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Table Of Contents

Capítulo 1 – Histórico do Karate
1.2. AS ORIGENS
1.3. O OKINAWA TE
1.4. O KARATE MODERNO
1.5. PRINCIPAIS ESTILOS
Capítulo 2 – O Dojo e a Conduta do Karateca
2.2. O DOJO
2.2.1. A LIMPEZA DO DOJO
2.2.2. OS PRINCIPAIS ELEMENTOS
2.2.3. O CUMPRIMENTO2
2.3. CONDUTA DURANTE AS AULAS
2.4. OS PERSONAGENS DO DOJO
2.4.1. SENSEI
2.4.2. SENPAI
2.4.3. KOHAI
2.5. O DOGI
2.6. O OBI
2.7. BASES FILOSÓFICAS
2.7.1. O DOJO KUN
2.7.2. O NIJU KUN
Capítulo 3 – A Respiração
3.2. PROCESSO DE RESPIRAÇÃO
3.3. FORMAS DE RESPIRAÇÃO
3.4. PRATICANDO A RESPIRAÇÃO
Capítulo 4 – Energia
4.2. ENERGIA INTERIOR
4.2.1. KIAI
4.3. ENERGIA EXTERIOR
4.4. ATITUDE MENTAL
Capítulo 5 – As Armas no Karate
5.2. ARMAS ARTIFICIAIS
5.2.1. BO
5.2.2. JO
5.2.3. NUNCHAKU
5.2.4. KAMA
5.2.5. TONFA
5.2.6. SAI
5.3. ARMAS NATURAIS
Capítulo 6 – Técnicas do Karate
6.2. BASES
6.3. UKE WAZA
6.4. ATEMI WAZA
6.5. GERI WAZA
Capítulo 7 – Treinamento
7.2. KIHON
7.3. KATA
7.4. KUMITE
7.4.5. JYU KUMITE
7.5. TERMOS TÉCNICOS
Capítulo 8 – Exames e Graduações
8.3. EXAMES
Capítulo 9 – Competições
Bibliografia
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CEFET-RN.-.Apostila.Karate.Nivel.Básico

CEFET-RN.-.Apostila.Karate.Nivel.Básico

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Published by: Carlos Alberto Lopes Jr. on Mar 07, 2011
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