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sucos e chas para menopausa

sucos e chas para menopausa

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SUCOS e CHÁS PODEM AJUDAR A MULHER DURANTE A MENOPAUSA
SUCOS e CHÁS PODEM AJUDAR A MULHER DURANTE A MENOPAUSA

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SUCOS e CHÁS PODEM AJUDAR A MULHER DURANTE AMENOPAUSAAs recomendações diárias são de 450 a 500 ml/dia. Quandohouver combinações, tente uma de cada vez durante 4 a 7 dias.Veja a que mais se adapta a você e incorpore a sua vida. Osegredo está em inserir os sucos, chás e alimentos na sua rotinade vida, eles devem se transformar em algo natural, comoalmoçar, jantar e etc...faça com que sua atitude ganhe umaparticipação maior de você mesma, isso faz mudar o rumo dascoisas.INSÔNIA:Suco de cenoura – 280ml com suco de espinafre – 170 ml.Suco de cenoura – 250 ml com suco de aipo – 200 ml.Chá de talo de alface – 1 xícara antes de deitar/2 colheres de talode alface picada e 1 xícara de chá de água quente. Tampe eespere 5’, coe e tome.A noite procure comer 1 prato de folhas de alface variadas, roxa,lisa, americana e etc...MENOPAUSA:Suco de cenoura – 230 ml, suco de beterraba – 110 ml com sucode romã – 110 ml.Suco de amora – 300 ml com suco de melão – 200 ml.Chá do broto da amora – 1 broto amassado e 1 xícara de chá deágua quente. Tampe, coe e beba, sem adoçar.
 
 Chá da folha da amora – 2 folhas da amora rasgadas com 1xícara de água quente. Tampe, coe e beba sem adoçar.Aprenda a ter no seu cardápio diário, uma boa quantidade decenoura, salsa, acelga, nabo, beterraba e espinafre.FALTA DE DESEJO SEXUAL:Chás prontos: Damiana, Dong Quai e ginseng – siberiano ouchinês ou japonês.Vitamina E em capsulas de 500 mg cada – tomar de 1 a 2 pordia.Trocar o açúcar por mel ou pólen de flores.Suco de beterraba – 110 ml com aipo – 110 ml e cenoura – 110ml.DESÂNIMO E FADIGA:Suco de cenoura – 280 ml com espinafre – 150 ml,Suco de laranja – 200 ml, com alface – 50 ml, com limão – 50 mle maçã 200 ml.Cajuína – 1 cálice pela manhã e a tarde.Suco de pepino – 300 ml em jejum e sem adoçar.Suco de cenoura – 200 ml, beterraba – 80 ml e pepino 100 ml.Adapte ameixa seca, cereja, uva e frutas cítricas a suaalimentação.

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