Es un dolor o molestia en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello.

Las causas graves de

los dolores de cabeza son muy raras. La mayoría de las personas con dolores de cabeza
se pueden sentir mucho mejor haciendo cambios en su estilo de vida, aprendiendo
formas de relajarse y algunas veces tomando medicamentos.

Ver también:

 Cefalea en brotes
 Migraña
 Cefalea tensional

Causas comunes
Los dolores de cabeza más comunes probablemente son causados por contracción y
tensión muscular en los hombros, el cuello, el cuero cabelludo y la mandíbula. Estos se
denominan cefaleas tensionales. Estos dolores de cabeza a menudo están relacionados
con el estrés, la depresión o la ansiedad.

El hecho de trabajar demasiado, no dormir lo suficiente, omitir comidas y consumir

alcohol o drogas psicoactivas puede hacer que uno sea más susceptible a dichos dolores.
Igualmente, los dolores de cabeza pueden desencadenarse por:

 El queso
 El chocolate
 El glutamato monosódico (GMS)

Las personas que consumen cafeína pueden presentar dolores de cabeza cuando no
obtienen la cantidad diaria usual.

Otras causas comunes pueden ser:

 Apretar o rechinar los dientes

 Esforzarse demasiado
 Mantener la cabeza en una posición durante mucho tiempo, como al utilizar una
computadora, un microscopio o una máquina de escribir
 Mala posición al dormir

Las cefaleas tensionales tienden a darse en ambos lados de la cabeza. A menudo

comienzan en la parte posterior de la cabeza y se propagan hacia delante. El dolor puede
ser sordo u opresivo, como una banda apretada o una prensa. Es posible que se sienta
dolor y rigidez en los hombros, el cuello y la mandíbula. El dolor generalmente es
persistente, pero no empeora con actividad.

Las jaquecas son dolores de cabeza fuertes que generalmente están acompañados de
otros síntomas, como trastornos visuales o náuseas. El dolor se puede describir como
palpitante, saltón o pulsátil. Tiende a comenzar en un lado de la cabeza, aunque se
puede propagar a ambos lados.
Es posible que uno experimente un "aura" (un grupo de síntomas de advertencia que se
inician antes del dolor de cabeza). El dolor generalmente empeora a medida que uno
trata de desplazarse de un lugar a otro. Para obtener información acerca de este tipo de
dolor de cabeza, ver el artículo sobre migraña.

Otros tipos de dolor de cabeza:

 Cefaleas en brotes: son dolores de cabeza agudos y extremadamente dolorosos

que tienden a presentarse varias veces al día durante meses y luego desaparecen
por un período de tiempo similar. Son mucho menos comunes que otros tipos de
dolores de cabeza.
 Cefaleas sinusales: causan dolor en la parte frontal de la cabeza y la cara. Este
tipo de dolor de cabeza se debe a la inflamación en los conductos de los senos
paranasales que están detrás de las mejillas, la nariz y los ojos. El dolor tiende a
empeorar cuando uno se inclina hacia adelante y cuando despierta en la mañana.
Con este tipo de dolor de cabeza, generalmente se presenta goteo posnasal,
irritación de la garganta y secreción nasal.

Los dolores de cabeza pueden ocurrir si uno tiene un resfriado, gripe, fiebre o síndrome
premenstrual.

Si uno tiene más de 50 años y está experimentando dolores de cabeza por primera vez,
puede que la causa resulte ser una afección llamada arteritis temporal, cuyos síntomas
son, entre otros: trastorno en la visión y dolor que empeora al masticar. Asimismo,
existe el riesgo de quedarse ciego por esta enfermedad, así que se debe recibir
tratamiento de inmediato.

Entre las causas poco comunes de dolor de cabeza están:

 Aneurisma cerebral: un debilitamiento de la pared de un vaso sanguíneo que

puede romperse y sangrar dentro del cerebro.
 Infección cerebral como meningitis o encefalitis
 Tumor cerebral
 Accidente cerebrovascular o accidente isquémico transitorio

Cuidados en el hogar
Lleve un diario de los dolores de cabeza para ayudar a identificar la fuente o el
desencadenante de los síntomas. Luego, modifique el ambiente o los hábitos para evitar
futuros dolores de cabeza. Cuando se presente un dolor de cabeza, anote:

 La fecha y la hora en que comenzó

 Lo que comió en las últimas 24 horas
 La cantidad de tiempo que durmió la noche anterior
 Lo que estaba haciendo y pensando justo antes de que comenzara el dolor de
cabeza
 Cualquier situación de estrés en su vida
 Cuánto duró el dolor de cabeza
 Lo que hizo para detenerlo
Después de cierto tiempo, usted puede comenzar a observar un patrón.

Un dolor de cabeza se puede aliviar descansando con los ojos cerrados y la cabeza
apoyada. Las técnicas de relajación pueden ayudar. Para aliviar las cefaleas tensionales
puede ser efectivo un masaje o calor aplicado a la parte posterior superior del cuello.

TOMAR MEDICAMENTOS PARA EL DOLOR DE CABEZA EN EL HOGAR

Para las cefaleas tensionales, ensaye con paracetamol, ácido acetilsalicílico (aspirin) o
ibuprofeno. Sin embargo, NO le administre ácido acetilsalicílico a los niños debido al
riesgo de desarrollo del síndrome de Reye.

Las jaquecas pueden responder a los antinflamatorios no esteroides (AINES) o

medicamentos para la migraña que contengan una combinación de fármacos.

En caso de que los remedios de venta libre no logren controlar el dolor, hable con el
médico con respecto al uso de posibles medicamentos recetados.

Las personas que toman analgésicos por tres días o más a la semana pueden desarrollar
dolores de cabeza por el consumo excesivo de medicamentos o cefaleas de rebote.
Todos los tipos de analgésicos (incluyendo los fármacos de venta libre) pueden causar
cefaleas de rebote. Si cree que éste puede ser un problema para usted, consulte con el
médico.

Los medicamentos recetados que se utilizan para las jaquecas abarcan entre otros:

 Dihidroergotamina
 Ergotamina
 Ergotamina con cafeína (Cafergot)
 Isometepteno (Midrin)
 Triptanos como sumatriptán (Imitrex), rizatriptán (Maxalt), eletriptán (Relpax),
almotriptán (Axert) y zolmitriptán (Zomig)

Algunas veces, los medicamentos que se utilizan para aliviar las náuseas y los vómitos
sirven para aliviar otros síntomas de migraña.

Si usted a menudo padece dolores de cabeza, el médico puede prescribirle

medicamentos para prevenirlos antes de que ocurran. Es importante tomarse estos
medicamentos todos los días como se los recetaron, incluso cuando no le esté doliendo
la cabeza.

Se debe llamar al médico si

Tome los siguientes síntomas muy seriamente. En caso de no poder ver al médico
inmediatamente, acuda al servicio de urgencias o llame al número local de emergencias
(911 en los Estados Unidos) si:

 Es el primer dolor de cabeza que alguna vez haya tenido en su vida y éste
interfiere con sus actividades diarias.
  El dolor de cabeza se presenta súbitamente y es explosivo o violento.
 El dolor de cabeza lo describiría como "el peor alguna vez sentido", incluso si
usted regularmente los padece.
 También presenta mala pronunciación, cambios en la visión, problemas para
mover los brazos o las piernas, pérdida del equilibrio, confusión o pérdida de la
memoria con el dolor de cabeza.
 El dolor de cabeza empeora en un período de 24 horas.
 También se presenta fiebre, rigidez en el cuello, náuseas y vómitos con su dolor
de cabeza.
 El dolor de cabeza se presenta con un traumatismo craneal.
 El dolor de cabeza es intenso y sólo en un ojo con presencia de enrojecimiento
en dicho ojo.
 Usted tiene más de 50 años y los dolores de cabeza apenas comenzaron,
especialmente si también tiene problemas de visión y dolor al masticar.
 Tiene cáncer y presenta un nuevo dolor de cabeza.

Acuda pronto al médico si:

 Los dolores de cabeza lo despiertan.

 Un dolor de cabeza dura más de unos cuantos días.
 Los dolores de cabeza son peores en las mañanas.
 Tiene antecedentes de dolores de cabeza pero éstos han cambiado de patrón e
intensidad.
 Padece dolores de cabeza frecuentes y no hay una causa conocida.

Lo que se puede esperar en el consultorio médico

El médico elaborará la historia clínica y llevará a cabo un examen de la cabeza, los ojos,
los oídos, la nariz, la garganta, el cuello y el sistema nervioso.

Por lo regular, el diagnóstico se basa en los antecedentes de los síntomas. Puede ser útil
llevar un "diario sobre los dolores de cabeza" con el fin de registrar allí la información
pertinente a esta condición durante un período determinado. El médico puede hacer
preguntas como las siguientes:

 ¿El dolor de cabeza se localiza en la frente o alrededor de los ojos, en la parte

posterior de la cabeza, cerca de la sien, detrás del globo ocular, afecta a toda la
cabeza?
 ¿El dolor afecta solamente un lado de la cabeza?
 ¿Es éste un nuevo tipo de dolor de cabeza para usted?
 ¿Describiría el dolor de cabeza como pulsátil?
 ¿Hay una sensación de presión o como se si tuviera una banda?
 ¿Cuándo ocurre el dolor de cabeza?
 ¿Durante cuánto tiempo ha padecido dolores de cabeza?
 ¿Cuánto dura cada episodio de dolor de cabeza?
 ¿El dolor de cabeza lo despierta durante el sueño? ¿Los dolores de cabeza
empeoran durante el día y mejoran en la noche?
  ¿Se presentaron otros síntomas poco después de que comenzaron los dolores de
cabeza? ¿Los dolores de cabeza ocurren de manera repetitiva?
 ¿El dolor de cabeza alcanza su máxima intensidad en 1 ó 2 horas?
 ¿Los dolores de cabeza empeoran al acostarse ? ¿Al ponerse de pie?
 ¿Los dolores de cabeza empeoran al toser o realizar esfuerzos?
 ¿Se presentan en un momento específico en relación con su período menstrual?
 ¿Qué tratamientos caseros ha ensayado? ¿Hasta qué punto han sido efectivos?

Algunos de los exámenes diagnósticos que se pueden practicar son:

 Tomografía computarizada de la cabeza

 Resonancia magnética de la cabeza
 Radiografía de los senos paranasales
 Biopsia de la arteria temporal
 Punción lumbar

Si se diagnostica una migraña, le pueden recetar medicamentos que contengan

derivados del cornezuelo del centeno. La arteritis temporal se debe tratar con esteroides
para prevenir el desarrollo de ceguera y los demás trastornos se manejan con un
tratamiento apropiado.

Prevención
Los siguientes hábitos saludables pueden disminuir el estrés y reducir la probabilidad de
padecer dolores de cabeza:

 Dormir bien
 Consumir una dieta saludable
 Hacer ejercicio de manera regular
 Aprender a adoptar una postura apropiada
 Aprender a relajarse utilizando la meditación, la respiración profunda, el yoga u
otras técnicas
 Dejar de fumar
 Estirar el cuello y la parte superior del cuerpo, especialmente si el trabajo
implica escribir a máquina o usar un computador
 Usar gafas apropiadas, de ser necesario

 
 La mayoría de los dolores de
cabeza son temporales
causados por tensión
emocional, tensión arterial
alta, resaca, infección,
deficiencia alimenticia y
presencia de toxinas en el
cuerpo.  

Sin embargo, la alergia, principalmente a los alimentos como leche y productos lácteos,
chocolate, pollo, hígado, también, pueden causar dolor de cabeza.

El dolor ocurre debido a la irritación a las terminaciones de los nervios en el hombro, el cuello y
en el cuero cabelludo.

Remedios populares

Remedio para los dolores de cabeza #1: Una antigua tradición dice que los pies están
relacionados con la cabeza.  Es decir, muchos remedios populares, provenientes de nuestros
antepasados, aconsejan ponerse emplastos de diversas hortalizas en las plantas de los pies
siendo la de patata, cebolla  y rábano las más populares.  

Igualmente, se aconseja tomar baño de pies con agua caliente el cual sería una mezcla de una
cucharadita de mostaza. dos puñados de sal marina y un vaso de agua  Para aumentar la
eficacia de los baños de pies podemos sacarlos de vez en cuando y mojarlos con agua fría,
para activar aún más la circulación.  

Remedio para los dolores de cabeza #2: En Estados Unidos,

muchas regiones rurales acostumbran, al sentir dolor de cabeza,
aplicarse sobre la frente o la zona de la cabeza afectada, un
pañuelo blanco empapado en vinagre de sidra.

Remedio para los dolores de cabeza #3: Otro remedio

tradicional consiste en tomar una cuchara da de miel con media
cucharada de jugo de ajo.

Remedio para los dolores de cabeza #4: Otro remedio tradicional es presionar un lado de la
cien con el pulgar y el otro; con el dedo índice durante varios minutos.  Igualmente, puede
frotar, por algunos minutos, las sienes  o la parte afectada por el dolor con la parte interior de
un limón

Remedio para los dolores de cabeza #5: Otro remedio para aliviar el dolor de cabeza
consiste en agitar los brazos y las manos vigorosamente lo que hace que fluya más sangre en
estas área descongestionando la cabeza
Remedio para los dolores de cabeza #6: Otra acción que se puede realizar es llenar el
abdomen de aire, contar hasta cinco y expulsar lentamente;el aire.  Realizar este actividad
durante 5 minutos. Mientras se respira de ese modo, se visualiza internamente el propio cuerpo
desde la punta de los pies; y se va subiendo visualizando todas las partes del cuerpo hasta
llegar a la cabeza, donde se expulsa la energía que se ha ido recogiendo.

Remedio para los dolores de cabeza #7:  Este es un remedio caseros para combatir los
dolores de cabeza con base a vinagre de vino o manzana que se denomina fomento y se aplica
en paños en la frente.   Para confeccionarlo, se usa esencia de manzanilla, se calienta
ligeramente un poco de vinagre al baño maría y se vierte en una taza. Para terminar, se le
añade unas gotas de esencia de manzanilla. Luego, se empapa unos paños  en el vinagre, se
escurre y se pone sobre la frente y no se retira hasta que estén secos.

Remedio para los dolores de cabeza #8: Se licuan 300 grs de col (repollo) y 100 grs de apio.
Se debe tomar en ayunas una vez al día.

Remedio para los dolores de cabeza #9: Sujetar una pinza de colgar la ropa en el lóbulo de
la oreja(como un arete) del mismo lado donde se tiene el dolor de cabeza.

Remedio para los dolores de cabeza #10: Colocar en la habitación un recipiente con hojas de
pino o pétalos de rosa sobre los que se haya vertido un litro de agua hirviendo.

Remedio para los dolores de cabeza #11: Empapar un trapo con agua y vino blanco en
partes iguales y luego espolvorear flor de manzanilla en polvo.  Aplicar en la zona adolorida
pasándola alternativamente de una sien a otra.

Remedio para los dolores de cabeza #12: Esparcir dentro de la almohada unas ramitas de
lavanda. Está comprobada la acción sedante y suavemente hipnótica de esta planta en los
casos de dolor de cabeza originados por la tensión

Remedio para los dolores de cabeza #13: Aplicar masajes en el cuello y en los pies con
aceites relajantes como los de espliego, menta o mejorana, que eliminan la tensión muscular y
ayudan a controlar el estrés que suele estar detrás de las cefaleas y migrañas.

Remedio para los dolores de cabeza #14: Frotar las muñecas y las sienes con alcohol de
rosas, que se elabora cubriendo un frasco lleno de pétalos con alcohol de 96°.  Dejar reposar al
sol, sin tapar, hasta que el perfume de la flor haya impregnado el líquido.

Remedio para los dolores de cabeza #15: Bañar  los pies con agua en la que haya hervido
serpol, tomillo y enebro (hojas).  Refrescar con agua fría y, una vez secos, dar un masaje con
aceite de oliva.

Remedio para los dolores de cabeza #16: Lavar la cabeza con el rocío de la mañana de San
Juan (según creencias populares en ciertas regiones.)  

Remedio para los dolores de cabeza #17: Aplicar el agua fría en forma de compresa o hielo y
sumergir,a la vez, pies y manos en agua caliente, lo que provoca el paso de la sangre en
exceso hacia las extremidades.

Remedio para los dolores de cabeza #18: Verter 2 gotas de aceite esencial de lavanda en la
punta de los dedos y masajear con movimientos circulares las sienes, las órbitas oculares y
detrás de los oídos y la nuca.  Es un remedio efectivo en caso de dolor de cabeza tensional.

Remedio para los dolores de cabeza #19: Inhalar gotas de aceite de lavanda, rosa o melisa
en un pañuelo empapado.
Remedio para los dolores de cabeza #20:  Masajear el cuello con 5 gotas da aceite de
lavanda y menta mezclado con 1 cucharada de aceite de almendra.

Remedio para los dolores de cabeza #21: Aplicar en la frente o en la parte donde se sienta el
dolor un paño de hilo blanco mojado en leche fría. (según creencias populares en ciertas
regiones.)  

Remedio para los dolores de cabeza #22: Hervir 3 cucharadas de hojas de valeriana en

medio litro de agua. Beber 3 tazas diariamente.

Remedio para los dolores de cabeza #23:  Colocar 1 manojo de hojas frescas de higuerilla
en una taza de agua que se encuentre hirviendo.  Tapar y tomar una taza, aún caliente, cada
cinco horas.

Recomendaciones

Procurar dormir bien, pero no demasiado. Mucha gente prefiere dormir hasta que
desaparezca el dolor de cabeza.  Sin embargo, no debe excederse, ya que puede despertar
con un mayor dolor.  Las horas de sueño son variables de una persona a otra, pero por lo
menos se precisan seis-siete horas de sueño diarias para encontrarse bien. Es, igualmente,
importante dormir derecho y boca arriba para que los músculos del cuello no se contraigan y
desencadene dolor de cabeza.

Proteger los ojos. Resulta conveniente usar anteojos para el sol, ya que la luz brillante  del
astro rey puede causar cansancio ocular y, luego, dolor de cabeza.   Sin embargo, el
encontrarse también frente a un alumbrado fluorescente, televisión o pantallas de
computadoras puede provocar el mismo efecto.  Por ello, es necesario tomar descansos
frecuentes y alejarse de la pantalla de la computadora.

Evitar fumar especialmente cuando se conduce.  El fumar, en sí, puede provocar cefalea
con frecuencia, ya que el tabaco produce alteraciones en la circulación y falta de oxigenación
de los tejidos que  pueden degenerar en dolores de cabeza.  Sin embargo, si, además de
fumar, se conduce con los vidrios del coche abiertos puede recibir una doble dosis de
monóxido de carbono, gas que parece afectar adversamente el flujo sanguíneo al cerebro y
ocasionar dolores de cabeza.

Alimentos que se deben evitar para combatir el dolor de cabeza:

 Las comidas chinas y japoneses. Estas comidas contiene glutamato monosódico

(GMS) y algunas personas no lo absorbe bien los que les causan dolores de cabeza
con punzadas.  Este aditivo también se encuentra en mortadela, salchichón, beicon o
salchichas de Francfort.

 Chocolate, nueces y quesos añejos. Estos alimentos contienen tiramina el cual es un

fuerte sospechoso de ocasionar dolores de cabeza.

 Bebidas alcohólicas.  Éstas también contienen tiramina y, por lo tanto, es necesario,

evitarlas especialmente si se sufre de dolores de cabeza recurrentes.

 Los embutidos, carnes frías y curadas.  Estos alimentos contienen nitratos los cuales
dilatan los vasos sanguíneos y esto puede producir un fuerte dolor de cabeza.
  Los helados.  Muchas veces los alimentos fríos pueden ocasionar un intenso dolor de
cabeza.  Por esta razón, se recomienda comerlos lentamente, ya que de esa forma el
paladar se enfriará gradualmente en vez de recibir un choque de frío.

 Bebidas con cafeína. Se aconseja no consumir bebidas que contengan cafeína,

especialmente café, ya que dilatan los vasos sanguíneos.  Sin embargo, si una persona
toma regularmente café y lo suspende, también le puede producir dolores de cabeza. 
Si usted se encuentra en este caso, debe tratar de limitar su consumo a dos tazas de
café al día.

 Alimentos fritos, rebozados o empanados. Es mejor tomarlos a la plancha, asados o

hervidos al vapor, sin salsas lo más natural posible.

 Leche  Se recomienda sustituir la leche de vaca por leche vegetal (soja, avena y arroz,
ya que muchas personas registran dolores de cabeza luego de consumir leche de
vaca.

 Pan blanco y azúcar refinada   Resulta mejor cambiarlas por pan integral y el azúcar
por miel o melaza.

Vigilar los hábitos alimenticios.  No sólo se trata de lo qué se come sino de la forma cómo y
cuándo se come.   Omitir, retrasar o cambiar constantemente los horarios de comida puede
producir dolores de cabeza.  Esto se debe a que un alimento omitido puede causar tensión
muscular, y cuando el nivel de azúcar en la sangre desciende como consecuencia de la falta de
alimento, los vasos sanguíneos del cerebro se estrechan. Al comer de nuevo, se dilatan, y esto
produce dolor de cabeza. 

Igualmente, un movimiento repetitivo y excesivo de la mandíbula puede apretar los músculos y

producir un dolor de cabeza tensional.  Por ello, se recomienda, si se sufre este tipo de dolor de
cabeza, evitar la goma de mascar.

Mantenerse  Se recomienda hacer ejercicio, como el caminar, durante media hora diaria, ya
que, según estudios, para el dolor de cabeza resulta perjudicial tanto el exceso de trabajo como
el exceso de reposo.

Alejarse del estrés. Es necesario alejarse de situaciones emocionales que puedan afectar
negativamente a la persona y también se debe evitar los lugares o ambientes con ruidos
excesivos.

Hacer ejercicios de relajación.  La relajación, las técnicas de visualización y de respiración

profunda son sumamente importante, sobre todo, cuando se sufre de dolores de cabeza
tensionales.

Ejercitar el rostro  Se puede realizar gestos que pueden ayudar a que los músculos ubicados
en la cabeza se relajen como los siguientes:

 Cerrar con fuerza el ojo izquierdo y descansar y luego hacer lo mismo con el ojo
derecho por lo menos 10 veces en cada ojo.
 -Fruncir el entrecejo fuertemente y aflojar y después mover ambas cejas hacia abajo y
hacia el puente de la nariz.
 Bostezar ampliamente y cerrar la boca bajando poco a poco la mandíbula hasta una
posición bien abierta. Luego cerrar con lentitud.

Consultar el doctor, si:

 Tiene más de 40 años y no ha experimentado antes dolores de cabezas frecuentes.
 Aumentan de intensidad cada vez
 No se puede identificar su padrón desencadenante (alimentos, infecciones, etc.)
 Están alterando su patrón de vida haciendo incluso que falte al trabajo
 Van acompañados de síntomas neurológicos como adormecimiento, visión borrosa,
mareos o pérdida de memoria.

   Ciática
Remedios populares  Cicatrices
para:
 Acidez  Cistitis
 Acné  Circulación

 Adelgazar  Colesterol

 Afonía  Colitis
 Afrodisiacos  Contusiones

 Alcoholismo  Conjuntivitis
 Alergias  Corazón
 Amenorrea o falta de  Dejar de fumar
menstruación  Depresiones
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 Aumentar de peso diverticulitis

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 Artritis  Diarrea

 Dolor de cabeza
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 Asma

 Bronquitis
 Dolor de estómago

 Bursitis  Dolor de muela

 Calambres musculares  Dolor de pies

 Cálculos biliares  Dolor menstrual

 Cálculos renales  Dolor de oído
 Callos  Eccema
 Calor  Endometriosis

 Cáncer  Esguinces y torceduras

 Cansancio  Estreñimiento
 Estrés  infecciones vaginales
 Falta de apetito  Insomnio

 Intoxicación por
 Fibromialgia alimentos

 Fisuras en el ano  Intolerancia a la lactosa

 Flebitis  Lactancia
 Flatulencia  Laringitis
 Fiebre  Labios agrietados

 Forunculos  Llagas en la boca

 Garganta irritada  Mareos

 Gastritis  Memoria

 Gingivitis  Menopausia
 Gota  Migraña
 Goteo posnasal  Náuseas
 Granos  Neuralgias
 Gripe  Ojos cansados

 Halitosis (mal aliento)  Orzuelos

 Hemorragias nasales  Osteoporosis

 Hemorroides  Parásitos intestinales

 Heridas y rozaduras  Pediculosis o

infestación de piojos
 Herpes genital
 Picadura de insectos
 Herpes labial
 Pie de atleta
 Herpes zóster  Próstata
 Hipertensión  Psoriasis
 Hipo  Quemaduras

 Hipotiroidismo  Quemaduras solares

 Hipotensión o presión  Resaca
baja
 Resfriados
 Hongos en las uñas  Reumatismo
 Impotencia sexual
 Retención de líquidos
 Incontinencia urinaria
 Riego cerebral
 Indigestión
 Ronquidos
 Infertilidad
  Rosácea
 Infecciones urinarias
  Sabañones  Urticaria o purito
 Sida o VIH  Varices

 Verrugas
 Sindrome del intestino
irritable  Vitiligo
 Síndrome del túnel de  Vómitos
carpo

 Síndrome premenstrual  Zumbidos en los oídos,

acúfenos o tinnitus
o SPM

 Sinusitis  

 Sofocos o calores en la  
menopausia
 
 Taquicardia
 
 Transpiración
 
 Triglicéridos
 
 Tiña
 
 Tos
 
 Ulceras
 Uñas enterradas

 
                    Infecciones en las vías urinarias
 

Las infecciones urinarias son

comunes tanto en varones como en
mujeres y se clasifican en dos:
infecciones de las vías urinarias
superiores (que afectan los riñones
o a los uréteres) e inferiores (que
afectan la uretra o a la vejiga).  
Estas infecciones pueden ser causadas por diversos factores como mala higiene, estreñimiento, cambios
hormonales, embarazo, inflamación de la próstata o diabetes entre otros.

Los síntomas que caracterizan a las infecciones urinarias son las siguientes:

 Dolor o ardor intenso al orinar

 Escalofríos
 Fiebre
 Dolor de espalda (en la parte baja)
 La orina tiene un aspecto turbio o espumoso con olor penetrante
 Impulsos frecuentes y súbitos de orinar
 Micciones con pequeñas cantidades de orina

Remedios populares

Remedio para las infecciones urinarias #1: Elaborar un jarabe natural compuesto por medio kilo de
cerezas con rabos que deben ser calentadas al baño maría.  Cuando estén blandas, quitar los huesos y el
resto pasar por un tamiz.  Agregar una cucharada de miel.  Guardar la pasta resultante en un recipiente
hermético dentro del frigorífico. Tomar 2 ó 3 cucharadas al día

Remedio para las infecciones urinarias #2: Tomar un zumo de arándanos (sin azúcar) todos los días en
ayunas con el fin de reducir las molestias y combatir la infección. 

Remedio para las infecciones urinarias #3: Elaborar un jugo curativo con 2 tazas de arándanos frescos,
1 rebanada de sandía y 1/2 taza de cerezas.  Lavar las frutas y quitar las semillas de la sandía.  Luego,
colocar los ingredientes en la licuadora y batir hasta que se integren. Beber de inmediato. Toma este jugo
hasta que la infección ceda.

Remedio para las infecciones urinarias #4: Lavar y pelar un plátano y una manzana. Picar y colocar en
una batidora.  Extraer el zumo y consumirlo dos veces al día.

Remedio para las infecciones urinarias #5: Disolver 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso
de agua.  Tomar un vaso diario de este remedio inmediatamente después de beber dos vasos de agua.

Remedio para las infecciones urinarias #6: Aplicar calor, en el bajo abdomen, mediante una compresa
caliente o una botella de agua caliente o incluso tomar un baño caliente, ya que el calor no sólo alivia los
síntomas, sino que también trae más sangre con glóbulos blancos y otros productos sanguíneos que
combaten infecciones en el área afectada. (Este remedio no es recomendado para las embarazadas, ya
que pudiera causar defectos de nacimiento o abortos espontáneos

Recomendaciones

Beber mucho líquido para eliminar las bacterias.  Una forma para determinar si se está tomando
suficiente agua es observar si la orina es clara y transparente, ya que es signo de que se está bebiendo lo
suficiente; si, por el contrario, tiene color y se ve concentrada, están faltando líquidos. En todo caso se
aconseja, especialmente cuando se sufre de infecciones urinarias, tomar más de dos litros de agua por día.

Tomar alimentos que contenga vitamina C (como las frutas cítricas),  ya que acidifican la orina evitando
así el crecimiento bacteriano.

No postergar la micción, ya que favorece la acumulación de orina infectada en la vejiga. En hombres

maduros, retener la orina puede causar inflamación y obstrucción de la próstata y puede llevar a una
infección en la próstata en conjunto con una infección en la vejiga.   Además, no orinar cuando se sienta la
necesidad por primera vez también causa que la vejiga se dilate y se estire haciendo que ésta no se vacíe
por completo y crea un lugar donde la bacterias pueden crecer fácilmente.

No orinar con apuro.  Es necesario ir al baño y tomarse el tiempo suficiente para eliminar toda la orina,
hasta la última gota, sin interrumpir la micción, para evitar la acumulación de bacterias.

Mantener una buena higiene especialmente en el caso de las mujeres que después de cada micción
deben limpiar el área de delante hacia atrás para impedir que las bacterias que ocasiona las infecciones
urinarias se aproximen a la vagina y a la abertura de la uretra.

Ir al baño (o incluso lavarse) antes de mantener relaciones sexuales, ya que ayuda a eliminar las bacterias
que pueden estar presentes en la vagina y que podrían ser llevadas a la vejiga. Igualmente, resulta
adecuado orinar después para eliminar las bacterias que hayan podido llegado hasta la vejiga.

Reconsiderar el uso del diafragma como método de control de la natalidad en el caso de las mujeres, ya
que se ha demostrado que éste es uno de los principales causantes de infecciones persistentes en la
vejiga.  El diafragma presiona el cuello de la vejiga, inhibiendo la micción normal (la vejiga no se puede
vaciar completamente) entonces la orina acumulada actúa como medio de cultivo para las bacterias.
Utilizar toallas sanitarias en vez de tampones para evitar la acumulación de bacterias en el área de
vagina que luego pasan a la vejiga.

Evitar el uso de jabones bactericidas fuertes, ya que pueden irritar la uretra y producir síntomas
parecidos a los de una infección urinaria.

No consumir, indiscriminadamente y sin atención médica, antibióticos, ya que pueden afectar la flora
vaginal lo que permite la multiplicación de las bacterias que luego pasan a la vejiga.

Evitar las bebidas alcohólicas. El alcohol es un irritante de las vías urinarias de hombres y mujeres, y
debe evitarse durante una infección en la vejiga.

Ir al doctor de inmediato en los siguientes casos:

 Sangre en la orina
 Fiebre que aumenta después de 48 horas
 Vómitos frecuentes en las últimas 12 horas (puede ser indicativo de infección en los riñones)
 Haber tenido una lesión abdominal o en la espalda en las dos semanas previas al inicio de los
síntomas (puede indicar daño en el riñón)
 Presión arterial alta
 Historia clínica de enfermedades del riñón
 Ser diabético

    

La acidez estomacal
(conocido también como
agruras o acedia) consiste en
una sensación de ardor que
comienza en la parte baja del
pecho y puede extenderse
hasta la garganta. 

Usualmente se producecuando los ácidos gástricos fluyen hacia arriba por el esfínter que
separa al estómago del esófago debido a que éste no se ha cerrado completamente o porque
existe una presión (ropa apretada, embarazo, obesidad) en el estómago que hace que el ácido
suba hacia el esófago.

Síntomas principales de acidez:

 Sensación de quemazón en el esófago.

 Continuos calambres en el estómago
 Náuseas
  Vómitos

Causas de acidez: 

 Ingesta excesiva de comida o alcohol

 Mantener el estómago vacío por mucho tiempo o saltarse el desayuno
 Comer alimentos grasosos (especialmente chocolates), ácidos (tomate, naranja, etc.) o
condimentados (picante)
 Embarazo
 Envejecimiento
 Obesidad

Remedios populares

Remedio para la acidez #1: Beber medio vaso de jugo de papaya medio hora después de
comer para evitar el ardor.

Remedio para la acidez #2: Comer todas las mañanas un tazón de avena

Remedio para la acidez #3: Beber ¼ de taza de agua que contenga dos cucharaditas de
vinagre de sidra de manzana 30 minutos después de comer

Remedio para la acidez #4: Mezclar 2 cucharadas de regaliz o de raíz de jengibre y media

taza de agua.  Mezclar y hervir por 10 minutos.  Tomar antes de dormir.

Remedio para la acidez #5: Elaborar un jugo con 4 zanahorias y 2 hojas de lechuga.  Colocar
los ingredientes en una batidora  con 1 taza de agua por 5 minutos. Colar el líquido resultante y
tomar por la mañana.

Remedio para la acidez #6: Poner 1 ramita de ajenjo en una taza de agua hirviente.  Tapar y
dejar reposar por unos minutos. Tomar una taza de esta infusiónen ayunas.

Remedio para la acidez #7: Consumir una taza de yogurt natural light o desnatada en ayunas
a diario.

Remedio para la acidez #8  Hervir 1 hoja de alcachofa picada y 1 cucharada de hojas de

boldo en una taza de agua durante 5 minutos.  Retirar del fuego, refrescar y colar.  Beber 1
taza veces al dia por 30 días seguidos.

Remedio para la acidez #9 Verter en una taza de agua hirviendo una cucharada de
cardamomo. Tapar y dejar refrescar.  Tomar una taza dos veces al día.

Remedio para la acidez #10 Verter en un vaso de agua 1 cucharadita de bicarbonato de

sodio. Tomar una vez al día.  No se recomienda este remedio para las personas con
hipertensión o con retención de líquidos, ya que el bicarbonato contiene sal (sodio).

Remedio para la acidez #11 Verter 15 gramos de hojas de albahaca seca en 1 litro de agua
que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar 3  tazas diarias después de las comidas.

Remedio para la acidez #12 Mezclar 30 gramos de cedrón con 30 gramos de salvia y
preparar una infusión con 1 cucharadita de la mezcla en una taza de agua caliente. Tomar 1
taza después de las comidas.
Remedio para la acidez #13 Hervir 1 puñado de flores de manzanilla en 1 taza de agua
durante 3 minutos.  Retirar del fuego, colar y tomar antes de la comida.

Recomendaciones

Dormir con la cabeza levantada. Si duerme con la cabeza levantada con una buena
almohada, esta inclinación ayudará a que la gravedad mantenga el contenido de su estómago
donde debe.  Igualmente, puede colocar debajo de las patas del lado de la cabecera de la
cama bloques de cuatro a seis pulgadas (10,16 cm -15,24 cm).
 
Evitar vestidos ceñidos o cinturones muy apretados Se debe evitar usar prendas apretadas
como pantalones, medias (panty hose) o cinturones apretados (especialmente después de
comer), ya que podría ejercer presión adicional haciendo que el ácido vaya hacia el esófago.
 
Evitar la gordura en el área del estómago La gordura puede causar reflujo.  Esta misma
situación se puede presentar cuando una mujer está embarazada y, por ello, debe velar por
consumir una dieta apropiada.
 
Hacer ejercicio es beneficioso contra la acidez Las personas que hacen ejercicio
regularmente casi nunca tienen acidez.  Aun el ejercicio suave, como caminar a diario, puede
ayudar a aliviar los problemas digestivos. Sin embargo, se debe evitar hacer ejercicios
inmediatamente después de una comida.
 
Consumir verduras como que ayudan a combatir la acidez Algunos alimentos que alivian la
acidez son: patata, zanahoria y coliflor hervida, y el zumo de lechuga
 
Evitar las comidas con mucha grasa, con condimento o alimentos muy ácidos La grasa
hace que el cuerpo produzca una hormona que debilita la válvula esofágica.  Esta situación
propicia que el ácido suba al esófago.  En cuanto a los condimentos (especialmente la
pimienta), ésos contribuyen a una mayor producción de ácidos.   Igualmente, se debe evitar los
alimentos ácidos como el tomate o la naranja.
 
No fumar La nicotina irrita tanto a la válvula esofágica como el recubrimiento del estómago. 
Debido a ello, los fumadores tienden a tener más acidez.
 
Reducir el consumo del café. Tal vez el problema no sea la cafeína sino losaceites que se
encuentran en el café regular y en el descafeinado.  Por ello, se recomienda disminuir el
consumo de café.
 
Evitar el consumo de menta. Aunque muchas personas toma infusión de menta y la
yerbabuena sin problemas, existen otras que les causa acidez.  Por tal motivo, es
recomendable que las personas que sufran de acidez eviten En algunas personas, parece que
la menta les causa acidez. Trate de evitar los caramelos de menta después de la comida y vea
si esto le ayuda.
 
Reducir el estrés La tensión emocional contribuye a la producción de ácidos
 
Evitar las bebidas alcohólicas y las gaseosas El alcohol puede irritar el estómago mientras
que las bebidas gaseosas pueden producir distensión en el estómago.  Todo ello puede
contribuir a causar reflujo.
 
Revisar sus analgésicos. Evitar las aspirinas, ya que éstas contienen un producto que
molesta el estómago.  Es mejor la  acetaminofen.
 
Comer con frecuencia En estudios se ha observado que las personas que comen lentamente
y con frecuencia comidas reducidas, en un ambiente tranquilo, pueden superar la acidez
estomacal.
 
Evitar el azúcar y el chocolate Pueden causar irritación en el estómago y reflujo.
 
No comer antes de dormir Recostarse poco antes de comer permite que el ácido del
estómago fluya con más facilidad al esófago.  Es mejor comer tres horas antes de irse a dormir.
 
Visitar a un médico si los síntomas de acidez persisten Si se observa que después de
aplicar todos los remedios y recomendaciones antes mencionadas, la acidez continúa, es
importante acudir al doctor, ya que podría ser síntoma de alguna enfermedad importante como
hernia hiatal, esofagitis (inflamación del esófago), úlcera en el estómago o en duodeno (parte
del intestino delgado),
 
Si se presenta la acidez acompañada con cualquiera de los siguientes síntomas, debe procurar
asistencia médica cuanto antes.
 Dificultad o dolor al tragar
 Vómto con sangre
 Excremento con sangre o muy negro
 Falta de aliento
 Vértigo
 Dolor que irrada hacia el cuello

a anemia (del griego alhaima, falta de sangre) es una condición donde existe una disminución
en el número de hemoglobina o células rojas que llevan oxígeno a los tejidos.

Las materias primas requeridas para producir estas células son proteínas, hierro y las vitaminas
(ácido fólico y B12)   De éstos, el hierro es una de las más importantes.

 
La anemia puede ser causada por:

 Excesivo sangrado en cirugías, sangrado menstruales o intestinales por úlceras o

gastritis erosiva, accidentes, rupturas de vasos sanguíneos, hemorroides, etc.)
 Mala alimentación o enfermedades crónicas (artritis, reumatismo y daño hepático)
enfermedades tiroideas, cáncer, enfermedades renales, trastornos gineco-obstétricos,
etc.)
 Incremento en la destrucción de glóbulos rojos por factores que pueden acelerar este
proceso, como: agrandamiento del bazo,  reacciones autoinmunes, anormalidades de
la hemoglobina o en la forma de los glóbulos rojos,etc

Entre los síntomas que presentan las personas con anemia se puede mencionar:

 Fatiga
 Dolor de pecho
 Dificultad para respirar con cualquier esfuerzo
 Vértigos
 Memoria pobre, una respiración corta
 Dolor de cabeza,
 Palidez de la piel y las membranas mucosas.
Debido a lo esencial que es el hierro en la hemoglobina, los remedios naturales que se han
recopilado buscan proporcionar justamente este mineral al enfermo con el fin de combatir la
anemia.

Remedios populares

Remedio para la anemia #1: En Latinoamérica un remedio tradicional de botica natural es

consumir diariamente sopa de lenteja o arveja y se le agrega cebolla mucho mejor..

Remedio para la anemia #2: En muchos lugares de Europa el remedio popular es mezclar

jugo de remolacha con zumo de pomelo rojo.  De esta mezcla se toma dos cucharadas cuatro
veces al día.

Remedio para la anemia #3: Un remedio de la abuela consiste en tomar dos veces al día un
cocimiento de hojas de nogal (20 gramos de hojas en medio litro de agua) junto con una
cucharadita de aceite de hígado de bacalao y una cucharadita de polen.

Remedio para la anemia #4:  Las sopas de ajos también ayuda a combatir la anemia.  Para
elaborarlo se machacan un poco seis ajos y se fríen en 1/2 vaso de aceite. Cuando se han
dorado un poco se le añade dos rebanadas del pan duro y, por último, el 1/2 cucharada de
pimentón, ya fuera del fuego para que no se queme. En seguida se le agrega el agua y se deja
hervir una media hora a fuego lento.

Remedio para la anemia #5: La mayoría de los anémicos suelen sentir de frío en los pies y en
las manos sin motivo aparente. Para eliminarlo, se recomienda las frieas con ½ vaso de vino
jerez y dos huevos.  Estos dos ingredientes deben ser mezclados bien los dos ingredientes
para proceder luego con las  friegas en la espalda del anémico.

Remedio para la anemia #6: La calabaza es buena,

sobre todo para  niños anémicos,  por lo que se
recomienda que las coman en compotas.

Para elaborarlas, se debe partir la calabaza, que

debería ser roja oanaranjada, en pequeños pedazos  y
se le añade al puchero junto con una manzana picada,
las pasas de corinto y los orejones. Se herve en agua
durante 15 minutos hasta que se logra una papilla, que
se irá aplastando con un tenedor. El agua se ha de
evaporar y el puré quedará espeso

Remedio para la anemia #7:  Preparar un jugo que contenga zanahoria, rábanos, espinaca,
nabo y berro los cuales se licúan   Se recomienda tomar este jugo una o dos veces al día.

Remedio para la anemia #8: Consumir frutas como uvas, fresas,  melocotones, ciruelas
pasas, bananas, cerezas, aguacates,  higos secos, manzanas,etc.

Remedio para la anemia #9: Elaborar un jugo que contenga una cucharada de limón, yema de
huevo y una cucharada de melaza de caña.  Para ello, se debe añadir a la yema de huevo un
poco de limón y de melaza.  Se debe tomar sólo una vez por día tres veces por semana.

Remedio para la anemia #10: Preparar una infusión con 2 gr de raíz de genciana en 2 tazas

de agua.  Se debe hervir la hierba con el agua durante 5 ó 6 minutos. Luego se debe tapar y
dejar reposar por 3 minutos. Servir y endulzar con la miel.  Tomar 1 taza 1/2 hora antes de las
comidas.
Remedio para la anemia #11: Combinar a partes iguales alfalfa con bolsa de pastor, cola de
caballo y ortiga verde. Mezclar 4 cucharadas de la mezcla por litro de agua. Hervir durante 3
minutos, dejar otros 8 en reposo, colar y beber durante el día.  Añadir zumo de limón para
mejorar el sabor.

Remedio para la anemia #12: Mezclar  5 cucharadas de semillas de hinojo en un litro de vino

blanco y dejar reposar durante una semana.  Transcurrido ese tiempo, colar la preparación y
consumir 1 copita al diaria.

Remedio para la anemia #13: Corttar en pedazos 2 tallos de apio y agregar a una taza grande
de leche caliente.  Tomar esta preparación una vez al día.

Remedio para la anemia #14: Lavar, pelar, partir en pedazos y extraer las semillas de una
pera y un albaricoque.  Colocar ambos en una licuadora junto con un vaso de leche.  Licuar por
unos instantes.  Tomar un vaso de este jugo a diario, especialmente por la mañana, durante 10
dias.

Remedio para la anemia #15: Verter un puñado de manzanas finamente rebanadas y 10 g de

hojas de toronjil en medio litro de agua hirviendo.  Dejar reposar por 10 minutos y agregar
el jugo de medio limón, algunos trocitos de canela y una cucharada de miel de abejas. Beber
un vaso diario durante 60 días.

Remedio para la anemia #16: Verter en una licuadora, previamente lavado y picado, 3 hojas
de acelga, 3 hojas de espinaca, 2 hojas de berros, 10 almendras, 1 vaso con leche de soya, 2
cucharadas de avena y el jugo de un limón. Licuar por unos instantes y tomar un vaso en días
alternos (un día sí y el otro no).

Recomendaciones:
Existen algunas recomendaciones muy útiles para evitar y prevenir la anemia las cuales
describimos a continuación:

 Si sufre de una hemorragia anormal, debe recibir atención médica.

 Tome un programa regular de ejercicios suaves. El yoga y los ejercicios respiratorios
del .pueden ayudar.
 Se debe evitar alimentos como el café, té, salvado de trigo, carne de cerdo, cerveza,
dulces,  bebidas alcohólicas, sodas con cafeínas,  picantes, chocolates, etc.

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Un producto homeopático probado y seguro que:

 Mejora la producción de la proteína que contiene hierro que se

utiliza para hacer la hemoglobina
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hierro
 Aumenta el suministro de oxígeno a todas las células
 Mejora los niveles de hemoglobina y, por tanto, los niveles de hierro

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