Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more ➡
Download
Standard view
Full view
of .
Add note
Save to My Library
Sync to mobile
Look up keyword
Like this
10Activity
×
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
rpt form 3 pjk

rpt form 3 pjk

Ratings: (0)|Views: 1,511|Likes:
Published by cikwawa

More info:

Published by: cikwawa on Mar 10, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, DOCX, TXT or read online from Scribd
See More
See less

04/10/2013

pdf

text

original

 
 
RingkasanRancanganTahunan PendidikanJasmaniDan PendidikanKesihatan Tingkatan3
 
TUNJANG TOPIK SUB-TOPIK MINGGU
KECERGASANKEMAHIRANKecergasan FizikalSofbol
 
D
aya Tahan Kardiovaskular -tekan tubi-bangkit tubi-burpee-lentik belakang
 
Membaling dan menyambut13-2.1.2011KEMAHIRANKESIHATANSofbolKesihatan
D
iri
 
Memukul
 
Amalan pengambilan makanansecara berlebihan210-14.1.2011KECERGASANKEMAHIRANKecergasan FizikalSofbol
 
P
rinsip latihan-
P
emanasan badan-Menyejukkan badan-Kebolehbalikan
 
Pitching 
(
balingan)317-21.1.2011KEMAHIRANKESIHATANSofbolKesihatan
D
iri
 
L
arian bes
 
Kesan pengambilan makananberlebihan424-28.1.2011KEMAHIRAN Sofbol
 
Memadang
 
Skor 57-11.2.2011KEMAHIRANKESIHATANSofbolKesihatan
D
iri
 
Undang-undang dan peraturan
 
Cara mengatasi pengambilanmakanan berlebihan614-18.2.2011KEMAHIRAN SofbolSEGAK 
 
P
ertandingan antara kumpulan
 
Aktiviti
 
Mencatat skor -Bangkit tubi-tekan tubi-jangkauan melunjur -larian 12minit atau 1500 M721-25.2.2011KECERGASAN Kecergasan Fizikal
(
folio)
 
D
aya tahan otot-bench press-kilas pinggang-hamstring curl-grip828-4.3.2011
 
-bangkit tubi-Half squat
 
D
aya tahan kardiovaskular -larian piramidKESIHATANKECERGASANKesihatan
D
iri
(
folio)Kecergasan Fizikal
 
Faedah makanan seimbang
 
Kaedah latihan97-11.3.2011KECERGASANKESIHATANKecergasan Fizikal
(
folio)Kesihatan
D
iri
 
Kekuatan ototbench press-kilas pinggang-hamstring curl-grip-bangkit tubi-Half squat
 
Bmi
(
indeks jisim badan)-definisi1021-25.3.2011KECERGASANKEMAHIRANKecergasan FizikalOlahraga
 
Kekuatan otot-kaedah latihan
 
Balapan-jalan kaki1128-1.4.2011KESIHATANKEMAHIRANKesihatan
D
iriOlahraga
 
Bmi-mengira jisim badan
 
Balapan-berjalan kaki
(
undang-undang)124-8.4.2011KEMAHIRANKEBERSIHAN &KESE
L
AMATAN
P
ERSEKITARANOlahragaAkta dan undang-undang
 
Balapan-berjalan kaki dalam kumpulan
 
Akta pencegahan dan pengawalanpenyakit berjangkit 19881311-15.4.2011KEMAHIRANKEMAHIRANOlahraga
P
endidikan
P
ergerakan
 
Balapan-berjalan kaki
(
pertandingan)
 
putaran1418-22.4.2011KESIHATANKEMAHIRANKekeluargaan
P
endidikan
P
ergerakan
 
institusikekeluargaan
(
perkahwinan)
 
putaran1525-29.4.2011

Activity (10)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
Aisyah Zainudin liked this
Suhairi Sulong liked this
Honeyza Nyza liked this
dzac liked this
Dinah Nabilah liked this
quraisah liked this
Lainnie Rainnie liked this
nasidagangse liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->