Comment se motiver ?

Comment arriver à se motiver, à se lancer dans une action avec entrain?

Il estparfois difficile de trouver l'énergie nécessaire pour effectuer un travail ou uneaction quelconque.

Il existe une méthode permettant d'augmenter sa motivation, en très peu de temps et dans tous les contextes

. Cette méthode je vais vous ladonner ici.

Notre comportement: un héritage de nos ancêtres

Tout d'abord, je veux vous préciser un détail important sur notre comportement, carcette connaissance permet de mieux comprendre notre tendance à être démotivé parcertaines actions.

Les êtres vivants sont des économes d'énergie

, dans tous les cas.

Ce qui n'est pasnécessaire, le vivant ne le fait pas

. Certains d'entre vous aurons peut être descontre-exemples en tête, mais d'une manière générale, les espèces qui ont survécueset qui survivent sont celles qui sont les moins gourmandes en énergie.L'espèce humaine n'échappe pas à la règle. Les premiers Hommes, nos ancêtres àtous donc,étaient de profond paresseux. Dans le sens où

ils n'entreprenaient pasdes actions totalement inutiles

. Si un humain savait qu'il pouvait trouver dugibierà chasser derrière la colline en partant de sa grotte, alors

il s'y rendra par le cheminle plus court. Il ne s'amusera pas à prendre un gigantesque détour qui passepar laforêt, descend dans la rivière puis revient en arrière, pour ensuite faire le tour de lacolline deux fois et enfin arriver sur le lieu de la nourriture. Non.

Les humains sontéconomeset ils prennent le chemin le plus direct et facile, car c'est le minimumnécessaireà entreprendre pour atteindre son but.

Et c'est dans ce contextes d'économie que notre cerveau joue un rôle primordial. Ilfait des simulations, en étudiant l'ensemble des possibilités pour atteindre un but, etchoisi la solution la moins coûteuse. Et c'est là que

la sensation de motivationapparaît: quand on sait que le bénéfice est grand (objectif, but) pour uninvestissement et un effort minimal (chemin, moyen pour y arriver).

La méthode

Et c'est avec cette connaissance que vous pouvez agir sur vos pensées et votre façonde vous motiver.Si vous devez effectuer un travail plutôt pénible, et que vous n'êtes absolument pasmotivé pour le faire, essayez ceci:Analysez rapidement l'ensemble des moyens pour obtenir le même résultatmais avec moins d'efforts. Si vous en trouvez un, mettez le en pratique, votremotivation sera bien présente. Mais le plus souvent il n'y en a pas. Le but estde savoir qu'il n'y a pas de moyens d'échapper facilement au problème. Etvotre cerveau le saura.Voyez tout ce que votre travail peut vous apporter, même de manière trèsindirecte. Vous connaissez mieux que personne ce qui vous plaît: que les gensvous félicitent, avoir des connaissances et une expérience uniques, un défiimportant à relever etc. Imaginez comment ce travail vous apportera ceséléments gratifiants pour vous.Maintenant imaginez bien la scène une fois le travail terminé: vous obtenezdes félicitations de personnes que vous respectez par exemple. Cette scènedoit être vivante, avec des images en couleur, des sons, des odeurs et dessensations intérieures de plaisir.Enfin, imaginez vous en train d'effectuer votre travail, et d'obtenir le résultatdécrit dans le point précédent. C'est l'association de l'action et du résultatmotivant. Pour votre cerveau, l'action que vous allez effectuer vaut le coup,puisqu'elle est la plus simple que l'on puisse trouver sans réfléchir 10 annéesaffilées, et qu'elle permet d'obtenir un résultat plutôt gratifiant. Votremotivation sera normalement de plus en plus grande.Ces points vous aideront à effectuer un travail peu motivant au premier abord.De la même manière, si vous désirez vous améliorer dans un domaine (au point devue caractère, compétences personnelles etc.), effectuez la même méthode pourvous motiver à passer à l'acte.

Voyez si la manière de procéder est une des plus pratiques que vousconnaissez

, ou que vous pourrez connaître (n'oubliez pas, chercher une autresolution plus simple pendant 5 ans n'est pas une solution plus simple justement).

Voyez ce que cela peut vous apporter qui vous plaît

: du succès, del'aisance, des relations, de la confiance en soi etc.

Imaginez le résultats que vous voulez atteindre avec une scène bienvivante

: en couleur, avec des sons, des odeurs et des sensations. Avec vousen train de vivre cette scène de l'intérieur (vous êtes dans votre corps, et vousressentez le plaisir de vivre cette scène).

Associez cette scène avec la démarche que vous devez entreprendre pourvous améliorer