Como realizar una dieta balanceada

Reducir el consumo de hidratos de carbono es fácil cuando se ve la gran variedad de proteínas y

verduras que están en la Lista de alimentos aceptables. Sin embargo, toma algún tiempo la
adaptación a acostumbrarse a esta nueva forma de comer. Muchos de los centros de dieta
balanceadas suprimen el consumo de harinas y pastas y especialmente de Los Bocadillos que
Están llenos de azúcares y carbohidratos refinados. Esta nueva forma de comer pondrá a prueba
tus viejos hábitos. Sin Embargo, hay muchos sustitutos de los hidratos de carbono que pueden
llenar el vacío.

Algunos de los artículos de reemplazo más populares son sustitutos del azúcar. Estos pueden ser
buenos o malos dependiendo de Cómo reaccionar ante ellas. Cada persona tiene una reacción
diferente a los edulcorantes artificiales como el aspartamo y ciclamato. Pueden ser útiles para
hornear bajo en hidratos de carbono y trata a hacer las cosas sabor dulce sin correr el Riesgo de
utilizar el azúcar. Sin embargo, muchas personas encuentran que el uso de edulcorantes
artificiales hace desear aún Más el azúcar. Si usted encuentra que quieren más dulces después de
beber un refresco de dieta o comer un bocadillo hecho con edulcorante, haga todo lo posible para
eliminar por completo de su dieta.

El pan es el desafío número uno que la dieta para bajar de peso advierte cuando se mira en sus
planes de nueva dieta. El pan es un alimento básico para muchas personas, y la eliminación puede
ser un problema. Hay algunas bajas en carbohidratos panes disponibles por ahí, pero hay que ver
para los carbohidratos ocultos y otros ingredientes inaceptables. Si eres ambicioso, puedes probar
haciendo su propio pan de harina de almendras u otras harinas no tradicionales.

Muchas personas dicen que les encanta la pasta, y La mejor parte de ella es la cobertura, o sea las
salsas. Así que teniendo los ingredientes (carne, queso y verduras) y su puesta en otra cosa es una
solución fácil. Muchas personas que siguen el plan de MiDietaBalanceada.com han encontrado
que la calabaza tiene un sustituto de buena pasta, Calabaza espagueti, un amarillo anaranjado
calabaza con interior fibroso, es una base natural para la salsa de carne hecha en casa. Zucchini es
también un sustituto de buena pasta. Usted puede rallar en trozos finos o trozo que en secciones
para que actúe como base para salsas. La lasaña se hace fácilmente con grandes trozos de
berenjena como un sustituto de los fideos. Las carnes y quesos que se utilizan en la lasaña son
bajos en hidratos de carbono por lo que no hay nada que preocuparse por allí.
Otro problema común para la dieta balanceada es encontrar un buen sustituto para el arroz. Una
solución popular es usar la coliflor. Simplemente coloque el florete de coliflor en un procesador de
alimentos y picarlas hasta que quede como una medida de arroz. A continuación, caliente en el
microondas y saldrán listas y esponjosas para disfrutar sanamente. La coliflor es también un
sustituto de la papa popular para la dieta balanceada. Esta vez, haga puré la coliflor hasta que
esté suave y cremoso, como puré de papas. Usted puede añadir su favorito de baja en hidratos de
carbono superando a como el tocino, crema agria y queso.

La pizza es un alimento favorito de muchas personas, pero hay soluciones en

MiDietaBalanceada.com amigable para las pizzas caseras que el sabor tan bueno. Usted puede
hacer uso de pizzas pequeñas tortillas bajas en carbohidratos como la corteza.

También puede utilizar el mismo método con hongos Portobello grandes. Si las opciones de la
corteza alternativa no suenan bien a usted, usted también puede tratar de una cazuela de pizza
con todos los ingredientes en capas en una cazuela. Los suplentes le ayudará a evitar caer en
hidratos de carbono.

Para conocer mejor los beneficios de evitar los hidratos de carbono y encontrar ejercicios para
bajar de peso apropiados a cada dieta visite MiDietaBalanceada.com