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Sinceramente la agorafobia ha sido o mejor dicho ha hecho mi dia a dia muy pero
muy dificil, hay cosas que los demas dan por sentado, que a mi y a otros con mi
enfermedad se nos hace un mundo, como ir de compras por ejemplo, a nosotros
no nos gusta salir a comprar, lamentablemente, lo que para otros es su delicia
para nosotros es un martirio.
aveces veo en la television que esta la loteria, o que en una rifa o concurso
regalan miles o millones de dolares, y la gente alrededor mio dice: " Yo con un
millon de dolares me iria a viajar por el mundo", "Yo con un millon de dolares me
compraria un auto nuevo" "Yo con un millon de dolares, haria esto y aquello", para
mis adentros pienso, yo con un millon de dolares, haria lo mismo que ahora,
porque me es muy dificil salir, entonces en
que me cambiarian ese millon de dolares, bueno pues en nada, esa es mi vida.
ya se que estoy poniendo un panorama muy sombrio, pero nada mas es para
compartir parte
de lo que es esta enfermedad.
si bien mi mente no me falla inicie con ataques de panico a los 15 años, de ahi a
los 18 ( mas o menos ) mi vida siguio con cierta normalidad, pero casi no dormia,
pasaba muy ansioso y demas, en fin a los 18 años entre a la universidad, y ahi las
cosas se pusieron un poco mas duras, se auno a mi ansiedad normal, el stress de
la Universidad, y en fin eso me fue haciendo la vida mas dificil, hasta que por ahi
de los 23 años calculo, inicie mi agorafobia, primero no salia ni de mi cuarto, pero
poco a poco las cosas han ido cambiando en un momento dado sali de mi cuarto,
luego de mi casa, en este momento salgo a hacer ciertas cosas, ( solo y
acompañado ) y Gracias a dios ahora a mis 28 años tengo 1 año y 2 meses de
haber vuelto a la universidad.
yo se que no hay una "RECETA" unica para curar la agorafobia pero en lo personal
he tratado
de seguir ciertas normativas en mi vida las cuales me ayudan dia a dia a estar un
poco mejor
en en la seccion de conocimiento voy a tratar de reunir lo que considero que es
bueno saber para luchar con esto.
CONOCIMIENTO.
Esto es el conocimiento que he adquirido, con el tiempo de ser agorafobico, no
digo que este todo bien, ni que "mi palabra sea la ley" como dice la cancion, pero
son pautas que he ido haciendo basado en conocimiento ( empirismo por tener la
enfermedad ), y en lo que he aprendido como estudiante de medicina ( y algun
dia como medico ), si la informacion no le sirve a ud, como agorafobico o a su
familia, puede ser que no sea el momento en que sirva, puede que nunca le sirva,
pero son consejos, se cojen los que sirven los demas se deshechan, la mayoria de
cosas que estan aca son escritas por mi, pero si alguien manda informacion que
en lo personal considere que sea buena, la pondre aca con su respectivo merito.
PARA LA FAMILIA
"No es falta de valor, ESTAMOS ENFERMOS"
no creo que esto lleve mucha explicacion aunque es dificil de entender, avececs
ni uno mismo
como enfermo lo entiende, en fin, no es falta de valor, no es falta de coraje, si no
vamos a la heladeria que esta a los 100 metros de la casa, no es porque seamos
unos vagos, ni faltos de valor, ESTAMOS ENFERMOS, el problema es que no nos
vemos enfermos, si tuviermos un pie quebrado y no tuvieramos un yeso, nos
harian caminar hasta la heladeria ? NO verdad, es lo mismo, tenemos un pie
quebrado en algun lado de nuestra mente, o psique o por ahi, no nos hagan sentir
aun peor por no poder, no ocupamos eso, recuerden, NOSOTROS ESTAMOS
ENFERMOS.
La paciencia creo yo que es una de las cosas mas importantes que tenemos que
tener como agorafobicos, tenemos que aprender que las cosas no se resuelven en
un dia, en unas horas ni en segundos, hay que ser pacientes, las grandes obras
del mundo se han hecho en años,
al igual que la recuperacion de nosotros, talves algunos duren unos meses, pero
otros duraremos años, no hay que llegar primero, pero hay que saber llegar.
para entender esto, creo que la clave es saber que una de las cosas que mas nos
afecta es la ansiedad, el miedo, el panico que nos da las situaciones diarias, pero
tambien hay que pensar que si somos impacientes esto tambien nos hace sufrir
de mas stress, lo que nos hace tener mas ansiedad, y por ende mas agorafobia
( si hay niveles de agorafobia ) paciencia, hay que ponerse metas chiquitas, hay
que ser como un bebito empezando a caminar primero nos ponemos de pie, luego
un metro, 2, 10 metros, pronto el bebe esta corriendo por toda la casa y lo que
hay que hacer mas bien es detenerlo, bueno pues lo mismo aplica a nosotros,
metro a metro, con caidas y golpes, hay que ser realista, si no podemos ni salir
del cuarto, como vamos a decir mañana me voy a a 40 kilometros de la casa ( 42
para que sea una maraton ), pues no, si hoy no podemos salir del cuarto, mañana
salimos del cuarto unos minutos ( o segundos ) y pasado mañana un rato mas y
asi, ( claro al tercer dia no queremos salir, pero esta bien el bebe tambien se
cae ), osea a ser realistas, si vamos a curarnos hay que tener metas que se
puedan logarar, NO, poner metas ridiculas, porque caemos en lo
mismo, stress, fracaso, ansiedad, agorafobia y vamos de mal en peor. esto es algo
que la familia tiene que entender, tambien, NO NOS OBLIGUEN A HACER COSAS
QUE
NO PODEMOS, no nos hacen ningun BIEN, NOS HACEN MAL.