Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
15Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
MAKALAH PENJAS

MAKALAH PENJAS

Ratings: (0)|Views: 2,175 |Likes:
Published by lalan_dk

More info:

Published by: lalan_dk on Feb 18, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

05/19/2013

pdf

text

original

 
UPAYA PENINGKATAN KESEHATANPRIBADI MELALUI POLA HIDUP BERSIHDAN ANTI NARKOBA
MAKALAH
Untuk Memenuhi Tugas Penjasorkes
Oleh:
LALAN DWI KURNIAWAN
IX B / 14NIS 11825
SMP NEGERI 3 PURWOREJO©2011
 
lalan dwi kurniawan – smp n 3 purworejo
1. PENDAHULUANA. Latar Belakang
Kesehatan merupakan hal yang utama di kehidupan kita. Kesehatan harusdidukung oleh kebersihan lingkungan. Tanpa kebersihan, kita tidak akan sehat. Tidak mungkin kita akan selalu sehat jika lingkungan di sekitar kita sangat kotor.Namun, pada saat ini kita melihat banyak orang membuang sampahsembarangan. Sampah berserakan di mana-mana. Kesadaran masyarakat sangatlahkurang. Mereka seolah bersikap acuh tak acuh. Mereka tidak menyadari akan akibat darisemua itu. Tingkat kesehatan lingkungan di Indonesia sangat rendah. Ini ditandaidengan munculnya banyak perkampungan kumuh di berbagai daerah. Banyak masyarakat Indonesia yang menderita penyakit yan disebabkan oleh lingkungan yangkotor, seperti: diare, demam berdarah, cacingan dll.Beralih dari masalah kebersihan, kesehatan masyarakat Indonesia jugaterganggu oleh penyalahgunaan narkoba. Banyak masyarakat yang menggunakannarkoba untuk kepentingan yang salah. Sebagian besar dari mereka adalah dari kalanganmuda. Mereka menggunakan narkoba untuk berfoya-foya dan mencuci pikiran. Bahkan,tak jarang dari mereka yang menggunakan narkoba hingga over dosis. Narkobamembuat mereka kecanduan. Mereka juga harus merogoh kocek yang dalam untuk membeli narkoba karena harga narkoba sangat mahal. Pecandu narkoba juga akanmenderita gangguan kesehatan fisik dan psikis yang sulit disembuhkan.
 –lalan dk 
 
B. Tujuan Pembahasan
Penulisan makalah ini bertujuan untuk:1.
 
Mengetahui cara-cara meningkatkan kesehatan2.
 
Mengetahui hubungan antara kebersihan dan kesehatan3.
 
Mengajak untuk menghindari narkoba4.
 
Memenuhi tugas Penjasorkes
C. Ruang Lingkup Pembahasan
Pembahasan dalam makalah ini mencangkup:a.
 
Apa arti penting kesehatan?b.
 
Bagaimana meningkatkan kesehatan pribadi?c.
 
Bagaimana cara menjaga kebersihan?d.
 
Bagaimana cara menghindari narkoba?
1
 
lalan dwi kurniawan – smp n 3 purworejo
2. KAJIAN TEORI DAN PEMBAHASAN2.1. Pengertian Kesehatan
Kesehatan pribadi adalah badan diri seseorang yang bersih dari segala penyakit,baik dari dalam, maupun dari luar tubuh tersebut.Kesehatan pribadi juga dapat diartikan sebagai ilmu dan usaha mencegahpenyakit, memperpanjang hidup, meningkatkan, melindungi, dan memelihara kesehatandiri sendiri.Kesehatan sangatlah penting, karena jika tanpa kesehatan, kita akan hidupmenderita. Kita harus selalu menjaga kesehatan. Jika tidak, kita akan sakit dan sulitberaktivitas. Peningkatan kesehatan dapat dilakukan dengan menjaga kebersihan danmenghindari narkoba.
-lalan dk 
 
2.1.1 Cara Peningkatan kesehatan
Selain dengan menjaga kebersihan dan menghindari narkoba, kita dapatmeningkatkan kesehatan diri kita antara lain dengan cara:a.
 
Makan dan minum 4 sehat 5 sempurna1. Makanan pokok antara lain : nasi, jagung, roti, gandum dan lain-lain2. Lauk pauk antara lain daging yang berprotein tinggi, tahu, tempe, dsb.3. Sayuran, dan4. Buah-buahanDitambah 5 sempurna5. Susub.Berolahraga Dan memeriksakan Kesehatan Ke Dokter Secara BerkalaBerolah raga secara teratur dapat memacu jantung, pernafasan dan peredarandarah menjadi lebih baik. Biasakan berolah raga setiap hari dengan kegiatanyang ringan seperti berjalan kaki, senam, fitnes, joging, bersepeda, ataumelakukan olah raga penuh seperti main badminton, sepak bola, lari maraton,tenis, bola basket, dan lain sebagainya.c.
 
Memeriksakan Kesehatan Ke Dokter Secara BerkalaSelain olah raga ada lagi yang tidak kalah pentingnya dengan olahraga yaituperiksa kesehatan berkala secara teratur ke dokter. Guna pemeriksaan kesehatanterprogram adalah agar penyakit atau kelainan yang timbul dapat terdeteksidengan lebih cepat sehingga pengobatan pun tidak akan memakan banyak biaya,waktu dan tenaga.Tips-tips di atas hanyalah sebagian. Anda bisa melakukan yang lainnya.
2

Activity (15)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
Anisa Maulina liked this
Eldy Tanjung liked this
Nining Dewi liked this
Awan Sahab liked this
Sukardi Sari liked this
Djef Nd liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->