
Organismul recepteaza cel mai slab senzatia de durere,
este imun fata de frica. Chimioterapia si injectiile trebuie
facute acum, caci nu vor fi complicatii, iar datorita
tolerantei sporite a organismului, sansele de vindecare
cresc.
Ora 10
Este ora învatatului, creierul este cel mai receptiv.
Capacitatea de a lua decizii si de a rezolva probleme este
maxima. Temperatura corpului atinge punctul superior.
 2
Acum este momentul ideal pentru a pleca la drum cu
masina deoarece atentia si reflexele sunt sporite.
Ora 11
Corpul nostru îsi arde grasimile. Gurmanzii pot consuma
orice dupa pofta inimii. Cu putin înaintea prânzului inima
si circulatia sanguina se afla în momentul lor de vârf.
Evitati sa mergeti la un consult cardiologic pentru ca
medicul cardiolog va poate pune un diagnostic gresit.

Ora 12
S-a dus deja jumatate din zi. Un pui de somn n-ar strica.
Organismul este ocupat cu producerea de acizi, iar
creierul nu este deloc în forma.
Din cauza lipsei de oxigen trebuie sa stati în fata unei
ferestre deschise. Stomacul este singurul organ cu
adevarat activ. Acesta se pregateste pentru a primi
mâncarea si a produce sucul gastric.
Ora 13
Scade atentia, totul este programat pentru digestie. Este
ora mesei de prânz urmata de o mica relaxare. Dupa
masa de prânz bila începe sa act ioneze, digerând si
absorbind lipidele din fluxul intestinal. Cine are probleme
trebuie sa ia medicamentele specifice pentru a o activa.
Ora 14
Forta vitala este foarte scazuta. Organismul trebuie sa se
odihneasca.
Ora 15
Creierul se pune din nou în miscare. Ne putem continua
în forta activitatea. Atentia si puterea de concentrare
sunt în forma maxima.
Daca aveti de lucru pentru acasa acum este momentul.
Ora 16
Trezirea creierului este urmata de revitalizarea corpului,
dispus sa intre în functiune. Este ora ideala pentru un
program de exercitii fizice.
Plamânii si caile respiratorii sunt larg deschise. Faceti o
plimbare în aer liber. La aceasta ora actioneaza cel mai
bine medicamentele de stomac.
Ora 17
Mâinile simt nevoia sa intre în functiune. Oamenii de
afaceri au o putere de convingere neobisnuita, pictorii fac
minuni, scamatorii se simt în forma. Sportivii stiu deja,

2
 3
cine se antreneaza, sau concureaza obtine acum cele mai
bune rezultate. La acesta ora se înregistreaza cele mai
multe recorduri sportive.
Ora 18
Este ora activitatilor culturale. Simturile sunt foarte
ascutie în acest moment al zilei.
Papilele gustative si simturile olfactive recepteaza
nuantele cele mai fine. Este momentul de maxima
activitate în ceea ce priveste cresterea unghiilor si a
parului.
Corpul este însa putin obosit. Nervii reactioneaza la
durere sau furie.
Ora 19
Organismul este cel mai dispus sa accepte
medicamentele, iar pielea tânjeste dupa îngrijire, porii
pielii se deschid si asimileaza produsele cosmetice. Dar
atentie, scade tensiunea.

Ora 20
Cresc capacitatile vizuale. Este momentul sa alegeti
materialele si modelele vestimentare.
Ultima masa a zilei nu trebuie luata mai târziu de ora 20,
caci corpul reactioneaza deja într-un ritm redus.
Ficatul înregistraza o activitate intensa, astfel bauturile
alcoolice fiind mai bine tolerate la acesta ora.
Ora 21
Scade temperatura corpului si metabolismul. Nu se mai
asimileaza nici un aliment. Mâncarea ramâne nedigerata
sau digerata pe jumatate.
Doar stomacul si ficatul mai lucreaza.
Ora 22
Ficatul “trage pe dreapta”. Stop fumatului, caci în pauza
ce survine în functionarea ficatului, organismul absoarbe
toata nicotina nefiltrata.
Ora 23
Începem sa visam cu ochii deschisi. De la aceasta ora
corpul se linisteste. Nervul parasimpatic responsabil cu
acest lucru reduce schimbul de substante, tensiunea,
temperatura, activitatea cardiaca la minim.
Productia de cortisol, hormonul stresului, este oprita.
Daca vrem sa fim frumoase trebuie sa ne culcam la
aceasta ora pentru ca acum începe procesul de

3
 4
regenerare a celulelor pielii.
Ora 24
Dupa perioada maxima din activitatea sa, organismul se
autoregleaza la minim pe scala sa de functionare si se
programeaza “ pentru mâine”.
Este obligatoriu ca acesta ora sa ne gaseasca într-un
somn profund.
Noaptea, între orele 2 si 4, toate simturile sunt în stare
de inhibitie.
Este momentul catastrofelor de tot felul, a accidentelor
rutiere, a naufragiilor si a accidentelor de munca.
Între ora 3 si 5 scade tensiunea arteriala.
Dimineata retinem mai usor informatiile, dar pentru a le
pastra în memorie pe termen lung trebuie repetate dupa-
amiaza.