Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more ➡
Download
Standard view
Full view
of .
Add note
Save to My Library
Sync to mobile
Look up keyword
Like this
9Activity
×
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Bola voli

Bola voli

Ratings: (0)|Views: 4,973|Likes:
Published by bram_lody21

More info:

Published by: bram_lody21 on Mar 08, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, DOC, TXT or read online from Scribd
See More
See less

12/07/2012

pdf

text

original

 
Bola voli
adalaholahragapermainan yang dimainkan oleh dua grupberlawanan. Masing-masing grup memilikienam orang pemain. Terdapat pula variasi permainanbola voli pantaiyang masing-masing grup hanya memiliki duaorang pemain.
Permainan bola voli pertama kali muncul Pada tahun 1895 oleh WilliamC. Morgan, seorang direktur YMCA di Holyke, Massachusetts,menemukan sebuah permainan bernama mintonette dalam usahanyamemenuhi keinginan para pengusaha lokal yangmenganggappermainan bolabasket terlalu menghabiskan tenaga dankurang menyenangkan. Permainan ini cepat menarik perhatian karenahanya membutuhkan sedikit ketrampilan dasar, mudah dikuasai dalamjangka waktu latihan yang singkat, dan dapat dilakukan oleh pemaindengan berbagai tingkat kebugaran.Permainan aslinya dahulu menggunakan bola yang terbuat dari karetbagian dalam bola basket. Peraturan awalnya membebaskan berapapun jumlah pemain dalam satu tim. Pada tahun 1896 nama permainanini diubah oleh Alfred T. Halstead, yang setelah menyaksikanpermainan ini, menganggap bahwabola volilebih sesuai menjadinama permainan ini mengingat ciri permainan ini yang dimainkandengan melambungkan bola sebelum bola tersebut menyentuh tanah(volleying).Penghitungan angkaAturan permainan dari bola voli adalah:1. Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita
 
maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai2. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk kedaerah musuh. Jika tidak, maka musuh pun akan mendapat nilaiUkuran lapangan bola voli yang umum adalah berukuran 9 meter x 18meter. Ukuran tinggi net putra 2.43 meter dan untuk net putri 2.24meter. Garis batas penyerangan untuk pemain belakang, jarak 3meter dari garis tengah ( sejajar dengan net ). Untuk ukuran garis tepilapangan adalah 5 cm.
 
TEKNIK DASAR BOLA VOLI 
 Teknik dalam permainan bola voli ada 2 macam, yaitu : 
1.
 
Teknik Tanpa Bola.
a.
Sikap Siap.Berdiri dengan kaki yang satu didepan kaki yang lain, kedua kaki terbuka selebar bahu, kedua lutut ditekuk sampai membentuk sudut 135
º
, kedua tangan ditekuk sedikit diletakkan rileks didepan tubuh, badan dicondongkan kedepan sampaitumit terangkat.
b.
Pengambilan posisi yang tepat & benar.
c.
Langkah kaki gerak kedepan, kebelakang, kesamping kiri & kesamping kanan.
d.
Langkah kaki untuk awalan Smash dan awalan Block.
e.
Bergulir kesamping & bergulir kebelakang.
f.
Gerak meluncur.
g.
Gerak tipuan 
2.
 
Teknik Dengan Bola
a.
 
Service
untuk menyajikan bola pertama.
 
1.
 
Underhand Service
 Pemain berdiri menghadap net , kaki kiri didepan kaki kanan, lengan kiridijulurkan kedepan dan memegang bola (ini untuk pemain tangan kanan, bagipemain tangan kiri sebaliknya).Bola dilempar rendah keatas , berat badan bertumpu pada kaki sebelahbelakang, lengan yang bebas digerakkan kebelakang dan diayunkan kedepandan memukul bola. Sementara berat badan dipindahkan kekaki sebelah depan.Bola dipukul dengan telapak tangan terbuka, pergelangan tangan kaku dankuat. Gerakan terakhir adalah memindahkan kaki yang dibelakang kedepan. 
Jenis² Underhand Service
a. Back Spin Underhand Serve : Bola berputar kebelakang.b. Top Spin (Cutting) Underhand Serve: Bola berputar keatas.c. Inside Spin Underhand Serve : Bola berputar kedalam.d. Outside Spin Underhand Serve : Bola berputar keluar.
 
2.
 
Overhead Service 
Pemain berdiri dengan kaki kiri berada lebih kedepan dan kedua lutut agak ditekuk Tangan kiri dan kanan bersama² memegang bola, tangan kirimenyangga bola sedangkan yang kanan memegang bagian atas bola.Bola dilambungkan dengan tangan kiri keatas sampai ketinggian
±
1m diataskepala didepan bahu, dan telapak tangan kanan segera ditarik kebelakang atas

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->