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Escuela Darsana - practicas oniricas

Escuela Darsana - practicas oniricas

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Escuela Darsana
Escuela DarsanaPrácticas oníricas delnivel Hanpatu
 
Escuela DarsanaPreliminares a la práctica de sueñosEstas prácticas se llevan a cabo tras la invocación nocturna del protector. Se aconsejatener el cuaderno de sueños cerca, dormir sobre el costado derecho y tener una imagende Xav Soc cerca de la cama.Introducción a la práctica: el recordar sueñosNo hay parte más discutida y más compleja de justificar que el diario de los sueños, ylos métodos para recordar sueños. La gente varía en su capacidad nata de recordar lossueños; algunas personas recuerdan uno o dos por noche, mientras que otras norecuerdan ninguno. El recuerdo de los sueños es vital para cualquier técnica posterioronírica…después de todo, si no podemos conservar el recuerdo, cómo podremossiquiera saber si tuvimos un episodio lúcido o luchar con los adversarios en este estado?Para eso, hay un elemento que es vital: nuestro diario de sueños. Este será el repositoriode nuestros sueños, nuestros progresos y las experiencias de noche a noche. En general,uno encuentra que es molesto de escribir, y de pasar en limpio, pero es absolutamentevital para el progreso, por una causa que ahora veremos. Sólo para enfatizar: el diario desueños es
necesario
para poder generar un ciclo de sueños estables.Cómo es un ciclo de sueños? En un principio, al dormirse, uno pasa por tres etapasvisibles en un electroencefalograma. Estas etapas, creativamente denominadas 1,2 y 3son grados de profundidad en el paciente al dormirse, y se miden por la actividadmuscular y cerebral observable. Cuándo nos dormimos, pasamos del grado 1 (elrelajamiento profundo, dónde se ven las imágenes que se forman frente a nuestros ojos,llamadas hipnagógicas, que luego utilizaremos) al grado 2 (un relajamiento másprofundo) y al 3 (el estado que uno alcanza a las dos horas de dormirse, más o menos)para luego volver al 2 y finalmente al 1, aproximadamente a las cuatro horas de habersedormido. En este proceso se asume que uno no sueña; pero cómo veremos con el Yogadel cuerpo onírico, es posible mantener una conciencia, y experimentar la más complejaluz chamánica: la luz oscura.Una vez que uno volvió al estado 1, empieza el ciclo de sueños, llamado REM (RapidEye Movement, en inglés Movimiento Rápido de Ojos) en el cuál uno sueña. Estosciclos son ciclos de un dormir, seguido por un sueño, y terminado por un despertar. Nosdespertamos repetidas veces en una noche, pero por un fenómeno de pérdida dememoria asociada al sueño, no lo recordamos. Ese fenómeno es el que debemos vencer,para poder recordar los sueños de forma clara, y finalmente, tomar conciencia en ellos.Estos ciclos de REM empiezan teniendo un largo período sin sueños, y un sueño corto(de aprox. 10 minutos) a las cuatro horas de dormir, y en cada ciclo sucesivo disminuyeel tiempo de dormir sin sueños, y aumenta el período de sueño, con lo cuál, cuánto másdurmamos, vamos a tener sueños más largos, más fáciles de recordar y más seguidos. Sidormimos ocho horas, podremos tener entre tres y cuatro sueños. Tres sueñosrecordados por noche es la meta que nos debemos fijar antes de pasar a la incubación delos sueños.http://www.darsana.com.ar–  cursos@darsana.com.ar
 
Escuela DarsanaCuándo uno se despierta de un sueño, y empieza a moverse, el recuerdo del mismodesaparece, o se mezcla con nuestros pensamientos diurnos. Esto es especialmentenotable cuándo nos despertamos pensando en las actividades a realizar en el díasiguiente. Por lo tanto, debemos anotar los sueños antes de que estos desaparezcan…para eso, yo utilizo dos diarios de sueños. Uno se encuentra al lado de mi cama, dóndeanoto los sueños por las noches. En otro, los paso en limpio. Pero más allá de queutilicemos uno o dos, antes de movernos, cuándo cobramos la conciencia, debemosintentar recordar el sueño. En general, uno se acuerda de la última imagen, o de laúltima sensación. Debemos intentar revivirla, y recordar cómo llegamos a ella. Muchasveces, el proceso de recuerdo se parece a una investigación: “Cómo llegué a mi escuelaprimaria?”, “Qué me sucedió en el barco?”. Lentamente, el sueño se nos va a irrevelando. A veces, debemos recurrir a la única excepción con respecto a movernos: sinormalmente dormimos, por ejemplo, acostados sobre nuestro lado derecho (la famosapostura “león durmiendo” en la cuál murió buda, que recomendamos en la preparación)y nos despertamos acostados boca arriba, al tomar la postura normal en la quedormimos, pueden despertarse recuerdos. El cuerpo guarda recuerdos en lassensaciones, pero debemos tener cuidado de no dormirnos de vuelta. Cuándorecordemos lo posible del sueño, lo anotamos y volvemos a dormir, invocando el cantode protección de Xav Soc mientras nos quedamos dormido:XAV SOCXAV SOCPRAV LIMEFXAV SOC(si sentimos un peso sobre nosotros, no debemos alarmarnos, dado que es simplementeXav Soc protegiéndonos)Este método puede ser aplicado de dos formas: la gradual o la forma de shock. En unprincipio, conviene practicar la gradual. Esta es anotar, por la primer semana, solamenteel sueño que tenemos cuándo nos despertamos. Cuándo empezemos a tomar práctica,debemos concentrarnos antes de dormir en el deseo de recordar todos los sueñosposibles…con el tiempo, y la práctica del recuerdo, uno no se vuelve a dormir en cuántotermina cada sueño, sino que se despierta con el sueño fresco en la mente, listo para seranotado. Un buen cronograma para cotejar es un sueño por semana, en el primer mes,dejándo una semana de días para aquellos en que o no logremos recordar suficientessueños, o estemos cansados, debamos levantarnos demasiado temprano, tengamospreocupaciones, etc. Luego de un mes de práctica, debemos ser capaces de recordar tressueños por noche, y nuestra vida onírica será interesante, refrescante, y creativa.Pero qué pasa si no podemos recordar ningún sueño? Qué se puede hacer, en ese caso?Aplicar el sistema de shock.http://www.darsana.com.ar–  cursos@darsana.com.ar

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