Professional Documents
Culture Documents
Menggelecek
1. Menggelecek longgar
Kemahiran menggelecek ini (open/loose dribble) digunakan apabila pemain
hendak menggerakkan bola dengan cepat. Ini bertujuan untuk:
a. Melepaskan diri dengan bola daripada pemain lawan.
b. Memiliki bola sambil bergerak.
2. Menggelecek rapat
Menggelecek rapat digunakan apabila pemain hendak mengawal bola dengan
rapi. Ia digunakan apabila pemain itu tidak dapat memastikan keadaan atau
situasi semasa bermain sama ada selamat atau tidak untuk mendedahkan bola
tersebut kepada pemain lain.
3. Menggelecek “Indian”
Kemahiran ini sangat berguna jika pemain hendak menukar arah dari kanan ke
kiri atau sebaliknya dan melalui cara ini pemain boleh melarikan diri daripada
pihak lawan.
Latihan Ansur Maju dalam Kemahiran Menggelecek
1. Menggelecek longgar
(90(
2. Menggelecek rapat
(berhenti)
d) Seperti di (c), tetapi menggolekkan bola separuh jalan, berhenti
kemudian menggolekkan semula dengan mengundur dua langkah ke
belakang dan terus menggerakkan bola ke hadapan.
berhenti
garisan
1. Latihan Individu
c) Memukul bola kedua, supaya bola itu bergerak separuh jarak bola
pertama. Tujuan latihan ini adalah untuk anda berasa pukulan kuat
dan mengawal pukulan untuk jarak tertentu.
Bola pertama
Bola kedua
2. Latihan Berkumpulan
a) Membuat pukulan ke tengah dan pukulan gol mesti kuat, tepat dan
dilakukan semasa bola bergerak.
b) Menolak bola kemudian berlari dan memukul bola yang bergerak.
Berdiri dengan bola tiga langkah di hadapan dan di luar kawasan D.
kemudian menolak bola ke dalam kawasan D, mengejarnya dan
memukul bola ke dalam gol.
A B
D C
A B
Menyerkap
Kemahiran Menyerkap
Menyerkap adalah teknik penting yang harus dikuasai. Ia merupakan kemahiran yang
kerap kali digunakan. Anda harus mendapat dan mengekalkan pemilikan bola yang
telah dipukul dari beberapa sudut dengan kelajuan dan tinggi yang berbeza-beza. Anda
mungkin dalam keadaan statik atau sedang bergerak semasa bola dihantar
menimbulkan kesukaran menyerkap bola tersebut.