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2_Manual_Instructor[1]

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MANUAL MANUAL MANUAL MANUAL INSTRUCTORINSTRUCTORINSTRUCTORINSTRUCTOR
Curso: 
Manejando tu estrés
 
 
Seminario: Modelo tradicional de capacitación Pág. 2
Curso:
Maneando tu estrés 
 
Manual Instructor
ÍNDICE
 
1. Concepto de estrés ........................................................................................................... 61.1 Objetivo del tema ........................................................................................................... 61.2 Historia del estrés .......................................................................................................... 61.3 Definición de estrés ....................................................................................................... 61.4 Clases de estrés ............................................................................................................ 61.5 Acerca del concepto estrés ........................................................................................... 71.6 ¿Qué entiendo por estrés? ............................................................................................ 71.7 Distrés o estrés negativo ............................................................................................... 81.8 Causas habituales del estrés en el trabajo .................................................................... 81.9 Técnica Expositiva ......................................................................................................... 81.10 Evaluación ..................................................................................................................... 92. Identificación de estresores ............................................................................................. 102.1 Objetivo del tema ......................................................................................................... 102.2 Estresores extraorganizacionales. ............................................................................... 102.3 Estresores intraorganizacionales. ................................................................................ 102.3.1 Estresores del ambiente físico. .......................................................................... 112.3.2 Estresores de nivel individual. ............................................................................ 112.3.3 Estresores a nivel grupal. ................................................................................... 122.3.4 Estresores organizacionales. ............................................................................. 122.3.5 Expectativas personales elevadas e irrealizables. ............................................. 132.3.6 Comunicación deficiente. ................................................................................... 13
 
 
Seminario: Modelo tradicional de capacitación Pág. 3
Curso:
Maneando tu estrés 
 
Manual Instructor
2.3.7 Conflictos con los colegas. ................................................................................. 132.4 Técnica interrogativa ................................................................................................... 142.5 Evaluación ................................................................................................................... 153. Síntomas de estrés .......................................................................................................... 163.1 Objetivo del tema ......................................................................................................... 163.2 Mecanismos del Estrés................................................................................................ 163.2.1 Fase de Alarma .................................................................................................. 163.2.2 Fase de Resistencia ........................................................................................... 173.2.3 Fase de Agotamiento ......................................................................................... 183.3 Síntomas fisiológicos ................................................................................................... 183.4 Síntomas Psicológicos (Generalmente anteceden a los síntomas fisiológicos) ......... 193.5 Síntomas Comportamentales ...................................................................................... 193.6 Enfermedades psicosomáticas (A largo plazo) ............................................................ 193.7 Técnica Expositiva y estudio de casos ........................................................................ 203.7.1 Caso Práctico ..................................................................................................... 203.7.2 Caso Práctico ..................................................................................................... 213.8 Evaluación ................................................................................................................... 224. Consecuencias del estrés ................................................................................................ 23Objetivo del tema ................................................................................................................. 23Consecuencias para la salud ............................................................................................... 23Consecuencias del estrés en el ámbito social y familiar ...................................................... 24Consecuencias en el ámbito laboral .................................................................................... 24

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