Ada 4 bahagian:

1. Senarai dan ulas 10 jenis emosi

- “emotional word” eg marah, malu, sedih dll
- Letakkan emosi pada kedudukan dalam model kompetansi emosi.

2. Bagaimana urus emosi dalam satu situasi mencabar.

- Cari satu artikel eg surat khabar, internet, dll
- Satu dinamika emosi/ turutan emosi
- Cuba buat satu pengurusan emosi agar watak jadi selamat.
3. Refleksi emosi watak
- Bincang dari aspek tahap: tinggi , sedehana, rendah
- Letakkan emosi pada kedudukan dalam model kompetensi.
- Lain lain( huraian, pandangan, pendapat terhadap watak)
4. Introspektif diri
- Before and after
-