11 Fakta Menarik Tentang PISANG..

(Kesehatan)

1. Karena kandungan tiga jenis gula alami yakni Sukrosa, Fruktosa dan Glukosa
(...hehehe..kayak pelajaran biologi yak.. .) yang dikombinasi dengan Fiber alias
serat..penelitian pernah membuktikan hanya dengan dua buah pisang kita punya energi yang
cukup kuat selama 90 menit. Itulah kenapa para atlet mengonsumsi pisang untuk menjaga
tubuh selalu fit, membantu mencegah beberapa penyakit, bisa juga untuk menu diet harian
kita.
2. Vitamin B6 yang ada dalam pisang bisa mengontrol tingkat glukosa darah yang dapat
mempengaruhi kondisi tubuh lebih baik saat diserang PMS yang muncul sekitar 2-14 hari
sebelum menstruasi.
3. Karena mengandung zat besi dalam jumlah yang banyak, buah pisang bisa merangsang
produksi hemoglobin (sel darah merah) dan membantu memulihkan kondisi penderita anemia.
4. Nah, ini yang tak kalah penting,, Potasium adalah mineral penting yang menormalkan detak
jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengendalikan kadar cairan tubuh. Saat sedang stres,
tingkat metabolisme menjadi naik, dan terjadi pengurangan kadar potasium. Hal ini dapat
dikendalikan dengan mengonsumsi pisang.
5. Pisang juga punya vitamin/energi untuk otak. Ini faktanya, 200 orang pelajar sekolah di
Twickenham terbantu dalam ujian setelah tiap sarapan, istirahat dan makan siang selalu
makan pisang sebagai pemacu kekuatan berpikir. Zat potassium dapat membantu otot mata
menjadi lebih awas.
6. Tingginya kadar fiber dalam pisang bisa membantu program diet untuk mengecilkan bagian
perut dan membantu mengatasi masalah sembelit.
7. Salah satu cara mudah mengobati rasa sakit adalah dengan minum campuran buah
pisang+milkshake+madu. Kenapa?? Karena buah pisang bisa meredakan sakit perut dan
madu bisa meredakan kadar gula sedangkan susu bisa menyegarkan dan membantu proses re-
hidrasi sistem tubuh.
8. Makan buah pisang setelah sarapan membantu mengontrol kadar gula Anda guna mengurangi
rasa sakit atau pegal saat bangun pagi.
9. Kalo kena gigitan serangga, coba olesi kulit Anda dengan bagian dalam kulit pisang. Kulit
pisang bisa mengurangi pembengkakan.
10. Pisang juga bisa menetralisir kelbihan zat asam dan mengurangi iritasi bagian dalam perut
kita.
11. Pisang juga bisa membantu orang yang berhenti merokok, karena kandungan vitamin B6 dan
B12 serta potasium dan magnesium-nya dapat membantu tubuh mencegah efek dari gangguan
akibat nikotin.