Professional Documents
Culture Documents
Facultad de Psicología
“Emociones y Sentimientos”
Presenta:
Psic. Hilda Alcaraz Solórzano
Colima, Col.,
EMOCIONES Y SENTIMIENTOS
Ojetivo General:
Que los participantes
cuenten con
herramientas que les
permitan identificar y
manejar sus emociones,
de tal manera que se
desarrollen
armoniosamente en
todos los ámbitos de su
vida.
CONTENIDO TEMÁTICO:
Emoción
• “Agitación del estado
de ánimo, violenta o
apacible que nace de
alguna causa pasajera”
• Oscila entre el placer y
el displacer, la
atracción y la huida.
• Emociones positivas y
negativas.
Sentimientos
• Los sentimientos
dependen de las
condiciones que
viven las personas y
sobre todo, de las
necesidades ligadas
a las relaciones
entre las personas.
vida
“Fusibles”
EL MANEJO DE LOS SENTIMIENTOS
Objetivo: Reconocer la importancia del manejo adecuado
de los sentimientos.
Explosión
Represión
Control emocional
Consecuencias:
• Somatización.
• Insatisfacción de las
necesidades.
• Deterioro de las relaciones.
• Pérdida del sentido de la vida.
• Desmotivación.
• Confusión de los sentimientos.
Manejo de los Sentimientos:
Conocer que existen
Reconocerlos
Aceptarlos
• No querernos a nosotros
mismos.
• Sentimientos dependientes.
• Vivir en el pasado.
• Necesidad de aprobación.
• Ser perfeccionistas.
• No aceptar los errores.
• Pensar que “debemos”
hacer o pensar lo que otros
nos dicen.
APRENDIZAJES SOBRE LOS SENTIMIENTOS
Sonríe
siempre No demuestres lo
que sientes,
Los niños
no lloran
Siempre
La
La vida es estás
ternura
triste enojada
es cursi
...hasta la actualidad.
vimos
recibimos
Afecto
demostramos entregamos
decimos
Identifica sentimientos que hayas sentido
con mayor frecuencia
Enojo Atracción Cordialidad Felicidad
Acoso Benevolencia Crueldad Fervor
Afecto Bondad Culpa Frivolidad
Alarma Cariño Deleite Frustración
Esperanza Celos Delirio Furia
Alegría Cobardía Depresión Gallardía
Erotismo Cólera Desagrado Generosidad
Alivio Comodidad Desaliento Gozo
Amabilidad Antipatía Desconcierto Gratitud
Amargura Arrebato Desenvoltura Incomodidad
Tristeza Compasión Deseo Orgullo
Amor Confianza Desgracia Vergüenza
Angustia Conmoción Ánimo Vitalidad
COMUNICACIÓN DE LOS SENTIMIENTOS
Objetivo: Hacer consciente el cómo expresamos
los sentimientos y cómo influye esto en nuestras
relaciones sociales.
1.- Nadie puede causar sentimientos a otra persona.
Amenaza P
O
E
S
N I
O Dinámica del enojo C
J I
O O
Poder N
Personal E
S
Manejo Energético
Manejo Psicológico
• Diagnosticar la amenaza
• Perdonar
Etapas del enojo