Professional Documents
Culture Documents
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN SATU
OKTOBER 2010
RUKUN NEGARA FALSAFAH PENDIDIKAN
KEBANGSAAN
BAHAWASANYA negara kita Malaysia
mendukung cita-cita hendak mencapai Pendidikan di Malaysia adalah suatu
perpaduan yang lebih erat di kalangan seluruh usaha yang berterusan ke arah
masyarakatnya; memelihara satu cara hidup memperkembangkan lagi potensi individu
demokratik; mencipta masyarakat yang adil di secara menyeluruh dan bersepadu untuk
mana kemakmuran negara akan dapat mewujudkan insan yang seimbang dan
dinikmati bersama secara adil dan saksama; harmonis dari segi intelek, rohani, emosi dan
menjamin satu cara yang liberal terhadap jasmani berdasarkan kepercayaan dan
tradisi-tradisi kebudayaan yang kaya dan kepatuhan kepada Tuhan.
berbagai-bagai corak; membina satu
masyarakat progresif yang akan Usaha ini adalah bagi melahirkan rakyat
menggunakan sains dan teknologi moden; Malaysia yang berilmu pengetahuan,
berketerampilan, berakhlak mulia,
MAKA KAMI, rakyat Malaysia, berikrar akan bertanggungjawab dan berkeupayaan
menumpukan seluruh tenaga dan usaha kami mencapai kesejahteraan diri serta memberi
untuk mencapai cita-cita tersebut berdasarkan sumbangan terhadap keharmonian dan
atas prinsip-prinsip berikut :- kemakmuran keluarga, masyarakat dan
negara.
• KEPERCAYAAN KEPADA TUHAN
• KESETIAAN KEPADA RAJA DAN NEGARA
• KELUHURAN PERLEMBAGAAN
• KEDAULATAN UNDANG-UNDANG
• KESOPANAN DAN KESUSILAAN
KANDUNGAN
1. Kandungan iii
2. Pendahuluan 1
3. Matlamat 1
4. Objektif 2
6. Organisasi Kandungan 4
8. Aspek 1 6
9. Aspek 2 11
10. Aspek 3 15
11. Aspek 4 17
12. Aspek 5 19
ii
iii
PENDAHULUAN
Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani digubal melalui amalan dan pengetahuan Pendidikan Jasmani
berasaskan standard kandungan dan standard pembelajaran sejak dari awal lagi.
yang perlu murid kuasai dan capai. Standard kandungan ialah
pernyataan spesifik tentang perkara yang murid patut ketahui Guru yang mengajar Kurikulum Standard Sekolah
dan boleh lakukan dalam suatu tempoh persekolahan yang Rendah Pendidikan Jasmani Tahun Satu perlu
merangkumi kemahiran, pengetahuan dan nilai. Standard mempunyai pengetahuan dan kemahiran asas dalam
pembelajaran merupakan penetapan kriteria atau indikator kemahiran pergerakan dan kecergasan berdasarkan
pencapaian setiap standard kandungan. disiplin ilmu Pendidikan Jasmani. Antaranya melibatkan
pembelajaran motor, perkembangan motor, biomekanik,
Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani juga digubal suaian fizikal, fisiologi senam, psikologi sukan, sosiologi
dengan mengekalkan prinsip-prinsip Kurikulum Baru Sekolah sukan, estetika dan nilai. Pengajaran dan pembelajaran
Rendah (KBSR) Pendidikan Jasmani dan menggunakan Kurikulum Standard Sekolah Rendah Pendidikan
Standard Antarabangsa Pendidikan Jasmani dan Sukan Untuk Jasmani seharusnya dilaksanakan dalam suasana yang
Murid Sekolah oleh International Council for Health, Physical menyeronokkan dengan menekankan aspek
Education, Recreational-Sports And Dance (ICHPER-SD) keselamatan.
sebagai panduan. Kandungan kurikulum ini juga masih
mengekalkan tiga domain pendidikan, iaitu psikomotor, kognitif
dan afektif.
MATLAMAT
Penggubalan Kurikulum Standard Sekolah Rendah
Pendidikan Jasmani adalah bertujuan memenuhi hasrat Kurikulum Standard Sekolah Rendah Pendidikan
Falsafah Pendidikan Kebangsaan untuk melahirkan insan yang Jasmani bertujuan membina murid menjadi individu
seimbang dan harmonis dari segi intelek, emosi, rohani, dan yang cergas dan sihat serta berkemahiran,
jasmani. Kurikulum ini menyediakan murid ke arah pembinaan berpengetahuan dan mengamalkan nilai murni melalui
modal insan yang sihat dan cergas. aktiviti fizikal ke arah mencapai kesejahteraan hidup.
1
OBJEKTIF
Murid yang mengikuti pengajaran dan pembelajaran Kurikulum Standard Sekolah Rendah Pendidikan Jasmani berkebolehan untuk;-
1. melakukan kemahiran asas dengan lakuan yang betul mengikut konsep pergerakan;
3. mengenal pasti kedudukan anggota badan yang betul semasa melakukan pergerakan;
7. melaksanakan aktiviti fizikal dalam suasana yang seronok dan persekitaran yang selamat;
8. mematuhi peraturan dan mengamalkan langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti fizikal; dan
2
ORGANISASI KANDUNGAN
Dokumen Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Tahun Satu lokomotor, bukan lokomotor, manipulasi alatan
merupakan dokumen pembelajaran untuk satu tahun dan pergerakan berirama,
persekolahan yang diorganisasi secara modular mengikut 3. gimnastik asas,
Kurikulum Standard Sekolah Rendah (KSSR). Dalam kurikulum 4. akuatik asas, dan
modular, kandungan dikelompokkan kepada bahagian- 5. rekreasi dan kesenggangan.
bahagian yang dinamakan sebagai modul. Modul merangkumi .
kandungan pembelajaran dalam bentuk unit kendiri-lengkap Aspek 3: Kecergasan Meningkatkan Kesihatan
(self-contained) yang terdiri daripada pengetahuan, kemahiran Melalui Aspek 3, murid berkeupayaan meningkatkan
dan nilai yang telah dikenal pasti untuk dikuasai dan dicapai. dan mengekalkan tahap kecergasan untuk kesihatan
dan prestasi fizikal yang melibatkan:-
Justeru, Kurikulum Pendidikan Jasmani Tahun Satu dibina
berasaskan lima aspek iaitu:- 1. konsep kecergasan, dan
2. komponen kecergasan berasaskan kesihatan
Aspek 1 : Kemahiran Pergerakan iaitu kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan dan
Melalui Aspek 1, murid menguasai pelbagai corak pergerakan daya tahan otot, dan komposisi badan.
dan kemahiran motor yang diperlukan untuk melakukan
pelbagai aktiviti fizikal melalui:- Aspek 4: Aplikasi Pengetahuan Dalam
Meningkatkan Kecergasan
1. konsep pergerakan, Melalui Aspek 4, murid dapat mengaplikasikan
2. pergerakan asas yang melibatkan pergerakan pengetahuan mengenai konsep, prinsip dan strategi
lokomotor, bukan lokomotor, manipulasi alatan dan meningkatkan kecergasan untuk kesihatan dan prestasi
pergerakan berirama, fizikal yang melibatkan:
3. gimnastik asas,
4. akuatik asas, dan 1. konsep kecergasan, dan
5. rekreasi dan kesenggangan 2. komponen kecergasan berasaskan kesihatan
iaitu kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan dan
Aspek 2 : Aplikasi Pengetahuan Dalam Pergerakan daya tahan otot, dan komposisi badan.
Melalui Aspek 2, murid dapat mengaplikasi pengetahuan
mengenai konsep, prinsip dan strategi pergerakan dalam
pembelajaran serta mengembangkan kemahiran motor dalam
melaksanakan aktiviti fizikal yang melibatkan:-
1. konsep pergerakan,
2. pergerakan asas yang melibatkan pergerakan
3
Aspek 5: Kesukanan
Melalui Aspek 5 murid berkeupayaan mengukuhkan amalan Pendidikan Ringkasannya adalah seperti berikut;-
Jasmani menerusi elemen keselamatan, konsep sosiologi dan psikologi,
prinsip dan strategi untuk melakukan aktiviti fizikal dengan berkesan Aspek 1 Kemahiran Pergerakan
yang melibatkan:-
Modul Aspek 2 Aplikasi Pengetahuan
1. keselamatan dan pengurusan, Kemahiran dalam Pergerakan
2. tanggungjawab kendiri,
3. interaksi sosial, dan Aspek 5 Kesukanan
4. kumpulan dinamik.
4
CADANGAN AGIHAN MASA
Konsep pergerakan 6
Pergerakan asas 22
Pergerakan berirama 4
Gimnastik asas 8
Akuatik atau
4
Rekreasi dan kesenggangan
Konsep kecergasan 4
Kapasiti aerobik 4
Kelenturan 2
Komposisi badan 2
Jumlah 60
Nota: Guru boleh memilih antara akuatik dengan rekreasi dan kesenggangan dalam pengajaran PJ. Bagi yang memilih
akuatik, persekitaran sekolah hendaklah mempunyai kemudahan dan guru yang berkelayakan.
Aspek 5 dilaksanakan dalam pengajaran dan pembelajaran Modul Kemahiran dan Modul Kecergasan.
5
TAHUN 1
ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKAN
Konsep Pergerakan
1.1Berkebolehan melakukan 1.1.1 Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran tubuh badan dari segi bentuk,
pelbagai pergerakan imbangan, pemindahan berat badan dan layangan.
berdasarkan konsep
pergerakan. 1.1.2 Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran ruang diri, ruang am dan batasan
ruang dalam pelbagai arah dan aras yang berbeza.
1.1.3 Melakukan pergerakan mengikut arah depan dan belakang, sisi kiri dan kanan
berdasarkan isyarat.
1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke belakang dan kiri ke kanan mengikut tempo, irama dan
isyarat.
1.1.5 Melakukan pergerakan dalam laluan lurus, berlengkok dan zig- zag.
1.1.6 Melakukan pergerakan yang berbeza kelajuan berdasarkan tempo, irama dan isyarat.
1.1.7 Melakukan pergerakan yang berbeza antara perlahan dengan pantas, ringan dengan
berat dan lembut dengan kuat.
Pergerakan Asas
Pergerakan Lokomotor
1.2 Berkebolehan melakukan 1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan, berlari, mencongklang (galloping), menggelongsor,
pelbagai pergerakan melompat, melompat sebelah kaki (hopping), berskip dan melonjak (leaping).
lokomotor dengan
6
TAHUN 1
ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKAN
lakuan yang betul. 1.2.2 Melakukan pergerakan melompat dengan menggunakan kedua-dua belah kaki atau
sebelah kaki dan mendarat menggunakan kedua-dua belah kaki dengan lutut difleksi.
1.2.3 Melakukan pergerakan lokomotor dalam pelbagai arah, aras, laluan, satah, dan
kelajuan dengan rakan dan alatan.
1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayun berulang-ulang oleh dua orang rakan.
Pergerakan Bukan
Lokomotor
1.3 Berkebolehan melakukan 1.3.1 Melakukan pergerakan fleksi badan (membongkok), meregang, meringkuk, mengilas,
pelbagai pergerakan memusing, menolak, menarik, mengayun, dan mengimbang.
bukan lokomotor dengan
lakuan yang betul. 1.3.2 Melakukan pergerakan bukan lokomotor dalam pelbagai satah, aras, aliran dan daya
dengan rakan dan alatan.
Kemahiran Manipulasi
Alatan
1.4 Berkebolehan melakukan 1.4.1 Melakukan balingan bawah tangan.
kemahiran manipulasi
alatan dengan lakuan 1.4.2 Melakukan balingan atas kepala.
yang betul.
1.4.3 Menangkap atau menerima alatan yang dilontar secara perlahan dengan lakuan yang
betul.
7
TAHUN 1
ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKAN
1.4.7 Memukul belon ke atas secara berterusan dengan menggunakan tangan, lengan dan
kaki.
Pergerakan Berirama
1.5 Berkebolehan melakukan 1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai watak mengikut irama dan muzik.
pelbagai kemahiran
pergerakan mengikut
irama.
8
TAHUN 1
ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKAN
Gimnastik Asas
Putaran
1.8 Berkebolehan 1.8.1 Melakukan putaran menegak.
melakukan kemahiran
putaran dengan lakuan 1.8.2 Melakukan guling balak berterusan.
yang betul.
1.8.3 Melakukan putaran telur.
Akuatik Asas
1.9 Keyakinan dan 1.9.1 Mematuhi peraturan dalam air.
keselamatan dalam air.
1.9.2 Melakukan kemahiran keyakinan dalam air: masuk ke dalam air, berdiri, berjalan,
bobbing, mengapung tiarap, meluncur (glide), dan berdiri dalam air dari posisi apungan
9
TAHUN 1
ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKAN
tiarap.
Rekreasi dan
Kesenggangan
1.10 Berkebolehan 1.10.1 Menggunakan kemahiran berlari, mengelak, melambung dan menyambut semasa
melakukan aktiviti rekreasi melakukan permainan tradisional dan aktiviti kesenggangan yang melibatkan permainan
dan kesenggangan. seperti Datuk Harimau dan Batu Seremban.
1.10.2 Menggunakan kemahiran motor halus dalam permainan rekreasi yang melibatkan aktiviti
seperti membina istana pasir, dan mereka cipta objek menggunakan plastisin atau blok
mainan.
10
TAHUN 1
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN
Konsep Pergerakan
2.1 Mengenal pasti dan 2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuh badan dari segi bentuk, imbangan, pemindahan berat
melakukan konsep asas badan dan layangan.
pergerakan.
2.1.2 Mengenal pasti ruang diri.
2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan kiri, kanan, hadapan, belakang, atas dan bawah.
Pergerakan Asas
Pergerakan Lokomotor
dan Bukan Lokomotor
2.2 Memahami dan 2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
membezakan pergerakan
lokomotor dengan bukan 2.2.2 Mengenal pasti kedudukan anggota badan yang betul semasa melakukan pergerakan
lokomotor. lokomotor dan bukan lokomotor.
Kemahiran Manipulasi
Alatan
2.3 Mengetahui konsep dan 2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan yang melibatkan kemahiran balingan bawah tangan dan
prinsip asas kemahiran atas kepala.
11
TAHUN 1
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN
manipulasi alatan.
2.3.2 Menyatakan kedudukan badan semasa melambung dan membaling alatan.
2.3.3 Menyatakan peranan tangan yang tidak membaling sebagai imbangan kepada
pergerakan.
2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan tangan yang betul semasa menangkap atau menerima
bola.
Kemahiran Berirama
2.4 Memahami konsep gerak 2.4.1 Mengenal pasti pergerakan yang ditiru daripada pergerakan pelbagai watak mengikut
edar mengikut irama. irama.
Gimnastik Asas
Hambur dan
Pendaratan
2.5 Memahami konsep 2.5.1 Mengenal pasti pergerakan serta merta.
12
TAHUN 1
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN
Putaran
2.7 Memahami konsep 2.7.1 Menyatakan bahagian anggota badan yang boleh digunakan untuk melakukan putaran
putaran dalam menegak.
pergerakan.
2.7.2 Mengenal pasti kedudukan anggota badan semasa melakukan guling balak.
Akuatik Asas
2.8 Mengaplikasikan konsep 2.8.1 Mengenal pasti peraturan dalam air.
keyakinan dan keselamatan
di air.
2.8.2 Mengenal pasti kemahiran bobbing yang betul.
13
TAHUN 1
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN
Rekreasi dan
Kesenggangan
2.9 Menjana kreativiti dalam
aktiviti rekreasi dan 2.9.1 Mengenal pasti cara bermain permainan tradisional.
kesenggangan.
2.9.2 Menjana idea kreatif semasa melakukan aktiviti seperti membina istana pasir dan mereka
cipta objek yang menggunakan plastisin dan blok mainan.
14
TAHUN 1
ASPEK 3 : KECERGASAN MENINGKATKAN KESIHATAN
Konsep Kecergasan
3.1 Berkebolehan melakukan 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti seperti berjalan, berlari dan regangan yang boleh
aktiviti fizikal berpandukan meningkatkan suhu badan dan otot, kadar pernafasan dan kadar nadi.
konsep kecergasan.
Komponen Kecergasan
Kapasiti Aerobik
3.2 Berkebolehan melakukan 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan dalam jangka masa yang ditetapkan.
aktiviti yang membina
kapasiti aerobik.
Kelenturan
3.3 Berkebolehan melakukan 3.3.1 Melakukan aktiviti regangan dinamik dan statik pada otot-otot utama.
aktiviti kelenturan.
15
TAHUN 1
ASPEK 3 : KECERGASAN MENINGKATKAN KESIHATAN
3.4.5 Melakukan aktiviti bergayut dan meniti pada palang menggunakan tangan.
3.4.7 Melakukan aktiviti untuk membina otot teras badan (core muscles).
Komposisi Badan
3.5 Mengenal pasti komposisi 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat.
badan.
16
TAHUN 1
ASPEK 4 : APLIKASI PENGETAHUAN MENINGKATKAN KECERGASAN
Konsep Kecergasan
4.1 Menguasai konsep kecergasan yang 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan dan menyejukkan badan.
diaplikasikan semasa melakukan
aktiviti kecergasan fizikal. 4.1.2 Mengenal pasti urutan aktiviti memanaskan dan menyejukkan badan dalam melakukan
aktiviti fizikal.
4.1.4 Menyatakan keperluan air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
Komponen Kecergasan
Kapasiti Aerobik
4.2 Menguasai konsep asas kapasiti 4.2.1 Menamakan jantung sebagai organ yang penting dalam badan.
aerobik.
4.2.2 Menyatakan hubungan antara jantung dengan paru-paru semasa melakukan aktiviti
fizikal.
Kelenturan
4.3 Menguasai konsep asas kelenturan. 4.3.1 Mengenal pasti teknik regangan yang betul.
4.3.2 Mengenal pasti senaman yang betul untuk meningkatkan kelenturan pada bahagian
badan.
17
TAHUN 1
ASPEK 4 : APLIKASI PENGETAHUAN MENINGKATKAN KECERGASAN
4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada bahagian badan semasa melakukan senaman kekuatan
dan daya tahan otot.
Komposisi Badan
4.5 Mengetahui komponen badan. 4.5.1 Mengenal pasti komponen dalam badan iaitu tulang, otot, organ dan lemak.
18
TAHUN 1
ASPEK 5 : KESUKANAN
5.1.2 Menggunakan alatan bersama-sama dan menunggu giliran semasa melakukan aktiviti
Pendidikan Jasmani.
5.1.4 Mengenali dan mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti Pendidikan
Jasmani.
Tanggungjawab Kendiri 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti baru dalam Pendidikan Jasmani.
5.2 Mempunyai keyakinan, dan
tanggungjawab kendiri semasa 5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan.
melakukan aktiviti fizikal.
Interaksi Sosial
5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa melakukan aktiviti fizikal.
pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti fizikal.
19
TAHUN 1
STANDARD 5 : KESUKANAN
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan membentuk 5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan.
kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan. 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok semasa melakukan aktiviti dalam kumpulan.
20
21