UVOD

Moje putovanje u boje je počelo pre mnogo godina. Ja sada radim kao konsultant
za boje, iscelitelj bojama i predajem ovaj predmet, koji veoma volim. Moji studenti
imaju različite životne priče: neki su u potrazi za novom karijerom, na primer, neko
ko je imao tradicionalni tip posla poput rada u banci odluči da uči o bojama pre
nego što krene u novom pravcu; terapeuti se upisuju kako bi mogli da u svoju
praksu uključe terapiju bojama, pošto se boja može uspešno koristiti sa bilo kojom
drugom poznatom dopunskom terapijom; umetnici i dizajneri enterijera su željni da
dodaju dublje aspekte terapije bojama onom što već znaju; drugi su čisto
zainteresovani za temu kako bi pomogli sebi i članovima svoje porodice i
medicinske sestre i učitelji žele da iskoriste informaciju kako bi pomogli deci o
kojoj brinu.
Moj rad konsultanta za boje je takođe uticao na širi auditorijum prenoseći
korisne stvari iz psihologije boja na širok asortiman proizvoda. „Crown“ ( Kruna),
proizvođač boja, je tražio od mene da odobrim njihov spektar terapeutskih boja. To
je bio uzbudljiv i nov projekat pošto se radilo o prvom spektru terapeutkih boja i
odobravanju terapije boja u Velikoj Britaniji. Pojavljujući se na policama u hiljadu
knjižara širom zemlje, to je pomoglo da se skrene pažnja javnosti na terapiju
bojama.
Terapija bojama je oblast koja se brzo razvija u pogledu važnosti i
prihvaćenosti; zahtev za terapeutima bojama se povećava i potrebno je sve više
terapeuta bojama kako bi zadovoljili rastuće potrebe. Iako je tarpija bojama postala
najnoviji trend, ona je ipak drevna terapija i prisutna je među nama od Velikog
praska – „i onda beše svetlost“ . Terapija bojama se promenila, proširila i razvila
tokom vremena održavajući naš sopstveni razvoj i širenje. Pošto se naša svest
promenila, isto se desilo i sa načinom na koji koritimo terapiju bojama. Boja sada
stvara novu eksploziju, takvu kakvu pre nismo videli i ljudi sa raznih strana se
raspituju kako im terapija bojama može pomoći. Šta je to? Šta ona može da učini za
mene? Da li je to stvarno? Kako je mogu koristiti? Boje duše počinju umom i
iskustvom boja u vašem životu. Nudeći vam potpuno razumevanje boja i načina na
koji one utiču na vas, ona će vam dati ključ koji otključava blago koje vam pripada
rođenjem.
U ovoj knjizi moj cilj je da pokažem kako možete primeniti znanje o bojama
kako bi vam to pomoglo kod svakog problema, bilo da je on fizički, emocionalni,
mentalni ili duhovni. Uključila sam širok dijapazon primera kako bih pokazala
kako boja može koristiti u realnim životnim situacijama. Takođe u celoj knjizi su
date mnoge istorije slučaja uzete iz moje baze klijenata – u ovome možete pronaći
iskustva mojih klijenata koja sam prikupila tokom svoje prakse. Takođe ćete naći
detaljno opisane praktične vežbe koje ja koristim na kursevima za boje. Ovo mogu
koristiti terapeuti, voditelji radionica i vi kod kuće. U knjizi ćete pronaći i deo sa
kartama boja koje možete koristiti za vaša istraživanja, isceljenje i kao vodilju. Na
kraju ove knjige se nalazi indeks boja koji možete konsultovati u bilo koje vreme
za svoje dalje uvide u boje.
Ako ste tragač na životnom putu i niste se do sada susretali sa terapijom
bojama, nadam se da će vam ova knjiga pružiti mnogo osnova za razmišljanje.

 JEDAN 

OTVARANJE PREMA BOJAMA

Boja je iza reči i viđenja.

Ona je univerzalni jezik koji se oseća srcem,
potpuno upija i doživljava!
Džun Mekleod

Svet oko nas je predivan kaleidoskop boja. Zamislite na trenutak bujnu zelenu
travu, mekanu i svežu na dodir kako se uzdiže ka duši. Kupine i maline, kosove,
crvene paprike, zelene jabuke, semafor, zlatnu ribicu, zelenu živu ogradu, zlatne
peskovite dine i tirkizne lagune, ruže u cvatu, snežne pahulje, božićna svetla,
žireve, leptire i kretanje crvenih i belih traka na znaku ispred berbernice. Zamislite
žute narcise, vesnike proleća, svetlost sunčevih zraka koja se probija kroz krošnje
drveća, dugu na nebu i zalazak Sunca.
Boja je vizuelna. Ona je svuda i bombarduje naša čula. Ona priziva sećanje,
osećaje, utiske, ukuse, zvukove i osećanja. Mi je vidimo, osećamo, jedemo,
pevamo o njoj, slikamo, pišemo o njoj ... mi smo boja. Gde god da idete, šta god da
radite, gde god da pogledate, vi ste zapljusnuti bojom.
Zatvorite oči na trenutak i posmatrajte šta izranja iz prisutne tame. Indijanci
su znali da posle tame dolazi svetlost i boja i proglasili crnu, bojom intuicije i
novim početkom. Dozvolite svom unutrašnjem svetu da se širi i otvori, otkrivajući
mnoštvo boja, osećanja, simbola, senzacija i utisaka. Boja je stimulus koji nam
omogućava da vidimo niti našeg života i moć unutar nas, da menjamo svoje živote i
nas same u šta god poželimo.
Boja je karika koja nedostaje, koja nas povezuje sa svim što postoji i sa
našim neograničenim potencijalima. Korišćenjem svega onoga što nam boja nudi,
svesno počinjemo da shvatamo i ulazimo u nepoznate delove i aspekte nas samih.
Ovaj proces podiže našu svest, otvara i proširuje naše umove do nivoa koje nismo
mogli ni zamisliti i otkriva nam našu svrhu na ovoj planeti. Ona je stvarna i
dostupna svakom od nas. Iako savršeno jednostavna, boja ima ipak dubok uticaj na
otvaranje našeg uma ka prosvetljenju. Ona nam daje objektivan pogled na život
tako da možemo videti međusobne odnose i veze između svih stvari.
Posmatrajući prirodu vidimo prirodan red koji smo mi ljudi pomerili
poremetili u u našim pokušajima da kontrolišemo i upravljamo svetom. Mi vidimo
sebe kao odvojena bića, dok smo u realnosti mi delovi celine. Naš zadatak je da
uspostavimo ovaj prirodni red unutar sebe, svog života i u velikoj celini. Da bismo
ovo uradili nije potrebno da gledamo van nas, jer sve što nam je potrebno se već
nalazi u nama, čekajući da mu pristupimo, da ga ponovo otkrijemo i koristimo.
Pa, šta boja zaista može da uradi? Sasvim je jednostavno, boja ponovo
uspostavlja samopouzdanje i snagu volje, ona jača naš um, telo i unutrašnju
odlučnost, ona nas otvara spontanoti, ljubavi, smehu i dubokoj unutrašnjoj sreći.
Ona nas oslobađa ograničenja koje smo nesvesno sami sebi postavili. Boja nas
povezuje sa zemljom; ona nas greje i čuva, pomažući nam da se osećamo sigurno i
voljeno unutar nas samih. Ona nas oslobađa otpora, strahova, besa, frustracija,
ponosa, potištenosti, samosažaljenja, depresije i prošlosti – podstičući nas da se
vratimo svojoj moći i prihvatimo mudrost koju nosimo u sebi.
Boja pročišćava naš um kako bismo videli svoje mogućnosti i pomaže nam
da donesemo ispravne odluke zasnovane na dobrom rasuđivanju i oštroumnosti.
Ona nam donosi dubinu razumevanja i mir koji je dublji od najdubljeg okeana i
usmerava nas i daje sposobnost da iscelimo sami sebe. Zašto imate glavobolju?
Zašto ponovo imate gripu? Zašto vas boli želudac od velikoga napora? Zašto
imate upalu mišića? I zašto se osećate tromo i sa manjkom energije? Boja zna ... vi
znate. Boja nam daje slobodu koju svi želimo i moć da se izrazimo na način na koji
mi želimo da budemo viđeni. Ona vraća mir, harmoniju i ravnotežu nama, našem
životu, našem radnom mestu i domu. Sve ovo je ostvarivo i još više od toga.
Tražim od vas da zadržite svoju sumnju, osetite srcem i dopustite da vas sve što se
nalazi u ovoj knjizi povede na putovanje, šareno putovanje, sve do početka,da vas
vrati vama samima.
Svet je bogat bojama, one su svuda i u svim stvarima, a ipak se zanemaruju i
uzimaju zdravo za gotovo i duboko značenje i uticaj koji boja i prirodno svetlo
imaju prolazi pored nas. Pošto smo blagosloveni darom da vidimo, imamo
sposobnost da bez napora opažamo boje koje prožimaju naš svet. Ovo pak može
biti suptilno ograničenje jer se oslanjamo na ono što vidimo, a ne na ono što
osećamo i onemogućava nas da doživimo boju. Zalazak Sunca ispunjen nijansama
crvene, zlatne i narandžaste je vizuelno zadivljujući dok posmatramo kako se boje
menjaju dok Sunce zalazi; ali šta te boje izazivaju u vama dok ih posmatrate kako
se menjaju? Kako se osećate imajući ovakvo iskustvo? Koje vam misli prolaze kroz
um i koja osećanja one izazivaju? Sledeća istorija slučaja ilustruje transformišuće
efekte koje boja ima i uticaj koji ostvaruje na naše živote ako smo spremni da
ostavimo po strani ono što znamo i samo se otvorimo da bismo osećali.

Dženis oslobađa emocije – narandžastom bojom

Mi upijamo energiju boja putem očiju i kože. Ipak, energija boja je toliko jaka da
čak i osobe sa oštećenjem vida mogu osetiti njihovu vibraciju i intezitet svojim
rukama. Dženis ima devet godina i pohađa centar za decu sa oštećenim vidom.
Rođena sa oštećenjem vida ova deca imaju razvijenija čula za dodir, ukus, sluh i
miris kako bi nadomestili nedostatak vida. Radila sam sa ovom decom neko vreme,
uvodeći ih u svet boja. Ona mogu da prepoznaju hladne i tople boje spektra putem
svojih osećanja. Na početku jedne određene sesije poređala sam po sobi nekoliko
svilenih šaleva u sedam boja spektra. Od dece je traženo da se kreću po prostoriji i
osete različite šaleve i odaberu onaj koji im se sviđa i drže ga kratko. Dženis je
odabrala narandžasti šal, ali kada je vreme došlo da se razmene šalevi, Dženis nije
htela da da svoj.
Dok su se druga deca upoznavala sa novo izabranom bojom i osećala razliku
između boje i osećaja, Dženis je nastavila da se „ drži “ za svoj narandžasti šal i
nije htela da se rastane od njega zarad bilo koga drugog. Kako se približavao kraj
sesije, Dženis je počela da mi govori o svojoj tetki koja je nedavno umrla. Sve ovo
mi je bilo novo, ali sam primetila da je pomoćnik koji je sve posmatrao bio
zadivljen i laknulo mu je kada je Dženis počela da plače i govori o tome kako joj
tetka nedostaje. Prošlo je dva meseca od njene smrti, ali Dženis nije rekla ni reč o
njoj tokom tog vremena. Njeni roditelji, učitelji i terapeuti su bili veoma zabrinuti
zbog njenog nedostatka izražavanja emocija, jer su znali da ona potiskuje emocije u
sebi i da to može dovesti do emocionalnih problema kako vreme bude odmicalo.
Dženisino unutrašnje znanje o tome šta je bilo potrebno da oseti je bilo iza
racionalnog uma i uvida u njen nesvesni um i svet osećanja. Kako je upijala
narandžastu boju, ona je nežno otvarala vrata koja su zadržavala njen bol, tako da
ga je ona mogla osloboditi.

Ne moramo da vidimo boju da bi ona uticala na nas – svaka ćelija u telu je visoko
osetljiva i reaguje na vibraciju boja. Kroz iskustvo koje je imala Dženis, kao i
iskustva mnogi drugih razvila sam duboko poštovanje za terapiju bojom i osetila
strahopoštovanje prema lepoti, jednostavnosti i transformišućoj sili boje. Niko nije
imun na boju – ona dopire duboko u psihu, razvijajući našu svesnost o samima sebi
i drugima, svetu i univerzumu kao celini. Kao terapija, način života i univerzalni
jezik, terapija bojom se koristi i uči kroz različite forme tokom vekova, utičući na
svaku individuu i odražavajući stanje svesti određenog vremena. Kad budem
citirala majstore terapije bojom iz prošlosti čiji rad se može primeniti i na sadašnju
upotrebu boja, neću ulaziti u istoriju boja pošto postoje mnoge izvrsne knjige u vezi
sa tom temom. Moj glavni cilj je da vas povedem napred ka iskustvu sveta terapije
bojom za vas same.

 DVA 

ENERGIJA BOJA

Naučni pristup boji

Boja se ispoljava u svemu što vidimo i uvek je bila važan deo života i našeg
postojanja na zemlji. Ser Isak Njutn je 1670. godine naučno potvrdio postojanje
boja u prirodnom svetlu propuštanjem svetla kroz prizmu,deleći sunčevu belu
svetlost na sedam boja spektra – crvenu, narndžastu, žutu, zelenu, nebesko plavu,
indigo i ljubičastu. Ovo se jasno može videti u prirodnom fenomenu duge, gde se
kapljice kiše ponašaju kao prizma i dele belu svetlost na obojene zrake.
Njutn je verovao da su ovo samo boje i prevideo je duhovni aspekt svetlosti
koji je razmatran u svim naprednim radovima i ezoterijskim učenjima drevnih
vremena. Sa Njutnovim otkrićima, istraživanje boja je dobilo naučni obrt,
udaljavajući se od snažnih duhovnih korena koji su prethodno preovladavali. Ipak,
istina ne može biti zauvek izgubljena i mi sada gradimo vezu između nauke i
intuicije, uz pomoć punog spektra boja koristeći ne samo nauku i njena dostignuća
već, što je najvažnije, duhovnost i dublje značenje i uticaj boja. Sve se razvilo iz
onoga što je bilo pre i mnogo godina nakon Njutnove smrti, nemački pesnik iz 18.
veka Gete je ponovo otkrio Aristotelovu teoriju da se sve boje koje su čoveku
poznate mogu dobiti iz jednog od četiri elementa – vazduha, zemlje, vatre i vode.U
stvari, Gete je želeo da bude zapamćen po svom radu o bojama, a ne po svojoj
poeziji. Jedna od njegovih glavnih teorija je bila da su plava i žuta primarne boje i
da su ove dve boje, kao i crna i bela povezane sa četiri elementa. Bez prirodne
svetlosti Sunca, duhovna svetlost koja je sveprisutna i četiri elementa ništa ne može
da preživi i raste. Odvajanjem našeg vremena iz prenatrpanog rasporeda da bismo
otišli u šetnju ili sedeli napolju, mi upijamo ove obojene zrake iz prirodnog svetla –
bez obzira na vreme. Letnji meseci su radost i mi reagujemo na Sunce blistajući i
smejući se više. To nas ispunjava energijom, puni naše baterije i priprema nas za
zimske mesece kada ima manje svetlosti. Zima je tradicionalno, vreme hibernacije,
opuštanja u zatvorenom, u toploti i komforu našeg doma. Ipak, sve više ljudi oseća
nedostatak sunčeve svetlosti i kao rezultat toga oseća se letargično i depresivno.
Ova osećanja pokazuju važnost toga da se, što je više moguće, vreme provede
napolju, upijajući obojene zrake.
Da bismo dobili što više podataka o naučnom znanju o boji, potražili smo ih
u rezultatima koje nam je nauka dala u vezi sa bojom i energijom. Nauka zahteva
da se sve stvari provere, objasne i dokažu kako bi dostigle kriterijum istine. U
naučnom objašnjenju boja i svetlo su elektronski talasi različite brzine. Ljudsko
oko može upiti i biti svesno daleko više nego što mi zaista možemo videti. Naše
oko može videti vidljivi spektar poznat kao boje duge. Postoje takođe i nevidljivi
talasi koji se nalaze sa obe strane vidljivog spektra. Infracrveni i radio talasi se
nalaze ka kraju crvenog dela spektra, a ultraljubičasti i gama talasi se nalaze na
kraju ljubičastog dela. Terapija bojama koristi vidljivi deo spektra. Svaka boja ima
različitu talasnu dužinu i brzinu kretanja. Brzina kojom se kreću ovi svetlosni talasi
određuje njen obrazac kretanja. Crvena ima najveću talasnu dužinu i ima najnižu
frekvenciju kretanja. Talasna dužina se onda smanjuje, a brzina povećava kako
crvena prelazi u narandžastu, a zatim u žutu. Žuta prelazi u zelenu, a zatim nebesko
plava u indigo. Kako spektar stiže do ljubičaste, talasna dužina se smanjuje, a
vibracija je brža. Sve stvari u univerzumu se kreću kružno i ciklično, a boja je
savršen primer toga. Infracrveni i ultraljubičasti zraci se spajaju formirajući
magentu - poznatu kao osmu boja u terapiji bojom – povezujući ljubičasti kraj
spektra sa crvenim. Stvoren je most čime se završava krug razvoja.

Aura i čakre – naš ogrtač sa mnogo boja

Sve u životu je energija i podržano je energijom. Mi, poput svih stvari u

univerzumu, imamo energetsko telo. Naše se zove aura. Aura se sastoji od naše
lične energije projektovane kroz fizičko telo i energetskih centara, čakri, od kojih
svaka ima ulogu u našoj celovitosti i celokupnom zdravlju. Naša aura okružuje naše
fizičko telo. Postojanje ljudske aure je prihvaćeno daleko pre našeg vremena.
Možemo videti u umetnosti od pre hiljadu godina kako je aura prikazana kao oreol
oko glave duhovnika. Aura se naučno može dokazati merenjem elektromegnetnog
polja koje nas stalno okružuje. Energija koja podržava ovo elektromagnetno polje
je nastala od kosmičke energije koja je svuda. Telo se ponaša kao prizma. Kada
svetlost prolazi kroz njega ona se deli na obojene zrake i ovi zraci odlaze u sedam
glavnih energetskih centara – čakre. Čakra omogućava neprestan tok energije i boja
u sve slojeve aure. Čakra je sanskritska reč koja označava „ točak “ i čakre su slične
malim Suncima, kružnom vatrometu ili vrtlogu energije. Čakre su smeštene u auri i
uvlače i izbacuju energiju, snabdevajući telo silom koja nas podržava fizički,
mentalno, emocionalno i duhovno. Postoje još neke manje čakre koje se zovu
sporedne čakre – četiri od njih se nalaze na šakama i stopalima - jedna je u centru
oba dlana, a druga u centru oba stopala.

Slika 1, str 11

 Krunska čakra
Ljubičasta
 Treće oko/Čakra između obrva
Indigo
 Grlena čakra
Nebesko plava
 Srčana čakra
Zelena
 Solarni pleksus čakra
Žuta
 Sakralna čakra
Narandžasta
 Baza/Korenska čakra
Crvena
Sistem čakri
Terapeuti bojom se u svom radu oslanjaju na sedam boja spektra, koje su boje
duge. Svaka boja je povezana sa jednom čakrom i svaki od ovh obojenih centara
hrani druge delove tela.
Svaka kost, tečnost, ćelija, organ i žlezda u telu imaju drugačiju vibraciju i
talasnu dužinu koja je povezana sa energijom i zrači boju. Ako se osoba ne oseća
dobro, vibracija/boja određenog dela tela se smanjuje ili povećava, stvarajući
neravnotežu. Kako energija jednog dela tela postaje poremećena, ona utiče na
delikatnu ravnotežu u telu i sve biva pogođeno, uključujući energiju uma i
emocionalnu energiju. Ova energetska promena se odražava u energiji čakri i aure.
Primenom ispravne kombinacije boja, energija čakri i tela se vraća u ravnotežu i
harmonija se ponovo upostavlja. Kao što utiču na naše energetske nivoe i fizičko
zdravlje, čakre utiču i na naše mentalno, emocionalno i duhovno zdravlje.

BOJA ČAKRA MESTO OBLASTI DELOVANJA

Crvena Baza ili koren Baza kičme Osećanje

sigurnosti,
 uzemljenja, stabilnosti,
hrabrosti, istrajnosti

Narandžasta Sakralna Područje pupka Instinkt, emocije, kretanje,

pokret, vitalnost

Žuta Solarni pleksus 5-7,5 cm Intelekt, lična snaga, volja,

iznad pupka samopouzdanje

Zelena Srce Centar grudi Bezuslovna ljubav,

saosećanje,
praštanje, razumevanje

Nebesko Grlo Centar Adamove Govor, komunikacija,

plava jabučice kreativno izražavanje,
duhovno ostvarenje

Indigo Treće oko ili 2,5 cm Koncentarcija,

intuicija,
između obrva iznad prostora imaginacija, uvid,
između obrva vidovitost

Ljubičasta Kruna Vrh glave Jedinstvo sa višom silom,

beskrajnost, duhovost,
viša svest

Svaki od sedam centara je povezan sa različitim nivoima našeg bića. Crveni zrak je
povezan sa fizičkim telom i našim instinktima za preživljavanje, narandžasta sa
našim osećanjima, žuta sa našim mislima, zelena nas uravnotežuje i harmonizuje
našu fizičku i duhovnu prirodu, nebesko plava je povezana sa našom božanskom
mudrošću, indigo sa našim božanskim umom i ljubičasta sa božanskom voljom.

Stvari vezane za centre čakri

CRVENA Naša veza sa zemljom. Kada je uravnotežena mi smo sposobni

da razumemo i imamo hrabrost da živimo našu misiju i životnu
svrhu.
NARANDŽASTA Povezana je sa našim emocionlanim i seksualnim reagovanjem.
Kada je uravnotežena daje nam slobodu da izrazimo svoje
emocije, svoje seksualne potrebe i nas same.

ŽUTA Predstavlja našu ličnu moć i kako se osećamo u vezi sa sobom.

Kako osećamo da nas drugi doživljavaju i osećaju. Kako vidimo
svoje mesto u svetu.

ZELENA Srčani centar, naš centar ljubavi. Kada je uravnotežena mi smo

sposobni da dajemo i primamo bezuslovnu ljubav, mi smo
sposobni da volimo i brinemo o sebi i da prihvatimo sebe, svoje
mane i vrline.

NEBESKO PLAVA Naš komunikacioni centar. Naša sposobnost da iskažemo

svoje potrebe i zahteve. Kada je uravnotežena mi smo sposobni
da prepoznamo kada nas neko ili nešto ne ispunjava i ne brine o
nama.

INDIGO Naš centar intuicije i više svesti. Kada je uravnotežena daje nam
sposobnost da opažamo van svojih pet čula. Naša svesnost se
širi i mi možemo proviriti u nepoznate svetove i koristiti ove
uvide u našim životima.

LJUBIČASTA Naš duhovni zadatak u kojem mi želimo da iskusimo sve što

univerzum može da nam pruži. Traženje odgovora na filozofska
pitanja. Naša sposobnost da slobodno razmatramo promenu
naših uverenja.

Osećati i videti boje

Jednostavan način da osetite energiju u svojim rukama je da ih protrljate

međusobno kako biste stimulisali energetski tok. Nekoliko puta približite dlanove
jedan drugom, ali tako da se ne dodiruju, a onda ih udaljavajte polako nekoliko
sekundi. Dok ovo budete radili osetićete energiju kako se razvija, a ako ovo budete
radili noću sa ugašenim svetlima, moći ćete zaita da vidite energiju kako prolazi
između vaših dlanova. Aure i čakre su nevidljive normalnom oku; ipak, oni sa
povišenom svesnošću mogu opaziti auru, delimično ili potpuno, kao maglovito
svetlo ili ekran sa pokretima i bojama koje se smenjuju. Ove boje odražavaju naše
enegetske nivoe i stanje zdravlja, kao i svaku misao, emociju i neravnotežu i
pružaju šarenu sliku o tome kako se osećamo u bilo kom trenutku. One tačno
beleže naša osećanja, misli i naše zdravstveno stanje. Veza između uma, tela i
emocija sada postaje priznata kao i činjenica da su bolesti često uzrokovane našim
psihološkim reakcijama na životne događaje. Pozitivnim koriščenjem uma i
kombinujući boje sa vežbama disanja, vizualizacijom ili afirmacijama, možemo
ojačati našu auru i uneti u sebe pozitivne promene.
Godine 1940. ruski tehničar po imenu Kirlian je razvio poseban tip
fotografije koji „ hvata “ energiju na filmu. Danas polaroidne fotografije pokazuju
boje naše aure i ovo može da tumači obučen terapeut. Kako naše aure nose našu
energiju i odražavaju naše zdravstveno stanje na svakom nivou, čitanje aure može
pokazati dibalanse koji mogu voditi ka fizičkim problemima pre nego što se
manifestuju u našem telu. Aura se neprestano menja, kreće i pulsira slobodno.
Kako se naša svest razvija, mi svi postajemo sposobniji da vidimo aure. Pokušajte
sa ovom jednostavnom vežbom.

Videti aure

Počnite tako što ćete sedeti mirno i gledati cvet. Koncentrišite se na cvet i dopustite
sebi da gledate kroz njega. Nakon izvesnog vremena, moći ćete da vidite njegovu
auru kao maglovito svetlo koje ga okružuje. Više vežbajući na cveću, biljkama,
kristalima i drugo, možete početi da vežbati na ljudima. Vaš predmet treba da se
nalazi ispred bele pozadine pod prirodnim svetlom, ali ne direktno na sunčevoj
svetlosti. Uvek gledajte kroz i pored predmeta, dopuštajući svojim očima da se
koncentrišu na svetlo pozadine. Prvo što ćete videti verovatno će biti maglovito
svetlo slično onome što ste videli da okružuje cvet. Kod ljudske aure, svetlo pulsira
više i trebalo bi da iskusite više kretanja. Vežbanjem, počećete da vidite boje kada
ste opušteni. Dečije aure su toliko čiste i svetle da je obično veoma jednostavno
videti njihovu auru kako ih okružuje i kreće se oko njih, posebno kada uživaju u
igri. Ključ je da sve to ne treba raditi sa naporom. Budite opušteni i budite strpljivi i
gledajte kroz predmet.
Mi možemo osetiti i osećati energiju koju druga osoba odašilje. Iz njihovog polja
aure, možete reći da li je neko zadovoljan, pristupačan, srećan, tužan ili ljut. Aura
isto deluje kao vid zaštite. Ako je vaša aura jaka, vi ste zaštićeni od štetnih ili
negativnih energija koje mogu uništiti vašu energiju. Svesnost o bojama i pozitivne
misli pomažu da se osnaži vaša aura, tako da budete u centru svoje moći, zračeći
pozitivnu energiju i boju.
Svaka nijansa boje u okviru polja aure odgovara određenim vibracijama,
ukazujući na određeno raspoloženje ili emociju i svaka ima posebno značenje.
Mlada na dan venčanja, zagrljaj zajlubljenih ili majka koja ljulja svoju bebu će
zračiti posebnim sjajem ljubavi i osetljiva osoba će videti ovaj sjaj kao svetlo rozu
u okviru aure.
Kada govorimo o ljudima koji posmatraju svet kroz ružičaste naočare, oni to
zaista i rade! Kada smo presrećni i zadovoljni, ove emocije boje način na koji
živimo. Suprotno tome, kada je neko loše volje i ljut, on će „ videti “ crveno i zato
se dublji bljeskovi tamno crvene mogu videti u auri te osobe. Naša raspoloženja i
emocije ne traju dugo i posle izvesnog vremena, nijanse boja će se rasipati u okviru
naših aura praveći prostora za nove nijanse osećanja. Naše aure neprestano utiču na
svakog sa kim dođemo u kontakt i pozitivno i negativno. Svima nama je poznato
osećanje kada nam neko ugrozi prostor, kada nam se približi previše! U našim
najlošijim trenucima mi se tešimo kod onih koje volimo i verujemo im i koji zrače
ljubav i snagu iz svojih aura. Oni nam pomažu da se ponovo – „ podesimo “ na više
vibracije, što je nama u određenim trenucima teško da sami postignemo.

Zaštita i jačanje vaše aure

Mi možemo smanjiti, povećati, zaštiti i ojačati naše aure uz pomoć naših misli,
našeg disanja i nekoliko vežbi tokom dana za koje je potrebno svega nekoliko
minuta. Mi možemo raditi sa bojama da bismo razvili i osnažili svoju auru tako da
zračimo pozitivnost, veselost, a ne da upijamo energiju ljudi oko nas.
Kada se pripremamo da počnemo sa vežbanjem, važno je da pronađemo
toplo, udobno mesto, gde vas neće uznemiravati. Možete vežbu uraditi unutra ili
napolju, u ležećem položaju ili sedeći, kako je vama najudobnije. Da biste bili što
opušteniji:
 Otkopčajte kaiš i skinite bilo šta od odeće što vas steže i izujte se.
 Isključite telefon.
 Duboko udahnite i istegnite telo onoliko koliko je to udobno za vas, onda
izdahnite i opustite se.
 Ovo ponovite bar tri puta.
 Zamislite kako tonete u podlogu na kojoj se opuštate.
 Uspostavite pravilno disanje i podsetite se situacije kada ste stojali pored
mora.
 Dišite ritmično dok zamišljate talase koji zapljuskuju obalu.
Sada ste spremni da probate sledeće vežbe.

Okruživanje sebe belom svetlošću

Za potpunu zaštitu i osnaživanje svoje aure, zamislite kako se okružujete belom
svetlošću pre nego što odete na spavanje i tokom dana. Ovo možete uraditi tako što
ćete zamisliti sebe kako se nalazite u belom balonu, stojeći u stubu bele svetlosti ili
u piramidi ili krugu svetlosti. Pratite ono u čemu se osećate udobno. Nije potrebno
da se borite da „ videti “ belu svetlost, jednostavno prihvatite to i znajte da je vaša
aura zaštićena i osnažena. Ako budete radili vežbu pre spavanja, tražite da vam u
snu budu date sve informacije koje su vam potrebne na vašem razvojnom putu. Pre
putovanja, bilo da idete javnim prevozom, autom ili avionom, koristite svoju maštu
i „ videti “ prevozno sredstvo i sve putnike u njemu kako su okruženi svetlom i
tražite sigurnost i zaštitu za sve.

Udisanje boje

Možda ćete želeti da udišete boju koju ste izabrali. Dok je udišete, zamislite kako
privlačite obojenu svetlost iz kosmosa kroz vrh vaše glave. Zamislite fontanu
obojene svetlosti kako vas preliva i, dok je upijate, zamislite kako prožima vaše
biće i ispunjava vas od vrha vaše glave do vrhova vaših nožnih prstiju. Kako
izdišete, zamislite istu ovu obojenu svetlost kako se širi oko vas i iz vas,
formirajući obojeni štit u obliku jajeta. Dok budete radili ovo, možete takođe da
potvrdite: “ Zahvaljujem se što sam okupan i zaštićen u Višoj svetlosti.“
Svaka od sedam boja spektra se može koristiti na ovaj način sa belom
svetlošću koja je krajni zaštitnik. Od svih boja ljubičasta je najveći pročišćavač i
čistač i veoma je moćna. Koristite istu metodu.

Dah duge

Dah duge je potpuni uravnotežilac za ponovo punjenje i uspostavaljanje ravnoteže

čakri i širenje aure. Najbolje bi bilo da vežbu izvedete napolju. Idealno vreme bi
bilo da je uradite odmah po ustajanju, kada Sunce izlazi. Stanite sa blago
rastavljenim stopalima, okrenuti Suncu, sa opruženim i opuštenim rukama pored
tela i dlanovima okrenutim ka Suncu, tako da se sporedne čakre u svakom dlanu
mogu ispuniti energijom. Zatvorite oči i udahnite odgovarajuću boju za svaku
čakru, krećući od crvenog centra. Udahnite i izdahnite crvenu bili tri ili sedam puta
zamišljajući kako se crveni centar ispunjava crvenom svetlošću. Onda se pomerite
do narandžastog centra i tako dalje, sve dok ne stignete do ljubičastog centra. Kada
ste završili dah duge, budite mirni za trenutak dok ste u iskustvu ove
uravnotežujuće vežbe. Ova vežba uravnotežuje i kupa centre bojom i osnažuje
auru.
 Rad na negativnim emocijama

Mi možemo koristiti svoje znanje da bismo pomogli drugima i sebi. Kad

primenjujemo svoje znanje, naša veza sa božanskim svetovima postaje jača i mi
postajemo „ lakši “, zračeći svetionik svetlosti.
Ako se nađete u lošoj situaciji, koristite svetlo da se njime okružite i zaštitite.
Roza, boja bezuslovne ljubavi, može da vam pomogne da rapršite bilo kakvu
negativnost ili osećanje besa. Ako se nađete u konfliktnoj situaciji ili u sukobu,
zamislite drugu osobu zatvorenu u roze balonu i njihov bes će se rastopiti.

Maja rastapa bes – uz pomoć roze boje

Maja je strahovala dolazeći kući noću. Rad u cvećari je podrazumevao da je većinu

dana provela stojeći i bilo joj je potrebno da se opusti, kada bi se sa posla vratila
kući. Nepristojno i agresivno ponašanje njenog sina prema njoj je bila kap koja je
prelila čašu. Jedne večeri, dok je Čarli vikao na nju, Maja je odlučila da će
primeniti znanje o roze boji. Ona se koncentrisala na boju, „ videći “ Čarlija u roze
oblaku. U početku to je bilo teško, ali je ona bila uporna.Čarli je vidljivo postao
smireniji, odmahnuo rukom i napustio sobu. Ovo je prvi put da se Čarli povukao.
Tokom narednih dana i nedelja, kad god je imala prilike,ona je „ videla “ Čarlija u
roze boji, boji bezuslovne ljubavi. Njegov bes je nestao i jedno veče, po prvi put
oni su mogli da sede i pričaju zajedno. Čarli je govorio o svojim strahovima i
spoljašnjem pritisku i Maja je mogla da mu kaže da ga voli. Mi možemo izbrisati
toliko mnogo bola sa rečenicom: „ volim te “. Roza boja je koristila oboma. Maja je
verovala da su njeni postupci pokazali Čarliju da ga voli. Čarliju je bilo potrebno da
čuje reči: „ volim te “.
Terapeuti mogu često pokupiti „ stvari “ od svojih klijenata. Ako radite na
ovaj način, biće vam od koristi da očistite i ojačate svoju auru kao i radni prostor uz
pomoć svetla, pre i odmah nakon svake seanse. Potrebno je samo nekoliko
trenutaka da očistite bilo kakav prostor uz pomoć svetla.

Zlatno svetlo

Zlatno svetlo je druga predivna boja koju možete koristiti kada vam je hitno
potrebna pomoć u lošim situacijama ili ako vam treba da vas nešto brzo pročisti i
očisti. To je brz način da se izlečite i očistite od bilo kakve negativnosti. Dok
udišete zamislite zlatno svetlo koje se uliva u vrh vaše glave, prožimajući vaše biće
koje se ispunjava ovom svetlošću. Dok izdišete zamislite istu zlatnu svetlost kako
izlazi iz vaše glave, čisteći bilo kakvu negativnost ili energetski teret koji ste
pokupili. Za ovo je potrebno svega nekoliko trenutaka i možete to sprovesti bilo
kada i bilo gde.

Alati za proveravanje aure

Naredna vežba nam služi da osnažimo i zaštitimo svoju auru. Mi smo sposobni da
proširimo i suzimo svoju auru i upotreba rašlji pokazuje ovo veoma jasno.

Upotreba rašlji

Da biste napravili svoje rašlje, sve što vam je potebno je par vešalica i slamčica.
Potrebno je da na dva mesta presečete vešalice. Prvo, presecite duži deo vešalice na
jednom kraju. Drugi rez napravite oko 12,5 cm iznad ugla gde je deo za ramena
suprotno od kraja dužeg, donjeg dela. Uradite ovo i sa drugom vešalicom. Zatim
savite kraće krajeve ka spolja pod pravim uglom kako biste dobili dve žice u obliku
slova L. Presecite slamku na pola i stavite delove na na kraće krajeve drške, tako da
se držači slobodno pomeraju u slamci, a da vi nemate kontrolu nad njihovim
pomeranjem. Zatim, uspostavite vezu sa svojim rašljama i proverite njene signale
za ’da’, ’ne’, to jest ’da’ = raširiti, ’ne’ = ukrstiti. Kada ovo uradite, možete
proveriti tačnost pomoću jednostavnih pitanja. Tek onda ste spremni da radite sa
partnerom.
Jedno od vas treba da stane sa rukama opuštenim pored svog tela,
zamišljajući kako se njegova aura širi. Dok se mislima koncentrišete na ovo, udišite
opušteno i zamišljajte kako se vaša aura širi sa svakim izdahom. Druga osoba
koristi rašlje idući prema vama, sa uperenim rašljama. (Osoba koja drži rašlje ne
treba da misli ni o čemu drugom osim o tome za čim traga uz pomoć rašlji - u
ovom slučaju to su spoljne ivice vaše aure). Kako vam rašljar prilazi, rašlje će se ili
raširiti ili ukrstiti, pokazujući da je to spoljašnja ivica vaše aure. Ponovite ovu
vežbu, ali ovoga puta zamišljajte da se vaša aura smanjuje. Dok udišete opušteno i
zamišljate svoju auru kako se smanjuje, vaš partner ide prema vama sa rašljama i
ponovo njihovo širenje ili ukrštanje će pokazati spoljašnju ivicu aure. U ovom
slučaju, to će biti mnogo bliže nego prošli put, pokazujući da se aura smanjila.
Upotreba rašlji je neograničena i one su veome zabavne za eksperimentisanje
svim uzrastima. Možete ih koristiti da pronađete čakre kod vašeg partnera; da
potvrdite postojanje aure; da izaberete boju za aktivnost, odmor ili relaksaciju; da
otkrijete podzemne vode – šta god želite. Ako ste početnik, najbolji način da
počnete svoje istraživanje ovog interesantnog načina rada je da odaberete iz sveta
prirode drvo, lekovito bilje, cveće, kamenje ili kristale. Neka drveća imaju predivne
aure koje su nekoliko metara široke. Prijatna porodična igra je da odete u prirodu i
da se jedan član porodice sakrije iza drveta dok drugi pokušavaju da ga pronađu uz
pomoć rašlji.

Upotreba viska

Možete takođe ekperimentisati sa viskom. Za ovo možete upotrebiti bilo šta

počevši od kristala do dugmeta na komadu konca, obezbeđujući da se može kretati,
da je težina na kraju dovoljno velika da visak može da se ljulja. Kao što ste uradili
kod rašlji, proverite signale viska za ’da’ i ’ne’. Da biste ovo uradili, držite visak u
svojoj desnoj ruci iznad otvorenog levog dlana i pitajte koji je pokret za ’da’.
Sačekajte da se visak pomeri i onda ponovite isto i za ’ne’. (Ovi signali mogu biti u
pravcu kazaljke na satu, suprotno od kazaljke na satu, ljuljanje gore, dole ili sa
strane. Veličina okretanja pokazuje snagu odgovora.). Dok neke osobe dobiju
odgovor odmah, drugima je potrebno strpljenje. Može biti od pomoći da na početku
nežno zaljuljate visak kako biste ga pokrenuli. Kada budete zadovoljni, možete
pitati visak bilo koje pitanje na koje se može lako odgovoriti sa ’da’ili ’ne’. Kada
postavljate pitanje za nekog drugog, može vam koristiti da stavite levu ruku preko
srčanog centra te osobe. Ovo će vam dati snažniji odgovor viska. Nije potrebno da
osobu fizički dodirujete, ali možete držati levi dlan udaljen od tela te osobe iznad
njenog srca.
Ključ uspeha sa rašljama i viskom je da budete precizni i jasni u onome što
pitate. Kao i sa svakim radom sa svetlošću, pre nego što počnete uvek se povežite
sa božanskim dimenzijama, što ja zovem upravljanjem i zatražite božansko vođstvo
i svetlost. Bilo da ovo radite za sebe ili nekog drugog, namera sa kojom izvodite
bilo koji zadatak je ono što je veoma važno. Ako je vaša namera najviša pre
početka, možete onda lako da se povežete sa višim svetovima za dobijanja vođstva
’svetlosti’.

Kosmički sat

Drevne ezoterijske škole su prepoznale i poštovale uticaj boja na naše živote i

povezivale su svaku boju sa određenim vremenskim periodom u toku dana i noći,
kosmičkim satom, danima u nedelji. Noseći nešto u boji određenoj za taj dan, oni
su verovali da su
„ podešeni “ na vibraciju tog određenog obojenog zraka tog dana.
DAN PLANETA BOJA

Nedelja Sunce Zlatno narandžasta

Ponedeljak Mesec Ljubičasta

Utorak Mars Crvena

Sreda Merkur Žuta

Četvrtak Jupiter Nebesko plava

Petak Venera Zelena

Subota Saturn Indigo

Slično, kada budete radili sa energijama boja, veoma je važno da budete usklađeni
sa kosmičkim satom. Kako dan napreduje, druge energije preovladavaju u
atmosferi i suptilno utiču na nas na mnogo načina. Na primer, žuta nas stimuliše da
ustanemo ujutru, sveži i odmorni i pomaže nam da radimo bistrog uma.
Narandžasta pomaže našem sistemu za varenje i stimuliše našu kreativnost u rano
posle podne. Crvena donosi osećanje završetka i postignuća dok Sunce zalazi.
Ljubičasta nas vodi ka kontemplaciji dana, a sa indigo mi se opuštamo i čistimo od
mentalnih i emocionalnih nečistoća skupljenih tog dana. Nebesko plava nas
povezuje sa našim istinskim potencijalima i svrhom sledećeg dana.
Rani periodi dana od svanuća, pa nadalje, su najkorisnije i najproduktivnije
vreme da se izađe napolje i uradi dah duge i vežbe disanaja za druge boje. Kako
Sunce izlazi, isto se dešava i sa novim energijama dana, koje se povećavaju kako
Sunce sve više izlazi. Nakon podneva, Sunce zadržava svoju energiju pre nego što
počne da zalazi i na kraju ona opada kada Sunce zađe.
Mi smo izloženi uticaju kosmičkih obojenih zraka 24 časa dnevno, čak i
kada nema dnevne svetlosti. Bilo bi veoma korisno kada bi, ako je to moguće,
mogli da prilagodimo svoje aktivnosti prirodnom kosmičkom ritmu. Nekolicina
obrazovnih institucija sledi ovaj prirodni ritam, na primer: deca su u školi ujutru
dok je aktivna žuta, boja mentalne aktivnosti. Ona će biti sposobnija da zadrže sve
informacije koje su dobili tokom žutog perioda. Nakon ručka, vreme se često
provodi u kreativnom radu dok je aktivna narandžasta boja, baveći se plesom,
muzikom, vežbajući i provodeći vreme u aktivnostima napolju.
BOJA/
OSOBINA VREME DANA AKTIVNOST
Žuta Jutro (izlazak Sunca) Ustajanje, svi se sistemi
pokreću.
Viši mentalitet Pažnja. Mentalna aktivnost. Poslovna
aktivnost.Učenje.

Narandžasta Rano posle podne Vreme za kretanje, aktivnost, igru,

Kreativnost za kreativno izražavanje.
Crvena Zalazak Sunca Nov priliv energije, ljudska
Energija ljubav,volja ljubav, stvaranje. Crveni zrak.
Hrani i puni energijom Majku Zemlju
za sledeći dan.

Ljubičasta Baršunasta noć Vreme da se smirimo, fizički

Pročišćavač opustimo. Pročišćavajuće vreme koje
nas priprema za spavanje i naše noćno
putovanje.

Indigo Ponoć Predivno vreme za inspirativni

Viši um rad. Pod indigo svetlom mi primamo
više znanje i mudrost. Osećamo se
jedno i podešeno sa kosmosom u ovo
vreme.

Nebesko plava Pred zoru Mi se odmaramo u plavom

Mir isceljujućem zraku, našoj kapiji do
nebeske boje.U boji neba naš duh se
uzdiže u meditaciji i snovima.

Zelena Rano jutro pre Zeleni zrak se vidi pre nego što
Harmonija izlaska Sunca Sunce izađe, pripremajući i
harmonizujući energije za dan koji
dolazi. Tišina i harmonija vladaju, a
zemlja odmara. Majka Priroda se
odmara.

Upostavljanje ravnoteže sa bojom

Čakre rade zajedno u harmoniji kako bismo bili fino „ podešeni “. Krunska čakra se
proširuje gore od vrha glave, a korenska čakra prema dole od baze kičme. Ostalih
pet čakri se otvaraju sa prednje i zadnje strane tela. Svaka ima određenu ulogu u
našoj celovitosti i dobrom zdravlju i hrani drugačije delove tela. Naše čakre se
mogu smatrati obojenim baterijama. Kada su naše baterije napunjene mi se
osećamo dobro i u najboljoj smo formi. Kada su one gotovo prazne, mi smo tromi –
dakle „ bez boja “. Ako dozvolimo da se ovo stanje nastavi i ne osluškujemo vapaje
našeg tela, mi ćemo se osećati loše. Ako izaberemo da ne obraćamo pažnju na
upozoravajuće signale koji će postati sve glasniji sve dok ih više ne možemo
ignorisati i „ padnemo “ u krevet. Možete pomoći sebi tako što ćete prepoznati
značaj vašeg izbora boje i reagovati kada se osećate kao da ste bez boje. Davanje
prednosti jednoj boji je potreba da se ponovo uspostavi ravnoteža vaše energije.
Možete raditi sa tom bojom uz pomoć neke od vežbi datih u ovoj knjizi. Dah duge
ili neka druga vežba boje će vam pomoći da uravnotežite svoje čakre i napunite
svoje prazne baterije.
Čakre su povezane sa endokrinim sistemom. Ovo je sistem o kojem najmanje
znamo, a ipak se smatra najvažnijim sistemom u telu. Endokrini je žlezdani sistem
koji stvara hormone iz posebnih delova tela. Tabela dole pokazuje koji deo ovog
sistema se odnosi na pojedine čakre i boje.

BOJA ČAKRA ŽLEZDANI SISTEM

Crvena Baza Nadbubrežne žlezde

Narandžasta Sakralna Reproduktivni organi
Žuta Solarni pleksus Pankreas
Zelena Srce Grudna žlezda
Nebesko plava Grlo Štitna žlezda
Indigo Obrve Hipofiza
Ljubičasta Krunska Epifiza
Terapeuti bojom koriste medijum boje, u mnogim nijansama kako bi uravnotežili
celo biće – telo, um i duh. Oni takođe rade na tome da ponovo osnaže druge kako
bi postali svesni svog unutrašnjeg znanja, svoje intuicije i sposobnosti da pomognu
sebi sa moći boja. Toliko mnogo ljudi ne želi da prihvati da su stručnjaci u vezi sa
bojama. Oni sumnjaju u svoje intuitivne reakcije, ne verujući sebi da znaju šta im je
potrebno. Sumnja u samog sebe može dovesti do preispitivanja svog odgovora
bojom i do sukoba sa svojim osećanjima zbog nečeg što ste pročitali ili čuli. Mi
smo svi jedinstveni poput snežne pahulje i naš odgovor na boju će se razlikovati u
zavisnosti od naših potreba kao individue. Kako napredujete na putu spoznaje, vaši
izbori boje će nastaviti da se smanjuju u toku tog puta. Sa ovim promenama, boja
će vam doneti sasvim novu dimenziju razumevanja.
Pa, kako ćete znati koja vam je boja potrebna? Dok budete čitali ovu knjigu,
naći ćete vežbe koje će vam pomoći da podesite i proširite svoju intuiciju i
svesnost i otkrijete koje je boje potrebno da pročistite, zaštitite i fino podesite svoje
energije. Ove energije će vam omogućiti da se oslobodite emocionalnih i mentalnih
blokada koje vas sputavaju u životu i pomoći da otkrijete veću radost. Nemojte se
ograničavati na ove vežbe ili iskustva boja samo kada čitate o tome – uključite to u
svoj celokupan život. Boje nas okružuju svakog dana; u domu, na radnom mestu,
obdaništu, kod cvećara, u parku, supermarketu, na fakultetu, u automobilu i u
prodavnici. Postoje neke boje koje se ističu u odnosu na ostale. Odmah i
instinktivno mi ih udišemo kada nas udare sa onim osećanjem „ moram imati “,
ukazujući da je našem telu potrebno da upije tu boju. To može biti predmet u izlogu
ili boja dnevne sobe vašeg prijatelja. Veće obraćanje pažnje na određenu boju je
signal da vas boja poziva. Da li ste prijemčivi za poruke boja koje se otvaraju
svima nama? Ako vidite boju koja vam se dopada, ako vam privuće pažnju i natera
vas da zastanete i dva puta pogledate, nemojte oklevati da radite sa tom bojom
odgovarajuću vežbu ili kupite predmet u toj boji koji ćete koristiti ili nositi. Karte
boje duše koje ćete kasnije naći u knjizi, parče obojenog papira, svileni šal ili čak
cvet u toj boji će vam doneti neophodnu stimulaciju.

Ispunjavati sebe bojom

Stavite odabrani predmet na mesto koje može često pomatrati tokom dana i kada ga
budete posmatrali, osetite nekoliko minuta kako ta boja utiče da osetite sami sebe.
Onda zatvorite oči i zamislite kako udišete tu boju, uvlačite je u svoje telo,
ispunjavajući ga od vrhova vaših nožnih prstiju do vrhova prstiju na rukama.
Zamislite da je svaki deo tela prožet bojom. Opustite se i dišite ritmično i jednako.
Budite svesni kako se osećate dok udišete i izdišete tu boju. Da li ste smireni,
opušteni i smireni? Da li osećate fizičku nelagodu? Koje vam emocije dolaze?
Kako izdišete, osetite kako se vaše celo biće opušta i oslobađa stresa, napetosti i
neprijatnih osećanja koja mogu isplivati na površinu. Mi odvajamo toliko malo
vremena za pravo opuštanje i svi zadržavamo nepotrebnu napetost u različitim
delovima našeg tela.
Osluškujući kako vaše telo odgovara na boju koju volite i radeći sa njom na
način opisan gore, vi „ hranite “ sebe bojom i punite čakre energijom boje koja vam
je bila potrebna pre nego što te postali iscrpljeni ili prepunjeni. (Vaše telo koje je
„ bez boja “ manifestuje bolest). Ono takođe aktivira svesnost o i svojoj reakciji na
boju. Ako postoji boja od koje skrećete pogled, pronađite njenu komplementarnu
boju i uradite vežbu disanja iz ovog poglavlja kako biste udisali komplentarnu boju
u svoj sistem. Kada vidite boju koja vam se ne sviđa, vi doživljavate suprotnu
reakciju nego onda kada volite nešto. Ono vam ne peva niti vas tera da uzdišete sa
zadovoljstvom. Ono „ prevrće “ vaš želudac i vi odmah imate potrebu da skrenete
pogled. Ako vidite boju koju ne volite to pokazuje da ste prepunjeni tom bojom u
svom energetskom polju. Naša tela su najčudesniji senzori i uvek će nas obavestiti
šta je korisno ili nije potrebno u bilo kom datom trenutku. Sve što je potrebno je da
obratimo pažnju i osluškujemo.

(...)