LOS TIGRES F.

C
Fecha: 28-3-2011 Nº Sesión: 30
Hora: 7:00-9:00
Material: Conos, setas, Nº Participantes: 18-20 (aproximadamente)
petos, vallas, portería
móvil, balones.
CALENTAMIENTO
Descripción: Secuencia de
calentamiento.

A.- Tras realizar unos

minutos de movilidad
articular, dos vueltas a
medio campo despacio.

B.- Con un balón cada tres

jugadores, toque y
movimiento. Pase y correr a
posición.

Objetivos específicos: Acondicionamiento general

PARTE PRINCIPAL
Descripción: Con tres
balones, los jugadores en la
posición (A) y (B) se pasan
el balón. Al realizar el pase,
salen al encuentro de un
nuevo balón desde las
posiciones (C) y (D), (el pase
realizado por compañeros
en esas posiciones)
ocupando el final de la fila.

Una vez que los jugadores

de las posiciones (C) y (D)
hayan efectuado su pase,
corren hacia las posiciones
(A) y (B) respectivamente.

Objetivos específicos: Pase; Coordinación de movimientos para que los tres balones estén
siempre en movimiento.
Descripción: En un
cuadrado, salen 2 jugadores
simultáneamente
conduciendo el balón hacia
el cono situado delante, lo
rodean y pasan al
compañero de la otra fila. A
continuación, realizan un
ejercicio físico sin balón
hasta llegar al cono
siguiente y cambio de fila.

Objetivos específicos: Conducción, Pases;  variedad de las acciones y la correcta ejecución de

los mismos.
-Jugador en posición (A):
números rojos
-Jugador en posición (B):
números verdes
-Jugador en posición (C):
número negro

Descripción: Pase en largo

de (A) hasta (B), quien
controla y conduce entre
los conos para enfrentarse
en un 1x1 con (A), que ha
corrido a esta posición. Una
vez regatea al contrario
hace un lanzamiento a
portería, después ambos se
preparan para rematar el
centro de (C).

Objetivos específicos: Centros y remates, Competitividad, Conducción, Regate, Tiro .

Descripción: Doblando el
espacio del área grande,
colocamos una portería y
organizamos ataques-
defensas 2x2. El equipo que
ataca y consigue meter gol,
al acabar la jugada debe
replegar en espera del
ataque del nuevo equipo
que sale desde la portería
contraria. El equipo que
defendía sale del terreno de
juego.
Objetivos específicos: Ataque, Cobertura, Pases, Regate, Tiro; El defensa que no encara al
poseedor del balón debe realizar una cobertura vigilando los movimientos del segundo
atacante.
PARTE FINAL
Descripción: Se dividen los
jugadores del equipo en dos
grupos. En el campo A
practicarán las faltas y en el
campo B tirarán penaltis.
Tendrán que buscar el sitio
en concreto donde quieren
que vaya el balón (señalado
en el ejemplo con un
círculo).

Objetivos específicos: Precisión en el envió del balón, tiro cercano y lejano a portería.