MEDICINA NATURAL

Dr. Jerry Hoover N.D

Con Introducción por Dr. Mark D. White D.C Dr. Wayne Pickering N.D.

PREFACIO
Como Professional de la salud me siento emocionado con la información del doctor Hoover
con parte en este.
El campo de la salud esta inundado con nueva información acerca de la salud siendo la
mayor parte de esta información riesgosa y peligrosa. Esta información abarca desde nuevas
drogas,cirugías de alta tecnología, a la efectividad de tratamientos naturales simples que la
gente pueda hacer en casa. Esta puede ser una época de bastante confusión para la gente.
¿Cómo puede una persona diferenciar entre realidad y ficción con tantainformación para
examinar?Creo que la respuesta a tan importante pregunta pueda hallarse en este libro. La
gente necesita tener los hechos. Si entienden las leyes básicas de la salud, esto razonando
de causa a efecto sabiamente podrá determinar la mejor respuesta de salud para el cuidado
de sus problemas de salud. Estos hechos han sido probados con el tiempo y son aplicables a
todas las personas de todas las épocas. Ellas son las leyes que gobiernan el cuerpo
humano. Estas leyes no puedenquebrantarse sin consecuencias y no pueden practicarse sin
beneficios. En el ejercicio de mi práctica medica he observado trabajando con cientos de
pacientes, que aquellos que siguen éstas leyes de salud mejoran mucho mas rápido y
mantienen su ajuste mucho mejor que aquellos que no lo hacen.Los años de experiencia del
Doctor Hoover y la enseñanza y práctica de estas leyes de salud lo han hecho muy exitoso al
compartirlas con otros.Su estilo directo empleando terminologías sencillas hace que sus
planteamientos sean placenteros para su lectura al igual que claros y lógicos. Aquellos que
lean esta información tendrán una verdadera ventaja en la jungla de la salud de nuestra
época. No solo estarán provistas de las verdades sino que también disfrutaran de mejor
salud en la medida que apliquen las verdades sencillas que han aprendido.Dr. Mark D. White
D.C.³La voluntad de ganar´ es mas importante que ³la habilidad de ganar´.
Todos estamos diseñados para ganar; y para ganar, debemos mirar que es mas importante
ahora. En mis años como medico naturópata y consejero de nutrición con licencia otorgada
por el estado de la Florida, creo que lo importante ahora es que hagamos de la salud nuestra
primera preocupación y no nuestro ultimo recurso. La mayoría de nosotros descuidamos
nuestra salud por la búsqueda de la riqueza justamente para luego gastar nuestrariqueza en
recuperar nuestra salud. La obra monumental del Dr. Jerry Hoover ³MEDICINA NATURAL´
esboza verdades sencillas para cuidar nuestra maquinaria milagrosa que llamamos cuerpo
humano.Considero que este libro saciara su búsqueda del placer agregando en última
instancia alegría a sus años. Somos todos felices por designio y enfermos por negligencia. Si
usted invierte ensi mismo, nunca hará una inversión equivocada y los intereses simplemente
siguen multiplicándose una y otra vez sin ningún gasto de administración.Como orador
internacional y de guía de millares, continuamente me llegan libros acerca de salud
solicitando mi opinión y aprobación; y me complace ver que uno como este del Dr.Hoover
pasa la prueba« respuestas directas y claras para mantenernos felices, saludables y bajo
control.Dr. Wayne Pickering N.D.

Dedicatoria
A nuestro creador quien nos ha otorgado un cuerpo maravilloso y una inmensa variedad de
plantas medicinales para la restauración de nuestra salud.A Ellen G. White, quien estuviera
adelantada a su época en materia de salud en mas de cien años. Sus escritos han
influenciado grandemente el contenido de este libro.
A todos aquellos médicos, enfermeras, dietistas, nutricionistas y trabajadores de la salud
natural quienes están luchando para sanar con medios naturales.
A aquellos que han asistido a nuestros programas, conferencias y seminarios y han puesto
en practica estos principios para recuperar su salud. Su éxito me estimulo mucho a
publicareste libro.
A todos aquellos que tienen un interés en conservar o recobrar su salud física mediante el
uso de los remedios naturales descritos en este libro.
A las múltiples que sufren y mueren sin sentido, sin información y sin saber que hay métodos
sencillos disponibles, seguros y efectivos para corregir sus males y restaurar su salud.

RECONOCIMIENTOS
Agradecimientos especiales
El autor está profundamente endeudado con un gran número de autores de la salud quienes
han hecho disponibles su valiosa información al público lector. Algunas cosas nunca
puedencompensarse económicamente. A todas las grandes personas que me han animado y
han contribuido con este libro de cualquier manera, hago llegar mi más sincero aprecio.
Doy gracias especiales a aquellos que sin reversa dieron su tiempo a la traducción y
preparación de este libro al español: Josefina Cadavid de Ríos, Fabiola Escobar, Henry
Jiménez y JuanFernando Ríos.

Nota del autor

El material contenido dentro de este libro no tiene la intención de ser prescriptivo o
considerarse como consejo legal o médico. La información aquí contenida con enfermedad
oterminología médica es únicamente con fines descriptivos y no es ningún ³intento de cura´.
Los consejos relacionados con enfermedades deberán usarse en colaboración con un
médico,naturópata y/o alguien que sepa de nutrición. No es la intención del autor
diagnosticar o prescribir. La intención es solamente ofrecer información de salud para
ayudarle a cooperar con su médico en su búsqueda de salud. En el supuesto caso de que
use esta información sin la aprobación de su médico, se estará auto recetando, que es su
derecho constitucional, pero el editor y autorno asumen responsabilidad alguna.

PROLOGO
La Naturopatía es un sistema terapéutico que no utiliza drogas o terapia, pero emplea las
fuerzas naturales como la luz, el aire, el agua, etc. Por lo tanto un medico Naturópata es un
médico que solo emplea métodos naturales.
Cuando un naturista ve una persona padeciendo una enfermedad causada por la
alimentación inapropiada, las bebidas y otros hábitos equivocados de salud, y sin embargo
se niega ahablarle de esto, está lastimando a su prójimo. Somos seres complejos, que
funcionamos sobre niveles físicos, metales y espirituales. Los factores que más influencian
nuestra salud son losocho remedios naturales: Aire Puro, Agua Pura, Luz Solar, Alimentos
Naturales, Descanso, Ejercicio, Temperatura y Confianza en Dios.
He sido un defensor de la salud por más de 25 años. Todavía me acuerdo de la víspera de
años nuevo, 1969, cuando resolví ser vegetariano; y desde entonces he seguido
aprendiendo como usar efectivamente los remedios naturales para sanar.
La publicación de este libro fue la mejor manera en que podía familiarizarlo con las muchas
formas naturales para mejorar la salud. Veo muchos a quienes ninguna cirugía o droga
restaurará la salud. A pesar de todos los adelantos científicos, todavíadependemos humilde y
lastimosamente de las fuerzas naturales de la naturaleza para proporcionar la salud
abundante que muchos de mis pacientes han experimentado.
EL ESTILO DE VIDA SALUDABLE DE UNA CAMPEONA DE NATACION DE 75 AÑOS DE
EDAD
La siguiente historia es tomada de Healtful Living, 1986 y reimpresa aquí por gentil permiso
del autor:
³Catherine Cress de 75 años, se desliza a través del agua con una escasa onda. Podría estar
demostrando el perfecto estilo pecho a una clase de natación.
³Puede nadar mas rápido que cualquier otra de su edad en el país. Puede nadar mas rápido
que la mayoría de las personas mas jóvenes´.
Así escribió Pamela Livingston, escritora del Roswell Daily Record, Roswell, New México, en
la edición de julio primero de 1985. De 5´2´ y 95 libras Catherine Cress es la nadadora de
pechomas veloz de los Estados Unidos en la categoría de 75 a 79 años.
En Milwakee, en la primavera de 1985, rompió todas las marcas de los nadadores anteriores
en categoría 75 ± 79 años en el estilo pecho. Ella a recibido recientemente todo tipo de
medallas por natación, lo mismo que cuando fue una joven de 15 a 20 años de edad.
Como logra Catherine Cress ahora de 76 años permanecer en forma para nadar tan
extraordinariamente en estos encuentros.
Durante los últimos 18 años, ella ha estado nadando una milla de 4 a 5 mañanas a la
semana. Ella dice: ³nunca pierdo porque nunca me enfermo. Durante 25 años no he visto un
médico´. Dice Catherine: Tengo 76 años y vivo feliz de que mi cuerpo funcione tan
perfectamente. Todas las personas a las que conozco de mi edad y mas jóvenes sufren de
una u otra cosa, y toman todo tipo de drogas´.

¿CUÁL ES SU SECRETO?
Catherine Cress no tiene secretos. Pregúntele y ella le dirá porqué es más saludable que sus
colegas y la mayoría de la gente joven.
Ella le dirá porque está en mejor que su madre cuando tenía su misma edad. La señora
Cress no permanece en forma tan solo por el ejercicio regular« sino que« ³deje la carne a
los 15 años. Nunca como azúcar´.
³La mayoría de las veces como frutas, verduras, semillas y nueces crudas´.
³Yo pertenezco a una cooperativa alimenticia, y ahí compro mis frutas y nueces. La gente se
traga todo tipo de vitaminas! Ellos me preguntan cuales tomo yo. Yo respondo: ¡NINGUNA!
Para probar cuan saludable es, Catherine me dijo: ³Anoche me resbale en agua y caí en el
garaje. Me levante y ni siquiera estaba lastimada. Mis huesos deben de ser fuertes´.
Para mayor prueba de su inusual salud, la señora Cress me dijo: ³mi hijo es cirujano en
Chicago. Cuando me examina mi presión arterial siempre es normal, mi temperatura es solo
36º C.
³He usado anteojos desde que tenía 53 o 55 años. Mi familia dice <<consiga nuevos
anteojos>>. Yo dije, << todavía puedo ver con estos>>. Tan solo quiero permanecer
saludable por todo el tiempo de vida que me reste´.

INTRODUCCION
Cuando mencionamos vivir saludablemente, muchas personas lanzan un quejido.
Inmediatamente piensan en alimentos sin sabor, ejercicios rígidos, reglamentos e infelicidad.
Esto no es verdad; y este libro se ha escrito para probarle que la verdaderaFelicidad esta en
sentirse bien consigo mismo porque usted tiene el control de lo que le esta sucediendo.
Todos desean la felicidad, salud y libres de la amenaza de enfermedad e infección.
Diariamente un incalculable número de personas muere a causa del Cáncer o del SIDA, den
enfermedades coronarias, o de otra causa seria. Todas estas enfermedades pueden
rastrearse a una fuente: la falta del mantener un sistema inmunológico saludable.
Todos tenemos dentro de nuestros cuerpos, un cierto sistema número de gérmenes; pero el
cuerpo tiene un sistema inmunológico para protegernos de ellos. Mientras tengamos un
fuerte sistema inmunológico, estos gérmenes no pueden desarrollarse en enfermedades
amenazadoras de la vida. Sin embargo, si no fortalecemos nuestro sistema inmunológico o si
lo debilitamos por involucrarnos con malos hábitos de la salud, entonces los gérmenes se
multiplican, y nosotros sufrimos. El secreto para una vida sana es entonces aprender como
fortalecer y mantener un sistema inmunológico saludable.
Muchas personas visitan nuestro Centro donde les enseñamos como fortalecer su sistema
inmunológico comiendo apropiadamente, ejercitándose y absteniéndose de colocar cosas
dañinas en el sistema del cuerpo decenas de estos pacientes nos dejan más felices, mas
saludables y libres de enfermedades.
Margie es un ejemplo clásico de lo que un estilo de vida saludable puede hacer para mejorar
su calidad de vida. Ella había padecido un embarazo toxémico durante los primeros años de
sumatrimonio, dejándola con una hipertensión crónica que eventualmente se desarrolló en
una enfermedad cardiaca.
Cuando llego a mi tenía 30 libras de sobrepeso y padeció de ataque congenio al corazón.
Tenía un pulso rápido, colesterol peligrosamente alto y había estado tomando medicamentos
para lapresión arterial por más de 30 años.
Inmediatamente la iniciamos en un programa de alimentos naturales, ejercicio, un programa
de caminata diaria y agua destilada. Cuando ella leyó en la regencia medica acerca de los11
efectos colaterales de las drogas que estaba tomando, decidió suspenderlas.
Durante el programa de 26 días Margie participo entusiastamente en todas las actividades:
ella aprendió como cuidar mejor su cuerpo y como preparar alimentos deliciosos y
nutritivosde una manera más saludable. Diariamente atendió las clases de salud para
aprender como funciona su cuerpo y lo que requiere para mantener su salud. Estas son las
mismas insinuaciones que usted aprenderá en este libro.
Al concluir el programa, había perdido 15 libras, estaba mas vital y mas feliz acerca del
nuevo estilo de vida que había descubierto. Un año más tarde, al momento de escribir en
este libro ella se está sintiendo bien, mantiene una presión arterial saludable, tiene un pulso
bajo, y ha alcanzado su peso ideal de 148 libras. Ella también ha aprendido como manejar
las tensiones de su vida, que afectan su condición cardiaca.
³Dios respondió a mis oraciones´, dijo ella, ³cuando El me permitió aprender acerca de la
dieta apropiada y del estilo de vida que todos deberíamos seguir si se tienen planes de vivir
en lanueva tierra´.
En este libro, yo compartiré estos mismos principios de salud con usted. No hay fórmula
mágica secreta, pero el seguir estos principios de salud produce resultados milagrosos. Si
usted estábajo de peso o tiene sobrepeso, padece de alguna enfermedad conocida o
desconocida, los principios de salud esbozados en algunas páginas de este libro pueden
revolucionar su vida.

PRIMERA PARTE
La primera parte de este libro examina cuidadosamente los 8 remedios naturales que todos
podemos usar y de los cuales podemos sacar ventaja para mantener y mejorar nuestra
salud.
Estos 8 remedios naturales son: aire puro, agua pura, luz solar, alimentos naturales,
descanso, ejercicio, temperancia y confianza en Dios.
CAPITULO 1

AIRE PURO
El aire es una mezcla invisible de gases sin sabor y sin olor que rodean la tierra. El aire al
nivel del mar esta compuesto por: 21% de oxígeno, 78% nitrógeno, 1% vapor de agua,
bióxido decarbono, residuos de amoniaco, argón helio y otros gases raros.
Experimentos han demostrado que la muerte ocurrirá por una inhalación prolongada de aire,
cuando la proporción de oxigeno sea mucho mayor que la que se encuentra naturalmente en
laatmósfera. Entonces nos damos cuenta que la mezcla llamada aire no es una combinación
accidental, si no adaptada perfectamente por nuestro creador para suplir las necesidades del
cuerpo humano.
La primera necesidad de todas las criaturas vivientes en esta tierra es el oxígeno. No se
puede vivir sin él. El oxígeno debe de estar siempre presente en el aire que respiramos.
Todos lostrillones de células del cuerpo humano deben abastecerse constantemente de
oxígeno, de otro modo, se debilitarán y morirán.
A través de los fluidos de los tejidos, las células obtienen el oxígeno que necesitan y
devuelven el bióxido de carbono que no necesitan.
La transportación de oxigeno del aire externo a los tejidos celulares, y la evacuación del
bióxido de carbono se realiza a través de los pulmones.
Nuestros pulmones son livianos y su textura es esponjosa. Si fuesen colocados en el agua
flotarían. Normalmente respiramos 17 quince veces por minuto, inhalando cerca de una pinta
(octavo de galón) de aire cada vez que respiramos. Los pulmones normalmente mantienen
cerca de seis pintas de aire, así que aproximadamente una sexta parte de aire s
intercambiado cada vez que respiramos. Una persona que duerme, solo usa cerca del 10%
de la capacidad de sus pulmones. El trabajo pesado incrementa el uso de los pulmones en
un 50%. El cantante o el que toca instrumentos de viento usa sus pulmones casi hasta su
máxima capacidad posible. (1)

EL AIRE ESTA CARGADO DE ELECTRICIDAD

El aire contiene electricidad. El aire que respiramos afecta al cuerpo como si estuviera
cargado con electricidad. Esta energía eléctrica, absorbida por la sangre, es llevada a todas
las partes del cuerpo.
El aire que respiramos contiene tanto iones cargados negativamente, como iones cargados
positivamente. Nuestros cuerpos necesitan una cantidad mayor de los iones negativos para
una salud óptima. Mientras respiramos grandes cantidades de iones positivos (los malos),
podemos sentir efectos adversos tales como: dolor de cabeza, obstrucción nasal, ronquera,
fatiga, carraspera de garganta, mareo, etc. El respirar aire cargado negativamente (el bueno)
producirá sentimientos de alegría y bienestar. Se ha demostrado que el aire cargado
negativamente reduce el número de respiraciones y baja la presión arterial, mientras que el
aire cargado positivamente hace exactamente lo opuesto. Un grupo de investigadores
reporto que los pacientes que tienen alta presión arterial y respiran aire cargado
negativamente reducen un promedio de 39 mm hg en la presión arterial sistólica.
El aire cargado negativamente (el bueno) se halla en abundancia en el océano, en las
montañas, al pie de las caídas de agua, ríos o riachuelos. Todo el aire de afuera tiene una
gran cantidad de iones negativos. Es por eso que nos sentimos muy bien cuando vamos a
acampar, o al océano. O si estamos fatigados, por una caminata corta al aire libre revivirá
todo nuestro cuerpo. Haymás de tres a cuatro mil iones negativos en un centímetro cúbico en
el aire de montaña, pero solo 100 iones negativos en un centímetro 18 cúbico de aire en una
oficina al final de una jornada de 8 horas. Los edificios o lugares encerrados, contienen
mayormente ionespositivos los cuales son perjudiciales para la salud. Todos los
electrodomésticos, unidad de aire acondicionado, etc., usan los iones negativos y devuelven
los positivos. Todo el aire queexhalamos esta cargado positivamente; es por eso que una
persona se adormece después de sentarse por un largo rato en un cuarto encerrado lleno de
personas.

LOS PULMONES DEVULVEN GASES VENENOSOS POSITIVAMENTE CARGADOS

Tanto, la comida como el oxígeno son tomados por la sangre y a las células donde se
conviertenen calor y energía por un medio de proceso similar al de la combustión.
Cuando el combustible común se quema, se forma un derivado: un gas o humo que es
mortal y debe removerse. De igual manera, la quema de la comida y el oxígeno en las
células producen un gas, acido carbónico positivamente cargado que es llevado por los
vasos linfáticos y la sangre a los pulmones para ser exhalado, librando así al cuerpo de daño.
Si esta eliminación se detuviera por unos minutos, la vida cesaría. Cerca de 7,5 galones de
ácido carbónico cargado positivamente es exhalado por una persona en una hora.
Aproximadamente la tercera parte de los residuos venenosos del cuerpo, son eliminados por
los pulmones. Debemos de prepararnuestro sistema de ventilación de modo que esos
desperdicios salgan rápidamente, en vez de acumularlos en la habitación, habilitando
siempre a nuestros pulmones de un buen abastecimiento de aire fresco y limpio, cargado
negativamente.
Nuestra piel también necesita aire puro. La piel tiene millones de aberturas diminutas
conocidas como poros. Una de las funciones de esos poros es el de respirar aire puro. Si
cubrimos la piel de una persona con material como pintura y cerramos los poros, la
personapodría asfixiarse en un corto periodo de tiempo. El Dr. Kellogg, una autoridad en
medicina natural, quien hacía énfasis en la adecuada ventilación de las casas, oficinas y
aulas de19 clases, estimaba que cada persona requiere por lo menos 3.000 pies cuadrados
de aire puro por hora, para diluir los venenos exhalados de sus propios pulmones y piel. El
dice que cualquier sistema de ventilación es inadecuado si no provee esta cantidad de aire a
cada uno de los habitantes del domicilio. Los cuartos de los enfermos y los hospitales
requieren dos o tres veces más aire, contando el incremento de contaminación.
Un viejo cirujano militar quien estuvo a cargo de grandes hospitales durante la guerra, relató
una interesante experiencia ilustrando la importancia de dar al enfermo,
especialmentepersonas con fiebre, una abundante cantidad de aire. El contaba, como en una
ocasión en ungran hospital llego a tener 320 casos de sarampión en la estación de invierno.
El hospital se prendió y se quemó totalmente, todos los pacientes tuvieron que ser puestos
entiendas. Todos con excepción de dos o tres se recuperaron. Dijo que no tenía duda que
elnúmero de muertes hubiera sido de 30-40 por lo menos, si hubieran permanecido en el
hospital.
Nadie pensaría en comer ningún alimento que otra persona haya masticado: sin embargo, no
nos damos cuenta como el respirar aire encerrado y sucio, una y otra vez, envenenará
nuestracorriente sanguínea y daña los pulmones. Para disfrutar de buena salud nuestras
casas deben de tener plena ventilación (ventanas abiertas durante el invierno y el verano).
Con nuestras casas modernas compactadas y unidades de aire acondicionado recirculando
una gran cantidad de aire impuro de adentro, estamos privando a nuestros pulmones de aire
puro. El oxígeno que el cuerpo obtiene del aire es muy importante para el mantenimiento de
una buena salud. Sin abundancia de aire puro, el importante trabajo de normalizar la química
de la sangre no se puede realizar con éxito y el individuo podría sufrir serias consecuencias.
³Evidencias científicas comprueban que el aire de adentro puede estar más seriamente
contaminado que el de afuera de la ventana, incluso en ciudades grandes e industrializadas´,
dice Dave Ryan, experto en aire contaminado y vocero de la Agencia de Protección
Ambiental (EPA) en Washington D.C.

CRISIS DE AIRE PURO EN LOS EDIFICIOS

En los años 70 hubo una crisis de energía y se presentó el gran movimiento de conservación,
muchos de los edificios construidos, debían ser llamados ahorradores de energía. Las casas
y oficinas nuevas se construyeron con menos ventanas.
Llego a ser la norma sellarlos para hacerlos de consumo económico de energía, dejando a
sus ocupantes dependiendo de sistemas mecánicos, en vez de las ventanas abiertas para
obtener ventilación y aire externo puro, cargado negativamente.
En edificios de oficinas grandes el problema es mucho peor.

Un estudio de la Agencia de Protección al Ambiente de la calidad del aire interno, en varios

edificios públicos halló una muestra común que contenía de 100 a 200 químicos diferentes a
niveles que eran mucho más altos adentro que afuera. Algunos de esos químicos eran,
pinturas, adhesivos, compuestos (masillas), vinilos, cables telefónicos, documentos
impresos, muebles, disolventes varios, sintéticos, etc. También se hallaron muchos agentes
biológicos peligrosos tales como: virus, bacterias, hongos, gérmenes, alga, polen, moho, etc.
Estos agentes biológicos también pueden causar muchas reacciones alérgicas. La
enfermedad legionaria y severos problemas respiratorios pueden ser también causados por
estos agentes biológicos. Al inhalar el aire impuro, la sangre se envenena, se afectan los
pulmones y se enferma elsistema completo.
Una clara conexión se estableció recientemente entre los edificios con ventilación pobre y la
enfermedad. En un estudio de cuatro años realizado publicado en 1988, el instituto Walter
Reed Army de investigación en Washington D.C., rastreó la salud respiratoria de reclutas de
cuatro centros diferentes de entrenamiento de la armada. El estilo fue notable por que
lossujetos eran un grupo altamente controlado. Fueron seleccionados al azar de todo el país;
todos recibieron la misma inmunización; los soldados de un cuartel evitaban el contacto con
los de otro; y en cada centro los soldados tenían las mismas actividades al aire libre, bajo las
mismas condiciones. Adentro, sin embargo, algunos individuos vivían en barracas de ahorro
de energía; y algunos vivían en barracas con ventanas abiertas. En cada campamento la
incidencia de una enfermedad respiratoria aguda fue hallada por lo menos en un 45% más
elevada en las barracas de ahorro de energía.
Las unidades de aire acondicionado solo toman el aire impuro positivamente cargado de los
cuartos, lo enfrían y le añaden una pequeña porción de aire de afuera, y luego recirculan
nuevamente en el cuarto. ¡Luego nos preguntamos porque no nos sentimos bien después de
estar adentro todo el día! Nuestros antepasados no tenían aire acondicionado; por el
contrario tenían cielos rasos y altos, ventanas grandes, que se abrían de lado a lado, y
ventiladores para ayudar a mantenerse fresco en verano.

UNA MANERA NATURAL DE PURIFICAR EL AIRE

Una manera natural de purificar el aire en su casa u oficina es tener suficientes plantas en
su casa, pues ellas toman el bióxido de carbono que exhalamos y lo convierten oxigeno.
Unaplanta puede remover hasta el 87% de todas las toxinas de 100 pies cuadrados de
espaciohabitable en 24 horas. Así que, si su casa o oficina tienen 2.000 pies cuadrados
ustednecesita tener 20 plantas esparcidas equitativamente.
RESPIRACION INAPROPIADA
Millones de personas sufren de una gran variedad de dolencias que son parcialmente
causadas por un abastecimiento insuficiente de oxígeno. El problema es que la mayoría de la
genteno respira correctamente. Muchos son respiradores superficiales, únicamente llenan la
parte superior de los pulmones. Cuando llenamos completamente los pulmones de aire, la
parte baja de los pulmones empujará el diafragma hacia abajo, esta acción empuja el
estomago hacia fuera. Si su estomago no sale cuando respira, es porque no está respirando
correctamente.El ejercicio estimula a una respiración más rápida y profunda.Su diafragma,
una hora fibras musculosas en forma de cúpula que divide su tórax del abdomen, se contrae
en cada respiración tirando hacia abajo, es así como se crea un sistema de absorción en la
cavidad de su pecho que aspira el aire hacia los pulmones.Entonces cuando los músculos
del diafragma se estiran y crecen, empujan hacia fuera. Estas fuerzas abren millones de
células de aire que usted no usa en un estilo de vida sedentario. Unarespiración vigorosa no
sólo trae el oxigeno necesario para que la corriente sanguínea lo lleve a los tejidos, sino que
fortalece y protege sus órganos de enfermedades y los mantiene aptos para la acción. La
gran ventaja de la abundancia de ejercicio del pulmón, se ve con el hecho de que los
cantantes profesionales sufren menos de infecciones pulmonares que los demás.
EL AIRE FRESCO Y LA JOVIALIDAD
Uno de los beneficios que los niños y los adultos reciben por estar constantemente al aire
librees la jovialidad. Se ha demostrado que el aire cargado positivamente (el malo) causa
superproducción de hormonas de estrés llamada serotonina en los mamíferos.
Esta hormona esta relacionada con los cambios rápidos de temperamento. Así que, cuando
nuestros hijos estén de mal humor, problemáticos o rebeldes, llévelos fuera a correr o jugar
donde ellos puedan tomar una generosa dosis de aire puro cargado negativamente, para
contrarrestar el estrés.
EL OXIGENO MATA A LAS CELULAS CANCERIGENAS
Las células cancerígenas no pueden vivir en presencia del oxígeno cargado negativamente.
Cuando son expuestas al oxigeno mueren. (3) Eso me dice, que necesitamos aprender a
respirarprofundamente el aire puro del campo. Sabemos que el oxigeno ocupa el 21% de la
atmósfera terrestre, sin embargo investigadores han hallado que este nivel ha bajado a
menos del 15% en algunas áreas metropolitanas.
LAS HERIDAS SE CURAN MAS RAPIDO
Si es bien conocido el hecho de que las heridas expuestas al sol y al aire libre se sanan más
rápidamente que cuando están vendadas. Incluso no hay herida que pueda curarse sin aire.
Entonces, para que las heridas sanen pronto, lo más importante es que sean expuestas a
una constante cantidad de aire puro.
EL MEJOR LUGAR PARA VIVIR
¡Contaminación en nuestro aire! Todo el mundo está preocupado por lo que la tecnología nos
esta haciendo. Esto es especialmente verdadero en las ciudades, donde los tubos de escape
delos carros, las industrias y el almacenamiento de basuras arrojan polución en el aire.
Así que el mejor lugar para vivir es el campo donde hay aire más puro. ¿Qué tipo de casa de
campo es la mejor para vivienda?
Una casa con estructura de madera es preferible a la de bloque la cualtiene a ser mas
húmeda y fría. No arriende o compre una casa que no tenga suficientes ventanas y una
ventilación entrecruzada. Árboles de sombra, matorrales densos alrededor de la casa no son
saludables, pues previenen la libre circulación de aire. Asegúrese que la casa no este en
ninguna clase de hueco. Cuidado con las casas en lugares bajos hundidos, pues tienen a ser
lugares para desagüe; esto ayudará a prevenir el peligro de enfermedad a causa
de humedad por terrenos bajos mal drenados.
EN CONCLUSIÓN
Una de las mejores declaraciones escritas que yo he encontrado respecto a la importancia
del aire, es la escrita por un sobresaliente educador de la salud así: ³Para tener una buena
sangre tenemos que respirar bien- completamente, respiraciones profundas de aire puro, que
llenen los pulmones de oxígeno y purifiquen la sangre. Le impartan un color brillante y envíen
una corriente de vida a todas las partes del cuerpo. Una buenarespiración calma los nervios,
estimula el apetito y produce una digestión más perfecta; e induce a un sueño reparador... Si
se recibe una cantidad insuficiente de oxígeno, la sangre se mueve pesadamente, los
desperdicios, la materia envenenada que debe ser expulsada por los pulmones es retenida, y
la sangre se torna impura. No sólo los pulmones, sino también el estómago y el hígado son
afectados. La piel pierde contextura; la digestión se retarda; elcorazón se deprime; se nubla
el cerebro; hay confusión en la mente; la tristeza se asienta sobre el espíritu; el sistema
completo se deprime e inactiva, y se vuelve peculiarmente susceptible a la enfermedad.´
Rápidamente usted puede darse cuenta, que la salud de todo el cuerpo depende en parte de
la acción respiratoria de los órganos y la clase de aire que respiramos. El hombre puede vivir
porsemanas sin comida, días sin agua, pero solo minutos sin aire.
½
 
   
½
 !"#$%&# '()*    +
½
,$$&-./0!,((#(  %1#2##
0 )$0# 3"     
½
,4$-!5 #$" #6* 7 +
½% 8 


CAPITULO 2

AGUA PURA
Este capítulo cubrirá los tres aspectos más importantes del agua:
¿Qué es el agua suave?,
¿Cuánta agua debemos tomar? Y
¿Cómo debemos usar el agua externamente (hidroterapia) para la curación del cuerpo?
¿Cuál ES EL AGUA SUAVE PURA?
Con la excepción del aire puro, no hay otro elemento en la naturaleza que sea más
importante en el sostenimiento de la vida como el agua suave pura. La composición química
del agua suavepura es la representada por la formula H2O, lo que significa que está
compuesta por dos partes de hidrógeno y una parte de oxígeno. No tiene olor, color, ni sabor
y ambos son transparentes.
¿Dónde podemos encontrar agua suave pura en nuestra sociedad quimicalizada hoy en día?
El agua municipal contiene más de 700 químicos diferentes aunque las leyes federales
sólorequieren análisis para 16 de ellos. Una investigación reciente indica que el cloro, que es
usado por los proveedores de agua municipal para combatir las bacterias, es mucho más
peligroso para la salud humana de lo que se asumía originalmente. Se ha demostrado que es
un factor contribuidor significante en ciertos tipos de cáncer y enfermedades del corazón.
En 1987, en un complejo estudio realizado por el instituto nacional del Cáncer se concluyó
que el riesgo de desarrollar cáncer en la vejiga crecía con el incremento en el consumo de
bebidas que contienen agua superficial clorada, que es la que sale del grifo en más de la
mitad de las casas de familia en los Estados Unidos.
El cáncer en la vejiga principalmente afecta a los adultos y es la quinta causa de cáncer más
conocida en los EE.UU. La incidencia de cáncer en la vejiga incremento en más del 50%
desde 1950. En verdad, el agua clorada mata la mayoría de los gérmenes y virus, pero
también mata muchas células de nuestro cuerpo.

NO TOME AGUA QUE CONTENGA FLUORURO, QUIMICOS, METALES Y PESTICIDAS

E fluoruro es un derivado del flúor, un químico mortal para los humanos, y, aunque no sea
peligroso en sumas pequeñas, mientras se acumula en el cuerpo humano, puede producir
cáncer u otras enfermedades que pueden ser fatales. La pasta de dientes es la segunda
fuente mas grande de flúor, después del agua que es el número uno. El fluoruro combate
casi todo. Su acción química es tal que todos sus recipientes deben de estar recubiertos con
plástico o caucho, pues puede corroer todo material metálico. ¿Qué hará a los tejidos del
cuerpo?
³En los últimos años los profesionales en la salud pública se están preocupando más y más
sobre la presencia de químicos tóxicos en nuestra agua potable, particular-mente los
metalespesados, químicos y pesticidas. Estas substancias son extremadamente difíciles de
remover una vez se hayan unido al agua.´ (2) De acuerdo con el concilio Económico de
Prioridades, 8de 10 americanos viven cerca de un campo o fuente den desperdicios tóxicos.
Estos lugares tóxicos pueden contaminar el agua del suelo. (3) El contaminante, TCE
(comúnmente usado para quitar la grasa de los metales) ha aparecido en los lugares más
inesperados. La mitad de la provisión de agua de Silicón Valley, está contaminada por él.
Esto ha detenido a la gente de usar agua potable de Amana, lowa, y New Brighton,
Minnesota. En Green Bay Wisconsin, los residentes han solicitado pozos de emergencia. La
Agencia de Protección Ambiental (EPA) reporto que el TCE ha contaminado en manera
significante uno de cada diez de los grandes sistemas de agua de suelo.
Cuarenta y dos millones de personas ± uno de cada cinco americanos se sirve de sistemas
públicos de agua, consume sumas peligrosas de plomo en el agua potable. (4) ¿Puede una
persona diferenciar el agua buena de la mala por su sabor? Muchos químicos y tóxicos son
sustancias sin olor ni sabor. No hay posibilidades de detectarlos. Su agua puede estar llena
de niveles de plomo tóxicos y usted nunca podría saberlo. El plomo no puede verse.
Tampoco es recomendable tomar agua en recipientes plásticos pues los químicos de los
plásticos penetran en el agua. Es por eso que mucha del agua destilada que compramos en
recipientes plásticos sabe mal.
Una advertencia acerca del agua de grifo ± la mayoría de la gente piensa que su ciudad es la
responsable de darles agua sana.
Pero eso no es así. Una corte federal ha decretado que la ciudad no puede ser responsable
por la pureza y calidad del agua potable.
Por lo menos 4.200 casos de cáncer en la vejiga y 6.500 casos de cáncer en el recto en los
EE. UU. Cada año, pueden ser resultado directo por tomar agua con cloro. Robert Morris, del
colegio médico de Winconsin, llego a esta conclusión después de evaluar entre el cáncer y el
consumo de agua con cloro. El periódico americano de salud pública, Julio, 1.992.
Obviamente necesitamos buscar otras fuentes para el suministro de agua, considerando que
sólo la mitad del uno por ciento del agua en nuestra casa es usada para tomar o para
cocinar. ¿Qué sabemos del agua embotellada? En una encuesta se halló rastros de carbón
tetraclorado y otrosdisolventes en 48 de 93 muestras que fueron examinadas en 1987.
El agua embotellada es menos vigilada que la del grifo. Así que, ¿Dónde podemos hallar
agua suave pura?
AGUA DESTILADA ES AGUA SUAVE PURA
El agua destilada es la que ha sido calentada y convertida en vapor, así es quevirtualmente
todas sus impurezas quedan atrás, pues son incapaces de convertirse envapor. Entonces los
vapores de agua son enfriados resultando agua destilada. El aguadestilada no tiene saber,
color, olor, bacteria, metales pesados, ácidos, mineralesinorgánicos, tóxicos químicos,
venenos, etc. El agua de lluvia también es agua destilada, pero llega a contaminarse
mientras cae del espacio; así que el agua destilada es el agua más pura que se puede
conseguir. Un simple experimento que puede probarse es hervir una olla con agua. Déjela
hervir hasta que toda el agua se haya convertido en vapor. ¿Qué ha quedado en el fondo de
la olla? Depósitos minerales compuestos blancos. Mientrasmas dura esteel agua, mas
minerales contiene; y mientras menos minerales, más suave el agua. El agua destilada no
contiene minerales, encontramos así el agua más suave posible. Otra unidad de filtro que
provee agua suave es de Osmosis Inversa.

LOS MINERALES INORGANICOS SON PERJUDICIALES PARA EL CUERPO HUMANO

El agua regular consiste en minerales inorgánicos los cuales son asimilados por el cuerpo.
Los únicos minerales que el cuerpo puede asimilar son los minerales orgánicos. Todos los
mineralesinorgánicos deben eliminarse o causaran con el tiempo problemas de salud. Existe
una diferencia entre hierro pulverizado (inorgánico) y el hierro hallado en las plantas
(orgánico). Los minerales inorgánicos son excelentes para las plantas quienes lo consten y lo
convierten en minerales orgánicos que nuestros cuerpos pueden usar. Las plantas también
toman el agua que es tomada para regar nuestras frutas y vegetales y la convierten en agua
destilada. Por ejemplo una manzana consiste en un 83% de agua destilada.
Cuando consumimos aguas duras saturadas con calcio, magnesio, hierro, cobre y silicona,
etc. No nos damos cuenta que nuestro cuerpo está incapacitado para asimilar dichos
minerales orgánicos. Estos sólidos o minerales se depositan en las coyunturas como artritis,
en las paredes intestinales causando constipación, y causando endurecimiento a lo largo de
las arterias. Los riñones enrollan estos depósitos minerales en pequeñas piedras, que llegan
a ser muy grande para circular por los conductos, llamándose cálculos. Los depósitos de
calcio se sedimentan en los compartimientos del corazón y sus válvulas haciéndose
necesaria lacirugía del corazón. Los depósitos del calcio internos en el oído causan sordera.
Cirujanos habilidosos pueden hoy remover esos depósitos y en muchos casos restaurar la
audición. Los depósitos minerales frecuentemente cubren el lente cristalino de los ojos con
una fina lámina que puede resultar en cataratas.

EL AGUA DESTILADA PUEDE RESTAURAR LA SALUD

Posiblemente usted haya escuchado que el agua destilada puede absorber los minerales
buenos del cuerpo. No es así. Los únicos minerales que el agua destilada puede absorber
son los minerales inorgánicos que el cuerpo no puede usar. El agua destilada no absorberá
minerales orgánicos que forman parte de la estructura del sistema celular. Una vez que el
mineral orgánico llega a ser parte de la estructura de la célula, no puede ser absorbido.
Mientras el agua destilada entra en el cuerpo, siendo tan pura, comienza a recoger los
depósitos minerales inorgánicos que haya acumulado en las coyunturas, paredes arteriales o
en donde se hayan formado, y comienzan a expulsarlos. Los cálculos en los riñones y la
vesícula se empequeñecen hasta que pueden pasar por los conductos. Poco a poco los
dolores de artritis se reducen mientras que las coyunturas se tornan flexibles y movibles. Las
arterias gradualmente se tornan elásticas y la presión de la sangre tiende a ser más normal,
esto mientras los minerales inorgánicos son removidos del cuerpo. Personalmente he visto a
muchos de mis pacientes, quienes se cambiaron al agua destilada y modificaronsus dietas,
totalmente recuperados de muchos de estos problemas de salud.
Nota: Para aquellos que pueden comprarla, yo les animo fuertemente a que compren un
buen destilador de agua o un sistema de filtro de osmosis inversa. De agua embotellada,
heprobado muchas; la destilada es la más pura con la de osmosis inversa de segunda. La
desventaja más grande de ambas es que vienen envasadas en plástico y los químicos en los
plásticos penetran en el agua. Es por eso que mucha parte del agua que usted compra en las
tiendas tiene mal sabor. Los frascos de vidrio es lo mejor. Así que, si usted no puede
comprar un destilador tome sus envases de vidrio y llénelos en las maquinas que filtran
porosmosis inversa en los supermercados.

¿CUANTA AGUA DEBEMOS DE TOMAR?

Se recomienda generalmente que una persona sedentaria tome un mínimo de 8 vasos de
8oz. De agua al día que son dos litros. Si usted tiene sobrepeso, entonces necesitara mas;
un niñopequeño necesitaría menos. Por supuesto, si usted está trabajando afuera al calor del
sol y estásudando considerablemente necesita más. Una prueba simple para saber si está
tomandosuficiente agua, es la de si su orina es clara y poco olorosa, entonces está tomando
suficienteagua. Si su orina es oscura y tiene muy mal olor, entonces usted necesita tomar
mas agua. La única excepción seria en alguien que esté tomando medicina lo cual cambiaría
el color de la orina. A mucha gente no le gusta el agua; prefieren tomar café, té, chocolate,
gaseosas, alcohol, etc. Que son nocivos para su cuerpo. Estas cosas deben eliminarse; no
son naturales. Si nuestro buen hubiera querido esas cosas para nosotros, las hubiera llovido
del cielo.
El agua suave pura es el mejor líquido para nuestro cuerpo; no hay nada mejor. El agua es el
principal elemento químico de su cuerpo, comprendiendo aproximadamente el 65% del peso
del cuerpo de un adulto masculino, y el 55% de un adulto femenino.
Nuestra sangre es espesa y circula con mayor dificultad (causando presión alta), provocando
problemas no solo en el cuerpo de los órganos y tejidos, sino también al corazón mientras
bombea a todas las partes del cuerpo.
El agua es el elemento más transitorio dentro del cuerpo. Se elimina de cuatro maneras: los
pulmones, la piel, los riñones, y los intestinos. El tomar una suma adecuada de agua ayuda a
remover de la sangre los materiales más impuros, dejando la sangre más limpia para la
construcción de los tejidos y una mejor salud.

PERDEMOS CERCA DE TRES LISTROS DE AGUA AL DIA

Nuestros cuerpos pierden un promedio de tres litros de agua al día. Cada vez que
parpadeamos nuestros ojos perdemos agua. Cada vez que respiramos nuestros cuerpos
pierden agua. Sople sobre un espejo, y observe la humedad que viene de los pulmones. Una
persona sedentaria transpirara cerca de dos vasos de agua al día. Al tomar dos litros de
agua al día y un litro de comida que comemos (el 83% de una manzana es agua), estaremos
reemplazando el agua que perdemos cada día. Se requieren 2.500 galones de agua al día
(40.000 vasos) para mantener los órganos del cuerpo funcionando apropiadamente, si no
fuese por el método sin igual del cuerpo para conservar los líquidos. Esto se logra por los
riñones que son un sistema de filtro maravilloso. Nuestros pesan 4-6oz., cada uno, tienen
cerca de 4-1/2 pulgadas de largo y 2-3pulgadas de ancho, los cuales procesan una suma
equivalente de sangre a toda la que está en el cuerpo humano (cerca de cinco litros) cada
cuatro a cinco minutos. Estos pequeños filtros saben exactamente que sustancias permiten
pasar, y reabsorben los líquidos después que los venenos han pasado a la vejiga como la
orina. Los niños excretan de litro a litro y medio de orina cada día, si el cuerpo está
recibiendo suficiente agua (8º o más vasos al día).

¿CUANDO DEBEMOS TOMAR AGUA?

El mejor tiempo para tomar el agua es de dos a más vasos de agua tan pronto se levante en
la mañana.
Nunca debemos tomar agua mientras comemos pues esto disuelve el acido clorhídrico en el
estómago. Al ácido clorhídrico le será mas difícil deshacer la comida, causando que la
comida se quede por más tiempo en el estómago, provocando indigestión, úlceras, etc.
Debemos de esperar por lo menos una hora luego de haber comido para tomaragua y no
menos de 30 minutos antes del alimento. También es aconsejable que no se tomen líquidos
de ninguna clase que estén muy calientes o muy fríos, pues los extremos son debilitantes
para el estómago.
El agua es necesaria para ayudar a regular nuestra temperatura. Nuestra piel cubre
aproximadamente 3.000 pulgadas cuadradas y recibe una tercera parte de toda la sangre
que circula en el cuerpo. La manera como regula el calor del cuerpo es abriendo los vasos
sanguíneos y enfriándose a sí misma por los millones de glándulas de sudor de nuestra piel.
Si usted está trabajando bajo el sol ardiente todo el día, puede perder más de dos litros de
agua a través de la transpiración de su piel.
El agua también es un lubricante, que previene la fricción entre las coyunturas y los
músculos. Durante el trabajo manual, el cuerpo es estirado, torcido, y doblado en formas que
no fueranposibles sin la presencia del agua, tal como el líquido sinovial que rodea la rodilla.

LA FALTA DE AGUA PUEDE CAUSAR LOS SIGUIENTES PROBLEMAS DE SALUD

Nuestro cerebro tiene un 80% de agua. Cuando no tomamos suficiente agua, nuestrocerebro
se deshidrata y nos da dolor de cabeza. Ya habido pacientes que fueron admitidos en
elhospital por que estaban tan mal que sus familiares creyeron que tenían una crisisnerviosa.
Después de chequearlos un poco, sus doctores hallaron que estaban deshidratados. Al
suministrarles tan solo líquidos (mezcla de agua y sal) sus problemas mentales
desaparecieron en cosa de horas.
Nuestra sangre es 78% agua, y una de sus funciones es evacuar los desperdicios del
cuerpo. Si una persona no toma suficiente agua la sangre se espesa con una gran
concentración dedesperdicios en la corriente sanguínea, causando dolores de cabeza
mientras circula por el cerebro. También puede provocar sensaciones de ardor mientras se
orina, al llegar a ser muy fuerte por la falta de agua en el conducto urinario. Estas
concentraciones fuertes de desperdicios pueden también causar cálculos en los riñones e
infecciones en el riñón y vejiga.
Una de las cosas más importantes que debemos recordar acerca del agua es el efecto en
elcorazón y la corriente sanguínea al tomar poco agua. La deshidratación espesa la sangre
yaumenta el trabajo del corazón y de todo el sistema circulatorio. Esto puede causar alta
presión, embolias, paros y ataques al corazón. Si usted desea tener un corazón saludable,
tome suficiente agua y mantenga su corriente sanguínea libre para que corra. La
constipación es otro problema causado por la falta de agua. La materia fecal en el largo colon
debe estar humedecida y suave; pero si usted no está tomando suficiente agua el
cuerporeabsorberá el agua impura del material fecal, endureciéndola, causando constipación
y hemorroides. La falta de agua también puede causar inflamación en los tobillos, psoriasis
de la piel (manchas rojas con escamas blancas), problemas de los ojos, fatiga, etc.
La mayoría de nosotros nos preocupamos mucho por nuestra apariencia externa tanto que
nos bañamos regularmente, nos ponemos ropa limpia y olemos bien. Pero ¿Qué sucede
dentro denuestros cuerpos? Tal como se usa el agua para mantener nuestros cuerpos
limpios externamente, es aún más importante el uso interno de suficiente agua (8vasos) para
mantener limpios. Una persona que tenga un cuerpo lleno de acumulaciones de desperdicios
notendrá buena salud. Así que, para una salud óptima tómese por lo menos 8 vasos de agua
al día.
¿COMO USAMOS EL AGUA EXTERIORMENTE (HIDROTERAPIA) PARA CURAR EL
CUERPO?
BAÑANDONOS DIARIAMENTE PARA TENER UNA ÓPTIMA SALUD
La aplicación externa de agua es una de las más fáciles y satisfactorias maneras de limpiar
el cuerpo y regular la circulación de la sangre. Un baño tibio abre los poros de la piel y ayuda
en laeliminación de impurezas. Ambos baños, el tibio y el neutral, alivian los nervios y
estabilizan la circulación. La piel tiene millones de poros por donde circulan constantemente
una corriente de venenos que son dejados en la piel. Si la persona no se baña regularmente,
los venenos que son dejados en la piel. Si la persona no se baña regularmente, los venenos
continuaran acumulándose y causaran muchos problemas de salud. Nota: su la ropa interior
no se cambiadiariamente, las impurezas de la ropa serán reabsorbidas por los poros de la
piel; así regresan a la corriente sanguínea, poniendo un peso adicional en los órganos
internos de eliminación, causando muchas veces infecciones y dolencias.

DUCHA O BAÑO FRIO: BUEN ESTIMULANTE

La gran mayoría de personas podrían tener un beneficio tremendo de una ducha o baño frio
o baño tibio cada día. Esto mejoraría nuestra circulación al traer la sangre a la superficie.
También vigoriza el cuerpo; y después de secarse se siente magnífico.

COMPRESAS DE PAÑO CALIENTE AL CUELLO

Coloque un paño de algodón mojado frío alrededor del cuello, luego cubra bien con la franela
seca para prevenir la circulación de aire. El cuerpo calentara el paño húmedo y entonces
tendrá una prolongada aplicación suave de humedad caliente. La mejor ocasión para hacerlo
es en la noche justamente antes de acostarse, déjelo toda la noche, quíteselo en la mañana.
La compresa quedará seca. Tan pronto la remueva, refriéguese el cuello con el paño
escurrido de agua fría. Esta compresa es muy buena para dolores de garganta, la ronquera,
la amigdalitis, la laringitis, la inflamación del conducto de Eustaquio (tubo auditivo), etc. Esta
compresatambién puede usarse en la inflamación de las rodillas, codos, tobillos, etc.

BAÑO DE PIES FRIO Y CALIENTE

Simplemente llene dos recipientes grandes. Llene uno con agua caliente y otro con agua
helada. Primero sumerja los pies en el agua caliente por 3 minutos, luego en el agua helada
por 1minuto. Hágalo tres veces cada una y luego termine con el agua fría. Estos baños de
pies alternando caliente y frió es muy bueno para la circulación en los pies, ayudando a
remover los líquidos retenidos en los pies, para aquellos con grado frío o bajo de fiebre, etc.
El alternado caliente y frió aumentara las células blancas del cuerpo, lo cual ayudara a
levantar el sistema inmunológico, y mejorar su salud en general. Este baño caliente y frío
puedeaplicarse en las piernas, manos, brazos, etc.

BAÑO DE BAÑERA PARA DISMINUIR FIEBRE

Si alguien tiene fiebre de aproximadamente 102 grados F. (39ºC) póngalo en la bañera llena
de agua a una temperatura de 98 grados F. (36.7ºC), aproximadamente y esto le bajara la
fiebre.
Nunca use la bañera con agua fría pues esto llevaría sangre de las extremidades hacia el
tronco del cuerpo lo que causara congestión en la sangre.
Estos son solo unos cuantos métodos de usar el agua externamente para mejorar su salud.
Para mayor información en esta área, yo recomiendo altamente el libro de Home
Remedies(remedios caseros), por los Drs. Calvin y Agatha Tras, publicados por New
Lifestyle Bools, Seale, AL., 36875 U.S.A.
½
 #" 1  
½
,% #6 ##9 &1:# ; < - 
(=
½
9 ;# )! 
½
'$9 &0!6## #(9 ;#% ; 
½
9><0!"!#1" 6*  +7  

CAPITULO 3
LA LUZ DEL SOL UN SANADOR NATURAL

El sol es uno de los agentes curativos naturales. Le toma 8 minutos a los rayos solares para
llegar a la tierra. El 54% de la luz que alcanza a la tierra es invisible. El 49% luz infrarroja y el
4.6% es ultravioleta. La luz visible que llega a la tierra es del 46%.
×,60%
× % ×6%
0,00%
10,00%
20,00%
30,00%
×0,00%
50,00%
Luz Invisible
Ultravioleta Infrarojo Luz Visible

A través de la historia se ha registrado que el hombre ha vivido y trabajado al aire libre

expuesto a toda la luz del sol. En la sociedad moderna de hoy, millones viven en las
ciudades, trabajan encerrados en fábricas u oficinas. Vivimos en un ambiente de vidrio,
donde la mayor parte del día estamos detrás de la ventana, lo que deja fuera la luz
ultravioleta que es curativa para el cuerpo. La luz fluorescente o incandescente es usada en
las oficinas, escuelas yfábricas. Esta clase de luz es totalmente diferente de la que proviene
de la luz solar natural. La luz natural directa y completa alcanza hasta 10 veces más
intensidad comparada con lámparasfluorescentes a una distancia de 10-12 pulgadas.

LA LUZ DEL SOL FORTALECE EL SISTEMA INMUNOLOGICO DEL CUERPO

Hoy en día se cree que la enfermedad puede ocurrir solo cuando nuestro cuerpo falla en
mantener el delicado balance de poder entre nuestro cuerpo y los organismos que producen
la enfermedad. Es así, pues encontramos gente con gérmenes capaces de causar una
infección y sin embargo aparentemente están libres de ella. El sistema inmunológico del
cuerpo es losuficientemente fuerte para detener el desarrollo y crecimiento de ellos.
Estudios han demostrado que la exposición natural al sol aumenta el número de células
blancas en la sangre humana. Los linfocitos son las células blancas de la sangre que mas se
reproducen, siendo la que juega el papel más importante en contra de la invasión de
gérmenes en defensa del cuerpo.
Debido a que los linfocitos aumentan en número después de los tratamientos de luz solar, los
anticuerpos, su producto de defensa, también aumentan en la sangre. (1) La luz
ultravioletatambién tiene un efecto en los órganos internos. El páncreas, el estomago, el
hígado, los riñones y las glándulas adrenales son aparentemente beneficiados por los
tratamientos de luz. El efecto parece ser el resultado de la estimulación del sistema nervioso
simpático.
LA LUZ SOLAR COMBATE EL CANCER
La luz del sol puede acelerar el metabolismo del cuerpo para eliminar los venenos tóxicos
que el cuerpo a acumulado. La luz ultravioleta te ayudara a removerlos. En consecuencia al
ayudar enla eliminación de mucho agentes cancerígenos, la luz del sol puede reducir la
aparición del cáncer. (2)
Estudios han demostrado que mientras se aumenta la cantidad disponible de luz solar, la
aparición interna del cáncer se reduce. La cantidad total de muertes en variosestados
americanos y varias provincias canadienses se ha comprobado que disminuyen con el
incremento de la luz solar disponible. (3)
La luz del sol incrementa el uso de oxígeno en los tejidos. Esto puede ser un estimulante
importante para el sistema inmune especialmente en la producción de anticuerpos. A muchos
tipos de células. A muchos tipos de células cancerígenas no les gusta el oxígeno, y cuando
son expuestas a una buena concentración de este comienzan a disminuir su crecimiento y
división hasta que se detienen completamente. (4) De este modo indirecto, la luz del
solpuede batallar en contra del cáncer, estimulando el sistema inmune y aumentando el
oxígeno en los tejidos.
En los humanos, la evidencia de que la luz está relacionada con la formación del cáncer está
llamando la atención. Cuando la glándula pineal de los humanos se calcifica, disminuye
laproducción de melatonina. Esto, a su vez, estimula la producción de estrógeno, que causa
un aumento en la cantidad de cáncer en el seno. Más del 60% de los americanos tienen las
glándulas pineales calcificadas cuando tienen más de 50 años, mientras en el Japónsolo un
9.9%, y, en Nigeria 5% de las personas de mas de 40 años.
Siendo que la aparición de cáncer en el seno es bajo en el Japón y sur de África y alto en
norte América, significaría de acuerdo con el Dr. Kime, M.D. que las pineales calcificadas
están asociadas con la creciente aparición del cáncer en el seno. Las causas de la
calcificación de las glándulas pineales aun no se han esclarecido.
La baja intensidad en la luz que el ojo humano recibe mientras esta dentro de las casas
combinado con la falta de estimulación de la glándula pineal, pueden ser los factores que
contribuyen a la calcificación de la glándula pineal. (5)

¿PUEDE LA LUZ SOLAR CAUSAR CANCER?

Algunos seres humanos son muy sensitivos a la luz del sol y pueden quemarse fácilmente.
Personas blancas, rubias, y pelirrojas parecen ser las mas afectadas por las quemaduras
crónicas. Los pacientes con cáncer en la piel parecen muy sensitivos a la luz del sol. Ellos se
queman mas fácilmente y el área afectada toma mas tiempo para sanar. Ellos también tienen
mayor dificultad para broncearse. El concepto medico actual presenta el sol comodestructivo,
responsable del envejecimiento de la piel y capas de causar el cáncer en la piel.
Investigaciones que parten de este concepto proveen información del sol y su relación con la
salud humana. No se puede negar que el sol juega un papel en el envejecimiento y en el
cáncer en la piel, pero ¿es él el principal contribuyente?
El Dr. Zane Kime, M.D., autor del libro La luz del Sol Puede Salvar su Vida, llego a
convencerse mas mientras estudiaba la información de la investigación, de que la dieta
altamente refinadadel oeste, particularmente con aceites refinados, juega un papel primario
en el desarrollo de del cáncer en la piel, y que la luz del sol es solo un acelerador del
problema. El consumo de aceites de ensaladas y cocina ha incrementado drásticamente
desde 1909 cuando el aceite era consumido en proporción de 1.5 libras por persona por año.
En el año de 1972, este índice subió a 18 lb. Hoy día este índice es más de 58 lb. por
persona, hay muy poca dudaen la documentación de la investigación, de si la existencia o no
de una dieta alta en grasas promueve un riesgo mas alto, y la aparición más temprana del
cáncer en la piel debido a la luz ultravioleta. No solamente el cáncer de la piel si no también
el cáncer de seno y el de colon, parecen ser aumentados por una dieta alta en grasas. (6)
No solo el aceite (grasas) saturado estimula la formación si no los no saturados o
polysaturados serán lo mismo en muchos casos. En la literatura científica, los aceites
(grasas) poli- insaturados han demostrado una aparente estimulación en la formación mas
rápida de cáncer que la hecha por los aceites (grasas) saturados. (7).
La nutrición y la luz del sol están íntimamente relacionadas.
La luz del sol en la piel produce ciertas hormonas y nutrientes como la vitamina D. a menos
que tengamos una dieta apropiada, la luz del sol tiene un efecto enfermizo en la piel. Esto
debe enfatizarse: Los baños de sol son peligrosos para la salud de quienes estén en la dieta
corriente americana alta en grasas la cual es 45% grasa o en quienes no haya un consumo
abundante de vegetales, granos enteros y frutas frescas. No es sólo dieta de grasas la que
promueve la formación de cáncer en la piel, sino la grasa de aceites aplicados directamente
en la piel. Es por eso que las lociones, cremas o aceites para baños de sol no pueden
recomendarse, pues ellas estimulan la formación del cáncer. Se ha comprobado que la grasa
del aceite poliinsaturado inhibe al sistema inmune. Es tanto, que aun los investigadores están
usando la grasa poliinsaturada en las dietas de los pacientes de transplante de riñón o
implante de pieltomada de otras personas, para que sus cuerpos no rechacen los tejidos
extraños.

LA LUZ DEL SOL REDUCE EL COLESTEROL

El colesterol es una sustancia que se halla solo en la carne, aves y productos animales tales
como los huevos, leche y queso. El colesterol no se halla en las frutas, vegetales, nueces y
granos, etc.
Nuestros cuerpos producen colesterol de las grasas, aceites, azucares y proteínas. El
colesterol es miembro de la familia esteroide. Fue en 1.904 cuando un científico investigador
descubrióque la luz del sol podía transformar el colesterol en vitamina D. la piel tiene una rica
cantidad de colesterol, y este colesterol se mueve constantemente entre la piel y la corriente
sanguínea. Si se remueve la piel, entonces el colesterol de la sangre se mueve haciala piel
para reemplazar el colesterol perdido.
Se ha hallado que no solo la luz del sol causa una significante y pronta reducción en la
cantidad de colesterol total metabolizado de todo el cuerpo. Cuando la piel es expuesta a la
luz del sol, elcolesterol es destruido tan rápidamente y una magnitud tal que la suma total de
colesterol del cuerpo es reducida. Se hizo un estudio usando 30 pacientes quienes tenían
endurecimiento en las arterias. Cada uno de estos pacientes bajo su nivel de colesterol
después del primer tratamiento de luz del sol. Otros estudios con más cantidad de pacientes
comprobaron similares resultados.

LA LUZ SOLAR REDUCE LA PRESION ARTERIAL

Un estudio hecho en la universidad de Tulane sobre los efectos de la luz ultravioleta en la
presión arterial, había una marcada reducción de la presión arterial que duro de 5-6 días.
Enotros estudios hechos en diferentes individuos, la presión arterial cayó un promedio de (6
mmHg en la sistólica y 8 mmHg en la presión diastólica) después de un solo tratamiento de
luz solar. En individuos con alta presión arterial el efecto es más rotundo. Aalgunos pacientes
la presión sistólica les ha bajado hasta 40 mmHg y diastólica hasta 20 mmHg.
Al contrario de las opiniones sostenidas más comunes, la presión arterial diastólica no es
aparentemente más importante que la presión arterial sistólica. Se cree que la presión arterial
sistólica se aumenta por la edad. Pero el famoso estudio Framingham mostró que los
ancianos con una presión sistólica alta tenían una mortalidad significativamente mas alta que
sus contemporáneos con la presión sistólica mas baja. (9)

LA LUZ DEL SOL REDUCE EL AZUCAR EN LA SANGRE

La exposición a la luz del sol parece tener un efecto similar a la insulina causando la
reducción del azúcar en la sangre. Esta reducción es mínima en personas normales, pero
muy significativaen diabéticos. La luz del sol facilita la absorción de glucosa en las células del
cuerpo y estimulan el cuerpo a convertir el azúcar en la sangre (glucosa) en azúcar
almacenada (glucógeno), que esalmacenado en el hígado y en los músculos. El glucógeno
es la reserva de energía del cuerpo que puede volver a ser cambiada instantáneamente en
glucosa para responder a la demanda normal o alguna condición de emergencia.
La luz del sol remueve el azúcar en la sangre aumentando los niveles de glucógeno. Debido
a este dramático efecto, un diabético puede necesitar ajustar su dosis de insulina cuando
este siguiendo un programa de baños de sol porque combinado con insulina puede tener un
efecto hipoglicémico muy potente. Un diabético debe tomar baños de sol con precaución,
mediante una graduación en la reducción de la dosis de insulina para evitar una reacción
hipoglicémica. (10)

LA LUZ SOLAR MEJORA LA ARTRITIS

Hallamos que desde siglos atrás el uso de la luz solar ha mejorado la artritis. El calor de los
rayos afloja las tiesas y dolorosas coyunturas y pueden tener un efecto relajante en general.
La luz del sol también restituye el sistema inmune del cuerpo. En Rusia los tratamientos
solares son dados rutinariamente a los mineros debido a su efecto benefactor. En un estudio
hubo una reducción definitiva en la artritis de aquellos mineros quienes recibieron los
tratamientosdel sol. (11)
A un grupo de niños que padecía de una aguda artritis le fue suministrada Cortisona,
mientras que a otro grupo similar le fue dado tratamiento de luz solar. Los síntomas de artritis
en aquellos que tomaron cortisona disminuyeron rápidamente, pero la gente en este grupo
también era más susceptible a las infecciones y sufrió más efectos colaterales de la
cortisona. Aunque los síntomas artríticos del grupo que recibía los tratamientos solares
disminuían poco a poco, el alivio era un hecho. La resistencia a la infección se incrementaba,
y por supuesto, ninguno sufría de los efectos colaterales que acompañaban los tratamientos
de cortisona. (12)

VITAMINA D
Descubrimos recientes revelan que la vitamina D no es tanto vitamina sino mas bien
hormona. Mientras nos concientizamos de las complejas funciones de la vitamina D como
una hormona,necesitamos considerar seriamente el consumo de los suplementos con
Vitamina D en nuestras comidas, tales como la leche, alimentos para bebés, bebidas,
cereales preparados, harina, margarina, etc.
Con toda esa suplementación, el promedio per capita que se consume es de 2.435 U. I. por
día o seis veces la dosis recomendada de 400 U. I. por día. (13)
El consumo de Vitamina D en la dieta de una mujer en embarazo ha causado calcificaciones
en los riñones y retardo mental en los bebés. (13) Los hijos de madres que toman Vitamina
D adicional en su dieta pueden nacer con cierto tipo de debilidad congénita del corazón. (14)
Muchas autoridades han recomendado que la Vitamina D sea removida de nuestros
alimentos. El Dr. Kinden, que dio un reporte de la universidad de Tromso, señaló: ³Se debe
tratar de restringir el consumo de Vitamina D, de todas las fuentes´. También recomendado
que la Vitamina D no debiera añadirse como suplemento a los alimentos de la Asociación
Medica Británica (1950), el boletín de Nutrición del Canadá (1953), y la academia de
Pediatras (1963), (1965).
De la Universidad de Tromso en Noruega vino un reporte diciendo que el consumo por largo
tiempo de Vitamina D, aunque sobrepase escasamente las 400 U. I. recomendadas,
puedenestimular un ataque al corazón. Y no solo eso sino también enfermedades
degenerativas en las coyunturas y artritis. (15)
En un estudio hecho en Inglaterra, la Vitamina S obtenida al exponer la piel a la luz del sol
era muy superior a la obtenida por su ingestión oral. (16) Potamina D es la natural, la luz del
sol. No existereporte científico que haya demostrado que una dosis toxica de vitamina D
haya sido obtenida de la luz solar.

LA GLANDULA PINEAL Y LA LUZ SOLAR

Una investigación realizada en el instituto nacional de salud ha revelado que una pequeña
glándula cerca del centro del cerebro actualmente responde al entrar luz a los ojos. Esta
respuesta es independiente de y separada del proceso normal del visual. Bajo el estimulo de
la luz al entrar al ojo, esta glándula, llamada pineal, controla la síntesis y suelta sustancias
químicas (hormonas, enzimas) en la corriente sanguínea para llevar a cabo cada uno delos
sitios señalados en el sistema neuro-endocrino incluyendo el cerebro, la pituitaria y las
gónadas. (17)

LA LUZ SOLAR DESTRUYE LA BACTERIA

Las manchas en la piel pueden removerse con la luz solar. Cuando las glándulas del sudor
son obstruidas e infectadas, la luz del sol puede ayudar a esterilizar el área. Las células
muertas en la capa superior de la piel tienden a bloquear las glándulas del sudor; la luz del
sol promueve la remoción más rápida de la capa superior de la piel, permitiendo que las
glándulas del sudor se vacíen, disminuyendo así la congestión. Las heridas al recibir
tratamientos de luz solar demuestran una curación más rápida y tienen mayor suministro de
sangre. (18)
La exposición a la luz solar ayuda a la resistencia de la piel contra la enfermedad, al matar
aquellos gérmenes que están en la superficie de la piel. Las ondas ultravioleta que llegan a la
tierra varían en longitud. Mientras más cortas sean las ondas de luz ultravioleta son más
bactericidas, penetrando la capa superficial de la piel y eliminando las bacterias de dichas
capas. No solamente tiene el sol un efecto bactericida en la piel, sino que convierte
losaceites en la piel en agentes bactericidas. Aún los vapores que surgen de los aceites
naturales de la piel (después de ser expuesta al sol) pueden combatir las bacterias.
Estudios recientes que examinan el valor de la luz ultravioleta en la desinfección del agua
demostró que si la irradiación era lo suficientemente fuerte y el flujo del agua era lento, el
agua podía purificarse satisfactoriamente. Científicos al reportar los resultados de un estudio,
concluyeron que los rayos ultravioletas del sol son un factor importante en la purificación
natural del agua debido a su efectividad en la eliminación de la E. Coli. Al tomar muestras
deresiduos depositados en el mar, se ha demostrado que la luz solar puede eliminar los
microorganismos E. Coli. A profundidades de 12 pies en aguas saladas. (19) En otro estudio,
hecho aproximadamente 10 años después, los lagos de estabilización de desperdicios fueron
expuestos a la luz solar, y los investigadores concluyeron que la luz solar ultravioleta es
verdaderamente importante, aunque pocas veces apreciada, en la purificación natural del
agua. (20)
LA LUZ SOLAR Y LAS HORMONAS SEXUALES
El día de 24 horas esta dividido en periodos de luz y oscuridad. Esta división aparenta ser un
factor importante en la producción de hormonas. Si esta división de luz y oscuridad
escambiada, afectara el balance hormonal. Cuando los humanos son mantenidos en la
oscuridad, tanto como los niños que son ciegos, llegaran a la madurez sexual más pronto
que los que no son ciegos. (21)
En las últimas décadas los americanos se han movido de la vida de campo a las ciudades y
a una encerrada en fábricas u oficinas. La luz eléctrica provee solo una décima parte de la
luz deafuera bajo la sombra. Durante el mismo periodo de tiempo mientras los americanos se
han encerrado, al edad cuando los niños maduran sexualmente se ha disminuido.
La luz solar afecta el balance hormonal del cuerpo de dos maneras: al estimular la
producción glandular cuando la luz pasa a través del ojo al cerebro, y al producir hormonas
directamente en la piel. Cuando la luz entra en el ojo, estimula los nervios de atrás en el ojo
enviando impulsos al cordón dorsal. De hay el impulso es devuelto hacia el cerebro a un
pequeño órgano llamado glándula pineal. La glándula pineal produce una hormona llamada
melatonina. Esta hormona afecta al cerebro y otras glándulas como la pituitaria, adrenales,
ovarios y testículos. También parece tener control de varias funciones glandulares, como por
ejemplo, puede detener los ovarios de su ovulación y puede retrasar la madurez sexual.
Cuando la luz del sol toca la piel, produce hormonas sexuales en la misma piel. Reportes de
investigacionescomprueban que la luz solar produce una sustancia como elestrógeno en la
piel la cual se mueve a la sangre. Eleva lashormonas femeninas, y las masculinas se
incrementan más aún.Cuando el pecho o la espalda son expuestos a la luz del sol,
lashormonas masculinas pueden incrementarse en un 120%. (22)

SUFICIENTE LUZ SOLAR NOS DA UN ESPIRITU BRILLANTE

Los baños de sol mejoran la salud engeneral, estimulan el apetito, dan unsentimiento de
bienestar, y nos habilitan paradormir en la noche. La próxima vez que estébajo estrés, salga
a caminar bajo el sol yobserve lo que hará por usted. Aquellos quetomen ventaja del clima
recibiendo baños desol hallaran que el sol tiene un efecto obtenidoal recostarse, relajarse o
el simple descanso.En un estudio hecho en la universidad deIllinois, se observaron los
efectos de los tratamientos de luz solar enla conducta de los estudiantes. A los estudiantes a
quienes lesfueron dados tratamientos de luz solar demostraron un mayorinterés en sus
clases, atendían a las clases más regularmente y seveían más despiertos durante el día.
Ellos votaron unánimementecontinuar con los tratamientos de sol luego del experimento. Ha
sidodemostrado que estos tratamientos de luz solar actualmente afectanel cerebro y pueden
ayudar al balance de los impulsos de losnervios. La luz del sol puede alterar el fluido del
acido clorhídrico loque puede ser la razón por la cual el estómago y las úlcerasduodenales
responden tan favorablemente a las terapias de luz. Lasglándulas adrenales contienen mas
adrenalina después de lostratamientos de sol, a lo que se le puede acreditar la habilidad
deresistir el estrés luego de dichos tratamientos. Se ha demostradoque en ciertas áreas
donde se uno obtiene una limitada cantidad desol, como en Alaska en el invierno, existe un
alto nivel de suicidios.Para una salud óptima salud óptima, viva en una casa queeste
localizada en un lugar alto, seco con buena cantidad deventanas manteniendo la sombra de
los árboles a una suficientedistancia de la casa para que reciba suficiente sol.Cuando se le
permite al sol brillar en la piel rápidamentealmacena una tremenda cantidad de energía en el
cuerpo. Millonesde puntas nerviosas absorben la radiante energía del sol y latransmiten a
todo el sistema nervioso del cuerpo. Es por eso queuno se siente tan lleno de energía y de
vida después de un baño desol. Una cantidad generosa de sol produce una disposición
jovial. Amenudo los pacientes con los que trabajo comentan cuanmaravilloso es se siente
después de una serie de baños solares.

BAÑOS DE SOL
El baño de sol debetomarse preferiblementeen la, mañana cuando elaire esta limpio y el
calorno esta tan fuerte. En elverano debe de tomarsetemprano, como a lasocho. En climas
fríospuede tomarse en la tarde.Se debe tener cuidadopreviniendo elrecalentamiento o
losescalofríos. Para evitar la insolación, es necesario comenzarexponiéndose un poco y
luego incrementar el tiempo gradualmente47al pasar los días. La luz ultravioleta a
comprobado ser la masrestauradora de la salud. Desafortunadamente, es también de lasmás
eliminadas al ser filtradas por el vidrio, los lentes o la ropa. Laparte más importante de
nuestro cuerpo donde los rayosultravioletas deben de llegar son los ojos. Los lentes o
gafasregulares no permitirán penetrar los rayos ultravioletas (los rayoscurativos del sol) en
los ojos. Así que, cuando se este asoleando nouse lentes solo cierre sus ojos y mire al sol
para que los rayosultravioletas puedan penetrar los párpados. Seria muy bueno haceresto
por lo menos dos veces al día por cinco minutos cada vez.Esto es especialmente bueno para
las mujeres con desequilibriohormonal (durante el ciclo mensual), y para cualquiera
condesorden nervioso. Durante el baño de sol la cantidad de rayosultravioletas disponibles
depende de la localización en la tierra y laestación. Mientras mas sea la atmósfera que tenga
que atravesarmenos rayos alcanzarán la tierra. En el invierno hay menos rayosultravioletas
disponibles mientras en el hemisferio norte esta haciael lado opuesto del sol; entonces la
mejor hora para bañarse de soles entre las 10 A.M. y las 2 P.M. en el verano la luz
ultravioleta estadisponible más tiempo, por eso es mejor bañarse de sol entre las 8A. M. y las
4 P. M.
INSOLACION
Durante el baño de sol deberá usted sentirse muy bien. Nodeberán de existir sentimientos de
depresión o incomodidad. Sicomo resultado del exponerse al sol, se siente débil, muy
caliente ohay síntomas de dolor de cabeza, suspéndalo inmediatamente. Elgrado de daño en
la piel depende en la concentración de rayosultravioletas, durante la exposición, y la cantidad
de pigmentodentro de la piel del individuo. Los rubios, blancos y pelirrojos sonparticularmente
susceptibles. Al exponerse repetidamente a la luzsolar, la mayor parte de las personas
desarrollan una cantidad depigmento en la piel (bronceada) convirtiéndose menos
susceptiblesa la quemadura mientras que el exceso de pigmentos dure. Lasdrogas, los
cosméticos y jabones pueden también sensibilizar la pielconvirtiendo las quemaduras en un
verdadero problema. No debeostemer sudar, ya que el sudor ayuda al enfriamiento del
cuerpo yelimina toxinas. Tomamos en consideración, cuando tomamos bañode sol, la hora
del día, el lugar, la estación del año, la latitud y laaltura sobre el nivel del mar. Las
quemaduras pueden ocurrir más48rápido en lugares altos como Denver, Colorado, que al
nivel delmar, pues los rayos solares tienen una milla menos de atmósfera
que atravesar. Si uno se asolea en la playa, seguramente sequemará más rápidamente que
en el patio de su casa. La cantidadde luz ultravioleta reflejada del medio ambiente puede
hacer la grandiferencia. La nieve refleja cerca del 86% de ultravioleta, la arenaseca 17/ y la
hierva 2.5%. El agua es un pobre reflector de luzultravioleta.
La reflexión de los rayos solares a través de un claro yazul espacio celeste puede duplicar
los efectos de los rayos queprovienen del sol. Otra cosa para recordar es que la piel mojada
sequemara más rápidamente que la piel seca. Mientras se da un bañode sol no use lociones
de ninguna clase, cremas, agentesbronceadores, etc. Los protectores de piel contienen
ingredientesbronceadores que pueden producir cáncer en la piel. La Dr. LyleCartwright, de la
Universidad del Centro Medico de California enSan Diego, hallo tumores y cambios en la piel
de ratas enlaboratorios donde se les cubrió de ingredientes bronceadores y seles expuso al
sol. Los investigadores reportaron que el 100% de losratones los cuales se les había
aplicado protectores de piel y unadosis igual de luz solar de una hora al medio día en un
climatemplado, desarrollaron tumores. Los ratones que no fuerontratados con agentes
protectores de la piel, pero que le fueronsumistradas largas horas de sol, no desarrollaron
tumores. (NoticiasMedicas Americanas, Junio 24, 1983, p. 18). Una piel limpia es lomejor
para el baño de sol (la luz solar natural es lo mejor para el
baño de sol). No existen lámparas del sol que puedan igualar anuestro sol natural. Algunas
son diferentes a la luz del sol y puedenser perjudiciales. La luz es un nutriente tanto como el
alimento; laclase errónea puede enfermarnos, y la clase correcta puedemantenernos sanos.

LOS PROTECTORES DE PIEL Y LOS TUMORES

El ácido Urocánico encontrado en los protectores de piel:lociones de cuerpo, bases para el
maquillaje, (cosméticos), puedenestimular el desarrollo de tumores. Animales de
laboratorioexpuestos a lámparas de sol después de aplicaciones de ácidoUrocánico fueron
hallados con cuatro veces más tumores que losque no fueron tratados con ácido Urocánico.
(Tribuna Médica, Abril18, 1991).

CAPITULO ×

LOS ALIMENTOS NATURALES

³Deje que su alimento sea su medicinay su medicina su alimento´ Hipócrates¿Qué son los
alimentos naturales? Son alimentos que sonnaturales, tales como manzanas, las papas, las
almendras, etc. Nose les ha adicionado colorantes, sabores artificiales o preservativos;y son
alimentos que no han sido refinados, tales como la harinablanca o el aceite de maíz.
UN SEÑOR DE 1×2 AÑOS DE EDAD
En 1980, en el periodo Los Ángeles Times y el Weekly WorldNews publicaron artículos
acerca de Wu. Yunging, un hombre quevivía en la china. El Señor Yunging fue una persona
extraordinaria,pues tenía 142 años. ¿De qué se suponen ustedes consistía sudieta? El
declaró que comía maíz, arroz, papa dulce, frutas yvegetales. En otras palabras, él no comía
carne, leche, huevos,aceites refinados, azucares, etc. El alcanzó la edad 142 añosporque se
alimentaba de la clase de alimentos que Diosoriginalmente dio a la humanidad para que
viviera en el jardín delEdén. Esas comidas fueron frutas, nueces, granos y vegetales oplantas
que tuvieran semilla.

LA DIETA ES LA MAYOR CAUSA DE LAENFERMEDAD

Un reporte de 712 páginas de la Dirección General deCirujanos de los EE.UU. en 1979,
quecitó más de 2.000 estudios científicos de todo el mundo, fuecompilado por más de 200
doctores, nutricionistas y bioquímicos,llegando a la conclusión que la dieta normal americana
espeligrosa.De los 2.1 millón deamericanos que murieron el añopasado, el reporte decía que
1.5millones por causas asociadas conla dieta. El reporte demostró que lamayoría de la gente
debía reducirel consumo de grasa,especialmente la grasa saturada,tales como la de los
huevos,mantequillas y las carnes rojas. Sugería más vegetales y frutas,más granos
integrales y cereales. El reporte recomendaba losgranos secos y alverjas para ser usadas
como fuente de proteínaspara remplazar algunos productos animales.El reporte dice que la
dieta con grasa incrementa el riesgo deobesidad, algunos tipos cáncer, cálculos en la
vesícula y problemasdel corazón.También dice que los niveles excesivos de colesterol
estánasociados fuertemente con los ataques al corazón, debiendoreducirlos limitando el
consumo de alimentos de origen animal,tales como los huevos, los productos lácteos, la
carne, aves ypescado.Nuestros alimentos ahora nos están matando poco a poco.Más de
4.000 ataques al corazón ocurren cada día en los EstadosUnidos. Cada 50 segundos se
descubre un nuevo diabético. Lamitad de los americanos de más de 40 años tiene alta
presiónarterial.
Estás enfermedades no se hallan en el 75% de los habitantesdel mundo. ¿Por qué? Porque
a los americanos les gusta comer,comen demasiado; comen alimento indebidos como carne,
la leche,los huevos, azúcar, alimentos procesados y refinados.³Usted es lo que Usted come´.
Los alimentos naturales sinadulterar, tal como vienen del Creador, son los alimentos que
danenergía, salud y vida. De otra parte de los productos refinados traen
fatiga, enfermedad y muerte. Aunque el hombre haya tratado,¿Podrá mejorar el alimento
natural que Dios nos a dado? ¿Quédeberán comer los americanos para poder conservarse
sanos?
Simplemente esto, ³mientras más natural, mejor´, Harina integral envez de harina blanca;
arroz integral en vez de arroz blanco;duraznos frescos en vez de envasados o enlatados;
frijoles ynueces en vez de carne; higos secos en vez de barras dechocolate, etc.

ALIMENTOS NOCIVOS QUE DESTRUYEN SUSALUD

Existe una gran variedad de alimentos naturales buenos queconsumirá mucho tiempo
mencionar. Pero existe una cantidadlimitada de alimentos no naturales, y específicamente la
mayoría deellos, los cuales se usan mayormente y entonces procederé aexplicar porque no
deben ser usados.
GRUPO-toda clase de carnes, esto incluye el pollo y el pescado.
GRUPO II-todos los productos animales: Quesos, helados yhuevos. (La leche, discutida en el
capitulo 30.
GRUPOIII- El alcohol, el café, el té, las colas, el chocolate, lospolvos de hornear y las sodas
tratados en el capitulo 7.
GRUPOIV-Todos los condimentos tales como la pimienta, nuezmoscada, la canela, etc.
GRUPOV-Todos los aceites y grasas refinadas.
GRUPOVI-Todos los azúcares refinados, almíbar de maíz, azúcarde dátiles, etc. (tratado en
el capitulo 30
GRUPOVII-Todos los granos refinados, tales como la harina blanca, el arroz blanco, etc.
GRUPOVIII-Todas las vitaminas y suplementos minerales (tratadosen el capitulo 42).
Después del cubrimiento de estos alimentos nocivos y decomo perjudican el cuerpo, la última
sección de este capítulo seráde simples reglas para comer alimentos naturales.
GRUPO I- TODA CLASE DE CARNES
El cuerpo del hombre no fue diseñado para comer carne.Miremos unos simples aspectos
fisiológicos sobre el comer carne.Un diente carnívoro es largo cortante y puntiagudo para
desgarrar ycortar la carne. Una mandíbula de carnívoro solo se mueve haciaarriba y abajo,
para morder y desgarrar. La del hombre se muevevertical y horizontal o sea de lado a
ladoparar moler. La saliva del hombre esalcalina para la digestión de almidones.
Los intestinos del carnívoro son tresveces la longitud de su tronco, parafacilitar una rápida
expulsión dedesperdicios, de otro modo rápidamentese pudrirán.
Los intestinos del hombre son doce veces más largos que sutronco y diseñados para
mantener la comida en el cuerpo hasta quetodos sus nutrientes sean extraídos .El hígado y
los riñones de uncarnívoro están capacitados para eliminar grandes cantidades deácido úrico
mientras que el hígado y los riñones del hombre tienensólo capacidad de eliminar pequeñas
cantidades. La orina delcarnívoro es ácida. La orina del hombre es alcalina. La dietaperfecta
(Dieta puramente vegetariana) fue dada Adán y Eva en eljardín del Edén (Génesis 1:29).
¿Podremos mejorar la dietaperfecta de Dios al comer carne? No, la carne trae
consigoenfermedades, falta de energía y acorta el tiempo de vida. Todosaquellos que
vivieron antes del diluvio duraban de setecientos anovecientos años de vida (Génesis 5:5);
mientras que después deldiluvio, cuando Dios finalmente permitió comer carme (Génesis
9:3)su tiempo de vida fue grandemente reducido. (Compare Génesis5:3-32 con Génesis
11:10-26).
Considere al elefante. ¿Cuánta carne consume? Ninguna, elelefante dura más de cien años,
porque esvegetariano. Mientras los animales carnívoroscomo el gato y el perro viven de 10-
15 años.¿Cuál es el animal más fuerte de mundo? Losmás usados por siglos debido a su
resistenciay fortaleza son: el elefante, el búfalo de agua,los camellos, las mulas y los
caballos; todosellos tienen una cosa en común, son vegetarianos. El león, que solocome
carne tiene muy poca resistencia, pues duermeaproximadamente 20 horas diarias.
PESTICIDAS ENLOS ALIMENTOS
La presencia de por lo menos un residuo de pesticida en losalimentos es un hecho
inescapable de la vida. En los alimentosvegetarianos se encuentran menos residuos
pesticidas que en lascarnes u otros productos animales. Los lácteos son productos
quegeneralmente contienen 2/5 partes de los residuos pesticidashallados en las carnes; los
vegetales con hojas contienenúnicamente 1/24 de los pesticidas hallados en la carne.
Nathaniel Altmas`s ± Total Vegetarían Cooking, p. 21, 1981.

SE HALLAN MÁS BACTERIAS EN LA MAYORIADE LAS CARNES QUE EN EL

ESTIERCOL
La carne es cadáver, las cosas muertas deben ser enterradasy no ser puestas en nuestros
estómagos. El sabor de la carne esdebido al ácido úrico que se halla en lacarne. ¿Qué es
ácido úrico? Es uno delos desechos o excrementos del cuerpo, odicho simplemente la orina
del animal. Elácido úrico no es lo único malo de lacarne. Otro elemento nocivo es la
bacteriaputrefacta hallada en la carne. Lasbacterias en las carnes son idénticas a las del
estiércol y son másnumerosas en algunas carnes que en el mismo estiércol fresco. Unconteo
microscópico de bacterias se realizó en varias clases decarnes, para que la gente pudiera
conocer lo que adquiere cuandocome carne (1)Ver tabla.
Fuente Bacteria por gramo
Filete de res 1.500.000
Carne de res enlatada 31.000.000
Hamburguesa 75.000.000
Hígado de cerdo 95.000.000
Estiércol de ternera fresco 5.000.000
Estiércol de cabra fresco 20.000.000
Estiércol de caballo fresco 25.000.000

UNA DIETA ALTA EN CARNES Y TAMBIEN ALTAEN GRASAS ES LA MAYORIA DE

EMBOLIAS,ATAQUES AL CARAZÓN, Y CÁNCER
La carne es una fuerte incompleta de nutrición comoconsecuencia, sostenerse en una dieta a
base de carne es másbien riesgoso para la salud humana. No sólo es riesgosa por lo queno
tiene sino por lo que contiene como: Exceso de proteínas, grasa,colesterol, sangre, gusanos,
microbios y virus de cáncer.En 1985, tres de cada cuatro personas en la dieta
americanamurió de una enfermedad cardiovascular, (paros y ataques alcorazón) o cáncer.
Nunca habíamos muerto tan masivamente deparos y ataques al corazón y cáncer hasta
después de la primeraguerra mundial, cuando hubo poder adquisitivo para obtener
dietasaltas en grasas, pescado, aves, huevos y alimentos procesados.Allá en 1960, después
de la invasión quedaron suficientesevidencias para expresar una nota editorial de la Journal
ofAmerican Medical Association la cual decía: una dieta vegetarianapuede prevenir el 90%
de nuestra enfermedad trombo embolica(aparición de coágulos de sangre en la cabeza,
corazón, y piernas)y el 97% de las oclusiones coronarias. Casi todos saben que los
americanos hoy en día comendemasiadas grasas. Cerca del 40-45% de las calorías
consumidaspor el americano corriente son provenientes de grasa. La carneespecialmente la
roja, es la fuerte más grande de grasa de la dietaamericana. Para conocer los porcentajes de
grasa de ciertosproductos animales, vea la siguiente tabla.
PRODUCTO ANIMAL CONTENIDO DE GRASA
(% Total de calorías)
Res 65-80%
Cordero 75%
Jamón 80%
Perro caliente 85%
Leche entera 50%
Queso 60-85%
Queso crema 90%

El Dietary Guideline Advisory Committee (Comité de ConsejoDietético) propuso un consume

límite de grasas del 10% decalorías en 1990. La Asociación Americana del Corazón
apoyototalmente esa propuesta. Si los americanos redujeran el consumode grasas al 10%,
veríamos una reducción considerable en losparos y ataques al corazón, diabetes y cáncer.
LAS GRASAS Y EL CÁNCER
Las poblaciones con altos índices de cáncer fueron siempreconsumidores masivos de grasa.
La Academia de Ciencia deEE.UU. en Washington, D.C., dice: ³De todos los factores
dietéticosque han sido asociados con la epidemia del cáncer en diferenteslugares, la grasa
ha sido la más completamente estudia y producela más grande de asociación directas.´ En
1990, más de 510.000personas murieron de cáncer en los EE.UU., 1.397 personasdiarias, o
una cada 62 segundos. El Instituto Nacional de Cáncer yla Sociedad Americana de Cáncer
ha demostrado claramente quecon el aumento de consumo de carne y alimentos grasosos
haymayor aparición de cáncer de varios tipos. (4) Las mujeres quecomen carne diariamente
tienen cáncer cuatro veces más quecomen carne menos de una vez a la semana. (5)Las
grasas elevanel colesterol e impiden la circulación conllevando a paros y ataquesal corazón.
Las grasas aumentan las probabilidades de contraercáncer. Las grasas incrementan las
posibilidades de adquirirdiabetes. Las grasas reducen la fortaleza muscular. Los
animalesalmacenan los venenos en sus grasas retardan la digestión. Lasgrasas engordan.

ANIMALES CANCEROSOS VENDIDOS COMO ALIMENTO

A pesar de la creciente evidencia de la similitud de los viruscancerígenos de hombres y
animales, se permite vender losanimales enfermos con sólo remover el área obviamente
afectadapor cáncer. Cada año millones de reses que son vendidas paraalimento se les
encuentran tumores malignos en los ojos cuandohabían sido sacrificadas. Sin embargo,
después de rechazar sólolas cabezas los cuerpos son vendidos como alimento.
Es imposible que toda la carne sellada ³Grado A´o de ³primera clase´ haya sido
inspeccionada. Unaplanta procesadora en Georgia, procesa 85.000 pollosal día con ocho
inspectores por turno, lo que significaque a cada uno le tocaría más de 10.000
gallinasdiarias.
Ralph Nader acusa al departamento de Agricultura de losEE.UU. de favorecer a los súper
procesadores fallando así a losindefensos americanos de la carne mala, aves contaminadas
ypesticidas tóxicos. En la mayoría de los estados, los inspectores sinsupervisión, quedan
sometidos a intimidación y soborno. Comoresultado, rutinariamente aprueban procesar
animales clase ³4 ±D´, que son animales muertos, muriendo, inhábiles o enfermos. (6)

EL POLLO ± NO LO COMA
El pollo hoy en día es criadocomercialmente con muchas drogas!Son agolpados en jaulas
muypequeñas; no se les permiten quetoquen tierra ni hagan ejercicio; estánllenos de
enfermedades como elcáncer. Los pollos comprados por losconsumidores están
altamentecontaminados por microorganismosintestinales, especialmente la E. Coli.Si a esos
pollos se les ha suministradoantibióticos, esos gérmenesusualmente se vuelven resistentes a
los antibióticos. (7) En adicióna los antibióticos e infecciones contagiosas, en ocasiones
tambiénson sometidos a cuidados contaminados. Los pollos y huevosfueron contaminados
por bifelinas polycloninadas en Idaho yMontana en el 1979.

EL PESCADO ± BUENO PARA EL ACUARIO, NOPARA USTED

Muchos son los peces que estánllenos de químicos tóxicos que han sidobotados en nuestros
lagos y océanos.Virus humanos presentes en aguascontaminadas son hallados en los
peces,y puede ser transmitido al hombre sinafectar al pez en el intercambio.
Estosorganismos han sido hallados en númerosin precedentes e incluyendo el polio humano,
el virus coxsackie yel virus común.

SI NO COMO CARNE ¿DE DONDE OBTENDREMIS PROTEINAS?

La proteína es el elemento más complejo del alimento, y suasimilación y utilización son muy
complicadas. El alimento másdifícil de digerir de todos es la proteína. Cuando se ingiere
laproteína, toma más energía para pasar el proceso de digestión queadquiere otro alimento.
La proteína no es acumulada en cuerpo alingerirla. La proteína es formada aminoácido del
alimento. Primerotiene que ser digerida y dividida en los componentes aminoácidos.El cuerpo
entonces puede usar estos aminoácidos para construirlas proteínas necesarias.Existen 23
aminoácidos diferentes que se han descubierto.Quince de ellos pueden ser producidos por el
cuerpo; y ocho sonllamados esenciales. No existen aminoácidos esenciales en lacarne que
no haya sido de las plantas, o que los humanos nopuedan concebir de las plantas que se
comen. Si usted comefrutas, vegetales, nueces y granos regularmente, usted estárecibiendo
todos los aminoácidos necesarios para que el cuerpoproduzca las proteínas necesarias.

Los alimentos vegetales contienen todos los aminoácidosnecesarios para hacer proteína, de
acuerdo con Suzanne Havala,autora del documento sobre dietas vegetarianas de la
AsociaciónDietética Americana. Ella dice que no es necesario continuar con la³combinación´
de plantas para completar la proteína. El comer unavariedad de materia vegetal y tomar las
suficientes calorías parasatisfacer las energías necesitadas es la mejor manera que la
dietavegetariana es saludable. También declara que la creencia de queconsumo de
productos animales es necesario para unaalimentación saludable está simplemente basado
en unacombinación de hábito y cultura.Los americanos comen demasiadas proteínas, de 80
a 125gramos diarios. El cuerpo recicla aproximadamente el 70% de susproteínas y pierde
cerca de 23 gramos diarios, son 8/10 de onza.Esto se pierde en el material fecal, la orina, el
pelo, la piel y latranspiración. La RDA (Recomendación Diaria Americana) requiere56 gramos
de proteínas diarios, de lo cual yo pienso aun muy alto.Creo que de 30- 35 gramos al día es
más que adecuado. La genteUnza y medio billón en Hindúes comen muy poca proteína y
notienen diferencia de proteína. Los estudios demuestran que elexceso de proteína en la
dieta es nocivo, contribuye al desgaste delos riñones, osteoporosis, artritis, enfermedad del
corazón, cáncer,etc.

3.000 MÉDICOS RECOMIENDAN ELIMINAR LACARNE Y LÁCTEOS

Bien, eliminen la leche y la carne, aconseja un grupo demédicos. El Comité de Médicos por
Medicina Responsable anuncióun nuevo ataque, llamado: ³CuatroBásicos´, urgiendo al
departamentoteAgricultura de EE. UU. Para quereemplace la antigua tabla de 35 años,
con nuevos grupos que se concentren enfrutas, vegetales, legumbres y granosintegrales, las
carnes y lácteos comoproductos opcionales.¿ Quienesconforman este Comité de Médicos
poruna Medicina Responsable? Son un grupo de 3.000 médicosdedicados a la medicina
preventiva. ¿Porqué han recomendado uncambio tan drástico de nuestro cuarto grupo de
alimentacióntradicional? Ellos conocen las sorprendentes evidencias que losvegetales no
sólo producen el alimento adecuado sino también unanutrición superior. Como uno de los
miembros del comité, el Dr.Denis burkitt, un Cirujano Irlandés, declaró, ³El conocimiento
sobrela dieta y estilos de vida a los cuales estamos genéticamentemarcados nos dirigirá a la
prevención de la enfermedad´.

CUATRO NUEVOS GRUPOS DE ALIMENTOSPROPUESTOS

Granos- panes, pastas, cereales, maíz, millo ycebada ricos en fibra, carbohidratos
complejos,proteína, siete vitaminas y el zinc.
Vegetales- Todos proveen nutrientes esenciales,Incluyendo la vitamina C, la beta-
caroteno, lariboflavina, el hiero, calcio y fibra.
Legumbres- fríjol, alverjas y lentejas son buenasfuentes de proteína, fibra, hierro,
calcio, zinc yvitaminas B.
Frutas-Ricas en fibra, vitamina C. y beta carotenos.
Escoja las frutas enteras en vez de jugos, que nocontiene casi fibra.

LOS CUATRO BÁSICOS DEL HOMBRE

LECHE CARNE
VEGETALES Y
FRUTAS PAN Y
CEREALES

LOS CUATRO BÁSICOS DE DIOS

Cuando usted come granos y vegetales, usted está comiendoalimento de primera mano;
pero cuando come carne; está tomandolos granos y los vegetales de segunda mano. El
único efecto quetiene el comer carne en la salud es que la deteriora.

GRUPO II ± TODOS LOS PRODUCTOS ANIMLES,EL QUESO, LOS HELADOS Y LOS

HUEVOS(LECHE, TRATADA EN EL CAPITULO 31)
El queso tiene efectos nocivos sobre sucuerpo. Como sabemos que la leche esnociva para
nuestra salud, es la razón por lacual es cuajada y duro lo son doblemente,sabiendo que son
concentrados y lechefermentada.
El cuajo es usado para cortar la leche para hacer el queso. Elcuajo es obtenido de las
paredes estomacales del ternero,corderos, cabras o cerdos. Durante la fermentación o corte
delqueso, un grupo mixto de microorganismos crecen en la lechecuajada o cortada. La
proteína, la grasa y los carbohidratos son losprincipales nutrientes afectados durante ese
proceso. La porción deproteínas del queso es fermentada en péptidos, aminos,
amoníaco,indolo y escatol. La grasa del queso es hidrolizada a un irritanteácido grasoso. Los
carbohidratos de la leche, principalmente lalactosa es convertida a ácido láctico por
putrefacción. La mayoríade los productos de fermentación son tóxicos e irritantes,incluyendo
los ésteres, los ácidos y algunas de las aminas.
El virus del polio puede sobrevivir en los quesos todo eltiempo de duración del producto. La
mayoría de los quesos sonhechos con leche sin pasteurizar. Organismos como el
estafilococo,la salmonera, y la brucilla pueden vivir largos periodos de tiempo enel queso. Un
número de epidemias, al igual que envenenamientospor alimentos han sido relacionados con
el queso. (10)

EL HELADO Y SUS EFECTOS NOCIVOS EN ELCUERPO

Como bien sabemos, el helado esusualmente hecho de leche, azúcar y huevos.
También sabemos que estos son nocivos parala salud. ¿Pero cuantas personas saben de
los otros ingredientes que se encuentran enlos helados? la mayoría de los productos
dehelados toman ventaja del hecho que no sonobligados legalmente a enumerar todos
losaditivos que usan para hacer el helado.
Dando prioridad a la estabilidad delcongelamiento, efectividad de costos y sabor,mezcla
químicos que son empacados y vendidos como helados,pero no tienen el nombre verdadero,
llamándolo con un nombre queno le pertenece. De acuerdo con la revista Arrow de
septiembre de1985, según análisis de laboratorios se ha descubierto que lossiguientes
ingredientes pueden encontrarse comúnmente en loshelados más económicos.
El Dietilo glucol: químicos barato usados como emulsificador(usado para unir dos
ingredientes en suspensión) en vez del huevo;es el mismo químico usado para sostener
temperaturas enradiadores de automóviles y como removedor de pintura.
1. Piperronal: usado como sustituto para la vainilla; químico paramatar piojos.
2. Aldehydo C17: usado como saborisante de cereza; líquidoinflamable usado como anilinas
para teñir plásticos y artículos decaucho.
3. Etilo-acentato: usado para darle al helado sabor a piña; usadocomo limpiador de textiles y
cueros, sus vapores son reconocidoscomo causa de daño crónico en los pulmones, hígado y
corazón.
4. Butyraldehido: usado para dar sabor a nuez; este es un aceitedisolvente de pintura.
5. Amilacetato: usado para dar sabor a banano; también usadocomo aceite disolvente de
pintura.
6. Bencilacetato: usado para dar sabor a frambuesa; tambiéncomo nitrato disolvente.
Tal como la revista lo indica ³la próxima vez que usted estétentado por un sundae o una
banana split u otro helado, píenselocomo mezcla de anticongelante (refrigerador de
radiadores), aceitede pintura, removedor de cuero y mata piojos´.Y si esto se le hapuesto a
un helado, que se le hará al color, sabor, contextura deotros cientos de alimentos exhibidos
en los supermercados?

LOS HUEVOS Y SU EFECTO NOCIVOS SOBREEL CUERPO

Los huevos no son un alimento natural,siendo que proviene de una fuente animalcontiene
muchas enfermedades. Con la cocciónordinaria o común de huevo, aún sea cocidos,fritos u
horneados, generalmente no logra matarla bacteria, tal como la salmonera.Un gran número
de alergias son producidas por el uso de loshuevos. Alergias de la vejiga, pareciendo la
cistitis, uretritis, variostipos de inflamaciones de la piel, síntomas gastrointestinales,
aúnalergias de las conjuntivas, (enrojecimientos de los ojos) resultanpor el consumo de
huevos.Hasta alergias cerebrales se han acreditado al consumo delhuevo trascendiendo
hasta la pérdida de la vista, junto con doloresde cabeza, urticaria, amnesia parcial.(12)Los
huevos son altos encolesterol , lo cual conlleva a paros y ataques al corazón. Hay
máscolesterol en tres huevos que en dos libras de hamburguesa; alhuevo se le acredita 1/3
de todo el colesterol ingerido en América.
Para una salud óptima necesitamos eliminar los huevos de nuestradieta, y dejar que los
huevos cumplan su misión al ser creados,sacar pollos.

GRUPO III- ALCOHOL, CAFÉ, TÉ, COLAS,CHOCOLATES, POLVO DE HORNEAR Y

SODAS(TRATADOS EN EL CAPITULO 7 EXCEPTO ELCHOCOLATE QUE ESTÁ
COMENTADO EN ELCAPITULO 21)
Los condimentos contienen cantidades variadas de químicosirritantes. Los tres tipos de
pimientas (roja, negra, blanca) handemostrado causar hemorragias en elestómago. De
acuerdo con científicosde la universidad de Texas, lapimienta negra y la cúrcuma alteranlos
cromosomas de las célulaspermanentemente, de una manera talque altera la habilidad de las
célulasnormales para reproducirse. ³El curryy otros condimentos picantes puedecausar
daños en los riñones particularmente cálculos´. (13) Existenvarios condimentos y especies
que contienen ácidos o aceitesvolátiles, que son potenciales nocivos para los riñones. Entre
ellosel vinagre, el jengibre, maza, las masillas y la canela; algunasespecies adicionales,
irritantes al cuerpo no deben de ser usadascomo: los clavos, semillas de anís, alcaravea o
caraví, mostaza, ajípajarito, páprika, carabao, nuez moscada, semilla de amapola, elcurry
molido, etc.

GRUPO V- ACEITES REFINADOS

Los aceites son nocivos para el cuerpo. La mayoría devegetales contienen un poquito de
grasa, sin embargo, latecnología de alimentos modernas ha hecho posible
removerquímicamente esas grasas naturales y procesarlas como aceite.Doce mazorcas
procesadas producen una cucharada de aceite demaíz. Durante el proceso toda la fibra, las
vitaminas, los minerales,las enzimas, etc. se remueven del maíz dejando sólo el aceite quees
100% grasa. El aceite de cualquier clase sea de maíz, de oliva,cartamo, etc; no es natural
sino nocivo. Si Dios hubiera querido queusáramos aceite de maíz habría puesto un grifo en la
tusa de lamazorca.
Todas las grasas refinadas son una carga para el cuerpo,espesan la sangre disminuyendo la
circulación lo cual afecta elcorazón y los vasos sanguíneos. Estos aceites contribuyen
alaumento de peso, diabetes, formación y cálculos de la vesícula; yen recientes estudios se
relaciona con el cáncer en los senos y elcolon.

GRUPO VI- TODOS LOS AZUCARES REFINADOSDISCUTIDOS EN EL CAPITULO 1

GRUPO VII- LOS GRANOS REFINADOS

Los granos refinados son dañinospara el cuerpo. Los granos fueronhechos de tal modo que
las vitaminas ylos minerales se encuentranconcentrados casi enteramente en lacorteza
exterior. Cuando los procesan seremueve la parte exterior dejándolosblancos, con lo cual los
privan de lasvitaminas y minerales. La porción central tiene almidón y proteína,estos dos
elementos son difíciles de digerir sin el acompañamientode los minerales y las vitaminas. La
transformación del trigo enharina blanca le elimina la mayor parte de la fibra; 40% del
cromo,86% del manganeso, 76% del hierro y 96% del cobalto, 68% delcobre, 78% del zinc y
48% del molibdeno. Todos estos minerales ycelulosas, son fundamentales para el cuerpo
humano. El procesode transformación también destruye un alto porcentaje de lasvitaminas.
El blanqueado es todavía otro proceso que destruye másvitaminas y minerales del grano.Los
granos naturales tales como trigo entero, la cebada, elmaíz, la avena, el arroz y el centeno
son lo que necesitamos paranuestra nutrición apropiada. Pero cuando son procesados
sevuelven casi inservibles.

GRUPO VIII-TODOS LOS SUPLEMENTOS DEVITAMINAS Y MINERALES, TRATADOS

EN ELCAPITULO ×6NORMAS SIMPLES PARA COMER ALIMENTOSNATURALES
Desayune como un rey;almuerce como un príncipe y cenecomo un pordiosero. Ingiera
susalimentos a horas regulares; y entrecomidas no coma nada. Es mejor sitranscurren 5
horas entre unacomida y otra. Dos comidas al día,el desayuno y el almuerzo sonmejores que
tres para aquellos quetengan un metabolismo lento,quienes estén con sobrepeso yquienes
tengan un trabajosedentario o quieran hacer muy poco ejercicio físico. Las cenastardías,
justamente antes de acostarse, son particularmentedañinas, ya que la mayor parte del
alimento consumido esalmacenado como grasa al día, la tercera comida debería serliviana e
ingerida con varias horas de anticipación a la hora de ir ala cama.
Como aprendimos en el capitulo sobre el agua, nodeberíamos tomar líquidos con los
alimentos. Nuestra agua puedeser tomada hasta media hora antes de comer o una hora
despuésde comer.
Los beneficios provenientes de los alimentos dependen de lacalidad de alimentos que se
coman. Una buena alimentacióndesarrolla una buena sangre, y un alimento pobre desarrolla
sangrepobre. Nunca consuma frutas o verduras descompuestas sefermentan en el estómago
y envenenan la sangre.
La dieta ideal deberá tener un equilibrio del 80% del total decalorías como carbohidratos
como grasa y 10% del total de caloríascomo proteínas. La dieta ideal deberá contener al
menos un 50%de alimento crudo, ya que el alimento crudo es alimento vivo.
Si alguien está enfermo necesitará comer casi todo sualimento en forma cruda. Tome un
grano de una mazorca cocida ysiémbrelo y no crecerá; el alimento cocido es alimento
muerto.Cuando cocinamos el alimento destruimos muchos minerales yvitaminas y todas las
enzimas. Para información más detalladasobre este tema véase ³EL ALIMENTO FRESCO
ES EL MEJOR´en el capitulo 17.

COMBINACION DE ALIMENTOS
Hoy en día en el mercado hay muchas buenas tablas sobrecombinación de alimentos y cada
una promueve una combinaciónde alimentos y cada una promueve una combinación
diferente dealimentos. Muchas de estas tablas son bastante complicadas ydefienden la
posición de no mezcla una fruta dulce (manzana) conuna fruta ácida (naranja). Yo creo que
esto es válido si usted tieneun estómago muy débil, pero esto no es aplicable a la mayoría
delas personas. Mi tabla es bastante simple y fácil de entender. Haytres características
diferentes de una verdadera fruta y unaverdadera verdura. Una fruta verdadera tiene semilla
dentro de si yuna verdura no la tiene. Una fruta verdadera sólo puede comersecuando está
completamente madura mientras que una verduralegítima puede comerse en cualquier etapa
del crecimiento. Unafruta verdadera crece sobre árboles, viñedos, etc. Una verdura realno
crece sobre nada, tales como zanahoria, cebollas, repollo, etc.
Es mejor no comer frutas y verduras en la misma comida por lasiguiente razón:Las frutas
gastan 1-2 horas en su digestión, mientras que lasverduras toman de 3-4 horas para
digerirse. En consecuenciacuando se comen juntas, en la misma comida, las frutas no
puedendejar el estómago hasta que las verduras hayan sido digeridasEn la mayoría de los
casos ocurre una fermentación en elestómago porque se retienen las frutas. También
tenemos un grupode alimentos llamados NEUTRALES, y estos pueden mezclarsesea con
frutas o verduras. Estos alimentos neutrales son granos,nueces y frutas-verduras. Alimentos
tales como el pepino, es unafruta-verdura porque tiene características tanto de fruta
(tienesemillas en su interior) como de verdura (puede ser comida encualquier etapa del
crecimiento). Siguiendo esta tabla de70combinaciones de alimentos, usted tendrá muy pocos
problemas deindigestión, gases, ardor o estreñimiento.

FRUTAS ALIMENTOS VERDURANATURALESFRUTAS VERDURAS

(Tienen característicasde los dos grupos ypueden combinarsecon cual quiera de ellos)
Manzanas Peras, Calabazas, pepinos, Papas, nabos,fresas, uvas, higos, pimientos,
quibombos, cebollas, repollo,duraznos, naranjas berenjena, ahuyama,
lechugas,zanahoriamangos, cerezas, yama, alverja, todos chirivias, apio,colialbaricoques,los
frijoles frescos o flor, brócoli, todosaguacates. verdes. los verdes, etc.

GRANOS
Trigo, maíz, centeno,Cebada, arroz, avena.

NUECES
Almendras, nueces del brasil,Pacanas cascanueces, nuez del nogalAmericano,
ajonjolí,Avellanas, marañón, etc.

MUERTE ³NATURAL´ Y SUS CAUSAS

Para cerrar este capítulo, quiero compartir con ustedes unahistoria típica que ocurre muchas
veces cada día aquí, en losEstados Unidos.La mayoría de los americanos con sus pobres
hábitosdietéticos se están matando a si mismos millares cada día. Usted notiene que ser uno
de ellos, La mañana de su 45o. cumpleaños,JUAN PERICO se levantó al sonido de unos
truenos. Mirando através de la ventana vio escrito en letras de fuego en el
firmamento:³ALGUIEN ESTA TRATANDO DE MATARLO JUAN PERICO´. Elno cuestionó el
mensaje. Su único interrogante fue ¿´Quién´?
Ya en la mesa del desayuno, mientras echaba sal a sushuevos fritos, el le dijo a María, su
esposa, ³Alguien está tratandode matarme´. ¿´Quién´? preguntando ella con horror.Juan
lentamente revolvió la crema y el en su café y meneó lacabeza. ³NO LO SE´, él
replicó.Camino a la oficina JUAN trató de pensar en una forma paraeludir su posible asesino,
pero la ansiedad de ahorrar tiempo,pasándose los semáforos y cambiando de carriles lo
mantuvototalmente ocupado.Ni ahora, una vez tras su escritorio, podría encontrar unminuto
para solucionar el misterio, con el ajetreo del teléfonorepicando, memorandos urgentes y los
problemas y decisiones,amontonándose como todos los días. No fue sino hasta después
desu segundo martini durante el almuerzo que el terror absoluto de suposición fue claro. Fue
todo cuando pudo hacer para terminar decomer su asado de carne a la brasa. ³No puedo
sobrecargarme deterror´ se dijo asimismo mientras encendía su habano.
³SIMPLEMENTE YO DEBO VIVIR COMO ES HABITUAL´.De manera que él trabajó hasta
las 7, como era HABITUAL.Condujo hasta su casa a excesiva velocidad como era
HABITUAL.Tomó una abundante cena como era HABITUAL. Tuvo sus doscócteles como
era HABITUAL. Tomó sus dos cápsulas para dormircomo era HABITUAL con el fin de lograr
sus seis horas de sueñocomo era HABITUAL.
Con el paso de los días, él, virilmente se apegó a su rutina.Su orgullo creció mientras lograba
seguir viviendo por años. Perocomo ha de sucederles a todos los hombres, la muerte
finalmentevisitó a JUAN PERICO. Le llegó un día particularmente ocupadodetrás de su
Escritorio. El tenía 54 años. Su acongojada viudaexigió una autopsia completa, que mostró
tan sólo: enfisema,arteriosclerosis, úlceras duodenales, neurosis cardiaca,
aneurismavascular cerebral, edema pulmonar, obesidad, deficienciacirculatoria y un principio
de cáncer.
³Cuan contento se habría sentido Juan´, dijo la viuda,sonriendo orgullosamente a través de
sus lágrimas, ³de saber queél murió de causas naturales´

LA FORMA NATURAL ES LA FORMASALUDABLE

Los alimentos naturales estimulan la vida, promueven lafuerza y resistencia y contribuyen a
restaurar la salud perdida. Losalimentos artificiales causan enfermedades y decaimiento.
Encontrará los alimentos naturales cerca de la naturaleza, en losjardines y huertos.
Encontrará los alimentos artificiales en losestantes del supermercado, conservados y
empacados en bolsas,cajas o latas.
No es ningún sacrificio en absoluto, comer alimentosnaturales. Es tan sólo otro paso hacia un
cutis sin manchas, unanueva revitalización en su caminar y una nueva luz en sus ojos. Esun
paso hacia un corazón robustecido y una dentadura sinmanchas. Es tan sólo otro paso hacia
noches de sueño tranquilo ynueva energía cada mañana. Es tan sólo otro paso hacia la
saludabundante que usted siempre ha deseado.

CAPITULO 5

DESCANSO APROPIADOEL INSOMIO Y LAS DROGAS PARA DORMIR

Casi 100 millones de americanosocasionalmente padecen de insomnio; yotros 20 millones se
quejan deproblemas crónicos para dormir. Siete uocho veces más mujeres que hombresse
quejan de dificultades para dormir.Los americanos consumen cerca de 600toneladas de
pastillas para dormir alaño. Los efectos colaterales de losmedicamentos para dormir son
demasiado numerosos paramencionar, pero unos cuantos ejemplos son: depresión,
salpullidode la piel, coordinación deficiente, problemas digestivos,dificultades respiratorias,
etc.Para las personas que duermen bien, esdifícil comprender el insomnio, el buendurmiente
se acuesta, cierra los ojos y seduerme. La experiencia del insomnio es
decididamente diferente. Este se acuesta, cierralos ojos sólo para empezar una lucha
nocturnapara obtener suficiente sueño que le permitafuncionar al día siguiente. Las
emociones y laansiedad son los grandes enemigos del sueño ylas causas más comunes de
insomnio. El desespero por una nochede buen sueño lleva al insomne a tomar pastillas para
dormir.La amenaza a la buena salud que está encerrada en unadroga provocante de sueño
aparente no es considerada. Lareacción tóxica es inmediata y los efectos colaterales se
puedenpresentar con una sola tableta de manera que si aumenta la dosis a
dos tabletas eventualmente se podrán requerir 3º 4 tabletas paraque duerma profundamente
durante la noche. Y la idea de siquieraintentar dormir sin su cuota nocturna le causa un
terriblesentimiento de inquietud.Mientras tanto, en vez de un día de completo bienestar y
demantenerse despierto, el insomne drogado pasa con los ojosnublados y exhaustos en el
trabajo. Aún sus reaccionesemocionales han sido cambiadas. Es difícil conllevarse con
él,carece de entusiasmo y se muestra desinteresado por la vida. Suesposa le altera los
nervios y los hijos también lo vuelven nervioso.Antes estaba infeliz por dos o cuatro de las
horas en que debíaestar durmiendo; pero ahora se siente miserable por las diez y seishoras
que pasa despierto.

UN DESCANSO APROPIADO ES ESENCIAL

El descanso es uno de los sanadores más esencialesconocidos por el humanidad. Cuando
usted se enferma, ¿Qué es loprimero que hace? Usted se acuesta en su cama la mayor
parte deldía al igual que la noche completa hasta que se recupera, porque elpoder
restaurador del descanso es la clave para la salud.Cada capacidad corporal requiere de
descanso después deun esfuerzo. Aún su cuerpo- descansa después de cada latido.Usted
descansa al Final de cada respiración. Sus músculosrequieren de relajamiento después de
cada contracción. Durantelas horas del sueño el cuerpo permanece ocupado
recargándoseasí mismo. Nuestros cuerpos son muy parecidos a una batería; sedescargan
durante el día y necesitan recargarse durante la noche.La gente más vital que yo conozco es
muy consistente con sudescanso.Uno de los objetivos del sueño es la reparación de
laspérdidas y daños causados por el trabajo. Cuando estamosdespiertos, comemos al igual
que trabajamos: es decir,consumimos al igual que restauramos nuestro almacenamiento
deenergía. Pero el alimento que consumimos no es disponible comoenergía hasta que haya
llegado a ser parte de la célula viviente.El alimento en el estómago, en la sangre y en los
fluidoscorporales no se agrega a nuestro almacén de energía hasta quellegue a ser parte del
cuerpo Después de digerido, debe serasimilado; este trabajo es realizado principalmente
durante elsueño. Cuando la célula esté completamente descansada, está76completamente
llena con diminutas partículas de energía. Unacélula cansada muestra una gran reducción
del número departículas energéticas.Desde la invención de la televisión millares de personas
notoman suficientes horas de sueño. Se acuestan tarde, se levantantemprano para ir al
trabajo, y a la media tarde tiene que hacer unverdadero esfuerzo para mantenerse
despiertos. No se puedeenfatizar suficientemente la importancia del sueño, porque esdurante
las horas de descanso del sueño que el cuerpo reconstruyesus tejidos. Una de las razones
por la cual tantas personas sufrende crisis nerviosas es porque tratan de sobrepasar sus
límites.Siempre están en funcionamiento sin un descanso adecuado, hastaque la maquinaria
corporal se desbarata bajo la carga. Tometiempo para replantear su vida; tometiempo para
descansar. Salga ysiéntese en una silla sin hacerabsolutamente nada. Si la solamención de
esto suena nefasto,entonces usted es quien realmentenecesita cambiar su actitud hacia
eldescanso adecuado. Uno no siempretiene que dormir con el fin de descansar. Un cambio
de ritmo,haciendo algo diferente, le traerá descanso a su mente y a sucuerpo.Si su trabajo
diario es sentarse detrás de un escritorio todo eldía, el descanso para usted podrá ser salir a
trabajar en la huertaen la tarde mientras que para un granjero, que trabaja todo el díatendrá
su descanso sentándose en una cómoda silla y leyendo unbuen libro.

EL DESCASO PARA LA TENSION O FATIGA

La tensión aumenta en la medida que avanza al día hasta quellega a su máximo punto
durante las últimas horas de la tarde. Si sealcanza esta punto día tras día, semana tras
semana, losresultados podrían llegar a ser insoportables. Pero si la personatoma un pequeño
descanso al medio día con una corta siesta antesdel almuerzo, baja la tensión y se despierta
para el trabajo de latarde con unos nervios muy relajados. La misma norma se aplica alas
madres jóvenes que crían niños, son amas de casa y mantienenuna activa vida social. Mi
consejo a estas madres es que tomensiestas con sus niños, porque esto reducirá
grandemente sustensiones y fatigas.

DESCANSO PARA SUS OJOS Y OIDOS

Para protegerse los ojos, tenga cuidado que la luz venga porencima de su hombro durante
su lectura o trabajo, y nodirectamente a sus ojos. Asegúrese de tener bastante luz. No
tratede leer en habitaciones con pobre iluminación. La luz fluorescentedaña los ojos ya que
titilan 60 veces por segundo. En la medida enque sea posible use la luz natural para leer y
trabajar. Si tiene quepasar muchas horas leyendo déle a sus ojos un descansoocasional
mirando por la ventana, cerrándolos o haciendo algúnejercicio con ellos.Varias formas de
ruidos presentes en nuestra era modernaconstituyen uno de los grandes enemigos del
descanso. El ruidoactúa como un irritante constante a todo el sistema nervioso delcuerpo,
bien sea que estemos dormidos por la noche, o durante eldía cuanto estamos despiertos.
Ochenta decibeles representan elnivel en que el ruido continuo o prolongado puede provocar
pérdidaauditiva.Conversación normal 60db.Tráfico en horas pico; TV 80db.Licuadora casera
90db.Metro 100db.Aeropuerto 120db.Disparo de escopeta 140db.Se ha demostrado que el
ruido aumenta el nivel del estrés en aquellos que están continuamente expuestos a
él.Aquellos que trabajan 20 años o más cerca de equiposruidosos tienen cinco menos años
de vida que aquellos quetrabajan en áreas más silenciosas de la misma empresa.
Latelevisión casi consistentemente eleva el nivel de hormonas delestrés en la sangre
cualquiera sea la programación. La músicarock, también se ha demostrado como causante
de efectosnegativos sobre el nivel de estrés del cuerpo.

¿CUANTO SUEÑO NECESITAMOS?

El requerimiento de sueño varía con la edad. Un bebé duermela mayor parte del tiempo.
Un niño pequeño antes de cumplir los 6 necesita cerca de 14horas de sueño al día. Un niño
en edad escolar necesita al menosdoce horas, y un adolescente debería tener de9 a 10
horas de sueño al día. Tanto sueño noes necesario para individuos de mayor edadpero si lo
es para la gente joven. El adultonecesita tan sólo reparar el desgaste diario detejidos,
mientras que los jóvenes requierenadicionalmente mucha energía para elcrecimiento y
desarrollo. Sin embargo, lasestadísticas demuestran que los buenos durmientes entre
laspersonas de edades avanzadas son aquellos que más viven. Losrequerimientos de
sueños podían cambiar temporalmente. Duranteuna enfermedad, embarazo o estrés, una
persona podrá necesitarmás sueño.Cuando la ansiedad, cuidados y preocupaciones
comercialesson llevados a la cama, el sueño durante las primeras horas no esrefrescante y
el tiempo de dormir necesariamente se extiende. Laocupación durante el día de igual manera
regula la cantidad desueño durante la noche. Los trabajadores intelectuales, y aquellosque
padecen severa tensión nerviosa, requiere de considerablesueño: su cansancio es mental y
nervioso y el sueño es la únicaforma de descanso que es beneficio. Las personas que
realizantrabajos manuales, usualmente no duermen de inmediato alretirarse y no requieren
de tantas horas de sueño.

ESTADOS DEL SUEÑO

El sueño está clasificado en dosestados distintos: movimiento rápido del ojo(R.E.M) que es el
primer estado y elmovimiento no rápido del ojo (N.R.E.M) quees el segundo estado y
constituye el 75 porciento del sueño normal. El N.R.E.M estadividido en cuatro estados. El
primer estadoes un sueño ligero y la persona se despierta con facilidad en esta79etapa. El
estado dos del N.R.E.M es un sueño más profundo conuna reducción de los latidos del
corazón y frecuencia respiratoria Aligual que una disminución de la temperatura. El estado
tres delN.R.E.M se inicia de 20- 40 minutos después de iniciado el sueño ylos procesos
corporales siguen disminuyéndose. El estado cuatroempieza alrededor de 10 minutos más
tarde; este es el sueño másprofundo y cualquiera que se despierte en esta etapa
estarátemporalmente confundido.Después de una hora aproximadamente de haberse
iniciadoel sueño, el durmiente rápidamente avanza a través de tres estadoshasta llegar al
sueño profundo, entonces se inicia un procesoregresivo hasta que se devuelve al estado de
sueño ligero. Esteperiodo de sueño (estados 1, 2, 3, 4, 3, 2, y R.E.M.) se completadentro de
70- 80 minutos después de haberse dormido. Este ciclocompleto se repite 4 a 5 veces en la
noche. El 2º ciclo usualmentedura 110 minutos y el 3º ciclo alrededor de 120 minutos, pero
losciclos posteriores son más cortos, aproximadamente 90 minutoscada uno.
Es por esto que a media noche usted se despierta (está usteden la etapa ligera) y le requiere
algún tiempo volver a dormirse. Siel teléfono suena y lo despierta durante la etapa 1ª etapa,
el estadoligero, usted estará alerta, pero si el teléfono suena y lo despiertadurante el 4ª
estado, el estado profundo, le requiere algún tiempoordenar sus pensamientos. Algunas
personas, despertadas durantela etapa profunda, responden al teléfono y a la mañana
siguiente nisiquiera recuerdan haber tenido una llamada telefónicadurante lanoche.

METODOS NATURALES PARA AYUDARSE ADORMIR

³El sueño de un hombre trabajador es dulce´(Eclesiastés 5:12) Sólo aquellos que usan
susmúsculos durante el día en trabajo físico puedendisfrutar de un dulce sueño en la noche.
Si usted esun trabajador sedentario, entonces por la tardepase al menos una hora en las
afueras, haga unacaminata, pode el césped, lave el carro, trabaje enel jardín, pinte el garaje,
etc.; haga algún tipo de trabajo físico antesde irse a la cama.80
La regularidad es importante para desarrollar buenospatronos de dormir. Levantándose a la
misma hora todos los días leayudara a dormirse a la misma hora todas las noches. Acostarse
auna hora temprana beneficiará grandemente nuestra salud. Se haobservado que la
temperatura y vitalidad corporal están en su nivelmás bajo alrededor de las 2.a.m. y por esta
razón cada hora desueño antes de la media noche equivale a dos horas. Y cada
horadespués de la media noche equivale a una. El dormir extra los finesde semana
interrumpe el reloj biológico causando mayoresdificultades para dormirse.
El tabaco, la cafeína (como se le encuentra en el café, el té ylas colas), el chocolate, el
azúcar alimentos grasos, preservativosquímicos, aditivos, etc., pueden estimular el cuerpo
causadoinsomnio. Es cierto que al principio la comida le hace dormir,desviando la sangre de
la cabeza; pero interfiere con el sueño, mástarde por la noche.Cuando se toma una comida
abundante antes de ir a la cama,la comida tiene que ser digerida y el estómago no recibe
sudescanso apropiado. Se interrumpe el sueño, el cerebro y losnervios se causan, el apetito
para el desayuno se menoscaba, todoel sistema carece de vitalidad y no se encuentran listos
para losquehaceres del día. Si se acuesta con un estómago vacío,frecuentemente, le podrá ir
bien con 6 o 7 horas de sueño; pero sise acuesta después de una comida abundante,
necesita de 8- 10horas de sueño.
Una abundancia de aire fresco en la alcoba, desempeña unpapel importante en el efecto
rejuvenecedor del sueño. Su cuerpoestá trabajando menos, y el aire que respira es utilizado
pararestaurar y reconstruir tejidos corporales. En consecuencia,asegúrese de que haya una
corriente de aire exterior (aún en elinvierno) entrando en su habitación mientras esté
durmiendo. Si notiene aire fresco por la noche, tendrá la tendencia a despertarsecansado y
exhausto.Los baños de temperatura neutral entre 92-95ºF (33.3ºC-
35º)durante 10 minutos o más son excelentes para relajar y calmarla mente para prepararlo a
uno para el sueño. Las plantasaromáticas: lúpulo o manzanilla, usualmente le ayudarán a
dormir.Haga hervir 8 onzas de agua destilada, apáguele el color, agregue811 o 1-1/2
cucharaditas de hierba y déjelo reposar en infusión por 20minutos. Cuélelo y tómelo media
hora antes de irse a dormir.La posición más saludable para dormir es sobre el
costadoderecho, con las extremidades extendidas al máximo. Esta posiciónevita la presión
sobre el corazón, mantiene el hígado pesado (quees el órgano más grande del cuerpo) hacia
abajo, y le brinda alestómago la máxima libertad. Mientras se está acostado de lado
laalmohada debe ser de tamaño apropiado para mantener la cabezaen su posición natural
con respeto a los hombros. No debería usarmás de una almohada. El propósito es estar en la
posición máscorrecta para que la columna permanezca recta. Contrario a lacreencia popular,
el colchón no debe ser duro si no medio blando.El mejor tipo de almohada es una almohada
de espuma. O sepuede utilizar un colchón duro con una delgada capa de espumatipo ³caja
de huevos´ encima.

LA RECREACION ES UNA FORMA DEDESCANSO

La recreación es una forma vigorizante de descanso. De tantoun cambio de actividad es
necesario. Necesitamos variedad ennuestras vidas; es por esto que ocasionalmente es
bueno escaparde la rutina normal, como un fin desemana en las montañas o uncamping en
la playa.Comiendo una buena comidanatural cocida en un fuegocampestre, durmiendo en
lainmensidad exterior, respirandobastante aire fresco, alejados detodos los ruidos del tráfico,
como sirenas, descansando ydisfrutando del canto de los pájaros, absorbiendo el sol, o
nadandoen el océano o lago; son varias de las formas de relajarse y
descansar.Las grandes inmensidades del exterior fueron creadas paraque disfrutáramos más
de ellas; el único problema es que notomamos ventaja de ello más a menudo. Es triste
decirlo peromuchas personas nunca sacan tiempo de su agitada agenda paradisfrutar de las
mejores cosas de la vida. Nuestra sociedad82americana es demasiado materialista; quiere
adquirir más y más yentonces tiene que pasar la mayor parte de su tiempo manteniendoy
cuidados todas las pertenencias que los han entrampado.Recientemente regresé de pasar
un mes haciendo obramisionera en Guatemala. La gente allí tiene muy poco, el
ingresopromedio de un trabajador ordinario es alrededor de U.S.$ 60.oo almes. Pero yo
observé algo inusual: la mayoría de losguatemaltecos son felices. Desde entonces he llegado
a laconclusión que cuanto más se tiene, menos feliz se es. Talvez aquíen Estados Unidos,
tenemos nuestras prioridades invertidas.Después de todo, si muchas cosas materiales no le
hacen feliz auno, ¿Entonces para qué tener tantas?

CAPITULO 6

EL EJERCICIO ES PARA TODOSLOS CUERPOS

En el mundo biológico el movimiento intencional es vida: lainactividad es muerte. La acción
es una ley de nuestro ser y lasfunciones del cuerpo deben seguir continuamente. La mayoría
de lagente se oxida en vez de desgastarse. La profesión médica ha sidolenta en reconocer
este hecho.
Al principio de este siglo si una mujer iba al hospital a dar aluz, probablemente se le
mantendría allí por 4 semanas; hoy en díaa una madre se le permite salir caminando de la
sala de partos siasí lo desea. De hecho, se le anima a que camine inmediatamentedespués
del parto.
Los médicos ahora están recetando el ejercicio como parte delprograma para acelerar la
recuperación de los pacientes de cirugíay maternidad, para prevenir de esta manera
coágulos de sangre,cálculos renales y pérdida de calcio de los huesos de los pacientesen
cama. Sitien el trabajo muscular fortalece grandemente la fuerzafísica (hay 633 músculos en
el cuerpo), las invenciones humanashan dejado poca necesidad para el uso de los músculos.
La mayorparte de la labor de nuestro país es realizada por maquinas que semantienen
afinadas para el trabajo por unos pocos expertos. Los84músculos grandes del cuerpo son
poco usados después de lainfancia y la pre-adolescencia. Hace 100 años era un
verdaderotrabajo tan sólo tomar un baño. Se tenía que llevar el balde afuera auna bomba de
mano y bombear el agua, entonces se tenía quecalentar el agua sobre la estufa (eso
necesita más leña paracalentarlo), y luego vaciar el agua a la tina. Por supuesto, despuésdel
baño se tenía que vaciar la gran bañera, balde por balde.
¡Cuánto trabajo sólo para darse un baño!
¿EXACTAMENTE QUE HACE EL EJERCICIO POR UNO?
El EJERCICIO reduce el riesgo de enfermedad cardiaca.
El EJERCICIO aumenta la eficiencia de los pulmones y ayuda aaquellos con asma.
El EJERCICIO ayuda a mejorar la artritis.
El EJERCICIO ayuda a los obesos.
El EJERCICIO mejora las venas varicosas.
El EJERCICIO ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer en lasmujeres.
El EJERCICIO ayuda a combatir la osteoporosis.
El EJERCICIO ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad.
El EJERCICIO ¿Cuál es el mejor?
Programa de EJERCICIO- manténgalo sencillo.

EL EJERCICIO REDUCE EL RIESGO DE ENFERMEDADCARDIACA

El ejercicio ayudará a mejorar la flexibilidad de músculos yvasos sanguíneos, cambiándolos
de tejidos delgados y flácidos afuertes y firmes. El ejercicio aumenta la frecuencia de su
corazón envarias formas. Gradualmente el corazón se volverá más fuerte ybombeará más
sangre en cada latido, lo cual reducirá el número delatidos necesarios para suplir su cuerpo
con sangre vital para lavida, reduciendo en consecuencia su pulso.
Si usted es una persona sedentaria, su corazón late 70-80veces por minuto mientras está en
descanso, y bombea de 2-3onzas de sangre con cada latido. Si está acostumbrado
aejercitarse, su pulso largo y contracciones más fuertes puedenbombear tanta sangre en 60
latidos como el latido débil del corazónlo hace en 80 latidos. Un ahorro de 20 latidos por
minuto equivale aun ahorro de 1.200 latidos en una hora o 29.000 latidos al día.
³Aquellos que no se ejercitan tienen dos veces más riesgo dedesarrollar enfermedad
cardiaca que aquellos que se ejercitanregularmente´ dice el Doctor Carl caspersen, Ph. D,M
p H,epidemiologista del ejercicio para el Centro de Control deEnfermedades en Atlanta. El
ejercicio aumenta la cantidad desangre bombeada por latido del corazón al igual que la
cantidad desangre que circula en el cuerpo. ³EL corazón ejercitado es enconsecuencia más
eficiente, transporta más oxígeno a las célulasdel cuerpo y con facilidad´, explica el Doctor
Carpesen.Considere la cantidad de trabajo que el corazón promediorealiza cada periodo de
24 horas. Late más de 100.000 veces ybombea cerca de 4.000 galones de sangre. EL pulso
promedio olatidos del corazón es 70-80 latidos por minuto. Los atletas puedentener una
reducción de frecuencia cardiaca a 35-40 latidos porminuto. La frecuencia cardiaca de una
mujer es generalmente másalta que la de un hombre. Los niños y los bebés tienen
unafrecuencia aún más alta, de 80-150 latidos por minuto.El corazón descansa entre un
latido y otro; por supuesto queel intervalo entre latidos es de tan sólo medio segundo. Pero
essuficiente, y he aquí la razón. A una frecuencia de 70 latidos porminuto, el corazón
descansa aproximadamente la mitad del tiempoy trabaja la otra mitad. Durante un día entero
eso de 12 horas dedescanso. Eso no está mal, aun si está dividido entre latidos. Perosi sube
la frecuencia cardiaca, los latidos extras disminuyen elperiodo de descanso, y el intervalo
entre latidos es acortado. Demanera que cuando el pulso está trabajando más de lo que
estádescansando. A un promedio de 90 latidos por minuto, estaríatrabajando dos terceras
partes del tiempo y descansando unatercera parte.En un estudio realizado en 55.000
hombres entre 25 y 64años de edad que estaban inscritos en el plan de seguro de saludde
Nueva York, se demostró que los ataques cardíacos, cuandoocurrían, eran más letales en
hombres sedentarios que en aquellosactivos. El ejercicio también aumenta el tamaño y
número de susvasos sanguíneos, reduciendo de esta manera su presiónsanguínea, y hay
estudios que han demostrado que el regular,puede reducir los niveles de colesterol
sanguíneo.

EL EJERCICIO AUMENTA LA EFICIENCIA DE SUS PULMONESY AYUDA A AQUELLOS

CON ASMA
El ejercicio aumenta la frecuencia desus pulmones, acondicionándolos para queprocesen
más aire con menos esfuerzo,haciendo disponible ± más oxígeno a lascélulas del cuerpo.
Normalmente, unapersona inhalará alrededor de 500pulgadas cúbicas de aire cada minuto.
Siestán caminando a una velocidad de 4millas por hora, su consumo de aire aumenta a
cerca de 2.5000pulgadas cúbicas por minuto.Se debe animar a los asmáticos atener un
programa continuode ejercicio físico. De acuerdo a un informe del Comité de Terapiade
Rehabilitación de la Academia Americana para alergias, losperíodos cortos de ejercicio de
uno a dos minutos pueden abrir lospulmones apretados.

El EJERCICIO AYUDA A MEJORAR LA ARTRITIS

³Los artríticos pueden hacer ejercicio´Un estudio que se ha estado realizando durante 5 años
en laUniversidad de Missouri, Columbia, Centro de Artritis Multipropósitoestá examinando los
efectos de los ejercicios aeróbicos enpersonas, bien sea con artritis reumatoidea u
osteoartristis. Lamayoría de aquellos que participan en los programas de ejerciciosde 12
semanas han demostrado una capacidad mayor para elaeróbico y han dicho que sienten
menos dolor y rigidez en sus articulaciones.

EL EJERICIOAYUDA A LOS OBESOS

El 62% de la población de este país tiene exceso de peso yporcentaje sigue creciendo. ¿Por
qué? Dos razones principales son:Demasiada comida inapropiada y falta de ejercicio. Una
personacon 50 libras de más es como un individuo con un saco de cemento
de 50libras sobre su espalda. ¿Puede imaginarse a alguiencargando un bulto de cemento
todo el día? ¡Le agotaría la energía!Esta es la razón por la que rara vez se ve a una persona
conconsiderable exceso de peso haciendo una larga caminata o siendomuy activo; porque el
simple hecho de levantarse del sillón es unaobra titánica.La obesidad es causada
simplemente por comer másalimentos grasos y vitales que la que el cuerpo puede usar en
suprograma de energía, y el cuerpo almacena el exceso de alimentocomo grasa. Un
programa moderado de ejercicio para los que estánconsiderablemente pasados de peso y
uno vigoro para los queestán ligeramente pasados de peso ayudará al cuerpo para
gastarmás de esa energía para que no pueda almacenarse como grasacorporal.
Cuando se ejercita, se absorbe más oxígeno quema másgrasa y desperdicios del cuerpo
ayudándole de esa manera aperder peso. Esa es una razón importante por la que
esfundamental realizar el ejercicio en las afueras al aire libre dondehay mayor porcentaje de
oxígeno. El ejercicio también ayuda aregular la actividad del hipotálamo, que está ubicado en
el cerebro ycontrola el apetito y consumo de alimento. Esta es una razón por laque una
persona que se ejercita regularmente comerá menos.

EL EJERCICIO MEJORA LAS VENAS VARICOSAS

Varias cosas contribuyen a la formación de venas varicosas.Una es ocupacional, donde una
persona tiene que pararse sobresus pies un alto porcentaje del tiempo; otra razón es
elestreñimiento; y el tercer factor es le falta de ejercicio,especialmente del pie. La varicosidad
severa no tiene cura, pero sialgún alivio. Un ejercicio sencillo y que es excelente para las
venasvaricosas es pararse sobre los dedos, simultáneamente alce losbrazos y trate de tocar
el techo. Este ejercicio deberá repetirseconstantemente durante 5 minutos y deberá hacerse
de mañana,mediodía y tarde de igual manera antes de acostarse por la noche.

EL EJERCICIO AYUDA A PREVENIR CIERTOS TIPOS DECANCER EN MUJERES

³Los estudios demuestran que las mujeres inactivas tienen 21/2 veces más riesgo de
desarrollar cáncer del sistema reproductivoy casi dos veces el riesgo de desarrollar cáncer
del seno queaquellas que hacen ejercicio´, dice Rose E. Frisch, Ph.D., profesoraasociada en
la Escuela de Salud Publica de Harvard, Boston. ¿Cuál88es la razón? Los científicos
hipotetizan que la reducción de grasacorporal de los habitantes practicantes de ejercicios
resulta en unabaja producción de estrógeno al igual que un estrógeno menospotente que el
encontrado en quienes no hacen ejercicio. Esto a suvez causa que las células en los senos y
útero se dividan conmenos frecuencia, reduciendo el riesgo de formación de tumor.

EL EJERCICIO AYUDARA A COMBATIR LA OSTEOPOROSIS

El ejercicio ayudara a combatir la osteoporosis. El hueso esun tejido viviente y dinámico
compuesto de proteínas gelatinosasengranadas llamadas colágeno (de que se puede hacer
gelatina) enla cual las sales minerales del calcio, fósforo y magnesio seretienen. (2) Si
deseas huesos densos y fuertes, debes seguirsiendo activa. La inactividad causa que los
huesos pierdanminerales y se vuelvan débiles, causando osteoporosis. Losastronautas
pierden minerales durante sus vuelos espaciales, perotan pronto terminan su misión y
empiezan a ejercitarse de nuevo,recuperan la pérdida. Esta recuperación sin embargo no
iguala lacantidad perdida.

EL EJERCICIO AYUDA A ALIVIAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

De acuerdo a Diana Kenepp,consejera académica de atletismo, enPENN STATE
UNIVERSITY ³duranteperíodos altos de estrés el cuerpodesarrolla hormonas y otros
químicosen la sangre.El ejercicio los disuelve e induceun período de profunda relajación
física y emocional que entra enefecto 90 minutos después de un vigoroso período
deentrenamiento.

CAPITULO 7

LA TEMPERANCIA UN REMEDIO PARA LASENFERMEDADES

³Todo hombre que lucha por la perfección es temperante entodas las cosas.´ 1 Corintos 9:25.
Nuestros problemas yenfermedades con frecuencia son el resultado de nuestros
hábitosintemperantes. Un hombre no muere; el se mata a si mismo, unapersona saludable y
feliz es aquella que este física, mental yespiritualmente bien equilibrada.
La temperancia significa auto control o moderación en lacomplacencia de las cosas buenas y
la abstinencia de aquello quees dañino. Para un mejor entendimiento de la temperancia,
dividiréeste capitulo en dos secciones. La Primera Parte, tratara sobre lamoderación en las
cosas buenas; y en su Segunda Parte, mereferiré a la abstinencia de aquello que es dañino.

PRIMERA PARTE ± MODERACION CON LASCOSAS BUENAS

En un capitulo anterior aprendimos que la luz solar es muysaludable para el cuerpo, pero
demasiado sol dará como resultadouna insolación; demasiado ejercicio causara agotamiento;
dormirdemasiado hace que la persona se vuelva perezosa; demasiadodinero causa que uno
se vuelva egoísta; demasiada diversión causaque uno se vuelva irresponsable, demasiada
lectura puede arruinar90los ojos; ir muy deprisa puede causar crisis nerviosa, y
demasiadacomida puede causar obesidad. Claramente podemos ver que todosnecesitamos
un poco de luz solar, algún ejercicio, algo de comida,etc., pero demasiado ya se vuelve
dañino. Si un poquito es bueno,eso no quiere decir que a mayor cantidad será mejor. Esto
esespecialmente verídico cuando se trata de comida. Necesitamosmoderación en todas las
cosas buenas y estaré tratando no más detres cosas especiales: la moderación en la
alimentación, la higiene yla diversión.
LA MODERACION EN LA ALIMENTACION
La mayoría de los obesos pueden mejorar su situaciónsimplemente reduciendo su consumo
de alimentos y aumentando laactividad física. Comer demasiado puede ser la causa raíz
decualquier cantidad de enfermedades desde la indigestión gástrica,obesidad, enfermedades
del corazón, etc. Cuanto menos activo seaun individuo, tanto menos alimento requiera.
Comer demasiado nosolo coloca carga indebida sobre los órganos digestivos, si no
quedebilita todo el sistema corporal haciéndolo mas propenso a lasenfermedades. Una
persona que puede controlar su apetito es unindividuo auto-disciplinado.
LA MODERACION EN LA HIGIENE
La higiene personal es actualmente otro tipo de moderación,higiene del cuerpo y la ropa.
Nadie quiere estar cerca de otrapersona quien con regularidad no se baña o lava su ropa.
La..higiene de la casa y pertenencias es también importante. ¿Algunavez ha tenido la
desafortunada experiencia de visitar a alguien cuyacasa estaba tan sucia y desordenada que
a duras penas podíausted pasar de la puerta delantera? Muchas enfermedades son
elresultado de un pobre aseo. Estrechamente relacionado con lahigiene está el orden
armonía general. El mantener las cosasorganizadas y en orden es estimulante de nuestra
actividad mental.
LA MODERACION EN LA RECREACION
El máximo entretenimiento en Estados Unidos es laTelevisión. El niño promedio mira más de
40 horas de televisión a lasemana. Eso suma casi 6 horas diarias. Esto no
puede91considerarse como moderación y es por eso que estamos teniendotantos problemas
con nuestra juventud hoy en día por: la violencia,la permisividad sexual, la falta de respeto, la
mentira, el robo, etc.¿Qué podemos esperar cuando ellos ven esto en la televisión pormas de
40 horas cada semana? La televisión es un elemento muypobre como sustituto para el
entretenimiento.¿Qué paso con los días cuando lasfamilias hacían cosas juntas, como
elciclismo, acampar, ir de caminata, padre ehijo construyendo algo juntos, madre e
hija,haciendo pan o un vestido? ¿Qué hacen lamayoría de las familias juntas hoy en
dia?Ellos, ven televisión juntos, pero no haycomunicación entre ellos; todo es de una solavía.
La televisión les está comunicando su sistema de creenciasnegativas. ¿Por qué tenemos
copa habilidad de lectura? ¿Por quétenemos una visión tan negativa a la vida? ¿Por qué
padecemosexceso de peso y falta de estado físico adecuado? ¿Por quénuestra capacidad
de concentración es tan corta? ¿Por qué la vidaactual parece tan aburridora? La respuesta a
todas estas preguntasy muchas más es:
LA TELEVISION.
Como país no hemos sidoselectivos en cantidad y calidad de los programas de T. V.
quevemos. La Biblia nos dice que lo que sembramos, cosechamos; ynosotros aquí en
Estados Unidos estamos cosechando ahora losresultados de una inapropiada programación
de televisión. QueDios nos ayude a ver nuestros errores.

SEGUNDA PARTE - EVITANDO AQUELLO QUEES DAÑINO

La segunda parte de la definición de temperancia es ³Evitandoaquello que es dañino´.
Literalmente hay miles de cosas que sondañinas pero examinaremos sólo unas cuantas de
estas. Todossabemos que debemos evitar cosas como: el alcohol, el tabaco ylas drogas.
Son venenosos al cuerpo y deberíamos mantenernosalejados de ellos. Considerando que ya
sabe usted esto, no seguiréhaciendo mención de ellos. Lo que quiero compartirle ahora, son
lascosas de las cuales tal vez no esté consciente que sean dañinas asu cuerpo. He escogido
6 de estos elementos y los examinaremos.
Son: café, té, colas, chocolates, polvos de hornear y soda.

EFECTOS NOCIVOS DEL CAFÉ, TE, COLAS YCHOCOLATE

Todos estos contienenmetilxantinas que puedencausar daño físico y fisiológico.
Todas las metilxantinas han sidoasociadas con daño a loscromosomas y deformidades enlos
hijos de los usuarios; y elcáncer es mas común enaquellos que usanmetilxantinas,
especialmente elchocolate, que podrá empezardesarrollando quistes y tumores fibrosos,
especialmente en elpecho, en la así llamada ENFERMEDADFIBROQUISTICA.
Las mestilxantinas tienen la capacidad de alterar, incluso elprotoplasma de las células,
adherirse o concentrarse en las célulaspor un desconocido periodo de tiempo. Los efectos
empiezan pocodespués de ingerir la bebida que los contiene y duraaproximadamente cuatro
horas. Algunos de los síntomas puedenser: desequilibrio corporal, aceleramiento del ritmo
cardíaco,insomnio, fatiga, temblor de los dedos, dolor de cabeza, inquietud,irritabilidad,
depresión y alteraciones gastrointestinales. (2)Si uno está acostumbrado al uso habitual de
café, té colas ochocolate, uno puede sentirse menos alerta, menos contento,
massomnoliento e irritable cuando hay una demora en obtener estosproductos. Lo alarmante
es que más del 90% de la poblaciónestadounidense usa cafeína, que se encuentra en café,
té y colas.
El café descafeinado y el té contienen más sustancias nocivas queel cafeinado o normal.
Una nota especial sobre el chocolate ± estácontaminado por insectos, (principalmente
cucarachas), roedores yotros contaminantes. El excremento animal, visible o sólido no
debeexceder de 10 mg. por libra. Para el polvo de chocolate y barrasprensadas, no debe
haber más de 75 fragmentos de insecto en 3cucharadas soperas de polvo. Todo esto está
permitido de acuerdoal folleto publicado por el departamento de Salud, Educación yBienestar
del gobierno americano, titulado ³LOS NIVELES DEDEFECTOS DE ELABORACION DE
LOS ALIMENTOS´.

EFECTOS NOCIVOS DE LOS POLVOS DEHORNEAR Y LA SODA

El uso de sodas y polvos de hornear es nocivo. La soda causainflamación del estómago y se
come el revestimiento del estómago.La soda también reduce los jugos pancreáticos que se
usan para ladigestión; y todos los polvos de hornear dejan un residuo de soda ybicarbonato
de soda que destruye las vitaminas. El polvo dehornear de alumbre deja un residuo de sales
de Glauber (sulfato desoda) e Hidrato de aluminio, (que por si es venenoso para elcuerpo).
Los crémores tártaros en polvos de hornear dejan residuosde soda de tártaro y potasio -sales
de Roechette-. Los polvos dehornear fosforitos dejan residuos de fosfato de cal y soda.
(3)Algunas tiendas de salud venden un polvo de hornear que se les hadicho es un polvo de
hornear saludable y no dañino. Esto no esverdad NUNCA ha habido en el mercado un polvo
de hornear queno deje un residuo de soda.

RESUMEN
Nuestros cuerpos no nos pertenecen, para tratarlos como nosplazca, para estropearlos por
hábitos que conllevan a sudescomposición. El maravilloso mecanismo del cuerpo humano
norecibe la mitad del cuidado que con frecuencia se brinda a una meramaquina inanimada.
Nuestros cuerpos pertenecen a Dios, el haorganizado cada fibra y nervio y cada tendón y
cada músculo ymantendrá nuestros cuerpos en perfecta salud si estamosdispuestos a
cooperar con El siendo temperantes y obedientes asus leyes naturales de salud.


CAPITULO 8

CONFIANZA EN DIOS
El estrés es una de las mayores causas de enfermedades ymuerte en nuestra sociedad
moderna. El temor y laspreocupaciones están minando nuestras fuerzas vitales. 32
millonesde personas aproximadamente, 15% de los estadounidensesrequiere algún tipo de
servicio de salud mental.Adicionalmente,aproximadamente el 25%de la
poblaciónestadounidense sufre desevero estrés emocional;esto quiere decir que un40% de la
poblaciónestadounidense tieneseveros problemasemocionales.He descubierto quelos
problemas son a menudo el resultado de hábitos y decisioneserróneas de uno mismo. Los
grandes poderes intelectuales yespirituales no son resultado de la casualidad; son fruto
delesfuerzo. Muchas de las enfermedades que padecen los hombresson el resultado de la
depresión mental. Cierto tipo depensamientos producen hormonas que tienden a destruir la
saludde la mente y quebrantar las fuerzas vitales. Esto incluye el odio, laansiedad, los celos,
la ira, el temor, la envidia, la excitación, laestimulación sexual prolongada o anormal, la
ambición excesiva, lapreocupación, la culpa, etc. Lleve sus culpas a Dios en oración.
Elperdonara sus pecados si usted se lo pide. He aquí la promesa quese encuentra en la
Biblia en 1ª de Juan 1:19 ³Si confesamosnuestros pecados, El es fiel y justo para perdonar
nuestrospecados, y limpiarnos de toda maldad´.
La condición de la mente afecta la salud en un mayor gradode lo que muchos se percatan.
La gente que siempre frunce elceño, se preocupa, pierden la paciencia rápidamente,
retienenresentimiento o que siempre están tensos, están causando quecirculen a través de
su cuerpo venenos tóxicos. En la medida enque las glándulas suprarrenales segregan
adrenalina (la que esmuy toxica si no se elimina mediante el uso) en la corrientesanguínea,
causando muchos efectos colaterales, como dolores decabeza, ulceras, alta presión arterial,
etc. Por ejemplo si usted esatacado por un perro sus glándulas suprarrenales
inmediatamentesegregan adrenalina en su sistema para proporcionarle fuerza súpernatural
para correr o pelear. Sin embargo, cuando se ofusca o sesiente infeliz, esta glándula
suprarrenal bombea nuevamenteadrenalina en su sistema y si usted no utiliza esta
adrenalina, sevuelve toxico y afecta los órganos internos del cuerpo. Es entoncesmuy
importante, que usted aprenda a llevar sus problemas a Dios yEl le ayudara a disiparlos
alegremente y le ayudara a controlar sugenio para que las glándulas suprarrenales no vacíen
adrenalina asu sistema. Pero si usted se disgusta, efectúe una caminata rápida,corte leña,
etc. Para ayudar a eliminar parte de la adrenalina toxica.

LAS ACTITUDES ERRONEAS PUEDENCARUSAR ENFERMEDADES

Algunas veces las enfermedades son producidas yfrecuentemente agraviadas, por la
imaginación. He conocidopersonas que habían tenido males menores y sufrían de
tantaautocompasión que si el periodo de recuperación normal para suedad era de 6
semanas, a ellos les tomaba 3 ± 4 meses pararecuperarse. He conocido otros que padecían
males serios, aquienes se les pronosticaba solo unos cuantos meses de vida, peroestas no
sufrían de autocompasión. Eran luchadores; ellos decían,³de ninguna manera doctor, Yo voy
a ganarle la batalla a estecáncer´. Y muchos lo lograban. Una actitud mental positiva
nospuede sanar, o una negativanos puede llevar a la tumba. Lapoblación
estadounidenseactual esta programada paraser negativa. Nuestros mediosde comunicación,
la prensa, latelevisión y la radio, a diarioanuncian lo máximo del dolor.
Casi todo es negativo. Si yo`publicara un periódicoimprimiría básicamente noticiaspositivas,
relegando lasnoticias negativas a la ultimapagina y la gente va a leer de atrás para adelante;
de esa maneracualquiera que quisiera estar en las noticias del día tendría quehacer algo
positivo. Hoy en día, lo opuesto es la verdad, y lasnoticias están inclinadas a publicar lo
desagradable, lo feo, lotrágico; y esto promueve sufrimientos de sospecha, envidia,
infelicidad, etc. La mente de un hombre es parecida a un jardín, quepodrá ser sabiamente
cultivada o permitírsele que crezca lleno decizaña: pero bien sea cultivada o descuidada dará
frutos de acuerdosobre lo que ha meditado. Los buenos pensamientos produciránbuenas
acciones; los malos pensamientos producirán malasacciones.

LOS PENSAMIENTOS AFECTAN LA SALUDFISICA

Usted ha sido invitado a la casa de un amigo para unacomida. Esta usted ahí con todos sus
amigos comiendo ydisfrutando de un buen plato. Usted está disfrutandoparticularmente de la
buena comida. Usted alcanza a oír el timbredel teléfono y la anfitriona le anuncia que es para
usted. Al levantarel auricular, su madre al otro lado de la línea, dice que su hermanomurió en
un accidente automovilístico hace 2 horas. De repenteusted se siente enfermo y mareado, no
logra ordenar suspensamientos; ahora ha perdido el apetito, todo su cuerpo sederrumba, y
usted está como a oscuras. ¿Qué cambio todo suestado de ánimo? Solamente 6 palabras
(³su hermano murió en unaccidente´). Me alegro de que esta no sea una historia real;
perocreo que nos muestra que la relación que existe es muy estrecha.Cuando uno es
afectado, el otro simpatiza. Otra clase depensamientos producen hormonas que tienen un
efecto benéficosobre la circulación, la digestión, el movimiento intestinal, e inclusivela
producción de sangre y anticuerpos son: la paciencia, el amor, laalegría, la paz, la
amabilidad, la simpatía, etc. Nada tiende apromover más la salud del cuerpo y del alma que
un espíritucariñoso y perdonador.
Creo que nosotros fuimos colocados en esta tierra para seruna bendición para otros;
nuestras vidas deberían ser una vida deservicio para la humanidad. ¿Sabía usted que el
americanopromedio muere tan solo tres años después de que empieza arecibir la pensión
del Seguro Social? Los estudios han demostradoque las muertes prematuras son en parte
debidas al hecho de que,cuando repentinamente una persona es pensionada, esta
personaconcluye que ha perdido su propósito en la vida. La mejorpreparación para este
nuevo estado es empezar a trabajar paraDios ayudando a otros. Esto le dará propósito para
vivir y ustedtendrá algo muy valedero que hacer cuando lleguen sus años.
Las acciones de servicio amable y desprendido son una doblebendición, beneficiando tanto a
quien da como a quien recibe elacto de amabilidad. La conciencia de una buena acción es
una delas mejores medicinas para el cuerpo y la mente enfermas. Cuandola mente esta libre
y feliz con el sentimiento del deber cumplido y lasatisfacción de brindar felicidad a otros, la
alegría e influenciaresultadotrae nueva vida a todo el ser. ³El corazón alegreconstituye buen
remedio, mas el espíritu triste seca los huesos´proverbios 17:22

DECIDIRSE POR SEGUIR A CRISTO ES ELSECRETO DE LA FELICIDAD

En la mente humana tenemos la mas grande fuerza potencial parael bien o el mal
dependiendo de cómo decidimos usar ese granintelecto que Dios nos ha dado. En este
mundo nuestro solo haydos fuerzas: la fuerza para el bien y la fuerza para el mal. Cada
unode nosotros tenemos una alternativa que hacer -la alternativa deservir a Dios y seguirle o
servirse a sí mismo y seguir al diablo.

LA FUERZA PARA LA FUERZA PARA ELEL BIEN EL MAL

Dios quiere salvarle El diablo quiere destruirleEs el autor de la vida Es el autor de la
muerteDios quiere que usted El diablo quiere que ustedsea saludable este enfermoDios
quiere que sea temperante El diablo quiere quesea INEN todo temperante en todoDios
quiere que sea Feliz El diablo quiere queeste tristeAyudar a aquellos en necesidad El que
vive solo para simismoproporciona felicidad nunca es felizEl secreto de la felicidad es ir más
allá del deber en todas lascosas para prestar mas y mejor servicio que lo que se espera
deusted no importa cual sea su trabajo. La forma mas segura dearruinarse a sí mismo es
desempeñando solamente el trabajo porque se es remunerado. No piense que está siendo
robado si da másde lo que recibe. Hay un marcador en todas las vidas: si no esrepensado
hoy, mañana se le devolverá 10 veces.

EL PODER DE ALTERNATIVA ES UN GRANREGALO

Escoja amar en lugar de odiar
Escoja reír en lugar de llorar
Escoja crear en lugar de destruir
Escoja seguir hacia delante en vez de renunciar
Escoja alabar en vez de criticar
Escoja sanar en ves de destruir
Escoja dar en vez de robar
Escoja orar en vez de maldecir

El rey Salomón, el hombre mas sabio que haya vivido nosdice en proverbios Capitulo 3
versículo 5 y 6, que si confiamos enDios de todo corazón (mentes) y no nos apoyamos en
nuestropropio entendimiento, sino que reconocemos a Dios en todas lascosas entonces El
dirigirá nuestras vidas. Esto es lo que yo escojohacer y es mi deseo para cada uno de mis
lectores: que haga lomismo.
Yo no fui criado como un cristiano, yo desconocía lasenseñanzas encontradas en la Biblia.
Si, yo tenía una Biblia, peroera igual que tantos otros; nunca la estudiaba y no me había
dadocuenta de que la salvación y la verdadera felicidad solo llegan alaceptar a Cristo como
mi salvador personal y cumpliendo sus diezmandamientos. Mientras servía en la Marina de
Estados Unidos enVietnam, yo empecé a estudiar la Biblia y decidí que quería ser
unCristiano; a la edad de 19 años me bautice tan pronto como llegue alos Estados Unidos.
Eso fue hace más de 25 años y fue la decisiónmás importante que haya hecho. He
encontrado lo que es laverdadera alegría y realización plena en la vida, y no lo cambiaríapor
nada.

LA BIBLIA TIENE LA RESPUESTA

Para aquellos interesadosen estudiar la Biblia yo sugeriríaque primero oren siempre antesde
abrir la Biblia para leerla. En suoración ruéguele al Señor que leayude a entender lo que va a
leer.Hay muchos incrédulos que hanestudiado la Biblia, pero laestaban estudiando por la
razónequivocada. Muchos hombresinteligentes han estudiado laBiblia pero creían que no
tenia sentido; también la estabanestudiando por la razón equivocada. Aquellos que estudian
la Bibliapara encontrar a Dios la están estudiando por la razón correcta, yno serán
defraudados. Otra sugerencia que tengo es que empieceusted leyendo el libro de Juan,
luego Mateo, Marcos y Lucas. Leaestos cuatro libros por completo en este orden, luego
vuelva aleerlos de nuevo en el mismo orden. Repita esto por un total de 4100veces. Estos
son llamados los 4 evangelios y son el corazón yfundamento de la Biblia y deberán
entenderse primero. Estofacilitará el entendimiento del resto de la Biblia. Si encuentra
algoque no entienda, no importa lo que haga, siga la Biblia y las ideashumanas de lo que
dice la Biblia. Las enseñanzas mas valiosas, noson adquiridas por estudios ocasionales o
aislados. Muchos tesorosBíblicos están escondidos bajo la superficie y pueden ser
obtenidossolamente mediante investigación diligente y esfuerzo continuo.

PARTE II
Esta sección del libro trata sobreinformación específica acerca de variosproblemas de salud.
En esta secciónhabrá alguna repetición debido a quemuchas enfermedades tienen causas
ysoluciones comunes o parecidas.La parte II puede usarse como guíade referencia rápida y
fácil para permitiral lector buscar información sobrealgún determinado problema de salud.

CAPITULO

ACLARANDO ELPROBLEMA DE LAANEMIA

La deficiencia de hierro o anemia es un serio problema desalud ¿Qué es la anemia? ¿Cuáles
son algunos de los síntomas ycausas; y como PUEDE uno mejorar la deficiencia de hierro?
Laanemia es una condición en la que hay una reducción del numerode células rojas en la
sangre circulante. Aparece cuando la cantidadde hemoglobina es menor que la requerida
para proveer lademanda de oxigeno del cuerpo. Considerando que el hierro esesencial para
la formación de hemoglobina, es entonces esencialpara la vida. La hemoglobina es el
pigmento que contiene el hierrode las células rojas de la sangre, hemo, y una proteína
simple, laglobina.
Del 60% al 70% del hierro del cuerpo se encuentra en lacorriente sanguínea y 30% a 35% en
el hígado, bazo, y médulaósea. El hierro es absorbido de los alimentos en el
intestinodelgado, luego pasa de la sangre a la médula ósea, y aquí es usadapara formar
hemoglobina, que es incorporado en corpúsculos rojos.
Un corpúsculo, después de circular en la sangre poraproximadamente 120 días, muere y su
hierro es usado de nuevo.Cada segundo, mas de 3 millones de nuestras células rojas de
lasangre mueren.
La hemoglobina en la sangre promedia 12 a 16 gm/100 m. l.de sangre en mujeres adultas y
14 a 18 gm/m. l. en hombresadultos y algo menos en niños. Las investigaciones han
demostradoque los vegetarianos normalmente tienen una hemoglobina masbaja. Yo creo
que el ideal para mujeres debería ser 10.5 ± 12.5, yno mas de 14 para hombres.Algunos de
los síntomas mas evidentes de anemia son fatiga,palidez de la piel, dolores de cabeza,
mareos, acufenos o zumbidosen el oído, respiración tipo jadeo, taquicardia,
sensacionesanormales de la piel y falta de apetito.

Se ha comprobado que los bajos niveles de hierro afectan elsistema inmunológico (Journal of
Pediatrics 75:86 899-902). Lasinfecciones de hongos tanto bucales como vaginales son
muycomunes en pacientes con deficiencia de hierro (Journal ofinfections Disease 75:131 (1):
44-50)Un estudio de dos años realizado en Washington D.C.comprobó que los pacientes que
desarrollaron cáncer en la próstataconsumían una cantidad significativamente menor de
hierro (Nutr.Cáncer 87; 9: 123-128)También sabemos que niveles inadecuados de hierro
duranteel embarazo pueden tener efectos desastrosos sobre el bebé. Esteproblema puede
ser fácilmente evitado asegurando que una mujercon planes de gestar no sea anémica, y
asegurando que ellaincluya bastantes alimentos ricos en hierro en su dieta.Las palpitaciones
del corazón (donde los latidos del corazónse aceleran momentáneamente) con frecuencia
están asociadas ala deficiencia de hierro. Cuando los tejidos del cuerpo no recibensuficiente
oxígeno, el corazón es obligado a bombear mas duro yrápido para compensar.La mayoría de
los estadounidenses tienen anemia por unabaja formación de células sanguíneas debido a
una falta de hierroen sus dietas. Por todos los alimentos refinados que consumen,tienen una
deficiencia nutricional de hierro. Varias formas de hierroformas de hierro inorgánico, tales
como el sulfato ferroso, soncomúnmente usados por las industrias alimenticias para
fortalecervarios productos. Desafortunadamente, a pesar de su amplio uso, elsulfato ferroso
es prácticamente inútil como suplemento de hierro.Consecuentemente la mayoría de los
alimentos refinados vendidosen las tiendas hoy en día son deficientes de hierro pues han
sidoartificialmente ³ENRIQUECIDOS´ con hierro (que no es hierronatural). Hay bastante
controversia acerca de este proceso deenriquecimiento. No es realmente sensato refinar un
alimentoquitándole el hierro natural, y luego agregarle hierro sintético yllamarlo
³ENRIQUECIDO CON HIERRO´.Cuando su cuerpo detecta una deficiencia de hierro, trata
deabsorber más del tracto intestinal. Sin embargo, aun bajocircunstancias ideales, solo
pequeñas cantidades de hierro puedenser absorbidas diariamente. Debido a esto con
frecuencia se requiere de algún tiempo para restaurar a su normalidad los nivelesde hierro.
Cuando el almacenamiento de hierro sea adecuado sucuerpo absorberá menos; y cuando se
detecta un exceso, el cuerpodescarga el hierro almacenado para ser eliminado.
El total de hierro en el cuerpo usualmente oscila entre 3 y 5gramos. Cada día, los hombres
pierden cerca de 1 miligramo en sueliminación normal de excretas; y las mujeres un
promedio de 2miligramos diarios incluyendo los ciclos menstruales. Con unapérdida tan baja
no es difícil reemplazar ésta pérdida de hierrocuando se consumen alimentos naturales
integrales. Pero unaperdida crónica de sangre por accidente, menstruación excesiva,
hemorragia interna, sangrado del tracto gastrointestinal, puedencausar anemia.La excesiva
destrucción de células sanguíneas es otra causade anemia. Esto puede resultar por la
exposición a químicos tóxicoso puede estar relacionada con ciertas enfermedades de los
órganosformadores de sangre. El factor hereditario es rara vez la causa deuna excesiva
destrucción de células sanguíneas.

¿DEBE UNO TOMAR SUPLEMEMTO DE HIERRO? ¡NO!

El sulfato ferroso y otros suplementos de hierro tienenefectos tóxicos de acuerdo a los
estudios de la American Journal ofClinical Nutrition. El sulfato ferroso y otros suplementos de
hierrodestruyen las vitaminas A, C, E, y pueden causardaños al hígado. La mayoría de
esossuplementos de hierro son hechos de fuentesanimales, causan estreñimiento y son
dóciles dedigerir. The American Journal of Disease of Children informa que el café, el té, la
leche y losproductos lácteos reducen la absorción de hierro de otros alimentos.¿Cómo
podemos mejorar nuestra deficiencia de hierro?¡Cuide su dieta! Comiendo buenas fuentes de
alimentos naturalesaltos en hierro, no necesita temer una deficiencia de hierro. Porejemplo,
en una comparación gramo por gramo, la melaza negratiene 3 veces mas hierro que el
hígado (véase cuadro comparativo).Los alimentos especialmente buenos son frutas y
verduras frescas ycrudas altas en Vitamina C. Se necesita la Vitamina C en el tractodigestivo
para la absorción de hierro.

ALIMENTO CANTIDAD GRAMO HIERRO (MG)

Almendras ¾ oz 20 .7
Nuez Marañon ¾ oz 20 1.2
Hígado res, magro* 8/10 oz 20 1.7
Melaza negra** 1cucharada 20 5.1
Azúcar Blanco* 2cucharadas 20 .01
Algas marinas, crudas 2/3 oz 20.6
Ciruelas pasas 2 grandes 20 .6
Arvejas, cocidas 1/8 taza 20 .4
Pasas, sin semilla 2 ¼ cucharada 20 .4
Espinaca, cruda 1/3 taza 20 .5
Harina trigo integral 1/6 taza 20 .9
*NO RECOMENDADOS. Usados solo para comparación.
**Contiene el mas alto nivel de hierro; mas de 3 veces por encimadel hígado.
Excesos de calcio y sales de fosfato inhiben la absorción dehierro de los intestinos. La leche
es rica en estos nutrientes, ydebería evitarse, ya que contiene muy poco hierro y tiende a
inhibirel aprovechamiento del hierro de los otros alimentos. El DoctorWalker, autor de ³Raw
Vegetables Juices´, dice, que el hierro en laespinaca fresca, cruda puede ser utilizado 100%
pero tan solo 1/5de esa cifra, o menos, será usable en espinaca cocida. Otrosalimentos ricos
en hierro son: las almendras, algas marinas crudas,ciruelas pasas, pasas, harina integral de
trigo y avena.Otras formas de ayudar a combatir la anemia son: bañosdiarios de sol de la
mayor parte posible del cuerpo, especialmentede los ojos, (sin lentes, cerrando los ojos
mientras se coloca la caraen dirección del sol). Esto aumenta la vitamina D la cual ayuda
alcuerpo a formar la sangre. El ejercicio estimula la médula ósea parala formación de células
de la sangre, y es uno de los remedios másimportantes para la anemia. La absorción del
hierro del intestino espromovida por el ejercicio. Los baños calientes y fríos también
sonbenéficos.
Las personas anémicas deberían dormir o tomar una siestadurante el día, y dormir
apropiadamente durante la noche. Dosyerbas que son especialmente buenas para combatir
la anemia son:el diente de león o amargón y la ortiga usados en té. Hierva aguadestilada,
apague el calor, agregue 1 ½ cucharada por cada 8 oz.
De agua, deje en infusión por 20 minutos más luego cuele ybébaselo.

CAPITULO 10

ALIMENTOS ACIDOSY ALCALINOS

Todos los alimentos en la medida que son digeridos oquemados, dejan un residuo de ceniza
en el cuerpo. Esta cenizapuede ser neutral o alcalina, dependiendo de la composiciónmineral
del alimento. La ceniza acida, (acidosis) resulta cuando hayuna disminución de álcalis en la
ceniza. En la curación deenfermedades, cuanto mas alta sea la proporción de
alimentosformados de álcalis en la dieta, tanto mas rápida será larecuperación. El álcali
neutraliza los ácidos. Todos los mineralesque forman las todos los minerales que forman las
células rojas y elplasma de la sangre, son alcalinos, exceptuando el cloro que esacido. Hay
otros fluidos importantes en el cuerpo que son alcalinos;algunos de estos son la saliva, la
bilis, las lágrimas, el líquidolinfático, el lubricante de las articulaciones, el lubricante de
losmúsculos, las secreciones del colon y el jugo pancreático. Ningunode los jugos alcalinos
son desperdicios del cuerpo, aunque la biliscontenga desperdicios. Algunos fluidos
corporales ácidos son: laorina, el sudor, los fluidos expedidos durante la respiración,
losdesperdicios de la fatiga y el jugo gástrico. Todos estos fluidos sondesechos corporales
excepto el jugo gástrico, que es usado para ladigestiónEs importante percatarnos de que los
fluidos corporales quecontribuyen a los procesos de la vida son todos alcalinos excepto
eljugo gástrico y que los fluidos de desperdicios o desechos sontodos ácidos. Los productos
ácidos deben ser eliminados por que elestado del cuerpo es un estado de alcalinidad. Si los
fluidos delcuerpo llegan a acidificarse en el más mínimo grado, se presentanenfermedades
graves y puede inclusive conllevar a la muerte.El grado de acidez o alcalinidad de una
sustancia se expresaen valor pH. La ³p´ indica la potencia mientras que la ³H´ es para
losiones de hidrogeno, que es el nombre que los químicos dan alelemento particular que
forma el ácido. La escala se extiende desde0 (acido) hasta 14 (alcalino), siendo neutral 7, ni
acido, ni alcalino.

La sangre es ligeramente alcalina, justamente por encima delpunto neutro, con un pH de

7.35. Si el pH de la sangre de unapersona sube más de 7.8 o decrece por debajo de 7.22
ocurre unamuerte inmediata. Se presenta una condición conocida comoacidosis cuando el
pH de la sangre cae por debajo de 7.35. Si el pHde la sangre sube por encima de 7.35,
existirá la alcálisis y estaaumentará más severamente, hasta que la muerte ocurra cuando
elpH llegare a 7.8. Esto provee un rango variable de tan solo 0.6grados. Las enfermedades
ocurren en cualquier momento en que lasangre tenga un pH normal de 7.35.Cuanto mas
ácidos sean los fluidos y tejidos del cuerpo tantomas sujetos están al crecimiento de
bacterias y gérmenes y menoscapaces de combatirlos.Ahora es ampliamente conocido que
los alimentos formadoresde ácidos aumentan la expulsión de calcio y fósforo del
cuerpo(causando osteoporosis) y que los alimentos formadores de álcalisayudan a retener
mayormente estas sales minerales en el cuerpo.Los cálculos renales a veces son
concentraciones de cristales deácido úrico que son más propensos a formarse cuando la
orina esdemasiado acida. Una orina más alcalina tiende a disolverlos. Sepuede desarrollar
una sensación de ardor cuando la orina se vuelvemuy ácida. Mediante la toma de grandes
cantidades de aguadestilada uno puede aligerar el proceso de eliminación de ácidos através
de los poros y riñones. El pH de la orina puede cambiarse enunas pocas horas.La piel tiene
aproximadamente 1.500.000 glándulassudoríparas transpirando ácidos. Los pulmones
expelen gascarbónico ácido, que es expelido como dióxido de carbono y agua.La quema de
los alimentos y el oxígeno en las células del cuerpoproducen este gas, que es llevado por el
fluido linfático y la sangre alos pulmones para ser exhalados.Hay un mayor número de
procesos de vida que son ayudadosmás por los fluidos alcalinos que por los ácidos. Ambos
sonnecesarios. El álcalis está siendo continuamente consumido y elsuministro reducido. Ya
que continuamente están siendoconsumidos, existe el peligro de que suministro se acabe. Es
muyclaro entonces, que si los alimentos han de influenciar la alcalinidady la acidez del
cuerpo debemos comer abundantemente de aquello
que mantendrá la alcalinidad de la sangre alta y comermesuradamente de aquellos alimentos
que aumentaran la acidez.La combinación ideal, de acuerdo al Doctor Roger Berg, la
máximaautoridad mundial en la relación del porcentaje ácido-alcalino- en ladieta, es de
aproximadamente 80% de alimentos productores deálcalis y 20% de alimentos productores
de ácidos. El equilibriocorrecto del pH de nuestra sangre puede conservarse
escogiendocuidadosamente los alimentos que uno come. Otro factor queinfluencia el
equilibrio correcto es la habilidad de los riñones, porosde la piel y pulmones para eliminar
ácidos. Es importante que estosórganos trabajen a apropiadamente.Los ácidos nocivos que
nosotros deberíamos evitar son: ácidoascético, encontrado en vinagres, ácido tánico,
encontrado en café,té cacao o chocolate; y ácidos benzoicos encontrado enpreservativos de
alimentos.Los alimentos que por si mismos son ácidos como los cítricos,cuando son
digeridos y asimilados por el cuerpo dejan un residuoalcalino mientras que los alimentos
alcalinos dejan residuos ácidos.En consecuencia nos referimos a los alimentos formadores
deácidos o de álcalis.Los estudios han confirmado que el descanso, el ejercicio, elaire fresco,
la risa y el amor son alcalinizantes del cuerpo; elegoísmo, la ira, las preocupaciones y el odio
son acidificantes delcuerpo.

LISTA PARCIAL DE ALIMENTOSFORMADORES DE ACIDOS/ALCALISFORMADORES

DE ACIDO FORMADORES DE ALCALIS
*Carnes, leche y huevos Casi todas las frutas excepto lasciruelas pasas, ciruelas fresas,
Arándanosazules, uvas o pasas decorinto,y arándonos agrios silvestres.Todas las nueces,
excepto las La mayoría de las verduras,almendras y las nueces del exceptuando los
bretones, losberros,Brasil. el ruibarbo y la calabaza.Todos los granos excepto el Los
aguacatesmillo y el trigo sarracenoLas aceitunasEl algarroboFrijoles secos y semillas,
aMenos que sean germinados.*NO RECOMENDADOS
CAPITULO 11

APARTES DELDIARIODE UNA MAESTRADE ESCUELAUN TESTIMONIO DEL PODER

DECURACION DE UN ESTRILO DE VIDANATURAL
Diciembre de 1991. Ésta mañana mientras yo enseñaba elGrado 1, recibí un mensaje de que
debía llamar a mi doctor. Elquería verme de inmediato en su oficina.Mientras conducía hacia
la oficina del medico, mi mentetrabajaba mas rápido de lo que corría mi carro. ¿Cuáles eran
losresultados de los análisis que yo había hecho a finales denoviembre? ¿podría el dolor
persistente de mi bajo vientre serrealmente serio? ³Oh Señor, por favor concédeme el valor
deresistir lo que estoy por oír´, seguía repitiendo mentalmente.Mi médico me saludo
profesionalmente, luego mirándomefijamente a los ojos pronuncio las palabras que habrían
de cambiarel curso de mi vida: ³Los análisis demuestran que tienes uncrecimiento. Tenemos
que programarte nuevos análisis y cirugía.Tendrás que dejar de enseñar inmediatamente´. Al
escuchar lapalabra CRECIMIENTO, me volví de una pieza; le pregunte almedico ¿´Es
cáncer´? Su respuesta fue: ³posiblemente; podría ser´.La oficina parecía volverse más y más
grande, y parecía que eldoctor gritaba una y otra vez aquella temible palabra, ³CANCER´.
De regreso a la escuela, le conté al director el ultimátum de mimédico. Su cálido abrazo
expresaba justamente el entendimiento yalivio que yo necesitaba en ese instante.
Mecánicamente, llene losformularios para solicitar una licencia para ausentarme del
trabajohasta finales de febrero del año entrante. ³Yo estaré bien para111entonces, y capaz
de reiniciar mi trabajo docente´, me dije a mimisma.Diciembre 15. Fui hospitalizada. La
cirugía había mostradomalignidad en el colon ascendente.Enero 1992. en una visita de
revisión con mi medico,recomendó tratamiento de quimioterapia aunque estaba seguro
deque todos los tejidos cancerosos habían sido extraídos. Mi menteempezó a agitarse,
¿quiero yo realmente someterme a laquimioterapia? ¿El medico cree razonablemente que
todo el cáncerfue extirpado, de manera que, por que necesito la quimioterapia? Y,¿estaré yo
desconfiando del poder de curación de dios consintiendoa este procedimiento?He oído
algunas cosas bastante aterradoras que les ocurren alas personas a quienes les hacen
quimioterapia. Mi cabeza dabavueltas y vueltas hasta que después de mucha meditación y
oraciónme sometí al inicio del tratamiento de quimioterapia.Una amiga, que llamo desde las
Bermudas, me exhorto aenrolarme en un seminario de Estilo de vida de 3 semanas donde
elDoctor Hoover, N. D. (Medico Naturopata), emplea un sistematerapéutico que no incluye
ninguna droga, sino mas bien las fuerzasnaturales como luz solar, aire puro, agua, ejercicio,
temperancia,dieta, descanso y confianza en Dios.Febrero 12/92. Con los más positivos
pensamientos de volvera la enseñanza, inicie la quimioterapia, dos días consecutivos
deinyecciones, 3 días de intravenosas, seguidas por 3 díasconsecutivos de inyecciones.
Durante este periodo, me volvíviolentamente enferma y fui hospitalizada. Ahí estaba
severamenteenferma debido a la deshidratación. ¡Me sentía miserable! Perdítodo deseo de
alimentación. Después de 4 horas fui dada de alta. Ala mañana siguiente, sábado, fui
despertada por mi hija agachadasobre mi y preguntándome, ¿³que le paso a tu cara? ¿Está
completamente roja´? Mientras sentía una sensación de quemaduraen mi mejilla, sentía mis
manos inmóviles. No las podía abrir. ¿³queme estaba ocurriendo´?Febrero 1992. Esa tarde
tuve diarrea y empecé a vomitar. Fuillevada de urgencia al hospital. De febrero 24 a marzo
10/92permanecí inconsciente. La piel de mis palmas y plantas se cayó.
Me parecía que no habiendo células cancerosas para atacar,la toxina potente de la
quimioterapia había atacado mis célulassaludables no solo en mis manos y pies sino en el
revestimiento demi estómago. Durante aproximadamente un mes pasé con diarrea yse me
cayó todo el cabello.Marzo 19/92. Cuando fui dada de alta del hospital, no teníaapetito.
Carecía de fuerza para preocuparme por mi mismo, mifamilia o mi casa. Estaba demasiado
débil para darme cuenta de misituación real. Dos ayudantes, una enfermera y una
auxiliar,llegaban todos los días durante dos semanas para ayudarme conmí aseo personal y
la preparación de los alimentos. Mi familia ymuchos amigos fueron un gran apoyo para mí. Mi
sobrino, unmedico internista, me había visitado todos los días en el hospital ycontinuó
haciéndolo cuando fui dada de alta.Marzo- Septiembre, 1992. Por la gracia de Dios,
lentamenteempecé a sentirme más fuerte. Cuando fui a una revisión, mimedico me llamo la
³mujer Milagro´; sin embargo, yo estabapreocupada todavía por el cáncer en el organismo.
Por segundavez, mi amiga de las Bermudas me aconsejo que fuera a ver alDoctor Hoover.
Yo decidí realizar un viaje a las Bermudas paradescansar. Ahí mi amiga me urgió ver al
Doctor Hoover y me contócuanta ayuda había recibido ella de él.
Enero 24 ± febrero 18, 1993. Un año después del encuentrocon la quimioterapia y sus
efectos nocivos, yo estaba inscrita en elprograma-seminario del Doctor Hoover. Todas las
cosasmaravillosas que yo había oído acerca de este programa ahoraestaban siendo
comprobadas. Desde el primer momento de millegada, sentí paz, armonía y amor
envolviéndome en su tiernoabrazo. Aunque estaba lejos de mis amados sentía la influencia
desus oraciones ofrecidas por mi.
Todas mis ansiedades y aprehensiones acumuladas acercade mi nuevo ³HOGAR´
desaparecieron durante tres semanas. Meacordaba que yo insistentemente había rechazado
todas lassugerencias de mi esposo para leer libros sobre salud y seguirplanes propuestos.
Para mi el estilo de vida natural de salud mepareció la forma señalada por Dios para mi. ¿No
había élsuministrado los medios para que yo estuviera aquí mediante labonificación que yo
había recibido cuando me retire de la docencia?
Si, ciertamente iba a encontrar aquí un medio para una mejorcalidad de vida sin involucrarme
con drogas.La mañana antes de mi llegada aquí, había tenido mi ³ultimo´desayuno
³exorbitante´ en la casa de una amiga del colegio de lasIndias Occidentales. Mi amiga sabía
cual era el régimen alimenticioal que yo sería sometida, de manera que me dijo que
disfrutara delmenú de pescado bacalao y ackee con banano verde cocido, y frutode pan al
horno. ¡Cuan bueno me supo todo eso! Poco meimaginaba yo el límite del entrenamiento
riguroso que esperaba amis papilas gustativas.
Mi amiga y yo habíamos conducido dos horas y media desdesu casa. La carretera angosta y
con muchas curvas bordeada porárboles con musgo colgante gentilmente se movían en la
suavebrisa. ¡Cuán saludable parece toda el área. En la medida en quenos acercábamos al
campamento en miedo de pastizales de losgranjeros fui presa de una sensación de soledad!.
Mi amiga meestaría dejando dentro de poco. Pero se quedaría para el almuerzoa la 1:30 p.
m. ¡Qué banquete el que había sobre la mesa. ±verduras frescas, parte cocida, arte cruda!
Toda la comida era muyapetitosa a los ojos. Me acuerdo sintiéndome cómoda
cuandoobserve que en nuestro grupo, mi ³familia´ por las próximas 3semanas, habían otros 3
huéspedes de las Bermudas, dos deMinnesota, y uno de Maine.
El ritmo del programa diario nos proporcionó seguridad y paz:desayuno a las 7:30 a. m.,
devocional 8 ± 8:30, incluyendooraciones por los pacientes anteriores y presentes y canto
por partede los huéspedes; un minuto de descanso para llenar nuestrostermos de agua y
tomar una caminata mientras conversábamos;luego de una clase de nutrición por la señora
Hoover, quien nosenseñaba como preparar nuestros alimentos de la manera mássaludable;
nuestro tiempo sedentario alternado con un periodo deejercicios de 15 minutos seguidos de
un descanso para tomar aguay lavandería personal. A las 11 entendíamos las charlas de
saluddel Doctor Hoover en las que enfatizaba que el beneficio de nuestrapermanencia de 3
semanas en el centro dependería de nuestravoluntad para cambiar nuestro estilo de vida
permitiéndonos sereducados en cómo prevenir enfermedades.
A las 12:45 escuchábamos el grato sonido de la campanillaanunciando el almuerzo, y una
vez mas disfrutábamos de unadeliciosa comida. Después de almorzar tomamos una
caminata deuna hora, seguida por un descanso, y la toma de nuestra presiónarterial a las
3:00 p. m.
Una vez a la semana teníamos un masaje y un pediluvio omasaje en los pies. Algunos de
nosotros comíamos una cena livianade frutas a las 6:00 p. m. seguidos por cantos y lecturas
devocionales para clausurar las actividades del día. A las 8:00 p. m.nos preparábamos para
dormir.Después de mi primer día en el programa y mi primeraconsulta me deshice de mis
³buenos´ suministros de 30 dólares depastillas que había traído conmigo; yo estaba
convencida que Diosno necesitaba sus ³beneficios´, yo había, con la ayuda de Dioshecho
una discusión personal de dejar de abusar de mi cuerpo,destruir mi mente y confundir mi
visión de la vida con losmedicamentos.
Nuestra comida en el centro fue en realidad un banquete. Lacomida fue servida en loza
deverdad. Como siempre,disfrutábamos la comida sin acompañamiento de bebidas.
Sentimosel vigor de la salud restaurada.

CAPITULO 12

CONTROL DE NATALIDAD
Existen muchos métodos decontrol natal que son dañinos al cuerpo.Estos son algunos de los
métodos queyo no recomendaría:
PASTILLAS ANTICONCEPTIVAS, lascuales son esteroides, actúanimpidiendo la ovulación
y son casi 100%efectivas, pero tienen muchos efectoscolaterales y son dañinas al cuerpo.
ESPERMICIDAS, en forma de espuma,colocada en la vagina antes de larelación íntima,
actúa matando losespermatozoides y son dañinas para elcuerpo.
DIU, son dispositivos intrauterinos son objetos de plástico o metal(usualmente cobre)
colocados en el cuello del útero. Actúanimpidiendo que el óvulo fertilizado se adhiera a la
pared del úteroestos son objetos extraños dentro del cuerpo y con frecuencia elorganismo
rechazara el DIU causando efectos secundarios.
DIAFRAGMAS, son pedazos de caucho en forma de cúpula con unresorte alrededor del
borde. Se coloca dentro de la vagina paracubrir las cerviz y debe ser usado conjuntamente
con unespermicida químico.
LIGADURA DE TROMPA, es un proceso quirúrgico, en que secorta las trompas de Falopio y
se anudan las puntas cortadas. Estemétodo de esterilización es seguro pero virtualmente
irreversible ycausa muchos problemas ya que mensualmente es imposibleeliminar los óvulos
en forma normal a través de la vagina y debenser absorbidos por el corriente sanguínea y
virtualmente eliminadopor los riñones.
LA VASECTOMIA, consiste en cortar el conducto deferente yamarrar cada punta para
impedir que los espermatozoides viajen delos testículos a la uretra. Este método de
esterilización es tambiénseguro pero también puede acarrear problemas.
Una forma de control natal que no es natural, y a la vez nocausa daño al cuerpo es el
condón. Son hechos de caucho omembrana de animal. Yo no recomiendo el uso de
membranaanimal. Es un medio de prevención altamente confiable.
METODOS NATURALES DE CONTROL NATAL
EL METODO DEL RITMO, a través de los años este método haprobado ser seguro en tan
solo 60-80%. La ovulación ocurreaproximadamente 2 semanas antes del próximo ciclo. El
promedioes de 14 días, pero puede ocurrir 12-16 días antes del próximociclo. Si tuvo registro
de sus ciclos anteriores durante 12 meses(cuanto más mucho mejor) usted podrá determinar
si tiene un ciclode 28 días, o si es de más tiempo o menos de 28 días. Luegocuente
regresivamente 14 días desde el inicio de la menstruación yesa es la fecha de ovulación
cuando puede ocurrir un embarazo.Para que pueda ocurrir un embarazo, un espermatozoide
vivoy fresco del hombre debe encontrarse y fertilizar un óvulo vivo de lamujer. Esto solo
sucede en los pocos días fértiles del ciclo de lamujer. El embarazo puede efectuarse si hay
una relación sexual enla fecha exacta de ovulación, o en un periodo de hasta 72 horasantes
de la ovulación. El espermatozoide normalmente vive 2 o 3días (posiblemente hasta 5 bajo
condiciones ideales).
Considerando que el óvulo puede sobrevivir de 12 a 24 horas, unapersona debe abstenerse
por 24 horas después de la ovulación.Para evitar un embarazo no deseado, una pareja debe
abstenersedurante 3 días antes de la ovulación y un día después. (Véase tablaanexa). Este
método seria también sencillo si pudiéramos precisarla fecha exacta de ovulación mensual.
pero dado que solo podemoscalcular le fecha aproximada, debemos prever un tiempo extra
paracompensar errores. Las enfermedades, los viajes, laspreocupaciones, las excitaciones,
etc., pueden de vez en cuandocausar un ciclo irregular en la mayoría de las mujeres, y
confrecuencia para algunas otras.Los investigadores descubrieron que había un mayor
numerode embarazos entre principio de invierno y principio de primavera(octubre a marzo).
El mes más fructífero es noviembre (BritishMedical Journal, 297: 1309-10)
EL METODO DE MOCO CERVICAL, en la mujer,permanentemente hay una secreción de
moco cervical, realizadopor células especiales dentro del cuello uterino y cambia
decaracterísticas a lo largo del ciclo. Usted habrá notado estaeliminación normal y se habrá
preguntado por que en algunasépocas es tan profusa y en otra casi inexistente. Usted
encontraraeste moco en la abertura vaginal ± no necesita chequear el interior.Al comienzo y
al final del ciclo (el tiempo seguro) cuando lahormona estrógeno es baja, el como es escaso
pegajoso y opacocon materia celular. A mediados de ciclo (el tiempo inseguro)cambia al tipo
de moco fértil. En la medida en que aumente el nivelde estrógeno, preparándose para la
ovulación, la cantidad de mocoaumenta. Se vuelve más aguado y de aspecto lechoso.
Luego, conmas estrógeno se vuelve aún más claro y acuoso en el máximonivel de estrógeno
justamente antes de la ovulación, se vuelve lizo yde aspecto vidrioso y usted podrá estirar el
hilo mucoso entre susdedos índice y el pulgar sin que se rompa.
Este periodo fértil, usualmente el moco se ha multiplicado 10veces en cantidad. Este moco
fértil abundante es de ayuda alespermatozoide. Lo nutre, los guía ascendentemente a través
delos canales fibrosos y los protege del pH ácido de la vagina (elmoco es alcalino).
Después de la ovulación la hormona progesterona ocasionaque el moco se convierta en
infértil en uno o dos días. Laprogesterona inhibe las células productoras del moco del
cuellouterino y nuevamente el moco se vuelve escaso, espeso y pegajosoy un blanco opaco
o amarillo por la materia celular y contenidoproteínico.
Después de la época fértil, el moco retornara al tipo seco ypegajoso. NOTA: verifique el
moco en momentos en que no vaya atener una relación sexual ya que esta causara la
secreción de mocolubricante que no es lo mismo que el moco cervical.

EL METODO DE TEMPERATURA VASAL DEL CUERPO, unahormona reproductiva

liberada después de la ovulación causa quela temperatura del cuerpo se eleve varias
décimas de un gradosobre lo que era antes la ovulación. Para evitar el embarazo, eltiempo
mas seguro para las relaciones sexuales es después deestar segura de que la ovulación ya
se realizó. Tendrá relativamentebaja temperatura desde la fecha de su ciclo hasta que
hayaovulado. La ovulación causará un aumento de alrededor de 6/10 de1 grado. Este
aumento puede ocurrir en un día o puede realizarsegradualmente a lo largo de varios días.
Después de registrar 4 díasconsecutivos con la temperatura más alta que la
temperaturanormal entonces es un periodo seguro.
Debe recordar que 5 días antes de la ovulación, cuando latemperatura esta normal es un
periodo inseguro debido a que elespermatozoide puede vivir hasta 5 días.
Si quiere el método más absolutamente seguro, el másinfalible de los controles naturales de
natalidad, tendrá relacionessexuales solamente en la última parte del ciclo (después
delaumento de la temperatura por 4 días consecutivos) hasta el iniciode la menstruación.
Siendo el tiempo de riesgo desde lamenstruación hasta la ovulación.
NOTA: tome su temperatura a una hora fija cada mañana allevantarse, si usted duerme
hasta tarde, su temperatura podrámostrar un aumento falso. Use el termómetro basal, que
mide en undécima de grado en vez de dos décimas de grado como en untermómetro normal.
Deberá tomar su temperatura rectal o vaginal yno bucal ya que las anteriores son mas
precisas. Un aspecto muyimportante de este método es llevar registros precisos.

HIERBAS, La raíz del ñame silvestre contiene diosgenina, utilizadapara fabricar

progesterona. La mayoría de las hormonas esteroidesutilizadas en la medicina moderna,
especialmente en aquellasanticonceptivas, fueron desarrolladas mediante unos
complejosprocesos químicos. Para mejor resultado tome esta hierba en formade té. Un vaso
justamente antes de acostarse cada noche. Useagua destilada o de ósmosis inversa, espere
a que hierva, retíreladel calor, agregue 1 ± 2 cucharaditas de hierba y deje reposar por20
minutos o mas.Tener en cuenta un importante principio Bíblico en materia derelaciones
sexuales léase Levítico 20:18.

CAPITULO 13

CORRIENTE ELECTRICA
Nuestro cuerpo funciona a base de electricidad. Unelectrocardiograma registrara la actividad
eléctrica del corazón. Unelectroencefalograma registra la actividad eléctrica del cerebro. Hoy
por hoy sabemos que el cuerpo humano trabaja a base deelectricidad.Son muy pocos los
profesionales de la salud que tienenalguna información sobre las corrientes eléctricas del
cuerpo ycomo pueden ser alteradas para producir resultados positivos onegativos en el
cuerpo.
¿QUE ES LA ELECTRICIDAD?
Nadie sabe con certeza que es la electricidad. Soloparcialmente sabemos como usarla y
como funciona.La siguiente definición de electricidad esta consignada en eldiccionario
medico enciclopédico de Faber, ³una forma de energíaque exhibe efectos magnéticos,
químicos, mecánicos y térmicos. Laelectricidad se forma por la interacción de cargas
positivas ynegativas´. Hoy en día la profesión medica usa electricidad sobre elcuerpo. Tres
ejemplos de esto se encuentra en electrohemostasis,donde se usa corriente de alta
frecuencia para suspender unahemorragia; terapia electro convulsiva, el uso de choques
eléctricospara producir convulsiones; y electroanalgesia, el uso de corrienteseléctricas de
baja intensidad para aliviar el dolor. Estas formas detratamientos eléctricos pueden causar
daño al cuerpo, en lamedicina en la que interfieren con la circulación natural decorrientes
eléctricas ¿sabia usted que las células cancerosas sonmasa débiles que las células
normales, y las células cancerosastienen una frecuencia eléctrica diferente a la de las
célulasnormales?
FORMAS NATURALES PARA MANTENER LAS CORRIENTESDEL CUERPO
EQUILIBRADAS
Estoy seguro, que tanto prosigan las investigaciones en estaárea se encontrarán nuevas
formas naturales para mantenerequilibradas las corrientes eléctricas del cuerpo. Dos
métodosnaturales que recomiendo son: respirar aire puro y mantener elcuerpo en contacto
con la tierra.

RESPIRANDO AIRE PURO

Todos los aires contienen electricidad. El aire puede estarpositiva o negativamente cargado.
El aire cargado negativamente,que es la clave benéfica para nosotros se encuentra en
campoabierto, especialmente en las montañas o enlas zonas rurales; estos son ejemplos del
aireque no ha sido contaminado por la polución.El aire que contenga la mayoría de
ionesnegativos es el aire del océano, el aire cercade un río o cascada y el aire justamente
luegode haber llovido. El aire positivamentecargado no es beneficioso y es el que
seencuentra en una habitación cerrada. y todoslos artefactos eléctricos y el sistema
decalefacción consumen iones negativos yexpelen iones positivos. Esto esespecialmente
verídico en lo que respecta a televisores,computadoras, microondas y luz fluorescente. El
aire queexhalamos también esta positivamente cargado. En la medicina enque aumentan los
iones positivos, con una correspondientereducción de los iones negativos, uno puede llegas
a sentir efectosadversos tales como: dolores de cabeza, obstrucción nasal,disfonía, fatiga,
sequedad de la garganta y mareos. El airenegativamente cargado, por otro lado, produce
una sensación dehilaridad y bienestar. El aire negativamente cargado, según losestudios
demostrados, reduce la frecuencia respiratoria y disminuyela presión sanguínea, mientras
que el aire positivamente cargadohace exactamente lo opuesto.Hay más de 3000-4000 iones
negativos en un centímetrocúbico de aire de montaña, pero tan sólo 100 negativos
encentímetro cúbico de aire en un edificio de oficinas al final de lajornada de trabajo 8 horas.
Por lo tanto debemos ver con facilidadque para mantener altas en iones negativos las
corrientes eléctricasdel nuestro cuerpo, y experimentar una salud, necesitamos unsuministro
continuo de aire puro campestre. ³El estómago, hígado,pulmones y cerebro están sufriendo
por falta de inhalacionescompletas y profundas de aire, que electrificarían la sangre y
leimpartirían un color brillante y vivaz, y que por si solo puedemantenerla pura, dando tono y
vigor a cada parte de la maquinaria viviente´.

CONTACTO CORPORAL CON LA TIERRA

Para ayudar a mantener correctamente la frecuencia eléctricade nuestro cuerpo deberíamos
pasar algún tiempo diariamenteafuera trabajando la tierra o parados (o caminando) con
nuestrospies descalzos en contacto directo con el suelo. Tanto nuestrocuerpo como la tierra
son eléctricos; y no se obtiene un intercambioeléctrico con la tierra cuando se esta usando
zapatos ya que lassuelas lo aíslan de la tierra. Tan solo un corto periodo diariobeneficiara
grandemente a una persona. Este ejercicio esespecialmente válido para aquellos que son
nerviosos operturbados emocionalmente.

CONCLUSION
Cuanto más conocimiento adquiere el hombre tanto más sepercata de lo poco que sabe.
Todavía tenemos mucho queaprender acerca de las corrientes eléctricas que controlan el
cuerpohumano. Esta es un área que tristemente a sido descuidada por elcampo de la salud y
espero que en la medicina que pase el tiempoentendamos mejor los efectos negativos y
positivos de laelectricidad sobre nuestro cuerpo.

CAPITULO 1×DESODORANTES YANTITRANSPIRANTES

La transpiración es una función normal del cuerpo. Básicamente, selogran 3 cosas cuando se
suda: se controla la temperatura delcuerpo por enfriamiento, ciertos desperdicios son
eliminados delcuerpo, y la piel se conserva fresca y elástica. La sudoración nuncase
suspende: el cuerpo constantemente transpira ± hasta un litropor día ± a un cuando uno este
sumergido en el agua. La mayoríade la transpiración es producida por una secreción de las
glándulasendocrinas de la sudoración ± glándulas distribuidoras sobre casitoda la superficie
de la piel del cuerpo. Las glándulas endocrinasactualmente se activan solamente durante el
ejercicio, en díascalientes o durante estados de nerviosismo o pena.Millones de
Estadounidenses están preocupados acerca delproblema de la transpiración y el qué
comprar para combatir dichoproblema. Los Estadounidenses gastan cerca de 2000 millones
dedólares ($1.7) en desodorantes y antitranspirantes cada año.MUM fue el primer producto
comercial de desodorantepersonal vendido en este país en 1888. Contiene el
antibacterialóxido de zinc y se aplica con el dedo antes de esto, se habíanutilizado amoniaco
y agua, polvos de talco y perfumes. Losantiperspirantes llegaron unos cuantos años mas
tarde pero losprimeros productos de este campo estaban plagados con un grannúmero de
problemas. En ese entonces, muchos antiperspiranteseran una solución de cloruro de
aluminio. ¿Existe alguna diferenciaentre un desodorante y un antiperspirante? ¡SI! el
desodorantepreviene el desarrollo del olor del sudor. Esta diseñado paracombatir olores,
pero no le mantendrá mas seco por cuanto noreduce la cantidad de sudor. Los desodorantes
simplementedisfrazan el olor. Un antitranspirante reduce la cantidad de sudorque alcanza la
superficie de la piel. Esta diseñado para reducir lacantidad de humedad.
Los antitranspirantes son más complicados, tanto encomposición como en acción. Al igual
que los desodorantes, casisiempre contienen agentes bactericidas, sin embargo, no paran
ahí,ya que su intención es impedir la humedad al igual que el olor.Los envases siempre
indican una lista de ingredientes activos,siendo los mas comunes las sales de aluminio,
cloruro, sulfato,clorhidrato, aunque el zinc, el circonio y otros compuestos también
forman parte de la formula. En cuanto a composición y acción, losantiperspirantes son muy
similares a los limpiadores faciales. Losantiperspirantes contienen astringentes que inflaman
y coagulan laproteína en la piel, reduciendo en consecuencia los poros a travésde los cuales
se descarga el sudor. Los astringentes estáncompuestos de varias sales de aluminio. Este
aluminio es absorbidoprontamente a través de la piel y nosotros sabemos que el aluminioes
un veneno para el cuerpo humano.
La limpieza es el primer paso en el combate del sudo. Unbaño o ducha diaria,
(preferiblemente por la noche, siguiendo unenjuague apropiado es obligatorio).
También tomando un mínimo de agua de dos litros por díaayudara a conservar limpia la
corriente sanguínea, lo que reducirála cantidad de venenos que la piel tenga que eliminar.
Un desodorante natural que uno podría usar es un limónfresco cortado por la mitad, y frotado
en la axila; o uno puedeencontrar unos cuantos buenos desodorantes naturales en
tiendasnaturistas. Asegurarse de leer las etiquetas donde figuran losingredientes para
averiguar si en verdad es natural.

CAPITULO 15

DOLORES DE CABEZA
Hay muchos tipos diferentes de dolores de cabeza: dolorespor tensión, migraña y de origen
alérgico, etc. Uno puede tener undolor de cabeza leve o severo, o el dolor puede ser frontal o
de laregión occipital de la cabeza. Puede ser un dolor leve o ³lento´ o undolor agudo, casi
insoportable. Puede ser un dolor intenso eintermitente, un dolor pulsátil, un dolor de presión o
un dolorpenetrante. Un dolor de cabeza no es una enfermedad, pero si unsíntoma, que indica
que algo anda mal en el cuerpo y requiereatención. Un dolor de cabeza es como la luz roja
indicadora dealerta en el interior de un automóvil. Si hace caso omiso a esta luzcuando ella
se prende, no habrá llegado lejos cuando el motor de suauto deje de funcionar. si usted
ignora un dolor cabeza (que es undispositivo interno de advertencia), su cuerpo también
dejará defuncionar apropiadamente. Cuando un persona tiene un dolor decabeza, su cuerpo
esta tratando de decirle que algo anda mal.Puede que esté estreñido, o no este durmiendo
suficiente o estealimentándose erróneamente, o bajo demasiado estrés, o notomando
suficiente agua, o respirando aire envenenado, o tomandolos medicamentos errados, etc. A
veces es difícil encontrar la causade los dolores de cabeza, de manera que uno tiene que
analizarcuidadosamente su estilo de vida y estar dispuesto a realizarcualquier cambio
necesario.
El glutamato monosódico (M. S. G.) también causa dolores decabeza en individuos
sensitivos. Muchos que leen las etiquetas delos alimentos no podrán percatarse de que MSG
puede estarindicado como ³saborisante´, ³saborisante natural´, o ³proteínavegetal
hidrolizada´. La proteína vegetal hidrolizada puede ser de10% - 30% M. S. G. ( Hedeache 31:
107-110, 1991).Tres de las mayores causas de dolor de cabeza son: elestreñimiento, la
deshidratación y el estrés. Cuando uno estáestreñido, la materia de desecho en el colon se
daña y llega a laputrefacción por permanecer demasiado tiempo en el cuerpo. Loscapilares
sanguíneos del colon empiezan a recoger las toxinas yvenenos que hay en el colon. Estos
entran en la corrientesanguínea (causando muchos problemas) y son llevados a todaspartes
del cuerpo, incluyendo el cerebro donde desarrolla un dolorde cabeza. Dos factores que
combatirán el estreñimiento son: tomarabundante agua, y consumir alimentos naturales. Deje
de lado losalimentos refinados concentrados. (No hay alimento que cause másestreñimiento
que el queso).
La falta de consumo de suficiente agua es otra de las mayorescausas de dolor de cabeza. El
cerebro humano está compuesto demás de 80% de agua y cuando una persona no toma
suficienteagua, tendrá dolor de cabeza. Todos debiéramos tomar al menosdos litros de agua
diariamente.El estrés es otro factor principal de dolores de cabezatensionales. Cuando
estamos bajo estrés debemos aprender allevar nuestros problemas al señor quien nos puede
dar sabiduríapara saber como evitar o tratar con situaciones tensionales. Doscosas que
podemos hacer para aliviar este tipo de dolores decabeza son: permanecer en un bañera
llena de agua tibia por mediahora y tomar un té de salvia roja o albahaca, que es excelente
paralos dolores de cabeza de origen tensional.Otras formas sencillas para aliviar los dolores
de cabeza sonun pediluvio con agua caliente sola o con una cucharada de semillade
mostaza en el agua y colocando simultánea una compresa fríaen la cabeza por 20 minutos.
Otras dos hierbas para preparar un té,útiles para estos dolores de cabeza son la menta y el
ajenjo. Elajenjo es especialmente bueno para dolores de cabeza severos yde congestión.En
conclusión, tengamos presente que los dolores de cabezason únicamente la advertencia que
algo anda mal. Viviendo naturaly saludablemente, y aprendiendo a llevar nuestras cargas ala
señoreliminaremos muchas de las situaciones tensionales de nuestrasvidas, y nos ayudará a
solucionarlas, en una forma calmadaminimizará los dolores de cabeza.

CAPITULO 16

EL ACEITE DE OLIVA
Muchos promotores de salud defienden el uso del aceite deoliva en la dieta y manifiestan que
no es tan nocivo al cuerpo comootras grasas.El aceite de oliva es magnífico para uso exterior
del cuerpo,pero no para el interior, ya que no es diferente a cualquier otroaceite refinado. Es
100% grasa y es dañino si se consume. Nuncaencontrara una mejor loción que el aceite de
oliva prensado en frío.Hará maravillas sobre su piel. He descubierto que ayuda a mejorarla
lesión muscular, articulaciones inflamadas, artritis, etc. En unaclínica de lucha contra el
cáncer en Suecia se está usando con muybuenos resultados. El aceite de oliva prensado en
frío es frotadosobre el cuerpo dos veces al día. Hay elementos en el aceite deoliva prensado
en frío que estimula el sistema inmunológico.El aceite de oliva común no funcionará; debe
ser prensado enfrío. El calentamiento arruina el aceite. La mayoría de losfabricantes usan el
método más barato y rápido para procesar elaceite. El método más usual es triturar las
olivas, mezclarlo conagua, luego calentarlo a 230º F por 30 minutos. Paso siguiente,
lasolivas trituradas pasan a través de una prensa que ejerce de 10 a20 toneladas de presión
por pulgada cuadrada. El resultado de estagran presión es la exposición del aceite a esta
gran cantidad decalor y la destrucción de los elementos naturales de las olivas.
El aceite natural de las olivas debe ser extraídomecánicamente sin calor para producir aceite
de oliva prensado enfrío. Si no esta seguro que el aceite de oliva que ha comprado
esprensado en frío, coloque la botella de aceite de oliva en la nevera(no congelador) por una
noche. Si se vuelve nublado, fue prensadoen frío. Cuando se aplica aceite de oliva prensado
en frío a su piel,éste será absorbido por el cuerpo dentro de 30 minutos y su piel nose sentirá
pegajosa o grasosa. si se aplica aceite en común a supiel, seguirá allí aun después de media
hora. El procedimiento decalefacción destruye las propiedades naturales salutíferas del
aceitede oliva.
Mientras que estoy tratando el asunto de los aceites, quieroaprovechar para compartir con
usted información sobre el aceite delinaza y el de bacalao. El aceite de linaza se extrae de la
semilla delinaza, la cual es una maleza no un cereal. Algunas panaderíasagregan linaza
molida en el pan o en los cereales. Quienes hacenesto no conocen la química de los
alimentos y su relación con laquímica del cuerpo. La linaza contiene cianuro. Las hojas y el
tallo ytamo de las semillas contienen clicosida cianiogenética linamaren.Una enzima
(linamaraza) se encuentra en la planta y es capas deproducir cianuro del linamarin. Se han
reportado casos deenvenenamiento en todas las clases de animales después delconsumo de
torta de semilla de linaza, o del tamo de la semilla. ¿Y que del aceite de bacalao? ¡déjelo!
quieto, es de fuenteanimal y por ese motivo, es más dañino que benéfico. Creo queDios
desea que usemos solamente aquellas cosas que promoveránuna buena salud.
En Miqueas 6:15 se menciona la unción con aceite de oliva.Hoy en día deberíamos
beneficiarnos grandemente si usáramossobre nuestra piel aceite de oliva prensado en frío en
vez de todosesos productos grasosos y químicos hechos por el hombre.

CAPITULO 17

EL ALIMENTO CRUDO ES EL MEJOR

En el jardín del Edén, Adán y Evacomían sólo fruta fresca, nueces y granos.Eva no usó
estufa ni horno microondaspara preparar los alimentos de Adán. Paratener buena salud, un
mínimo del 50% denuestros alimentos de cada día deberíanser crudos. Alimento crudo es
alimentovivo, alimentos cocido es alimento muerto.¿Se ha fijado usted cuan poca fruta
frescay cruda y cuantos vegetales crudosconsume en promedio la gente?En el
procesamiento, refinamiento,cocimiento y mas recientemente con el advenimiento del
hornomicroondas se destruyen las encimas vitales del alimento quecomemos. Estos
alimentos con déficit de encimas causandesequilibrio en nuestro cuerpo lo cual a su vez
causa enfermedad.La diferencia más grande entre alimento vivo (crudo) yalimento muerto
(cocido) es la actividad enzimática. Si usted tomarados semillas, cocina una, y luego plantas
las dos en la tierra, ¿Cuálde las dos cree que brotaría? La cruda brotaría, por que lasenzimas
(la fuerza vital) todavía esta viva. la cocción frena la acciónenzimática.
Se dice que las enzimas son moléculas de proteínas y cadaencima actúa de determinada
forma en el cuerpo realizandotrabajos específicos. Las enzimas digieren todos
nuestrosalimentos. En una sola gota de sangre hay más de 100 partículasde encimas. Estos
toman el alimento digerido y lo convierten ensangre, nervios, músculos y glándulas. Las
enzimas ayudan aalmacenar azúcar en el hígado y los músculos. Hay una encima
queconvierte el fósforo en hierro y tejido nervioso. Una vez hallamoscocinado un alimento por
encima de 118ºF (47.7ºC) todas lasenzimas presentes en alimento quedan completamente
destruidas yno son ya capases de desempeñar su función ya asignada. Aunquela proteína
molecular física todavía está presente, a perdido sufuerza vital como la pila de una linterna
que a perdido su energía,permanece la estructura física, pero la energía eléctrica ya no
estápresente.Una molécula de proteína es en realidad solo el transportadorde la actividad
enzimática en los experimentos descritos en³CHEMICAL REVIEW´ la actividad de nuestra
molécula de proteínafue transferida a otra sustancia de proteína dejando la moléculaoriginal
libre de su actividad original. Esto sólo comprueba que una encima es la actividad invisibleo
factor de energía y no solamente la molécula de proteína en sí. Senecesitan las enzimas
para cada acción y reacción química en elcuerpo. Nuestros órganos, tejidos y células, todos
trabajanmediante enzimas metabólicas. Los minerales, las vitaminas y lashormonas
necesitan la presencia de las enzimas con el fin de hacersu trabajo adecuadamente. Las
enzimas son la fuerza laboral delcuerpo. Las enzimas están involucradas en cada
procesometabólico de nuestro sistema inmune, corriente sanguínea,páncreas, riñones, bazo,
etc. Las enzimas descomponen lassustancias toxicas para permitir que el cuerpo las pueda
eliminar sinafectar los órganos de eliminación. (2) Desde 1968, se ha hechouna identificación
de 1300 encimas. Una dieta rica en alimentoscocidos carece de las enzimas que contienen
los alimentos frescos,y esto causa un exceso de trabajo para las glándulas
endocrinas,produciendo en consecuencia el desarrollo de enfermedades talescomo la
hipoglicemia y obesidad.Las enzimas se dividen en dos grupos: aquellas que seencuentran
en los alimentos crudos, y aquellas que son producidasen nuestros cuerpos. Cuantas más
encimas reciba el cuerpo de losalimentos crudos, tanto menos se tendrá que prestar de
otrosprocesos metabólicos y del páncreas. Es importante tomar encuenta que las enzimas de
los alimentos crudos, digieren del 50% al75% de los alimentos sin la ayuda de las enzimas
secretadas por elcuerpo. La naturaleza ha colocado encimas en los alimentos paraayudar en
el proceso digestivo en vez de forzar las enzimas delcuerpo a realizar todo el trabajo. Hay
que recordar que heredamosuna reserva de enzimas al nacer, y esta cantidad puede
disminuirseen la medida que crecemos comiendo una dieta deficiente enencimas. Al comer
la mayor parte de nuestros alimentos cocidos,nuestro sistema digestivo tiene que producir
todas las enzimas,causando en consecuencia un agrandamiento de los órganosdigestivos,
especialmente el páncreas. Igualmente coloca una cargasobre el sistema inmune del
cuerpo.En el HOSPITAL MICHAEL REESE en Chicago se realizó unexperimento en relación
con la saliva y su contenido de encimas. Elgrupo más joven (edades entre 21 y 31 años)
tenía 30 veces másamilasa (una encima) en su saliva que aquellos del grupo de mayoredad
(más de 69 años). En conclusión, esta información nos dice que necesitamoscomer más
frutas frescas y verduras. Nuestra dieta debería consistirde al menos 50% de alimento fresco
y crudo. Debiéramos consumirensaladas frescas y crudas, etc., al inicio de la comida. Ellas
sonvoluminosas y nos proporcionan una mayor sensación de llenura,ayudándonos a no
comer excesivo alimento cocido. En la medidaen que envejecemos, el consumo de alimentos
frescos y crudosdebiera aumentar a más del 50%, ya que nuestros cuerpos carecende
muchas encimas. Las investigaciones comprueban que en lastemperaturas cálidas, las
enzimas se desgastan más rápidamenteque en las temperaturas frescas. Por lo tanto en los
meses deverano hay una necesidad de alimentos frescos y crudos; y paraaquellos que viven
en la región sureña de los Estados Unidos.

CAPITULO 18
EL AYUNO
El ayuno es el método terapéutico más antiguo conocido porel hombre aún antes del
desarrollo de las artes de curación, elhombre instintivamente dejaba de comer cuando se
sentía enfermoy se abstenía de alimento hasta que su salud era restaurada. Talvez aprendió
esto de los animales, quienes siempre ayunan cuandono se sienten bien.A través de la Biblia
hay mucho escrito acerca del ayuno. Diosinstituyo el ayuno tanto para bendiciones
espirituales como físicas.El ayuno tiene 2 propósitos ± la mejoría física y una mayor
claridaden el descubrimiento mental y espiritual. En la medida que el ayunomejora la salud
física también mejora la salud mental abriendo lamente a un mayor discernimiento, impresión
y dirección del EspírituSanto. Estoy absolutamente convencido que una gran mayoría
depersonas comen demasiado. Más del 60% de todos losestadounidenses sufren de exceso
de peso. Muchos comenalimento que no les proporciona nutrición apropiada;
consumenalimentos altamente refinados y por lo tanto no integrales. Estosalimentos
gradualmente, con el transcurso del tiempo, causaránenfermedad y muerte prematura.
Muchos estudios científicos están siendo conducidosalrededor del mundo, particularmente en
Europa, para determinarlos efectos terapéuticos del ayuno. El Instituto Karolinska
enEstocolmo, una famosa institución de Investigación Médica de nivelmundial, ha realizado
estudios clínicos del ayuno bajo la direcciónde los doctores P. Reizenstein y J. Kellberg.
Estos estudiosdemostraron que el ayuno tiene un efecto benéfico definido sobre lasalud.

AYUNO DE AGUA VRS. AYUNO DE JUGOS VRS.AYUNO DE FRUTAS Y VERDURAS

Hay quienes promueven largos ayunos para recuperar lasalud; pero yo no estimulo los largos
ayunos a base de agua ya quepueden ser muy nocivos para el cuerpo.
SIN EMBARGO YO RECOMIENDO UN PROLONGADO AYUNO ABASE DE FRUTAS
FRESCAS. Un ayuno bien hecho puede hacermucho por ayudar a la salud de uno; pero un
ayuno puede ser muynocivo para la salud; una persona normal puede ayunar de 1 a 3días
únicamente a base de agua destilada sin ningún daño y seríamuy beneficiada tanto espiritual
como físicamente. SI AYUNASOLAMENTE A BASE DE AGUA POR MAS DE TRES
DIASESTARIA SOBREVIVIENDO ENTONCES EN ELDESDOBLAMIENTO DE LOS
TEJIDOS DE SU CUERPO LOSCUALES PRODUCEN UNA REACCION ACIDA. Esto
espesa lasangre; y que con una alta concentración de veneno en la corrientesanguínea,
coloca una carga sobre el corazón, arterias, riñones,hígado, pulmones, etc.Podemos ayudar
en este proceso de limpieza consumiendobastante verdura cruda fresca y frutas ya que la
mayoría sonformadoras de álcalis y aumentara el efecto sanador del ayuno yaque acelerará
la eliminación de ácido úrico y otros ácidosinorgánicos. Las vitaminas, los minerales, las
encimas, y otroselementos de las verduras crudaza y frutas son importantes en elsuministro
de elementos necesarios para la propia curación decuerpo.En Europa el ayuno se practica
masivamente. Tan solo enAlemania hay cientos de clínicas donde el ayuno es un método
decuración numero 1. Todos usan exclusivamente el ayuno a base dejugos. Yo considero
que el ayuno de jugos es preferible al ayuno deagua, pero que la fruta entera o ayuno de
verdura es preferible alayuno de jugos.¿Cuál es más natural, la naranja o el jugo de naranja?
Si Dioshubiera querido que tomáramos jugo de naranja el habría puestouna llave en la
naranja. Cuando se usa el jugo en vez de la frutaentera, mientras se esta ayunando, se
presentarán problemas conla eliminación ya que no hay fibras en el jugo.

EL AYUNO LIMPIA EL CUERPO

Es bueno conocer el proceso por que atraviesa su cuerpodurante el curso del ayuno. Los
primeros tres días usualmente sonlos más difíciles en término de ³sensación de hambre´.
Para elcuarto día estas sensaciones empiezan a disminuirse, aunque ustedsufrirá debilidad y
mareos ocasionales. Durante el ayunoprolongado (después de los primeros tres días) su
cuerpo vivirá desus propias reservas. Cuando se vea privado de la nutriciónnecesaria como
proteínas y grasas, quemara y digerirá su propiotejido. Pero su cuerpo no lo hará
indiscriminadamente ± y aquíradica el secreto de la efectividad del ayuno. Su cuerpo
primerodescompondrá y quemara aquellos tejidos enfermos, dañados,viejos o muertos.
Durante el ayuno, su cuerpo se alimenta asimismo de loselementos más impuros e inferiores
tales como tumores, abscesos,depósitos de grasas, etc. El Dr. Otto Buchanan, M. D. (una de
lasautoridades mas grandes del mundo en lo que al ayuno respecta)llama al ayuno ± muy
pertinentemente ± ³una eliminación dedesechos´, una ³incineración de basura´. Durante el
ayuno,mientras que las células viejas y los tejidos enfermos sondescompuestos y quemados
se acelera el desarrollo de nuevascélulas saludables. Este proceso eliminativo es
evidenciado poralgunos de los siguientes síntomas típicos:Mal aliento, orina oscura,
erupciones cutáneas, sudoraciónexcesiva, eliminación mucosa catarral y dolores de cabeza.
No seincomode por estos síntomas; más bien agradezca por la mejoríade su salud y
bienestar que experimentara próximamente. Para el9º o 10º día de un ayuno mas
prolongado, el cuerpo normalmentehabrá eliminado la mayor parte de los tóxicos venenosos
y ustedempezara a sentirse bien. Su sentido de concentración será mayor,y se sentirá como
si pudiera continuar ayunando indefinidamente yaque no tiene hambre. SU AYUNO PUEDE
DURAR TANTO COMOUSTED QUIERA. (podría continuar por semanas ya que dependede
cuanta fruta fresca y verduras esté consumiendo), PERO DEBEDE SUSPENDERSE
CUANDO REINICIA SU SENSACION DEHAMBRE. Esta es la señal de que el cuerpo ha
usado todo suexceso de reservas. Debe suspenderse el ayuno ante esta señal.
SUGERENCIAS ADICIONALES SOBRE ELAYUNO
No beba líquido con los alimentos, y no mezcle frutas yverduras en la misma comida.
Consuma solo frutas frescas yverduras. Nada cocido o seco. No coma más de 2 veces al día
auna hora regular cada día, y nada entre comidas excepto agua o téde hiervas. Uno debe de
tomar un mínimo de 2 litros de aguadestilada diariamente, mayor cantidad será mejor.
Bañarse una odos veces por día también es benéfico, ya que una tercera parte delas
impurezas o desperdicios del cuerpo son eliminados a través dela piel. Haga mucha
respiración profunda al aire libre. El té del trébolrojo es una buena hierva para tomar mientras
se esta ayunando. Esun excelente purificador de la sangre y ayudara a la desintoxicaciónde
su cuerpo. Tómelo tantas veces como quiera. Debiera ser obviopara todos que algunas
personas por razones físicas no debieranayunar tales como madres gestantes, diabéticos, o
personasextremadamente obesas. El débil, el flaco y los desnutridosdebieran tener mucho
cuidado con respecto al ayuno.

CAPITULO 1

EL AZUCAR Y LA MIEL
En 1822 el americano promedio consumía 2 cucharadas deazúcar al día. En 1870, el
consumo subió a 11 cucharadas al día yen 1880 a 20 cucharadas al día. En 1980 el
americano promedioconsumió 35 cucharadas de azúcar al día. en 1990, el promedio fuede
42 cucharadas diarias. (ver tabla de contenido de azúcar dealgunos alimentos populares)

¿QUE ES EL AZUCAR?
El azúcar es uncarbohidrato que seencuentra en variasformas en todos losorganismos
vivientes. Elazúcar es en su formanatural, como seencuentra en la caña deazúcar o en
laremolacha azucarera,una combinación deuna gran cantidad defibra, además de contener
hierro, potasio, calcio, vitamina B, etc.estos nutrientes son necesarios para digerir el azúcar
que seencuentra en la caña o en la remolacha. Sin embargo, el azúcarblanco como se
adquiere hoy en día ha sido desprovisto de casi el100% de estos nutrientes. El azúcar blanco
es tan pura y refinadoque básicamente no tiene otras cosas que ³calorías básicas´. El
azúcar pura y concentrada es una droga, contraria a cualquier cosaque se produce en la
naturaleza y es muy dañina a su cuerpo.Según el Dr. John Yudkin, Ph. D., profesor de
nutrición en launiversidad de Londres, ³si solamente una fracción de lo que seconoce acerca
de los efectos del azúcar fuera revelado, encomparación con cualquier otro aditivo
alimenticio, ese productoseria prohibido inmediatamente´.El azúcar rompe el balance calcio ±
fósforo e interrumpe estaentera e importante fase del metabolismo de su cuerpo. Debido
aque el azúcar refinada le ha sido robada las vitaminas B que sonnecesarias para su
asimilación por el cuerpo, se fija a ellas cadavez que las encuentra (en su tracto digestivo);
de manera que unapersona que consume azúcar refinada está sujeta a carecer devitamina
B. ¿El resultado? nerviosismo, problemas de la piel,problemas digestivos y una serie de
desórdenes que más tarde,pueden llevar a problemas mucho más serios a medida
queaumenta el consumo de azúcar, disminuye la resistencia del cuerpoa las enfermedades.
Para gozar de buena salud debemos tener unsistema de inmunidad fuerte. El azúcar debilita
nuestro sistemainmunológico en vez de fortalecerlo. Tenemos glóbulos blancos ennuestra
sangre, llamados también células guerreras que atacan ydestruyen bacterias. Cuando
consumimos azúcar refinada, nuestrosglóbulos blancos se hacen lentos, ocasionando que no
seancapaces de destruir muchas bacterias. En el cuerpo saludable queno consume azúcar
refinada un glóbulo blanco puede destruir 14bacterias. Si una persona consume 12
cucharadas de azúcar (unabotella de coca cola de 12 onzas contiene 10 cucharadas), uno
deesos glóbulos blancos de la sangre será capaz de destruirsolamente 5.5 bacterias si
consumen 24 cucharadas de azúcar (unhelado ³banana split´ tiene 25 cucharadas), uno de
sus glóbulosblancos de la sangre será capaz de destruir 1 bacteria solamente.Este efecto
debilitador sobre los glóbulos blancos de la sangre duraaproximadamente 5 horas. Para que
el sistema inmunológico semantenga fuerte, debemos olvidarnos del azúcar.El azúcar
refinado agota todas las sales minerales de lasangre, huesos y tejidos. Causa hiperactividad
y caries dentales.Causa obesidad, diabetes, bajo nivel de azúcar en la sangre, elevapresión
sanguínea, o hipertensión, ulceras duodenales, hígadosgrasosos, enfermedades coronarias
y basculares, gota, dermatitis yCáncer. Deacuerdo al American Journal de hipertensión
(3:560-562,1990), el consumo de sacarosa azúcar causa hipertensión arterial.Otros estudios
indican que el consumo de carbohidratos refinadostambién conllevan a la H. T. A.
(Hipertensión Arterial).
EL AZUCAR, ALGUNAS DE SUS FUENTESESCONDIDAS
Alimento Tamaño de porción CucharadaBebidas de tipo cola botella de 12 onzas 10Pan
blanco 1 rebanada 2Bizcocho ³brazo de pedazos de 4 onzas 7ángel´Bizcocho (torta, pastel
pedazos de 4 onzas 10queque) de chocolatecon pastillaje (icing)Bizcochuelo de higo 1
5(Newtons)Galletitas de avena 1 2Rosca (Doughnut), 1 6azucaradaBarra de Chocolate 1 ½
onzas (Hershey) 2 ½de lecheGoma de mascar 1 ½Caramelos 1 onza (5 piezas)
5(bombones, hardcandy)Duraznos enlatados 2 mitades + 1 cuch. 3 ½de almíbar Helado de
crema 1 7(Sundae)Helado Banana Split 1 25Jalea de Fresas 1 cucharada 4Aderezo para
ensalada 1 1Postre de manzana 1 porción promedio 3(Cobbler)Pastel de manzana 1 pedazo
promedio 7(torta)Crema dulce de arroz ½ taza 5(Pudding)Cubierta de chocolate 1 onza 3
½(De la Fundación para la ciencia Medico ± Dental, los Ángeles,California)

¿QUE HAY DE MIEL?

La miel no es un disacárido comoel azúcar; es un monosacárido que nosobre estimula al
páncreas. El azúcarque proviene de la remolacha o la cañae3s sacarosa, un disacárido que
sobreestimula el páncreas. El azúcar debesometerse al proceso de digestión, unproceso que
lo convierte en azúcarpredigerida y elimina una carga detrabajo del estómago y el páncreas.
Lamiel es refinada por las abejas mientrasque el azúcar es refinada por el hombrebajo
condiciones menos ideales, porque el hombre no es tan cuidadosa o diligente como las
abejas. Lasabejas recolectan el néctar de casi dos millones de flores paraproducir una libra
de miel. Las abejas son fieles y diligentes en sutrabajo de hacer miel. Por supuesto, una miel
cruda, pura y orgánicaes mejor que la que se compra en los supermercados. La mielcruda en
corto tiempo se cristalizara por oque no ha sido calentado aaltas temperaturas para destruir
todas sus encimas. La miel tambiéntiene más vitaminas y minerales que el azúcar. (véase
cuadrocomparativo)
Un pocillo de Un pocillo demiel azúcar
Calorías 1.030 770Proteínas 1gr 0.9grmsCarbohidratos 279 199Calcio 3 mg 117 mgFósforo
20 mg residuosHierro 1.7 mg 0.1 mgPotasio 173 mg 0.7 mg141Tiamina (V. B1) 17 mg 5
mgRiboflavina 0.02 mg 0 mg(V. B2)Niacina (V. B.) 1.0 mg 0 mgÁcido Ascórbico 3 mg 0 mg
Los Estadounidenses se han vueltos adictos al azúcar. Elconsumo promedio por persona en
los estados unidos es de casi135 libras al año. Es posible que se considere a
losestadounidenses como consumidores de carne y papa, pero elconsumo promedio por
persona de carne roja es solamente de 111libras al año y de papas solamente 123 libras al
año.Sin embargo, más estadounidenses se están dando cuentadel peligro que hay en el
consumo de azúcar; y ahora por algúntiempo, el público ha estado explorando algunas otras
alternativasdulces. ¿Cuán seguros son estos edulcorantes? todos estamosfamiliarizados con
el hecho de que algunos de estos edulcoranteshan sido asociados al Cáncer. Sencillamente
proporcionaninformación actualizada sobre 2 de estos edulcorantes.
SUCRALOSE/SISTEMA INMUNE
Para la primavera de 1993 se esperaba la aprobación de partede la F. D. A. de la Sucralose,
como endulzante artificial mientras elcentro para la ciencia de interés publico (C. S. P. I.)
estabasolicitando a gritos el aplazamiento de esta aprobación. ¿Por qué?se suministro a
ratas de laboratorio grandes cantidades de esteendulzante y estas dieron muestras de
reducción de tamaño deltimo. Consideraron la importancia de esta glándula en el
sistemainmune, la C. S. P. I. considero que se requería más investigación.El edulcorante ya
había sido aprobado para consumo en Canadá ylos pises Europeos habían solicitado
estudios adicionales. (NaturalHealth, March ± April, 1992. pg 19)

EDULCORANTES ASOCIADOS A CONFUSION MENTALY PERDIDA DE MEMORIA

El Aspartame, un endulzante ampliamente usado en gaseosasdietéticas y alimentos, causa
confusión mental y pérdida dememoria en algunas personas. Este descubrimiento fue el
resultadode un estudio en 551 personas que habían tenido severasreaccionas al Aspartame.
Que es vendido bajo el nombre comercialde Nutra ± Sweet. H. J. Roberts, director del
instituto parainvestigación médica en Palm Beach, Florida, descubrió que 157 de
los participantes tenían problemas serios. 11 de ellos perdieron lavisión en uno o ambos ojos.
1/3 sufrió de mareos severos; la mitadreporto severos dolores de cabeza. Un hombre de 18
años, quetomo alrededor de 2 litros de gaseosa endulzada con Aspartame, nopodía
encontrar su casa, estando en su propio vecindario. En lasmujeres se descubrió 3 veces más
reacciones severas aledulcorante en comparación con los hombres aunque laadministración
de alimentos y drogas a recibido centenares dequejas acerca del aspartame por parte de los
consumidores, no sehan efectuado estudios apropiados. (New Scientist, 2/18/188).
AZUCAR, ¿QUE USAR EN SU LUGAR?
Azúcar natural, tal como el buen señor la puso en alimentoscomo durazno, fresas, cerezas,
sandia (melón, patilla), etc. frescos.Un azúcar natural más concentrado se encuentra en
dátiles, higos,uvas pasas, frutas secas y miel.

CAPITULO 20

EL CANCER
El Cáncer es predominante un problema occidental.Raramente se ve el Cáncer en la gente
de China, Japón y en laparte sur occidental de Asia. La mayoría de la gente en África sur
ycentro América, tienen temor a la temible enfermedad; no obstanteen norte América,
Australia, Nueva Zelanda y los paísesdesarrollados de Europa, el Cáncer es epidémico. ¿Por
quénosotros, en este país tenemos tan altos niveles de Cáncer? En1990 más de 510mil
personas en los estados unidos murieron deCáncer, 1377 personas por día, es decir una
persona cada 62segundos.

UNA DIETA DEFICIENTE EN UN FACTOR PRINCIPAL

Un informe de 772 paginas expedido por el cirujano principalde los Estados Unidos, cita más
de 2000 estudios científicos entodo el mundo y compilado con la asesora de más de
2000médicos, nutricionistas y bioquímicos, concluyen que la dieta normalEstadounidense es
peligrosa. De los 2.1 millones de americanosque murieron el año pasado, el informe
establece que 1.5 millonesmurieron por enfermedades asociadas con la dieta. El
informeenfatizo que la mayoría de ellos consumía principalmente grasassaturadas, tales
como las provenientes de huevos, mantequilla o carne.
Recientemente el Dr. Willard J. Visek, un investigadorcientífico de la universidad de Cornell,
planteo la asociason entre elconsumo excesivo de carne y el Cáncer. El villano según el Dr.
Visek es el amoniaco, agente cancerigeno producido en la digestiónde la carne.
Aunque el Cáncer esta aumentando a una velocidadalarmante, puede ser prevenido
manteniendo nuestro sistemainmune alto. Debido al estreñimiento y la inactividad de todos
losórganos de eliminación (pulmones, hígado, riñones, piel eintestinos), el sistema se
envenena y el veneno afecta la parte másdébil del cuerpo. El envenenamiento del cuerpo ha
sido causadopor el alimento inapropiado como carne, azúcar blanco, harinablanca, arroz
blanco, junto con el uso de licor, tabaco, café, sodamineral, y todos los alimentos mal sano.
El buen alimento integraldesarrolla buena sangre. El Cáncer no se desarrollara donde
hayauna corriente pura de sangre y donde el sistema inmune del cuerpoeste funcionando a
su máxima potencia.Por años, el Instituto Nacional del Cáncer se aferró al principiode que la
dieta no tenia nada que ver con el con Cáncer.Abundantes evidencias recientes les ha
forzado a cambiar deparecer. Ahora inclusive recomiendan el consumo de ciertas frutas
yverduras con el fin de prevenir el Cáncer. ³Frutas tales comonaranja, bananos, verduras de
hojas verdes y amarillas, incluyendozanahorias, brócoli, contienen vitaminas y fibra que
previene elCáncer, y debieran ser parte de la dieta diaria´, dice el InstitutoNacional del
Cáncer.Para prevenir el Cáncer, debemos mantener nuestro sistemainmune alto. Esto se
logra siguiendo los 8 remedios naturales deDIOS: aire puro, agua blanda pura, alimento
natural, descansoapropiado, ejercicio moderado, temperancia y confianza en Dios.Cuando
nuestro sistema inmune están un bajo nivel somos massusceptibles a todo tipo de
enfermedades, incluyendo el Cáncer.Todos tenemos dentro de nosotros células
cancerígenas. Elobjetivo es mantener nuestro sistema inmune desarrollado de talmanera que
nuestro cuerpo pueda mantener un desarrollo de lascélulas cancerígenas. El objetivo es
mantener nuestro sistemainmune desarrollado de tal manera que nuestro cuerpo
puedamantener un control sobre el desarrollo de las células cancerígenas.Estas células son
más débiles que las células normales, y no sesaldrán de control si nuestro sistema inmune
es alto.
¿COMO COMBATIMOS EL CANCER?
No existe droga, hierba o tratamiento que elimine el Cáncer.Esta enfermedad tiene que ser
tratada fortaleciendo al máximo elsistema inmune del cuerpo. De esta manera el cuerpo
atacara ydestruirá el Cáncer desde adentro. A continuación, algunos de losmedios naturales
que ayudara a fortalecer el sistema de defensas asu máximo nivel.
ELIMINE EL AZUCAR Y ALIMENTOS ³CHATARRA´
Una célula blanca puede atrapar hasta 14 gérmenes ybacterias y destruirlas
simultáneamente si la célula esta encondición saludable y no es impedida por el azúcar o los
alimentoschatarra. La célula no puede realizar su trabajo apropiadamentecuando se puede
cuando se ha consumido alimentos altos enazúcar. En vez de poder destruir 14 gérmenes,
es posible que solopueda destruir una bacteria o un germen. Es preciso tener encuenta que
el azúcar o los alimentos bajos en contenido nutricionaly chatarras interfieren con el
funcionamiento del sistema inmune delcuerpo.
ELIMINE LA DIETA ALTA EN GRASA
Las dietas altas en grasas refinadas por largo tiempo han sidoasociadas a un mayor riesgo
de Cáncer. El Cáncer de seno es masfrecuente en mujeres con una dieta alta en grasas
saturadas (lecheentera), como en grasa animal. Una dieta baja en grasas no solopreviene el
Cáncer de seno, si no que aumenta la supervivencia demujeres que ya padecen que Cáncer
de seno.
CONSUMA UNA DIETA TOTALMENTE CRUDA
Las frutas frescas, verduras, nueces y germinados sonalimentos que pueden ser digeridos en
el estómago y los intestinoen un poco más de una hora, las verduras cocinadas requieren
de3-4 horas. El alimento crudo es más fácil de digerir. Ahorranenergías y fortalecen los
órganos del cuerpo. Los alimentos crudosson ALIMENTOS VIVOS y contienen el más alto
valor nutritivo.Están llenos de vitaminas, minerales y encimas, el alimentococinado es
ALIMENTO MUERTO. Y pose una cantidad reducidade vitaminas y minerales, y ninguna de
las enzimas importantes delos alientos. Allen Banik declara, ³un cuerpo vivo debería
recibiralimento vivo. Siembre una zanahoria y crecerá. Cocine otrazanahoria y luego
siémbrela. No brotara porque su principio de vidaha sido destruido. Coloque las células
cancerígenas en un mediococido, y se multiplicaran. Ahora colóquelas en un alimento crudo
ydesaparecerán. ³Esta realidad sorprendente es conocida por lasociedad de lucha contra el
Cáncer, pero el publico nunca fueinformado´.
NO COMA ENTRE COMIDAS
Una investigación suiza indica que el consumo frecuente dealimentos entre comidas puede
estar asociado con el riesgo decáncer del colon. Con anterioridad, otros estudios
parcialmenteignorados han sugerido que cada consumo adicional de alimento alos alimentos
normales en el curso del día, aumenta el riesgo decáncer del colon. El consumo normal de
alimento no pareció causarlos mismos riegos que el consumo entre comidas. (Cáncer
Causesand Control 3:77-81, 1992).
TOMESE 3 VASOS DE JUGO DE ZANAORIADIARIAMENTE
La zanahoria es una excelentefuente de vitamina A, y se debetomar su jugo 15-30 minutos
antesde su almuerzo vegetariano. Aunqueel jugo de zanahoria es el mejor,también se puede
usar el jugo deapio y el de pepino. Tómese 1-2vasos de verduras verdes licuadasque sean
ricas en clorofila. Un estudio reciente realizado por el DR.Raymond J. Shamberger, Profesor
del Departamento deBioquímica, de la Clínica Cleveland, Ohio, comprobó que lavitamina A
es una de las ayudas más eficaces para el sistema dedefensa del cuerpo en la lucha y
prevención del cáncer. Cuando sela sujeta a los carcinógenos, esta Vitamina tiene una
increíblehabilidad para inhibir la producción y/o retrasar el crecimiento tantode tumores
malignos como no malignos.
USE SOLAMENTE AGUA DESTILADA PARA TOMAR YCOCINAR
Tómese un mínimo de dos litros de agua destilada diariamente. Notome líquidos con las
comidas. Tome bien sea liquido de 15-30minutos antes de cada comida o al menos una hora
después decada comida.
TOMESE UN BAÑO BIEN CALIENTE EN UNA BAÑERAY LUEGO ENFRIESE
LENTAMENTE
Estos baños debieran efectuarse una o dos veces porsemana. Si la persona esta muy débil,
los baños calientes en tina obañera no son recomendados. Una ducha caliente
diaria,finalizando con agua fría también es muy benéfico.
TOME BAÑOS DE SOL 6 DIAS A LA SEMANA
Exponga la mayor parte posible del cuerpo al sol. Inicie con 10minutos y aumente
gradualmente mientras este tomando el baño desol, no use lociones, antisolares, aceites; no
use anteojos, ya quees importante que los rayos ultravioleta lleguen a los ojos y el vidriode
cualquier naturaleza impedirá esto. El interferón es efectivo paracombatir varios tipos
diferentes de Cáncer, incluyendo carcinoma,sarcoma y leucemia. Este hecho obligo a la
sociedad de CáncerEstadounidense a gastar dos millones de dólares en la compra
deinterferón para el uso experimental. EL Dr. Hanz Strander deFinlandia descubrió que podía
dar interferón a pacientes terminalescon Cáncer en los huesos y duplicar de esa manera a
largo plazo elnúmero de sobrevivientes sanados. Los linfocitos en nuestrocuerpo elaboran
este maravilloso interferón que puede ayudar demanera tan dramáticamente en la lucha
contra el Cáncer. La luzsolar es un gran estimulante para aumentar la producción
delinfocitos, y en consecuencia aumentar la producción de interferón.
FROTE EL CUERPO CON ACEITE DE OLIVAPRENSADO EN FRIO DOS VECES AL DIA
Es buena idea frotar el cuerpo dos veces al día con aceite deoliva prensado en frió. Hay
elementos en el aceite de oliva queestimulan el sistema inmune. El aceite de oliva debe tener
indicado³PRENSADO FRIO´, ya que el aceite de oliva que ha sido calentadono producirá el
mismo efecto.
PASE DIARIAMENTE UN RATO DESCALZO PISANDOTIERRA
Cada cosa sobre este planeta tiene una frecuencia eléctrica:la tierra, el aire, el aire, las
semillas, las plantas y el cuerpo humano.Las células del Cáncer tienen una frecuencia
diferente a las célulasnormales.Hoy en día nuestros cuerpos fácilmente pueden salirse de
lasfrecuencias eléctricas en la que se supone debería estar. ¿Cómopodemos volver a
ponerlo en la frecuencia apropiada? muy sencillo;parándose o caminando descalzo sobre la
tierra. Cuando Dios creoa Adán, el no le dio un par de zapatos. Los zapatos aíslan
nuestrocuerpo de la tierra e impiden un intercambio eléctrico con la tierra.Por lo tanto yo lo
exhortaría a pasar un mínimo de 10 minutosdiarios afuera, descalzo sobre la tierra.Algunos
experimentos recientes con pacientes con Cáncer, seha usado una maquina eléctrica sobre
la cual el paciente se para yrecibe diferentes frecuencias en su cuerpo que se supone
debendestruir las células del Cáncer. Los informes indican que han estadoayudando a
combatir exitosamente muchos casos de Cáncer. Yoprefiero la forma más natural que el libre
intercambio eléctricologrado mediante el contacto directo entre el cuerpo y la tierra.
TOME BASTANTE AIRE FRESCO
La respiración profunda de aire exterior fresco cargadonegativamente ayuda a limpiar los
pulmones y aumenta lacirculación. El aire fresco que proviene del océano, de cerca de unrió,
o de una caída de agua, o después de un aguacero, no estasolo cargado negativamente en
alta proporción, sino que tiene unalto nivel de oxigeno y es muy benéfico para cualquier
persona conCáncer. Asegurase de tener bastante aire fresco en su alcobamientras duerme ±
mantenga las ventanas abiertas.Un detalle que vale la pena tener presente es que las
célulascancerosas no pueden sobrevivir en presencia del oxígeno.
EJERCITESE AL AIRE LIBRE
Una caminata rápida (no trotando) de una a 5 millas al día esun excelente ejercicio. Si carece
de la fuerza inicie lentamente, ygradualmente aumente la distancia. Saltar sobre un trampolín
6 díasa la semana mejorara gradualmente el sistema linfático. El ejercicioes 10 veces más
benéfico que el ejercicio bajo techo.
DUERMA DE 7-8 HORAS CADA NOCHE
Cuanto más temprano se acueste, tanto mejor. Cada hora desueño antes de la media noche
vale por dos; cada hora después demedia noche vale por una.
USE HIERBAS
El trébol rojo y el chaparral son tan solo dos de muchashierbas que uno puede usar contra el
Cáncer. Hierva aguadestilada; apague el calor agregue dos cucharaditas de hierva porcada 8
onzas de agua, deje en infusión por lo menos 20 minutos.
Cuele y bébalo.
USE CARBON
Cada noche antes de acostarse tome una cucharadita decarbón de leña en polvo y activado,
mézclelo con medio pocillo deagua y vélalo.
APRENDA A MANEJAR EL ESTRÉS
Casi todas las personas que yo he conocido personalmente,que han padecido Cáncer,
habían estado bajo bastante estrés antesde contraer el Cáncer.Debemos aprender a llevar
nuestro problema al gran sanador,Jesucristo. Mientras conservemos sentimientos como la
ira, el odio,el egoísmo, etc; no nos recuperaremos. La mente afectagrandemente la salud del
cuerpo. El noventa por ciento de todas lasenfermedades empiezan en la mente. El rey
Salomón, el hombremás sabio que ha existido, dijo, ³buen remedio es el corazónalegre´.
Proverbios 17:22
LO QUE NO PUEDE HACER EL CANCER
Una de las frases más temibles que un paciente pueda oír desu médico es, ³tiene usted
Cáncer´; o ³el tumor era maligno´. Estaspalabras causan un escalofrió al corazón.Un
entusiasta creyente en Jesucristo perdió su batalla contrael Cáncer, pero su vida demostró
que aunque el cuerpo físico puedaser destruido por la enfermedad, el espíritu puede
permanecertriunfante. Este poema, escrito por DAN RICHARDSON, fuedistribuido en un
servicio a su memoria:³EL CANCER ES TAN LIMITADO«No puede paralizar el amor,no
puede destruir la esperanza,no puede oxidar la fe,no puede menguar la paz,No puede
destruir la confianza,No puede matar la amistad,No puede eliminar los gratos
recuerdos,no puede silenciar el valor,no puede invadir el alma,no puede reducir la vida
eterna,no puede sofocar el espíritu,no puede menguar el poder de laRESURRECCION´
Si una enfermedad incurable ha invadido su vida, no permitaque le toque el espíritu. Su
cuerpo puede estar severamente afligidoy podrá librar una gran lucha, pero si mantiene la
confianza en elamor de Dios su ánimo permanecerá fuerte.

CANCER
Por décadas ha habido gran controversia dentro de lacomunidad médica sobre cual
tratamiento medico es mas eficaz enel manejo del Cáncer. Lo más recientes descubrimientos
médicosrevelan que todos los tratamientos médicos convencionales para el
Cáncer son virtualmente inservibles.El finado Dr. Hardin B. Jones, profesor de física médica
yfisiología en Berkeley, California, realizo un estudio que duro 25años sobre las expectativas
de vida de pacientes con Cáncer, yconcluyo que los pacientes no tratados no mueren más
tempranoque aquellos bajo tratamiento ortodoxo (cirugía, radioterapia yquimioterapia), y en
muchos casos Vivian más tiempo.El Doctor Jones, investigo el Cáncer por 40 años,
manifestó,³las personas que rehúsan el tratamiento viven un promedio de 12años y medio.
Aquellos que aceptaron otros tipos de tratamientovivieron en promedio solo 3 años. Más alla
de cualquier duda, lacirugía radical en pacientes de Cáncer hace más daño que bien´.La
revista de la asociación medica americana en su edición defebrero 2, 1979, publico un
artículo sobre el diagnóstico ytratamiento del Cáncer de mama escrito por el doctor Maurice
Fox,un biólogo del instituto tecnológico de Massachussets. Basado enestudios realizado en
la escuela de salud publica de Harvard, eldoctor Fox encontró, entre otras cosas, que:1. La
mastectomía radical no era mejor que una simple remoción dela masa tumoral.2. En 1975 se
diagnostico el doble de casos de Cáncer de mamaque en 1935. La taza de mortalidad
también era el doble,demostrando que no se había hecho progreso alguno con losmanejos
terapéuticos.3. Aquellos que rechazaron los tratamientos médicos tenían unamenor tasa de
mortalidad que quienes se habían sometido a algúntratamiento.4. Una detección oportuna
significa un tratamiento acelerado ymuerte prematura.Finalmente la quimioterapia y el
tratamiento actual de Cáncer,en realidad acorta la vida. Esta droga poderosa (en realidad
trecedrogas) tiene efectos colaterales dañinos por que simultáneamentecon la eliminación de
las células cancerosas también afecta lostejidos saludables. Los efectos colaterales
indicados por el mismomedicamento incluyen: destrucción del sistema inmune,
leucopenia,hemorragia, supresión de la actividad gonadal, depresión de lamedula ósea,
flebosclerosis (endurecimiento de las venas), celulitissevera, producción de ampollas,
necrosis te tejidos (muerte),escalofríos, náuseas, vomito prolongado, perdida parcial o total
delcabello, letargo, falta de orientación, ataxia (inhabilidad paracoordinar los movimientos
musculares), desartia (definición dellenguaje), anorexia, enteritis, estomatitis, eritema
(enrojecimientomórbido de la piel), anemia, problemas del hígado y riñones, Cáncery muerte.
En consecuencia de acuerdo a la opinión medicaespecializada, a los pacientes de Cáncer les
iría mejor abstenersede muchos de los tratamientos que se ofrecen en la actualidad.

CAPITULO 21

CHOCOLATE
En el año 1992 los estadounidenses compraron más de 3 millonesen libras de dulces; más
del 55% eran de chocolate. Mas del 85%del cacao consumido en este país es en forma de
dulce. Elchocolate proviene del árbol del cacao, un pequeño, hermoso árbolde las regiones
tropicales del mundo. Las semillas del cacao seforman en cápsulas que oscilan entre 6 y 10
pulgadas de largo almadurar, variando el color desde verde al rojo y pasando por
tonosamarillos. Cada cápsula contiene de 25 a 50 granos. El árbolpromedio produce frutos
durante todo el año pero su producción degranos secos es de tan solo 2 libras por año. la
cápsula tiene unapulpa blanca deliciosa al paladar, pero los granos son amargos ydejan una
sensación de aspereza en la boca. Es de los granos quese hace el chocolate.
Los granos se amontonan en los patios de los cacaoteros,donde se dejan para fermentar, un
proceso que dura entre 3 y 8días. En el nivel máximo de fermentación la temperatura
puedellegar a los 140º F. La fermentación es esencial para el desarrollodel chocolate.
Durante el periodo de fermentación las enzimas ylevaduras silvestres del grano mismo
contribuyen al proceso defermentación. Se ha demostrado que se encuentran
grandescantidades de aflatoxina en los granos de cacao. (1) La aflatoxina,un agente
cancerigeno de los más potentes conocidos hasta lafecha. Durante el proceso de
fermentación los niños y adultoscaminan sobre las pilas y los insectos especialmente
(cucarachas),roedores, animales pequeños y otros seres vivos se anidan en laspilas de
granos del cacao. No resulta práctico o factible eliminartodos los insectos muertos y sus
excretas de los granos de cacao,de manera que una gran cantidad termina en su barra
chocolate,chocolate caliente, etc.
Un folleto publicado por el departamento de Salud Educacióny Bienestar del Gobierno
Americano, titulado ³Los niveles dedefectos en los alimentos´ indica los nivelesde defectos
en la forma de ³insectos,roedores, y otros contaminantes naturales´que son permitidos por la
F. D. A.(Administración de Drogas y alimentos). Sepermite que los granos de cacao
contenganun promedio de 75 fragmentosmicroscópicos de insectos por gramo y unpromedio
de 2 pelos de roedores por gramos (50 gramos sonaproximadamente 3 cucharadas). Las
excretas de animales nodeben exceder de 10 gramos por libra. Muchos individuos que
seconsideran así mismos alérgicos al chocolate son en realidad a losrestos de animales del
chocolate.Debido al alto contenido del chocolate, ésta puede actuarcomo medio de
transporte de la bacteria salmonella que produce untipo de envenenamiento por alimento
caracterizado por nauseas,vómito y diarrea. También las barras de chocolate de
marcasfamosas vienen contaminadas con herbicidas, preservativoscancerígenos. Residuos
de estos y otras sustancias peligrosasfueron encontrados en las pruebas de laboratorios
independientesdel Instituto WARF en 5 de las marcas de chocolate más vendidas.(aunque
los niveles de seguridad de la E. P. A. supuestamente nopermiten la presencia de ninguno de
estos elementos).El chocolate contiene teobromina, teofilina, cafeína, siendo suprincipal
contenido la teobromina, que causa: crecimiento glandularanormal, estimulación del sistema
nervioso central, malestares de lapiel, con sensación de calor y urticaria. La teofilina causa
irritaciónestomacal, malestar, náuseas y vómito, al igual que unaestimulación del sistema
nervioso central. La cafeína estáclasificada por las pruebas farmacológicas como
³estimulante delsistema nervioso central´. Diez gramos de cafeína es una dosisfatal, la
cantidad que se encontraría aproximadamente en 70pocillos de café.
¿Usaría usted chocolate, tomaría café, colas, o usaríaproductos que contengan cafeína (ver
cuadro) si supiera que van areducir sus capacidades vitales? Cualquier cosa que
contengacafeína es considerada un estimulante. Si usa estimulante,mantenga este concepto
básico en su mente: todo aquello que subedebe volver a bajar. La persona que tenga que
depender deproductos que contenga cafeína se ha creado una existencia decolumpio que en
determinado momento lo ubica en la cima de unamontaña o en fondo de un valle teniendo
como compañeroconstante a la fatiga. Los estimulantes tales como la cafeína,
nosproporcionan energía sin brindarnos combustible apropiado. Losestimulantes aumentan
las funciones de casi todos los órganosvitales del cuerpo. El chocolate es muy nocivo para
nuestro cuerpoy puede causar una larga lista de problemas de salud. Enumeramosa
continuación algunos de estos problemas:Ritmo cardiaco y fuerza contracción de corazón
aumentadosAlta presión arterial y temporalmente latidos irregulares del corazón Desordenes
estomacales y diarreaUn aumentado trabajo de riñones y vejigaNerviosismo, irritabilidad y
depresión InsomnioMalformaciones en bebesEnfermedad fibroquística del seno,
Incontinencia nocturna,Crecimiento exagerado de la próstataEtc, etc, etc.

EL CHOCOLATE VS ALGARROBO
Nutricional mente el algarrobo es diametralmente opuesto a loque es el chocolate. Gramo
sobre gramo el algarrobo contiene 3veces el calcio que hay en la leche. Es rico en fósforo y
potasio,además contiene un tanto de sodio y hierro. el algarrobo es rico enproteína y alto en
carbohidratos naturales. Aunque muy dulce tiene60% menos de calorías que el chocolate.
Mientras que el chocolatenos roba nutrientes el algarrobo nos lo proporciona. El
algarrobotiene tanto tiamina (vitamina B1) como el espárrago o las fresas,tanta Niacina (B3)
como las habas, lentejas o arvejas y masvitamina A que la berenjena o el espárrago como un
bono adicional,tiene 46% de azúcar natural mientras que el cacao tiene solamente5.5% el
algarrobo es bajo en grasa mientras que el chocolate esalto en grasa. El algarrobo no
contiene cafeína u otros estimulantes,y lo mejor de todo, no contiene restos de insectos.¿De
donde proviene el algarrobo? procede de árbol dealgarrobo, un hermoso y siempre árbol de
forma redondeada, conhojas un tanto ovaladas y brillantes. El árbol de algarrobo crecehasta
50 pies cuando llega a su máximo crecimiento. Las vainasson planas como las de las habas
y miden de 3 a 12 pulgadas delargo. Su color es un marrón oscuro. Las vainas contienen de
5 a 15granos que son descartados.

EL CUADRO DE LA CAFEINACACAO
Y Mg. MEDICAMENTOS Mg XCHOCOLATE por 6TabletasonzasBebida de cacao 10
Estimulantemezclado en agua Nodoz 100(6 onzas) Vivarían 200Chocolate con leche 6(1
onza)Horneado 35
Café mezclado Control de pesoMaxwell House 97 Apedrina 100(Cafetera Eléctrica)
Dexatrim 200
AnalgésicosExcedrina 64.8
Instantáneo Drogas para res-Hills Brothers 80 friados y alergiasSinarest 30
Ayudas para lamenstruaciónPres-men Force 100
Café descafeinado 2-5 Gaseosas Mg.12 oz.
Café licuado Dr. Pepper 40Sunraise Instantáneo 66 Montain Dew 49Tes Mg.6 Coca-cola
42onz. RC cola 36Mezclados Pepsi-cola 35Ingles Diet-pepsi 34Desayuno 107 Pepsi Light
34Tes InstantáneosLipton 42

CAPITULO 22

EL COLESTEROL
El colesterol es una sustancia que se encuentra solamente enla carne, las aves, los peses y
productos de origen animal talescomo los huevos, la leche y el queso. Los alimentos del
reinovegetal tales como frutas, verduras, granos, nueces etc, nocontienen colesterol.Existen
2 clases de colesterol: uno es el colesterol de altadensidad lipoproteína (HDL) que es
producido por el cuerpo y esnecesario para el mantenimiento de una optima salud; la
segundaclase es el colesterol de baja densidad lipoproteína (LDL) que es elcolesterol dañino
y causa la mayor parte de los problemas de salud.La carne, los productos animales, los
aceites, las grasas de todotipo son los alimentos mayor mente responsables por el
colesterollipoproteína de baja densidad (LDL). En consecuencia estoselementos debieran
disminuir de la dieta. (1) La dieta ideal parabajar el colesterol es una baja en grasas naturales
y proteína (talescomo aguacates, nueces, etc.) y alta en carbohidratos complejos,que son
granos enteros, verduras, legumbres (arvejas y frijolesvegetales), tubérculos (papas), frutas,
miel, etc.El colesterol también puede reducirse en una dieta alta enfibra. odos los granos son
ricos en fibra. El trigo rojo y duro deprimavera fue mencionado por un científico del gobierno
americanoen 1978 como un factor del 17% de reducción del colesterol
lipoproteína de baja densidad. (2) Si la gente comiera alimentos quetienen carbohidratos
complejos altos en fibra natural no tendría laepidemia actual de alto colesterol. Cuanto más
natural el alimento,tanto mejor. El salvado de avena, por ejemplo, es un alimentonatural
completo, por cuanto el salvado ha sido separado de laavena. Seria mejor usar la avena en
ves del salvado de avena.Otra forma de rebajar el colesterol es mediante los baños desol. Es
importante tener en cuenta que hay una estrecha relaciónentre el colesterol y la vitamina D.
porque cuando el colesterol de lapiel es expuesto a la luz solar, fácilmente se transforma en
que envitamina D y en consecuencia es nocivo para el cuerpo. Fue en1904 que un
investigador científico descubrió que la luz solar eracapaz de transformar el colesterol en
vitamina D. La piel humanatiene un rico suministro de colesterol, y este colesterol se
mantieneen continuo movimiento entre la piel y la corriente sanguínea. Si esremovido de la
piel, el colesterol de la corriente sanguínea setraslada para reemplazar el colesterol perdido.
Se ha descubierto que la luz solar causara una reducción enel colesterol en la piel y también
afectara todo el metabolismo delcolesterol del cuerpo entero. Cuando la piel es expuesta a la
luzsolar, el colesterol es destruido tan rápidamente y en tal medida quetodo el colesterol del
cuerpo se destruye. Se hizo un estudio en 30pacientes con endurecimiento de las arterias.
Se les tomo el nivelde colesterol de en la sangre antes del baño de sol. Los
resultadosdemostraron que disminuyo un casi 13% el colesterol en la sangredespués del
tratamiento. Usted se preguntara entonces, si yo tomo un baño de sol parabajar mi
colesterol, ¿Qué hago yo acerca de la posibilidad decontraer Cáncer de la piel con todos los
baños de sol? de acuerdoal Dr. Kime en su libro, ³Sunlight Could Save Your Life´, si usted
recibe una cantidad moderada de sol y no consume carne,productos animales o aceites
refinados, sus posibilidades decontraer Cáncer de la piel son raras. Hay poca duda en la
literaturainvestigativa acerca de si una dieta alta en grasa incide o no en eldesarrollo mayor y
más temprano del Cáncer de la piel por efectos de rayos ultravioleta.
Por años hemos aceptado los niveles de colesterol de 250-300 mg / % como ³normal´, en
nuestra sociedad, por que el 90% detodos los estadounidenses se encuentran entre este
rango.Mientras que estos niveles pueden ser comunes para losestadounidenses, (donde una
de cada dos personas muere dearteriosclerosis), no son los ideales. El nivel de colesterol es
100más su edad, sin exceder 160mg %. El Dr. Antonio Gotto M. D.presidente de la
Asociación Americana del Corazón manifestó enuna audición del senado, que si rebajamos
la cuenta del colesterolde todas las personas en los Estados Unidos a niveles por debajode
150mg %, posiblemente eliminaríamos las enfermedadescardiacas.
Hay varias drogas reductoras del colesterol. Grandes ycostosas investigaciones sobre estas
drogas reportan éxito en lareducción del colesterol en niveles que oscilan de 5-
10%.Desafortunadamente ninguna de estas drogas aumenta lasexpectativas de longevidad
al contrario ha probado ser mas dañinasque benéficas. Producen efectos desagradables y
tristes y una alta tasa de mortalidad. Cuanto más aprendemos acerca del colesterol tanto
más nosdamos cuenta que siguiendo una dieta natural, la que se nos dio enel huerto del
edén, tanto más saludables estaremos.

CAPITULO 23

LA ELIMINACION
Este es un tema del que todos hablan y del que tarde o tempranousualmente se sufre una
triste experiencia en la vida. Más de 80millones de estadounidenses sufren de problemas
intestinales. Elcáncer es la 2ª causa principal de muertes por cáncer, el cáncer delcolon
secunda al cáncer del pulmón.La materia de desecho tóxico en nuestros intestinos ennuestro
cuerpo es un gran factor de enfermedades de todas lasclases. Una persona que consuma 3
comidas al día debería tener 3eliminaciones intestinales por día. Si una persona consume
doscomidas al día, debería realizar dos deposiciones por día. Unodebería eliminar los
residuos de cada comida 15 a 18 horasdespués de comer. Cuando una persona pasa dos o
más días sindar del cuerpo, todo ese desecho está pudriéndose en el cuerpo ysiendo
reabsorbido a través de las paredes del colon. Enconsecuencia, el cuerpo esta siendo
envenenado internamente.Sería igual que mantener un poco de comida cubierto en un cesto
de basura durante dos días a una temperatura por encima de98.6ºF (37ºC).
CAUSAS
Las causas principales del estreñimiento son dieta pobre,consumo insuficiente de agua, falta
de ejercicio físico, angustiaemocional, y el uso de medicamentos.

DIETA BAJA EN FIBRA

La mayoría de los alimentos consumidos hoy en día sonaltamente refinados y carecen de
fibra. Una buena salud yeliminación regular depende de bastante fibra. Granos no
refinados,nueces, legumbres, frutas y verdura son ricos en fibra.La fibra debería ser llamada
³la vara de vida´. Cuando la gentecambia de una dieta blanda (que son alimentos carentes
de fibra), aalimentos integrales naturales no refinados que requieren de tiempopara mascar
es sorprendente cuantomejor se siente en un corto periodo detiempo. Ellos mismos se
sorprenden delaumento de la energía y fuerzas queexperimentan. Menos personas
sufriríanestreñimiento si con sumieran másalimentos con más contenido de fibra.Los
alimentos procesados,desvitalizados, carecen de fibra. Tiendena ser secos, pegajosos y
pastosos. Tienden a adherirse al interiordel colon como pegante y son difíciles de eliminar. El
Dr. J. N.
Morris manifiesta que una falta de fibra en la dieta tal vez sea unade las causas principales
de trombosis coronaria (Bloqueo de arterias coronarias). Tanto los científicos médicos
británicos como lossudamericanos insisten enfáticamente en que un númeroinsuficiente de
movimientos intestinales y muy poco fibra en el bolofecal con frecuencia puede explicar la
existencia de desórdenesbasculares, problemas cardiacos y venas varicosas,
apendicitis,coagulación en venas profundas, hernia hiatal, diverticulosis, artritisy Cáncer de
colon. Este giro completo en la orientación médicaproviene de profesionales y respetados
cirujanos y bioquímicos.Después de una tremenda cantidad de investigacionesrealizada por
el comité de selección senatorial sobre nutrición ynecesidades humanas, se reportó la
siguiente conclusión.Recomienda una reducción del 25% en el consumo de grasas, y
unaumento de 25% en carbohidratos (particularmente en la forma degranos integrales, frutas
y verduras).
El comité sito la relación entre la actual dieta americana engrasas, deficiente en fibras, y alto
riesgo en Cáncer, al igual queenfermedades del corazón y otros males.

AGUA
Uno debería de tomar un mínimo de dos litros de aguadestilada diariamente. Si usted tiene
exceso de peso o realiza arduotrabajo físico entonces necesita más de dos litros. Cuando
notomamos suficiente agua nuestro cuerpo absorberá agua de lamateria fecal que está en el
colon. Esto a su vez haría que ella a suvez se endurezca y causa estreñimiento. Nuestros
cuerpos usanmucho más agua de lo que nos damos cuenta. Diariamenteperdemos 1 ½
vasos de agua solamente a través de la respiración.Mas de un 1 litro diario se pierde en la
orina; y cada vez queparpadeamos nuestro cuerpo pierde un poquito de agua. Porsupuesto,
nuestro cuerpo pierde grandes cantidades del agua através del sudor.

EJERCICIO
El ejercicio ayudara a regularizar las eliminaciones. Tenemos633 músculos, cada uno de los
cuales necesita ser ejercitado. Si nousamos nuestros músculos, pierden su tonalidad, fuerza
yflexibilidad. El ejercicio no tiene que causar dolor. Existencentenares de formas para
ejercitar nuestro cuerpo. El ejercicio queprevé el mayor beneficio es caminar. Y ningún
equipo especial esrequerido excepto un buen par de zapatos.
ESTRÉS
¿Se acuerda de alguna vez en que estaba disfrutando de unaagradable comida con unos
amigos y recibióuna comunicaron telefónica comunicándoleterribles noticias? repentinamente
perdió suaspecto e inclusive se sintió con mareo y conindisposición. La relación que existe
entremente y cuerpo es muy estrecha. Cuando unoesta afectado, el otro le simpatiza. El
estréshoy en día es una de las causas de ladigestión deficiente, ulceras y estreñimiento.
Elpesar, la ansiedad, el descontento, el remordimiento, laculpabilidad, la desconfianza u
otras emociones, todas tienden quemenguar las fuerzas vitales.Isaías 26:3 nos da la clave
para solucionar este problema ³tuguardaras en completa paz a aquel cuyo pensamiento en
tipersevera; porque en ti ha confiado´.
MEDICAMENTOS
Los medicamentos pueden causar muchos problemas en elintestino. Entre los efectos
colaterales de muchos medicamentosestá el estreñimiento por muchas razones fisiológicas.
Losantibióticos, tales como las penicilinas y las sulfas pueden eliminarpor completo la
favorecedora flora intestinal, brindando laoportunidad para una infección por virus y bacterias
nocivos.
LAXANTES
Son irritantes de los intestinos y son peligrosos. Hoy por hoyhay más de 45.000
medicamentos laxantes y catárticos que estánsiendo fabricados y usados en los Estados
Unidos. Estassubstancias, con el fin de evacuar el colon, son esencialmentevenenosas e
irritantes. El tracto intestinal envenenado trata deeliminar las sustancias ofensivas como sea
posible y en el procesoeliminar todo lo que hay. A menudo estas sustancias sonabsorbidas a
través de los vasos linfáticos y la sangre, y van através de todo el cuerpo afectando el
hígado, los riñones y otrasáreas vitales. Muchos de estos medicamentos pueden llegar
acausar adicción y pueden destruir la habilidad de los intestinos deeliminar de forma natural.
HIERBAS
Las hierbas pueden ser usadas exitosamente y con seguridadpara eliminar el estreñimiento.
Una de las mejores hierbas esCASCARA SAGRADA. Mezcle 4 cucharaditas de hierba en
un litrode agua destilada (que estaba hirviendo y se baja el calor paraagregar la hierba).
Déjela reposar por una hora, luego beba 1 ó 2pocillos una hora antes de las comidas o en
ayunas.Para sanarse y permanecer bien, nuestros cuerpos tienen queestar limpios tanto por
fuera como por dentro. Si usted consumealimentos naturales no refinados, toma bastante
agua pura, seejercita debidamente, evita los medicamentos y permite que Diosmaneje el
estrés en su vida, no debería tener problema alguno conuna eliminación normal.

CAPITULO 2×

EL SISTEMA INMUNE
Este Es uno de los capítulos más importantes de este libro.Me es difícil poner en palabras
algunas de las complejidades delsistema inmune de nuestro cuerpo. Debido a que es
importante queUSTED como lector, esté completamente al tanto del papel vital
quedesempeña el sistema inmune en su estado de salud, trataré demantener este tema tan
sencillo como sea posible.PODEMOS DEBILITAR NUESTROSISTEMA INMUNE
LLEVANDO UNINADECUADO ESTILO DE VIDA, OPODEMOS AYUDAR A
NUESTROSISTEMA INMUNE VIVIENDO UNSALUDABLE ESTILO DE VIDA.
La función específica de nuestro sistema inmune es mantenernuestros cuerpos saludables.
Si dos personas llegansimultáneamente a visitar a una amigo mutuo quien estépadeciendo
de gripe, y al día siguiente uno de los visitantesempieza a padecer de gripe pero el otro no,
es porque el sistemainmune del visitante sano estaba alto y fue capaz de combatir
losgérmenes de la gripa, mientras que el sistema inmune del otroindividuo estaba bajo y no
pudo combatir los microbios causantesde las gripa.Muchas, muchas son las causas que
pueden debilitar nuestrosistema inmunológico; he aquí algunas de ellas: ingerir
alimentosequivocados; no tomar suficiente agua; no dormir lo suficiente; nohacer suficiente
ejercicio físico; no recibir suficiente luz solar;respirar aire de baja calidad; siendo
intemperante en cualquier área;conviviendo con sentimientos de culpabilidad, temor, odio,
etc. Faltade confianza en Dios; usando medicamentos; comiendo entrecomidas;
manteniendo el cuerpo insuficientemente abrigado;viviendo en condiciones insalubres;
trabajando en ambienteruidoso;« Como podrá ver la lista puede seguir indefinidamente yen
este capítulo trataré tan sólo algunos de los tópicosmencionados.
Para mantener alto nuestro sistema inmunológico tenemosque mantener una corriente
sanguínea limpia y de circulación libre.En nuestro cuerpo hay muchos tipos de células
sanguíneas. Lascélulas rojas de la sangre suman un 1/3 de todas las células delcuerpo
humano, cerca de 20 trillones promedio en un adulto. Lascélulas blancas de la sangre son
más grande en tamaño peromenos numerosas que las células rojas, y hay aproximadamente
20millones en un adulto. Las células blancas de la sangre son las quedesempeñan un papel
importante en nuestro sistema inmunológico,y algunas veces se les ha llamado nuestras
células guerreras; sonlas responsables por capturar y eliminar las substancias
extrañas.Mientras que las células rojas se mueven como barcazas decarga en la medida en
que el corazón bombea la sangre, las célulasblancas funcionan más como botes de patrulla.
Bajo su propialocomoción, pueden cambiar de dirección para ir tras una moléculao célula
invasora. Cuando el cuerpo padece una infección u otroproblema, sea interno o externo, las
células blancas de la sangre semultiplican rápidamente. Durante una infección podrá haber
de 3 a5 veces células blancas en la corriente sanguínea que las quehabitualmente hay bajo
condiciones normales. Si tuviera usted unaherida infectada, ella se acumularía alrededor del
punto infectadocomo un ejército para luchar contra los invasores.
A la vista de una infección, donde se libra la batalla, hay calor,enrojecimiento, inflamación y
dolor. A esto se le llama inflamación ypodrá resultar en la formación de pus amarilla. Esta
pus estáformada principalmente de células blancas muertes, gérmenesvivos y muertos y
tejido desgastado. Cuando se haya eliminado elpus ocurre la sanación. Los hábitos pobres
de salud puedenimpedirle a nuestras células blancas de la sangre realizar sutrabajo.
Permítame compartir unos cuantos puntos con usted eneste capitulo

¡ALERTA! ¡EL COMER AZUCAR DEBILITA EL SISTEMAINMUNOLOGICO!

El comer azúcar le impedirá que las células blancas luchencontra la infección. El comer 25
cucharaditas de azúcar paralizara92% de sus células blancas de su sangre por al menos 5
horas. ElEstadounidense promedio come 42 cucharaditas de azúcar al día.Una banana Split
tiene 24 cucharaditas de azúcar.Una Coca-cola de 12oz con unaporción de torta de
chocolate, más unaporción de helado tiene 27 cucharaditas deazúcar. Es una vergüenza ver
a un niño congripe y tos persistente, con rinorrea, tomandouna gaseosa. Está bajando su
sistemainmunológico, paralizando sus células blancas de la sangre demanera que no puedan
luchar eficazmente contra la gripe. (Paramayor información sobre el azúcar léase el capitulo
19)
UN CONSUMO INSUFICIENTE DE AGUA BAJA LASDEFENSAS DEL CUERPO
Un adulto de tamaño normal necesita 2 litros de agua pura yblanda diariamente. Aquellos
que no consumen suficiente aguatendrían problemas de estreñimiento, que produce una
regresión dematerias de desperdicio hacia el cuerpo. El NO tomar suficienteagua causa una
concentración sanguínea y esto reduce lacirculación a través de todo el cuerpo trayendo
como consecuenciaun incremento en la presión sanguínea. La falta de agua suficientecausa
muchos problemas de salud tales como problemas deriñones y vejiga, erupciones de la piel,
problemas de los ojos, etc.estos problemas colocarán una sobrecarga al
cuerpo,indirectamente debilitándolo y disminuyendo la capacidad delsistema de defensas.
LA FALTA DE LUZ SOLAR DISMINUIRA EL SISTEMAINMUNOLOGICO
La luz solar aumenta la producción y estimula la actividad delas células blancas de la sangre.
Estas células, a su vez, producenmás anticuerpos e interferones para circular a través del
cuerpo. Elefecto final es que las defensas del individuo contra lasenfermedades son
grandemente fortalecidas cuando recibe sol.
EL CONSUMO DE CARNE DISMINUYE LA CAPACIDADDEL SISTEMA DE DEFENSAS
El consumo de carne baja lacapacidad del sistema inmunológico porcuanto la carne contiene
una gran cantidadde materia de desecho que el animal fueincapaz de eliminar por haber
sidodegollado. Estos desechos indirectamenteentran en la corriente sanguíneaproduciendo
un exceso de trabajo para lascélulas blancas de la sangre ya que estastienen que destruir
todas las materiasnocivas. Igualmente recarga el trabajo delos riñones, hígado, colon, y
muchos otrosórganos el cuerpo. Es una realidad muy conocida el que losvegetales tengan un
nuecero total de células rojas inferior al de losconsumidores de carne. También tienen un
conteo menor decélulas blancas debido a su sistema inmunológico más fuerte. Elvegetariano
no necesita tantas células blancas en la sangre por queno esta consumiendo carne que
contiene gran cantidad dedesechos, lo que requerirá células blancas adicionales en la
sangre.Acabo de mencionar cuatro hábitos pobres que reducirán lacantidad de nuestro
sistema de defensas y como se ha mencionadoanteriormente la lista podría seguro
indefinidamente.Ahora quiero concentrarme en lo que podemos hacer paradesarrollar
nuestro sistema y evitar que padezcamos de todasaquellas enfermedades occidentales hoy
en día. Las enfermedadessobreabundan en los países industrializados. Aquí en
EstadosUnidos una de cada cuatro personas mueren por Cáncer; una decada dos personas
mueren por enfermedad cardiovascular; cada 50seg. Se diagnostica un nuevo caso de
diabetes. ¿Por qué hay tantaenfermedad hoy en día en los estados unidos? la respuesta
es:LOS ERRONEOS HABITOS EN EL ESTILO DE VIDA, que reducenla capacidad del
sistema de defensas, produciendo enfermedades.

FORMAS DE DESARROLLAR EL SISTEMA INMUNEBEBA ABUNDANTE AGUA

La tierra esta formada de casi ¾ de agua. Las frutas frescas yverduras también están muy
cercanas a los ¾ de agua; y el cuerpohumano esta muy cercano a ¾ de agua. En
consecuencianecesitamos bastante agua todos los días. ¿Cuanto es bastante? Siusted pesa
160 libras, divida eso en dos para obtener 80. Estoindica la cantidad de onzas de agua que
usted necesita diariamentebajo circunstancias normales. Si usted trabaja al aire libre y bajo
elsol todo el día, obviamente necesita más agua. Yo recomiendo tansolo tres tipos de agua
para tomar y son: Agua pura de lluvia, aguadestilada y agua de osmosis inversa.
EJERCICIO CON LUZ SOLAR Y AIRE FRESCO
Es mejor desgastarse que oxidarse.Cada músculo de nuestro cuerpo necesitaejercicio o se
deteriorará. El ejercicio tambiénayuda a eliminar el estrés. El ejercicio al airelibre bajo el sol y
aire fresco es diez vecesmás benéfico que el hecho bajo techo. Conanterioridad mencione
cuan benéfico es elsol. El aire fresco es también muy importante, por que cada céluladel
cuerpo debe tener oxigeno para poder vivir. El aire impurocontaminado daña nuestro sistema
inmunológico.

DESCANSANDO LO SUFICIENTE
La necesidad de sueño varía según la edad. Un bebé duermela mayor parte del tiempo. Un
niño menor de 6 años necesita almenos 12 horas, y un adolescente debería dormir de 9-10
horasdiarias. Esta cantidad de sueño no es necesaria para personas demás edad por que los
adultos solo necesitan reparar el desgastediario de tejidos, mientras que los jóvenes
requieren adicionalmentemás energía para su crecimiento y desarrollo.
SIENDO TEMPERANTE Y CONFIANDO EN DIOS
³Todo aquel que lucha, de todo se abstiene´. 1º Corintios 9:25.Nuestros problemas, nuestras
enfermedades con frecuencia son elresultado de nuestros propios hábitos intemperantes. Un
hombre nomuere; se mata así mismo. Una persona saludable y feliz es alguienbien
equilibrado físico, mental y espiritualmente.La temperancia significa autocontrol o moderación
en lacomplacencia de aquellas cosas que son buenas y la abstinencia deaquello que es
nocivo. La confianza en Dios genera una actitudcalmada y pacífica, mientras que la
desconfianza en dios produceestrés.El estrés es hoy en día una de las principales causas
deenfermedades y muerte en nuestra sociedad moderna. Laspreocupaciones y temores
están quemando las fuerzas vitales de lavida. Unos 32 millones de personas, 15% de las
cuales sonestadounidenses requieren de alguna forma de servicio de saludmental.
Adicionalmente aproximadamente el 25% de la poblaciónestadounidense padece de estrés
severo. Esto quiere decir que untotal de 40% de la población estadounidense sufre de
severosproblemas emocionales.He descubierto que con frecuencia nuestros problemas son
elresultado de nuestros propios hábitos y decisiones erróneas. Ungran intelecto y poderosa
fuerza espiritual no son resultado de lacasualidad; son frutos del esfuerzo. Muchas de las
enfermedadesque padecen los hombres son resultado de la depresión mental.Ciertas clases
de pensamientos producen hormonas que tienden adestruir la salud de la mente y
quebrantar las fuerzas vitales de lavida. Estos incluyen odio, ansiedad, celos, ira, temor,
envidia,agitación, estimulación sexual prolongada o anormal, ambiciónexcesiva,
preocupación, sentimiento de culpabilidad, etc.
Presente sus sentimientos de culpa a Dios en oración. Elperdonara sus pecados, si se lo
pide. He aquí la promesa que seencuentra en la Biblia 1ª Juan 1:9: ³si confesamos nuestros
pecados él es fiel y justo para perdonar nuestros pecados, ylimpiarnos de toda maldad´.

CONCLUSION
Si sigue fielmente estas pautas que acabo de tratar, puedogarantizarle que usted estará
ayudándole a su cuerpo a desarrollarun fuerte sistema inmune que, a su vez, aumentará
años y placer asu vida.

CAPITULO 25

ENFERMEDADES CARDIACAS
En Estados Unidos se presentan más de cuatro mil ataquecardiacos cada día. En 1985 el
50% de todos los fallecimientos enEstados Unidos fueron por enfermedades
cardiovasculares. Estoequivale a uno de cada dos americanos.Ninguna maquina hecha por
elhombre es tan durable o eficiente como elcorazón humano. Aunque es del tamañode sus
dos puños y pesa solamente medialibra, diariamente bombea varias toneladasde sangre a
través de 60 mil millas devasos sanguíneos. Es casi increíble, lo queeste pero poderoso
órgano realiza en unsolo día. A su ritmo normal de velocidad elcorazón humano late
alrededor de 70veces por minuto. Esto suma más de 100mil contracciones en un solo día, o
37millones en una año. En verdad nuestroscuerpos están temerosa y maravillosamente
creados.¿Cuál es la causa principal de las enfermedades cardiacas?¡La Dieta! Las
enfermedades cardiacas son principalmenteautoinducidas por la forma en que vivimos. El
fumar, tomar bebidasalcohólicas, tomar café y té, consumir demasiada sal y comeralimentos
refinados hacen daño al corazón. Solo las sociedadesindustrializadas como la nuestra
pueden darse el lujo de una dietarica en carnes, productos lácteos, huevos, grasas y
productosprocesados tales como (aceite de maíz, margarina, etc.) que son dealto contenido
graso. En los Estados Unidos, Del 40% al 45% de lascalorías que comemos provienen de las
grasas. Idealmente sólo el10% de nuestra dieta debería ser grasa.La dieta ideal para
enfermedad cardiaca sería una dieta bajaen grasa y rica en frutas frescas y verduras. Una
dieta vegetarianapura, sin carnes, productos lácteos o huevos es óptima. Las carnesy los
productos lácteos promedian del 50% al 80% de sus caloríascomo grasa. Algunos productos
lácteos contienen un contenidohasta de 90% de grasa (ver cuadro anexo)
PRODUCTO ANIMAL CONTENIDO DE GRASAY/O VEGETAL (% DE CALORIAS)
Chuleta de Res 65-80%
Cordero 75%
Tocineta 85%
Perro caliente 85%
Leche entera 50%
Quesos duros 60-85%
Queso crema 90%
Margarina normal 80%
Margarina imitación 40%
Aceite vegetales 100%
Nuestro cuerpo necesita un poco de grasa y es mejor obtenernuestra grasa de una fuente
natural, no una fuente refinada. Unejemplo de una grasa natural es el aguacate.Las grasas
naturales también se encuentran en las nueces ysemillas. Un ejemplo de una grasa refinada
o no natural es el aceitede maíz que es 100% grasa. Yo creo que si Dios hubiera queridoque
usáramos aceite de maíz, el habría puesto un grifo en lamazorca. El aceite de maíz es
altamente refinado; se requieren de12 a 14 mazorcas para producir una cucharada de aceite,
Y,comparando onza por onza las grasas tienen más del doble decalorías que el azúcar.
EL COLESTEROL Y LAS ENFERMEDADES CARDIACAS
El colesterol es una sustancia que solo se encuentra en lascarnes rojas y blancas, de
productos de origen animal tales comolos huevos, la leche, el queso, etc. Los alimentos del
reino vegetaltales como frutas, frutas, verduras, granos, nueces, etc. NOcontienen colesterol.
Hay dos tipos de colesterol: la lipoproteína dealta densidad (H. D. L) que es el colesterol de
buena calidad quenuestro cuerpo produce. El otro es la lipoproteína de baja densidad( L. D.
L.) que es el colesterol indeseable. Las carnes y productosde origen animal, las mantecas y
aceites refinados (aun cuandoellos por si solos no contienen colesterol) son los alimentos
másresponsables en la creación de altos niveles de colesterol LDL ennuestros cuerpos.El
ejercicio es importante para aquellos que padecen deenfermedades del corazón y también
para aquellos que quierenprevenir las enfermedades cardiacas. Un programa de
caminatadiaria, al aire libre y sol es muy benéfico. Los Spa, gimnasios ysalones de ejercicios
no son benéficos. El aire fresco, la luz del sol,que son muy importantes, hacen falta en tales
sitios. Aquellos querealizan trabajos sedentarios, de manera especial requieren de
másejercicio físico al aire libre.Varias drogas recetadas para bajar el colesterol han
probadoser más peligrosas que terapéuticas. Como resultado del proyectode droga coronaria
de 6 años, efectuado por el Instituto Nacional deSalud (NIH) y publicado en 1975, dos de las
drogas comúnmenterecetadas en aquel entonces fueron abruptamente eliminadas
delmercado cuando el estudio demostró que más gente moría en elgrupo que tomaba esas
drogas que en el grupo que tomaba unplacebo.Hay muchas hierbas que son buenas para el
corazón.Algunas de estas son el romero (para las palpitaciones delcorazón); la borraja y el
arándano espinoso y la oxiacanta (parafortalecer el corazón).Use siempre agua destilada,
retírela del calor, agregue 1-2cucharaditas de hierba por cada 8onz de agua, tape, deje
reposarpor 20 minutos, cuélelo y bébalo.
CAPITULO 26

FIEBRES, ¿QUE HACER ALRESPECTO?

La temperatura normal tomadaoralmente es de 98.5ºF (37ºC). Sinembargo puede estar
normal si es ungrado más o dos menos por debajo deesta cifra. Cuando una persona
padeceuna fiebre, su cuerpo le esta diciendoque algo anda mal.La fiebre es una estrategia
dedefensa empleada por el cuerpo queayuda a combatir bacterias y virus quese salieron de
control. Las bacterias yvirus viven normal y naturalmentedentro de los seres humanos.
Conviven con nosotros a nuestroalrededor y dentro de nosotros, y cuando nuestro
sistemainmunológico esta trabajando adecuadamente, estos microbiospasan desapercibidos.
De hecho muchos científicos handemostrado que estos microbios a menudo son importantes
paranuestro funcionamiento interior y existencia bioquímica. La habilidadinnata del
organismo para mantener las bacterias y virus bajocontrol gracias a nuestro sistema
inmunológico es la mejor formapara permanecer sanos. Nuestros cuerpos contienen más de
70 miltrillones de células, las cuáles fabrican toda su propia química. Lashacen todas en las
cantidades apropiadas y no hay efectoscolaterales. La fiebre es la forma natural mediante la
cual el cuerpodestruye las bacterias y virus. Para estas bacterias y virus queextremadamente
difícil sobrevivir en temperaturas superiores a lashabituales y de esta manera el sistema
inmune facilita que la fiebremate los microbios.En consecuencia, cuando tenemos una fiebre,
no es buenotratar de bajar la fiebre ya que esto impedirá que el cuerpo realicesu trabajo de
eliminar los problemas causantes del mal. Lo quenecesitamos hacer es ayudar a nuestro
cuerpo a elevar aun más latemperatura. Hace muchos años, cuando alguien padecía fiebre,
lohacían acostarse en una cama, lo tapaban con muchas cobijas einclusive le colocaban
bolsas de agua caliente sobre los pies.También les proporcionaban grandes cantidades de
agua pura yblanda para tomar. Después de algún tiempo la fiebre desaparecíay la persona
presentaba signos de franca recuperación.
¿NO ES PELIGROSA UNA FIEBRE DEMASIADO ALTA?
Si la temperatura de una persona sobrepasa los 105ºF(40.5ºC) asegúrese que este tomando
bastante agua. Si estatomando bastante agua la temperatura se mantiene por encima
de105ºF (40.5ºC) entonces la mejor forma de bajar la fiebre es colocaral paciente en una
bañera de agua que este entre los 98º y 100ºF(36.6º y 37.7ºC). NUNCA coloque a la persona
en agua fría ohelada. Esto causara que la mayor parte de los brazos y piernasvaya al tronco
del cuerpo e impida la circulación adecuada,perjudicando así todo el organismo.
¿QUE MAS SE DEBERIA HACER PARA UNA FIEBREALTA?
Mientras que la fiebre este por debajo de 105ºF (40.5ºC)déjela seguir su curso. Como se ha
mencionado anteriormente, délebastante agua al paciente, si quiere comer que consuma
solamentefruta fresca. Asegúrese que la comodidad y un ambiente apaciblepara el enfermo.
Asegúrese que la habitación tenga luz solar, airepuro y que le paciente tome un baño diario.
La mayoría de lasfiebres son de corta duración pero ocasionalmente pueden durarpor un
periodo mas prolongado. El cuerpo humano es el medicomas grande que existe. Cuando se
tenga fiebre ayúdele a hacer sutrabajo en forma natural.

CAPITULO 27

LA ARTRITIS
¿Qué es la artritis? es la inflamación de las articulaciones,usualmente acompañada de dolor
con frecuentes cambios en laestructura de los huesos comprometidos. Los dos principales
tiposde artritis son: ósteoartritis y artritis reumaotidea. La ósteoartritis esuna enfermad
crónica que involucra las articulacionesespecialmente aquellas que cargan el peso del
cuerpo. Secaracteriza por la degeneración del cartílago articular, lo cual sedebe al
crecimiento excesivo del hueso con formación deespolones. La artritis reumatoidea es una
enfermedad crónicacaracterizada por cambios inflamatorios en las articulaciones y
lasestructuras relacionadas con ellas que resultan en deformidadesparalizantes.
CAUSAS:
Una de las teorías más concerniente a las de las causas de laartritis es que relaciona la
artritis con problemas psicológicos oemocionales. Esta no es una nueva idea porque hay
estudios sobrela materia que se realizaron en 1935; ciertas clases depensamientos producen
hormonas que tienden a destruir la saludde la mente y del cuerpo. Estos incluyen el odio,
ansiedad, loscelos, la ira, el temor, la envidia, la agitación, la estimulación sexualprolongada
o anormal, la ambición desmedida, la preocupación, etc.Lo opuesto también es verdad, que
los pensamientos y emocionespositivos producen hormonas que tienden a desarrollar la
salud dela mente y el cuerpo. De manera que escoja tener pensamientosfelices y ayude a su
cuerpo de disfrutar una mejor salud.Aunque nuestras emociones y pensamientos pueden
afectarnuestra salud, una mala nutrición es deficientemente el factor másimportante para el
desarrollo de la artritis. Una dieta desequilibradade alimentos no naturales ni integrales,
excesivamente refinadoscomo el azúcar, el chocolate, las gaseosas, los dulces, los
pasteles,las galletería refinada y las tortas no saludables, etc, combinadoscon elementos no
alimenticios, como el café, el tabaco, las especiesirritantes, causan una reducción del
sistema de defensas delcuerpo. Esto eventualmente conllevara a cambios patológicos enlas
articulaciones y los tejidos del cuerpo.
RECUPERACION:
En conclusión, el primer paso en un programa efectivo deayuda para una persona con artritis
es orientarlo en sus problemaspsicológicos o emocionales para que adopte un cambio
completo depatrón nutricional. La artritis puede ser vencida solamente mediantela
reconstrucción y restauración de la salud general del artrítico. Laartritis es un exceso de
ácidos y materiales de desecho en elcuerpo. Una dieta deficiente llena el sistema con ácido
úrico yvenenos los cuales son imposibles de eliminar por el hígado, losriñones y la vejiga.
EQUILIBRIO ACIDO/ALCALINO
El equilibrio de la química corporal es de máxima importanciapara el mantenimiento de la
salud y la corrección de enfermedades.La acidosis o demasiada acidez en los tejidos del
cuerpo es una delas causas básicas de muchas enfermedades, especialmente laartritis. Es
en consecuencia de vital importancia que haya unaproporción apropiada entre los alimentos
ácidos y los alcanos en ladieta. La proporción natural para un individuo es de 4:1 ± 4 partes
alcalinas por una parte ácida, o de 80% a 20% cuando se conservaesta proporción, el
organismo tiene una fuerte resistencia a laenfermedad.

FRUTAS FRESCAS Y VERDURAS

La dieta ideal para la artritis es una dieta alta en alimentosproductores de álcalis, de frutas
frescas y verduras y baja enproteínas, no usando ninguna carne o producto animal, ya que
lacarne es rica en purinas, el producto final de la digestión de losnúcleos proteínas.
Estas se desdoblan para formarácido úrico que es dañino para elartrítico. Los productos
animales comoel queso, leche, los huevos ymantequilla que son ricos en grasa; ylas grasas
interfieren con laeliminación por la orina de uratos. Yen consecuencia debieran
limitarsecuando se intente promover laeliminación de ácido úrico.La acción alcalina de frutas
y verduras crudas, ayudan adisolver la acumulación de depósitos alrededor de las
articulacionesy ayudan a rebajar la alta acidez úrica del cuerpo. Todas las carnesy productos
animales son de alto grado de acidez y como se hamanifestado anteriormente debieran
eliminarse totalmente. Todaslas nueces, exceptuando las almendras y las nueces del Brasil
sonformadoras de los ácidos; y todos los granos son formadores deácidos, excepto el trigo
sarraceno y el millo. Estos alimentosformadores de ácidos deberían de consumirse en
cantidades MUYLIMITADAS cuando se padece de artritis. Dos alimentos muybenéficos para
combatir la artritis son las cerezas y los germinadosde alfalfa.
Es muy importante evitar el estreñimiento en todos los casosde enfermedad. Si comemos 3
veces al día debemos tener 3depósitos al día. La mayoría de las personas con problemas de
estreñimiento no están tomando suficiente agua. Una personadebiera tomar un mínimo de
dos litros de agua destiladadiariamente. El agua destilada absorbe muchas de las sustancias
toxicas, minerales inorgánicos, etc. y los elimina del cuerpo.
LA ASPIRINA
La aspirina es una droga que ha tenido el máslargo uso para aliviar dolores propios de la
artritis. Laaspirina es un irritante para el revestimiento delestómago, un irritante fuerte que no
se recomienda parapacientes con úlcera. El tomar aspirina puede causarcualquiera de, o
todos los siguientes síntomas: nauseas, ardor delcorazón, dolor estomacal, sordera, mareos,
acúfenos, sangradointestinal o hemorragia en otras partes del cuerpo. La aspirinadestruye la
vitamina K que contribuye a la coagulación de la sangre.
LA CORTISONA NO ES LA RESPUESTA
El anuncio del descubrimiento de la cortisona fue recibido congran júbilo y emoción por
médicos y pacientes artríticos. Lasarticulaciones inmóviles se volvieron móviles e indoloras, y
lospacientes paralíticos podrían llegar a caminar. Para millones depersonas alrededor del
mundo con artritis, la cortisona ofrecía lagran promesa de que por fin se había descubierto un
remedioefectivo contra la enfermedad. Pero el gran entusiasmo fuereemplazado por una
cruel decepción. Pronto llego a ser evidenteque ³El remedio era peor que la enfermedad´. La
cortisona hacausado tantas reacciones toxicas y peligrosos efectos colateralesque ahora
está considerada ³fuera de de lugar´ para el tratamientode la artritis. En vez de drogas, Dios
nos ha dado hierbas para lacuración del cuerpo. Dos de estas, que son
particularmentebenéficas para la artritis con la raíz de bardana y palo santo. Paramejor
resultado úselas en forma de té. Hierva agua destiladaretírela del fuego, agregue 1-2
cucharaditas de hierba por 8onz deagua, deje reposar por 20 minutos o mas, cuélelo y
tómelo.

CAPITULO 28

LA DIABETES
Cerca de 10 millones de personas en losEstados Unidos padecen de Diabetes, aunque casi
siempre ignorande qué están sufriendo este mal. Tres de cada 10 diabéticos
sonhospitalizados anualmente. Ocho de cada 10 diabéticosdesarrollan problemas de la vista.
La diabetes es la causa principalde disminución visual creciente actualmente los diabéticos
son 18veces mas propensos a desarrollar daño severo de los riñones quelos no diabéticos;
el 25% de los pacientes de diálisis renal sondiabéticos. La diabetes sobrepasa el doble del
riesgo deenfermedad cardiaca y trombosis.Hay dos tipos de diabetes, el tipo I de diabetes es
llamadoinsulinodependiente juvenil, o diabetes juvenil. El inicio es repentinoen niños y
adolescentes y suma aproximadamente el 20% de todoslos casos conocidos de diabetes. La
diabetes tipo II es conocidacomo diabetes del adulto o diabetes no insulinodependiente. Este
tipo afecta a la gente de edad media o mayor. De este grupo por lomenos el 90% es obeso.
SINTOMAS
Los síntomas más comunes de la diabetes incluyen: hambreconstante, sed continua,
debilidad, pérdida de peso, depresiónmental, lengua seca y rojiza, ceguera, irritabilidad,
inquietud ycirculación deficiente.No todos estos síntomas son evidentes en todos los casos.
El nivel hormonal de azúcar es 80 ± 120mg/dl. Pero despuésde una comida puede subir
hasta 150mg/ 100ml de sangre. Cuandoel azúcar de la sangre sobrepase 180 se derramará
hacia la orina.
Para eliminar el azúcar, el agua es tomada de los tejidos causandofrecuente eliminación de
orina y aumento de la sed. Con frecuenciase aumenta el apetito por que no estamos
haciendo uso completode los alimentos que normalmente comemos. Un coma diabético
escausado por una insuficiencia de insulina, lo que causa un alto nivelde azúcar en la
sangre. Los síntomas son dolores de cabeza, orinafrecuente y fatiga. La cara se enrojece y
calienta y el aliento tieneun olor dulzáceo. Algunas veces ocurren nauseas y vómitos.
Larespiración se vuelve rápida y aumenta el pulso. Si de inmediato nose aplica insulina y
fluidos la persona perderá la conciencia.El shock de insulina es causado por demasiada
insulinacausando bajo nivel de azúcar en la sangre. Sus síntomas sonnerviosismo, palidez,
hambre, sudoración. Sin un carbohidratocomplejo (tal como una fruta madura), no se le da
rápidamente alindividuo se vuelve somnoliento, desorientado, y eventualmenteinconsciente.
En 1981 los diabéticos en los Estados Unidos necesitaron lasglándulas de 56 millones de
animales para satisfacer susnecesidades de insulina. Para producir una sola libra de insulina
animal, necesaria para mantener aproximadamente 750 diabéticosdurante un solo año, 8000
libras de glándulas de 23.500 animalesfueron requeridas. En el pasado, la insulina era
obtenida enpequeñas cantidades exclusivamente de las glándulas de cerdos yganado
suministradas por los mataderos.La insulina, una preparación utilizada en el tratamiento
medicode la diabetes, es preparada a base de páncreas de animales,usualmente el cerdo o
el ganado vacuno; también se dispone deinsulina humana. La ORINASE, TOLINASE,
DIABENESE, óDYMELOR son medicamentos orales que muchos diabéticos tipo
IIconsumen. Estos medicamentos no son insulina pero son drogasque estimulan la
producción de insulina por parte del páncreas. Haymuchas formas naturales para estimular al
páncreas para queproduzca insulina sin tener que tomar las drogas que tienen
efectoscolaterales.

METODOS NATURALES DE AYUDA

Dieta ± No hay un remedio conocido que cure la diabetes sinuna reforma paralela a las
líneas que la causaron. La primeraconsideración dietética para la diabetes, debe ser una
dietaestrictamente vegetariana, baja en calorías, alcalina, de alta calidaden alimentos
naturales, abundantes granos integrales, el salvado yla avena son muy benéficos en la
diabetes, al igual que las verdurascrudas de todo tipo ± El repollo morado, la coliflor, los
berros,germinados y repollas de Brúselas, Quimbombos, pepinos, pepinos,cebollas, etc. Se
requiere un gran énfasis en los alimentos crudosya que ellos estimulan al páncreas y
aumentan la producción deinsulina. Las habichuelas en jugo, al igual que el pepino
contienenuna hormona necesaria para que las células del páncreasproduzcan insulina. No se
deberá usar ningún tipo de azúcar.Cuando se consume azúcar y éste es absorbido en la
corrientesanguínea se quiere de insulina y un elemento llamado cromo paramovilizar el
azúcar de la corriente sanguínea hacia las célulasdonde se puede quemar como energía. En
consecuencia el azúcarse aumentará en la corriente sanguínea y no puede moverse hacialas
células. Cuando se aplica insulina el azúcar puede moversehacia las células y el nivel de
azúcar en la corriente sanguíneabajara si hace falta el cromo, el azúcar volverá a subir, por
que elazúcar todavía no es capaz de entrar en las células. El cromo estádisponible en
muchos alimentos naturales (especialmente granosintegrales), pero la mayor parte es
eliminado cuando los alimentosson refinados.La dieta promedio Estadounidense carece de
cromo. Al nacertenemos un buen suministro de cromo, pero en la medida en quevamos
creciendo gradualmente lo perdemos sino nos alimentamosadecuadamente. La mayoría de
los individuos de edad avanzadatienen deficiencia de cromo ¿Por qué ocurre esto?Cuando
se come azúcar refinada se exige el consumo decromo. Si no consume cromo con la
alimentación, el cromodisponible almacenado en el cuerpo se gastara. Consecuentementeel
cromo gradualmente se acaba y sobreviene la enfermedad.
¿Qué acerca de las frutas frescas y el azúcar que contienen?las frutas frescas de todas las
clases son excelentes para losdiabéticos.
El azúcar de la fruta fresca es fructosa y es muy diferente delazúcar refinado de mesa (que
es azúcar sacarosa), cuandoconsumimos azúcar o almidón nuestro organismo lo
descomponeen azúcar simple y la sangre los conduce a las células del cuerpo.
Para que este azúcar simple entre a las células necesita insulina ycromo pero si ha comido
sólo azúcar fructuosa la clase buena quese encuentra solamente en frutas frescas, no se
requiere de insulinapara que el azúcar entre en las células. Es por esto que undiabético
puede comer toda la fruta fresca de desee pero ningunafruta enlatada o jugos congelados
(aún si supuestamente son todosnaturales). Todos estos son refinados; han sido calentados
(aún loscongelados) y su asimilación por parte de un diabético es difícil.No use grasas libres
± solamente las grasas naturales segúnse encuentran en los aguacate, nueces, etc. Estudios
recientesindican que un consumo excesivo de grasa puede reducir el númerode receptores
y/o desactivarlos. Esto da como resultado laacumulación gradual de azúcar en la corriente
sanguínea. El Dr.James Anderson, una de las más respetadas autoridadesmundiales en el
campo de la diabetes realizó un estudio junto con elDr. ëIEHM. a trece diabéticos les
quitaron el 34% de grasa, 23% deproteína de la dieta recomendada por la Asociación
Americana deDiabéticos y los alimentaron con una dieta de 9% de grasa,principalmente
natural alta en fibra y alimento carbohidratados. Losniveles de azúcar en la sangre bajaron
significativamente en lostrece pacientes. Los 5 pacientes que tomaban drogas orales y 4
delos 8 pacientes insulinodependientes, pudieron descontinuar por completo su
medicamento. Los diabéticos debieran eliminar el uso del polvo de hornear osoda, ya que
estos disminuyen la actividad de los jugospancreáticos que son usados en el cuerpo para
digerir lasproteínas, grasas y carbohidratos el páncreas es un órgano de losmás importantes
de la digestión.Usualmente no se recomienda el ayuno para los diabéticos.
Evítense todas las tensiones y estrés mental. Evítense elestreñimiento; los intestinos
debieran mantenerse limpios, con almenos, tres grandes deposiciones cada día. Esto es
imperativopara mejorar la salud.

TÉ DE HIERBAS:
Té, hecho de cualquiera de las siguientes hierbas serábenéfico: hojas de frambuesa, raíz de
diente de león.Mezcle una cucharadita en 8onz de agua destilada. Deje eninfusión por 20
minutos o más. Tome 3 pocillos por día.

EJERCICIO:
El ejercicio bajará el azúcar de la sangre permitiendo que eldiabético requiera menos insulina
(3). La respiración profunda ybastante ejercicio físico ayudara a mantener el fuego encendido
delos procesos metabólicos, y esto reducirá la necesidad de insulina.
LUZ SOLAR:
El efecto directo de la luz solar sobre el metabolismo delazúcar en el cuerpo es paralelo al de
la insulina. La luz solar facilitala absorción de la glucosa en las células del cuerpo y estimula
alcuerpo para convertir su azúcar sanguíneo (glucosa) en azúcaralmacenado (glucógeno)
(4). Esto es mínimo en una personanormal pero importantísimo en un diabético. Un diabético
debeexponer su cuerpo gradualmente a la luz solar. Los diabéticos quedecidan tomar baños
de sol siempre debieran mantenerse encontacto con su médico ya que su dosis de insulina
tendrá que irdisminuyendo.En conclusión, la diabetes es desconocida en los paísesdonde la
gente no puede darse el lujo de comer en exceso. Losestadounidenses tal vez serán los más
ricos del mundo, perotambién son de las personas más enfermas. En Estados Unidos,
sediagnostica un nuevo diabético cada 50 segundos. Quiero exhortara todos a comer con
moderación, solo aquellas cosas naturales eintegrales. Mi deseo, para cada uno de ustedes
se encuentra en 3ªde Juan 2: ³amado, yo deseo que seas prosperado en todas lascosas, y
que tengas salud, así como prospera tu alma´.

CAPITULO 2

LA EMFERMEDADDE ALZHEIMERY EL ALUMINIO

El cuerpo requiere de pequeñas cantidades de varios metalespara su funcionamiento
saludable, tales como hierro, zinc, ymagnesio que son encontrados en los alimentos. Pero no
hayninguna necesidad humana conocida de aluminio, y el cuerpo esincapaz de manejar las
grandes cantidades de aluminio querutinariamente se encuentran en la alimentación
moderna, el agua ylos medicamentos.
La mayor parte del aluminio que consumimos es excretadoprincipalmente en la orina. Sin
embargo esta estimado que entre el12% y el 25% del aluminio consumido es absorbido por
el cuerpo.
Un consumo típico diario podría ser de 22mg. de aluminio, aunquealgunas personas pueden
obtener 100 veces esta cifra.Anteriormente los científicos creían que el aluminio era
solopobremente absorbido y no toxico. Pero ahora sabemos que elaluminio se acumula en
varios tejidos humanos, especialmente elcerebro, los pulmones, el hígado, los ganglios
hepáticos, los huesosy glándulas paratiroides. A través de los años se acumula elaluminio en
el cuerpo teniendo a la gente de más edad las másaltas acumulaciones, lo que resulta en
problemas mayores desalud.
La acumulación del aluminio en el cerebro ha sido asociadaahora contres diferentes tipos de
deterioro: demencia senil del tipoAlzheimer, demencia parkinsoniana, y la demencia de la
diálisis,encontrada en pacientes con severos problemas renales querequiere de diálisis
sanguínea.
El primer informe por envenenamiento se publicó en 1921.Reporto como digno de atención:
temblores, pérdida de memoria,movimientos bruscos y falta de coordinación asociada al
aluminio;pero en esa época muy poco se dijo o se hizo al respecto. Hacevarios años el
aluminio volvió a relucir en primer plano en loscentros de diálisis que tratan pacientes con
problemas del riñón.Varias veces a la semana, los pacientes eran conectados amáquinas de
riñones sustitutos que filtraban los desechoscorporales de sus corrientes sanguíneas. Pero
algunos de lospacientes empezaban a perder la cabeza. Al principio los síntomasaparecían
solamente durante la diálisis ± problemas en el habla,confusión y espasmos musculares. Los
síntomas desaparecían solopara volver luego con el próximo tratamiento. Lento pero seguro
lospacientes indefensos, perdían la mente, quedaban postrados yfinalmente morían. Los
doctores llamaron a esta nueva enfermedadDEMENCIA DE DIALISIS. Ellos no sabían que la
producía o porque algunas unidades de diálisis tenían pacientes con estamisteriosa
enfermedad mientras que otros no.Debido a la amplia e irregular aparición de casos,
sesospechó un envenenamiento ambiental o un elemento de residuo,dice el hombre que
finalmente descubrió la respuesta, el Dr. ALLENC. ALFREY un profesor de medicina de la
universidad de Colorado.Las autopsias de las víctimas de la demencia de diálisis proveyóuna
estratégica pista: altas concentraciones de aluminio en lascélulas del cerebro. No tomo
mucho tiempo descubrir la fuentecontaminante del aluminio. Una gran cantidad de agua
delacueducto se mezcla en la solución de diálisis para limpiar los
desperdicios en la corriente sanguínea del paciente; (muchosmunicipios usan el aluminio
para eliminar las impurezas de sussuministros de agua). Aunque el tratamiento renal
limpiaba dedesperdicios corporales, el aluminio eludía el sistema de filtroadhiriéndose a las
proteínas de la sangre. Tan pronto como sedescubrió que el aluminio era el culpable las
unidades de diálisisempezaron a usar agua libre de aluminio para sus pacientes y no
hahabido nuevas victimas de demencia de diálisis.

FUENTES DE ALUMINIO QUE INGERIMOS

Las sales de aluminio son ampliamente usadas como aditivosalimenticios, en drogas de
venta libre, y como agente clarificador enel tratamiento de suministros de agua de las
comunidades. Elfosfato de aluminio es el aditivo alimenticio más comúnmenteutilizado en los
Estados Unidos, siendo frecuentemente agregado alas mezclas de tortas, masas
congeladas, harinas leudadas, quesosprocesados, alimentos a base de queso. El fosfato de
aluminioactúa como agente emulsificante, produciendo un queso de texturasuave que se
derrite fácilmente. Las normas actualesestadounidenses permiten el 3% de fosfato de
aluminio en losproductos de queso procesado, lo que quiere decir que una tajadade queso
procesado podrá suministrar hasta 50mg. de aluminio.El sulfato de aluminio (alumbre) es un
ingrediente común enlos polvos de hornear caseros. Una cucharadita de polvo de
hornearcompuesto de aluminio podría contener cerca de 70mg. Dealuminio, de manera que
una torta preparada con dos cucharaditasde este polvo tendrá 10mg. de aluminio por porción
pequeña. Elsulfato de aluminio también está siendo usado como almidónmodificador de
alimentos. Algunas compañías usan sulfato dealuminio como aditivo para dar firmeza a
verduras y frutas enencurtidos. Un pepino de tamaño mediano encurtido en solución
dealumbre con eneldo podría contener de 5-10 mg. de aluminio.Los silicatos de aluminio
ordinariamente son utilizados comoagentes anticompactantes en productos secos
pulverizados.Algunas gomas de mascar contienen aluminio en proporción de 3-4mg. por
barra.Las gaseosas tienen aluminio. Los médicos en el hospitalJohn Hunter analizaron 106
latas de aluminio y botellas querepresentaban 52 bebidas diferentes. En términos
generalesencontraron que las bebidas más ácidas enlatadas en aluminiotenían el más alto
nivel del aluminio. Los investigadoresdescubrieron que las gaseosas que no eran a base de
cola, quevenían en latas de aluminio contenían los más altos niveles dealuminio aun
promedio de 33.4MC M/L. Las bebidas de colacontenían 24.4MC M/L en latas y 8.9MC M/L
en botella. Paraentender mejor estas cifras usted debería saber que la organizaciónmundial
de la salud y el mercado común Europeo recomiendan elconsumo de agua que no tenga más
de 7.4MC M/L de aluminio(Medical Journal, agosto 92:156(9):604-5).Muchas drogas de venta
libre también contienen nivelessignificativos de aluminio incluyendo antiácidos (para la
ulcerapéptica, etc.), remedios para dolores internos (aspirinas paradolores artríticos e
inflamación), medicamentos antidiarreicos (comoel kaopectate) y medicamentos
antihemorroidales. Los labiales yantitranspirantes también contienen altos niveles de
aluminio. Unantiácido que contenga gel de hidróxido de aluminio puede contenerhasta
200mg. de aluminio por dosis. Seis gramos de aspirina puedeproveer más de 400mg. de
aluminio.El aluminio interfiere con la absorción de hierro en elorganismo al igual que en la
formación de hemo (la parte depigmento de la hemoglobina de las células rojas de la
sangre). Enconsecuencia un exceso de aluminio puede causar anemia.Varios informes
sugieren que un alto consumo de aluminiopuede interferir con la absorción de calcio, fluoruro
y fósforo porparte del cuerpo.
Como se ha mencionado anteriormente, la acumulación dealuminio en el cerebro ahora a
sido asociada con al enfermedad deAlzheimer. Los pacientes con Alzheimer tienen
concentraciones dealuminio en el cerebro unas 4 veces más altas que lo normal. En
losEstados Unidos casi 3 millones de personas padecen del Alzheimery esta enfermedad
mata a más de 100 mil personas al año.Estudios Europeos recientes plantean que las
comunidades conaltas concentraciones de aluminio en su agua de consumo diariotenían un
alto porcentaje de victimas de Alzheimer.

VERDADES ACERCA DE LOS ELEMENTOS DE COCINAY EL ALUMINIO

Usted compra una bonita batería de aluminio brillante en latienda, y 6 meses más tarde esos
implementos están opacos y sinsu lustré original ¿Qué les paso? El aluminio ha dejado las
ollas ypenetrado a la comida cocinada en ellas.
Hierva agua en una olla de aluminio, viértala en un vaso, y alsostenerlo en alto contra la luz
se le podría ver partículas dealuminio flotando en el agua.Pele unas papas, si las dejas en
una vasija de aluminio unanoche se volverán amarillas y al cocinarlas se verán arrugadas
yuna mancha oscura que penetra en su interior. ¿Por qué? las papasabsorbieron parte del
aluminio.Un alimento ácido calentado y guardado en una olla dealuminio puede agregar
hasta 4mg. de aluminio por porción. Una delas más enérgicas condenas contra las ollas y
vasijas de aluminio laconstituye el testimonio del Dr. H. A. Mc. Guigan ante la comisiónde
comercio federal en el caso 540.Un resumen de los descubrimientos del Dr. Mc. Guigan ha
hechopúblico por el comité nacional contra la fluorización, manifiesta que:
1. Al hervir el agua en olla de aluminio se produce hidróxidovenenoso.
2. Al cocinar un huevo en olla de aluminio produce fosfato.
3. Hervir carne en olla de aluminio produce cloruro.
4. Freír tocineta en cacerola de aluminio produce un potente ácidonarcótico, que en altas
dosis puede llegar a producir, coma.
5. Todas las verduras cocinadas en olla de aluminio producehidróxido venenoso, que
neutraliza los jugos digestivos, robándolessu valor para digerir el alimento y produciendo
problemasestomacales e intestinales.
6. El veneno de aluminio producirá acidosis que destruye las célulasrojas de la sangre
produciendo una condición similar a la anemia.
Lo inteligente que debe hacer con todas sus ollas de aluminioes tirarlas a la basura y
reemplazarla por elementos de aceroinoxidable, vidrio, teflón, etc.El aluminio es un veneno
para el cuerpo humano, y cuantamás alta sea la concentración en el cuerpo, tantos más
problemastendrá la persona. Para una salud optima debe suspender comer obeber cualquier
cosa que contenga aluminio y empezar a tomar 8 omás vasos de agua destilada o de
osmosis revertida diariamente.Tanto el agua destilada como la de osmosis revertida son tan
purasy libres de todo mineral, químico, etc. que empezara a retirar losdepósitos de aluminio
del cuerpo y una vez más experimentaramejor salud.

CAPITULO 30

LA HIPERTENSIONEL CORAZON
El corazón humano es de un color marrón y pesaaproximadamente 12 onzas. Es de
aproximadamente 6 pulgadas delargo, y en su perímetro más amplio tiene aproximadamente
4pulgadas de ancho, tiene una formas más parecida a una pera quea valentina.
El gran centro de vibración de toda vida y actividad humanaes el corazón. Ningún otro
órgano tiene tanta responsabilidad por elresto del cuerpo. Cuando su corazón esta fuerte y
saludable, todosu cuerpo se beneficia. Es por esto que es tan importante que ustedcuide su
corazón.¿Es posible que una persona pueda perjudicar su corazón porexceso de trabajo?
No, es casi imposible perjudicar un saludablecorazón humano por exceso de trabajo. Es
mucho más factible queel corazón se dañe por enfermedad y hábitos pobres en el estilo
devida, que por cualquier actividad física. Pero una vez el corazónhaya sido dañado por
enfermedad, es posible que haya que evitardemasiado actividad.Un corazón que ha sido
dañado puede ser perjudicado másallá de sus limites.El corazón es una bomba muy eficiente
de cuatro cámaras, enrealidad dos bombas, una para mover sangre hacia los pulmones
laotra para empujar hacia el resto del cuerpo. Diariamente bombeasangre a través de 60.000
millones de vasos sanguíneos y bombeasuficiente sangre como para llenar un tanque de 4
mil galones.Mientras esta vivo su corazón nunca deja de trabajar. Tienesuficiente fuerza
reservada para afrontar cualquier crisis que puedasurgir. Si ha sido dañado por enfermedad
se repara a si mismomientras trabaja ¡SI! sus válvulas se llegan a endurecer debido aalguna
a enfermedad, tales como fiebre reumática, el corazónengrosara su propia pared muscular
para tratar de compensarcualquier perdida de eficiencia. Aun mientras su corazón
estatrabajando, sus células musculares se encuentran ocupadasseleccionando los
materiales que necesita para su propiocrecimiento y reparación.

FRECUENCIA CARDIACA
Hoy por hoy se le presta poca atención a la frecuenciacardiaca o pulso. Cuando una persona
está sentada el corazónnormalmente late de 70-80 veces por minuto. Esto suma más de100
mil latidos por hora. Sin embargo bajo tensión física o mentaldel cuerpo requiere de más
oxigeno y el corazón consecuentementeacelerara su frecuencia a tal vez 150-200 latidos por
minuto. Losatletas tienen pulsos bajos, especialmente los corredores demaratones, cuyas
frecuencias normales pueden ser de 35-40latidospor minuto. La frecuencia cardiaca en las
mujeres es generalmentemás alta que en los hombres. Los niños y los bebés tienen
aúnfrecuencias muchas más altas, 80-150 latidos por minuto.Un individuo saludable, que
tenga una pulsación de 70 latidospor minuto en descanso, en comparación con un individuo
másdébil que tenga una frecuencia en descanso de 90 latidos porminuto, no estará
sobrecargando su corazón. Una diferencia de 20latidos por minutos durante 24 horas
significa 28.800 latidos extrasque el corazón del individuo más débil tiene que realizar por
día.Obviamente estando todo los demás en igualdad de condiciones, elcorazón bombeando
a una frecuencia más rápida no durara tantocomo el que bombea a más baja frecuencia.El
individuo promedio tiene 5.5 litros de sangre y un corazónnormal a una frecuencia normal
bombeará o reciclara millones degalones de sangre diariamente.La cantidad desangre
bombeada por el corazón en cadacontracción puede variar de 2-5 onzas por latido. El
corazón con unlatido de alto volumen y frecuencia baja es un órgano mucho másfuerte y
saludable que el corazón con un bajo volumen por cadalatido y alta frecuencia.Ya que el
corazón tiene que latir 24 horas al día, obtiene sudescanso entre latido y latido. El intervalo
entre dos latidos ennormalmente en medio segundo, lo cual parece muy poco tiempopara
que el corazón descanse y se repare a si mismo. Pero essuficiente y he aquí el porque. A la
frecuencia de 70 latidos porminuto el corazón descansa aproximadamente la mitad del
tiempo ytrabaja la otra mitad. Esto quiere decir que en un periodo de 24horas obtiene 12
horas de descanso. Pero si la frecuencia sube loslatidos extras le roban tiempo de descanso.
De manera que cuandoel pulso es mayor de 70, su corazón esta trabajando más de lo
queesta descansando.A una frecuencia de 90 latidos por minuto, estará
trabajandoaproximadamente 2/3 del tiempo y descanso 1/3.
PRESION SANGUINEA
La presión sanguínea (P. S) es la fuerza que ejerce la sangrecirculante sobre las paredes
arteriales. La presión sanguínea secategoriza en sistólica y diastólica.Se expresan así: 120
presión sistólica80 presión diastólicaLa presión sistólica es la presión que ejerce la sangre
contralas paredes arteriales mientras el corazón bombea o expulsa lasangre. Es la máxima
presión que la sangre ejerce sobre la paredarterial en cualquier momento. La presión
diastólica es la fuerza quela sangre ejerce contra las paredes arteriales mientras el
corazónesta descansando. Es la presión constante sobre la arteria y lapresión más baja
ejercida sobre las paredes arteriales.La hipertensión es generalmente definida como un
aumentoen la presión sistólica 1/0 diastólica sostenida. No hay una líneadivisoria fija, entre
normal y anormal. La organización de saludrecomienda que la presión arterial permanezca
por debajo de140/90 sin embargo personalmente he observado que en centroAmérica donde
gente tiene una dieta más natural y se ejercita más,su promedio es cerca de 110/60. Esto es
lo que yo consideropresión arterial normal.Se descubrió que los individuos con una presión
sanguínea de140/90 o más tenían una sustancial tasa de mortalidad. 73% de loshombres y
81% de las mujeres que murieron tenían presión arterialde 140/90 o más. Cuanto más alta la
P. S., más alto es el riesgo demuerte repentina, aquellos que habían pasado de los 55 años
conH. T. A. (hipertensión arterial) tenían 4 veces más ataquescardiacos y más de 7 veces
enfermedades basculares cerebrales.Contrario a lo que generalmente la presión diastolita
esaparentemente, o más importante que la sistólica. El famoso estudioFramingham reporto
que individuos adultos y de edad avanzada ycon alta presión sistólica tenían una
significativamente mayor tasade mortalidad que sus contemporáneos con presión sistólica
másbaja.
¿QUE CAUSA LA HIPERTENSION?
La H. T. A. es básicamente autoprovocada por la forma enque vivimos. Yo considero que hay
tres factores principalescausantes de H. T. A.: dieta pobre, falta de ejercicio y estrés.
Quiero cubrir cada uno de estos puntos en forma breve ygeneralizada ya que hay volúmenes
de materia sobre cada uno deestos tres puntos asociándolos con la hipertensión.
DIETA:
La dieta es el principal factor causante de la hipertensión.El exceso en el comer, lo cual
causa obesidad, proporcionarauna sobrecarga a todos los órganos del cuerpo incluyendo
elcorazón, que puede aumentar la presión sanguínea. Cada libra deexceso de grasa
contiene aproximadamente 200 millas de capilaresa través de los cuales el corazón deje
empujar la sangre. El 62% delos estadounidenses sufren de exceso de peso; pero equivale
amás de una de cada dos personas en los Estados Unidos. Por cadalibra extra de peso,
usted acorta su expectativa de vida en una mesde manera que alguien con 24 libras de sobre
peso moriráprematuramente 2 años. Si es obeso tendrá 3 veces másposibilidades de
padecer una enfermedad cardiaca.También quiero mencionar que el fumar, consumir
bebidasalcohólicas, el café, el té, o cualquier bebida cafeinada, puedeelevar su presión
arterial. Hay suficiente literatura científica encirculación que confirma esto. No me extenderé
más en este campoya que la mayoría de aquellos que estén leyendo este libro estántratando
de vivir un mejor estilo de vida, y ya han eliminado estoselementos nocivos.La carne y los
productos de origen animal como la leche, loshuevos y el queso, todos contienen colesterol
que puede causar eldesarrollo de una placa sobre las paredes arteriales. Estoindirectamente
producirá hipertensión. Los alimentos del reinovegetal tales como frutas, verduras, granos,
nueces, etc. NOcontienen colesterol.Una dieta alta en grasas también causará hipertensión.
LaDieta del estadounidense promedio consiste en 40% de grasas. Deacuerdo a muchos
profesionales del campo de la salud natural, ladieta ideal consistirá en 10% de grasas, 10%
de proteína y 80% decarbohidratos complejos.Muchos individuos no se dan cuenta que hay
más grasa enuna botella de aceite de maíz (la cual es 100% grasa), que lo quehay en una
chuleta de res. (La cual es de 65%-80% de grasas).Estas grasas refinadas son nocivas al
cuerpo. Se requieren 12mazorcas para sacar una cucharada de aceite de maíz este
aceiterefinado causa que nuestros cuerpos produzcan colesterollipoproteínico de baja
densidad (L. D. L.), que es el tipo nocivo decolesterol.(3) Cuando consumimos estos aceites
refinados,recubren nuestras células de la sangre y las hacen pegajosas.Estas células forman
una masa y no fluyen fácilmente causando enconsecuencia que nuestra presión arterial se
eleve.
Un excesivo consumo de sal puede relacionarse con lahipertensión. El estadounidense
consume de 14 a 30 veces más salde la que necesita diariamente. De hecho sólo
necesitamos una 5parte de la cucharadita de sal por día. Sin embargo el consumopromedio
de sal por un adulto Estadounidense de acuerdo a lascifras publicadas por el Consejo
Nacional de Investigación es entre2 ½ a 6 cucharaditas por día. Estudios recientes han
comprobadoque la sal es tan sólo una cuestión menor en la hipertensión.Aunque la
restricción de sal puede bajar la presión sanguínea unospocos puntos, un reciente numero
de autoridades en esta materiamanifiestan que sólo alrededor del 10% de la población
sebeneficiaría significativamente de esto. Las grasas contribuyen a la hipertensión en más
alto gradoque el uso de la sal.

FALTA DE EJERCICIO
El movimiento es vida. La inactividad es muerte. Vivimos enuna sociedad de toque de
botones, la cual nos esta enviando a latumba años antes de tiempo. El ejercicio mejorara el
tono de susmúsculos y vasos sanguíneos, cambiándolos de tejidos débiles atejidos fuertes.
El ejercicio mejorara la eficiencia de su corazón devarias maneras. Crecerá más fuerte y
bombeará más sangre concada latido y disminuirá su frecuencia al igual que ayudará a bajar
laalta presión de su sangre. El caminar al aire libre y sol es mássencillo y mejor ejercicio que
uno puede hacer. Ejercicios de bajoimpacto tales como el caminar, el ciclismo, la natación,
son másbeneficiosos que ejercicios de alto impacto tales como trote,baloncesto,
levantamiento de pesas, etc.
EL ESTRÉS
El estrés es casi inevitable en la sociedad moderna y algunosindividuos son capaces de
manejarlo mejor que otros. El estrés fueuna vez descrito por un individuo como ³estar en las
manos decualquier pícaro que decide molestar y perturbarme´. Cuando unotiene que
enfrentarse a una situación altamente tensionante, lamente y el cuerpo trabajan juntos. Los
científicos saben que ciertoconjunto de nervios en la base del cuello regula los cambios en el
ritmo cardíaco, la presión sanguínea y la frecuencia respiratoriadurante una situación
tensionante. Las grandes cantidades deadrenalina y noradrenalina que son derramadas en la
corrientesanguínea durante las situaciones de lucha ± o ± huida causan quelas células de los
músculos del corazón consuman oxígeno a unamás alta frecuencia, elevando en
consecuencia la presiónsanguínea, el pulso, etc. Los estudios recientes han reforzado
eleslabón estadístico entre el estrés y las enfermedades del corazón.En un estudio de 150
hombres de edad media, los científicossuecos encontraron que aquellos que experimentaban
un alto gradode estrés psicológico eran 6 veces más propensos a desarrollarenfermedad
coronaria dentro de los 5 años siguientes a lassituaciones altamente estresantes que
aquellos que reportaronrelativamente poco estrés. Personalmente he descubierto que
lamejor manera de tratar con cualquier situación tensionante esponerla en consideración a
Dios y rogarle que me muestre lamanera de tratar el asunto. Muchas veces causamos
situacionestensionantes al no pensar y planear con anticipación o al tomardecisiones
equivocadas, etc. Dios puede ayudarnos a ver nuestrasflaquezas si se lo pedimos y El
también nos dará la fuerza paravencerlas. Uno de mis textos Bíblicos preferidos sobre este
temaes: Isaías 26:3 ³tu guardaras en completa paz a aquel cuyopensamiento en ti persevera;
por que en ti ha confiado´.
COMO CONTROLAR LA HIPERTENSION
Tomando una dieta completamente natural junto con 8 vasosde agua pura y blanda
diariamente, y más si presenta sobre peso.Al hacer bastante ejercicio, especialmente al aire
libre y sol cuantosea posible. Tomando tiempo para descansar física y mentalmentetodos los
días con un sueño nocturno de 7-8 horas diarias.Manejando las situaciones estresantes en la
forma indicada antes,depositándolas a los pies de Dios.Una hierba formidable para usar en
casos de hipertensión esmarzoleto. Use siempre agua destilada o de ósmosis
reversivacuando vaya a preparar el Té de la hierba y hágala en la forma yaindicada varias
veces. Es mejor tomar 2 o 3 pocillos diariamente,uno al levantarse en la mañana otro una
hora antes de su almuerzoy el tercero justamente antes de acostarse. El ajo es también
buenopara bajar la presión sanguínea. Use solamente ajo fresco crudo, yconsúmalo con sus
alimentos.

¿QUE HAY ACERCA DE LOS MEDICAMENTOS PARABAJAR LA PRESION ARTERIAL?

Los medicamentos no son la respuesta por que tienendemasiados efectos colaterales y no
son naturales. Para lasenfermedades Dios nos ha dado hierbas del campo ya que Dios
nosha creado, él sabe lo que más nos conviene.El Tenormin es una droga que se administra
para bajar lapresión sanguínea, pero son muchos sus efectos colateralesindicados sobre
esta droga en la Referencia Médica de Escritorio o(R. M. E.) Vademécum. Estos son algunos
de sus posibles efectossecundarios indicados en la R. M. E.: ataque cardíaco,
enfermedadrenal y hepática, alteraciones electrolíticas, puede causar cáncer,afecta la
fertilidad, produce frío en extremidades, dolor en laspiernas, mareos, fatiga, depresión,
diarrea, nauseas, dificultadesrespiratorias, etc. Si esta usted tomando droga para bajar la
presiónsanguínea, yo lo animaría a visitar su Biblioteca Pública y pedir albibliotecólogo que le
ayude a buscar literatura sobre su droga. Sesorprenderá de lo que encontrará.
LOS ESTUDIOS CONFIRMAN QUE LOSMEDICAMENTOS PARA LA HIPERTENSION
MATANMAS DE LOS QUE CURAN
Una investigación a gran escala patrocinada por el gobiernosobre Factores Múltiples de
Riesgo en la Intervención de Pruebas(M. R. F. I. T.), que costo más de 150 millones de
dólares,descubrió que la mortalidad por enfermedad coronaria era 70% másalta en un grupo
de pacientes hipertensos que recibían tratamientointensivo cuando se le comparaba con un
grupo de control que no recibía tratamiento alguno. Considerando los peligros diuréticos
Thiazide, el Dr. Freísrecientemente retó el concepto de terapia a base de medicamentospara
pacientes con hipertensión leve. En su editorial de la Revistade Medicina de Nueva Inglaterra
titulada ¿³Se debería tratar lahipertensión leve´?El señala que el tratamiento puede ser peor
que laenfermedad.

CAPITULO 31

LA LECHE ES DAÑINAPARA SU SALUD

Mas productos lácteos son consumidos en los Estados Unidosque en cualquier otro país del
mundo. Solamente el 6% de losamericanos dicen no consumir leche en ninguna forma. Un
dólar decada siete gastado en Estados Unidos es para comprar leche yotros productos
lácteos. El promedio de productos lácteosconsumido por persona en este país es de 375
libras al año.
LA LECHE CAUSA ENFERMEDAD
Desde 1931, las enfermedades del ganado, transmitidas a loshumanos a través de la leche,
estaban siendo destacadas por laliteratura médica. Tales enfermedades incluyen el cáncer,
laslesiones de la piel, anormalidades musculoesqueléticas,obstrucciones pulmonares,
diferentes desórdenes inmunológicos, yfunciones anormales del hígado. Las normas
gubernamentales indican que la leche, despuésde la pasteurización, debería contener no
más de 20 bacterias porm/l de leche y no más de 10 microorganismos de las
especiesconiformes por cada mililitro. Para aquellos que no estánfamiliarizados con el
mililitro como medida, hay 5 mililitros de líquidoen una cucharadita. Sin embargo la mayoría
de muestras de lechesexaminadas hoy en día tienen una cuenta promedio de bacteriasque
excede los 130.000 por mililitro (centímetro cúbico) en lugar de 20.000.Una muy respetada
Revista Médica, Británica THE LANCET,publico una nota editorial titulada ³Esté alerta con las
vacas´. LaNota Editorial describía el informe de un experimento en el que laleche no
pasteurizada de vacas infectadas con el virus bovino tipo³C´ (que se cree causa una forma
de leucemia en el ganado), fuedado como alimento a bebés chimpancés. El 33% de
loschimpancés bebés desarrollaron leucemia y murieron. Nunca antesse había detectado
Leucemia en Chimpancés, y la mayoría de lasinfecciones que pueden ser transmitidas a los
chimpancés tambiénpueden ser transmitidas a los humanos. El Dr. Henry Lemon, delInstituto
de Investigación del Cáncer de la universidad de Nebraska,también ve una asociación entre
la leucemia humana y la delganado.La esclerosis múltiple es otra enfermedad que dos
científicoslos Drs. Bernard Agranoff y David Goldberg de la universidad deMichigan, creen
que esta asociada al consumo de leche. Su estudioinvolucro 26 mil personas con esclerosis
múltiple en los EstadosUnidos y también involucró un estudio de otros 21 países. Por varias
décadas, las enfermedades del corazón y lasarterias, causadas por el aumento del colesterol
y otras grasas en lasangre, han sido reconocidas como asociados con el consumo deleche.
¿Sabia usted que el 50% de las calorías de un vaso de lecheentera proviene de la grasa? el
³3.5%´ está calculado sobre la basedel peso, no de las calorías. Ya que la leche es
principalmente aguala proporción grasa ± agua es bastante baja pero la proporcióngrasa ±
calorías es alta. Los vegetarianos puros tienen un nivel decolesterol sanguíneo
significativamente más bajo que loslactovegetarianos o no ± vegetarianos. (3) El consumo de
grandescantidades de leche de vaca por mucho tiempo se ha reconocidocomo la causa de
anemia por deficiencia de hierro en bebés. Laleche de vaca contiene menos de 1 miligramo
de hierro por litro, demanera que aporta muy poco hierro dietético, y al mismo tiempocausa
perdida de hierro como generadora de sangradogastrointestinal.Las alergias producidas por
la leche no están confinadas a laniñez o la adolescencia sino que también se ven
frecuentemente enadultos.El tipo de alergia más común hoy en día en Estados Unidoses la
alergia a la leche. En los adultos observamos congestiónnasal, rinitis, asma, infecciones de
oído medio, dolores de cabeza,mareos, convulsiones, fatiga, tensión, estreñimiento,
diarrea,flatulencia, vomito de sangre, inapetencia, colitis, inflamación,alergias de la piel, etc.
Las alergias causadas por leche no siempreaparecen inmediatamente después del consumo
o la ingestión dealimentos que contengan productos lácteos. Esta característicaparticular de
la alergia por la leche la protege de ser sospechosa.(4) En un estudio por Álvarez y Hinshaw
(clínica mayo) de alimentosque causan angustia o dolor en 500 pacientes, la leche ocupó el
2ºlugar en la lista. En otros 500 pacientes quienes tenían reaccionesseveras a los alimentos
tales como vómitos, diarrea, dolor agudo,donde la causa no era obvia, se detectó que la
leche era la principalcausante. Para aquellos que sufren de colitis ulcerativa, la leche esel
alimento número uno de la lista que puede ser causante de estaenfermedad.
LA LECHE PRODUCE MUCOSIDAD
Los productos lácteos causan la formación de mucosidad enel organismo. Las membranas
mucosas se revisten más mucosidady causan que todo se transpire de una manera muy
lenta causandomuchos problemas tales como la pérdida de peso, y presentandosíntomas
como rinorrea, malestar de garganta, problemas de lossenos nasales, expectoración de
grandes cantidades de flema, etc.Las enzimas necesarias para desmembrar y digerir la
lecheson la renina y la lactosa. Estas enzimas ya han dejado deproducirse por completo en
muchos humanos cuando llegan acumplir los 3 años. En todas las leches hay un elemento
conocidocomo la caseína. La leche de vaca contiene 300 veces más caseínaque la leche
humana. La gran cantidad de caseína es necesariapara el desarrollo de los grandes huesos
de las vacas. La caseínase coagula en el estómago y forma grandes, duros y densos cuajos
de difícil digestión que son si, adaptados al aparato digestivo de 4estómagos de la vaca. Este
es muy diferente al sistema digestivo deun humano. Una vez dentro del cuerpo humano esta
gruesa masade caseína crea una gran carga sobre éste. La caseína es la basede uno de los
pegantes más poderosos utilizados en la carpintería.
LA VITAMINA D Y LA LECHE
No es sabio ni prudente agregar vitamina D a la leche. LaAcademia Americana de Pediatría
recomienda no más de 400unidades diarias de vitamina D, considerando todas las fuentes
delas que se consume en un día. La leche y muchos de nuestrosalimentos procesados han
sido enriquecidos con vitamina Dcausando que el estadounidense promedio ingiera
diariamente2.500 U. I. de vitamina D. LA VITAMINA D AGREGADA A LALECHE
COMERCIAL EN DEMASIADA CANTIDAD CAUSAPERDIDA DEL MAGNESIO DEL
MUSCULO CARDIACO, LO QUEA SU VEZ CAUSA ALTERACION DE SU RITMO. El
endurecimientode los huesos, calcificaciones renales, y severo retardo mental enlos hijos se
han reportado como consecuencia, entre otros factores,de un alto consumo de vitamina D.
Las investigaciones han comprobado que cuandoconsumimos la ración diaria recomendada
(400 U. I.) de vitamina Dse nos empiezas a endurecer las arterias, a formar
depósitosanormales en nuestros tejidos y articulaciones causando artritis. Lavitamina D es
una hormona poderosa que Dios no planeó querecibiéramos en grandes cantidades. Al
consumir una pinta (unoctavo de galón), de leche no enriquecida y comiendo 3 cucharadasde
mantequilla y un huevo recibiríamos solamente 65 de las 400 U.I. de vitamina D que se
recomienda para cada día.
DEBIDO A LA ESCASEZ DE VITAMINA D EN LOSALIMENTOS, PARECERIA QUE LA
INTENCION DE LANATURALEZA ERA QUE LOS HOMBRES GENERARAN LAMAYOR
PARTE DE SU VITAMINA D POR EXPOSICION A LALUZ SOLAR Y NO DE
ALIMENTACION ENRIQUECIDA CONVITAMINA D.¿QUE LE PASARA A MIS DIENTES Y
HUESOS SI DEJODE CONSUMIR LECHE?
La mayoría de los estadounidenses saben que la leche es ricaen calcio, y que se requiera
bastante calcio para tener huesos ydientes fuertes. Ellos conocen estas verdades por que la
IndustriaLáctea se las ha dicho. ¿Pero qué hay del calcio que mi cuerponecesita? ¿No es la
leche rica en calcio? se nos ha hecho creer quela leche es una gran fuente de calcio
dietético, y que si noconsumimos leche tendremos problemas con nuestros dientes yhuesos.
La realidad es que la molécula de calcio de la leche devaca es más gruesa que la de la leche
humana y está entretejidacon la caseína. Esto impide la absorción del calcio de la leche
devaca. (7) Un grupo de la Organización Mundial de la Salud haconcluido que no hay
evidencia convincente de que un consumodiario menor de 300mg. de calcio sea nocivo para
nuestras salud.(8) El Estadounidense promedio ingiere 807mg. diario de calcio porel
consumo de leche; el español promedio recibe 308mg. /día; elbrasileño recibe 250mg; un
Taiwanés recibe 13mg. /día. Estaspersonas no Estadounidenses no carecen de dientes ni
estánacostados inmovilizados por fracturas repetidas de huesos. Su bajoconsumo de leche
no ha creado ninguna deficiencia aparte decalcio.
DROGAS EN LA LECHE
Hace unos cuantos años los oficiales de la Administración deAlimentos y Drogas (f. D. A.)
dijeron que estaban consternadoscuando encontraron residuos de sulfametacina, una droga
causantede cáncer en animales, en la leche. Un estudio del F. D. A. demarzo de 1988, de
leche comprada en supermercados de 10ciudades encontró que el 73% de las muestras
contenían residuosde sulfametacina. La sulfametacina es una droga a base de
sulfaampliamente usada que los granjeros pueden comprar en ventalibre en los almacenes
agropecuarios. Aunque es aprobada paracerdos, ganado para producción de carne, pollo,
ovejas y pavos, ladroga no puede ser legalmente suministrada a vacas lecheras queestán
siendo ordeñadas. Sin embargo ya que su venta no estacontrolada, los granjeros o cualquier
persona puede comprar y usaresta droga como le plazca. Administrando la droga a una sola
vacaresulta en contaminación con toda la leche recogida de 70 milvacas, según la F. D. A.
con frecuencia se le suministra a la ganahormonas de sexo femenino u otras substancias
endocrinas. En lasvacas el volumen de leche producido se aumenta en 30% (con
uncorrespondiente aumento en los sólidos de la leche) mediante elsuministro de tiroxina o
tiroglobulina. También anualmente en estepaís, antibióticos por millones de dólares se
agregan a los alimentospara animales con el fin de aumentar la producción de leche.
Estosantibióticos y hormonas usados en los alimentos para animalesaparecen tanto en la
carne como en la leche de estos animales, ycausan muchos problemas de salud a quienes
consumen la carne yproductos lácteos.
LECHE DE VACA VRS. LECHE MATERNA
En casi cada mamífero que ha sido estudiado hasta la fechala práctica exclusiva de tomar
leche (amamantamiento) es realizadahasta que el animal aproximadamente haya duplicado
su peso denacimiento. Esto puede ser hasta 3 años para un elefante, o tressemanas para un
cerdo de guinea. Si los humanos siguieran estaregla de la naturaleza, el exclusivo alimento
materno tendría quecontinuar aproximadamente hasta el año de edad.Si la leche de vaca (la
cual Dios proveyó para los terneros) eseliminada de la dieta, ¿Cuáles son las alternativas?
para el reciénnacido hay dos alternativas ± el seno derecho o el seno izquierdode la madre
saludable. La leche materna y particularmente, elcalostro, la leche secretada por el seno
materno los primeros díasdespués del nacimiento del bebé, es rica en sustancias
queconfieren inmunidad al bebé. La lache materna también es rica enanticuerpos. ¿Pero qué
hay de la madre que no puede amamantara su bebé? ¿Qué hay con otro niño menor o que
hay con un adulto?¿Qué deben tomar ellos si no toman leche de vaca? Dos buenossustitutos
son la leche de almendras y la leche de soya, sinpreservativos, azucares o vitaminas
sintéticas ni mineralesagregados. (Ver cuadro anexo para comparaciones de leches).
CUADRO COMPARATIVO DE LECHES
POR UN POCILLO LECHE LECHE DE LECHE
LECHE
HUMANA ALMENDRA DE DE
SOYA
VACA
ENTERA
CALORIAS 163 100 30 160
GRASAS (GRAMOS) 9 9 1.2 9
CALCIO (MILIGRAMO) 8.8 40 16 288
HIERRO (MILIGRAMOS) 1.5 0.6 0.6 0.1
Para hacer un pocillo de leche de almendras, licué un octavo(1/8) de pocillo de almendras
remojadas por 12 horas en aguadestilada, agregué una pizca de sal, 1/8 cucharadita de
vainilla ymiel (opcional) al gusto, cuélela y utilícela.La Comisión Federal de Comercio (F. T.
C.) en abril de 1974expidió una ³queja propuesta´ contra la Asociación de Productoresde
Leche de California y su Agencia de Publicidad. En esta quejaellos citaron el lema ³TODO
MUNDO NECESITA LECHE´ comofalsa publicidad tendenciosa y engañosa. La F. T. C.
juzgó que eltestimonio de entusiastas celebridades proporcionó un cuadroinadecuado del
valor de la leche como alimento. Rápidamente loslecheros cambiaron su táctica de publicidad
y ventas y elaboraronun nuevo lema: ³LA LECHE TIENE ALGO PARA CADAPERSONA´.
Técnicamente esto es correcto. La pregunta que debehacerse antes de que usted tome su
próximo vaso de leche, sinembargo, es: ¿³Realmente quiero yo ese algo´?

CAPITULO 32

LA MENOPAUSIA
Menopausia (meno significa mes y pausia suspensión),también llamada ³cambio de vida´ es
una progresión natural deenvejecimiento en vez de ser algún tipo de enfermedad
omalfunción hormonal. Es el período en que las mujeres dejan deovular.La menopausia
usualmente ocurre entre los 35 y 58 años deedad. Es posible que las menstruaciones se
suspendanrepentinamente, o puede haber un flujo decreciente mensualmentehasta que haya
una suspensión final, o se extienda el intervaloentre períodos hasta que haya una
suspensión definitiva. No sepuede decir que ha ocurrido la menopausia hasta que ha habido
una suspensión de la menstruación durante doce meses o más.La menopausia natural
ocurrirá en 25% de las mujeres paracuando cumplan 47 años, en 50% a la edad de 50, 75%
a los 52, yen 95% a la edad de 55.Los síntomas que se asocian con la menopausia pueden
durar meses hasta años variando desde ser casi imperceptibleshasta ser síntomas severos.
Con la reducción del estrógeno queocurre debido a la falta de función ovárica se produce un
encogimiento gradual de las membranas de revestimiento de lavagina, la vulva, el útero y las
trompas de Falopio. Puedepresentarse una sensación de resequedad, urticaria y
otrossíntomas. Los otros síntomas son: inestabilidad vasomotora,nerviosismo, calores,
escalofríos, excitación, fatiga, apatía,depresión mental, llanto fácil, palpitaciones, vértigo,
dolores decabeza, calambres, acúfenos, desordenes urinarios y estomacales.Los calores,
empiezan con una aura seguido por la sensaciónde malestar en el abdomen, quizás
escalofrió, seguido rápidamentepor una sensación de calor corriendo en dirección de la
cabeza,luego se enrojece la cara y una sudoración profusa es seguida poragotamiento.
En la pubertad el cuerpo femenino inicia un ciclo depreparación para un posible embarazo
cada 28 días. El procesoesta regulado por una compleja acción recíproca de las
hormonasestrógenas y progesteronas. Este proceso continua por lospróximos 35 a 40 años.
A esa edad las hormonas que controlan elproceso empiezan a disminuir y el cuerpo entra a
la fase demenopausia.Con la reducción de las hormonas sexuales el cuerpo de lamujer
empieza a cambiar. Se cree que los bajos niveles deestrógeno causan disfunciones en el
centro regulador detemperatura del cuerpo (el hipotálamo) lo que resulta en calores.Algunas
mujeres tienen en realidad muy pocos problemas con lamenopausia. Para otras los
problemas son mínimos y algunaspadecen serios traumas con la menopausia. Lo que yo he
observado a través de los años es que cuanto mas fuertes ysaludables sean las mujeres,
(debido a un buen estilo de vida, loque resulta en un fuerte sistema inmunológico), tanto
menos son losproblemas de que adolecerán durante el periodo de la menopausia.Las
mujeres vegetarianas definitivamente tienen una ventaja para elexitoso manejo de la
menopausia.El estrógeno es una hormona compleja y fuerte, y undesequilibrio del mismo
puede causar muchos problemas a travésdel cuerpo. Es producido básicamente en los
ovarios en respuesta alas señales hormonales que reciben de las glándulas pituitarias.
Lasglándulas suprarrenales también producen pequeñas cantidades deestrógeno.Cuando los
ovarios dejan de producir estrógeno, es necesarioevaluar dos áreas: ellas son la tiroides y las
glándulassuprarrenales. Al igual que los ovarios, la tiroides es controlada porla glándula
pituitaria. Durante la menopausia queremos asegurarnosque los ovarios estén recibiendo un
estimulo adecuado de lapituitaria. Una tiroides hipoactiva puede aumentar la carga laboralde
la pituitaria al punto de comprometer la estimulación del ovario.Para determinar si su tiroides
es hiperactiva, hipoactiva o normal,véase la información del cuadro acompañante.Si su
tiroides es hipoactiva entonces necesita seguir lassugerencias mencionadas. A menudo los
colores y otros síntomasmenopáusicos se eliminarán en gran parte o se mejorarán cuandose
normalice una tiroides hipoactiva.Luego necesitamos examinar las glándulas
suprarrenales;cuando están trabajando correctamente, tienen la capacidad deproducir
estrógeno. Aun unas pequeñas cantidades puedenproducir resultados positivos. Casi todas
las mujeres que sufren deproblemas de menopausia tendrán tiroides y
glándulassuprarrenales poco activas causando molestias. Los problemas deestrés no
resueltos y los altos consumos de cafeína y azúcar sonlas causas más comunes de
glándulas suprarrenales débiles.

LA DIETA DESEMPEÑA UN PAPEL IMPORTANTE ENLA MENOPAUSIA

Un nuevo estudio se ha enfocado sobre el uso de alimentosque contengan fitoestrógenos
para ayudar a regular la menopausia.Los fitoestrógenos son sustancias químicas que se
encuentran enplantas que pueden equilibrar los niveles del estrógeno natural delcuerpo. En
Australia, los investigadores alimentaron a 23 mujeresmenopáusicas con un 10% de sus
calorías en forma defitoestrógenos contenidos en alimentos como la harina de soya.Después
los investigadores evaluaron la maduración de las célulasvaginales de las mujeres del
estudio (una indicación confiable de laactividad del estrógeno). En tan solo dos semanas de
maduraciónhabían aumentado 40%.(1) Otra fuente muy rica de fitoestrógenosson las
semillas de granada. contienen un compuesto parecido alestrógeno casi idéntico al
estrógeno natural.(2) Otros alimentos quecontienen fitoestrógenos son: las semillas de
ajonjolí, las semillasde girasol, las semillas secas de cebada, el maní, la soya, el fríjolcomún,
la semillas de alverjas, el maíz, las hojas del rábano, lasbrevas, la remolacha, la okra, las
fresas, la manzana, la cereza, lasaceitunas, las zanahoria, el ñame, la berenjena, el tomate,
la papa,los pimientos, el arroz integral, la avena, el trigo y el coco, siendo elajonjolí y el
girasol los más ricos en fitoestrógenos en esta lista.Aquellas mujeres que padecen de exceso
de peso deberíanuna dieta de dos comidas al día. No se debería tomar agua con lacomida,
pero diariamente se debería tomar bastante agua pura yblanda (agua destilada o de osmosis
revertida). ¿Cuánto esbastante? todo depende de su peso. Para saber la
cantidadaproximada de agua requerida diariamente para una personasedentaria, divida el
peso de la persona en dos y esa es la cantidadde onzas de agua que necesitara. Por
ejemplo una persona de150lbs. Divide su peso en dos que es 75, entonces necesitara
75onzas de agua, lo que seria aproximadamente nueve vasos de 8onzas de agua
diariamente. Si trabaja al sol o sudan bastantenecesitaran más.La mayoría de las personas
no consumen suficiente alimentofresco crudo; para una optima salud uno debería
siempreasegurarse que al menos la mitad del alimento que consumediariamente este crudo.
Esto es muy importante ya que el alimentococinado es alimento muerto, y el alimento crudo
es alimento vivo.Si usted cocina una semilla y luego la siembra ¿brotara? NO, lafuerza vital
ha sido destruida, además de muchas vitaminas yminerales que se han perdido por la
cocción y de que todas lasenzimas han sido destruidas. ¿Qué clase de alimentos
deberíamosconsumir? todos los naturales, cuanto más natural tanto mejor. Frutafresca en
vez de fruta enlatada, pan de trigo integral en vez de panblanco, arroz integral en vez de
arroz blanco, miel de abejas en vezde azúcar, etc. ¿Qué no deberíamos comer? Animales y
productosanimales, aceites y azúcar. Los productos lácteos, el azúcar, y lacarne causan la
mayoría de los calores. El ejercicio también es importante especialmente durante
lamenopausia, el trabajo al aire libre en el patio o el jardín, caminar,montar la cicla o nadar
pero nada de carreras o trotes.Los baños de sol son otra forma de ayudar a destruir
lossíntomas de la menopausia. Cuando los rayos del sol chocan contrala piel, producen 6
hormonas en la piel misma. La luz solaraumenta las hormonas humanas ± femeninas. Evite
las situaciones de estrés tanto como sea posible. Elestrés puede reducir considerablemente
mediante el ejercicio diarioy los baños de sol al igual que al presentar sus problemas a Dios
enoración.
¿SE PUEDEN TOMAR ESTROGENOS?
No, no, no, no, las inyecciones o tabletas de estrógeno NOSON NATURALES. El estrógeno
es elaborado con la orina de unayegua preñada. La premarin es una tableta de estrógeno
quecomúnmente se toma durante la menopausia. Esta droga, premarin,figura en la guía
medica y tiene más de 2 páginas de informaciónescrita acerca de la misma. Estas son
alguna de las informaciones.Advertencia: ³se ha informado que los estrógenos aumentan
elriesgo de carcinoma del endometrio en mujeres postmenopáusicas´. Los estrógenos no
deberían usarse durante elembarazo. Los estrógenos pueden causar cáncer de
mama,enfermedad de la vesícula, retención de líquidos, hemorragiauterina, fibromas
uterinos, mala función del hígado, candidiasisvaginal, flacidez de los senos, agrandamiento,
nauseas, vómitos,cólicos abdominales, edemas, dolores de cabeza, depresión
mental,manchas negras en la piel, particularmente sobre la cara, etc. Estosson algunos de
los efectos colaterales de la premarin que figura enla guía médica. Por supuesto no todos los
que toman premarintendrán todos estos efectos colaterales.

HIERBAS PARA TOMAR EN LA MENOPAUSIA

Las hierbas constituyen la medicina de Dios para lasenfermedades. Dios creo a la
humanidad y el nos ha dado lashiervas del campo para hacer nuestra medicina. Véase
salmos104:14.La raíz del ñame silvestre, el romero y las frambuesas rojas,son tan solo tres
de las muchas hierbas que son buenas para lamenopausia. Mi favorita, y la que considero
brinda el mejorresultado es la raíz del ñame silvestre. La mejor manera de emplearcualquier
hierba es en forma de té. Las cápsulas y las tinturas noson tan efectivas. Use agua destilada
o de ósmosis revertida parahacer el té. Con la raíz del ñame silvestre se usaría 1 ½
cucharaditapor ocho onzas de agua. Hierva por diez minutos, luego deje eninfusión por 20
minutos, cuele y bébase. La mayoría de los tés nose hierven, pero la excepción es válida
cuando se está usando laraíz. La mejor hora para tomar el té es justamente antes
deacostarse con un estómago desocupado. Tómese un pocillodiariamente. Podrá obtener
cualquiera de estas hierbas en cualquierbuena tienda naturita, pero yo recomendaría que
usted llame aFrontier Herbs al teléfono 18006693275 (U. S. A.). Se pueden pedirpor teléfono
y son de excelente calidad y más baratas quecomprándolas en una tienda naturista.
Me gustaría compartir una cita escrita hace 98 años por miautora predilecta Ellen G. White
³El Señor ha dado algunas hierbassencillas del campo que a veces son muy benéficas; y si
cadafamilia fuera educada en como usar estas hierbas en caso deenfermedad, se evitaría
mucho sufrimiento, sin necesidad derecurrir a los médicos. Estas antiguas hierbas sencillas
usadasinteligentemente habrían recuperado a muchos enfermos quemurieron por efectos de
los medicamentos químicos´. Carta 82,1897.NOTA: para aquellas mujeres que han tenido
una histerectomía miconsejo es que usen la hierba raíz del ñame silvestre y sigan todocuanto
he dicho para la menopausia.
LA TIROIDES
La tiroides es una glándula pequeña ubicada en el cuellojustamente encima de la clavícula.
Produce hormonas que ayudan aregular el resto del metabolismo en cada célula del cuerpo.
TEST DE TEMPERATURA DE LA TIROIDES
Cada mañana antes de levantarse de la cama tome sutemperatura bajo la axila durante 5
minutos. Manténgase quita ycallada, cualquier gesto puede alterar la lectura de la
temperatura.Mantenga un registro por cuadro semanal. Una temperatura axilarnormal estaría
entre 97.8º ± 98.4º F (36.5º-36.8º C) si está pordebajo de 97.8º F (36.5º C) usted puede tener
una tiroideshipoactiva. Si está por encima de 98.4º F (36.8º C) es posible quetenga una
tiroides hiperactiva.
Tiroides Tiroides Tratamiento para TratamientoparaHiper- Hipo- Tiroides Hiperactiva
TiroidesHipoactivaactiva activa
Síntomas Evitar: ComerAbundanteBastanteBajo peso Sobrepeso Sauerkraut Repollo
AlimentosAvenaGran Perdida Café Zanahoria RefinadosBananosapetito del apetito Banano
Nabos FluoruroMelazasNerviosismo Períodos Productos Peras Azúcarespremenstruales
lácteos Duraznos Grasasdolorosos Té Fresas libresTemperatura Debilidad Gaseosas
Soyacorporal alta AlgasDebilidad Piel seca y Sal iodada- Bañosescamosa zada frescos
demañana ynocheHipertensión Somnolencia Hacer Comerbastante algasejercicio
marinasAumento del Infeccionespulso frecuentesOjos saltados EstreñimientoInsomnio
DepresiónSudoración Habla lentadifusaOjos hinchados.

CAPITULO 33

LA OBESIDAD
El 62% de los estadounidensespresentan exceso de peso ± estosignifica que es más de uno
de cada dospersonas en los Estados Unidos. Ya quela intemperancia en el comer es
unproblema tan grande, me siento obligadoa escribir al respecto. Después de 20años de
seguir una dieta, según unaencuesta nacional el estadounidensepromedio ahora tiene 5
libras de más. LaCompañía American Seating, una de lasprincipales compañías
mundialesfabricantes de sillas, ha ampliado susasientos estándar en dos pulgadas
paraacomodar al estadounidense en continua expansión corporal.La gente está preocupada
a cerca de su peso. De acuerdo auna encuesta reciente patrocinada por el Consejo de
Control deCalorías, de 40 a 50% de aquellos entre 35 y 59 años estaban siguiendo una dieta.
Existe una diferencia entre estar pasado de peso .Si ustedpuede pellizcar una pulgada de
gordura en su costilla inferior, estápasado de peso; y estará obeso si tiene 20% o más de
sobrepesode lo que le corresponde a su talla y contextura. Por cada libra extrade peso, usted
acorta su expectativa de vida en un mes; de maneraque alguien que tenga 24 libras de
exceso de peso morirá dosprematuramente. Si usted es obeso, tiene 3 veces más
probabilidadde desarrollar diabetes, y es muy probable que desarrolle ósteo ±artritis y
dolores lumbares. Usted estará más propenso a desarrollarcáncer de colon, cáncer de
mama, de la próstata, del cuello uterino,del útero y de los ovarios. Como muestran
claramente lasestadísticas, tener un exceso de peso de 20% o más impedirá teneruna buena
salud.La razón por la que el 62% de nuestra población está pasadade peso es por nuestros
tradicionales hábitos de comer. Losestadounidenses ingieren un gran desayuno, un gran
almuerzo, unagran cena y el resto del se lo pasan merendando. Se pasa muchomás tiempo
ingiriendo que eliminando de manera quetransportamos un excesivo volumen de grasa.
Cuando un hombreno sigue las leyes naturales de la salud, que Dios le ha dado,entonces
cosechará lo que ha sembrado.El hombre cree que puede colocar grandes cantidades
dealimentos naturales o artificiales en su cuerpo y no tener que asumirla responsabilidad por
las enfermedades que acarrea sobre simismo por sus propias decisiones inapropiadas o
erróneas.Si consumimos alimentos tres veces al día deberíamos tener3 deposiciones al
día.Cuando se dificulte la eliminación natural, entonces entra enacción un método especial
para la limpieza del cuerpo de estasmaterias tóxicas, a través del estornudo, gripas,
secreciones de lanariz o de los ojos, llagas y enfermedades de la piel de muchasclases, tales
como barros, espinillas, forúnculos, abscesos yulceraciones varicosas.Los hábitos deficientes
o pobres en el comer y el consumo demedicamentos impiden que nuestro organismo se
mantenga limpio.Muchas de estas toxinas terminan almacenadas en nuestroscuerpos en
forma de grasa, o en nuestros órganos, como en losriñones en forma de cálculos renales, o
en la vesícula, comocálculos biliares; o en nuestras arterias en forma de placas quepueden
producir infarto o enfermedad vascular cerebral. Todasestas enfermedades y muchas más,
son el resultado de unaalimentación inapropiada que tiene como consecuencia el
desarrollode una alta acumulación de toxinas en el cuerpo.Es importante que los fluidos
corporales, que contribuyen alos procesos vitales, son todos alcalinos excepto el jugo
gástrico; ycon que los fluidos de desechos son todos ácidos, tales como laorina, el sudor, etc.
Estos productos ácidos deben ser eliminadospor que el estado saludable del cuerpo es un
estado de alcalinidad.si los tejidos del cuerpo llegan a acidificarse, se presentaenfermedad.
Esta acumulación de toxinas en el cuerpo es elresultado de consumo de demasiados
alimentos concentrados.Idealmente, deberíamos estar consumiendo una dieta que
consisteen 80% de alimentos formadores de álcalis, 20% de alimentosformadores de ácidos,
al igual que una limitada cantidad dealimentos de alta concentración (aquellos que tienen un
bajocontenido de agua).Primero veamos algunos alimentos formadores de ácidos: lacarne,
los huevos, todos los granos(excepto el millo y el trigosarraceno), y todas las nueces
(excepto las nueces del Brasil) estosalimentos debieran constituir el 20% de nuestra dieta,
excepto lacarne y los huevos los cuales NUNCA deberíamos usar. El otro80% de nuestra
dieta debiera estar constituido por todos losalimentos formadores de álcalis, tales como las
frutas frescas yverduras. Los alimentos concentrados (aquellos con bajo o ningúncontenido
de agua) debieran consumirse con mesura, mientras quelas frutas frescas y las verduras
tienen un alto contenido de agua ypueden consumirse en grandes cantidades. Tomando en
cuenta elalto porcentaje de agua que forma nuestro cuerpo, entoncesdebemos consumir
grandes cantidades de frutas y verduras que asu vez tiene alto porcentaje de agua. El agua
que hay en losalimentos que consumimos transporta nutrientes de los alimentos atodas las
células del cuerpo, y simultáneamente elimina desechostóxicos.Como podemos ver, para
tener una salud optima necesitamoscomer alimentos que consistan principalmente 80% de
frutas yverduras, y 20% de alimentos formadores de acido tales comogranos y nueces y que
los alimentos concentrados (alimentos conbajo contenido de agua) debieran consumirse en
cantidadeslimitadas).En la medida que consuma más alimentos frescos naturales,su
consumo de calorías se reducirá, sin embargo, se sentirá lleno osatisfecho. Por ejemplo, una
manzana tiene 80 calorías y es 83%agua y es alcalina, en contraposición a una porción de
torta demanzana, la cual tiene 405 calorías, tiene un bajo contenido deagua y es tanto
alcalina (manzana) como acida (la masa del pastel).Si seguimos estos delineamientos
nuestras eliminaciones con eltiempo se normalizaran, nuestros cuerpos serán capaces
dedeshacerse del gran exceso de peso y toxinas y empezaremos aperder peso y sentirnos
en muy buena forma.Hasta ahora, hemos analizado únicamente las desventajasfísicas de
pasarse de peso; pero que hay de las desventajasemocionales. Las personas con exceso de
peso u obesas comoregla general, son inseguras por su peso, no se sienten
aceptadas.Interiormente no son felices, aún cuando muchas tratan deaparentar lo contrario.
Cuando se trate de actividades físicas no sonnada ambiciosas. Debido a sus problemas de
peso no son felicesconsigo mismas; y consecuentemente no son felices con los
demás.También tienden a ser altamente emotivas; y la mayoría es incapazde controlar su
genio.Estas son tan solo algunas de las desventajas mentalesasociadas con el exceso de
peso y la obesidad. Personalmentecreo que a través del poder de la oración, y siguiendo a
Dios, unapersona puede lograr la victoria y se volverá temperante en suapetito; y esto lo
cambiará espiritual, mental y físicamente.Entonces serán las personas felices y saludables
que Dios siempreha querido que sean.Como seres creados por Dios se nos ha ordenado:
³Si, pues,coméis o bebéis, o hacéis otra cosa, hacedlo todo para la gloria deDios´. Una de
mis autoras favoritas E. G. White escribió en uno desus libros (Consejos sobre el Régimen
Alimenticio, pg. 69-70): ³Elpoder dominante del apetito causara la ruina de millares
depersonas que si hubiesen vencido en ese punto, habrían tenidofuerza moral para obtener
la victoria sobre todas las demástentaciones de Satanás. Pero los que son esclavos del
apetito noalcanzaran a perfeccionar el carácter cristiano. La continuatransgresión del hombre
durante seis mil años ha producidoenfermedad, dolor, y muerte. Y a medida que nos
acerquemos alfin, la tentación de complacer el apetito será más poderosa y difícilde
vencer´.Se requiere la fuerza de voluntad y determinación con laayuda de Dios para vencer
el apetito. Al igual que cualquier hábitoque quiera vencer debe planear una estrategia para
no reincidir unay otra vez. ¿Qué puede hacer cuando le atormente el hambre y estétentado a
ser intemperante? tómese un baso de agua puedereemplazar el deseo de comida.
Considerando que ladeshidratación estimula el deseo de alimento, es vital consumirsuficiente
agua cada día. Se dará cuenta que si toma su cuota deagua entre los periodos de los
alimentos (un mínimo de 8 bazosdiariamente) estará satisfecho y estará menos propenso a
desearcomer entre las horas normales de comida.Debido a que el ejercicio ayuda a
minimizar el hambre, elrealizar una caminata a paso acelerado afuera, al aire libre es
unaexcelente ayuda durante las horas de trabajo o cuando quiera queel tiempo sea limitado,
aún unos pocos minutos de aire fresco lepuede rejuvenecer y desviar la mente del alimento.
Las tácticas dedistracción también son de gran ayuda tales como ir a visitar a unamigo,
trabajar en el jardín o ir de compras.
En primer lugar ejercitarse por la mañana aumenta la funciónmetabólica del cuerpo queme
calorías a casi el doble de velocidaden las siete horas siguientes. El ejercicio estimula el
metabolismo yaumenta su habilidad para ³quemar´ calorías. El ejercicio debieraser un
ingrediente principal en cualquier programa de perdida depeso.

PESO IDEAL DEACUERDO A LAESTRUCTURA CORPORALPESO EN LIBRAS

AMERICANAS
ALTURA COMPLEXION COMPLEXION
COMPLEXION
PEQUEÑA MEDIANA GRANDE
456
HOMBRES
157.5 56 59.5 62.5
160 57.5 61 65
162.5 59.5 63 67
165 61 64.5 68.5
167.5 62.5 66 70.5
170 64 68 72
172.5 66 70 74
175 67.5 71.5 76
177.5 70 73.5 78
180 71.5 76 80
182.5 74 78 82.5
185 76.5 80 85
187.5 79 82.5 87
MUJERES
ALTURA COMPLEXION COMPLEXION
COMPLEXION
PEQUEÑA MEDIANA GRANDE
456
221
145 48.5 52 55
147.5 49 52.5 56
150 50.5 53.5 57
152.5 52 55 58.5
155 53 56 60
157 54.5 58 61.5
160 56 59.5 63
162.5 57.5 61 65
165 59.5 63 67
167.5 61 64.5 68.5
170 62.5 66 70.5
172.5 64 68 72
175 66 69 73.5
Tabla del peso ideal tomada del libro de enfermedades delcorazón del Stanley página 84.
+Edad de 25 años en adelante
NOTA: Para determinar si su estructura es pequeña, mediana, ogrande rodee su muñeca
con los dedos pulgares y medio o delcorazón. Si el dedo medio y el pulgar no alcanzan a
tocarse, ustedes de estructura grande; si se tocan, usted es de estructuramediana; si se
llegan a cruzarse, uno encima del otro usted es deestructura pequeña.

CAPITULO 3×
LA OSTEOPOROSIS
¿Qué es la osteoporosis? ¿Cómo la adquirimos? ¿Podemosprevenirla a través de los medio
naturales? ¿Hay formas naturalesde combatirla y revertir sus efectos? ¿Debemos temerla?
¿Unamayor cantidad de calcio es la respuesta?.Nuestros cuerpos están formados por una
variedad deelementos. Los dos elementos encontrados en mayor proporción enlos huesos
son calcio y fósforo. Cuando se ha perdido el calcio delos huesos se vuelven porosos y
frágiles y pueden quebrarse confacilidad. Esto es la osteoporosis; es la pérdida de peso y
densidadde las células óseas y el desarrollo de una estructura esponjosa enlugar de una
constitución sólida de los huesos.En realidad la enfermedad tiene dos aspectos: La pérdida
dematerial óseo que resulta en un agrandamiento de los espaciosentre los huesos. Con
menos material la apariencia de los huesosse vuelve porosa. Lo que antes parecía roca
sólida ahora tiene elaspecto de una esponja.
¿UNA MAYOR CANTIDAD DE CALCIO SERA LASOLUCION?
Con frecuencia se nos ha dicho que aumentando el consumode fuentes ricas en calcio, tales
como los productos lácteos, tendránel doble efecto de prevenir y reversar la osteoporosis.
¿es estocierto?.Dos investigadores que realizaron investigacionesindependientes, sugirieron
en el congreso de la SociedadAmericana para la Investigación de los Huesos y Minerales en
1986que el calcio dietético no ejerce ninguna relación con el desarrollo de la osteoporosis.
Michael Parfitt, Investigador de la Osteoporosis en el hospitalHenry Ford en Detroit,
Michigan, manifestó que el informe del Paneldel Instituto Nacional de Salud (N. I. H.) 1984,
que recomendaba eluso de calcio para prevenir la osteoporosis, estaba basado en una
evidencia pobre. B. Lawrence Riggs, Investigador de la Clínica Mayo informodel estudio en
107 mujeres de Rochester Minnesota, entre 23 a 88años de edad. El Dr. Riggs les hizo un
seguimiento durante 4.3años con una medición frecuente de su densidad ósea. El
consumode calcio en el grupo estudiado osciló entre 269 a 2000 miligramosdiarios, pero los
investigadores no pudieron demostrar algunarelación entre la perdida ósea y el consumo de
calcio, aún durante el menor consumo de calcio. El Dr. C. Christiansen del Hospital Gosstrup
de Dinamarcareportó un estudio de dos años durante los cuales 43 mujeresestuvieron
consumiendo suplementos de calcio, placebos oestrógenos. El calcio fue inefectivo en la
prevención de la descalcificación. El Dr. Mazees manifestó que los estudios de
poblaciónajustado para el tamaño del cuerpo y origen étnico los individuoscon alto consumo
de calcio no tenían huesos más densos queaquellos con un bajo consumo del mismo. El Dr.
Richard Mazees de la Universidad de Wisconsin llamaal calcio ³El Lactril de la osteoporosis´.
Y señala que no hay ningúnestudio que evalué la seguridad o eficacia de los suplementos
decalcio.Se sabe que un alto consumo de calcio puede interferir con lautilización de la
vitamina D (también necesaria para la formación dela célula ósea), y puede causar cálculos
renales. Aproximadamente 20 millones de personas en los EstadosUnidos están afectados
por la osteoporosis. La mayoría no entiendeporque están sufriendo de esta enfermedad.
Muchas de estaspersonas están tomando suplementos de calcio y consideran queesto
debiera aliviar sus problemas. En 1986 se estimó que lasventas de suplementos llegaron a
166 millones de dólares. Trágicamente la mayoría de estas personas no debían estarusando
este calcio extra, porque un exceso de calcio en el cuerpotiene varios efectos colaterales
negativos. Se ha comprobado queun exceso de calcio es recogido por la sangre y depositado
en lostejidos blandos, vasos sanguíneos, piel, los ojos, las articulaciones ylos órganos
internos. No cabe duda del porque sufrimos.En los vasos sanguíneos el calcio se combina
con las grasasy el colesterol para causar endurecimiento de las articulaciones. Enla piel un
exceso de calcio causa arrugas. En las articulaciones secristaliza y forma dolorosos
depósitos artríticos. En los ojos sesolidifica en cataratas y en los riñones forman depósitos
durosconocidos como cálculos renales.En conclusión es evidente que el consumo de calcio
extrahace bastante daño en lugar de beneficiar al cuerpo.
¿CUALES SON LAS CAUSAS DE LA OSTEOPOROSIS?
La causa principal de la osteoporosis es el consumo dedemasiadas proteínas, especialmente
en combinación con grasas,tales como las encontramos en las carnes y los productos
animales.La mayoría de los estadounidenses, mientras disfrutan de suschuletas de res y
hamburguesas, están ingiriendo demasiadasproteínas.En la actualidad la Organización
Mundial de la Salud sugiereun requerimiento diario de proteínas de cerca de 40 gramos.
Larecomendación de la R. D. A. es de cerca de 55 gramos al día. Peroel estadounidense
promedio consume más de 100 gramos al día.
¿Qué pasa con todo ese exceso de proteínas? Primero sedescompone en aminoácidos parte
de los cuales se metabolizan enel hígado y se excreta a través de los riñones en forma de
urea.Junto con la urea y los aminoácidos excretados en la orina va unagran cantidad de
minerales. Uno de los minerales perdidos es elcalcio: y los estudios demuestran que cuanta
más proteínaconsuma, tanto mayor será la pérdida de calcio.Los muchos estudios realizados
durante los últimos 55 añosconsistentemente muestran que si queremos crear un equilibrio
decalcio, que mantenga nuestro huesos sólidos, entonces el cambiodietético más importante
que podemos realizar es reducir lacantidad de proteínas que ingerimos cada día.
Algunas otras causas de osteoporosis son: fumar, consumir café,gaseosas, comer
demasiada sal, tomar antiácidos, no hacerejercicio físico suficiente y falta de luz solar.El
fumar es un hábito altamente productor de ácidos; y uno delos principales papeles del calcio
en el cuerpo es mantener unapropiado equilibrio ácido ±alcalino. Cuando uno fuma el calcio
esliteralmente drenado de los huesos y los huesos para afrontar esanecesidad.Las bebidas
alcohólicas impiden la absorción de calcio albloquear la habilidad del hígado para activar la
vitamina D, la cuales importante en el metabolismo del calcio.La cafeína, se encuentra en el
café, el té, las gaseosas, elchocolate caliente y muchos medicamentos de venta libre,
causaque más calcio del normal se elimine del cuerpo. Mientras más sal (en especial, más
sodio) usted consuma,más calcio elimina.Algunos antiácidos contienen aluminio, lo que
causa unaumento en la eliminación del calcio.Se ha demostrado claramente que el ejercicio
aumenta lamasa ósea, mientras que la falta de ejercicio produce pérdida ósea.Haya que la
vitamina D desempeña un papel importante en elmetabolismo óseo y la mejor fuente de
vitamina D es la luz solar, seconcluye que una falta de luz solar puede conducir a
laosteoporosis.Cuando se estudia a nivel mundial el problema de laosteoporosis, uno queda
pasmado con el hecho de que más altosíndices de osteoporosis se presentan en los países
donde losproductos lácteos y suplementos de calcio se consumen enmayores cantidades. El
índice de osteoporosis es más bajo enaquellos países donde se consume la menor cantidad
de productoslácteos, como en los países africanos. Se han realizado muchosestudios sobre
las mujeres Bantú del África. Ellas consumen menosde la mitad de proteínas de los
estadounidenses y tienen un estilode vida que demanda grandes cantidades de calcio
(amamantanhasta 10 bebés durante sus vidas), sin embargo la osteoporosis escasi
desconocida entre ellas.

SOLUCIONES NATURALES
Reduzca la cantidad de proteína que consume cada día, eingiera alimentos altos en calcio
natural. Para una buena saluddebemos consumir nuestros alimentos en estado tan natural
comosea posible sin ingerir suplementos hechos por el hombre.
ALIMENTOS VEGETALES COMO FUENTES DE CALCIO
(La leche no es recomendada pero se anota paracomparación)
Alimento Cantidad de Alimento Gramos de calcio Promedio en 100 gr.alimento (mg.)
Melaza negra 2 cucharaditas 40 gramos 274 685
Harina de algarrobo 1 pocillo 140 gramos 390 279
Almendras 1 pocillo 135 gramos 359 266
Higos secos 10 unidades 187 gramos 269 144
Nabos verdes cocidos 1 pocillo 144 gramos 197 137
Leche entera 1 pocillo 244 gramos 291 119
Tofu 1 pocillo 120 gramos 108 90
Soya seca 1 pocillo 180 gramos 131 73
Fríjol blanco seco 1 pocillo 190 gramos 95 50
Pasas sin semilla 1 pocillo 145 gramos 71 49
Brócoli cruda 1 cabeza 151 gramos 72 42
Naranja 1 pocillo 131 gramos 52 40
Habas 1 pocillo 190 gramos 55 29
NOTA: el calcio de la leche entera es mucho más grueso queel de la leche humana y esta
fuertemente ligado a la caseína. Estoimpide que el calcio se absorba completamente.
SUPLEMENTOS COMPLETAMENTE DE CALCIO
Aquellas personas que toman suplementos de calcio paraprevenir la osteoporosis pueden
estar consumiendo elementostóxicos contaminantes. Un análisis de muestras de dolomita
detiendas de salud mostró que contenían aluminio, arsénico, cadmio,cobre, cromo, plomo,
manganeso, selenio y zinc.

CAPITULO 35

LA PROSTATA
La próstata es de color marrón y del tamaño de una cascanuezinglesa. Está ubicada
inmediatamente debajo de la vejiga y delante delrecto. (Véase diagrama) Tiene 3 lóbulos o
secciones, encerrados de lado alado por una cápsula.El tubo urinario desde la vejiga pasa
por encima del lóbulo central;cualquier cosa que suceda hay que le cause inflamación a la
próstata,infección, hinchazón, cáncer, etc. Aumenta el tamaño lóbulos y enconsecuencia
obstruye el flujo de la orina.La próstata es el depósito principal del fluido seminal. En cada
actosexual los testículos segregan más de 200 millones de célulasespermatozoides. La
función de la próstata es producir fluido lubricante yun fluido sexual activante durante el coito
que diluirá las célulasespermatozoides. Este fluido seminal tiene alto contenido de
zinc,proteínas, encimas, grasas y azúcares para nutrir el espermatozoide. Esalcalino para
poder sobrevivir en la acidez del tracto femenino, y es unmedio bastante acuoso en que el
espermatozoide puede nadar hacia elóvulo femenino.En la glándula se encuentra más zinc
que en cualquier otro órganodel cuerpo. El zinc es un oligoelemento que se requiere en muy
pocacantidad, pero una deficiencia puede acarrear grandes problemas de salud.El zinc se
encuentra en alta concentración en el esperma y el fluidoseminal. El cerebro también debe
tener un apropiado nivel de zinc paramantener los pensamientos organizados. Una excesiva
actividad sexualpuede conllevar a una reducción en el almacenamiento del zinc lo que a
suvez causara tanto enfermedad de la próstata como desordenes neuróticos ymentales.
Todos los tejidos nerviosos también dependen de este micromineral para su adecuado
funcionamiento.Diariamente la próstata produce de 1/10 a 2/5 de cucharadita defluido
seminal. Durante la excitación sexual hay una producción de 4 a 10veces más que la anterior
mencionada. La próstata también se congestionacon sangre durante la excitación sexual.
Una vida sexual hiperactiva puedecausar congestión crónica de la próstata. Con el paso del
tiempo, la próstatasede a la presión constante, agrandándose para
proporcionaralmacenamiento a la sangre extra y fluido seminal.Entre la gente de raza negra
hay una incidencia de cáncer de lapróstata 2 veces más que entre los caucásicos y 4 veces
más que entre losasiáticos.
Los investigadores médicos y científicos sociales han conjeturadoque esto puede deberse a
su más alta actividad sexual, que acarrea estos problemas de próstata. Las hormonas
masculinas aumentan con laexcitación sexual. La hormona masculina testosterona, se
descompone endehidrotestosterona, se sabe que esta ultima sustancia, al menos en
algunosanimales de laboratorio, causa agrandamiento de la próstata. Pareciera quelas
hormonas masculinas son una causa principal de agrandamientoprostático ya que esto rara
vez ocurre en los eunucos.Un agrandamiento de la próstata puede detectarse a través de
unexamen del recto (en que el medico introduce un dedo enguantado en elrecto). Si el
medico descubre un nódulo duro del tamaño de un botón, en lo que debería ser tejido
elástico y blando, lo considera un cáncer hasta quecompruebe lo contrario. (3 de 5 veces
resulta ser cáncer).Los síntomas de una próstata agrandada usualmente se
desarrollangradualmente ya que la próstata aumentada oprime y distorsiona la uretra(tubo
urinario). Se constriñe el flujo de la orina y hay dificultad para iniciarla micción que se inicia
con un chorro débil.Si la próstata se agranda demasiado puede cerrar por completo eltubo
urinario. En algunos casos extremos la próstata ha llegado adesarrollarse hasta el tamaño de
una toronja. Este agrandamiento puede sercanceroso o benigno, pero por lo general es
canceroso.El cáncer de la próstata es el 2º tipo de cáncer más común entre loshombres. A
veces se desarrolla durante la edad madura, pero con másfrecuencia en los ancianos. La
mayoría de los canceres de próstata son decrecimiento lento y por lo general la persona
morirá de alguna otraenfermedad como infarto al miocardio, trombosis, diabetes, etc., antes
quemorir de cáncer de próstata. Estudios recientes sugieren que si cada caso decáncer de
próstata fuera tratado en su fase inicial, un mayor numero dehombres morirían por
complicaciones de la cirugía que de la enfermedaden sí.
LA DIETA AFECTA LA PROSTATA
Es interesante notar que usualmente no se menciona la dieta comocausa de cáncer de la
próstata. Sin embargo, esta citada como muyimportante en un estudio que se realizo durante
20 años en Loma Linda,California, por el Dr. Roland Phillinps. El estudio comprobó que el
cáncerde próstata era más común dependiendo de la frecuencia con que la carne,el queso,
los huevos, y la leche eran usados en la dieta. En la medicina enque cada uno de estos
elementos era agregado a la dieta, aumentaba elriesgo. (Journal of Epidemiology 120
(2):244). El cáncer de la próstata esnotoriamente menor entre los adventistas del sétimo día
que no usan café,bebidas alcohólicas y poco o ningún producto de origen animal.
(Cáncerresearch, 43: 2403, may 1983). Una persona con cualquier tipo deproblema
prostático debe asegurarse de tomar bastante agua destilada otratada con osmosis revertida
de manera que su orina este casi clara.También debería estar en una dieta básicamente de
alimentos crudos.
ALIMENTOS QUE IRRITAN LA PROSTATA
Aquellos con problemas prostáticos debieran eliminar de su dieta lasbebidas alcohólicas, la
cafeína y los condimentos. Los productos de origenanimal debieran eliminarse de la dieta
debido al contenido de purina de lacarne así como de los otros productos de origen animal
que tienden aaumentar la irritabilidad de la vejiga lo que indirectamente puede afectar
lapróstata. La cafeína que se encuentra en el café, té, colas, y chocolate, es unirritante del
tracto urinario. Se ha demostrado que un solo pocillo de café aldía puede causar 2 ½ veces
más de desarrollo del cáncer de vejiga. Loscondimentos también tienen la tendencia a irritar
la próstata y la vejiga ypor lo tanto debieran eliminarse de la dieta. Esto incluye el ají, el
jengibre,la canela, la nuez moscada, etc.
TRATAMIENTOS NUTRICIONALES VSTRATAMIENTOS CONVENCIONALES
El tratamiento convencional básico aplicado a la próstataengrandecida es un drenaje por
catéter o sonda, hormonas estrogénicas,masaje prostático, y por supuesto una resección
transurectal o alternante, laextracción de la próstata. Desafortunadamente, los médicos (y
pacientes)han descubierto que la cirugía es un tratamiento radical para este problemacomún;
que resulta con frecuencia en complicaciones. Y más y máspacientes están optando por una
cura más segura y menos riesgosa.Considerando que es un método natural y no traumático,
el métodonutricional es preferible a los métodos más ortodoxos.
PARA LA PROSTATA AGRANDADA USE LA BAYASDEL PALMITO Y EL ZINC
La próstata agrandada responde positivamente a las bayas delpalmito. El saw palmetto es
una pequeña palma nativa de las indiasorientales y la costa atlántica de Norteamérica
extendiéndose desdecalifornia del norte hasta la florida. Los árboles están coronados con
grandes hojas de dos a cuatro pies de largo y espinas en la punta que formauna figura
circular ± abanico.Las bayas van de color marrón a negro, arrugadas, de formasovaladas,
con longitud de 0.5 a 1 pulgada y diámetro de 0.5 pulgadas.Contienen cerca de 1.5% de
aceite con olor a fruta, cargada con esterolsBETASITOSTEROL y su glucosidad, además de
los ácidos saturados einsaturados de caprilica, caprosia, taurica, palmitica, y oleica. Estos
ácidosgrasos forman el 63% del aceite, con la porción restante consiste en esteretil y los
esteroles ya mencionados. También hay presente carotenos,lipasas, taninos y azúcares.Las
bayas de la SERENOA REPENS (LAS BAYAS DEL SAWPALMETTO) son altamente
efectivas para el tratamiento delagrandamiento de próstata, de acuerdo a un estudio del Dr.
G. Champault,publicado en el British Journal of Clinical Pharmacology. La SERENOAtrabaja
combatiendo el efecto la falta de testosterona en el organismo, (loque permite que otras
hormonas, incluyendo la DHT, aumente el tamañode la próstata). El Dr. C. Sultan, en un
estudio publicado en el Journal OfSteriod Biochemistry, descubrió que la SERENOA tiene
compuestos deltipo esterol que inhibe la formación de DHT.Este nutriente proviene de una
baya producida por una especie depalma común en el sudoeste de Estados Unidos. Los
indios americanoscreían que era una buena cura para los problemas de próstata.
Algunoscientíficos europeos han confirmado estos efectos en 12 grandesinvestigaciones
científicas realizadas a través de los últimos 20 años.
LA PROSTATA NECESITA DIEZ VECES MAS ZINC QUECUALQUIER OTRO ORGANO
Los desórdenes de la próstata son mucho más comunes en paísesdesarrollados como los
Estados Unidos, que en los países del TercerMundo. Existen algunas razones que explican
el por qué. La razón básicaes que los alimentos de la mayoría de los estadounidenses son
cocinados demás o sea han procesado demasiado. El procesamiento de los
alimentosdestruye una buena porción, sino toda, de uno de los más importantesnutrientes
usados por la próstata ± Zinc.La mayor parte del zinc de los alimentos se pierde durante
elprocesamiento, o nunca existieron en cantidad considerable debido a unsuelo bajo en
nutrientes (donde se cultivaron los productos). Normalmenteel zinc se reemplaza en el suelo
cuando se usan fertilizantes químicos. Elmundialmente famoso Dr. Denham Harman, padre
de la teoría deenvejecimiento radical, profesor emérito de la Escuela de Medicina en
laUniversidad de Nebraska, ha dicho, ³Cerca del 90% de la poblaciónconsume dietas
deficientes en zinc´.La próstata usa este nutriente diez veces más que cualquier otroórgano
del cuerpo. A medida que se reduce la producción de testosterona,una enzima estimula la
producción de DHT y otras hormonas que causan elcrecimiento desordenado de la próstata.
Muchos científicos han confirmadoque cuando hay suficiente zinc, este ayuda a prevenir que
esa enzima hagadaño.
El Dr. M. S. Fahin y el Dr. H. A. Essa publicaron un estudio clínicoen una revista médica del
gobierno demostrando que el tratamiento conzinc reduce el crecimiento anormal de la
próstata. El Dr. GeoffreyCrisholm y el Dr. Alan Leake informaron en el Journal of
SteroidBiochemistry que el zinc impide la acción hormonal que causa elagrandamiento de la
próstata. En total quince distinguidos investigadorescientíficos publicaron informes
confirmando que para tener una próstatasaludable suficiente zinc es de vital importancia. Hay
cantidadessignificativas de zinc en la levadura de cerveza, las habas, las pacanas,
lassemillas de ahuyama, las semillas de girasol y soya. Hay cantidadesmenores en las
legumbres y los granos integrales.
LA HIDROTERAPIA Y EL MASAJE AYUDARAN AREDUCIR LA PROSTATA
AGRANDADA
Los baños de asiento alternado en caliente y frío, usando tres minutosde caliente y un minuto
frío son muy provechosos para la próstata crecida.Empiece siempre con caliente y termine
con frío. Esta combinación puedehacerse de 3 a 5 veces, y debería realizarse una o dos
veces al día. Elmasaje de la próstata (a través del recto) puede ayudar a reducir
lainflamación y contribuir a la recuperación de una próstata crecida.Muy rara vez ocurre un
problema de próstata antes de la edad de 30años. a la edad de 50 habrá un 25% de
probabilidades de padecer por lapróstata crecida. A la edad de 60 casi la mitad de todos los
hombres habrándesarrollado algún crecimiento de la próstata. Ala edad de 80 años casitodos
los hombres tendrán algún agrandamiento. ¿Qué podemos hacer parano estar en este
grupo? Siguiendo los Ocho Remedios Naturales de Dios:Aire puro, Agua blanda, Alimentos
Naturales, Descanso, Ejercicio, Sol,Temperancia y Confianza en Dios y con esto Usted
puede evitarse losproblemas de próstata.

CAPITULO 36

LAS ARRUGAS
¿Qué hacer con ellas?Usted tendrá tanta belleza como lo que usted coma.
Comer abundante fruta fresca, que es rica en minerales, enzimas yvitaminas, especialmente
la vitamina C. asegura la integridad del tejidoconectivo, que es el soporte y fortalecedor de la
piel. Sin este soporte, lapiel empieza a aflojarse y arrugarse. El fluoruro añadido a las aguas
de las ciudades, aunque es bajo puessus niveles son de 1 ± 1.000.000, llegan a causar
disminución del colágenoen un 30% del cuerpo. El rompimiento o destrucción de este
materialestructural básico ± que une y repara ± resulta en el arrugamiento de la piel.Una
nutrición deficiente se muestra primero en la piel, porque lavoluntad de supervivencia del
cuerpo provoca que los nutrientesdisponibles sean llevados a los órganos vitales.Beba
abundante agua pura, que ayuda a la circulación y disminuyelas arrugas. No use
suplementos vitamínicos o de minerales, especialmenteel calcio, que contribuye al
resquebrajamiento de la piel.Tratar de alimentar la piel desde fuera con la aplicación de
muchostipos de lociones proporcionará poco beneficio a cualquiera excepto aaquellos que
venden dichos productos. LAS UNICAS LOCIONESRECOMENDADAS PARA SU PIEL SON:
El ACEITE DE OLIVAPURO, PRENSADO EN FRIO O LOCIONES
TOTALMENTENATURALES ENCONTRADAS EN ALGUNAS TIENDASNATURISTAS.
Nosotros debemos alimentar nuestra piel desde dentro.Pieles sensitivas y una nariz o
mejillas enrojecidas, ásperas, por capilaresrotos son señales de deficiencia nutricional.
Cuando la piel es seca yescamosa, usualmente es por falta de suficiente consumo de
agua.El estrés puede causar arrugas, tal como una actitud negativa que serefleja en arrugas
habituales. Aquellos que fruncen el ceño con regularidadadquieren arrugas
permanentemente del fruncido. Aquellos que se ríen ysonríen bastante adquieren líneas de
expresión placentera o agradable.Muchas veces podemos decir que tipo de disposición tiene
unapersona observando las líneas de su cara.

CAPITULO 37

LAS CALZAS DEAMALGAMASON PELIGROSAS

Del London Mall, Noviembre 13, 1983: ³Esposa recupera su vista enconsultorio dental:
Suecia´. Gun Thoresson, un ama de casa de 43 añosrecuperó la vista después de 23 años
de ceguera. Ella se hizo extraer tresdientes tratados con amalgama.
David Harden, a la edad de 21 años y estudiante de odontología en1981, se enfermo de
artritis reumatoidea. Gradualmente le medicamentorecetado para su tratamiento terapéutico
se volvió inefectivo. Su padre y ala vez odontólogo también le retiro dos calzas de amalgama
de un diente yesa fue la solución para la artritis reumatoidea.
Roy Kupsinel, M. D., sufría de severo dolor de cabeza desde que lecalzaron su primer diente
con amalgama a base de mercurio cuando teníaalrededor de cinco años de edad. Ahora a la
edad de 55 años ha estado librede dolores de cabeza durante un año. Cambió 29 calzas de
amalgama pormaterial compuesto de resina cerámica plástica.
Faye Dores sufría de artritis paralizante, colitis, fatiga y pérdida de lamemoria. A la edad de
35 años se le dijo que dentro de poco estaríaconfinada a una silla de ruedas de por vida.
Faye hizo que su odontólogo lerevisara la boca en busca de vapor de mercurio. El nivel fue
tanastronómicamente alto, que si ella hubiera sido un edificio, la Agencia deProtección
Ambiental la habría demolido de inmediato. Hizo retirar lascalzas de mercurio. A las tres
semanas, botó el bastón; su temblor muscularse suspendió y desapareció la inflamación de
las articulaciones. Ellamanifiesta estar 95% curada.A Nancy Yost de San José, California,
sus médicos le diagnosticaronesclerosis múltiple. Después de una serie de pruebas fue
declarada³incurable´. Ella había trabajado en la industria dental de manera queestaba al
tanto de la intoxicación por mercurio. Sus médicos le aconsejaronque ³fuera realista´ y no
esperara demasiado de la vida. En otras palabrasdebía resignarse.Como último recurso, hizo
retirar sus cinco calzas a base demercurio. Salio del consultorio dental usando un bastón y
sostenida delbrazo por una amiga. Al día siguiente pudo caminar sin bastón.¿Cómo pudo
desarrollarse esta situación desastrosa? ¿Acaso laAdministración de Alimentos y Drogas no
nos protege contra talespeligros? Desafortunadamente, al menos en el caso de la
odontología, larespuesta es no. La división odontológica del FDA esta repleta conpersonal de
la Asociación Odontológica Americana y estos indican a laFDA lo que debe hacerse en lo
que respecta a las normas odontológicas. Enla Junta Dental de la FDA no hay representada
virtualmente ningunainformación médica, o ciencia básica como toxicología. De manera que
susalud está en manos de un puñado de odontólogos politiqueros quienesnada saben acerca
de toxicidad del mercurio. Tal vez esto explica porquela FDA rehúsa ser entrevistada por ³60
minutos´ acerca de la cuestión deamalgama ± mercurio.La amalgama dental de plata ±
mercurio ha estado existiendo durante165 años. En los Estados Unidos durante la década de
1840, la SociedadAmericana de Cirujanos Dentales requirió que sus miembros firmaran
unacuerdo de no colocar amalgama en la boca de ningún paciente. Losmiembros violaron su
acto, se disolvió la organización, y nació laAsociación Medica Americana. Hace más de 140
años que algunaspersonas inteligentes se dieron cuenta del peligro de toxicidad de
laamalgama la cual es aproximadamente 50% mercurio.Desde entonces la Asociación
Odontológica Americana ha estadoescondiendo el asunto de la toxicidad de la amalgama de
mercurio. Dehecho, hasta hace siete años la ADAA sostenía que las calzas de mercuriono
expelían ningún tipo de vapor, pero cuando el publico se entero de larealidad de que la
empastadura de mercurio /plata daña los dientes, la ADAse enfrentó al asunto
enérgicamente. Negó que hubiese peligro alguno yempezó a perseguir (y proceder
legalmente) a aquellos odontólogos que seapartaran de la lía tradicional. ³A los odontólogos
se les ha enseñado queel mercurio permanece dentro de la empastadura y que no sale en
ningunaforma´.Si el mercurio permaneciera firmemente ligado al compuesto deamalgama
como se le enseña a los odontólogos, entonces una calza de hacecinco o diez años todavía
tendría 50% de mercurio. No la tiene. Losanálisis actuales muestran que tienen entre 25 a
35% de mercurio. Algunascalzas de hace 20 años tienen menos del 5% de mercurio. En
1979 ungrupo de investigadores comprobaron que el mercurio si se filtra de los
dientes. De hecho, las empastaduras pueden ser la fuente unitaria másgrande de exposición
a mercurio inorgánico. El siguiente paso fue cuandolos científicos demostraron que el
mercurio filtrado penetraba los tejidosdel cuerpo; las autopsias realizadas en el Instituto
Karolinska en Suecia en1987 evidenciaron por ejemplo que algunas personas con calzas de
platatenían tres veces más mercurio en el cerebro, y nueve veces más en losriñones que
aquellos sin calzas.
Pregúntele a su odontólogo si Suecia ha prohibido las calzas deamalgama ±
mercurio!!! Le dirá que si. Pregúntele a su odontólogo siel Consejo Americano sobre
Materiales y Dispositivos Dentalesrecomienda que los odontólogos: 1) Evite cualquier
contacto con elmercurio. 2) Lo manejan únicamente en recipientes
fuertementesellados y 3) Haga un examen anual de mercurio en sus empleados y
austed mismo. Le dirán que si.
El Dr. Heber Simmons, Consejero al Consumidor de la AsociaciónOdontológica Americana
fue interrogado por Moles Saber, ¿Usted aceptaque hay filtración permanente de vapor de
mercurio (de las amalgamas)?³Bueno, no refutamos eso en absoluto. (Acuérdese que hasta
hacesiete años la posición de la ADA era la negación absoluta de cualquierfiltración de
vapor. Pero la cantidad que se filtra cuando mastica es tanmínima que no causará
problema´.Cuando se le pidió que explicara las maravillosas recuperaciones quedescribimos
anteriormente, Simmons dijo que eran casos anecdóticos yclínicamente insignificantes.

¿DE QUE ESTAN COMPUESTAS LAS AMALGAMAS

DENTALES?
Aunque nos referimos a nuestras calzas como de ³plata´, laamalgama en realidad es tan solo
52% de mercurio y el resto puede sercobre, estaño, plata o zinc. Hay una mina de
documentos científicos queindican que los cinco elementos afectan todos los órganos
principales delcuerpo, incluyendo los riñones, el hígado, el corazón, el sistema
nerviosocentral y el sistema inmunológico. Los cinco metales contenidos en laamalgama
pueden combinarse para formar unos 16 diferentes productoscorrosivos, todos flotando
libremente en el organismo causando efectosdesconocidos.
RECOMENDACIÓN
Ya que la amalgama por peso contiene aproximadamente un 50%de mercurio, una sustancia
altamente toxica a los humanos y ya que loslaboratorios no pueden proveer evidencias
científicas para apoyar laseguridad de la amalgama dental, la Academia Internacional de
MedicinaOral y Toxicología recomienda lo siguiente:Que los gobiernos de Estados Unidos y
Canadá declaren unaprohibición inmediata sobre el uso futuro de empastaduras dentales
deplata-mercurio hasta que se pueda proveer documentación científica básicadonde se
sustente que la filtración de mercurio es extraordinariamentetoxica a los humanos. De
acuerdo al Centro de Toxicología de laUniversidad de Tennessee, que cataloga al mercurio
en 1.600 en relacióncon el plutonio que es el más mortal, en 1900. Esta clasificación lo
colocaentre las sustancias más toxicas conocidas por el hombre.El mercurio es más
venenoso que el plomo, cadmio o arsénico. Sinembargo, ningún odontólogo osaría rellenar
su dentadura con plomo oarsénico. El vapor de mercurio inhalado es 100 veces más tóxico
que elmercurio ingerido por vía oral. El vapor de mercurio es aquello que esemitido de sus
calzas dentales cuando usted mastica su alimento. Estoocurre múltiples veces al día cada
vez que usted come o aprieta sus dientesel uno contra el otro. También como el efecto
permanente de dos pilas obaterías, que resulta del roce de dos metales, puede causar una
filtraciónpermanente de vapor de mercurio en su boca.No permita que su odontólogo le
reanime con un análisis de sangrepara detectar el nivel de mercurio. El examen no es
confiable y no leindicara nada acerca de la cantidad de mercurio que su cuerpo
haalmacenado a través de los años.

AMALGAMA DENTAL MATA A CUATRO PERSONAS

Fue a finales de agosto de 1989. El lugar: Míchigan. Cuatropersonas: 2 hombres y 2 mujeres
quienes vivían en una casa para personasde la tercera edad yacían muertos.Tres semanas
antes fueron hospitalizados, quejándose de dolorpectoral, diarrea, nausea, y dificultad para
respirar. Su respiración se volviómás lenta y difícil. Después de 4 días de hospitalización se
supo que uno delos hombres que vivía en la casa estaba coleccionando
empastadurasdentales de amalgama-mercurio. En el sótano de la casa calentaba
laamalgama para extraer la plata con el fin de venderla. Se iniciaronprocedimientos médicos
exhaustivos para eliminar el mercurio de suscuerpos, junto con el apoyo de respiración
artificial pero son éxito. Las 4personas murieron por envenenamiento de mercurio.La casa
donde se calentó la amalgama fue cabalmente limpiada conla esperanza de eliminar los
restos de mercurio. Se fracasó en los intentosde limpieza y la casa fue declarada no apta
para vivir y tubo que serdemolida. De acuerdo a las pautas de política ambiental, los
escombroscontaminados de mercurio fueron botados como desechos peligrosos.Esas
víctimas desafortunadas murieron por respirar vapor demercurio en la empastadura idéntica
que constituye parte de la dentadura de200 millones de estadounidenses. Se estima que
anualmente se colocan 100millones de calzas nuevas a base de amalgama en los Estados
Unidos.No conozco ningún otro material excepto la amalgama-mercurio quesea implantado
diariamente en nuestros cuerpos por los médicos uodontólogos y que pueda contaminar
edificios enteros y matar a laspersonas simplemente calentándolo.Aún la Organización
Mundial para la Salud reconoce que lamáxima exposición diaria del público al
mercurio proviene de laempastadura dental de amalgama.

DISTRIBUCION DEL MERCURIO

De las amalgamas, los vapores de mercurio son absorbidos por lospulmones en ves de ir a la
corriente sanguínea. Las partículas y los ionesdel mercurio pueden ser tragados y absorbidos
desde el tractogastrointestinal hasta el sistema circulatorio. De allí, puede ir a cualquierade
los tejidos, órganos o células. Los principales órganos blanco delmercurio son: los riñones, el
músculo cardiaco, los pulmones, el hígado, elcerebro, y las células rojas de la sangre. Otros
son: la tiroides, la pituitaria,las adrenales, el bazo, los testículos, los ovarios, la médula ósea,
elmúsculo esquelético y los intestinos.Hay evidencias contundentes de que el mercurio en las
empastadurasdentales puede causar una amplia gama de síntomas y enfermedades.
Desdela depresión hasta la artritis, todo puede presentarse en un caso particular;es
extremadamente variable. El envenenamiento por mercurio ha sidoasociado con la
enfermedad de Alzheimer, la Colitis, la enfermedad renal,los defectos de nacimiento, el daño
cerebral y los síntomas de la esclerosismúltiple.Como dijo el Dr. Alfred Zamm en el programa
³60 minutos´: ³Losmédicos rara vez hacen un diagnóstico de envenenamiento por
mercuriodebido a las dificultades del mismo. Tiene diferentes facetas. Un pacientepresenta
dolores de cabeza, otro fatiga, otro tiene esto y el otro aquello. Esun diagnostico difícil de
hacer especialmente cuando se trata de micromercurio(en muy pequeñas cantidades)´. El Dr.
Zamm es un alergólogo ydermatólogo y da cuenta de centenares de pacientes que se
recuperaron deuna variedad de enfermedades después de cambiar el material de sus
calzasdentales.

LOS ODONTOLOGOS HAN DUPLICADO EL NUMERODE TUMORES CEREBRALES«

Un estudio en la Universidad de Temple, Phyladelphia, mostró quelos odontólogos« que
trabajaban con calzas de mercurio todo el día«tenían sobre abundante evidencia de
envenenamiento por mercurio enforma de altas concentraciones de mercurio en la glándula
pituitaria. Elestudio también mostró que habían duplicado el número de
tumorescerebrales.
Jack Levinson Presidente de la Sociedad Odontológica Británica parala nutrición clínica
recopilo estudios que demuestra que las odontólogas yauxiliares femeninas son 3 ½ veces
más propensas a padecer de esterilidad,partos frustrados y abortos.

EL MERCURIO ASOCIADO CON ESCLEROSISMULTIPLE«

El Journal of Epidemiology and Community Health (vol. 32, No.155, 1978) y el Swedish
Journal of Biological Medicine (enero 1989) hanmostrado una asociación entre los altos
niveles de mercurio y la esclerosismúltiple (MS). En el estudio referido, el nivel de mercurio
en los pacientesMS era de un promedio 7.5 veces más alto que los del grupo control ±
aquellos sin la enfermedad.

LAS CALZAS DE MERCURIO DEBILITAN EL SISTEMAINMUNOLOGICO«

El mercurio de las amalgamas parece reducir las células linfocitos T,que son uno de los
componentes más importantes de nuestro sistemainmunológico. Es más, hay estudios
que muestran que con la extracción delas calzas mercurio, el nivel de células T aumenta
dramáticamente« y elsistema inmunológico del paciente regresa a su normalidad. El Dr. Hal
Huggings, en la Universidad de Colorado, ha medido un aumento decélulas T entre 100% y
300% después de eliminar las calzas de mercurio.

LA ELIMINACION DE CALZAS DE MERCURIODEMUESTRA UNA SORPRENDENTE

MEJORA DESALUD
Este estudio brinda apoyo a la tesis de que el mercurio de lasamalgamas está causando
problemas de salud y podría ser uno de los másgrandes peligros de la salud mundial. La
mayoría de los 133 síntomas deenfermedad estudiados durante la investigación habían sido
asociados conel envenenamiento por mercurio. Aproximadamente el 69% de estossíntomas
disminuyeron o desaparecieron después del cambio de laamalgama.
Se sabe que el mercurio afecta a la mayoría de las reacciones de lasenzimas al igual que al
sistema inmunológico de manera que es fácilexplicar fisiológicamente por que suceden la
mayoría de estos problemasde salud. Hay investigaciones que comprueban que el vapor de
mercurioatraviesa la barrera de sangre del cerebro. Esto tal vez explique la mejoría
para tantos problemas mentales y emocionales después que se eliminaronlas calzas de
amalgama.Un estudio comparó el estado de salud de un grupo de estudiantesuniversitarios
sin calzas de amalgama mercurio con otro que si las tenía. Elgrupo con amalgamas tenía un
historial de 45% más de síntomas deenfermedades que el grupo sin amalgamas. Casi todos
los aspectos de saludestaban afectados con un promedio de síntomas mentales y
emocionales loscuales son típicamente asociados con la toxicidad de mercurio.El estudio
anterior demostró que la salud física y mental de laspersonas sí mejora después de cambiar
las calzas de amalgamas, con un80% de los sujetos sintiéndose mejor después de que el
mercurio fueretirado de sus bocas.

ELIMINACION DE LA AMALGAMA-MERCURIO
Tómese de 5 a 10 tabletas de carbón vegetal media hora antes decualquier trabajo dental
que involucre eliminación de amalgamas. Laempastadura deberá retirarse de la secuencia
apropiada: o sea, retirandoprimero los que contienen mayor carga negativa, en orden
descendente delmás cargado negativamente hasta el menor.Las pruebas se realizan con un
probador o amalgámetro. Se colocaun metal de cobre entre la pared interior de la boca y los
dientes y elprobador toca la cánula de cada calza o restauración. El amalgámetroregistrará
una lectura bien sea positiva o negativa en microamperios. Estaslecturas se anotan en un
registro grafico dental numerado. Al terminar, sesuman las cifras de cada cuadrante de la
boca y el total queda reflejado enla gráfica. Las lecturas positivas y negativas se guardan
separadamente.
¿CON QUE SE SUSTITUYE LA AMALGAMA?
3.000 odontólogos de los 180.000 del país ya han cambiado al uso deoro, una mezcla de
plástico y cuarzo, o porcelana. EL Dr. Salomón Cohenun odontólogo de Atlanta, no ha vuelto
a usar el mercurio para calzar ladentadura de sus pacientes desde 1982. (Si usa oro,
asegúrese de que seaoro de verdad, ya que he descubierto níquel y el berilio ambos tóxicos,
confrecuencia son mezclados con el oro.
OTRAS FUENTES DE MERCURIO ADEMAS DE CALZASDENTALESLOS COSMETICOS:
La tintura para el cabello Clairol, la mascarilla (especialmente deltipo a prueba de agua), las
cremas para la piel.
MEDICAMENTOS Y ARTICULOS DE USO PERSONAL:
Preparación H, papel higiénico elaborado de papel reciclado, calomelen talcos corporales,
talcos y laxantes, loción calamina, mercuriocromo,merthiolate, ungüentos contra la psoriasis,
soluciones para lentes decontacto, gels vaginales (especialmente los de tipo anticonceptivo).

SUGERENCIAS PARA LA LIMPIEZA DENTAL

Use un cepillo suave.Use seda dental (es más importante que el cepillo dental).No use crema
dental normal, ya que contiene azúcar (por eso sabedulce), fluoruro, muchos químicos y
algunas marcas tales como Ultra Brite,Colgate, Cret y Glem contienen manteca de cerdo.Hay
algunas pastas dentales naturales que se pueden adquirir entiendas, pero asegúrese de que
sean realmente naturales. Personalmente. Yome cepillo por la noche antes de acostarme y
uso solo agua. Una o dosveces al mes uso un poco de carbón vegetal en polvo. Es abrasivo
yblanquea los dientes. También es un poco ensuciador. No use polvo dehornear o sal para
cepillarse.El consumo de una manzana al final de una comida puede eliminarel 96.7% de las
bacterias en la boca. Cepillarse los dientes por 3 minutosseguidos de un enjuague elimina
solamente el 65.3% de las bacterias de laboca.Libros disponibles (la investigación fue
básicamente documentada)de librerías.

CAPITULO 38

LAS HIERBAS
Las grandes propiedades medicinales de las hierbas han sidoreconocidas y apreciadas
desde tiempos inmemorables. Las hierbas fueronmencionadas en la Biblia desde principio de
la creación. Las hierbas son lamedicina de la naturaleza y han sido puestas aquí por nuestro
Omnisapientecreador. Véase salmo 104:141 y Ezequiel 47:12. para cada enfermedad
quepueda atacar al cuerpo humano existe una hierba (el hombre simplementeno las conoce
todas).El padre de la medicina, HIPOCRATES, era un hierbatero. Lashierbas fueron usadas
ampliamente hasta el año 1500D.C. En esa época unhombre llamado Hohemhein inicio la
práctica del uso de químicos para eltratamiento de enfermedades. Hohemhein quemó en la
plaza publica todoslos libros de tratamientos a base de hierbas de Hipócrates.
Habiendoeliminado esta valiosa información, los hombres de la medicina siguieronel error de
Hohemhien, quien fue el primero en aplicar la droga nociva:

MERCURIO.
En público, la profesión médica pone a un lado las hierbas comocharlatanería, empirismo o
fraude. ¡Qué hipocresía! Lo que nadie se atrevea contarle es que algunas de las compañías
farmacéuticas más grandes hoyen día tales como E. I. Lilly, Squibb, y Parke Davis,
empezaron vendiendohierbas. E. I. Lilly personalmente empezó cortando flores y hierbas a
laorilla de las carreteras. Su única fórmula con la hierba Cáscara Sagrada lepermitió
suficientes ganancias para iniciar su compañía.Hoy en día, las cosas están cambiando de
nuevo mentándolodemasiado.Sabía usted que en un año reciente, se recetaron más de 130
millonesde drogas de control que procedían de plantas?¿O qué más del 75% de las
hormonas utilizadas en medicina hoy endía, se derivan completamente de las plantas?En
privado, las compañías farmacéuticas son algunos de los másgrandes usuarios de las
bibliotecas con alta información sobre plantas ytratamientos a base de ellas. Eso fue lo que
un jefe de biblioteca le contó aun colega investigador. El dijo que las compañías
farmacéuticas estabanbuscando antiguas y olvidadas formulas por las cuales pueden
obtenerderechos de ³abuelo´.De acuerdo a mi entendimiento, ³derechos de abuelo´ quiere
decirque la formula fue usada antes de cierta fecha a principios de la década de1900 para
tratar determinadas enfermedades. Luego, bajo ciertascondiciones, una compañía
farmacéutica podía vender la misma fórmulahoy en día ± sin tener que gastar entre $50 a
$200 millones para obtener suaprobación por parte del gobierno, como podrá ver existe una
gran razón ±$$$$$ ± por la cual las compañías farmacéuticas están interesados en
lasantiguas formulas a base de plantas.Las drogas erosionan el estado general de nuestra
salud. ³Es bienconocido que alrededor del 40% de las personas bajo tratamiento
médicopadecen los efectos secundarios de los medicamentos que se lesadministran´, y
estas reacciones pueden dejar a una persona ³ciega, osorda, padeciendo de daños renales,
hígado, o cerebro, necrosis de loshuesos, ulceración del estómago, hemorragia intestinal,
manchas de la piel,sensibilidad extrema a la luz solar u otros males pueden durar meses e
inclusive años´.Tal vez se sorprenda de saber que hoy en día más de un 40% de lasdrogas
recetadas, vendidas en los Estados Unidos contienen ingredientesderivados de la naturaleza.
Y un 25% de drogas contienen al menos uncomponente derivado directamente o a través de
procesos químicos deplantas florecientes.

REGLAS PARA EL USO DE LAS HIERBAS:

Cuando esté enfermo ± use hierbas ± cuando este bien déjelasquietas. Una persona no toma
medicinas cuando se encuentra bien,tampoco debería tomar hierbas cuando está bien, ya
que estas puedendesequilibrar el cuerpo. Las hierbas pueden usarse internamente
dediferentes maneras: cápsulas, tinturas, forma de té. El mejor método es enforma de té, ya
que casi todas las cápsulas están hechas de gelatina que a suvez es elaborada a base de un
producto animal.Las tinturas son muy concentradas y contienen alcohol comopreservativo.
Cuando usted prepare su té, siempre use agua destilada ya queabsorberá más de las
propiedades medicinales de la hierba que cualquierotro tipo de agua. Haga hervir el agua;
bájela del calor y agregue la hierba.Déjelo reposar por 20 minutos o más, luego cuélelo y
bébalo, como normageneral se deberá colocar una o dos cucharaditas de hierba por cada 8
onzasde agua. Es mejor no mezclar dos hierbas, ya que se produce unainteracción entre
ellas. Si se mezclan hierbas imagínese con cuantascombinaciones diferentes podrá resultar!.
Sería lo mismo que tomar 6números y ver cuantas maneras se pueden combinar. Si va a
usar doshierbas, deberá prepararlas separadamente y tomar a diferentes horas. Haymuchas
hierbas venenosas que nunca quisiéramos usar y existen otras quecausan efectos
colaterales, cuyo uso requiere de discreción. Nuncapodríamos ser excesivamente
cuidadosos en el uso de las hierbas.En el mercado hay muchos libros sobre hierbas que uno
puedeadquirir. Por supuesto, encontrará muchas contradicciones (como suelesuceder en
cualquier campo). Una regla es comprar cuatro o cinco librossobre hierbas; busque en cada
uno la hierba que planea usar. Si todosconcuerdan, entonces pruebe la hierba. EL libro más
actualizado que yorecomendaría se titula ³Plantas Medicinales´ (1990) por Steven Foster y
elDr. James A. Duke, Houston ± Mifflin Company, Boston. Este libro esescrito por dos
autores± un hierbatero y un científico.A continuación detallo una pequeña lista de hierbas y
usos, quepermanentemente he usado con excelentes resultados. De acuerdo a
laOrganización Mundial para la Salud, un 80% aproximadamente de lapoblación mundial
todavía depende de formas tradicionales de la medicinacomo las hierbas. Solo aquellos que
conocen el valor curativo de lashierbas pueden apreciar los maravillosos efectos de ellas,
que muchospisotean a diario.

HIERBA Y ALGUNOS DE SUS USOS

Adrenalina (inhibidor) OrtigaAgrandamiento de la Próstata Frutos del Palmillo (Palmito real)
Artritis Ajo, cola de caballo, dientes de león,zarzaparrilla, abetoCálculos renales Presera,
abedul, ajenjo, cola de caballoCalma nervios Artemisa, belladona, manzanilla, romero,salvia,
tilo.Cáncer Trébol rojo, adormidera, caléndula,condurango.Cáncer de piel Cola de caballo
(compresas)Candidiasis Diente de leónDiabetes Diente de león, alcachofa, limón, nogal,ajo,
casco de vaca, salvia y cebolla.Diarrea carbón de leña, agua de arrozEnvenenamiento o
intoxicación Carbón de leñaEstreñimiento Cáscara sagrada, ciruelas, higos, drosera,sen,
linaza, Penca de sábilaHemorragia interna Bolsas de pastor Mastuerzo, cola
decaballo,condurango, milenramaHepatitis Cardo santo, fumaria, boldo,
milenrama,ajo,ajenjoHipertensión arterial Ajo, muérdago, cebollaInsomnio Pasiflora, ajo,
menta, tilo, lúpuloParásitos Paico, ajoProblemas de hígado Cardo santo, boldo, caléndula,
diente deleónProblemas de riñón Dientes de leónProblemas del corazón Castaño de indias,
ajo, ciprésProblemas femeninos Hojas de frambuesa, jengibre, raíz deregalisraíz de cimifuga,
cardo santoPurificador de la sangre Trébol rojoRetención de líquidos Diente de leónSistema
Inmune Echinacea, ajoTiroides (hiperactivo) Caléndula, grama, berroTiroides (hipoactivo)
Algas marinasTos Eucalipto, borraja, tilo, abeto, tomillo,Vaginitis Palmito (variedad)
(lavado)½
'' ;(%5$.

CAPITULO 3

LAS HIERBAS SON MEJORES QUE LAS DROGAS

La hija estaba enferma y el padre estaba muy preocupado por ella, yllamó a un médico.
Mientras el padre lo conducía hacia la habitación de laenferma, expreso una ansiedad
dolorosa. El medico examinó a la paciente ydijo muy poco. Ambos salieron de la habitación
de la paciente. El padre lecontó al médico que había enterrado a la madre, un hijo y una hija
y queesta hija era todo lo que le quedaba de su familia. Ansiosamente lepreguntó al médico
si creía que el caso de su hija estaba perdido.El medico entonces le interrumpió respecto a la
naturaleza yduración de la enfermedad de aquellos que habían muerto. El padretristemente
contó los dolorosos hechos relacionados con la enfermedad desus seres queridos. ³Mi hijo
primero fue atacado por una fiebre, llamé a unmédico. El dijo que le podía administrar
medicamentos que rápidamenteeliminarían la fiebre. Le dio drogas poderosas, pero estaba
decepcionado delos efectos. La fiebre se redujo un poco, pero mi hijo se agravó. Se levolvió
a repetir el medicamento sin que hubiera ningún cambio favorable.Entonces el médico
recurrió a drogas más fuertes, pero mi hijo no obtuvoalivio. Se le desapareció la fiebre pero
no se mejoró. Rápidamente recayó ymurió. La muerte tan repentina como inesperada de mi
hijo nos causó unagran congoja a todos, especialmente a la madre. Su desvelo y
ansiedaddurante su enfermedad, y su dolor ocasionado por su muerte repentina,
erandemasiado para su sistema nervioso, y en poco tiempo cayó postrada. Yome sentí
insatisfecho con la actuación del médico que atendió a mi hijo. Miconfianza en su habilidad
se menoscabó y no lo pude emplear de nuevo.Llamé a otro médico para el caso de mi
esposa. Este segundo médico le diouna dosis liberal de opio, quedito le aliviaría los dolores,
relajaría losnervios y brindaría descanso, que era lo que ella en realidad necesitaba. Elopio la
dejó atolondrada. Ella dormía, y nada podía despertarla del estuporparecido a la muerte. su
pulso y ritmo cardíacos a veces se acelerabanviolentamente, luego se volvían más y más
débiles en su acción, hasta quedejó de respirar. Muriendo de esta manera sin brindarle a su
familia unasola mirada de reconocimiento. Esta segunda muerte parecía más de lo
quepodíamos soportar. Todos nos entristecimos profundamente pero yo estabaagonizante y
no aceptaba que se me confortara.El dolor, la ansiedad y el desvelo, habían minado su
fuerza, y suresistencia cedió y estuvo en una cama de sufrimientos. Ahora habíaperdido toda
la confianza en los dos médicos a quienes había solicitadoatención. Se me recomendó otro
médico, que había tenido gran éxito en eltratamiento de los enfermos y aunque él vivía a una
considerable distanciayo estaba resuelto a obtener sus servicios.Este tercer médico
manifestó entender el caso de mi hija. Dijo queella estaba muy debilitada y que su sistema
nervioso estaba agotado y quesu fiebre era controlable, pero tomaba tiempo levantarla de su
estado dedebilidad. El expresó absoluta confianza en su habilidad para restaurarla.Le
administró medicamentos poderosos para quitar la fiebre. Esto tuvoéxito pero
simultáneamente con la eliminación de la fiebre, el caso asumiócaracterísticas alarmantes y
se complicó. Mientras estaba bajo los efectosde los nuevos remedios, por un tiempo parecía
revitalizada, lo que animabanuestras esperanzas de que ella se curara, sólo para causarnos
mayoramargura cuando empeoraba. El último recurso del médico fue el Calomel.Por algún
tiempo parecía estar entre la vida y la muerte. Empezó aconvulsionar. En la medida en que
cesaban esos terribles espasmos, fuimosdespertando a la triste realidad de que su intelecto
se había debilitado.lentamente empezó a mejorarse, aunque seguía sufriendo.
Susextremidades se habían paralizado por efecto de los potentes venenos quehabía tomado.
Perduró por unos cuantos años como una inútil sufriendoque inspiraba lástima y tuvo una
muerte muy dolorosa´.Después de esta triste narración el padre miró solícitamente almédico,
rogándole que salvara a la única hija que le quedaba. El médicomiró con tristeza y ansiedad,
pero no formuló remedios. Se levantó parairse, diciendo que volvería al día siguiente. Al día
siguiente el médicoestaba en la habitación de la paciente, parado junto a la cama de la hija
enaflicción. Nuevamente abandonó el cuarto sin ordenar medicamentos. Elpadre cuando
estuvo solo con el médico parecía impresionado e inquiriópacientemente, ¿³No piensa usted
hacer nada´? ¿³Dejará usted que miúnica hija se muera´? El medico respondió, ³He
escuchado la triste historiade la muerte de su muy amada esposa y sus dos hijos, y tengo
entendido desus propios labios que los tres murieron mientras estaban al cuidado
demédicos, mientras tomaban remedios prescritos y administrados por susmanos. La
medicina no ha salvado a sus amados, y como médico,solamente creo que ninguno de ellos
debió haber muerto. Pudieron haberserecuperado si no hubieran estado tan drogados, que
sus naturalezas fuerondebilitadas por abuso, y finalmente aplastadas´. Dijo él enfáticamente
alagitado padre: ³No puedo darle medicina a su hija. Solamente puedo buscar
la forma de ayudar a la naturaleza en sus esfuerzos eliminando todaobstrucción y entonces
se permitirá que la naturaleza recupere susexhaustas energías de su sistema´. El colocó en
manos del padre unascuantas indicaciones las cuales le instó a seguir fielmente. ³Mantenga
lapaciente libre de emociones fuertes, y toda influencia que pueda causardepresión. Sus
colaboradoras deben ser animadas y llenas de esperanza.Debe tener una dieta simple y se
le debe permitir abundante agua purablanda para tomar. Báñese frecuentemente en agua
blanda y pura, seguidopor una frotación suave del cuerpo. Permita que la luz natural y el aire
circulen libremente por su habitación; debe tener quietud y descansoabsoluto´.
El padre leyó lentamente la prescripción, y se maravillaba de laspocas y simples indicaciones
que contenía y parecía dudar de que pudieseresultar algún provecho de tan simples medios.
Le dijo el medico, ³Ustedha tenido suficiente confianza en mi para colocar la vida de su hija
en mismanos. No retire su confianza, visitaré a su hija diariamente, y le indicaréel manejo de
su caso. Siga mis indicaciones con confianza, y confió en queen unas pocas semanas podré
presentarla a usted en una mejor condición desalud, si no totalmente recuperada´.El padre
parecía triste y dudoso pero se sometió a la decisión delmédico. El temía que su hija fuera a
morir si no le recetaban alguna droga.En una fecha posterior la hija estaba sentada al lado de
su padre animada yfeliz, con el brillo de la salud en sus ojos. El padre la miraba con
alegresatisfacción, su semblante hablaba de la gratitud de su corazón, de que suhija única le
fuera salvada. El médico entró y después de una conversacióncon el padre y la niña se
levantó para irse. Se dirigió al padre así: ³Lepresento a su hija con su salud restaurada. No le
apliqué ningún remediopara que no quebrantara su constitución. Los remedios nunca
habríanpodido lograr esto. Los remedios descomponen la fina naturaleza de lamaquinaria
humana, y quebrantan la constitución, y matan, pero nuncasanan. Solamente la naturaleza
posee poder restaurador. Solamente ellapuede desarrollar sus energías gastadas, y reparar
las heridas que harecibido por falta de atención a sus leyes fijas´.
Le pregunto al padre si estaba satisfecho con su forma detratamiento. El, feliz, expresó su
sincera gratitud y perpetua satisfacción:³He aprendido una lección que nunca olvidaré. Fue
dolorosa, sin embargoes de valor incalculable. Ahora estoy convencido que mi esposa e hijos
notenían que morir. Sus vidas fueron sacrificadas mientras estaban al cuidadoe sus médicos
por el efecto de drogas venenosas´.Nota del EDITOR: Esta historia fue escrita en la década
de 1860 por miautora favorita sobre salud, ELLEN G. WHITE. Ella estuvo más de 100años
adelantada a su época. ³Se han producido más muertes a causa delconsumo de
medicamentos que por todas las otras causas combinadas. Sihubiera en el país un médico
en lugar de miles, se evitaría un vasto númerode muertes prematuras. La abundancia de
médicos y abundancia de drogas,ha maldecido los habitantes de la tierra, y ha llevado a
miles y decenas demillares prematuramente a la tumba´.

GEORGE WASHINGTON: MARTIR DE LA MEDICINA.

El 13 de Diciembre de 1799 George Washington mandó llamar a sumédico después de sentir
un malestar de garganta.Su médico le hizo cuatro sangrados, le inyecto mercurio, que es
muyvenenoso, le dio más mercurio por vía oral, luego le causó ampollas en lagarganta con
un compuesto de vinagre con insectos muertos. Después deresistir este tratamiento tortuoso
durante un solo día, el Padre de NuestraPatria rogó a su médico que lo dejara sólo y le
permitiera morir en paz. ±Lo cual ocurrió el día 14 de Diciembre a las 10:00 P. M.

LAS ESTADISTICAS CONFIRMAN LO NOCIVO DELUSO DE REMEDIOS.

Uno pensaría que los médicos contribuyen a rebajar la tasa demortalidad. Irónicamente, no
obstante, ocurre lo contrario. Las estadísticasrecogidas durante las huelgas de médicos en
1973, 1976 y 1978 probaronque su ausencia coincidió con una reducción en la tasa de
mortalidad.He aquí los siguientes datos:1973 ± Huelga de médicos de 29 días en Israel. -
50% menos muertesreportado por la Sociedad de Sepultureros de Jerusalén.1976 ± Huelga
de 52 días en Colombia. 35% de reducción de muertes enBogotá, Colombia. Confirmado por
la Asociación Mortuoria de Colombia.1978 ± Los médicos de Los Ángeles declaran huelga de
dos meses y la tasade mortalidad bajo 35%. Cuando volvieron a sus labores, la tasa
demortalidad aumentó en 40%.En un estudio realizado en Estados Unidos en 1980. El 20%
de todoslos pacientes hospitalizados sufrieron de uno o más casos deLATROGENICOS.
Esto quiere decir que uno de cada 5 personas sufrióreacciones por los medicamentos,
reacciones negativas a los diagnósticos yprocedimientos terapéuticos y accidentes en la
salas de hospitalización. Loserrores en las medicaciones fueron el 11% de las
equivocaciones.Referencia: Curas que matan ± ³Los experimentos mortales de lamedicina´ ±
David Helerstein, Harpers, Dec 1980, p. 22.³Firmemente considero que si toda la materia
médica pudiera tirarseal fondo del mar, sería mucho mejor para la humanidad y peor para
lospeces´.Referencia: Oliver Wendell Holmes, M. D. (Profesor de Medicina deHarvard y
Padre de la Corte Suprema de Justicia)³Tal parece que los medicamentos terapéuticos son la
principal causade defectos de nacimiento y retardo en el aprendizaje cuando son
utilizadosdurante el embarazo. Las cifras de Connecticut sugieren que tanto como el13.4%
de todas las malformaciones congénitas pueden ser causadas por losmedicamentos
recetados por médicos durante el embarazo. Medicamentoscomo el valium parece causar
defectos de nacimiento, retardo en elaprendizaje e hiperactividad´.Referencia: Cruzada
Nacional para Prevenir MalformacionesCongénitas, agosto 1985 3ª Edición.En 1978 un
millón y medio de personas fueron hospitalizadas en losEstados Unidos de América debido a
efectos colaterales de medicamentos.(Estadísticas de la F. D. A.).El número aproximado de
muertes por medicamentos recetados cadaaño en USA está estimado en 140 mil. 0

CAPITULO ×0

LAS VACUNAS
La pregunta es: ¿Deberíamos vacunarnos? La respuesta es ¡NO! Lainoculación no es una
forma natural para permanecer saludables. En elJardín del Edén, no se les aplicó vacunas a
Adán y Eva. Después queentrara el pecado a nuestro mundo por la caída de Adán y Eva, la
muerte yla enfermedad sobrevinieron a la humanidad y entonces Dios ideó un planmediante
que ayudar a la humanidad con cualquier enfermedad quesurgiera. Ese algo nuevo no fue
una vacuna, sino las hiervas, léase Génesis. Las vacunas son un proceso causante de
enfermedad, que lastima losórganos del cuerpo, el sistema nervioso, la corriente sanguínea,
etc. Elprograma de inmunización se ha basado sobre la teoría bacteriana dePasteur. Con
frecuencia se pasa por alto el hecho de que Pasteur cambó elparecer antes de morir.
LAS VACUNAS Y COMO SON HECHAS
La elaboración de las vacunas es un proceso altamente experimentaly cambiante. Aún los
fabricantes admiten que los efectos de las vacunasson imprevisibles, de naturaleza inestable,
no confiable en su uso y nuncaseguro. Consecuentemente nadie sabe con certeza que le
están inyectandoen su brazo y el efecto que esto producirá. Una dosis infectada podía
causarmuerte repentina, parálisis, trismo o tétanos, daño cerebral, o en algunoscasos, puede
no haber ningún tipo de reacción durante meses o años. Lapersona que le está aplicando la
vacuna nunca le cuenta el contenido deestá. De hecho, muchos médicos ni siquiera saben
que químicos, drogas, uotras substancias peligrosas hay dentro de la vacuna. Analicemos
tan sólocuatro de las muchas vacunas que se aplican hoy en día.
VACUNA CONTRA LA VIERUELA
³Se amarra un ternero a una mesa de cirugía, se le afeita un área dedoce a quince pulgadas
cuadradas del estomago, y se le hacen alrededor decien incisiones. En esas incisiones se
coloca una gota de linfa glicerina (uncultivo de viruela a través de una soluciónn de glicerina)
que se frota paraque penetre completamente. Se inicia una fiebre, y el animal se
ponegravemente enferme. A los pocos días se forman vesículas, roña oescalabro de la
sangre del ternero, en forma de pus, que es expulsada de lasangre a las vesículas. Al
término de seis días el proceso de eliminaciónhabrá avanzado tanto como que las vesículas
estarán llenas de célulasputrefactas, etc. y una costra se habrá formado sobre el depósito de
lainfección. El ternero es nuevamente amarrado sobre el quirófano. El áreainfectada se lava
con agua y se grapa cada vesícula por separado con unaabrazadera. La roña o costra es
cuidadosamente raspada con la punta de uninstrumento acerado y la piel muerta, la linfa, la
pus venenosa y la sangreextraída se colocan en un pequeño crisol.A esta masa tóxica de
materia putrefacta se le agrega una medidaigual de glicerina y la masa se bate mediante un
pequeño motor eléctrico.Tan pronto como adquiere homogeneidad completa, se coloca en
otro crisoly se cuela a través de un fino colador, para eliminar los restos gruesos decarne
podrida, pelos, etc. Luego se vuelve a batir la mezcla, se envasa entubos pequeños y se
distribuye a través de todo el país como linfa deternero. Hoy en día, la mayoría de los países
del mundo han prohibido lasvacunas de viruela, sin embargo, las autoridades médicas
militares de losEstados Unidos siguen produciéndola y aparentemente las aplican a
losconscriptos.
VACUNA CONTRA LA DIFTERIA
³Se prepara un caballo para una succión de sangre después de unenvenenamiento gradual
con las secreciones de garganta de pacientes queestén padeciendo difteria. En la primera
inyección se administra tan sólouna pequeña dosis de veneno, pero diariamente se aumenta
la dosis deveneno, pero diariamente se aumenta la dosis hasta alcanzar el máximonivel, eso
es cuando el caballo está completamente enfermo y al borde de lamuerte. Entonces se inicia
la succión hasta extraer toda la sangre al animalen forma gradual que puede extenderse por
toda una semana. Para obteneresta sangre se asegura bien la cabeza del caballo, se
selecciona un punto dellado izquierdo del cuello justamente encima de la arteria y se
introduce apresión un tubo de punta afilada de ½ pulgada de grueso por doce pulgadasde
largo en el largo en el animal. Se extraen grandes cantidades de sangre yel proceso se repite
hasta que el caballo quede exhausto e inservible parafuturos usos similares. Como si la
vacuna de difteria no fuerasuficientemente dañina, los promotores de vacuna calcularon que
podíanaumentar sus ingresos económicos haciendo otras dos vacunas impopulares(tos
ferina y tétanos)« Este triple veneno fue llamado DPT, y mediante eluso de influencias
políticas se logro colocar en la lista obligatoria´.
VACUNAS DE TETANO Y POLIO
El suero contra el tétano es la pus de la pata de un caballo; paracombatir la polio se usa
extracción de los riñones de un mono en estado deputrefacción. Se sacrifican miles de
monos, luego se sacan sus riñones y sedejan podrir. Luego se mezclan químicos con los
fluidos extraídos de losriñones podridos y entonces se usan como la vacuna antipolio.
¿FUNCIONAN LAS VACUNAS?
POLIO: Durante las audiencias del Congreso en 1962 sobre elHR10541, EL Dr. Bernard
Greenbug, jefe del Departamento deBioestadísticas de la Escuela de Salud de la Universidad
de Carolina delNorte, testificó que el polio no solo se había aumentado
considerablemente(50% desde 1957 a1958 y 80% desde 1958 hasta 1959) después de
laintroducción de Programas de Vacunación masivos y frecuentementeobligatorios, sino que
tanto las estadísticas como las declaraciones hechaspor el Servicio de Salud Pública eran
manipuladas para dar la impresiónopuesta.
DIFTERIA: ³El Hospital de Cook Contry, Illinois, decidió vacunarla mitad de las enfermeras y
dejar la otra mitad sin vacunar. Poco despuéshubo un brote de difteria entre las enfermeras
vacunadas. En un corto lapsoinvadió los dos grupos, tanto las vacunadas como las no
vacunadas, y eltotal de casos era más alto entre las supuestamente vacunadas que entre las
no vacunadas´.
En Alemania, donde se inició la vacunación masiva obligatoria en1940, el número de casos
aumento de 40.000 a 250.000 al años en 1945entre todos los niños vacunados. Por otra
parte, en Suecia, la difteriavirtualmente desapareció sin ninguna vacunación. En el período
1967-68, en la Ciudad de Chicago, se registraron másde 1.300 casos de sarampión, y esto
fue después de seis años de vacunaciónintensiva contra esa enfermedad. El porcentaje más
alto de casos se dioentre niños preescolares vacunados. Aparentemente el programa
elprograma de inmunización de Chicago no tuvo ningún gran efecto. Estasestadísticas no
fueron impresas en periódicos públicos (como generalmentesuele suceder) pero si se
publicaron en las revistas médicas por no tenerotra intención que para la lectura de los
médicos. También hubo muertes araíz de estas vacunas, de las cuales no se notificó al
público, y sucedió lomismo con la viruela. Más gente fue victima de la vacuna (por muerte o
invalidez) que de la enfermedad misma.En 1977 la vacuna de la viruela causó tantas muertes
e invalidez queantes que hubiera transcurrido un año ya se habían presentado demandaspor
daños y perjuicios por más de 3 mil millones de dólares.¿Es posible que las vacunas no sean
tan buena idea? ¿Es posible quelas aseveraciones sobre las cuales se fundamentan estén
equivocadas?¿Sabía usted que en audiciones recientes del Congreso sobre
vacunas,proyecto de Ley 2117, el Congreso rechazó permitir a los científicosopuestos a las
vacunaciones que testificaran ante el Comité? Si esoscientíficos hubieran podido hablar, el
público se habría enterado que elaumento de enfermedades crónicas y degenerativas están
paralelamenterelacionadas con el aumento de las prácticas de vacunaciones masivas.

LOS ESTADOS UNIDOS NO EXIGEN QUE UNA VACUNASEA EFECTIVA

Las vacunas no han sido el gran milagro que ha controlado el oleajede enfermedades
infecciosas, como a muchos de nosotros se nos ha hechocreer, si no que más bien las
vacunas han sido la causa directa de muchasenfermedades actuales. ¿Quiénes son los
promotores de las vacunas queestán haciendo declaraciones sobre sus bondades sin
fundamento, noapoyados por algún tipo de prueba o garantía? Ellos son: EL CENTROPARA
EL COTROL PARA EL CONTROL DE ENFERMEDADES;EL DEPARTAMENTO DE
SALUD, EDUCACION Y BIENESTAR;EL SERVICIO DE SALUD PUBLICA; LA
ADMINISTRACION DEALIMENTOS Y DROGAS; LA ASOCIACION MEDICAAMERICANA
Y LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD.
La Asociación Médica Americana y el gobierno americano aseveranque necesitamos las
vacunas para controlar las enfermedades, pero elgobierno no exige que las vacunas sean
efectivas.³A las vacunas vendidas en los Estados Unidos no se les exigeefectividad
comprobada contra las enfermedades que aseguran prevenir, deacuerdo al Departamento de
Salud, Educación y Bienestar´. (ConsumerNewsweek Enero, 28, 1972).³Es posible que se
expida una licencia para una vacuna que essegura, pura y potente, pero no efectiva´, dice
Wilmot E. Hastings, NewGeneral Counsel. A la División de Standard Biológico (D. B. S.) se le
dijoen 1963 por parte del Departamento de Salud, Educación y Bienestar queno podía
establecer ninguna norma exigiendo que los productos biológicos(como las vacunas) fueran
efectivos durante su uso.

CONCLUSION
El cuerpo humano está maravillosa y prodigiosamente hecho ynuestro Creador NUNCA
intentó que algo penetrara al cuerpo por la cualingresa al organismo material que a su vez ha
de ser muy seleccionado, yesa entrada es la boca. Las inyecciones intravenosas pasan por
alto todaslas defensas naturales del cuerpo que filtran y refinan todo antes de permitirsu
ingreso al torrente sanguíneo.La mejor forma de conservar la salud es siguiendo los ocho
remediosnaturales dados por Dios; aire puro, agua pura y blanda, alimentosnaturales,
descanso, ejercicio, luz solar, temperancia y confianza en Dios.esta es la forma verdadera de
desarrollar el sistema inmune de nuestroscuerpos para no padecer ningún tipo de
enfermedad. Porque Dios quiereque ³prosperemos y seamos saludables´. 3ª Juan 2.
COMO EVITAR LEGALMENTE LAS VACUNAS
La vacunación obligatoria o cualquier otro programa deinmunización pagado con los
impuestos de la nación viola la Declaraciónde Independencia, la Constitución de los Estados
Unidos y el Artículo 6º dela Declaración de Derechos. La Declaración de Independencia nos
aseguraque ³Todos los hombres están dotados por el Creador con ciertos
derechosinalienables, entre los cuales están la Vida, la Libertad y la Búsqueda de
laFelicidad´. La vacunación obligatoria viola flagrantemente estos tresderechos. El Artículo 6º
de la Declaración de Derechos asegura. ³Elderecho de las personas a su seguridad
individual« o será violado´. Lavacunación obligatoria también viola este derecho.³Como
Evitar Legalmente todo Tipo de Vacunación no Deseada´ es unfolleto publicado por
Humanitarian Publishing Company en Pennsylvania.Para solicitar el libro escriba a:
Humanitarian Publishing Company, R. D.3, Clymer Road, Quakertown, Pa 18951.Si usted va
a viajar al exterior y no quiere ser vacunado, puededeclararse exento bajo Cláusula 83 del
Código de Sanidad Internacional,expedido por la Organización Mundial de la Salud y
adoptado por todossus miembros.NOTA: la mayor parte de este material se tomo de un
folleto titulado
³Vaccination May be Harmful to Your Health´ ³(Las vacunas puedenafectar su salud). Y se
puede obtener de:Freedom or HealthP. O. Box 827Grants Pass, Oregon 97526

CAPITULO ×1

LAS VITAMINASQUE SUCUERPO NECESITA

Las vitaminas son sustancias inorgánicas necesarias para la vida. Lasvitaminas son
esenciales para el funcionamiento normal de nuestroscuerpos; y con algunas excepciones no
pueden ser creadas o sintetizadaspor el cuerpo humano. Son necesarias para nuestro
crecimiento, vitalidad ybienestar en general. En su estado natural, se encuentran en
cantidadesmínimas en todos los alimentos naturales. Las vitaminas actúanprincipalmente
como reguladores de los procesos metabólicos y juegan unrol importante en la
transformación de energía. Mucha gente piensa que lasvitaminas pueden reemplazar la
comida, pero no es así. En realidad, elcuerpo no puede asimilar vitaminas si no ingerimos
alimentos. Lasvitaminas no son fuentes de energía ni contribuyen significativamente a
lassustancias del cuerpo.Para ayudarle a entender la función de las vitaminas en el
cuerpo,déjeme darle un ejemplo. Piense en el cuerpo humano como un relojoperado por
batería; y las vitaminas son las baterías que hacen caminar elreloj. Las vitaminas son
componentes de nuestro sistema enzimático queregula nuestro metabolismo y nos ayuda a
funcionar apropiadamente. Estasse dividen en dos grupos: solubles en agua y solubles en
grasa.Hoy en día se conocen las siguientes vitaminas; muchas otras todavíano se han
descubierto:
Vitamina A (Caroteno)
Vitamina B1 (Tiamina)
Vitamina B2 (Riboflavina)
Vitamina B3 (Niacina) y (Niamicina)
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
Vitamina B6 (Piridoxina)
Vitamina B10/11 (Factores de crecimiento)
Vitamina B12 (Cobalamina o Cianocobalamina)
Vitamina B13 (Ácido Erótico)
Vitamina B15 (Ácido Pangámico)
Vitamina B17 (Amigdalina)
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
Vitamina D (³Calciferoli Visteroid´ o ergosterol)
Vitamina E (³Tocopherol´)
Vitamina F (Ácidos Grasos)
Vitamina G (Riboflavina)
Vitamina H (³Biotin´)
Vitamina K (³Menadione´)
Vitamina L (Necesaria para lactancia)
Vitamina M (Ácido Fólico)
Vitamina P (Bioflavinoides)
Vitamina T (Sustancias que promueven el crecimiento)
Vitamina U (Extraída del jugo del repollo)
En este artículo voy a cubrir las vitaminas A, B1, B2, B6, C, D, y K.
VITAMINA A, (RETINOL-CAROTENO)
La vitamina A es soluble en grasa, puede ser almacenada en elhígado y no es necesario
reponerla cada día. Ayuda en la premención deinfecciones, especialmente en los ojos y en el
sistema respiratorio. Tambiénpromueve el crecimiento normal y la reparación de tejidos. La
vitamina Atiende a inhibir o impedir el cáncer. Es necesaria para tener una piel, pelo,encías,
dientes y huesos saludables, y para la producción de púrpura visual,que es esencial para ver
en la noche. La vitamina es altamente tóxica si setoma en dosis ligeramente más altas que la
dosis recomendada. Ladeficiencia en vitamina A causa ceguera nocturna, resfriados
frecuentes,infecciones en el sistema respiratorio, enfermedades en la piel ydificultades en la
reproducción. Algunos alimentos naturales que sonfuentes de vitamina A son: las zanahorias,
la batata, el melón verde³Cantaloupe´, y en frutas que sean verdes o amarillas.
VITAMINA B-1 (Tiamina)
La vitamina B-1 es soluble en agua y cualquier exceso es expulsadodel cuerpo y no se
almacena allí. Es necesario reponerla cada día. Esnecesaria para el control del Sistema
Nervioso Central respecto delaprendizaje, la jovialidad o buen humor, el sentido de la
organización;además, es necesaria para el funcionamiento propio del tracto digestivo.
Lavitamina B-1 contenida en los alimentos puede destruirse si se trata conagua clorinada o si
se cocinan a temperaturas muy altas por un largoperíodo. Una deficiencia en Tiamina causa
Beriberi con fatiga, irritación,rigidez, daño al músculo del corazón, hinchazón de los tejidos,
molestiaestomacal, estreñimiento e insomnio. Algunos alimentos naturales fuentesde
Tiamina son: los granos integrales, las nueces, las semillas, laslegumbres y las papas. Casi
todos los alimentos naturales contienen algunacantidad de Tiamina.
VITAMINA B-2 (RIBOFLAVINA)
La vitamina B-2 es soluble en agua y se absorbe fácilmente por elcuerpo. La cantidad
expulsada por cuerpo depende de las necesidades deéste, y puede estar acompañada por
pérdida de proteína. No se almacena enel cuerpo y debe reemplazarse diariamente. Es
necesaria para ayudar ametabolizar los carbohidratos, las grasas y las proteínas. La
Riboflavina esesencial para el crecimiento de las células, para tener una piel, uñas y
pelosaludable. Esta elimina abrasiones en la boca, los labios, y lengua; esbeneficiosa para la
visión y alivia los ojos fatigados. La Riboflavina nopuede ser destruida por calor, oxidación o
ácido. La deficiencia de estavitamina puede causar lesiones en la boca, perdida de cabello,
escamas enla piel, hipersensibilidad a la luz, visión borrosa y otras. Algunas fuentesnaturales
de Riboflavina son: los vegetales verdes en forma de hojas, losgranos y las legumbres.
VITAMINA B-6 (PIRIDOXINA)
La vitamina B-6 es soluble en agua y es expulsada por el cuerpodentro de las ocho horas
que siguen a la ingestión y necesita reemplazarse oingerirse diariamente. Es necesaria para
la producción de anticuerpos yglóbulos rojos; además, es necesaria para la producción de
ácidohidroclórico y magnesio. Ayuda a prevenir desórdenes nerviosos y de lapiel. Una
deficiencia en Piridoxina puede causar depresión, dificultades enel aprendizaje,
convulsiones, anemia, pérdida de cabello, pobre audición, yotros. Las píldoras
anticonceptivas causan una deficiencia en vitamina B-6en un 25% de las usuarias. Algunas
fuentes naturales de Piridoxina son: loscereales de grano integral, las legumbres, los
bananos, las papas, el repollo,la avena y otros.
VITAMINA B-12 (COBALAMINA)
La vitamina B-12 es soluble en agua y es efectiva en dosis muypequeñas; puede
almacenarse en el hígado durante algunos años. Lavitamina B-12 es necesaria para formar y
regenerar los glóbulos rojos; paraabsorber el hierro; para mantener un sistema nervioso
saludable; para lautilización correcta de las grasas, los carbohidratos y las proteínas; y para
mejorar la concentración, la memoria y el equilibrio. Los suplementos devitamina B-12
pueden ser perjudiciales para la salud. Un grupo deinvestigadores franceses reportaron una
serie de casos que sugerían que lossuplementos de Vitamina B-12 pueden estimular el
crecimiento de lascélulas cancerosas y agravar esta enfermedad. La vitamina B-12 estimula
ladivisión o multiplicación de las células en general y de ciertas células tumorosas en
particular. La deficiencia de B-12 es un raro desorden, y la mayoría de los casosocurren en
personas que comen carne. Algunos síntomas de la deficienciade B-12 son: depresión
mental, zumbido en los oídos o acúfenos, hígado ybazo dilatados, anemia perniciosa (que es
una reducción en el numero deglóbulos rojos) y daño neurológicos.Algunas fuentes naturales
vegetarianas de vitamina B-12 son: variosvegetales verdes, habichuelas, soya, trigo,
aceitunas, frutas y muchos otrosalimentos que ocasionalmente contienen B-12. También se
ha encontradoB-12 en raíces, en el tallo del tomate, repollo, apio y brócoli; además
seencuentra en la alfalfa y en las algas marinas. (2) Una fuente ulterior devitamina B-12 son
los crecimientos de bacterias en el interior de la boca.
VITAMINA C (ACIDO ASCORBICO)
La vitamina C es soluble en agua y es expulsada por el cuerpo ensolo unas horas y no puede
ser almacenada en el cuerpo. La vitamina Cpreviene el escorbuto, ayuda a sanar las heridas,
las quemaduras y lasencías que sangran. Ayuda en la resistencia contra las infecciones, en
laabsorción de hierro y en la formación de hemoglobina. La deficiencia deesta vitamina
puede causar escorbuto, fatiga, pérdida del apetito, facilidadpara tener magulladuras o
moretones, sangrado abundante, sanamientolento de heridas, perdida de dientes y
anemia.Los suplementos de vitamina C pueden ser perjudiciales. Cantidadesexcesivas de
ésta reducen el pH en la orina tan bajo como a 2,incrementando el riesgo de cálculos en los
riñones. También interfiere conel metabolismo, incrementando el riesgo de sufrir gota. Altas
dosis devitamina C también pueden promover el cáncer. Algunas fuentes alimenticias
naturales de vitamina C son las frutas ylos vegetales verdes y frondosas. El monóxido de
carbono destruye lavitamina C, de manera que aquellos que viven en la ciudad
definitivamentedeben ingerir cantidades de alimentos ricos en vitamina C.
VITAMINA D (CALCIFEROL, VIOSTEROID YERGOSTEROL)
Es una vitamina soluble en aceite y se almacena en el cuerpo. Seconoce como la vitamina
del sol, por que se forma cuando los rayosultravioleta del sol actúan en la piel para producir
vitamina D, la cual,entonces, el cuerpo absorbe. La vitamina D es necesaria para regular la
absorción de calcio y fósforo. Una deficiencia de vitamina D produceraquitismo que es una
enfermedad en los huesos no se desarrollanapropiadamente (por ejemplo: 1 pierna en forma
de tijera o X o patizambo;2. piernas arqueadas.) También puede causar deterioro severo de
losdientes, osteoporosis, debilidad muscular, pérdida de apetito y de peso.La única fuente
natural de esta vitamina es el sol o los rayos solares.Existe una cantidad limitada vitamina D
en algunos productos animales loscuales no voy a considerar como fuentes naturales de esta
vitamina y yo nolos recomendaría.La vitamina E es soluble en grasa y se almacena por
largos períodosde tiempo en el hígado, en los tejidos grasos, el corazón, los músculos,
yotros. Se necesitan muchos meses de privación de esta vitamina para agotarcualquier
suplemento de vitamina para agotar cualquier suplemento devitamina E existente en el
cuerpo. Una de las funciones más importantes deesta vitamina E es también esencial para la
adecuada absorción de hierro,mantiene la piel luciendo joven, ayuda a prevenir y disolver los
coágulossanguíneos y brindarle resistencia a través del oxígeno que suple al
cuerpo.Previene la formación de gruesas cicatrices en el exterior de la piel yacelera la
curación de las heridas. Puede bajar la presión arterial y ayuda ala prevención de abortos.En
raras ocasiones ocurre una deficiencia de vitamina E. La vitaminaE se encuentra usualmente
en casi todos los alimentos; los vegetales verde,los granos, las nueces, las legumbres, varias
semillas, frutas y vegetales.
VITAMINA ë (MENADIONA)
La vitamina K es soluble en grasa y se almacena en el cuerpo. Estavitamina promueve la
correcta coagulación de la sangre y previene que elcuerpo se desangre hasta morir. Una
deficiencia de esta vitamina causarasangrado interno y hemorragias, además de excesivo
flujo menstrual.Algunas fuentes naturales de vitamina K son: la alfalfa, los vegetalesverdes y
frondosos, los tomates y granos.

CAPITULO ×2

LOS ALIMENTOSPREPARADOS ENMICROONDAS SONINSEGUROS

Nota del Editor: El siguiente artículo es tomado con permiso de Search ForHealth, P. O. Box.
75545 St. Paul Mn. 55175.Los autores de esta importante información son Bernard H. Blanc,
del Instituto Federal Suizo de Tecnología y del Universitario paraBioquímica y Hans U. Hertel
investigador de Ambiente Biológico yConsulta.El artículo original fue ampliamente
referenciado con notas de pie depágina. La mayoría en lenguas extranjeras y están
disponibles en Search forHealt. A continuación tan solo unos apartes del articulo
original.Desde antes de la segunda guerra mundial, (1939-1945) se ha sabidoque las ondas
microondas son dañinas a los sistemas biológicos. Enconsecuencia, existen usos tolerados
los cuales pueden variar de país a paísde acuerdo a los diferentes puntos de vista y
necesidades técnicas.Todos los alimentos, hayan sido calentados, descongelados, ococidos
en horno microondas causan cambios significativos en la sangre delas personas
examinadas. Estos cambios incluían: reducción en todos losniveles de hemoglobina y
colesterol, especialmente en HDL y LDL. Loslinfocitos mostraron una clara reducción de
corto plazo después deconsumir alimentos de horno microondas que después del consumo
dealimentos preparados en cualquiera otra forma.Había una asociación altamente
significativa entre la cantidad deenergía usada en el microondas en la preparación de
alimentos y el poderluminoso en bacterias luminiscentes expuestas al suero, las
personasexaminadas y que habían ingerido aquel alimento. Esto lleva concluir quelas
energías técnicas, tales como la energía del microondas, sí pasa alhombre inductivamente a
través del alimento irradiado. Este proceso estábasado en principios y ya ha sido confirmado
en la literatura. Los efectosmedidos en el hombre, de alimentos irradiados en el microondas,
encontraposición a alimentos no irradiados, incluyen cambios en la sangre delas personas
examinadas, lo cual indica unos procesos patogénicosincipientes similares al actual
comienzo del cáncer.El espectro de la microonda definido por la ciencia hoy en día,alcanza
alrededor de 10´ a la 10´ Hz. En consecuencia, las microondasextienden sus ondas largas
muy dentro del rango de las ondas de radio, ysus ondas cortas dentro del rango de la luz
infrarroja. Esto quiere decir enconsecuencia, que las microondas abarcan cuatro rangos de
ondas: deradio, de televisión, los sistemas militares de teledirigidos al igual que lacocción por
microondas.Hay abundante literatura científica concerniente a los efectos nocivosde la
radiación de microondas directa sobre los sistemas vivientes. Laliteratura es de tal valor
informativo que es sorprendente ver cuán pocoesfuerzo se ha hecho para reemplazar esta
técnica dañina de microondaspor una tecnología más acorde con la naturaleza. Los efectos
nocivos paralas microondas incluyen destrucción de las membranas celulares,respiración
anaeróbica forzada, división celular interrumpida, hemólisis,leucemia, defectos genéticos y
aún una inactivación completa de los ciclosnaturales.Las microondas producidas
técnicamente están basadas en elprincipio de corriente alterna. Los átomos, las moléculas y
célulasgolpeadas por esta dura radiación electromagnética son forzados a unapolaridad
reversible de 1-100 mil millones de veces por segundo. Noexisten átomos, moléculas o
células de cualquier sistema orgánico capacesde resistir tan poderosa y violenta fuerza
destructiva por un prolongadoperíodo de tiempo ni siquiera del rango de milivatios. De todas
lassustancias naturales ± que no son polares ± el oxígeno de las moléculas delagua
reacciona más sensitivamente. Las estructuras moleculares sonseparadas, las moléculas
son forzosamente deformadas (isomerismoestructural) y llegan en consecuencia a
menoscabar en calidad. Esta clasede movimiento molecular y celular forzado, caótico,
produce calor porrozamiento contrario al calentamiento convencional de los alimentos sobre
el o la estufa, mediante que el calor se transfiere convencionalmente deafuera hacia adentro,
el calentamiento por microondas empieza desdeadentro de aquellos sitios donde la energía
radiactiva es absorbida, dondehay agua presente , y donde la energía se transforma en calor
derozamiento.
Tomando en cuenta todos los resultados, es evidente que el alimentopreparado en horno
microondas ± en contraste con todas las otras variantes± causa cambios anormales en la
sangre de las personas examinadasindicando desórdenes. Estos sutiles cambios prematuros
que tambiénpueden encontrarse en un proceso canceroso, merecen atención.Los resultados
corresponden a los cambios químicos fisiológicos aligual que daños a las células vivientes
causados por irradiación directa demicroondas.El poder luminiscente de las bacterias en
contacto con el suero de laspersonas examinadas, que habían consumido alimentos
preparados enhorno microondas es significativamente más alto que la luminiscencia en
elsuero de personas examinadas que habían consumido alimentos preparadosen otras
formas. En consecuencia, una transferencia inductiva de energíaradiactiva, tal como la
energía microondas, vía ingestión de alimentosirradiados en organismos vivientes, debe
tomarse en consideración. Talesprocesos físicos están altamente enraizados en la ciencia.
En consecuencia,las obvias propiedades destructivas de microondas, apoyadas por
lainformación anterior y la literatura, no solo son dañinos al hombre porradiación directa si no
también indirectamente a través del alimentoirradiado.Nota del Editor: Bote su microondas.
Desde hace algún tiempo he estadobuscando información sobre los efectos dañinos de los
hornos microondas,pero hay muy poco material impreso en circulación. Estoy agradecido
conSearch For Health por permitirme el uso directo de este artículo.

CAPITULO ×3

LOS MINERALES QUENUESTRO CUERPONECESITA

El cuerpo de una persona promedio está compuesto deaproximadamente 70% de agua, más
componentes que incluyen vitaminas,enzimas, hormonas, y minerales esenciales, cuyo
balance es importantepara el funcionamiento adecuado del organismo. En elementos, el
cuerpode una adulto consiste de 65% de Oxígeno, 18% de Carbono, 10% deHidrogeno, 3%
de Nitrógeno, 1.5% de Calcio, 1% de Fósforo y 1.5% deotros elementos.Hay 21 elementos
minerales esenciales para el cuerpo humano. Elsuelo donde caminamos contiene estos
mismos elementos. La diferenciaconsiste en que en el suelo, estos elementos están en forma
inorgánica y ennuestros organismos están en forma orgánica. El hombre no puedeutilizarlos
en la forma inorgánica, en la cual se encuentran en la tierra osuelo. Cuando comemos frutas,
verduras, nueces y granos, estamosconsumiendo los minerales en forma orgánica. Pero el
hombre no puedecomer arcilla y vivir, aun cuando ésta tiene todos los minerales
necesarios,por que los mismos están en forma inorgánica en ella. Esto también es
valido para nuestro consumo de agua potable, que contiene minerales enforma inorgánica,
los cuales no pueden ser asimilados por nuestroorganismo. El agua más apta para tomar es
el agua destilada (el agua delluvia también es destilada). En este articulo vamos a dar un
vistazo a cadauno de esos 21 minerales orgánicos que el cuerpo y que alimentos
naturaleslos contienen.
CALCIO ± Es uno de los minerales más importantes para elcuerpo, en la formación de
huesos y dientes. Relaja los nervios,disminuyendo así el nerviosismo. El calcio contrae el
corazón y esnecesario para la contracción de músculos. El calcio también se requiere enel
complejo proceso de coagulación de la sangre. Entre algunas de lasfuentes alimenticias
naturales de alto contenido de calcio se encuentran lasmelazas negra, las almendras, las
naranjas y la mayoría de vegetales verdescomo la berza común (col), los nabos, las coles
rizadas (berza rizada), etc.
CLORO ± Es un micromineral que se necesita en cantidades muypequeñas. Su principal
función es actuar como parte del ácido clorhídricoproducido en el estómago para la digestión
de las proteínas. Se encuentrasen las coles, las remolachas (betarragas), los rábanos, la
harina de centeno,los cocos, los tomates y las aceitunas (olivas) maduras.
CROMO ± Es un micromineral y su principal función consiste enayudar a mantener el nivel
de azúcar en la sangre y en la sinterización delos ácidos grasos. Aquellas personas que
tienen problemas de bajo nivel deazúcar en la sangre o diabetes deberían comer muchos
granos integralesnaturales, ya que este micromineral se pierde en los procesos de refinación
de nuestros alimentos.
COBALTO ± Micromineral, que necesita el cuerpo en muypequeñas cantidades. Es un
elemento esencial de la Vitamina B-12.Estimula la producción de células rojas. Se le
encuentra en algas marinas ytodas las verduras de hojas verdes.
COBRE ± Es un micromineral que se encuentra en todos lostejidos del cuerpo. En exceso
puede ser perjudicial y causar locura.Estudios recientes realizados por el Dr. Oscar Roth de
la escuela deMedicina de la Universidad de Yale, revelaron que el nivel de cobre en elsuero
(sanguíneo) es elevado cuando se usan píldoras anticonceptivas. Elcobre es necesario para
la pigmentación del cabello y de la piel, para laformación de huesos y la producción de los
glóbulos rojos de la sangre.Algunos de los alimentos que contienen Cobre son: el germen de
trigo, lasnueces, la miel, las uvas pasas, la soya y la avena.
FLUOR ± Es otro mineral que el cuerpo necesita en pequeñascantidades. Existe en el
organismo en forma de compuestos denominadosfluoruros. Su función es fortalecer los
huesos; actúa fuertemente en el bazo,dientes y el esmalte de los dientes. Alimentos que
contienen flúor son elrepollo, la coliflor, el aguacate, los tomates, los berros, etc. Nota:
elFluoruro de Sodio que se añade a nuestro suministro de agua no es naturaly hace mucho
daño al organismo.
YODO ± Es un micromineral. El Yodo es el nutriente favorito de laglándula tiroides y ayuda a
regular el metabolismo del cuerpo y el balancede la relación Sodio-Potasio. Los principales
síntomas de deficiencia deYodo son frialdad, cansancio, propensión al sobrepeso,
menstruacióndolorosa y mala memoria. Algunas fuentes alimenticias de Yodo son elKelp
(alga marina), sal marina, las semillas de girasol, las verduras (hojas ytallos) de nabos y el
melón amarillo.
HIERRO ± Es un mineral que ayuda en la producción dehemoglobina y en la conducción de
Oxígeno por parte de las células, a lostejidos. Suministra energía y vitalidad, nutre los tejidos
a partir del torrentesanguíneo, aumenta la resistencia a las enfermedades y ayuda en
elcrecimiento. La más elevada fuente alimenticia de Hierro es la melazanegra (3 veces más
alta que el hígado). Otras fuentes de Hierro son lasalmendras, el Kelp (alga marina), las
coles, las lentejas, la avena, las uvas yla harina de trigo integral.
MANGANESO ± Este mineral es necesario para el sistemaglandular, tal como la glándula
pituitaria, el páncreas, el hígado y losriñones. Actúa sobre el sistema nervioso, en la
coordinación muscular. Laepilepsia, convulsiones musculares incontrolables y sus
acompañantesdesmayos, parecen ser el resultado de la deficiencia de manganeso.
Lasfuentes alimenticias de Manganeso son: el trigo sarraceno (alforjón), laavena, la cebada,
las nueces del brasil, las semillas de girasol, los guisantes(arvejas), los frijoles, las almendras
y el arroz integral.
MAGNESIO ± Es uno de los minerales más importantes, juntocon el calcio. El magnesio
ayuda en la metabolización del calcio y de lavitamina C. Regula la irritabilidad nerviosa y las
contracciones de losmúsculos. Las nueces y los cereales en grano entero, son
especialmentericos en Magnesio.
MOLIBDENO ± Un micromineral que asiste en la metabolizacióndel hierro acumulado en el
hígado. También ayuda en la conversión delnitrógeno que resulta de la digestión de
proteínas, en ácido úrico. Entoncesviaja a los riñones y es expulsado en la orina. Las fuentes
alimenticiasnaturales de molibdeno son: la soya, los guisantes (arvejas), la miel, el trigoy el
centeno integral, la calabaza (chayote, calabacín), los vegetales, lamelaza, la sal marina y las
frutas.
NIQUEL ± Este es otro de los microminerales que se encuentranen pequeñas cantidades en
el organismo, pero el papel que desempeña en elcuerpo humano no está claro aún. La
principal fuente de níquel seencuentra en los vegetales.
FOSFORO ± Realiza más funciones en el organismo que cualquierotro mineral. EL 80% se
encuentra en los huesos y el 20% en los tejidos.Está estrechamente relacionado con el calcio
y por lo tanto se encuentra enlos huesos, los dientes, los músculos y en el cerebro. Se
necesita para lostejidos nerviosos, especialmente del corazón. Algunas fuentes
alimenticiasnaturales de fósforo son: los granos integrales, las nueces, las bananas y
lassemillas. Muchos alimentos procesados y gaseosas contienen fosfatos;estos son dañinos
y no debieran usarse.
POTASIO ± Ayuda al cuerpo a mantener un adecuado equilibrioácido alcalino. Es esencial
para las contracciones musculares, por lo tanto,es vital para un correcto funcionamiento del
corazón, especialmente ellatido normal. Algunas fuentes alimenticias de potasio son: las
verduras dehojas verdes, las naranjas, los granos integrales, las nueces y los
bananos.SELENIO ± Es un antioxidante y ayuda a prevenir daños poroxidación, en los
glóbulos rojos de la sangre. Algunas fuentes alimenticiasnaturales son: el Kelp (alga marina),
el ajo, los cereales y la mayoría de losvegetales.
SILICIO ± El silicio es esencial para la formación de huesosfuertes y para el crecimiento
normal del cabello, uñas y dientes. Esbeneficioso en todos los procesos curativos y protege
al organismo contramuchas enfermedades. Algunas fuentes alimenticias naturales son:
lasfrutas, particularmente las manzanas, los cereales integrales, lasremolachas, las cebollas,
la chirivía (pastinaca) y las almendras.
SODIO ± Su función en el cuerpo es prevenir la formación decoágulos de sangre, estimular
el bazo, regular la temperatura en los fluidosdel organismo, neutralizar ácidos y relajar el
músculo del corazón así comotambién otros músculos del cuerpo. El sodio, como mineral
orgánico nopresenta ningún problema al cuerpo, si es usado con moderación; pero laforma
inorgánica, el cloruro de sodio (sal común de mesa), puede causarproblemas como retención
de fluidos, daño a los riñones, problemas delcorazón, alta presión sanguínea, etc. Algunas
fuentes alimenticias naturalesson el Kepl (alga marina), el apio (apio España), la lechuga
romana, lasandia (patilla) y la sal marina.
AZUFRE ± Se encuentra en cada célula del cuerpo. Las célulasque contienen la mayor parte
del azufre son las de la piel, el pelo, y lasarticulaciones. Por ello es algunas veces llamado el
mineral de la belleza.Algunas fuentes alimenticias naturales son los rábanos (rabanillos),
losnabos, las cebollas, el apio (apio España), las judías verdes (habichuelas),la col o berza
común, el berro y la soya.
ESTAÑO ± Sabemos que es necesario para el cuerpo humano, peropoco más que esto se
sabe hasta ahora. Este micromineral se encuentra entoda vegetación que crece en suelos
ricos en estaño.
VANADIO ± Este también es un micromineral que el cuerpohumano necesita, pero se
conoce muy poco de él. Las fuentes alimenticiasnaturales son los cereales integrales no
refinados.
ZINC ± Es necesario para el cerebro, la retina de los ojos y elproceso visual; para el
crecimiento normal, especialmente de los huesos,También es necesario para el desarrollo de
los órganos sexuales y para elfuncionamiento normal de la próstata. La deficiencia de zinc
conduce a ladisminución de la sensitividad de los sentidos gustativo y olfatorio.Algunas
fuentes alimenticias naturales son: las semillas de calabaza(zapallo o auyama), las semillas
de girasol, las nueces y los vegetales dehojas verdes.

CONCLUSION ± Así hemos dado un vistazo a los 21 mineralesque nuestro cuerpo debe
tener a fin de funcionar apropiadamente. ¿Hanotado usted como cada uno de estos
minerales se encuentra en losalimentos naturales que Dios nos ha dado para alimentarnos?.
Quieroanimarle a obtener los minerales a partir de los alimentos naturales comocrecen y no
en ninguna forma suplementaria. Los suplementos vitamínicosy minerales no son naturales.
Los sintéticos son químicos y los otros,derivados de plantas, son refinados de manera que
son separados del restode las vitaminas, los minerales, las enzimas, etc., que estaban en la
plantade origen.

PENSAMIENTO CLAVE ± Si el buen señor hubiera querido quenosotros tomáramos una

píldora o pastilla de calcio. El habría creado unárbol que diera píldoras o pastillas de calcio.
En ves de esto, El creó elárbol de almendras para dar almendras, que son ricas en calcio.
Tambiéncreó el naranjo que produce naranjas que también son ricas en calcio.

CAPITULO ××

POR QUE DEBERIASER UN VEGETARIANOPURO

En 1980, en LOS ANGELES TIMES Y WEEKLY WORLD NEWSse imprimieron artículos
acerca de Wu Yunging, un hombre que vivía enChina. El señor Yunging era una
extraordinaria persona, porque tenía 142años de edad. ¿Cuál cree usted que era su dieta? El
manifestó que comíamaíz, batatas, frutas y verduras. En otras palabras él no comía carne,
leche,huevos, aceites refinados, azúcares, etc. El alcanzó la edad de 142 años porque comía
la clase de alimentos que Dios originalmente dio a la humanidaden el jardín del Edén. Estos
eran frutas, nueces, granos y hierbas queproducían semillas lo cual puede usted leer en la
Biblia en Génesis 1:29.¿Podemos mejorar nosotros la dieta perfecta de Dios mediante
elconsumo de carne? ¡NO! El consumo de carne trae consigo enfermedades,falta de energía,
y un acortamiento en las expectativas de vida. Todosaquellos que vivieron antes del Diluvio
llegaron a edades que oscilabanentre 700 y 930 años (Génesis 5:5); mientras que, después
del diluvio,cuando Dios finalmente le dio permiso al hombre para comer carne(Génesis 9:3),
sus expectativas de vida se redujeron grandemente.(compárese Génesis 5:3 al 31 con
Génesis 11:12-26).Considere al elefante. ¿Cuánta carne muerta consume? ¡Ninguna! Yun
elefante puede vivir más de 100 años por ser vegetariano; mientras quelos animales
carnívoros, tales como el gato o el perro, vivenaproximadamente de 10 a 15 años. ¿Cuáles
son los animales más fuertesdel mundo ± aquellos usados durante siglos por su resistencia y
fuerza? Loselefantes, el búfalo de agua, los camellos, mulas y los caballos; y todostienen una
cosa en común: ¡son vegetarianos! Un león que comeexclusivamente carne, tiene muy poca
resistencia, por que duermeaproximadamente durante 20 horas al día.

EL CUERPO DEL HOMBRE NO FUE DISEÑADO PARAEL CONSUMO DE CARNE

Miremos algunos aspectos fisiológicos simples del consumo decarne. Los dientes de un
carnívoro son largos, afilados y puntiagudos pararasgar y destrozar la carne. El hombre tiene
molares para triturar y moler.La mandíbula del carnívoro se mueve únicamente de arriba
hacia abajopara desgarrar y morder. La del hombre se mueve de mueve de arriba haciaabajo
y de lado a lado para moler. La lengua de un carnívoro es ásperamientras que la del hombre
es lisa. La saliva de un carnívoro es ácida ydispuesta para la digestión de proteína animal
mientras que la del hombrees alcalina para la digestión de carbohidratos. Los intestinos de
uncarnívoro son tan sólo tres veces la longitud de su tórax, diseñado para unaexpulsión
rápida de los desechos alimenticios, que de otra manera sepudrirían rápidamente. Los
intestinos del hombre por otro lado, son doceveces la longitud de su tronco, y diseñados para
conservar los alimentos enellos hasta que se les hayan extraído todos los nutrientes. EL
hígado yriñones de un carnívoro tienen capacidad para eliminar grandes cantidadesde ácido
úrico mientras que el hígado y los riñones del hombre tienencapacidad para eliminar sólo
pequeñas cantidades de ácido úrico. La orinade un carnívoro es ácida y la del hombre es
alcalina.Psicológicamente el hombre no está preparado para consumir carne.El
estadounidense promedio sufre repulsión ante la vista de carne muertallena de sangre. Yo
creo que habría menos consumidores de carne sinosotros mismos tuviéramos que degollar
los animales que vamos aconsumir.A largo plazo nuestros alimentos refinados nos están
matando.Diariamente ocurren más de 4 mil ataques cardíacos en los Estados Unidos.Cada
50 segundos se detecta un nuevo caso de diabetes. La mitad de todoslos estadounidenses
mayores de 40 años sufren de hipertensión. Estasenfermedades no se encuentran en el 75%
de la población mundial.¿Por qué? Porque a los estadounidenses les gusta comer,
comerdemasiado y comen alimentos equivocados tales como carne, leche,huevos, azúcar,
aceite y alimentos refinados y procesados.

UNA DIETA ALTA EN CARNES (QUE TAMBIEN ESALTA EN GRASAS) ES CAUSA

IMPORTANTE DEATAQUES CARDIACOS, EMBOLIAS Y CANCER.
Las carnes son una fuente incompleta de nutrición:consecuentemente, depender de una
dieta a base de carne se vuelve unriesgo para la salud humana. Pero la carne no es sólo
peligrosa por lo queno contiene; es riesgosa por lo que contiene ± exceso de proteína,
grasa,colesterol y sangre, además de parásitos, microbios y virus de varias formas de cáncer
.

HAY MAS BACTERIAS EN LA MAYORIA DE LASCARNES QUE EN LOS

EXCREMENTOS DE ESOSMISMOS ANIMALES.
La carne es materia muerta; y algo que esté muerto debería enterrarsey no ponerse en
nuestros estómagos. El sabor de la carne se debe a lapresencia del ácido úrico que contiene.
¿Qué es el ácido úrico? es uno delos desperdicios o productos excretores del cuerpo; o
simplemente dicho, esla orina del animal. El ácido úrico no es lo único dañino de la carne.
Unacosa realmente nociva es la bacteria putrefacta que se encuentra en lascarnes, es
idéntica a la que se encuentra en las excretas del animal, y enalguna carnes son más
numerosas que en las excretas frescas. Se ha hechoun conteo microscópico de las bacterias
encontradas en carnes de diferentesclases para que puedan darse cuenta de lo que están
consumiendo.
FUENTE BACTERIA POR GRAMO
Chuleta de res 1.500.000
Carne de res enlatada 31.000.000
Carne de hamburguesas 75.000.000
Hígado de cerdo 95.000.000
Excremento fresco de ternero 15.000.000
Boñiga de cabra 20.000.000
Boñiga de caballo 25.000.000
En 1985, tres de cuatro personas en este país murieron deenfermedad cardiovascular
(ataques cardíacos y embolias) o cáncer. Nosiempre la gente había muerto tan masivamente
de estas enfermedadeshasta después de la primera guerra mundial, cuando podíamos
darnos ellujo de consumir dietas altas en carnes y grasas, pescado, aves en general,huevos
y alimentos procesados. Ya para 1960, había disponible suficienteevidencia de
Investigaciones para que se hubiera escrito un editorial en larevista de la Asociación Medica
Americana que dijera que una dietavegetariana puede prevenir el 90% de nuestras
enfermedadestromboembolias (coágulos de sangre en el cerebro, corazón y piernas), y
el97% de nuestras oclusiones coronarias. Casi todo el mundo sabe que hoy en día los
estadounidensesconsumen demasiada grasa. Entre un 40 y 45% de las calorías en la
dietapromedio americana proviene de grasas. Las carnes, especialmente la roja,por si sola
es la más grande fuente de grasa en la dieta de losestadounidenses.Para el porcentaje de
grasa en ciertos productos animales, véase elcuadro anexo.

PRODUCTO ANIMAL CONTENIDO DE GRASA

(%del total de calorías)
Chuleta de res 65-80%
Cordero 75%
Jamón 80%
Perro caliente 85%
El Comité Consejero sobre Pautas Dietéticas había propuesto en1990 limitar el consumo de
grasa a un 10% del consumo total de lascalorías. La asociación de Cardiología Americana
estaba completamente deacuerdo con estas nuevas pautas. Si los estadounidenses
redujeran suconsumo de grasa al 10% veríamos una gran reducción en ataquescardiacos,
embolias, diabetes y cáncer.

¿QUE DEL POLLO Y EL PESCADO?

¿Pollos? ¡No los consumía! Hoy en día los pollos son criados a basede muchas drogas
comerciales. Son hacinados en jaulas pequeñas, nuncacaminan sobre el suelo ni se
ejercitan, y están llenos de enfermedades,especialmente cáncer. A los pollos comprados por
los consumidores se lesencontró alta contaminación de microorganismos
intestinales,principalmente E. Coli. Si los pollos se les ha tratado con antibióticos,entonces
los gérmenes se hacen resistentes a los antibióticos. Adicionalmente a los antibióticos e
infecciones contagiosas, a veces se lesproporciona a los alimentos contaminados. EN 1979
en Idaho y Montanalos pollos y los huevos fueron contaminados por bifenil
policlorinado.¿Peces? ¡Buenos para la pecera ± pero no para usted! Muchos pecesestán
llenos de químicos tóxicos que han sido vaciados en nuestros lagos yocéanos. Varias
especies de virus humanos presentes en agua contaminadasahora se encuentran en los
peces, y pueden transmitirse al hombre sin queel pez, como transportador, desarrolle la
infección. Estos organismos hansido encontrados en cantidades nunca antes vistas, e
incluyen los virus delpolio humano, Virus Coxasackie, virus común. También en variaszonas
de Estados Unidos, la Solitaria del pez ½;)!&#?#!  '
 seha encontrado en el
hombre. Cuando se consume pescado mal cocido se desarrolla la infección. En conclusión,
quiero exhortar a mis lectores a que confíenplenamente en Dios y lo que El nos ha indicado.
Empiece a seguir la dietaoriginal dada a la humanidad en el principio y usted empezará a
disfrutar desalud abundante.

CAPITULO ×5

PROTEJA SUCAPACIDAD AUDITIVA

De acuerdo a una encuesta realizada en 1990, realizada en el CentroNacional Estadístico de
salud, más de 23 millones de estadounidensestienen alguna pérdida auditiva.Un tercio de
todos los casos de pérdidas auditivas proviene de altosruidos de la vida moderna.Los ruidos
altos destruyen las pequeñas células ciliares del oídointerno, las cuales señalan al nervio
auditivo el envío de mensajes sonorosal cerebro. Una vez que estas células han muerto
nunca vuelven arecuperarse.El resultado es un tipo de sordera llamado ³PERDIDA
AUDITIVANEURO SENSORIAL´ ; esto afecta tanto el volumen como la claridad,primero en
tonos altos, luego en tonos bajos en la zona de lenguaje. Elruido también causa ³TINITUS´ o
acúfenos. El tinitus con frecuenciaseñala una amenaza de pérdida auditiva.³La juventud está
envejeciendo sus oídos antes de su edadcronológica´, según el audiólogo David Lipscomb,
quien ha investigado lapérdida auditiva en estudiantes en la Universidad de Tennessee. En
elotoño de 1969, él examino la audición a los aspirantes que ingresaron a la
universidad ydescubrio que cerca del 60% padecían de perdida auditiva. El14% de los
jóvenes examinados del sexo masculino tenían una audiciónsimilar al hombre promedio de
65 año. Comparativamente, algo ±probablemente el ruido ± había afectado su audición
durante los años de laadolescencia.Ante la ausencia de ruidos altos, la audición no parece
deteriorarsemucho por la edad. En lo profundo del bosque sudanés, vive una tribu enun
ambiente silencioso, rodeados por ciénagas y el río Nilo. Según unestudio realizado en la
década de los 60, se descubrió que la gente de latribu de cualquier edad tenía una audición
superior a un grupo comparativode granjeros estadounidenses. Más aún los ancianos oían
tan bien como losjóvenes.

El ruido es medido en decibeles. Cualquier cosa de 80 decibeles omás como el zumbido de

un reloj despertador puede perjudicar sucapacidad auditiva. Cuanto más alto el decibelaje,
tanto más alto el ruido.(véase cuadro anexo). Cuanto más alto sea el ruido, tanto menor será
eltiempo que requiera para alterar su audición. Sus oídos pueden resistir unruido de 90
decibeles como el de un corta césped, por aproximadamente 8horas de que ocurra el daño
auditivo. Por cada 5 decibeles por encima delos 90 requeridos tan sólo de la mitad del tiempo
para que se inicie el dañoauditivo. El concierto promedio de Rock o el audífono estéreo en
sucapacidad máxima (aproximadamente 110 decibeles) puede dañar el oídoen dos
horas.Los ruidos altos producen una serie de reacciones involuntarias en elcuerpo humano y
LAS REACCIONES PUEDEN PERSISTIR 5 VECESMAS QUE LA DURACION MISMA DEL
RUIDO: Las pupilas sedilatan, los vasos sanguíneos se contraen, la piel palidece, los
músculos setensionan; quien oye tal vez retrocede y sostiene la respiración. (AmericanFamily
Physician, Octubre, 1970, pages 151-152). Otros informes indicanque las personas que viven
en ambiente ruidoso mueren antes que aquellosque viven en ambientes silenciosos.Cuando
no se puedan evitar los altos ruidos proteja sus oídos condispositivos de protección auditiva.
Colocar algodón en sus oídos no seráde mucha ayuda. Los protectores de oído constituyen
la mejor alternativa.Los protectores de oído vienen con una tabla de reducción de ruido en
laetiqueta establecida por la Agencia de Protección Ambiental. La más altaclasificación
disponible en tiendas locales provee una reducción de 30decibeles. Cualquier protector más
potente tendría que adquirirlo donde unaudiólogo. Para conseguir los protectores de 30
decibeles gratuitos escribaa ³HEARING IS PRINCELES´ PROGRAM OF THE
EARINSTITUTE 2100 WEST 3RD ST., FIFTH FLORR, LOS ANGELES,CA. 0057.

CUADRO DE DECIBELAJE
Doloroso Armas de fuego, sirenas de alarma antiaérea 140db
Martillo hidráulico 130db
despegue de aviones Jet 120db
Extremada Música Rock 110db
mente alto Sierra de cadena 100db
corta césped 90db
Muy alto Tráfico pesado, aspiradora 70db
Lavaplatos, conversación 60db
Moderado Lluvia suave 50db
Habitación silenciosa 40db
Tenue Susurro 30db

CAPITULO ×6

SUPLEMENTOSVITAMINICOSY MINERALES
¿Son los suplementos vitamínicos y minerales necesarios en laDieta? ¿Cuáles son
esenciales, y cuántos debemos tomar? La respuesta aesta pregunta es bien simple; se nos
ha dicho en la Palabra de Dios que ladieta original era frutas, vegetales, nueces y granos
(Génesis 1:29); ydespués del pecado le fue permitido consumir las hierbas del
campo(Génesis 3:18).En ninguna parte de la palabra de Dios se nos dice acerca detomar
suplementos. Si el buen Dios hubiera deseado que nosotrostomáramos vitamina C, El
hubiera creado un árbol que produjera píldorasde vitamina C. in embargo, El creó muchos
árboles frutales diferentes, y lasfrutas contienen la vitamina C que nuestro cuerpo necesita.
La poblaciónestadounidense ha estado convencida que las vitaminas son buenas para
lasalud y más del 40% toman suplementos vitamínicos cada día.Nuestra necesidad de
vitaminas y minerales ha sido grandementeexagerada. La cantidad de vitaminas que el
cuerpo necesita para un año esmuy pequeña. Cada vitamina y cada mineral necesario para
nuestro cuerpopueden encontrarse en los alimentos que nosotros comemos. Hay una
largalista de expertos en el campo de la nutrición quienes están expresandograndes
inquietudes acerca de la amenaza a la salud que surge del consumode vitaminas y
suplementos minerales.El Doctor Myron Winick, director del Instituto de Nutrición Humanaen
la Universidad de Columbia, indica que algunas vitaminas, consideradaspor mucho tiempo no
dañinas, están produciendo problemas médicosincluyendo daños fatales del hígado. (Los
Angeles Times 12/30/83).Recientes reportes sobre el excesivo uso de vitamina B-6 advierten
que éstapuede causar daño al sistema nervioso. Los síntomas de esta alteraciónincluyen
marcha insegura, entumecimiento u hormigueo en las manos y enlos pies. Análisis
microscópicos muestran deterioros de la fibra nerviosaproporcional a la cantidad de vitamina
B-& consumida. Estos y otrosproblemas neurológicos pueden requerir de meses para
recuperarse opueden llegar a ser permanentes.
De acuerdo con un artículo en el Health Reporter por Robert Mc.Carter, Ph. D., los
suplementos vitamínicos hechos por el hombresimplemente no son deseables para el cuerpo
humano. En el proceso deextracción y fraccionamiento de los elementos, Ellos se hacen
inservibles.Una vez removidas y aisladas, las vitaminas pierden su valor.Tecnológicamente
hay la posibilidad de crear un grano de trigo en ellaboratorio. Cada componente químico se
necesita puede duplicarse einsertarse en un grano de trigo, pero si este se pone en la tierra,
no crecerá.¿Por qué? por que es natural.El hombre no puede mejorar las fuentes naturales
de vitaminas yminerales que Dios nos dio. Por ejemplo: hay muchas advertencias contrael
uso de la vitamina C. He aquí algunos de sus efectos colaterales. Lavitamina C tiene un
efecto que contrarresta el efecto de la vitamina D. Estosignifica que cuando usted toma
vitamina C extra, su cuerpo necesitacantidades extras de vitamina D. Otro efecto colateral es
que la vitamina Cpuede disminuir el aprovechamiento de las vitaminas del complejo
Bparticularmente la vitamina B-6 y la vitamina B-12.Una naranja tiene 70 miligramos de
vitamina C, igualmente contiene0.11 miligramos de tiamina, 0.05 de Riboflavina, etc. La
naranja contieneminerales, 52 miligramos de calcio, 18 miligramos de fósforo, etc.
Cuandousted toma un suplemento de vitamina C, usted solamente está tomandovitamina C y
NO las otras vitaminas y minerales en la proporción en queDios las desea para usted en un
solo paquete.Nosotros sabemos que la proporción vitamina C ± vitamina D esimportante; que
la proporción potasio ± magnesio es importante, y que laproporción calcio ± magnesio es
importante.Pero ¿Qué hay acerca de esos elementos que nosotrosdesconocemos? Ya que
nuestro conocimiento en lo que se refiere aproporciones adecuadas es limitada, es posible
que causemos desequilibrioen nuestro cuerpo por consumo indiscriminado de suplementos
vitamínicosy minerales. Yo recomiendo que comamos alimentos naturales, que tienentodas
las vitaminas y minerales que nosotros necesitamos, al igual que otrasque no se han
descubierto aún; y que no desperdiciemos nuestro dinero osalud en suplementos.

VITAMINAS NATURALES VRS. SINTETICAS

Paul Stitt, un bioquímico y científico de alimentos de algunas de lasmás grandes
corporaciones en los Estados Unidos, reporta que las leyesgubernamentales requieren que
solamente el 3% de un suplementoalimenticio sea de origen natural antes de que dicho
alimento puedarotularse como ³Natural´. El señala que en vista de que las vitaminassintéticas
son tanto más económicas, es probable que muchas de lasvitaminas ³naturales´ conseguidas
en el mercado sean 0.07% sintéticas.El dice que se requieren 30 naranjas para producir una
tableta de1.00 miligramos de vitamina C, y una botella de tabletas de vitamina Ctotalmente
natural podría costar cuatrocientos dólares. (1) Se puede ver, de todos modos, que si la
botella de vitamina C fuera totalmente provenientede naranjas y costara cuatrocientos
dólares, no seria vitamina C natural, yaque la vitamina ha sido separada de la naranja. Tome
su vitamina C de sufuente verdadera, el alimento mismo.

MEGAVITAMINAS Y DESORDENES DELAPRENDIZAJE

Un grupo de 20 niños con dificultades de aprendizaje estuvieronrecibiendo grandes dosis de
ácido ascórbico, niacinamida, pantotenatocálcico y Piridoxina junto con una dieta baja en
carbohidratos y alta enproteínas. Después de un periodo de seis meses, los chicos recibieron
lasmegavitaminas y no demostraron mejoría significativa en comparación con
otro grupo tratado con solo dieta.TERAPIA CON MEGAVITAMINAS/PERDIDA VISUALTres
hombres adultos, quienes recibieron dosis masivas de ácidoNicotínico para el tratamiento de
colesterol alto sufrieron de pérdida de lavisión por daño cerebral.El ácido Nicotínico puede
inducir la retención de fluidos coninflamación del ojo que lleva a la disminución de la visión.
Después de quese descontinuó la administración del ácido Nicotínico hubo alguna mejoríaen
la visión.

CALCIO/HUESOS FUERTES
Grandes dosis de calcio pueden disminuir la fortaleza de los huesosen lugar de fortalecerlos.
Grandes suplementos de calcio alteran la proporción normal ypueden producir debilitamiento
de los huesos.Altos niveles de calcio interfieren con la función de la vitamina K ypueden
conducir a una hemorragia interna.EL doctor Walter Mertz del Centro de Investigación de
NutricionHumana, del Departamento de Agricultura en Beltsville, Maryland de losEstados
Unidos, observó que la absorción de hierro y Zinc es bloqueadapor los suplementos de
calcio.

SUPLEMENTOS DE CALCIO/ARTRITIS
Los suplementos de Calcio pueden inducir síntomas de artritis enpacientes sensitivos. Una
mujer de 67 años desarrolló, inflamación yenrojecimiento en su dedo pulgar derecho después
de que empezó a tomarsuplementos de Calcio.Los síntomas desaparecieron
aproximadamente dos semanas despuésde que el suplemento fue descontinuado. Más tarde
ella empezó a consumirOS-CAL, como suplemento de calcio y en dos semanas los
síntomasreaparecieron, y nuevamente desaparecieron solamente después de cesar
elconsumo de Calcio. Muchas personas son muy sensibles a los suplementosde Calcio.

VITAMINA A/RIESGO DE CANCER

Por que algunos estudios especiales han sugerido que la vitamina Aes protege contra el
Cáncer, algunas personas están recomendandosuplementos de esta vitamina. Suzanne T.
Orr. Ph. Doctora delDepartamento de Epidemiología y Medicina Preventiva de la
Universidadde Maryland en Baltimore, observa que la vitamina A puede ser
fácilmenteobtenida de fuentes dietéticas de provitamina A, encontradas en muchosvegetales
y frutas.

UNA PORCION de zanahorias, repollo, batatas, colrizada, mango, o muchos otros alimentos
naturales es suficiente paraproporcionar la Dosis Recomendada (R. D. A.) (Clinical Nutrition
4: 138-142, 1985).

VITAMINA C/RESFRIADO COMUN

No se ha probado que la vitamina C cambie el curso de un resfriadocomún. Los
medicamentos de venta libre son de valor dudoso. Si uningrediente es benéfico los otros
componentes pueden estar enproporciones desequilibradas para lograr resultados positivos.
(EuropeanJorunal of Pediatrics 144:4-8, 1985).

VITAMINA C/ANEMIA POR DEFICIENCIA DE HIERRO

El consumo de grandes dosis (1500 mg. diariamente) de vitamina Cpara prevenir resfriados
puede causar anemia por deficiencia de hierro,aparentemente al bloquear los efectos del
cobre, que es esencial para eltransporte del hierro en la sangre. Un grupo de hombres
voluntarios aquienes se suministro suplementos de vitamina C desarrollan anemia
pordeficiencia de hierro a pesar de un consumo apropiado de hierro. (ScienceNews 124: 281
Octubre 29, 1983).Hay una larga lista de expertos en el campo de la nutrición quienesestán
haciendo serios interrogantes acerca de las amenazas a la salud por elconsumo de
suplementos vitamínicos. El Dr. Winnick, Director delInstituto de Nutrición Humana en la
Universidad de Columbia, dice quealgunas vitaminas, que durante mucho tiempo se
consideraban no dañinas,ahora están produciendo problemas de salud, incluyendo daño a
losnervios, ligeros dolores intestinales y daño fatal del hígado. Nuestra necesidad actual de
vitaminas ha sido grandementeexagerada. La cantidad real de vitaminas que el cuerpo
humano necesitapara un año es muy pequeña. Cada vitamina necesaria para su cuerpo
puedeencontrarse en los alimentos que consumimos. Si comiéramos una ampliavariedad
alimentos frescos (la cocción destruye parcialmente lasvitaminas), no llegaríamos a carecer
de vitaminas. Hace más de cuatro añostuvimos una paciente de nombre Betty en nuestra
sesión de 26 días deEstilo de Vida. Cuando llego a nuestro Centro traía consigo una
cajamediana llena de costosos suplementos orgánicos que tomaba diariamente.Pensó que
necesitaba estos suplementos y no entendía por que estaba tannerviosa, con debilidad,
padeciendo de úlcera duodenal y problemas devesícula. Ella dejo de tomar sus costosos
suplementos, y con una dietaapropiada la finalizar el programa de 26 días, ya no estaba tan
nerviosa,tenía bastante vitalidad, y ya no sufría de la vesícula. Betty aprendiómientras asistía
a nuestra sesión, que el plan de Dios era que recibiéramos288nuestras vitaminas de los
alimentos naturales integrales, y no de una botellade vitaminas, ya que éstas no son
naturales y pueden causar muchosproblemas de salud.

LOS SUPLEMENTOS VITAMINICOS PUEDEN SERPELIGROSOS

Quiero enfatizar una vez más, dado lo delicado del asunto en que elconsumo de
suplementos vitamínicos, y minerales es nocivo y no benéficocomo se cree comúnmente.
Grandes autoridades en materia de nutrición locorroboran con gran número de estudios y
exhortan como yo, al consumode las vitaminas y minerales de las fuentes naturales y en las
cantidadesjustas que el organismo necesita. ¿Cuáles son estas fuentes? Una granvariedad
de alimentos frescos (la Cocción destruye parcialmente lasvitaminas), si así lo hacemos no
llegaremos a tener carencias vitamínicas yde minerales.

CAPITULO ×7

TESTIMONIO A FAVORDEL ESTILO DE VIDANATURAL Y SALUDABLE

En cada sesión de nuestro Centro Estilo de Vida estamosmaravillados de ver cambiadas
para la Gloria de Dios; vemos a individuosrealizar cambios en sus estilos de vida, y empezar
el viaje hacia la saludabundante y la felicidad. Al final de cada sesión nuestros
huéspedestestifican del valor de nuestro programa en sus vidas. Muchos escribentestimonios
que son publicados en nuestras cartas circulares. Las siguienteshistorias son acerca de
algunos de nuestros huéspedes que han dadopermiso para imprimir sus historias. Sin
embargo para proteger suprivacidad, sus nombres se han cambiado.

ANTIGUO HUESPED DEL PROGRAMA SUSPENDE SUS125 MG. DIARIOS DE MORFINA

Len Dyer (no es su nombre real) y su esposa asistieron a nuestroprograma de Estilo de Vida
de 26 días en abril y mayo del 93. Len llegocon un cáncer de próstata en estado avanzado.
En el pasado, Len se habíasometido a cirugía, radiaciones y quimioterapia y no había nada
más quehacer por él, excepto recetarle morfina para el dolor.Durante el año anterior se había
estado aplicando 125 miligramosdiarios de morfina. Su esposa me había llamado por
teléfono y lo inicié ennuestro programa mientras estaba aún en casa ya que no teníamos
cupopara recibirlo hasta la siguiente sesión que era de abril a mayo.Con un hábil uso de los 8
remedios naturales de Dios: Aire puro,agua pura y blanda, alimentos naturales, descanso,
ejercicio, luz solar,temperancia y confianza en Dios, Len pudo suspender por completo el
usode la morfina. Lentamente mejoró su vitalidad, su digestión y su mente sevolvieron más
despejadas. Todavía tenía algunos días desagradables peroen términos generales iba en
franca mejoría. Después de su estadía aquí,regresó a su casa con un semblante
positivamente diferente y sintiéndosemucho mejor. En el Centro hemos estado orando por
Len desde que él sefue de aquí. El otro día decidí llamarlo para ver como le estaba
yendo,habían transcurrido 6 semanas desde la última charla. Todavía sigue firmesin el uso
de morfina y estaba recuperándose lentamente con ocasionalesincomodidades. Len
agradecía el haber podido asistir al Programa y haberaprendido los métodos naturales para
una buena salud.

LA HISTORIA DE RONALD
Ronald Flood (no es su nombre real) de Puerto Rico asistió a nuestrasesión de Vida Sana de
26 días en Septiembre de 1991, después de tenernoticias acerca de este programa por
medio de un amigo, que a su vez habíasido paciente nuestro. Ronald era un exitoso
empresario, y el dueño de 10joyerías; pero ahora, a los 48 años, serios problemas de salud
lo condujerona nuestro centro en busca de ayuda.Hasta año y medio atrás. Ronald había
sido un bebedorconsuetudinario. Se le había hecho una cirugía de vesícula y padecía
deproblemas hepáticos. Estaba reteniendo líquidos, especialmente en sus pies.Por las
noches sus brazos y piernas se le entumecían; y tenía los ganglioslinfáticos del cuello
inflamados. Ronald tenía verdaderos problemas con sudigestión, teniendo sólo dos o tres
deposiciones a la semana. Siempre sesentía cansado y se dio cuenta de que necesitaba
ayuda.Ronald estaba acostumbrado a consumir bastante carne, bastanteleche, colas y té;
pero prestamente acepto su nueva dieta puramentevegetariana. Esta dieta rica en frutas y
verduras frescas, no permitía carnes,leche, huevos, azúcar, aceite, polvo de hornear o soda,
preservativos nicualquier químico.Al completar el programa de 26 días, Ronald se sintió
como unhombre nuevo. Se sentía tan bien, y tenía tanta energía, que durante suestada aquí
llego a caminar 65 y media millas, montó en bicicleta 10 millasy nos ayudo a poder el césped,
lavar ventanas, etc. Sus brazos y piernas yano se volvieron a entumecer y no estaban
reteniendo fluidos. Habíadesaparecido la inflamación de los ganglios linfáticos y su digestión
sehabía normalizado por completo. Hacía ahora dos deposiciones diarias.Perdió 9 ½ libras, y
su presión arterial era de 98/58 y su pulso llegó a ser de68.Antes de dejarnos, Ronald nos
confió que pensaba vender susjoyerías y posiblemente abriría una tienda de productos
naturales o unapanadería; el quería compartir con otros como había llegado a recuperar
susalud.

LA HISTORIA DE ARTY
Sonó el teléfono de nuestra oficina, y nos apresuramos a contestarlo.Nos encontrábamos en
un intermedio de descanso entre dos sesiones yestábamos llenos casi al tope, pero cada
llamada telefónica podía significarla diferencia entre la vida y la muerte para quien llamaba.
Esta vez quienllamaba era una dama extranjera. ¿Tendría yo cupo para su esposo
queestaba extremadamente enfermo? Mientras conversábamos con ellasupimos que a
ARTY se le había diagnosticado cáncer y estaba muydeprimido. Le aseguramos a la esposa
que había espacio y entonces Arty ysu esposa Joan (no son sus nombres reales) llegaron a
formar parte denuestro Centro de Salud.A través de llamadas de amistades de Arty que
habían asistido anuestros programas, aprendimos un poco más sobre él. Arty se nos
dijo,solía ser un hombre robusto, activo, con una disposición jovial y unapersona extrovertida.
Una vez se le diagnostico el cáncer, asistió a otroCentro de Estilo de Vida aquí en los
Estados Unidos. Estaba siguiendo unbuen plan de salud y debería estar mejorando, sin
embargo, parecíaempeorar. Sus amigos comentaron que lo veían perder peso a
unavelocidad alarmante. Nuestro primer encuentro con Arty y su esposaconfirmaron lo que
nos habían dicho sus amistades. El estaba bastantedeprimido; parecía temeroso,
decepcionado e inseguro acerca de sutratamiento. Le aseguramos que el programa era
confiable y procedimos aaconsejarle y brindarle terapia. Inmediatamente se unió a
nuestroshuéspedes de sesión en el programa de ejercicio y dieta, según se hadescrito a
través de las páginas de este libro. Cada mañana y tarde leanimamos a través de la oración,
testimonios y lecturas bíblicas de lasbondades y amor de Dios; sus conocimientos en los
poderes sanadores delPlan de Salud Natural se afirmaron; y, en la medida que empezó a
ejercitarsu fe en Dios y cumplir con el programa de Salud Normal, empezamos aver el
regreso del antiguo Arty, según el relato de sus amigos.Arty y su esposa se fueron de
nuestro centro como personasdiferentes; él había ganado peso; había rescatado su alegre
sonrisa; sussíntomas dolorosos habían desaparecido; y estaba testificando de la bondadde
Dios. (Un año después, seguía mejorando y ya ha regresado a su rutinanormal de
actividades, siguiendo fielmente el programa de Estilo de VidaNatural).
¿Ahora qué marcó la diferencia en la respuesta de Arty a los dosprogramas en que participo?
En ambos programas el aprendió realidadesidénticas acerca del funcionamiento de su
cuerpo y como debería cuidarlosiguiendo un estilo de vida natural.¿Por qué su salud se
estaba deteriorando tan rápidamente cuandollego aquí? La respuesta mis queridos lectores,
radica en su actitud.Muchos de nosotros no nos percatamos del gran efecto que nuestras
mentesejercen sobre nuestros cuerpos. La Biblia dice: ³El corazón alegreconstituye buen
remedio´. (Proverbios 17:22). Cuando Arty empezó aejercitar más su fe en Dios, y ser más
positivo su espíritu, entonces lanaturaleza pudo hacer su parte y pudo ocurrir la curación.
EL AUTOR
Jerry Lee Hoover, Doctor enNaturopatía está profundamentedecidido a enseñar a otros el
caminoapropiado para estar saludablesmediante el uso de remedios naturales.
El Doctor Hoover nació y creció enRapad City, Dakota del Sur. El servio asu país en la
Marina, pasando untiempo en Viet Nam. Se graduó en laUniversidad del Estado de
Californiaen Chico con grado mayor en artesindustriales y menos en salud.
Después de enseñar escuela secundariaen los Estados Unidos, él fue directorde la escuela
en la Misión en elPacífico del Sur.
El Doctor Hoover es ministro ordenado adventista del Séptimo Día y fuePastor por nueve
años en Texas. Durante este tiempo, por un periodo detres años le difundió mensajes
devocionales diariamente por radio yescribió una columna semanal en un periódico.
Igualmente pasó parte de sutiempo trabajando en un hospital misionero en Centro
América.Su interés en salud natural se incremento mientras el estaba realizando sulabor de
pastor y continuo su educación, recibiendo su grado de Doctor enNaturopatía. Desde
entonces, el Doctor Hoover ha sido conferenciantesobre salud Natural en los Estados Unidos
y en el extranjero. El ha escritonumerosos artículos sobre salud, muchos de los cuales han
sido publicadosen periódicos nacionales de salud. Actualmente es fundador y director deun
centro de Estilo de Vida y Salud que ha estado operando durante sieteaños en los Estados
Unidos. También ha iniciado dos centros de Estilo deVida en Centro América, uno en Belice
y uno en Guatemala.EL Doctor Hoover es casado y tiene dos hijos, un varón y una mujer
ycuatro nietos. Sus pasatiempos incluyen trabajo misionero en paísesextranjeros,
construcción de casas, cantar y escribir.