Cuales Suplementos Estas Tomando?
Lo Sabe Su Mèdico?Importa, y Note Por Què
(Sitios de Internet en Inglès:)
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Partners in Health - Working with Your Health Care Providers
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Dietary Supplements - More than Vitaminas...
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How To Recognize a Dietary Supplement
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Potential Risks of Using Dietary Supplements
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What Should I Know Before Using Dietary Supplements
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Bottom Line
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Ejemplos of Products Marketed as Dietary Supplements
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FDA MedWatch
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Tools 1.
Nutrition Assessment 2.
Dietary Supplement Diary 3.
Medication Diary
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Health Professional's Contact List
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Dietary Supplement Resources
Compañeros en Salud – TrabajeConSus Mèdicos
Con la abundancia de informaciòn que secontradice sobre los suplementos, es masimportante que nunca hablar con su mèdicoy otros especiàlistas (enfermeras,farmacèutico, etc.) para ayudarlo a organizar informaciòn fiable de la cuestiònable.
Suplementos -- Mas Que Vitaminas...
Los suplementos de hoy no son solamentevitaminas y minerales. Tambien incluyenotras sustancias, como hierbas, botànicas,
Posibles Riesgos en UsarSuplementos
Aunque algunos suplementos puedan ser de beneficios para ciertas personas, puedenhaber circunstancias cuyo estos productos pueden exponerlos a ciertos riesgos.Muchos suplementos contienen ingredientesactivos que pueden tener efectos fuertes enel cuerpo. Tomar una combinacion desuplementos, usarlos con medicinas, osustituyendolas en lugar de medicinasrecetadas pudiera traerresultados fatales.Tambien, algunossuplementos pueden tener efectos no deseados antes, durante, ydespues de una operaciòn. Es importante
amino àcidos, y enzimas. Suplementosvienen en varias formas, como pastillas, polvos, barras, o bebidas.Si no consumes una variedad de comidas,algunos suplementos pueden ayudarloasegurar que esta tomando el mìnimo deciertos elementos esenciales. Sin embargo,los suplementos no son para tratar,diagnosticar, prevenir, ni curar enfermedades; hacì que, los fabricantes no pueden hacer esas alegaciònes. En algunoscasos, los suplementos pueden tener efectossecundarios negativos, especialmente si lastomas antes de una operaciòn o al tomar otros medicamentos, o si tienes ciertascondiciònes mèdicas.A diferencia de las drogas, pero comocomida regular, los suplementos no estanregulados for el Food y DrugAdministration (FDA) para su efectividad.Es la responsabilidad de los fabricantes desuplementos / distribuidores asegùrarse deque los productos sean saludables y que loque dicen en la etiqueta sea verìdico. Unavez que un producto entra en el mercado, elFDA tiene la autoridad de tomar acciòncontra un suplemento que presenta unriesgo.La evidencia scientìfica que respalda los beneficios de algunos suplementos, comolas vitaminas y minerales, esta bienestablecida para ciertas condiciònes desalud, pero otros necesitan masinvestigaciòn. Sea cual sea su decisiòn, lossuplementos no deberìan reemplazar medicamentos recetados o una variedad decomidas importantes para la salud.
Còmo Reconocer Un Suplemento
Aveces, puede confundir el ver la diferenciaentre un suplemento, una comida, o unmedicamento. Una manera fàcil dedejarle saber al mèdico de las vitaminas,minerales, botànicas, y otros productos queestas tomando, especialmente antes de laoperaciòn.Aquì hay unos ejemplos de suplementos queafectan ciertas drogas (medicinas):
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Calcio
y medicinas para el corazòn(e.g., Digoxin), diurèticos thiazide(Thiazide), y antiàcidos quecontienen aluminio y magnesio.
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Magnesio
y thiazide y loopdiuretìcos (e.g., Lasix®, etc.),algunas drogras para el càncer (e.g.,Cisplatin, etc.), y antiàcidos quecontienen magnesio.
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Vitamina K
y drogas que dilùen lasangre (e.g., Coumadin).
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St. John's Wort
y drogas de SSRI(i.e., drogas anticonceptivas).
Què Deberìa Saber Antes De UsarUn Suplemento?
Ten precauciòn!:
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Acuèrdate: La Seguridad AnteTodo.
Algunos ingredientes en lossuplementos, incluyendo nutrientes ycomponentes de plantas, pueden ser tòxicos basado en su actividad en elcuerpo. No debes sustituir unsuplemento por una medicinarecetada o teràpia.
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Pìensalo Dos Veces Antes DeCreer Todo Lo Que Lees.
Informaciòn fidedigna esta basadaen investigaciònes atravez de untiempo, no un solo estudio mèdico.Ten cuidado con las alegaciòneshechas.
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Aprenda A Reconocer AlegaciònesFalsas.
Acuèrdate: “Si algo suenamuy espectacular para ser real, puede que lo sea”. Algunos
reconocer un suplemento es mirar elSupplement Facts Panel (Panel deInformaciòn del Suplemento).ejemplos de alegaciònes falsashechas por los fabricantes desuplementos:
o
“Cura Todo”
o
Cura o trata enfermedades.
o
"Completamente sano","completamente natural", yno “tiene ningùn efectosecundario”.
o
Porciones limitados.
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‘Mas’ No NecesariamenteSignifica ‘Mejor’.
Algunos productos pueden ser dañinoscuando se toma cantidades altas, por largo tiempo, o en combinaciòn conciertas sustancias.
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El Tèrmino “Natural” NoSignifica Saludable.
No supongasque ese tèrmino asegura que seasano. Para algunos suplementos,ingredientes “naturales” puedenafectar medicinas, ser peligrosas para personas con ciertascondiciònes mèdicas, o dañinas encantidades altas. Por ejemplo, el tèderivadas de las ojas de menta seconsidera saludable, pero el aceite dementa (extraìda de las ojas) esmucho mas concentrado y puede ser tòxico si su usa incorrectamente.
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Vale La Pena Gastar Mi DineroEn Este Producto?
Resiste la presiòn de comprar un producto otratamiento “al instante”. Algunossuplementos pueden ser muy carossin proveer ningùn beneficio. Por ejemplo, cantidades altas devitaminas, como la vitamina B y C,no son usadas por el cuerpo y soneliminadas en los orines.
Al Fin De Cuentas:
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No te auto-diagnostìques.
Trabaje con su mèdico para determinar cual es lamejor manera de manejar su salud.
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Averìgue con su mèdico antes de tomar algùn suplemento, especìalmente cuando
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