b
. Pernapasan Perut
Pernapasan perut merupakan pernapasan yangmekanismenya melibatkan aktivitas otot-otot diafragmayang membatasi rongga perut dan rongga dada.Mekanisme pernapasan perut dapat dibedakan menjadidua fase, yakni:
1) Fase inspirasi
Fase inspirasi merupakan kontraksi
otot diafragmasehingga mengem
b
ang,
akibatnya paru-paru ikutmengembang. Hal tersebut menyebabkan rongga dadamembesar dan tekanan udara di dalam paru-paru lebihkecil daripada tekanan udara luar sehingga udara luardapat masuk ke dalam.
2) Fase ekspirasi
Fase ekspirasi merupakan fase relaksasi otot diafragma(kembali ke posisi semula) sehingga rongga dada mengecildan tekanan udara di dalam paruparu lebih besar daripadatekanan udara luar, akibatnya udara keluar dari paru-paru.