RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tunjang : Kemahiran
Tajuk : Gimnastik
Kemahiran : Gulingan Badan
Tarikh : 27 Febuari 2008
Tahun/ Kelas : 5 Mahir
Bil. Murid : 26 Orang

Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:-

1) Psikomotor : melakukan gulingan hadapan dan sisi dalam 4 daripada 5 percubaan.
2) Efektif : semangat kesukanan yang tinggi, seronok dan selamat semasa melakukan aktiviti.
3) Kognitif : memahami dan dapat menyatakan butiran penting semasa melakukan gulingan dengan
baik.
Pengalaman Sedia ada : Murid-murid pernah melakukan aktiviti sukan yang berkaitan dengan lompatan.
Penerapan Nilai : Bekerjasama dan seronok mengikuti pembelajaran.
KBKK : Mengenalpasti permainan yang sesuai dengan menggunakan kemahiran lompatan
dan cuba mempraktikkannya pada hari lain.
Penggabungjalinan : Jasmani, kesukanan dan Matematik.
Alatan/ ABM : Skital, gegelung rotan, tilam.
Bahagian/ Masa Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan

Permulaan Pemanasan badan Guru atau seorang murid berada

(± 5 minit) - Warm up dihadapan semua murid untuk
menunjukkan cara dan membuat
regangan.

- Kepala dan tangan

- Pinggang dan Kaki,
- Hembus Nafas 3 kali

Perkembangan i) Gulingan Guru membahagikan semua murid

(± 15 minit) Hadapan kepada dua kumpulan besar yang terdiri
daripada murid lelaki dan perempuan.
Guru menunjukkan cara gulingan dan
butiran pengajaran yang betul kepada
pelajar.

Semasa membuat gulingan hadapan,

seorang murid berada berdekatan
 dengan tilam iaitu duduk dalam
keadaan melutut di atas tilam. Bahagian
punggung akan diangkatkan setinggi 70
darjah dan badan melengkung serta
dagu akan dikuncikan pada dada.
Keadaan kepala pula di masukkan ke
bawah sehingga mata dapat melihat
isyarat tangan guru di celah kangkang
murid itu

Bahagian/ Masa Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan

Semasa pendaratan gulingan, bahagian  Skital

bawah dari leher belakang akan  Tilam
tersentuh tapak tilam terlebih dahulu
sebelum anggota badan yang lain.

Semasa membuat gulingan sisi, guru

menyuruh murid berada di atas tilam
ii) Gulingan Sisi dalam keadaan melentang dan kaki
berlunjur lurus serta rapat. Tangan pula
   berada disisi badan dan rapat. Gulingan
dimulakan dengan menggerakkan
badan secara sisi dan mengiring ke
depan.

Setiap murid akan membuat gulingan

secara bergilir –gilir sehingga
semuanya siap .

Bahagian/ Masa Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan

Kemuncak Pemainan Kecil Guru membuat 2 kumpulan dan setiap  Skital

(± 7 minit) ahli kumpulan perlu membuat lompatan  Gelung
ketingting dan lompat dekam memasuki rotan
dalam gegelung. Selepas itu, murid  Tilam
akan membuat gulingan ke hadapan
dan berlari ke garisan penamat.
Pasukan yang menamatkan permainan
terlebih dahulu akan jadi pemenang.

Penutup Penyejukkan Guru atau seorang murid berada

(± 3 minit) Badan dihadapan semua murid untuk
menunjukkan cara dan membuat
regangan.

- Kaki,
- Pinggang dan Kepala
- Hembus Nafas 3 kali