SCENARIU DE PREGATIRE

PENTRU AUTO-HIPNOZA

Indicatii: Pentru a pregati clientii cum sa intre si sa foloseasca o transa de auto-

hipnoza. Acest procedeu ar trebui folosit doar cu acei indivizi care au trait deja mai
multe transe.

Astazi,
in timp ce aluenci in transa,
as vrea sa te ajut sa inveti
chiar mai mult decat pana acum,
despre cum sa permiti
sa se intample aceasta schimbare
oricand ai nevoie
sau oricand vrei.
Foarte bine,
pentru ca astazi
poti aluneca in transa
intr-un alt fel,
tu singur.
Si poti invata
cum sa aluneci in transa
pentru scurt timp,
sau pentru mai mult timp,
oricand, oriunde
iti poate fi folositor
sa fii capabil sa-ti folosesti
mintea inconstienta
sa faca multe lucruri
pentru tine.
Si astfel,
inainte de a aluneca complet,
as vrea ca tu
sa strangi mana pumn
ori mana dreapta
ori cea stanga.
Foarte bine,
un pumn strans
cu acea mana.
Si fii foarte atent
la strangerea din acea mana,
din degete,
de pe dosul mainii
din muschii antebratului,
in timp ce simti acea strangere.
Si acum
poti relaxa acea mana
si sa fii foarte atent
la relaxarea
care se intampla
tot mai complet
si acea greutate incepe sa se extinda
in sus pe brat,
in umar,
si in spate
si in celalalt brat.
Foarte bine.
Si acea relaxare
poate continua sa creasca
in timp ce picioarele se relaxeaza
si gatul se relaxeaza
si fata se relaxeaza
si te relaxezi peste tot
si continui sa aluneci in jos,
tot mai complet,
tot mai adanc
in acea stare mentala de transa,
unde mintea se relaxeaza si ea
si devine
tot mai usor
pur si simplu sa permiti
mintii inconstiente
sa-si asume tot mai mutla responsabilitate
pentru a ghida si directiona constientizarea
si a furmiza acele experiente
care iti sunt folositoare.
Foarte bine,
poti continua
sa aluneci fara efort
si poti sa aluneci si in sus
sus catre suprafata constientizarii
unde poti avea posibilitatea
sa exersezi acea capacitate
de a-ti crea propria ta experienta
de transa.
Si cum aluneci inapoi acum
catre suprafata constientizarii treze,
poti sa strangi din nou pumnul...
(Asteptati ca clientul sa stranga din nou pumnul.)
si poti fi atent din nou
la acea strangere
si la relaxarea care se imprastie
in timp ce iti relaxezi mana
si simti din nou acea coborare,
coborarea inapoi in transa
cum vrei,
cand vrei.
Si as vrea ca tu
sa continui sa simti
acea capacitate de a cobori
in interiorul tau
in timp ce eu stau aici
in liniste pentru o vreme
si tu continui sa inveti
cum sa te detasezi asa
iar eu stau pur si simplu cu tine
pentru un timp.
Foarte bine.
(Pauza pentru cel putin un minut, daca subiectul nu incepe sa se trezeasca, apoi
continuati. )
Si astfel ai invatat
cum sa strangi pumnul
si cum sa iti relaxezi mana
si sa aluneci cu acea relaxare
in propria ta stare de transa,
o stare fara efort,
cand nu ai nevoie
sa faci nimic
deloc,
in timp ce te detasezi
tot mai mult
si aluneci in jos si inapoi in sus
cand vrei,
cum vrei,
in orice fel
stie mintea ta inconstienta
ca este bine pentru tine.
Caci in timp ce ai invatat
cum sa aluneci
in acest fel,
mintea ta inconstienta
devine tot mai activa
pentru tine acum.
La orice moment, oriunde vrei
poti sa folosesti aceasta capacitate
poti sa strangi pumnul,
poti sa aluneci in transa
cu intelegerea ca
mintea ta inconstienta
poate face ce este necesar.
Tot ce trebuie sa faci
este sa te detasezi complet
cu gandul sau ideea
de a oferi o posibilitate
pentru mintea ta inconstienta
de a avea grija de acele lucruri
in locul tau.
Tot ce trebuie sa faci
este sa-i ceri sa faca asta
in timp ce aluneci in jos
si apoi inapoi in sus
acum,
cum vrei,
cand vrei...
inapoi catre suprafata
constientizarii treze
linistite
aducand inapoi cu tine
aceste noi cunostinte.
Foarte bine,
inapoi la trezie acum,
cu un sentiment relaxat, proaspat
de constientizare de sine comoda.
Si in timp ce ajungi la suprafata
constientizarii treze
poti permite
ochilor
sa se dechida
acum.
(Dupa ce subiectul se reorienteaza, este de ajutor sa il puneti imediat sa exerseze
procesul de auto-inducere o data sau de doua ori. Acest lucru ii va intari invatarea si
o va transforma intr-o abilitate disponibila mintii constiente. )