Bahagian Aktiviti Butiran Organisasi Catatan /

/masa Alatan/Strategi
Permulaan Memanaskan badan
( 5 minit)
Pergerakan bebas seperti Lagu dimainkan dan pelajar Alatan :
haiwan secara kreatif secara rawak mengikut 4 biji skitel
pergerakan haiwan yang
mereka pilih dan bergerak Kesepaduan:
dalam skitel yang ditanda. Sains ( murid
menggunakan kuasa
bergerak)
Regangan Badan tegak.
1. Tangan - Kaki seluas bahu.
- Mata pandang depan.
- Lurus kedua –dua belah
tangan di belakang
punggung.
- Siku di hala ke dalam.

- Badan tegak.
2. Badan dan - Kaki dibuka seluas bahu. Murid – murid berdiri dalam bentuk
Pinggang - Mata pandang ke lengkungan atau ‘u’ dengan pasangan
hadapan. masing – masing.
- Tangan kanan
menyilangkan ke kiri di
hadapan.
- Tangan kiri memegang
siku kanan dan tarik ke
arah bahu kiri.

3. Kaki dan paha. - Badan bongkokkan.

- Kaki dibuka seluas bahu.
- Mata pandang bawah
- Tangan menyentuh
lantai.

Perkembangan
Memperkenalkan kepada Berjalan zig-zag
Langkah 1 murid 4 jenis pergerakan Badan tegak.
( 10 minit) asas lokomotor - Mata pandang sasaran.
- Kaki melangkah pendek
1. Berjalan zig-zag mengikut garisan zig –
2. Berlari skip zag.
3. Lompat ketinting - Tangan diayun di sisi.
4. Merangkak
Berlari skip
Murid membuat butiran Badan tegak.
setiap pergerakan mengikut - Mata pandang sasaran.
demonstrasi guru atau - Lutut diangkat tinggi.
pelajar - Mendarat dengan
bebola kaki.
- Tangan diayun di sisi

Lompat ketinting
Badan tegak
-satu kaki dilipat
-Lompat dengan satu kaki

Merangkak
Badan mendatar ke
bawah.
- Lutut menyentuh lantai.
- Tangan diluruskan dan
menyentuh lantai
- Mata memandang
depan ke arah sasaran
Langkah 2 murid dibahagikan kepada
( 5 minit ) kumpulan dan membuat
pergerakan dalam stesen

Kemuncak Permainan lokomotor Murid perlu membuat salah satu

( 5 minit) pergerakan aktiviti lokomotor
daripada empat yang dipelajari
dan kumpulan yang tamat awal
dikira pemenang
Penutup Regangan Badan dibongkokkan
( 5minit) serendah mungkin.
Kaki - Mata memandang
bawah.

Pinggang - Kaki dibuka melebihi

paras bahu.
- Kaki buka seluas bahu.
- Mata pandang depan.
- Tangan lurus ke atas.
- Badan bengkok ke sisi
kanan dan kiri.

Menarik nafas Badan tegak.

- Kaki dibuka seluas bahu.
- Mata memandang ke
depan.
- Tangan di angkat dari
sisi ke atas semasa
menarik nafas dan
sebaliknya menghembus
nafas.
Perbincangan dengan Menyatakan dengan betul
murid/refleksi. empat aktiviti pergerakan asas
lokomotor yang dipelajari