Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
7Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
rpt tingkatan 4 pjk

rpt tingkatan 4 pjk

Ratings: (0)|Views: 421 |Likes:
Published by cikwawa

More info:

Published by: cikwawa on Mar 10, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

04/21/2013

pdf

text

original

 
RingkasanRancanganTahunan PendidikanJasmaniDan PendidikanKesihatan Tingkatan4
TUNJANG TOPIK SUB-TOPIK MINGGU
 
KECERGASAN Kecergasan Fizikal
Daya Tahan Kardiovaskular -larian 2.4 km
Daya tahan otot-isometrik -tolak dinding-bergayut siku bengkuk -cekak cangkuk -lawan runtun siku13-2.1.2011KEMAHIRANKESIHATANHokiKesihatan Diri
Menolak bola dan menahanbola
kesengganan210-14.1.2011KEMAHIRAN Hoki
Memukul dan menampan
Menguis dan mencedok 317-21.1.2011KEMAHIRANKESIHATANHokiKesihatan Diri
Menggelecek dan menjaga gol
Rehat, istirehat dan tidur 424-28.1.2011UDTAKEMAHIRANUjian pra UDTAHoki
Aktiviti-Bangkit tubi-Duduk dan jangkauan melunjur -Larian 1500-Tekan tubi
Undang-undang dan peraturan
Aspek keselamatan 57-11.2.2011KECERGASAN Kecergasan Fizikal
Daya Tahan Kardiovaskular -Senam robik  6
 
KESIHATAN Kesihatan Diri
Emosi remaja –faktor perubahan emosi remaja darisegi-fizikal,sosial,mental,persekitaran14-18.2.2011KECERGASANKESIHATANKecergasan FizikalKesihatan Diri
Daya tahan otot-isometrik 
Perasaan-kesan emosi 721-25.2.2011KEMAHIRAN Tenis
Grip
Pukulan hadapan
Pokulan kilas
Voli828-4.3.2011KEMAHIRANKESIHATANTenisKesihatan Diri
Servis
Smash
Fungsi keluarga97-11.3.2011KEMAHIRAN Tenis
Lob
Undang-undang dan peraturan
Permainan tenis sepenuhnya1021-25.3.2011KESIHATAN Kesihatan Diri
Kekeluargaan

Activity (7)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 thousand reads
1 hundred reads
idul liked this
zukumura liked this
Mika Miqhail liked this
dzac liked this
quraisah liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->