Rencana Pelaksanaan Pembelajaran

(RPP)
SD : SDN.CEMANDI
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani & Olahraga
Kelas / Semester : V/2
Pertemuan ke- :1
Alokasi Waktu : 4 x 35 menit (1 x Pertemuan)
Jumlah Siswa : Putra : 19
Putri : 16

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permainan dan

olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktikkan pengembangan koordinasi beberapa nomor teknik
dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai
sportivitas, percaya diri dan kejujuran.
Indikator : Kognitif :
Mengetahui teknik / tahapan gerak dasar tolak peluru :
 Memegang Peluru

 Persiapan

 Menggelincir

 Pelepasan

 Pemulihan

Psikomotor :
Peserta didik mampu melakukan tahapan tolak peluru :
 Cara memegang peluru

 Posisi persiapan

 Posisi menggelincir

 Posisi pelepasan

 Posisi pemulihan

Afektif :
Kehadiran peserta didik (Hadir tepat waktu).
Sikap peserta didik ketika mengikuti PBM.
Sikap peserta didik terhadap guru.
Sikap peserta didik terhadap teman sebaya.

1
A. Tujuan Pembelajaran
1. Peserta didik mengetahui teknik dasar untuk melakukan tolak peluru.
2. Peserta didik memahami bagaimana cara melakukan tolak peluru.
3. Peserta didik mampu untuk melakukan tolak peluru.
4. Peserta didik mampu bekerja sama, jujur dan sportif ketika mengikuti pembelajaran
tolak peluru.

B. Materi Pembelajaran
 Tolak Peluru Gaya menyamping (Ortodoks)
Permainan tolak peluru (fersi Moch. Djumidar A. Widya, 2004. Gerak-gerak
Dasar Atletik dalam bermain) dengan sedikit dimodifikasi.
Teknik dasar tolak peluru teknik linear (fersi IAAF, 2000. Pedoman Mengajar
Lari Lompat Lempar level 1).
Teknik tolak peluru gaya menyamping (ortodoks).

C. Metode Pembelajaran
Pendekatan Deduktif – Induktif yang memaparkan konsep, definisi dan istilah-
istilah pada bagian awal pembelajaran. Serta mengolah informasi menggunakan
data untuk membangun konsep atau untuk memperoleh pengertian siswa.
Pendekatan Motor Learning (belajar gerak) melalui demonstrasi dan part-whole
method (bagian perbagian untuk keseluruhan).
Metode Belajar Tuntas yaitu metode yang mengkombinasikan beban
pembelajaran dengan 1x tatap muka diharapkan sudah tuntas penilaiannya.

D. Langkah-langkah Pembelajaran
1. Kegiatan Awal (40’)
a) Mengkoordinasi siswa dan dibariskan, (2’)

Tujuan : Membiasakan siswa tertib, mempermudah presensi, menjelaskan

konsep dan mempermudah penguasaan kelas (siswa).

2
b) Berdoa, (30”)
Tujuan : Bersyukur kepada Tuhan serta agar mendapat rahmat, keselamatan
saat pembelajaran, dan mendapat ilmu yang bermanfaat.
c) Presensi, (1’)
Tujuan : Mengecek kehadiran siswa sekaligus mengetahui siswa yang hadir
tepat waktu atau tidak, karena hasil presensi masuk daam
penilaian partisipasi.
d) Apersepsi (2’), yaitu dengan menanyakan kembali gerakan dalam tolak
peluru yang telah di lakukan pada pre test sebelumnya, serta mengingatkan
siswa tentang perbedaan melempar dan menolak.
Tujuan : Mengecek pengetahuan dan mengingatkan kembali siswa tentang
gerakan tolak peluru serta perbedaan melempar dan menolak.
e) Pemanasan/Stretching, (30’)
1) Permainan “Meteor War” (perang meteor) dengan menolakkan bola
melewati tali yang telah disiapkan menuju ke arah lingkaran yang
berisi beberapa siswa lain, dan siswa yang berada didalam lingkaran
menghindari bola yang jatuh kearahnya.

Tujuan : melatih siswa melakukan gerakan menolak.

2) Permainan “Tolak Angka” dengan menolakkan bola (yg diibaratkan
peluru) ke dalam lingkaran-lingkaran berisikan angka yang disusun
berjajar, siswa melakukannya berpasangan dengan menetapkan

3
 hukuman bagi yang lemparannya masuk ke angka/lingkaran paling
kecil (menyanyi atau push up).

Tujuan : melatih siswa menolak bola (peluru) sejauh mungkin.

f) Siswa dibariskan kembali, (2’)
g) Menjelaskan tujuan/konsep pembelajaran, (2’)
Tujuan : menjelaskan tujuan pembelajaran yang akan dilakukan agar
siswa mengetahui pengetahuan yang akan didapat dalam
pembelajaran.

2. Kegiatan Inti (90’

a) Memberikan informasi tentang teknik/tahapan melakukan tolak peluru gaya
menyamping (ortodoks) dengan peraturan yang dimodifikasi.

Tujuan : memberikan pemahaman (kognitif) tentang teknik/tahapan tolak

peluru agar siswa lebih paham terhadap tugas gerak yang akan
dilakukan dengan diberi contoh oleh pengajar.
b) Mengorganisir siswa menjadi 6 banjar menghadap kearah pengajar.

4
 Tujuan : mempermudah proses pembelajaran, pengawasan dan pemberian
feed back.
c) Mendemostrasikan (melalui part-whole method) teknik/tahapan tolak peluru,
yang pertama yaitu cara memegang peluru dan di ikuti siswa yang langsung
mempraktekkannya.

Tujuan : memberikan pengetahuan posisi teknik/tahapan tolak peluru

secara lebih jelas dengan siswa melakukan langsung.
Catatan : Ketika mempraktekkan, setiap saf melakukannya bersama-sama.
Setelah melakukan saf tersebut berpindah kebelakang dan saf
berikutnya ganti melakukan.
d) Pengajar mengamati dan memberikan evaluasi/feed back (selama siswa
melakukan tugas gerak).
Tujuan : menyempurnakan teknik siswa serta menumbuhkan rasa percaya
diri siswa.
e) Mendemostrasikan (melalui part-whole method) teknik/tahapan tolak peluru,
yang kedua yaitu “persiapan” dalam tolak peluru dan di ikuti siswa yang
langsung mempraktekkannya.

5
 Tujuan : memberikan pengetahuan posisi teknik/tahapan tolak peluru
secara lebih jelas dengan siswa melakukan langsung.
Catatan : Ketika mempraktekkan, setiap saf melakukannya bersama-sama.
Setelah melakukan saf tersebut berpindah kebelakang dan saf
berikutnya ganti melakukan.
f) Pengajar mengamati dan memberikan evaluasi/feed back (selama siswa
melakukan tugas gerak).
Tujuan : menyempurnakan teknik siswa serta menumbuhkan rasa percaya
diri siswa.
g) Mendemostrasikan (melalui part-whole method) teknik/tahapan tolak peluru,
yang ketiga yaitu “menggelincir” dalam tolak peluru dan di ikuti siswa yang
langsung mempraktekkannya.

Tujuan : memberikan pengetahuan posisi teknik/tahapan tolak peluru

secara lebih jelas dengan siswa melakukan langsung.
Catatan : Ketika mempraktekkan, setiap saf melakukannya bersama-sama.
Setelah melakukan saf tersebut berpindah kebelakang dan saf
berikutnya ganti melakukan.
h) Pengajar mengamati dan memberikan evaluasi/feed back (selama siswa
melakukan tugas gerak).
Tujuan : menyempurnakan teknik siswa serta menumbuhkan rasa percaya
diri siswa.
i) Mendemostrasikan (melalui part-whole method) teknik/tahapan tolak peluru,
yang keempat yaitu “pelepasan” dalam tolak peluru dan di ikuti siswa yang
langsung mempraktekkannya.

6
 Tujuan : memberikan pengetahuan posisi teknik/tahapan tolak peluru
secara lebih jelas dengan siswa melakukan langsung.
Catatan : Ketika mempraktekkan, setiap saf melakukannya bersama-sama.
Setelah melakukan saf tersebut berpindah kebelakang dan saf
berikutnya ganti melakukan.
j) Pengajar mengamati dan memberikan evaluasi/feed back (selama siswa
melakukan tugas gerak).
Tujuan : menyempurnakan teknik siswa serta menumbuhkan rasa percaya
diri siswa.
k) Mendemostrasikan (melalui part-whole method) teknik/tahapan tolak peluru,
yang kelima yaitu “pemulihan” dalam tolak peluru dan di ikuti siswa yang
langsung mempraktekkannya.

7
 Tujuan : memberikan pengetahuan posisi teknik/tahapan tolak peluru
secara lebih jelas dengan siswa melakukan langsung.
Catatan : Ketika mempraktekkan, setiap saf melakukannya bersama-sama.
Setelah melakukan saf tersebut berpindah kebelakang dan saf
berikutnya ganti melakukan.
l) Pengajar mengamati dan memberikan evaluasi/feed back (selama siswa
melakukan tugas gerak).
Tujuan : menyempurnakan teknik siswa serta menumbuhkan rasa percaya
diri siswa.
m) Mendemonstrasikan seluruh rangkaian teknik/gerakan tolak peluru gaya
menyamping (ortodoks) dan di ikuti siswa yang langsung
mempraktekkannya.

Tujuan : mengecek apakah siswa mengerti dan memahami teknik/gerakan

tolak peluru gaya menyamping (ortodok) secara keseluruhan.
Catatan : Ketika mempraktekkan, setiap saf melakukannya bersama-sama.
Setelah melakukan saf tersebut berpindah kebelakang dan saf
berikutnya ganti melakukan.
n) Pengajar memberikan apresiasi kepada siswa karena telah menunjukkan
semangat serta kemauan untuk belajar dengan baik, dan bukan hanya karena
sebuah kemenangan.
Tujuan : memupuk rasa percaya diri siswa.

3. Kegiatan Akhir (10’)

a) Pendinginan, (5’)

8
 Siswa bergandengan tangan lalu menggerakkan tangannya ke atas dan
kebawah seperti gerakan ombak, dimulai dr siswa yang paling ujung menuju
siswa yang berada di ujung yang lain secara berturut-turut.
Tujuan : merelaksasi otot tangan dan lengan serta psikis agar kembali
bugar dan rileks.
b) Berbaris, (2’)

Tujuan : melatih siswa agar tertib dan disiplin serta mempermudah

pengecekan.
c) Menyampaikan evaluasi dan penguatan tentang proses pembelajaran
khususnya tahapan pembelajaran tolak peluru. (2’)
Tujuan : mematangkan pengetahuan dan cara belajar siswa.
d) Berdoa dan bubar. (30”)
Tujuan : Bersyukur kepada Tuhan serta agar mendapat rahmat,
keselamatan dan mendapat ilmu yang bermanfaat.

E. Alat dan Sumber Belajar

Ruang terbuka yang datar dan aman (lapangan)
Bola (sebagai ganti peluru)
Tali
Kapur
Meteran
Karton dan gambar teknik tolak peluru gaya menyamping (ortodoks)
Peluit
Gerak-gerak Dasar Atletik dalam Bermain, Pengarang Moch. Djumidar A. Widya,
2004, Jakarta, Penerbit : Grafindo Persada.
Pedoman Mengajar Lari Lompat Lempar Level I, Staf Skretariat IAAF-RDC, 2000,
Jakarta, Penerbit : IAAF.

9
F. Penilaian

 Teknik Penilaian

Teknik penilaian diambil melalui tes psikomotor (ketrampilan), tes kognitif (kuis
pertanyaan), tes afektif (sikap) dengan bobot yang berbeda.

1. Tes keterampilan (bobot 50%)

Tes keterampilan terdiri dari lima buah tes, yaitu :
Melakukan gerakan/teknik memegang peluru (N1)
Melakukan gerakan/teknik persiapan (N2)
Melakukan gerakan/teknik meluncur (N3)
Melakukan gerakan/teknik pelepasan (N4)
Melakukan gerakan/teknik pemulihan (N5)

Keterangan :
Memberikan penilaian terhadap ketuntasan unjuk kerja peserta tes, masing-masing
ketrampilan dengan skor 10.

Jumlah skor yang diperoleh (N1+N2+N3+N4+N5) = 50

2. Menjawab pertanyaan (kognitif) diberikan pada akhir pertemuan (bobot 30%)

Teknik/tahapan gerakan tolak peluru gaya menyamping yang pertama.
Teknik/tahapan gerakan tolak peluru gaya menyamping yang kedua.
Teknik/tahapan gerakan tolak peluru gaya menyamping yang ketiga.
Teknik/tahapan gerakan tolak peluru gaya menyamping yang keempat.
Teknik/tahapan gerakan tolak peluru gaya menyamping yang kelima.

Keterangan :
Memberikan penilaian terhadap jumlah jawaban yang benar, masing-masing
pertanyaan dengan skor 6.

Jumlah skor yang diperoleh (N1+N2+N3+N4+N5) = 30

10
 3. Pengamatan sikap/afektif (bobot 20%)
Tolak peluru gaya menyamping (Ortodoks)
Kehadiran peserta didik (Hadir tepat waktu).
Sikap peserta didik ketika mengikuti PBM.
Sikap peserta didik terhadap guru.
Sikap peserta didik terhadap teman sebaya.

Keterangan :
Memberikan penilaian terhadap pengamatan sikap/afektif siswa, masing-masing
sikap dengan skor 5.

Jumlah skor yang diperoleh (N1+N2+N3+N4) = 20

Nilai akhir yang diperoleh siswa :

Sidoarjo, 03 Maret 2001

Guru Penjas
SDN.CEMANDI Pengajar

Umar Hadi Wahyu D.

NIP : NIM : 096464720

Mengetahui,
Kepala Sekolah

Mugiman, A.Ma.Pd.
NIP : 19531018 197601 1 001

11
12