Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
52Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 4

PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 4

Ratings:

4.85

(13)
|Views: 45,262|Likes:
Published by Sekolah Portal
PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 4
PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 4

More info:

Published by: Sekolah Portal on Nov 16, 2007
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

04/21/2013

pdf

text

original

 
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN II
51
OBJEKTIF AMPada akhir pengajaran dan pembelajaran Tingkatan 2, murid dapat :
1. Mengetahui maksud komponen-komponen kecergasan seperti daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot, kekuatan,kelenturan, kuasa, dan kelajuan;2. Melibatkan diri dan mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal untuk membina kemahiran motor dan kecergasan fizikal;3. Mengaplikasikan kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik artistik, gimnastik irama, gimnastikpendidikan, dan pergerakan kreatif dengan betul dan selamat;4. Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan dalam semua aktiviti bagi menjaga keselamatan;5. Melibatkan diri dan mengamalkan etika sukan yang baik;6. Mengurus stor alatan sukan serta dapat mengklasifikasi jenis-jenis alatan sukan; dan7. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan semasa beraktiviti dalam suasana yang riang dan menggembirakan.
 
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN II
52
 
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN II
53
TUNJANG PEMBELAJARAN 1 : KECERGASAN
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
1. Kecergasan Fizikal(a) Daya Tahan Kardiovaskular 
Daya tahan kardiovaskular bermaksudkecekapan jantung, salur darah dansistem pernafasan untuk membekalkanoksigen kepada otot secara berterusanpada jangka masa yang panjangsemasa latihan.(i) Cadangan Aktiviti:
Latihan par course
Latihan fartlek(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan
Prosedur latihan(iii) Faedah latihanMurid dapat :
Aras 1
Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam melaksanakanaktiviti daya tahan kardiovaskular.
Menyatakan maksud daya tahankardiovaskular, latihan par course danlatihan fartlek.
Melakukan sekurang-kurangnya satuaktiviti daya tahan kardiovaskular dengan kaedah yang betul.
Mengenal pasti aktiviti-aktiviti yangterdapat dalam latihan par course danlatihan fartlek.
Aras 2
Menyatakan dua faedah latihan par course dan latihan fartlek.Guru boleh merujuk cadangan berikut bagimencapai hasil pembelajaran. Guru jugaboleh mencadangkan aktiviti pembelajaranlain mengikut kebolehan murid.
Melakukan aktiviti daya tahankardiovaskular.
Menyediakan folio individu berkaitandengan aktiviti latihan par course danlatihan fartlek.
Menunjukkan cara mengambil danmengira kadar nadi sebelum danselepas aktiviti daya tahankardiovaskular.
Menamakan lima otot utama yangterlibat dalam aktiviti daya tahankardiovaskular.
Membincangkan fungsi organ-organyang terlibat dalam aktiviti daya tahankardiovaskular 

Activity (52)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
idul liked this
hanaa28 liked this
tinyhowk liked this
Hayati Mansor liked this
TiEw Hui WEn liked this
Nur Khairi liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->