Professional Documents
Culture Documents
BOKKEN şi JO
3
KATA ÎN ARTELE MARŢIALE
4
E important să înţelegem că toate formele de bază
sunt făcute pentru a fi depăşite, mai ales dacă ne-am
angajat într-o practică de lungă durată.
5
6
KATA DE BOKKEN
DE 10 LOVITURI
7
8
UTILIZAREA BOKKEN-ULUI
Recapitulări
A C
9
- În Shomen Uchi, mâna stângă loveşte cam 80%,
mâna dreaptă având mai mult rol de ghidare decât de
lovire.
10
KATA DE BOKKEN DE 10 LOVITURI
11
unui adversar chiar înaintea pregătirii loviturii 57 şi 58.
Studiul cu bokken-ul permite luarea poziţiilor corpului în
care se regăsesc multe analogii cu lucrul TE KATANA
realizat în aikido, ca şi cu anumite principii din aikido:
de exemplu figurile de la 16 la 21, ilustrarea principiului
IRIMI NAGE la reacţia atacantului.
RITMUL KATA
PUNCTE CHEIE
13
14
15
16
17
18
19
20
3 MIŞCĂRI SUPLIMENTARE
(STUDIUL PAŞILOR PIVOTANŢI)
21
22
23
24
25
26
KATA DE JO - 5 SERII
27
Folosirea JO-ului
Recapitulare
29
În această kata există o poziţie interesantă (figurile 5
şi 6) pe care o vom regăsi de mai multe ori: fig. 18, 21,
28, 33, 41, 42, 53, 54, 55, 56, 63, 79.
Această poziţie se obţine în două moduri, fie pivotând,
fie făcând un pas alunecat.
- Pivotând: la pornire picioarele sunt la nivelul umerilor,
se pivotează pe vârfurile picioarelor spre dreapta până
când genunchiul stâng se aşează pe pulpa dreaptă, la
fel, pivotând spre stânga, genunchiul drept se va aşeza
pe pulpa stângă. Dacă nu se ajunge la contactul dintre
genunchi şi pulpă, înseamnă că în poziţia de plecare
picioarele au fost mult prea depărtate (ex. fig. 1-5).
- Făcând un pas alunecat: se propulsează întreg corpul
înainte, avansând cu piciorul drept de exemplu (fig. 40)
apoi piciorul din spate îl urmează imediat, genunchiul
stâng aşezându-se pe pulpa dreaptă (fig. 41).
În această poziţie centrul de greutate este foarte jos
şi foarte stabil; ne putem deplasa în cruce în cel puţin
8 direcţii, în faţă, în spate, lateral sau prin răsucire.
Pentru obţinerea stabilităţii trebuie evitată dezaxarea
în timpul mişcării şi trebuie menţinut bustul cât mai
vertical posibil, pe linia centrului de greutate.
În diferite mişcări ale katei, această poziţie pregăteşte
întotdeauna pivotul care va permite înlănţuirea mişcării
care va urma sau va fi aşteptată.
Această kata ilustrează cele trei tipuri de mişcare care
există în timpul unei lupte: poziţii de aşteptare, de atac
şi de apărare.
30
Principalele puncte cheie
31
servesc la respingerea unui atacant sau la ţinerea lui la
distanţă. Le putem efectua avansând sau retrăgându-
ne pe doi paşi. Acest lucru permite şi recentrarea pe
tatami.
32
- Fig. 72-76: mâna stângă lansează bastonul pentru a
declanşa mişcarea, mâna şi braţul drept se dezdoaie
simultan în spirală într-o mişcare continuă de jos în
sus până la lovitura YOKOMEN (76).
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
Kata abordate în paginile precedente constituie un
prim dosar tehnic ce va fi în curând urmat de altele.
Vom aborda diferite principii de aikido, ca şi kata de
tanto şi de katana.
55