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Caracas, 22 de Marzo de 2006.CARTA DE SENTIMIENTOS

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Trabajar con las 4 emociones sanadoras contestando las siguientes preguntas:

Furia: ¿Qué paso?

¿Que pasó que Ud. no quería que pasara?

¿Qué está pasando que Ud. no quería que pasara?

¿Qué ha pasado que Ud. no quería que pasara?

Tristeza: ¿Qué no pasó?

¿Qué no ha pasado que Ud. quería que pasara?

¿Qué no está pasando que Ud. quería que pasara?¿qué tendría que haber pasado?

Miedo: ¿ Que podía pasar? ¿Qué podría pasar?

¿Qué podría pasar que Ud. no quiere que pase?¿Qué podría haber pasado que Ud. no quería que pasara?

¿Qué es importante para Ud.?¿Qué podría pasar que Ud. quisiese que pasara?

Pesar: ¿Qué no podía pasar? ¿Qué ya no puede pasar?

¿Qué no puede pasar que Ud. quiere que pase?

¿Qué no puede pasar que a Ud. le hubiese gustado quepasase?¿Qué puede pasar que Ud. quiere que pase?

Este formato de carta, Es simbólico y es un ejercicio contigo mismo, que te puede ayudar a drenaremociones negativas, perdonar alguna persona o situación y por supuesto sentirte mejor internamente.OJO: Realizas las tres cartas la 1ra dirigida a la persona con la que tienes el conflicto o a alguien conquien te quieras desahogar (imagina que le envías la carta y esta la lee), la 2da, la realizas colocándoteen el lugar de la persona a la cual dirigiste la carta, (imaginando que esa persona leyó la 1ra carta) y lacontestas y la 3ra Imaginas que leíste la segunda carta la de la persona y le contestas. Hazla tantaveces posibles hasta que experimentes tranquilidad. Es excelente pruébalo.

Querido/ a Te escribo esta carta para compartir mi dolor y así encontrar la aceptación, el perdón y el amor.Ahora mismo, yo me siento.... Me pone furioso que...Me siento furioso porque... Me siento furioso cuando...No me gusta...