Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more ➡
Download
Standard view
Full view
of .
Add note
Save to My Library
Sync to mobile
Look up keyword
Like this
2Activity
×
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
LAY UP

LAY UP

Ratings: (0)|Views: 508|Likes:
Published by Muchsin U-Chen

More info:

Published by: Muchsin U-Chen on Jan 09, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, DOCX, TXT or read online from Scribd
See More
See less

12/05/2012

pdf

text

original

 
LAY UP
Lay-up adalah adalah cara melakukan shooting yang paling mudah dan seharusnya menjadi teknik shooting pertamayang harus dipelajari. Mungkin pada awalnya terlihat tidak mudah, karena banyak anak-anak yang kesulitanmelakukan footwork dan shooting dengan benar. Harus dikuasai teknik lay-up dari kedua sisi lapangan denganmenggunakan tangan yang berbeda, dan juga reverse lay-up.Footwork Ketika dribble mengarah ke ring basket, bergeraklah sedikit salah satu sisi ring basket untuk menciptakan sudutyang baik. Jika berada pada sisi kanan, dribble menggunakan tangan kanan, dan jadikan kaki bagian dalam (kiri)sebagai tumpuan melompat, dan akhirnya lakukan shooting dengan menggunakan tangan kanan. Pada saat tangankanan diangkat, lutut kaki kanan seharusnya juga diangkat. Anggaplah ada tali yang mengikat antara tangan kanandan lutut kanan. Teknik yang berkebalikan digunakan jika melakukan lay-up dari sisi kiri.
 
FRIDAY, 24 APRIL 2009
LAY - UP
Lay-up adalah adalah cara melakukan shooting yang paling mudah dan seharusnya menjadi teknik shooting pertama yang harus dipelajari. Mungkin pada awalnya terlihat tidak mudah, karena banyak anak-anak yang kesulitan melakukan footwork dan shooting dengan benar. Harus dikuasai teknik lay-updari kedua sisi lapangan dengan menggunakan tangan yang berbeda, dan juga reverse lay-up.
Footwork 
 Ketika dribble mengarah ke ring basket, bergeraklah sedikit salah satu sisi ring basket untuk menciptakansudut yang baik. Jika berada pada sisi kanan, dribble menggunakan tangan kanan, dan jadikan kaki bagian dalam (kiri) sebagai tumpuan melompat, dan akhirnya lakukan shooting dengan menggunakantangan kanan. Pada saat tangan kanan diangkat, lutut kaki kanan seharusnya juga diangkat. Anggaplahada tali yang mengikat antara tangan kanan dan lutut kanan. Teknik yang berkebalikan digunakan jikamelakukan lay-up dari sisi kiri.
Gambar 1 Lay-up tangan kanan
 
Gambar 2 Lay-up tangan kiri
 
Ketika mendekati ring basket, ambil setengah langkah dengan kaki bagian luar, kemudian teruskandengan langkah penuh dengan kaki bagian dalam dan bersiap menumpu. Pada saat melompat, lutut
 
 bagian luar seharusnya ditekuk. Arahkan lompatan langsung ke ring basket, dengan kepala terangkat danmata berfokus pada backboard (papan). Jangan takut jika ada seorang pemain bertahan yangmenghadang, lakukan saja lay-up dengan berani. Mungkin lawan akan terkena foul dan menjadikesempatan mendapatkan tiga poin.
Sasa
r
an
 Selalu gunakan backboard ketika melakukan lay-up. Sasarannya adalah pojok atas dari kotak kecil pada backboard. Fokus pada area ini, jangan melihat bola, dan kepala harus tetap terangkat.
Gamba
r 3
Sasa
r
an
 
Release
Pu
sh
 Pemain muda yang masih kurang kuat melakukan release dengan teknik underhand dapat menggunakanteknik push. Shooting bola dengan bagian punggung tangan menghadap ke pemain. Tangan yangdigunakan untuk shooting diulurkan ketika bola didorong ke ring basket menggunakan ujung jari.Pertama bola dipegang menggunakan kedua tangan, kemudian dilepas dengan tangan bagian luar, baik kiri maupun kanan. Pemain yang masih kanak-kanak yang masih kurang kuat boleh melakukannyadengan kedua tangannya.
Gamba
r 4
Release
Pu
sh
 
Release
U
nde
r
hand
 Pemain yang lebih kuat seharusnya melakukan release dengan teknik underhand. Teknik ini akanmenghasilkan shooting yang lebih lembut, dan kontrol yang lebih baik ketika bergerak dengan kecepatan

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->